⑴ 如何预防脑卒中
1、高危人群预防应重点注意以下4点：
(1)高血压患者：一定要按医嘱坚持服用降压药物，将血压控制在正常水平范围内，不能擅自停药和更换药物。
(2)高胆固醇血症患者：坚持服用降血脂药物，多吃蔬菜水果，粗纤维食物，减少胆固醇的摄入。
(3)糖尿病患者和高危人群：积极服用糖尿病药物，控制血糖范围。
(4)心房纤维性颤动或有其他心脏疾病者：积极检查，按医嘱服用药物，控制心脏病等危险因素。
2、日常生活行为要注意以下10点：
(1)饮食要清淡
(2)适度增加体力活动，不要超量运动
(3)克服不良的嗜好，如吸烟、喝酒、久坐等
(4)防止过度劳累、用力过猛
(5)老年人应防止体位改变、便秘
(6)注意气候变化
(7)每天饮水要充足
(8)看电视、上网等时间不要太久
(9)保持情绪平稳
（10）定期进行健康体检
⑵ 什么是脑卒中的三级预防
1.一级预防
一级预防是指疾病发生的预防，是通过对高危致病因素的干预，以降低疾病的发病率为最终目的。对于脑卒中而言，一级预防的重点是对高血压人群的监控和改变居民不健康的行为和生活方式。
1.1对高血压人群的监控与管理：①所有高血压患者都应该坚持测血压，规范使用降压药物，使其血压控制在理想水平（140/90mmHg以下)；②对2级高血压患者，加大监控力度，做到每周1次随访，并随时调整治疗方案。③对3级高血压患者，经正规服药后仍不能控制良好者，尽量到医院住院，通过个性化的治疗措施使血压达标。④对35岁以上人群进行首诊测血压，如发现新发高血压患者，即纳入监控与管理对象。
1.2建立健康的支持性环境：改变单纯强调健康教育的工作模式，把创建健康的支持性环境和条件作为干预的主要目标之一。这主要通过医务人员深入到各街道、学校、企业等长期宣传和教育，特别是对一些长期患心脑血管等慢性疾病的患者，建议：①控制总热能摄入，保持正常体重；②控制血糖血脂；③戒烟；④生活规律化，防止情绪波动；⑤力争避免严重的咳嗽，防止大便秘结，节制性行为；⑥膳食平衡；⑦保持一定量的运动。
2.二级预防
是指疾病发生后积极开展临床治疗，以及早期和恢复期康复，以防止病情加重，预防器官或系统因伤病所致的残疾和功能障碍。
脑血管病后遗症严重影响患者的生活质量。其中以偏瘫最常见，危害最大。据世界卫生组织资料表明，在经济发达国家，偏瘫患者经正规康复后，日常生活能力明显提高，工作年龄段患者中有较高比例可以恢复工作。社区康复是脑卒中康复的重要方式，脑卒中发病后6个月内是患者功能康复的关键时期。干预内容包括对患者高危因素的控制，康复治疗和康复训练指导，卫生宣教和心理疏导等。同时脑卒中患者家属要密切配合接受辅导，督促患者进行每周至少3次，每次至少30～45分钟的功能训练。
3.三级预防
是指对疾病后造成残疾应积极开展功能康复，同时避免原发病的复发。康复训练是针对脑卒中后遗症致残患者功能障碍的情况采取现代康复技术和我国传统康复技术（针灸、推拿）相结合的方法。内容主要包括康复医疗、训练指导、心理疏导、知识普及、用品用具、咨询宣教等方面，以尽可能恢复或补偿患者缺损的功能，增强其参与社会生活的能力。
加强脑卒中的三级预防可进一步提高居民（特别是高危患者）对脑卒中等慢性病的防治水平和能力，建立有利于脑卒中防治的社会和物质环境,逐步降低社区人群中主要危险因素水平，减少脑卒中发病、患病、残疾和死亡人数，提高社区人群的生活质量和生命质量。
摘自：http://baozi.cnrepair.com/news.aspx?id=30350
⑶ 怎样预防脑卒中
预防也就是有源头，如高血压的患者，血压高会引起血管的内膜损伤，会造成动脉硬化。对于脑卒中发生而言，最根本的因素就是动脉硬化性脑梗死或者脑血栓。脑卒中、动脉硬化引起的原因，一是高血压，那么控制高血压就非常重要了，把血压控制到合理的水平。第二就是糖尿病，糖尿病的患者也容易发生脑卒中，原因也是血管内膜发生损伤，损伤会造成内膜的增厚，会阻塞血管，阻塞血管以后发生脑血管病，就把脑血管给堵塞了，堵塞以后也就发生了脑卒中。高血脂也是脑卒中的原因之一，现在生活条件好了，很多人喜食大鱼大肉，血脂会升高，有的人常年喝酒，会造成肝功能的损害，也会引起血脂的升高，血管要代谢这些脂类成分，代谢不了就会把脂质成分沉淀到血管壁上，造成血管的堵塞，这时也容易发生脑血管病或者脑卒中。吸烟能引起全身的动脉硬化和内膜损伤，也可以发生脑血管病。其次，肥胖、运动量减少、家族当中有遗传因子存在的人群也容易发生脑卒中或者脑血管病，老百姓称其为脑中风。