老年人旅游培训知识

1. 老年人旅游都要注意哪些问题

• 进行体检。老年人在参加旅行之前,必须要进行体检,在医生确认身体基本健康、同意出游之后,才能起程。关于旅游的地点,还应根据身体的具体情况,考虑进行多远的路程,旅游多少天数,不能勉强从事。老年人旅游,最好是参加旅行社的随团旅游,但如果一定要选择自助旅行,必须要有人陪同照顾,切不可单独一人出行。

• 备带药物。出门旅游,一般都要随身携带一些备用的药物。普通的是感冒药、止泻药、止痛药。如果有高血压等疾病,还需带降压药、镇静剂、催眠药、防晕药等,以备随时急需。

• 防止风寒感冒。在旅游途中,一般都比较疲劳,这时身体的抵抗力较差,尤其是老年人,特别要注意穿得暖一点,即使有些热也不能随便脱减衣服。春、秋两季旅游旺季之时,气候变化多端,昼夜温差很大,尤其是早、晚温度较低,要穿暖一些,防止受寒而患上感冒。

• 注意饮食卫生。外出旅游,旅途中的饮食卫生特别重要,应多吃蔬菜水果,防止便秘,增加多种维生素的摄入;少吃生食、冷食和生水,特别不要吃路边出售的干切卤制食品,防止吃进腐败变质和感染病菌的食物。

• 注重劳逸结合。在旅途中,经常要较长时问地乘车、船,人多拥挤,空气浑浊,加上车行途中颠簸震荡,易使身体疲劳。因而老年人不宜长途乘车,若行程较长,要分段前往。火车、汽车都应订购卧铺,以获得较充分的休息,旅程安排,不宜过紧,活动量不宜过大,游览时,若需步行,应有充分的时间允许缓步而行,并边走边歇,防止过度劳累。

• 要有安静舒适的住宿环境。在旅行途中,一般都比较劳累,夜间休息时,需要有较充足的睡眠来恢复体能。因此住宿的旅店,要求安静和清洁卫生,保证能得到6～7小时的安睡。夜间要有陪伴人员同住,以便在需要帮助时有人照顾,房间最好能住两铺位的标准房,不可住在人多声音嘈杂、干扰安睡的地方。

2. 老年人在旅游中有哪些注意事项

旅游是一件好事，但我们毕竟不再年轻，身体的老化要求我们要爱惜身体，注意保持心理平衡，注意安全。具体来说，就是要求我们要注意一下几个方面。

（1）注意心理平衡

旅游是件愉快的事情，也是比较疲劳辛苦的活动，如果缺乏足够的思想准备，往往是高高兴兴踏上旅途，一旦途中遇到不顺心的事情，或身体出现小毛病，弄得神情疲惫，心情忧郁无心游览，甚至会中途扫兴而归。

这通常是由于心理调节不平衡所致。因此，要注意调整好旅游途中的心理。

首先，对外出旅游中衣食住行可能遇到的不便和困难，要有足够的思想准备，一旦遇到一些问题，如车票买得不合适，或到站后事先通知安排的人没有来接等，要能处之泰然，随遇而安；不至于因小的麻烦而扫兴。

其次，要尽可能地保持正常的生活规律。早起早睡，尽量维持住在家里时的生活习惯，使人体的一系列条件反射不致于受到破坏。

再则，要按实际情况制定旅游计划，既要照顾到游玩，又要适当休息，切不可为了赶时间而过于疲劳地观赏游览，使自己的精神处于高度紧张状态。

（2）注意饮食卫生

在旅途中，常因饮食不卫生，或暴饮暴食而引起急性胃肠炎或其他传染病，既影响了健康，又使人不能尽兴畅游而遗憾。所以，一定要注意饮食卫生，做到饭前便后洗手；尽量做到一日三餐；饭前饭后要有一定的休息时间。在品尝当地名吃及土特产时，尤其要注意卫生。

（3）注意旅游安全

外出旅游最好是相约几个志同道合的人结伴而行，以便旅途中相互照顾，在旅游中要切实做到量力而行。不会游泳的不要擅自到海里、河里游泳，即使是会游泳，也应先了解清楚游泳场地的有关情况后再下水。

3. 老年人旅游要注意哪些问题

当前老年人旅游消费乱象仍较大程度存在，相关消费者投诉呈增长趋势。老年人要旅游时要注意以下问题：

1.不要以价格为导向选择旅游产品，多关注旅游产品的质量品质，选择适合自身年龄特点、身体条件的出行线路。慎重选择“低价团”，特别警惕“免费游”，避免掉入旅游陷阱，给自身带来消费安全隐患。

4.老年游客在旅游过程中，如遭遇消费陷阱、侵权事件时，要敢于拒绝并保留好维权证据，在保证人身安全的前提下，及时向有关部门投诉举报，维护自身合法权益。

4. 老年人旅游应注意些什么

旅游，不仅是年轻人的专利，也是老年人所喜爱的活动项目。谁不热爱如画的风景，大自然的清新?何况人到晚年，心境悠然，更钟情于返朴归真。此外，旅游也是一项很好的健身运动，测步于山间小径，融化于翠绿之中，既赏心惊目，又能活动筋骨、延年益寿，但是老人外出旅游要因人而异，不能过度劳累，否则适得其反。那么，老人旅游应该注什么?

一、选择适宜的季节。对年轻人来说，一年四季都是旅游的好时光，即使在寒冬腊月，也可踏雪赏梅，领略那红妆素裹的自然景色，可对老年人来说，就不能随心所欲了。对患心血管及呼吸系统疾病的老人来说，寒冷的天气不宜出游，炎热的夏季对老人也是不适宜的。容易引起中暑。故而最佳的时期，应该是春秋两季，有人提出春暖花开和桂花飘香是老年人旅游最好时光。

二、选择适宜的景点，我国地域广大，山川秀丽。全国拥有的众多名山秀水，但是老年人来说宜少游山，多玩水，多游古典园林，因为游山免不了要登高涉险，老年人的腿脚毕竟不如年轻人利索。若游古典园林，赏玩湖光水色，便无攀登之劳。如可游玩浙江的西湖、无锡的太湖、苏州的古典园林等，这些迷人的景色同样可使您赏心悦目，美不胜收。

三、结伴同行。有的老人不服老，精神可佳。但体力已随年龄增大而日渐衰退，这也是自然规律，六七十岁的老大爷怎么能比得上二三十岁的小伙子。最理想的是老人与一位比较年轻的人结伴同行。这样彼此之间可以有个照应。再者随身还需带一根拐杖，以助一臂之力，确保行走安全。

四、携带一些必要的药品。这些药品包括两类，一是要携带一些防治慢性病的药，如患有高血压病、糖尿病、冠心病者，出游时尽管无症状表现，但也要有备无患，带些必要的药品。二是要带一些防止晕车、晕船和止泻、消炎或通便药。出门在外，生活习惯有所改变，容易引起便秘，也可因水土不服而出现腹泻。此外，还要带一些伤湿止痛膏、酒精、药棉、红药水之类物品。

五、携带衣服适当。春秋季节，天气的变化多、温差大，尤其是春季，俗话说:“春天好似孩儿险。一日变三变。”早晚的气温悬殊较大。所以必须多带些轻便、保暖的衣服，便于增喊和替换。最好要穿一双适足、松软、透气的鞋。有了适足的鞋，才能保证旅游顺利。

六、旅游时间适度。一般以一星期为宜。这是因为旅游时间过长，体力消耗过多，对身体健康反而不利，这就需要“适可而止”。

此外，旅游途中还应妥善保管好钱物，注意饮食卫生，睡眠时间充足等。总而言之，希望老人们在旅游时不仅能饱览大好风景，而且还能获得身心的和美。

5. 带老年人出去旅游需要注意一些什么

带老年人出游一定要注意老年人的身体健康和承受能力。

老年人和年轻人不一样，老年人的身体和精力都没有年轻人充沛了，他们很容易感到疲惫，所以注意老年人在旅游过程中的细微之处。

比如是否有跟不上节奏的状态。

而且带老人出游，一定配合老人来行动，不能催他们，不然他们会感觉自己拖了后腿，就没有出游的好心情了。

6. 跪求高手为我讲解下：老年人旅游身体健康动机有哪些越详细越好！

旅游动机是一个旅游的主观条件，包括游客物理，文化，社会交往，地位和声望的动机。的心理触发旅游动机有两个：探索新的不同的积极的心理和逃生紧张和消极的心理现实。除了个人心理因素和个人因素的旅游动机的因素影响，也有一些外部因素。研究消费者的旅游动机，旅游企业的全面了解消费者的需求，准确的市场细分，符合目标市场的需求，及时推出的旅游项目，是提高市场占有率的关键。
如果你想旅行，你必须具备的主观和客观条件。主观的，必须是旅游，客观上有支付能力和闲暇时间，和身体条件允许的动机。如果一个人没有旅行，主观和客观条件的动机和愿望，是不可能成为游客。因此，有必要探索旅游活动必须有主观条件。这种主观条件，是旅游动机。

老年游客的普通游客，有几个显着特点：
1年龄：主要表现在两个方面。
首先，年龄的优势，使其更具有方向性选择的旅游目的地。
它的缺点，主要是身体，以及多年沉淀的喜好偏见的基础。
2，老年游客在一定程度上的主要消费群体之一：有钱有闲。这直接关系到他们的社会环境中存在。
孩子们更加忙碌的现代家庭，照顾老人。旅游的老人开拓了视野，丰富的在他的晚年，创造一个更好的精神的世界，不再做“在一定程度上，满足心理需要的老人”的生活，生存，价值。
第二，年纪大的人在这段时间内，有能力，有精力完成他的年轻儿时的梦想。对于老年人来说，这是一个弥补和充实。
有一句话常说：心理年龄决定的生理年龄。老人旅游，以满足自己的心理健康，身体健康，许多人希望。当一个年轻的，健康的心理，那么他的身体，太。

-------这些是这么多年的工作经验的感觉。你挑着，右。

7. 老年人出去旅游要注意哪些呢

出行前的体检、出行的安排（食物、药物、居住环境）都要安排周全、不可太远让他劳累、多多尊重老人的意见。

一、老人出游，健康一定是第一位 。行前要体检：老年人旅行前都应体检，要根据各自的身体状况和病情选定旅游点，安排旅行日程。出发后要及时向随团保健医生介绍病情，独自或结伴旅行时，要有人陪同照顾。

夏秋季节一般是外出旅游的黄金时间，而更多的老年朋友热衷结伴或者跟团旅游，既能寄情于山水之乐，又能活动筋骨、延年益寿。但对于老人来说，外出旅游的地点选择和行程安排还有老人的身体情况都会让家里人担忧。其实注意好这些问题，做好一些必要的准备，老年朋友也可以玩的开心，玩的放心。

8. 老年人旅游注意事项 中老年人出去旅游需要注意哪些

1、身体检查

一定要理性的规划旅游路线，老年人出去旅游之前。一定要去医院做一次全面身体检查，然后根据自身的身体状况来选择旅游地和行程详细安排，合适的安排旅行日程，不要勉强，最好结伴而行或者有家人陪伴。

2、时间规划

出游前一定要选择最佳的旅游季节，老年人出去旅游最好要主动避开旅游旺季和黄金周等高峰期，一来可以避免拥挤产生的危险，二来淡季出游也能节省机票、住宿等开支。而且对老人来说，天气太冷和太热也都不宜出游，所以最佳的时期，应该是春秋两季，春暖花开和桂花飘香是老年人旅游最好时光。

3、景点选择

对于老年人来说，爬山和剧烈运动都不适宜，所以老人出游的目的地除了选择自己感兴趣、没去过的新鲜地方外，还要考虑到目的地的环境和行程节奏的舒缓程度，旅游时间最好为一星期。例如去浙江的西湖、无锡的太湖、苏州的古典园林等，这里景色迷人，也不会太累。

4、出行前准备

老年人出游之前，要先了解当地的天气情况，根据天气和温度准备合适的衣物，还有不论到哪里旅游，老年人都应穿柔软舒适的便鞋或运动鞋，同时最好带上常用药品，晕车药、感冒药等。高血压患者，不要忘记带降压药;心脏欠佳者，要携带救心丹或速效救心丸。

5、人身安全

老年人在旅途中饮食应该以清淡为主，少吃方便面，多吃蔬菜水果，防止便秘。贵重物品要随身携带，退房时一定要仔细检查，有没有东西放在卫生间、抽屉里、枕头底下。另外，不要随便轻易将袋子交给别人保管。旅行前购买保险以防万一，对于老年团队来说，最重要的就是购买旅游意外险。

这些其实都是老年人应该注意的，毕竟年纪大了，身体各方面机能都在衰退，没有年轻人的活力和激情，身体最重要，其次是玩的开心。

拓展：

旅行方式

只要老年人身体健康，适合老年人出游的线路很多。有多种出行方式可供选择，如汽车团、飞机团、火车团和邮轮游。

汽车团：较为适合距离较近的旅游目的地。以减少长距离的车程，让老年人有不适的感觉。适合地点：离自身所在地距离近的目的地。以南京市为例，无锡，苏州，上海，杭州等地较为适宜。

飞机团：较为适合距离较远的旅游目的地（包括境外旅游）。飞机团相比较于汽车团，较为舒适。但需要提醒老年朋友的是，一定要检查自身的身体状况是否适合乘坐飞机。同样以南京为例，适合的地点有云南，海南，桂林，四川等；境外则基本都需要乘坐飞机。

火车团：较为适合距离较远的旅游目的地。相比较于飞机团，火车团是较为适合老年人参加的，因为飞机对于身体状况有一定的要求。以南京为例，适合的地点有西藏，新疆，北京，桂林等。

邮轮团：较为适合出境及三峡等旅游目的地。邮轮已成为“第四种旅行方式”，其人性化服务、完备的硬件设施及丰富的活动安排，最适合老年人体验休闲“慢生活”。

9. 老年人旅游有哪些注意事项

老年人旅游，最好先做个全面的体检确认没有不适合旅游的身体疾病之后再出游，避免路途中出现意外疾病的状况；身体有不适的老人应该随身携带相应药品，有家人陪同游玩；旅途中不宜过度劳累，冬天注意保暖、夏天注意防暑，等等。

10. 如何学习旅游地理，谈谈旅游养老

大家知道，我国已进入老龄社会。目前，我国60岁以上的老年人数过亿，是世界上唯一一个老年人口过亿的国家，而且每年还以3%以上的速度快速增长。随着老龄化的加剧，人民群众的养老需求日益增长，加快社会养老服务体系建设已刻不容缓。2010年12月11日，民政部发布了《社会养老服务体系建设“十二五”规划》的公开征求意见稿（见2011年12月21日《快乐老年报》140期），提出以居家养老为基础，社会养老为依托，机构养老为支撑，与人口老龄化进程相适应，与经济社会发展水平相协调的长效社会养老服务体系的养老规划。

过亿的老年人的养老问题可分两种类型：一种是有国家养老金收入、有子女照料、或者无子女照料但自己身体尚健能自理的老年人，约占80%；另一种是广大城乡约占20%的失能、半失能的老年人，特别是其中的孤老优抚对象、“三无”、“五保”及低收入的高龄、独居、失能的养老困难老年人。国家《规划》重点针对后者的生活照料、康复护理、精神慰藉和紧急救援等问题，提出了家庭、社会、机构三个层面的具体养老规划，这里我就不详谈。

我们大多数的退休老同志都是属于前者，所以我想谈谈他们即80%老年人中的一种养老方案：旅游养老。湖南省老干部大学从2007年起开设了旅游地理课，由于杨文盛老师讲得深入浅出、通俗易懂、生动亲切，深得老同志的欢迎和喜爱。逐年报名的人数越来越多，今年一班实在坐不下了，只好开两班上课。课堂上杨老师用经典、优美、柔和的声音和语言缓缓道出国内外的名山大川、名胜古迹、风土人情以及异国他乡的人文、地理、风情，使学员们听得津津有味、兴致勃勃，时间在不知不觉中过去；不仅使学员学到了不少旅游地理知识，拓宽了老年人的视野，培育了旅游情趣；课堂里有欢笑、有娱悦、有审美的享受。而且产生了一个重要心理导向：就是产生了强烈的旅游愿望，决心要在有生之年尽量出去旅游、看看世界，投入旅游养老的时尚大潮。

旅游与养老本是两回事，但现在它们似乎可以“合二而一”了！君不见2010年4月12日的《快乐老年报》头版头条发表了一条“惊人”消息嘛：

“《旅游养老：夫妻卖房逛世界》”。讲的是广州市荔湾区的刘伯夫妇退休后卖掉两套房子中的一套作旅游费用跟团游世界的故事。他还有另一套房子留备万一得了重病再卖掉看病用。他们想得开：“没病住酒店，病倒住医院。”

这则消息也使笔者在惊讶之余产生了新的思考：我们这些退休老人到底应该怎样高质量地度过“夕阳无限好”的晚年生活呢？

《快乐老人报》编辑分析道：时代在发展，人们的养老观念也在改变。在传统院落式养老成为养老模式主流的现状下，一种新的养老方法——旅游养老，出现在地平线上。它的出现打破了“人老不挪窝”的养老旧观念。

我们这些六十岁以上的老年人，年轻时“革命加拚命，拚命干革命”，不仅没有享受过什么休闲旅游，有的人一辈子没“挪过窝”——没离开过居住的城市。现在退休了，有了时间，有了机会，有了一定的经济条件，只要身体还可以，很多人都想出去溜达溜达，长长见识，看看世界。但人老了体力毕竟要差一些，不太适合快节奏的旅游模式，所以节奏慢、舒适度高、花费又较低的旅游养老越来越受老年人的青睐。

旅游养老的方式也有两种：一种是平时在自己家中居住，家庭住处不动、房子挂上锁，参团或自由行或随同子女自驾车出动，分期分批短期多次去国内或国外旅游观光。如参加华天国旅老年旅游服务中心专门组织的老年人的台湾旅游专列出游（已多次，现正在报名的是5月16日出发），或《快乐老人报》社组织的华东《慢慢游》（已多次，新的一次3月15日出发）和海南游（新的一次、是今年3月20日出发）等。据我所认识的亲友、同事中，很多老同志已经出去旅游一次或多次，到过国内外一个或多个著名景区观光旅游了。还有一些退休老人都在作着今年或明年的旅游养老计划呢！

另一种是所谓“候鸟式安居”旅游异地互动养老。据大连有关报刊报导，由于滨海环境优美、夏天气候宜人，大连不仅成为许多年轻游客观光揽胜的地方，还成为不少老人旅游养老的目的地。近年来，大连养老110热线83639110、83695110每天响个不停，大连市异地养老旅游逐渐升温，每年夏天从全国各地乃至国外来大连旅游养老度假者已达上千人。天气转寒后，大连社会养老服务中心通过异地养老的方式又可帮老人联系转往海南、深圳、昆明等南方城市养老院进行异地养老过冬。据悉，为满足老年人的多样化养老需求，无锡市也从去年开始探索试点“候鸟式”养老。通过遍布全国各地的“老年服务信息”网络，让老人们每年都可以去不同的城市养老，既能节省不少费用，又能实现游遍祖国大好河山的梦想。据悉，长沙市也有接待老年人进行候鸟式养老的机构。

选择这种“候鸟式安居”旅游养老的老人生活非常充实愉快：他们既旅游观光、又探亲访友、又休闲度假，而且异地养老，要乘车、坐船或者坐飞机，体念乘坐不同交通工具的感受，调节了心态，活动了肢体，增强了体质。与普通游客不同的是，这些老人住的是养老院而不是宾馆。这种边旅游边养老的休闲模式，对于老人们来说，可以花费较少的钱获得较高水平的服务；对于当地养老院来说，可以让闲置资源得到充分利用，并借机发展壮大；对于城市来说，可以拉动一些消费，促进经济的发展，是一个“多赢”之举，也完全符合老年人的身体状况和养老需求。