精神病培训计划

⑴ 精神病防治知识培训计划

心情要好！开开心心的，乐观点，不要有太多顾虑！

⑵ 忧郁症.会自己好吗

自己好基本不太可能

⑶ 通过自学，心理咨询师的考试能通过吗

我和你一样的理想，下面是人家给我的，你可以参考一下
虽然长了一点，但是一定能帮助到你的！！

心理咨询师国家职业标准（试行）

说 明

根据《中华人民共和国劳动法》的有关规定，为了进一步完善国家职业标准体系，为职业教育和职业培训提供科学、规范的依据，劳动和社会保障部委托中国心理卫生协会组织有关专家，制定了《心理咨询师国家职业标准》（以下简称《标准》）。
一、本《标准》以客观反映现阶段本职业的水平和对从业人员的要求为目标，在充分考虑经济发展、科技进步和产业结构变化对本职业影响的基础上，对职业的活动范围、工作内容、技能要求和知识水平作了明确规定。
二、本《标准》的制定遵循了有关技术规程的要求。既保证了《标准》体例的规范化，又体现了以职业活动为导向、以职业技能为核心的特点，同时也使其具有根据科技发展进行调整的灵活性和实用性，符合培训、鉴定和就业工作的需要。
三、本《标准》依据有关规定将本职业分为三个等级，包括职业概况、基本要求、工作要求和比重表等四个方面的内容。
四、本《标准》是在各有关专家和实际工作者的共同努力下完成的。参加编写的人员有：郭念锋、张建新、姜长青。参加审定的主要人员有：陈蕾、李克、许又新、张伯源、刘福源、胡顺之、李鸣杲、皇甫恩、黄铎香、马建青、何缨 、陈学儒、马欣良，在此一并致谢。
五、本《标准》业经劳动和社会保障部批准。自2001年8月3日起试行。
心理咨询师国家职业标准

1. 职业概况
1.1 职业名称

心理咨询师。

1.2 职业定义

运用心理学以及相关学科的专业知识，遵循心理学原则，通过心理咨询的技术与方法，帮助求助者解除心理问题的专业人员。

1.3 职业等级

本职业共设三个等级，分别为心理咨询员（国家职业资格三级）、心理咨询师（国家职业资格二级）、高级心理咨询师（国家职业资格一级）。

1.4 职业环境

室内、常温。

1.5 职业能力特征

观察能力：非常重要
理解能力：非常重要
学习能力：非常重要
思维判断能力：非常重要
表达能力：非常重要
人际沟通能力：非常重要
自我控制能力：重要
自我心理平衡能力：重要
交往控制能力：重要
计算能力：一般

1.6 基本文化程度

中专毕业（含同等学历）。

1.7 培训要求
1.7.1 培训期限
全日制职业学校教育，根据其培养目标和教学计划确定。晋级培训期限：心理咨询员不少于720标准学时，心理咨询师不少于520标准学时，高级心理咨询师不少于320标准学时。
1.7.2 培训教师
具有心理学及相关专业副高以上职称，从事心理咨询工作满3年者，或取得高级心理咨询师职业资格证书3年以上者，经心理咨询师执教培训后，可担任心理咨询员和心理咨询师的培训教师；具有心理学或相关专业正高职称，从事心理咨询工作满3年者，可担任高级心理咨询师的培训教师。
1.7.3 培训场地及设备
教学条件完善的标准教室，心理咨询示教设备。

1.8 鉴定要求

1.8.1 适用对象
从事或准备从事本职业的人员。
1.8.2申报条件
——心理咨询员（具备以下条件之一者）
（1）取得本专业或相关专业中专以上毕业证书，经心理咨询员正规培训达规定标准学时数，并获得毕（结）业证书者；
（2）连续从事心理咨询工作满5年并能出具可靠证明者。
——心理咨询师（具备以下条件之一者）：
（1）取得心理咨询员职业资格证书后，连续从事本职业工作5年以上，经心理咨询师正规培训达规定标准学时数，并获毕（结）业证书者；
（2）心理学、教育学、医学大专毕业；或其它专业本科毕业，经心理咨询师正规培训达规定标准学时数，并获得毕（结）业证书者；
（3）具有心理学、教育学、医学专业的中级职称，经心理咨询师正规培训达规定标准学时数，并获得毕（结）业证书者。
——高级心理咨询师（具备以下条件之一者）：
（1）具有本科学历并取得心理咨询师职业资格证书后连续从事本职业工作5年以上，经高级心理咨询师正规培训达规定标准学时数，并获得毕（结）业证书，在国家核心学术杂志发表论文两篇以上者；
（2）获心理学、教育学、医学硕士学位，见习本职业工作半年以上，经高级心理咨询师正规培训达规定标准学时数，并获得毕（结）业证书，在国家核心学术杂志发表学术论文一篇以上者；
（3）获心理学、教育学、医学博士学位，经高级心理咨询师正规培训达规定标准学时数，并获毕（结）业证书者；
（4）具有心理学、教育学、医学专业副高职称以上，经高级心理咨询师正规培训达规定标准学时数，并获得毕（结）业证书者。
1.8.3 鉴定方式
本职业各级别的鉴定都包括理论知识综合考试和实际能力考核两项内容。
（1）理论知识综合考试采用闭卷笔试，考试题目从题库中随机提取，按标准答案评分。考试成绩采用百分制，达60分以上者为合格。
（2）心理咨询员和心理咨询师实际能力考核，采用专家组面试评定的方式进行，内容包括：心理评估，案例分析，咨询方案制定和交谈技巧。评分标准按百分制，达60分以上者为合格；高级心理咨询师的实际能力考核，采用专家组综合评审方式进行，考生应提前三个月上报个人业绩资料（著作、论文、专利和研究成果证书）和单位出具的推荐意见。
（3）单项成绩合格者，成绩保留2年。
（4）已具有心理学、教育学、医学专业正高职称，正在从事心理咨询临床和教学工作的人员可不参加理论知识综合考试，由单位推荐并直接向专家组提交个人业绩资料申报高级心理咨询师资格，由专家组进行综合评审。
1.8.4 考评人员和考生比例
（1）理论考试：20名考生配1名考评人员。
（2）实际能力考核：1名考生配3名考评人员。
1.8.5 鉴定时间
理论考试120分钟，实际能力考核60分钟。
1.8.6 鉴定场所设备
标准教室。

2. 基本要求

2.1 职业道德
2.1.1 职业守则
热爱本职工作，坚定为社会做奉献的信念，刻苦钻研专业知识，增强技能，提高自身素质，遵守国家法律法规，与求助者建立平等友好的咨询关系。
2.1.2 职业道德
（1）心理咨询师不得因求助者的性别、年龄、职业、民族、国籍、宗教信仰、价值观等任何方面的因素歧视求助者；
（2）心理咨询师在咨询关系建立之前，必须让求助者了解心理咨询工作的性质、特点、这一工作可能的局限以及求助者自身的权利和义务；
（3）心理咨询师在对求助者进行工作时，应与求助者对工作的重点进行讨论并达成一致意见，必要时（如采用某些疗法）应与求助者达成书面协议；
（4）心理咨询师与求助者之间不得产生和建立咨询以外的任何关系。尽量避免双重关系（尽量不与熟人、亲友、同事建立咨询关系），更不得利用求助者对咨询师的信任谋取私利，尤其不得对异性有非礼的言行；
（5）当心理咨询师认为自己不适合对某个求助者进行咨询时，应向求助者作出明确的说明，并且应本着对求助者负责的态度将其介绍给另一位合适的心理咨询师或医师；
（6）心理咨询师始终严格遵守保密原则，具体措施如下：
①心理咨询师有责任向求助者说明心理咨询工作者的保密原则，以及应用这一原则时的限度；
②在心理咨询工作中，一旦发现求助者有危害自身或他人的情况，必须采取必要的措施，防止意外事件发生（必要时应通知有关部门或家属）。或与其他心理咨询师进行磋商，但应将有关保密的信息暴露限制在最低范围之内；
③心理咨询工作中的有关信息，包括个案记录、测验资料、信件、录音、录像和其他资料，均属专业信息，应在严格保密的情况下进行保存，不得列入其他资料之中；
④心理咨询师只有在求助者同意的情况下才能对咨询过程进行录音、录像。在因专业需要进行案例讨论，或采用案例进行教学、科研、写作等工作时，应隐去那些可能会据以辨认出求助者的有关信息。

2.2 基础知识

2.2.1 普通心理学
（1） 普通心理学的对象、任务和方法，普通心理学简史；
（2） 心理活动的生理基础，认知过程（感觉、知觉、注意、学习、记忆、思维、语言），心理活动的意识性特征——注意，情绪和情感，意志，能力，人格。
2.2.2 社会心理学
（1）社会心理学的对象、任务和研究方法，社会心理学简史；
（2）社会化与自我、社会认知与归因，社会动机，态度，人际关系，社会影响，助人利他与侵犯，人际吸引、婚姻与家庭。
2.2.3 发展心理学
（1）发展心理学的对象，任务和方法，发展心理学简史；
（2）基本理论；
（3）心理发展的生物学基础；
（4）不同年龄阶段的心理与行为特点。
2.2.4 心理健康与心理障碍
（1）心理健康的标准；
（2）心理异常的评定标准；
（3）常见心理障碍；
（4）心理卫生问题。
2.2.5 心理测验学
（1）心理测验学简史，心理测验的概念与分类，心理测验的应用价值；
（2）智力测验；
（3）人格测验；
（4）心理评定量表。
2.2.6 咨询心理学
（1）咨询心理学的工作对象、任务与方法；
（2）咨询心理学的工作范围；
（3）心理咨询与心理治疗的异同；
（4）心理咨询的分类。
2.2.7 与心理咨询相关的法律知识
（1）劳动法基本知识；
（2）民法通则中与心理咨询和治疗相关的法律条文（如隐私权、人身权等等）；
（3）现行婚姻法、妇女儿童保护法、未成年人保护法中与心理咨询相关的条文；
（4）治安条列中与心理咨询相关的条文；
（5）消费者权益保护法中与心理咨询相关的条文。
3.工作要求
本标准对各级别的工作要求依次递进，高级别包括低级别的内容。
3.1 心理咨询员
一、心理诊断
（一）初诊接待
1.能按心理咨询原则完成对求助者的初次接待工作
相关知识：
（1）咨询员的仪态和礼貌语言知识
（2）求助者的权利与义务知识
（3）心理咨询工作的性质和工作方式知识
（4）心理咨询的保密原则
2.能进行摄入性谈话
相关知识：
（1）心理学的谈话法知识
（2）摄入性谈话的技巧
3.能正确使用心理测验
相关知识：
（1）主意心理测验的性质和使用范围
（2）心理测验的针对性原则
4.能进行初诊资料的整理
相关知识：
（1）咨询材料的整理格式
（2）初诊中应收集的资料内容
（二）初步诊断
1.能依据初诊资料，做出精神病和非精神病的判断
相关知识：
（1）变态心理学知识
（2）发展心理学关于不同年龄段心理特征的知识
（3）普通心理学关于注意品质和情绪的一般知识
（4）精神病与非精神病判断原则
2.能依据所获资料和心理评估结果判断
相关知识：
（1）判断心理测验结果的知识
（2）心理健康水平的判断指标
3.能向上级咨询师提出诊断报告
相关知识：
（1）心理——行为障碍不同程度的划分标准
（2）心理——行为障碍系统分类诊断
二、心理咨询
（一）咨询方案的制定
1.能把握心理咨询要解决的主要问题
相关知识：各类症状相关性的知识
2.能进行咨询失误的处理
相关知识：处理咨询失误的知识
（二）咨询工作的实施（个体咨询）
1.能运用谈话法，做心理疏导
相关知识：治疗性谈话法知识
2.能进行咨询效果的初步评定
相关知识：咨询效果评估标准的知识
3.能协助上级咨询师整理咨询案例
相关知识：心理咨询文档工作的知识
（三）心理咨询的实施（团体咨询或小组咨询）
1.能在指导下见习团体咨询
相关知识：团体心理咨询的基本知识
2.能实施团体咨询
相关知识：团体心理咨询的基本知识
3.能进行见习咨询效果鉴别
相关知识：团体咨询效果鉴别的知识
三、心理测验
（一）智力测验
1.能进行韦氏测验
2.能进行瑞文测验
3.能进行比奈西蒙测验
（二）人格测验
1.能进行MMPI－2测验
2.能进行16PF测验
3.能进行EPQ测验
4.能进行CPAI测验
5.能进行UPI测验
（三）心理评定量表
1.能进行SCL－90测验
2.能进行SAS测验
3.能进行SDS测验
（四）群体心理测验的实施
能在指导下见习团体心理测验
相关知识：群体心理测验的基础知识
四、其它
工作内容：心理咨询的其他辅助工作
技能要求：能协助上级咨询师进行文档处理工作
相关知识：文档工作的基础知识
3.2 心理咨询师
一、心理诊断
（一）初诊接待
1．审查心理咨询员提交的各类报告
(1)申请心理测验的报告格式的知识
(2)诊断报告的格式和内容要求方面的知识
2．能使用谈话法外的方法，深入了解求助者的心理
相关知识：
（1）神经症专用测验知识
（2）精神病专用测验知识
3．能鉴别一般心理问题和神经症
相关知识：神经症的诊断标准
（二）初步诊断
1．能对所获资料进行分析、综合，对求助者的心理与行为的异常表现定性
相关知识：精神病学基本知识
3．经过综合分析给出初步诊断
相关知识：
（1）心理诊断学、精神病诊断和临床心理鉴别诊断的知识
（2）心理问题、神经症、精神病鉴别的知识
（三）确定诊断与鉴别诊断（除外重型精神疾病和神经系统疾病并转诊）
1．能对求助者的心理与行为问题给出诊断
相关知识：中国和国际精神疾病诊断标准的知识
2．一般心理问题、神经症和精神病做出鉴别诊断
相关知识：
（1）症状的外在表现、内在体验和动机之间一致性和不一致性的心理学知识
（2）心理紊乱的系统分类诊断的知识
（四）病因诊断
1．能寻求引发心理问题的生物学原因
相关知识：
（1）躯体疾病的心理特点的知识
（2）身心反应的知识
2．能寻求引发心理问题的社会性原因
相关知识：
（1）生活事件与疾病的关系知识
（2）个人生活方式与心理健康的知识
（3）个人应对方式与心理健康的知识
3．能寻求引发心理障碍的认知因素
相关知识：
（1）判断不良认知倾向的知识
（2）判断不良人格倾向的知识
二、心理咨询
（一）咨询方案的制定
1．能确定心理咨询切入点和切入方式
相关知识：
（1）临床心理学关于心理咨询的知识
（2）各种不同心理活动之间相互联系的知识
2．能进行咨询阶段的划分
相关知识：
（1）不同心理问题改善过程的知识
（2）判断心理问题轻重程度的知识
3．能确定咨询效果指标并进行效果评估
相关知识：效果评估的基本知识
（二）咨询工作的实施（个体咨询）
1．自然导入引导性心理咨询
相关知识：谈话法自然导入的知识
2.控制咨询方向，占据主动地位
相关知识：
(1)临床心理学有关谈话法的知识
(2）社会心理学人际吸引的知识
3.能启发、引导来访者独立思考独立
相关知识：社会心理学人际互动的知识
4.能捕捉来访者心理活动的积极因素，激励主动性
相关知识：动机激励的相关知识
5.能正确指导求助者解决心理问题
相关知识：心理卫生学知识
6.能对心理咨询进行阶段性总结
相关知识：临床心理学效果评定的知识
7.能提出进一步咨询的问题，布置“作业”
相关知识：
(1)临床心理学关于咨询反馈信息的知
(2)自我激励、自我强化和自我管理的心理学知识
8.能确定下一阶段咨询的方向
相关知识：
(1)咨询关系影响咨询成败的知识
(2)心理治疗的理论与应用知识
9.能进行咨询过程结束后的效果评定
相关知识：
(1)咨询关系与疗效
(2）被社会接纳程度与效果的关系
(3）自我接纳程度与效果的关系
10.能根据效果指标进行咨询失败的处理
相关知识：
(1)咨询效果鉴别的基本知识
(2）心理咨询相关法律的知识
11.能确定远期咨询的效果
相关知识：
(1)社会心理学关于随访调查的知识
(2)心理学关于自身比较行为测验的知识
(三)心理咨询的实施（团体咨询或小组咨询）
1.能进行团体咨询的设计
相关知识：
（1）心理问题归类的知识
(2)个体心理问题归纳原则与步骤的知识
(3)团体心理咨询的知识
2．能进行团体咨询实施
相关知识：
(1)社会心理学人际互动和人际沟通的一般知识
(2)社会心理学从众与引导知识
(3)归因与决策的社会心理学知识
(4)小团体文化作风的形成与功能知识
(5)咨询师在团体咨询中角色与作用的知识
(6)团体咨询与个别指导的知识
3．能进行咨询效果评估
咨询效果评估的心理学知识
三、心理测验
（一）量表的分数与转换
1．能编制量表
相关知识：测验的常模及分数转换知识
2．能进行测验分数的转换
相关知识：测验的常模及分数转换知识
3．能把握建立常模的过程
相关知识：测验的常模及分数转换知识
（二）测验的信度、效度与项目分析
1．能进行信度分析
相关知识：心理测验的技术分析知识
2．能进行效度分析
相关知识：心理测验的技术分析知识
3．能进行项目分析
相关知识：心理测验的技术分析知识
（三）测验结果的解释
1．能根据智力测验的一般原则进行解释
相关知识：心理测验结果的基本分析方法
2．能根据人格测验的一般原则进行解释
相关知识：心理测验结果的基本分析方法
3．能根据心理评定量表的一般原则进行解释
相关知识：心理测验结果的基本分析方法
（四）群体心理测验的实施
能进行团体心理测验
相关知识：团体心理测评的知识
四、其 他
工作内容：指导心理咨询员工作
技能要求：能示范心理咨询过程
相关知识：国内外本学科的新进展、新知识
3.3 高级心理咨询师
一、心理诊断
（一）初诊接
1．能向下级心理咨询师示范初诊接待的全过程
相关知识：临床心理学全部诊断程序和理论依据的知识
2．能够向下级咨询师示范并讲解如何形成初步诊断、如何考虑下一步处理意见
相关知识：临床心理学全部诊断程序和理论依据的知识
（二）会诊
1．能主持会诊
相关知识：
（1）会诊的各项原则、会诊方式的知识
（2）区分不同变态人格的知识
2．能参与会诊
相关知识：
（1）心身疾病的知识，躯体疾病的知识
（2）神经心理学和神经疾病的知识
（三）病因诊断
1．能挖掘并向下级心理咨询师解释引发心理问题的社会性原因
相关知识：
（1）人类社会属性的理论知识
（2）生活方式影响心理与行为的知识
2．能挖掘并向下级心理咨询师说明引发心理问题的认知原因
相关知识：认知对情绪和行为调节作用的知识
3．能挖掘并向下级心理咨询师讲解引发心理问题的生物学原因
相关知识：
（1）神经生理学和神经内分泌学知识
（2）生物周期节律性的生物学知识
（四）疑难案例分析
技能要求：能进行剖析案例并讲解
相关知识：人类的生物、社会、心理属性之间辨证关系的知识
二、心理咨询
（一）咨询方案的制定与修正下级心理咨询师的方案
技能要求：能审定下级心理咨询师对疑难案例的咨询方案
相关知识：心理咨询的理论知识
（二）咨询工作的实施（个体咨询）
1．能正确使用权威效应实施各类催眠术
相关知识：
（1）暗示理论
（2）清醒状态下暗示作用的理论知识
（3）心理咨询以及催眠的职业道德和相关法律知识
2.能对下级心理咨询师的阶段性咨询效果进行评价
相关知识：疗效鉴别的理论知识
3.能对心理咨询师最终咨询效果进行评定
相关知识：疗效鉴别的理论知识
（三）咨询的实施（团体咨询或小组咨询）
1．能进行团体心理咨询的指导
相关知识：团体心理咨询的理论与操作知识
2.能评估咨询效果
相关知识：团体咨询效果评定的理论知识
三、心理咨询
（一）翻译国外测验工具
1．能翻译项目
相关知识：相关专业外语知识
2．能翻译国外编制的量表
相关知识：相关专业外语知识
3．能翻译国外制定的常模
相关知识：相关专业外语知识
（二）编制心理测验
1．能建立项目库
相关知识：心理统计学知识
2.能进行项目选择
相关知识：心理统计学知识
3.能掌握量表分数标准分
相关知识：心理统计学知识
4.能建立常模
相关知识：心理统计学知识
5.能编手册
相关知识：心理统计学知识
（三）群体心理测验与特殊问卷的实施
1．能参与修正和编制团体问卷和量表
相关知识：社会心理学关于社会特殊群体划分的理论知识
2．能实施群体特殊问卷
相关知识：社会心理学关于社会特殊群体划分的理论知识
三、其他
（一）业务督导
1．能制定心理咨询师的培训计划
相关知识：
（1）心理咨询师国家职业标准的知识
（2）心理咨询的理论知识
（3）心理问题分类和心理疾病诊断的知识
（4）临床心理学国际、国内最新发展动态知识
2．能指导心理咨询师的理论学习和审核下级心理咨询师的工作方案
3．能组织心理咨询师进行个案分析、专题讲习班和点评难点
4．能参与心理咨询师业务考评和年检
（二）工作实践督导
1．能对心理咨询师的职业道德和相关法律法规遵守情况、工作态度、工作表现和业务能力进行检查、指导
相关知识：
（1）心理咨询与心理治疗的相互关系的知识
（2）各类心理咨询与心理治疗方法的知识
（3）咨询效果的鉴别知识
（4）国际、国内最新咨询手段与心理治疗方法的知识
2．能对心理咨询师的业务能力定期评估并指出努力方向。
3．能指导下级咨询师咨询过程中咨询关系的正常发展
（三）下级心理咨询师个人心理健康的督导
1．能评估下级心理咨询师个人心理素质，指出薄弱点。
相关知识：
（1）督导的职责与责任界限的知识。
（2）本职业活动对从业者个人心理健康影响的知识。
2．能指导下级心理咨询师个人心理健康状况并协助排除因职业原因造成的心理问题。
3．能指导下级心理咨询师，提高个人心理平衡的能力

⑷ 心理学提问

心理咨询师国家职业标准
1. 职业概况
1.1 职业名称
心理咨询师。
1.2 职业定义
运用心理学以及相关学科的专业知识，遵循心理学原则，通过心理咨询的技术与方法，帮助求助者解除心理问题的专业人员。
1.3 职业等级
本职业共设三个等级，分别为心理咨询员（国家职业资格三级）、心理咨询师（国家职业资格二级）、高级心理咨询师（国家职业资格一级）。

1.4 职业环境

室内、常温。

1.5 职业能力特征

非常重要
重要
一般

观察能力
√

理解能力
√

学习能力
√

思维判断能力
√

表达能力
√

人际沟通能力
√

自我控制能力

√

自我心理平衡能力

√

计算能力

√

交往控制能力

√

1.6 基本文化程度

中专毕业（含同等学历）。

1.7 培训要求

1.7.1 培训期限

全日制职业学校教育，根据其培养目标和教学计划确定。晋级培训期限：心理咨询员不少于720标准学时，心理咨询师不少于520标准学时，高级心理咨询师不少于320标准学时。

1.7.2 培训教师

具有心理学及相关专业副高以上职称，从事心理咨询工作满3年者，或取得高级心理咨询师职业资格证书3年以上者，经心理咨询师执教培训后，可担任心理咨询员和心理咨询师的培训教师；具有心理学或相关专业正高职称，从事心理咨询工作满3年者，可担任高级心理咨询师的培训教师。

1.7.3 培训场地及设备

教学条件完善的标准教室，心理咨询示教设备。

1.8 鉴定要求

1.8.1 适用对象

从事或准备从事本职业的人员。

1.8.2申报条件

--心理咨询员（具备以下条件之一者）:

（1）取得本专业或相关专业中专以上毕业证书，经心理咨询员正规培训达规定标准学时数，并获得毕（结）业证书者；

（2）连续从事心理咨询工作满5年并能出具可靠证明者。

--心理咨询师（具备以下条件之一者）：

（1）取得心理咨询员职业资格证书后，连续从事本职业工作5年以上，经心理咨询师正规培训达规定标准学时数，并获毕（结）业证书者；

（2）心理学、教育学、医学大专毕业；或其它专业本科毕业，经心理咨询师正规培训达规定标准学时数，并获得毕（结）业证书者；

（3）具有心理学、教育学、医学专业的中级职称，经心理咨询师正规培训达规定标准学时数，并获得毕（结）业证书者。

--高级心理咨询师（具备以下条件之一者）：

（1）具有本科学历并取得心理咨询师职业资格证书后连续从事本职业工作5年以上，经高级心理咨询师正规培训达规定标准学时数，并获得毕（结）业证书，在国家核心学术杂志发表论文两篇以上者；

（2）获心理学、教育学、医学硕士学位，见习本职业工作半年以上，经高级心理咨询师正规培训达规定标准学时数，并获得毕（结）业证书，在国家核心学术杂志发表学术论文一篇以上者；

（3）获心理学、教育学、医学博士学位，经高级心理咨询师正规培训达规定标准学时数，并获毕（结）业证书者；

（4）具有心理学、教育学、医学专业副高职称以上，经高级心理咨询师正规培训达规定标准学时数，并获得毕（结）业证书者。

1.8.3 鉴定方式

本职业各级别的鉴定都包括理论知识综合考试和实际能力考核两项内容。

（1）理论知识综合考试采用闭卷笔试，考试题目从题库中随机提取，按标准答案评分。考试成绩采用百分制，达60分以上者为合格。

（2）心理咨询员和心理咨询师实际能力考核，采用专家组面试评定的方式进行，内容包括：心理评估，案例分析，咨询方案制定和交谈技巧。评分标准按百分制，达60分以上者为合格；高级心理咨询师的实际能力考核，采用专家组综合评审方式进行，考生应提前三个月上报个人业绩资料（著作、论文、专利和研究成果证书）和单位出具的推荐意见。

（3）单项成绩合格者，成绩保留2年。

（4）已具有心理学、教育学、医学专业正高职称，正在从事心理咨询临床和教学工作的人员可不参加理论知识综合考试，由单位推荐并直接向专家组提交个人业绩资料申报高级心理咨询师资格，由专家组进行综合评审。

1.8.4 考评人员和考生比例

（1）理论考试：20名考生配1名考评人员。

（2）实际能力考核：1名考生配3名考评人员。

1.8.5 鉴定时间

理论考试120分钟，实际能力考核60分钟。

1.8.6 鉴定场所设备

标准教室。

2. 基本要求

2.1 职业道德

2.1.1 职业守则

热爱本职工作，坚定为社会做奉献的信念，刻苦钻研专业知识，增强技能，提高自身素质，遵守国家法律法规，与求助者建立平等友好的咨询关系。

2.1.2 职业道德

（1）心理咨询师不得因求助者的性别、年龄、职业、民族、国籍、宗教信仰、价值观等任何方面的因素歧视求助者；

（2）心理咨询师在咨询关系建立之前，必须让求助者了解心理咨询工作的性质、特点、这一工作可能的局限以及求助者自身的权利和义务；

（3）心理咨询师在对求助者进行工作时，应与求助者对工作的重点进行讨论并达成一致意见，必要时（如采用某些疗法）应与求助者达成书面协议；

（4）心理咨询师与求助者之间不得产生和建立咨询以外的任何关系。尽量避免双重关系（尽量不与熟人、亲友、同事建立咨询关系），更不得利用求助者对咨询师的信任谋取私利，尤其不得对异性有非礼的言行；

（5）当心理咨询师认为自己不适合对某个求助者进行咨询时，应向求助者作出明确的说明，并且应本着对求助者负责的态度将其介绍给另一位合适的心理咨询师或医师；

（6）心理咨询师始终严格遵守保密原则，具体措施如下：

①心理咨询师有责任向求助者说明心理咨询工作者的保密原则，以及应用这一原则时的限度；

②在心理咨询工作中，一旦发现求助者有危害自身或他人的情况，必须采取必要的措施，防止意外事件发生（必要时应通知有关部门或家属）。或与其他心理咨询师进行磋商，但应将有关保密的信息暴露限制在最低范围之内；

③心理咨询工作中的有关信息，包括个案记录、测验资料、信件、录音、录像和其他资料，均属专业信息，应在严格保密的情况下进行保存，不得列入其他资料之中；

④心理咨询师只有在求助者同意的情况下才能对咨询过程进行录音、录像。在因专业需要进行案例讨论，或采用案例进行教学、科研、写作等工作时，应隐去那些可能会据以辨认出求助者的有关信息。

2.2 基础知识

2.2.1 普通心理学

（1） 普通心理学的对象、任务和方法，普通心理学简史；

（2） 心理活动的生理基础，认知过程（感觉、知觉、注意、学习、记忆、思维、语言），心理活动的意识性特征——注意，情绪和情感，意志，能力，人格。

2.2.2 社会心理学

（1）社会心理学的对象、任务和研究方法，社会心理学简史；

（2）社会化与自我、社会认知与归因，社会动机，态度，人际关系，社会影响，助人利他与侵犯，人际吸引、婚姻与家庭。

2.2.3 发展心理学

（1）发展心理学的对象，任务和方法，发展心理学简史；

（2）基本理论；

（3）心理发展的生物学基础；

（4）不同年龄阶段的心理与行为特点。

2.2.4 心理健康与心理障碍

（1）心理健康的标准；

（2）心理异常的评定标准；

（3）常见心理障碍；

（4）心理卫生问题。

2.2.5 心理测验学

（1）心理测验学简史，心理测验的概念与分类，心理测验的应用价值；

（2）智力测验；

（3）人格测验；

（4）心理评定量表。

2.2.6 咨询心理学

（1）咨询心理学的工作对象、任务与方法；

（2）咨询心理学的工作范围；

（3）心理咨询与心理治疗的异同；

（4）心理咨询的分类。

2.2.7 与心理咨询相关的法律知识

（1）劳动法基本知识；

（2）民法通则中与心理咨询和治疗相关的法律条文（如隐私权、人身权等等）；

（3）现行婚姻法、妇女儿童保护法、未成年人保护法中与心理咨询相关的条文；

（4）治安条列中与心理咨询相关的条文；

（5）消费者权益保护法中与心理咨询相关的条文。

3.工作要求

本标准对各级别的工作要求依次递进，高级别包括低级别的内容。

3.1 心理咨询员

职业功能
工作内容
技能要求
相关知识

一、

心理

诊断
（一）

初诊接待
能按心理咨询原则完成对求助者的初次接待工作
1. 咨询员的仪态和礼貌语言知识

2. 求助者的权利与义务知识

3. 心理咨询工作的性质和工作方式知识

4. 心理咨询的保密原则

能进行摄入性谈话
（1）心理学的谈话法知识

（2）摄入性谈话的技巧

能正确使用心理测验
（1） 主意心理测验的性质和使用范围

（2） 心理测验的针对性原则

能进行初诊资料的整理
（1） 咨询材料的整理格式

（2） 初诊中应收集的资料内容

（二）初步诊断

能依据初诊资料，做出精神病和非精神病的判断
（1） 变态心理学知识

（2） 发展心理学关于不同年龄段心理特征的知识

（3） 普通心理学关于注意品质和情绪的一般知识

（4） 精神病与非精神病判断原则

能依据所获资料和心理评估结果判断
（1） 判断心理测验结果的知识

（2） 心理健康水平的判断指标

能向上级咨询师提出诊断报告
（1） 心理——行为障碍不同程度的划分标准

（2） 心理——行为障碍系统分类诊断

二、心理咨询
（一）咨询方案的制定
能把握心理咨询要解决的主要问题
各类症状相关性的知识

能进行咨询失误的处理
处理咨询失误的知识

（二）咨询工作的实施（个体咨询）
能运用谈话法，做心理疏导
治疗性谈话法知识

.能进行咨询效果的初步评定
咨询效果评估标准的知识

能协助上级咨询师整理咨询案例
心理咨询文档工作的知识

心理咨询的实施（团体咨询或小组咨询）

当初考研时，在心理学和文学之间选择了很久。后来，选择心理学，就像今天老师上课时所说，是因为对自我的困惑，是期望由心理学这个途径解决自己的问题。我没有太关心将来出去以后，要怎样靠心理学赚钱，对我来说，这并不是太重要。
我很庆幸，在选择心理学以后，.没有后悔过。就像下文的作者所说，心理学有它的美学价值，它给我们描绘的世界一如文学一样也是诱人的。通过心理学，我不断地认识自己，也在理解他人的行为与这个世界。这样一个视角，无法用好坏去衡量，只要你从中感受到美好，那就是你选择的幸福。
大众看到的心理学只是这一学科冰山之一角。有一个朋友问我，你们心理学在学什么？我对他说，我们在做实验，用圆规的两脚放在你掌心，看你感觉一点还是两点。呵呵，我只是想告诉他，咨询并不是心理学的全部。有很多心理学家正在实验室里做非常基础的研究，为增进人类认识贡献绵薄之力。

下面是来自考研论坛 bbs.kaoyan.com上的一个帖子（注：部分无关内容删除），作者s9076。他对这个专业的了解比较到位和成熟。我也是跨专业考心理学的，对他最后所说虽然难免有所抵触，但他中肯的观点值得一看：

大概花了两三个小时看了一些大家的发言，有一些感想，说对了大家接受，说错了大家也不要反对，个人看法，纯粹参考。
（......）
2。对心理学这个专业的前途的看法
很多人以为心理学就是作教师，从事心理咨询什么的。上海目前的情况是，如果你是硕士毕业，你在上海的高校不可能拿到教师岗位，你只能从事辅导员工作，在上海进入高校起码博士学位。很多人想从事心理咨询工作，从目前我国的现状来说，单纯从事心理咨询工作是不能够维持一定的生活水准的，除非你肯花上十年以上的精力在上海创出明堂。上海的高校目前心理咨询的岗位已经足够，估计在未来三年内你们毕业后很难在进入，一个萝卜一个坑。更多的各位如果想进入高校的话，很多人都会去作辅导员。心理学目前比较好的前途是进入企业，主要包括猎头（人才中介），企业咨询和人力资源管理。
3。心理学硕士毕业的工资情况
这儿只是给大家一个估计值，可能会有高或低的情况：
高校辅导员，3000，不包括奖金
高校心理咨询人员：2500，不包括讲课费，奖金，额外收入等
人才中介，不一定，一般说来年限越久就越是容易，5年后一般年薪大概在20万左右，
企业管理咨询，私营企业大概在3000－5000（员工），如果到企业讲课的话，讲课费用一般是1000－3000一天，最高可以做到20000一天，但是很难。
人力资源管理，私营企业3000起薪，外资企业大概在8000左右
公务员收入在上海大概在3000－5000，额外收入另计
高校教师收入据统计年薪平均在70000左右。
广告公司，市场调查公司等收入在5000左右。
目前我所知道的心理学硕士最低工资在2500元。不包括奖金。
4。心理学的价值
上面给大家列了一些基本情况，应该算是心理学的应用价值吧。我想心理学的价值可以分成两类：实用价值和美学价值，很多人比较看重使用价值，而忽略了心理学对美学价值的追求。世界是复杂的，心理学不能告诉我们这个世界是什么，但它可以很好的描绘这个世界。
5。心理咨询是什么
很多人抱着善良的心态，要通过心理学的学习去帮助其他人，但是很可惜的是，能够从事心理咨询这个行业的人屈指可数，对那些跨专业的人而言，从事心理咨询是不合适的，是不够资格的。如果看一个人是否有潜力，我想最好看他所就读的大学，因为大学教育是一个人一生中最为重要的，心理学也一样，非心理学专业学生，没有经过心理学系本科阶段的教育，直接进入研究生教育，从我个人的经验来看，即使有些跨专业的学生在经过硕士三年学习以后，他对心理学的了解不足以和华东师范大学心理学系本科生相比，这就是现实。
如果说心理咨询的难度，一般说来心理学本科专业的学生很少从事心理咨询这个行业，反而那些跨专业的学生乐于选择这个专业，无知者无畏。

⑸ 关于大学生心理健康学方面的知识

随着社会的发展和进步，人们对心理健康的要求越来越高。对于生理、心理和思想意识正处于逐步成熟的大学生而言，较之以往任何年龄阶段，更容易产生思想困惑和心理问题。大学生心理健康问题表现是多样化的，这里仅就适应、人际交往、神经症问题等几个方面作初步探讨。

一、大学生活的适应问题

进入大学后，大学生的生活环境、学习方式、人际关系、个人角色等都发生了重大变化，这就要求个体能够在较短的时期内在上述方面作出相应的调整、改变，以适应环境的变化。如果个体自身改变与环境变化脱节，就容易出现适应问题。如果这一问题得不到及时解决，还会带来其他心理问题，影响大学期间乃至今后的学习与生活。

（一）新生适应大学生活的过程与内容

西方一些研究者指出，大学新生要经过分离、过渡、融合三个阶段的洗礼，才能真正适应大学生活。分离是大学新生适应大学生活的起点。青少年中学毕业后选择了上大学，从离开家庭走进大学校园的那一天起，就意味着与家庭和昔日中学朋友的分离。分离意味着个体要重新定义与家庭和昔日朋友之间的关系。过渡是指新生适应新的自然的、社会的和精神的环境。融入指新生在新环境中形成了适当的学习和生活方式，建立新的社会网络。在以上三个阶段中，最为重要的是第二个阶段──过渡。因为分离事实上是由入学而客观造成的，而融入是适应的最终目的和结果，新生过渡期延续的时间长短以及他们在过渡期的状况直接影响这一结果。因此，对于新生适应的大多数研究都集中在过渡阶段。

王登峰、张伯源认为新生适应的内容包括三方面：适应客观环境的改变、人际关系的改变，以及对自己认识的改变。为适应客观环境的改变，就要主动调节自己的生活方式、行为习惯、学习方式，学会独立地面对生活，从学习、交友到衣食住行都要学会独立处理。建立新的人际关系，是对大学新生的又一考验，这既是环境的客观要求，也是个体逐渐走向成熟和向成人转化的必要条件。大学生需要重新思考人际关系的内涵，学习与不同性格的个体相处，掌握建立和维护人际关系、化解人际冲突的技巧。大学新生的社会比较系统发生了很大变化，在新的人际环境中，面临着重新认识自我和树立自我形象的重要问题。新的自我的确立应建立在对自己的客观认识与评价的基础之上，这一过程可能是缓慢的，很可能贯穿在整个大学生活之中，入学适应只是一个开端。

（二）影响新生入学适应的因素

从中学到大学的过渡是一个非常复杂的过程，这一过程受到众多因素的影响，这些因素大体可划分为两类：个体因素和环境因素。

1．个体因素

个体因素包括期待、应付策略、同一性形成等。大学新生在入学之前总会对未来的大学生活有一定的期待，这种期待会影响他们入学时的适应。许多新生入学之后，理想的期待与现实生活之间产生很大差异，这成为难以适应新生活的一个重要因素。一般来说，理想期待与现实状况的差距越大，个体的失落感也就越大。应对是个体在经受压力过程中帮助个体维持心理平衡的重要因素，是个体为减少忧郁或压力的认知或行为反应。个体在成长过程中逐渐形成一些习惯性的应对方式，用来应对未来面临的压力情景。每个大学生都以自己习惯性的方式应对着环境的变化与压力，应对能力的高低直接影响到入学适应过渡期的长短。埃里克森提出的自我同一性概念对理解新生入学适应有很大帮助。一些研究表明，不同的同一性形成状况直接影响大学新生入学后的学业和社会适应，同一性混乱的大学生进入大学后更容易出现心理与行为问题。

2．环境因素

环境因素包括家庭、社会支持系统、居住地环境等。有学者研究了新生与父母关系对入学适应的影响，发现平等民主的亲子关系对孩子的入学适应有更积极的影响。这种平等民主的亲子关系表现在：父母与孩子之间是平等的主体；相互尊重各自的观点；经常进行开诚布公的交流。很多研究都表明，社会支持尤其来自家庭的支持，在帮助新生尽快适应大学生活方面起着非常重要的作用，来自一位长者或知心朋友的激励和建议可能会使他们拨云见日，更加积极地改变自我以适应环境。此外，大学生以往居住地与大学所在地语言、文化、习俗、价值观等方面的差异，也是影响新生适应的因素之一。

（三）帮助新生尽快适应大学生活的措施

以下建议和措施可以用来帮助大学生尽快适应大学生活：（1）尽快帮助新生了解、熟悉学校环境；（2）帮助学生养成合理的生活规律，学习、体育锻炼、兴趣和爱好兼顾；（3）以各种形式帮助学生了解和熟悉自己的专业；（4）引导学生规划自己大学生活和未来的发展；（5）组织新生、教师、高年级学生共同参与某一主题活动，帮助新生建立新的社会网络；（6）设计并组织针对新生的团体辅导计划，让新生能从中获得充分的安全感和情感支持；（7）告知新生获得有效帮助的各种渠道（如校内心理咨询门诊等）。

二、人际交往问题

大学生人际交往是指大学生之间以及大学生与其他人之间沟通信息、交流思想、表达情感、协调行为的互动过程。人际交往以及在人际交往过程中建立起来的人际关系，不仅直接影响大学生在校期间的学习、生活，而且直接影响他们的心理健康。在一些大学生身上存在着人际交往的障碍，他们自身也体验到由人际交往引发的不适、苦恼和困惑。人际交往障碍会引发一系列不良情绪，如不快、不满、失望、孤独、烦恼、自卑等，严重者表现为行为上的自我封闭、逃避现实、抑郁、焦虑等。

（一）造成大学生人际交往障碍的主要原因

1．认知原因

这里所说的认知包括对自己的认知、对他人的认知以及对交往本身的认知三个方面。过高评价自己，过低评价对方，就会导致人际交往中的盛气凌人、狂妄自大；相反，过低评价自己，过高评价对方，则会导致人际交往中的畏畏缩缩、自抑自卑。对人际交往本身的认识也同样影响交往行为，如对交往的交互性原则认识不足就会导致交往中对某一方利害的过度关注。从社会心理学的角度，影响大学生人际交往的常见社会认知因素有以下几种。

（1）首因效应，即第一印象，指初次对人的知觉所形成的印象往往最鲜明、最牢固，并对以后的人际知觉和人际交往产生深刻的影响。由于受交往深度、个体的认知和情感等因素的影响，第一印象具有较强的主观性和片面性，容易限制对他人进一步的了解。

（2）晕轮效应，又称光环现象，指在对人进行知觉时，判断者常从或好或坏的局部印象出发，扩散而得出全部好或全部坏的整体印象。晕轮效应的最大失误在于以偏概全，极端化的表现就是推人及物，即我们所说的“爱屋及乌”，容易产生对人的盲目崇拜或全盘否定，从而影响人际交往。

（3）刻板印象，也称社会偏见，指人们对属于不同群体或特征的人所持有的固定看法。例如种族歧视和对“南方人、北方人”的看法，它使人在无形中戴上了涂有偏见色彩的有色眼镜。刻板印象既有可以帮助人们简化认知过程、在一定程度上反映认知对象特征、有助于交往的积极作用，也有使人们的认识僵化和停滞、阻碍人们认识发展、对他人判断错误从而影响人际交往的消极作用。

2．情感原因

在人际交往之中，个体的情绪反应应该是适度的，与引起情绪的原因及情景相吻合，并随客观情况的变化而变化。情绪反应过于强烈或过分冷漠都会让人感到难以接受。大学生情感丰富、心境易变，有时对人对事过于敏感，容易凭一时好恶改变对一个人的看法，使得人际交往缺乏稳定性，产生各种障碍。此外，羞怯、嫉妒、自卑等都是导致人际交往障碍的不良情绪因素。

（1）羞怯，指因为害怕或胆怯而产生的一种心理不适。带着这种心理去进行人际交往，就会产生莫名的紧张和不安的感觉，在交往过程中感到无所适从，从而使得自己在交往过程中处于尴尬的境地，正常的人际交往难以持续，出现障碍。

（2）嫉妒，指因失败或某一方面不如别人所产生的羞愧、愤怒和怨恨等个体情绪体验。有时候它对人的成长也有积极影响，但更多的时候是消极影响。大学生在人际交往过程中，嫉妒心理一旦产生，就很难再以一颗平常心去处理与周围同学的关系，往往带有浓厚的感情色彩。把这种感情色彩带到人际交往中去就会产生一种不和谐的感受，从而使人际交往失败。

（3）自卑，指个体感受到自我价值被贬低的体验。这种贬低或否定可能来自当事人自己，也可能来自外界评价，但更多时候是两者兼而有之。有的大学生因为自卑而对自己持否定态度，交往起来比较吃力，害怕说错话，担心丢面子，长此以往，严重者容易产生社交恐惧症，使人际关系出现障碍。

3．人格原因

人格是指个体经常地、稳定地表现出来的心理特点，包括气质、性格和能力等。人格的差异带来交往中的误解、矛盾和冲突，人格不健全可直接导致人际冲突。一般来说，人们都不愿和具有不良人格的人交往。

4．能力原因

人际交往是一种技能，人际交往中个体需要了解人际交往的原则，掌握人际交往的技巧与方法，学会有效的表达与沟通等。一些大学生由于人际交往能力差，因而交不到朋友，久而久之出现人际交往障碍。

（二）大学生人际交往障碍的克服

1.培养自信，克服自卑和羞怯

自信是成功的基石，在人际交往中自信不可或缺。一个充满自信的人才能在交往中游刃有余，人际交往成功且有效。要克服自卑和羞怯，就要学会坦然自若地面对交往，不怕失败，不怕被人讥笑。要重视第一次成功的社交经验，以此增强对自己的社交能力的信心，从而逐步走上人际交往的良好循环。

2.认识自我，健全人格

（1）真诚。“人之相知，贵在知心”。真诚的心能使交往双方心心相印，彼此肝胆相照，荣辱与共。真诚的人能使交往者的友谊地久天长。

（2）信任。在人际交往中，信任就是要相信他人的真诚，从积极的角度去理解他人的动机和言行，而不是胡乱猜疑，相互设防。信任他人必须真心实意，而不是口是心非。

（3）理解。人际交往中相互理解非常重要，彼此能够理解对方的意图、情感、观点、立场，交往才能不断持续下去，人际关系才能变得融洽而深入。

（4）热情。在人际交往中，热情能给人以温暖，能促进人的相互理解，能融化冷漠的心灵。因此，待人热情是沟通人的情感，促进人际交往的重要心理品质。

（5）克制。与人相处，难免发生人际冲突，克制往往会起到“化干戈为玉帛”的效果。克制是以团结为金，以大局为重，但不是无条件的，应有理、有利、有节，如果是为一时苟安，忍气吞声地任凭他人的无端攻击、指责，则是怯懦的表现，不是正确的交往态度。

3.勇于实践，提高人际交往技能

为了能和各种形形色色的人相识、交往和相处，学习掌握一些交往的技巧和方法是必要的。这些方法和技巧包括：如何待人接物，如何引出话题，如何使谈话继续和中止，如何阐述自己的见解，如何提出批评，如何化解冲突，如何换位思考等。这些技巧可以通过书本、课堂、培训等途径学习，但主要还要在人际交往实践中学习。只有勇于参加人际交往实践，才能真正掌握交往技巧，人际交往能力才能不断提高。

三、神经症

世界卫生组织根据各国的调查资料推算，世界总人口中的5%～8%患有神经症或人格障碍，其人数是重性精神病障碍的5倍。对于处在青年期的大学生来说，神经症也是一种较为常见、较为严重的功能性心理障碍。

神经症不是某种特定的疾病类型，而是由于大脑功能紊乱而引起的一组精神障碍的总称。除癔症外没有精神病的症状，它主要表现为烦躁、紧张、焦虑、恐怖、强迫症状、疑病症状、心情抑郁或分离症状、转换症状等。它包括抑郁性神经症、焦虑性神经症、强迫性神经症、疑病性神经症、恐怖性神经症、癔症性神经症、神经衰弱等。它的发病机制和临床表现各不一致，比较复杂，但具有以下共同特征。

第一，与心理、社会因素密切相关。社会发展步伐加快、人口城市化、人口居住稠密、职业竞争剧烈等因素与神经症发病有密切关系。例如，家庭不和、人际关系紧张、工作或学习过于疲劳以及某些突发的创伤事件等都可能成为神经症的诱发因素。

第二，神经症患者有不良的人格基础。如某些癔症患者有表演性人格，强迫症患者有强迫性人格等。在此基础上，如果遇到重大的心理创伤，便会导致神经症的发生。

第三，神经症患者在临床表现上虽有较多精神痛苦和躯体不适，但医生检查始终不能发现相应的异常体征，即没有任何可以证实的器质性病因，由器质性疾病引起的神经症症状不能诊断为神经症。

第四，神经症患者对自己的疾病有一定认识，感到非常痛苦，因而主动求医或求助于心理咨询者，喜欢诉苦及诉说躯体不适是神经症病人普遍而突出的表现。神经症患者常常对自己的病态过分担心、疑虑，四处奔波，多次到医院就诊，要求做各种检查。

第五，神经症除癔症的一次发作好转较快外，其余神经症的康复是一个缓慢的过程。

（一）抑郁症

抑郁症是一种以抑郁情绪为突出症状的一种心理疾病。抑郁以忧郁和厌世心理特点表现出来，病人有凄凉感，常唉声叹气，对人对事物失去兴趣，常头痛、心烦、多恐惊梦、乏力、腹泻等。此病症严重时，人会感到强烈厌世，甚至有自杀念头。

抑郁症的临床表现有如下特点。(1）抑郁心境。这是抑郁症患者最主要的特征。轻者心情不佳、苦恼、忧伤，终日唉声叹气；重者情绪低沉、悲观、绝望，有自杀倾向。（2)快感缺失。对日常生活的兴趣丧失，对各种娱乐或令人高兴的事体验不到乐趣。轻者尽量回避社交活动；重者闭门独居、疏远亲友、杜绝社交。（3）无明显原因的持续疲劳感。轻者感觉自己身体疲倦，力不从心，学习、生活和工作丧失积极性和主动性；重者甚至连吃、喝、个人卫生都无暇顾及。（4）睡眠障碍。约有70％～80％的抑郁症患者伴有睡眠障碍，患者通常入睡无困难，但几小时后即醒，故称为睡眠清晨失眠症、中途觉醒症及末期失眠症，醒后又处于抑郁心情之中。还有少数的抑郁症患者睡眠过多，称为多睡性抑郁。（5）食欲改变。表现为进食减少，体重减轻，重者则终日不思茶饭，但也有少数患者有食欲增强的现象。（6)躯体不适。抑郁症患者普遍有躯体不适的表现。患者常检查和治疗不明原因的疼痛、疲劳、睡眠障碍、喉头及胸部的紧迫感、便秘、消化不良、肠胃胀气、心悸、气短等病症，但多数对症状治疗无效。（7）自我评价低。轻者有自卑感、无用感、无价值感；重者把自己说得一无是处，有强烈的内疚感和自责感，甚至选择自杀作为自我惩罚的途径。（8）自杀观念和行为。这是抑郁症最危险的行为。患有严重抑郁症的患者常选择自杀来摆脱自己的痛苦。（9）其他。一些患者还表现出焦虑、性欲降低、记忆力减退等症状。

严重的抑郁症通常需要抗抑郁剂治疗，或同时配合心理治疗。轻、中度抑郁症通过单纯心理治疗可以恢复，多种心理治疗都能够有效地治疗抑郁症。心理治疗能够帮助病人分析他们问题的来源，教会他们如何去应付生活中各种诱发抑郁症的事件，教会他们如何通过自己的行动提高生活满意度，减少导致抑郁的行为。认知治疗和人际治疗对抑郁症有良好的疗效。在认知治疗中，重点在于帮助病人改变导致抑郁的行为和思维方法；在人际治疗中，重点是帮助病人改变人际交往中导致抑郁的行为方式。

（二）强迫症

强迫症是以强迫症状为核心的一种心理疾病。病人常有无法自我克制的、重复出现的某种观念、意向和行为，深陷其中而又无法自拔，因此，病人感到非常痛苦和不安。

强迫病的临床表现多种多样，一般分为强迫观念和强迫动作。强迫观念是指某些思想或某些想法不断重复出现，明知没有必要，但就是无法摆脱；强迫动作则是指病人为了减轻因强迫观念所引起的焦虑，不由自主采取的各种相应的行为。其中，前者又可细分为强迫回忆、强迫联想、强迫疑虑，强迫性穷思极虑和强迫性对立思维；后者分为强迫意向，强迫性计数、强迫性检查、强迫性洗手、强迫性仪式等。

关于强迫症的病因，目前说法不一。但有一点研究者能达成共识，即此病与人格特征有千丝万缕的联系。强迫症病人人格表现为：谨慎细心，深思熟虑，有很高的道德标准，总是过分地严格要求自己，工作喜欢有秩序、有条理，做事固执，动作刻板。强迫症与强迫型人格有密切联系。此外，遗传、心理社会因素、生化因素等也与强迫症密切相关。在遗传方面，家系调查发现，患者的父母中有约5％～7％的人患有强迫症，远较普通人群高。在心理社会因素方面，处于青春发育期的青少年，生理发育迅速，在竞争激烈的社会环境中的不适应可引起强迫症状的产生。工作紧张、家庭不和睦及夫妻生活不尽如人意等可使患者长期紧张不安，最后诱发强迫症的出现。意外事故、家人死亡及受到重大打击等也会使患者焦虑不安、紧张、恐惧，诱发强迫症的产生，症状的表现形式与精神创伤有直接的联系。在生化方面，有人认为强迫症患者5-HT神经系统活动减弱导致强迫症产生，对此用增多5-HT生化递质的药物可治疗强迫症。

强迫症的治疗主要是心理治疗和药物治疗。心理治疗除了进行一般性解释、鼓励、帮助等支持性心理治疗外，还可以进行精神分析、行为治疗、森田疗法等，每种方法各有侧重。精神分析注重对患者人格特点和发病原因的探讨，包括童年有无产生强迫症的心理创伤；行为治疗侧重从行为矫正和强化的角度，矫正强迫行为和思维；森田疗法主张采取顺应自然的态度，带着“不安”去做应该做的事。

（三）焦虑症

焦虑症是一种具有持久性焦虑、恐惧、紧张情绪和植物神经活动障碍的脑机能失调，常伴有运动性不安和躯体不适感。焦虑症又有急性焦虑症和慢性焦虑症之分。急性焦虑症临床表现为病人在某一急性精神创伤后突然发病，莫名其妙地惊恐、心慌、出汗、面色苍白、两手发抖等。急性焦虑症的发作可以持续几分钟或几个小时。有时发作过后病人感到一切都恢复正常；有时则使人经常处于一种紧张不安状态，担心此病会再来。慢性焦虑症临床表现为心悸、烦躁、忧郁等。这种病人易紧张、易激惹，稍有刺激声和麻烦事，病人就不能忍受，甚至大发脾气，事后能有自知之明并有后悔感。焦虑症的具体症状包括以下四类。（1）身体紧张。焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来，全身紧张。患者面部绷紧，眉头紧皱，表情紧张，唉声叹气。（2）自主神经系统反应性过强。焦虑症患者的交感和副交感神经系统常常超负荷工作。患者出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感。（3）对未来莫名地担心。焦虑症患者总是为未来担心。他们总是无来由担心自己的亲人、财产、健康。（4）过分机警。焦虑症患者每时每刻都对周围环境的每个细微动静充满警惕。他们无时无刻不处在戒备状态，因而影响了他们做其他的工作，甚至影响他们的睡眠。

究竟是什么原因引起的焦虑症呢？对此，不同学派有不同的意见，至今尚无定论。研究者发现以下因素与焦虑症发病密切相关。（1）遗传因素。遗传在焦虑症的发生中起重要作用，其血缘亲属中同病率为15%，远高于正常居民；双卵双生子的同病率为2．5%，同卵双生子的同病率为50%。有人认为焦虑症是环境因素通过易感素质共同作用的结果，易感素质是由遗传决定的。（2）人格特征。自卑，自信心不足，胆小怕事，谨小慎微，对轻微挫折或身体不适容易紧张、焦虑或情绪波动，是焦虑症典型的病前人格。（3）认知过程或思维障碍。研究发现，这类病人常把模棱两可的甚至是良性的事件解释成危机的先兆，常认为坏事情会落到他们头上，常认为失败在等待着他们，常低估自己对消极事件的控制能力。（4）生物学因素。焦虑反应的生理学基础是交感和副交感神经系统活动的普遍亢进，常有肾上腺素和去甲肾上腺素的过度释放。躯体变化的表现形式决定于患者的交感、副交感神经功能的平衡。（5）应激事件发生。在有突发的应激事件刺激下，多出现焦虑症。有时轻微的挫折和不满等精神因素也可为诱发因素。

对焦虑症可进行心理治疗和药物治疗。精神分析学派、认知行为学派等从各自的理论出发，为焦虑症提供了各自不同的心理治疗方法。精神分析学派把焦虑症的起因归结为压抑的无意识冲突，所以，治疗该症的核心就是帮助患者领悟他们内在心理冲突的根源。认知行为治疗是根据患者的具体症状的不同，运用不同的方法来治疗。例如，如果焦虑症状与情境有关，则通过运用“情境分析”，找出患者的焦虑症状由情境中的哪些关键因素造成的，然后运用“系统脱敏”的技术，降低患者对这些特定因素的焦虑程度；如果焦虑症状游离于任何特定情境，则运用“放松训练”来降低病人的总体紧张水平。此外，还可以帮助患者通过学习有用的技巧（比如社交技术、直言技术），来提高患者面对各种情境时的信心。

2009-06-05 人教网
下载：

⑹ 控制情绪的方法

控制情绪有效的方法有：要承认自己情绪的弱点、要控制自己的欲望、要学会正确认识、对待社会上在的各种矛盾。

1、要承认自己情绪的弱点

在每个人的情绪世界里都有他的优点弱点，长处短处，为此自己一定要认识自己情绪世界中的弱点和短处，不能回避，不能视而不见。

2、要控制自己的欲望

人的情绪化行为大都是自己的欲望、需要得不到满足而产生的。当一个人的行为都只与“我”字相关的“功”与“利”联系在一起而不能满足时，只与能不能满足自己需要的“物欲”联系在一起时，行为就为变得简单、浅显，就会产生短视、剧烈的反应来。

要降低过高的期望，摆正“索取与贡献、获得与付出”的关系，只有加强了理性认识，才可能防止盲动的情绪化行为。

3、要学会正确认识、对待社会上在的各种矛盾

有很多情绪化行为是与不会认识、处人与人之间的矛盾引起的，所以一定要学会认识问题的方法，不能走极端，不能片面化，不能以点概面，不能形而上学，不能主观主义，这样只能使增加自己的消极悲观情绪，使自己越来越沉重。

要学会全面观察问题，多看主流，多看光明面，多看积极的一面，从多个角度、多种观点进行多方面的观察，并能深入到现实中去，这样能使自己发现原来发现不了的意义和价值，使自己乐观一点，这样会增加他克服困难的勇气，增加自己的希望、信心，即使遇到严重挫折也不会气馁，不会打退堂鼓。

(6)精神病培训计划扩展阅读：

控制不住情绪容易犯错的人群

1、抑郁症患者

他们长期压抑的负面情绪得不到有效的疏导，就像一个不断被负面情绪吹起来的气球，受到一点点刺激后，可能瞬间爆炸，从而做出反常的举动。

2、患有冲动控制障碍的人

他们往往无法控制自己的情绪，在遇到特殊压力时，就会行为失控，其行为目的仅仅在于获得自我心理的满足或解除精神上的紧张感。

3、人格分裂、精神病患者

他们思想偏激，报复和嫉妒心理强烈，一遇外界刺激，其心理发生恶性转化，从而导致攻击性的犯罪行为。

⑺ 1. 以下对心理健康辅导的描述正确的是（ ）。 A. 心理健康素质和能力的训练是一个长期的过程 B. 心理健康

A。

望LZ采纳我~！ThankS~！-.-