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㈠ 河南省许昌市魏都区运粮河什么时候扒

许昌市，河南省省级城市下辖的市（禹州市，长葛市），三县（许昌，鄢陵，襄城），区魏都区？4996平方公里，人口447万。许昌市近几年被评为“中国优秀旅游城市”和“全国优秀园林城市。许昌魏都表示，”君“，”花都“良好的区位优势和发展前景。许昌市在中原城市群

一个应许之地可追溯
许昌是河南省人民政府命名的历史文化名城。

传言古代的高士徐曾隐居在不久的许昌姚明让位于他，他坚持要辞去了他的任何九州长官，不仅从徐，抗说，污染自己的耳朵。颍河，洗耳，展??现了清明。许鄢陵县被埋没了盱宅，墓地仍然存在。古代人称赞的??“应许之地”的生活活动。春秋这里，秦许过锅所有系统实现的郡县制，许国的资本许县治所。公元220年，汉献帝禅让，曹丕登基建立的魏国，后更名为由于“卫积昌俞旭许昌，仍然在使用。 

许昌位于中原腹地，深厚的历史文化底蕴，古老的遗址，遗迹众多。太昊伏羲，黄帝，从古代高士音乐始祖葛天氏的承诺，从大禹治水到畦资本在许昌，中国国家发展的历史留下了很多闪光的足迹。茨山神秘符号表明了人类祖先的聪明才智，快乐的概念黄帝就问，锁蛟井记录大禹治水功绩古钧台昭示着中国第一个辉煌。这里是一个寻根祭祖的海外中国人... 许昌作为汉献帝旧都和伟国，西汉洛阳古都长安的面值的五分之一。回在名著“三国演义”，120，51回，172涉及许昌的浪漫。建安的第一年（196年），政治家，军事家，诗人曹操迎汉献帝许。在其名称中发号施令后，扁平吕布分裂势力，官渡之战中大破后，贵族军阀袁绍后，逐渐统一中国北方。 

说，这三个国家，是分不开的从韩，魏，汉，魏，说是离不开许昌。曹操主导许昌25年，外，武术艺术，内兴文学，军事，理性的人，美达粮食大门，人才，东征西讨，克平群雄，为最终实现“三分吴蜀打击拥有统一。“皇图的主导地位奠定了坚实的基础。慷慨苍凉的“三曹奇哉”，精力充沛Chenxiong的建安，“建安文学”开始了新的篇章，在中国文学史上，许昌，成为文化的中心，中国的三倍。

三胜迹

在全国其他三个国家的真实的文物很少，有80多个许昌市著名的文物网站，或与这三大历史事实，或与三数字或连接的三个传言。许昌留下了很多著名的雕刻石碑，，如汉魏交替三绝碑，蔡邕正宗的“尹宙碑和华盛吴道子为关羽像勒马风图记录。许昌历来人杰地灵，西安陈名流纷至沓来。曹操谋士周围的文人泰坦功的是许昌市民族有30多个，如郭嘉，荀攸，荀彧。郭沫若先生曾有诗云：许昌的每一个愿望得到三样东西。三国文化许昌古迹和遗址分布在县（市），区，以及它们是：

汉，魏，老城区位于许昌市张潘镇老村，18公里的路程，从许昌市，根据中国“许昌县22年，”中记载：古城许昌（汉魏故城）在东部城市30年来，围绕着九里的九个步骤。据传说，曹操建存款的网站。“到目前为止，城墙的轮廓依稀可辨，可见夯土土，砖汉块的比比皆是。根据测试，当城市建设的街道，房屋，许昌市城关厅宫，景福宫，永起步阶段，首相府的政府机关和著名建筑。三国魏人卞兰许昌“福”字的父亲和儿子，他严景福殿赋“流传至今。 1986年，河南省人民政府公布为省级文物保护单位的??遗址。 

受禅台位于许昌市范镇西南17公里。公元220年，Hanxiandi在民事和军事官员的请求，宣布愿意让路。曹丕接受献帝禅让此的代表韩立卫，改年号为黄初邓文迪说，年初以来的魏，蜀，吴三国时代。

，受禅台原有的青砖护坡的难题双方加强台面四周的石栏杆，平台上的凉亭的中心，集长的码头宝座。超过了一千多年的风雨侵蚀后，仍然有高20多米，和超过30米的长度和宽度的二楼的凸台基存在。汉御史大夫王朗仪式梁虎写的最高法院武亭侯锺要刻受禅表和公卿将军的称谓，笔者通过发挥“的具体详细说明献帝禅让，曹丕称帝的历史事实，通常被称为三绝碑。现在在国家一级文物保育是。

春秋楼：“三国志演义蜀疏”记载：“建安五年（200年），Caogong董征，先主奔袁绍，曹擒纵于归，便将君，以利很厚的感谢。 “这一历史事实的”三国演义“的浪漫的基础上，提出了许多附加的详细描述：保护安全性甘蜜二皇嫂，关羽土山约”效忠曹操。的政府房子，关羽，曹操，关羽，两个皇嫂住了。关羽子的房子两套房子。皇嫂医院内，关羽只身在外的行列。在春秋楼住院楼，春秋也看到关羽，直到天亮晚上烛光。 

春秋楼古建筑群，始建于元代至元年，经过多次修葺。许昌市人民政府于1995年斥资1500万元的大型建筑春秋楼遗产风景名胜，但也对新的Spring楼广场。春秋楼是现在的河南省省级文物保护单位的??人民政府公布的情况下。

巴陵桥原名八里桥。嘉靖许州志“记载：”八里桥（许州）西八里，根据传说，曹操送关羽。 “关羽捕捉到许昌后，曹操”听到没有久留米，意思是“欲望留在他的脑海，但关羽”最佳密封他们敬拜的书年假及本第一主元曹军部将要追曹曹断然制止，说：“他是自己的主人，不追也。”桥，有明末将领留下回良玉刻“汉关帝挑袍”的石碑。尊敬的关羽的忠诚度，任勇清朝康熙28年（1689年）建在西部地区的寺庙，像以祀。 20世纪80年代以来，许昌市人民政府多次拨款进行维修，到风景秀丽的巴陵桥，庙，灞陵桥关帝庙雕梁画栋的，宏伟的寺庙是现在河南省的重点文物保护单位。

毓秀台：毓秀站西南角的汉，魏，老城区，建于建安三年（198年），曹操建汉献帝天堂约15米，面积为4000平方米，99个步骤，祭祀广场用砖铺就。每年秋分时节，，汉献帝必须评价所有的官员来祭天和祈求风调雨顺，和平和繁荣。旧毓秀台掩映在绿树成荫的拥簇成绿色嫁接天窗。数十家豪华的宫殿古建筑群的观众布列。是暂时的的休息Hanxiandi崇拜。北京天坛毓秀台，比空间，建于一千年前的皇家天堂。 

拍摄鲁泰：拍摄鲁泰东北的城市??许昌县许田村西。狩猎鹿在拍摄汉献帝曹操，刘备字。目前站约10米，面积约4000平方米。场，投篮命中鲁泰盐碱地，周围环绕着莽莽苍苍，像瑞雪初秋的形状，这是后来被称为“场雪，许昌十大之一。

华佗墓：华许昌市15公里许昌县苏桥翔，施侧忖。华佗陀墓中取得了杰出的医学家华佗三国时代埋葬墓高约5米，30米左右，占地500平方米平方米，新彻的六角形花墙环墓1周。该墓清朝乾隆皇帝17年建立的“神医中国公众墓碑，系当地的职业生涯中医药的立法。据传说，华精湛的技艺和老百姓永远不会忘记的痛苦，他不想服务专为曹操之一，他们不在场证明家庭访问自己的家乡。曹操派华押回许昌进了监狱，折磨致死。华佗在群众中享有很高的声誉，他的拯救生命的故事至今仍在流传，在这里，以来的坟墓香不断。 

章公差：也被称为的章工邈，位于许昌张潘古城西北部，距许昌市18公里，章公词。据传说，当三兄弟，张飞刘备，关羽，张飞徐观众与献帝章公刺张弓寨后的生活，并呼吁。 “嘉靖许州志”，它会读取：“章公差始建于汉，魏，于嘉靖7年（1528年）重建。”寺建于8米的高台上，和坐北向南占地20亩。原庙，堂，楼，阁，亭，台，庵50多庙供奉刘备，关羽，张飞。三姓柏，树，松树，柏树，杜松和三个品种庙前像桃园三兄弟的一个标志。东部和西部的墙壁，每一个嵌入式的天气预报青少年的青石，YS西风东石，两石的山门口。另外张飞的以及三义庙遗址。

除了曹操剪头发代表民政厅，张辽城，永起步阶段，可惜陵伏皇后的陵墓，优雅的墓东，王，张，潘二妃墓八龙冢马腾墓，墓墓曹张希云要考虑到墓，徐晃墓，夏侯渊墓，夏侯惇墓，墓的毛杰，贾诩，墓墓徐庶的母亲，司马市许多三国遗址散落在许昌县（市）的土地。 

除了在地面上的古建筑，遗址，墓葬，桥梁，继承许昌县（市）内出土大量的砖，瓦，汉代铜器，钱币及其他文物。出土的汉魏故城精美的鸟绳文时代板瓦，与附近的鱼，龟纹画像砖，马赛克模式，“未来”，“万岁”砖和瓦当，饰以龙凤战争汽车图形空心陶柱。还出土了汉代铜鼎，铜矛马衔山车饰，箭簇，钱币和曹魏时期的大行军锅，石磨，犁铧等。在古城的宫殿遗址于1985年出土的四神柱础的深浮雕雕刻的青龙，白虎，朱雀，玄武图像测试许宫殿建筑构件，是一个国家一级文物。 

一些三国时期的地名村名一直沿用至今，鄢陵县马兰村，根据传说，时曹操的牧马草场，鄢陵县地名志·马场包括：东汉末年，曹操屯兵牧马人在这里。 “如鄢陵县村”讨论阶段“，传说中，当曹操收集程序的地方，鄢陵县部长”包含：“......世传曹操已经建立。味道建议站设置的官僚规则在这个程序。“许昌县哭陀村，现更名为”呼叫塔西佗。据传说，华佗死亡后，他的妻子千里寻夫这个角度提出哭了困难，故得此名。另一个例子魏都区磨村，相传承诺美达，这里是曹，水稻集中地点。此外，还有“运粮河”，“枪刘流传至今。

三三的传说

作为非物质文化遗产的三个人，事件，对象的王相关的民间故事和传说，不超过一千年的许昌市民间散布下降。这些故事和传说不仅数量多，但质量高，一些传播更广泛的多版本共存的故事传说，每个人都有自己的优势，是非常令人兴奋的。

锐化雨

长葛市沿坡胡，农历5月13日这一天总要下雨了。关公的传说。

刘，关，张在许昌期间，有一天，刘备，关公参观了甪直。在谈到当地的交谈陆治连年干旱，庄稼颗粒未收到，百姓苦不堪言的生活。问其原因，刘备志说：“传说有一条蛇恶作剧，雨在天空中掉在地上，那是一条蛇喝了这么下不来雨的精神。”听着有趣的关红一阵后，说：“什么蛇麻烦，所以我的老客会去给它一段时间！”关公是摆脱蛇灵，谁也不知道它藏在什么地方。

这一天，刘备和甪直谈军事。管拱怀疑房子闷得慌，出去呼吸一下新鲜空气。他来到一片荒地，看到，荒地里面的一个小的坑，坑边，一个大红色的岩石，他们浸泡在水中的石头上磨他的大刀关公。我不知道这块石头是蛇头，蛇想关工来后，吓得一动也不敢动。管拱磨，直到石头磨的红水，携带刀到家里来。说来也怪，不一会儿，乌云滚滚雷声和闪电之日起就下起了倾盆大雨。

管共锐化，水红色的石头，其实是罚款蛇的血。关公5月13磨刀，所以每一个5月13日，准要下雨了。关公蛇的恐惧回报，它的头兄弟，每年的这一天，他就吐出水来。从那时起，这里的人说，5月13日下雨，关公磨刀雨。

“曹碾头”的传奇

据传说，三国时，曹操的军队在许昌市城东许锑嗯的进驻。曹操给了人们一个良好的养殖，也被称为的士兵，以帮助人们耕种几年，越来越多的人打了很多的食物。有一天，曹操来到许田东北部的一个小村庄，看到村里的十几个粮仓充满了小米的是，有没有磨，碾无米。他去了一个命令，以限制人的村庄，在三天之内，并创造10研磨粉碎了谷仓小米小米半内，违者斩。

军令如山下来，超过200人的一个小村庄，是出去的钱兑钱，日夜干。头四天，终于使10研磨一个半月，所有的小米粉碎小米的。很高兴

曹操率领部队战斗赢得了回报，经过的小村庄，人们出来迎接他。曹操笑着说：“这是我的曹操在三天之内创造10个大磨村，我的曹操感谢的人谁”村上纪念，就把这个村改名为曹碾头。

诗竹画

许昌市，有一个宏伟的古建筑，名为“3这里著名的关羽夜读”春秋“的春秋楼。春秋建设的一首诗，竹画，相传关羽，故名“关羽诗竹画，仔细看画，竹实际上是由一首诗：”谢东君不打算，丹青独立的名字。莫太孤叶光，将结束，不会死的。“

关羽，张飞和刘备起兵，占据徐州，曹丕与曹操抗衡。建安5年，曹曹东征刘孛，刘备被打败投奔袁绍去给关羽成为俘虏。曹操爱关俞的聪明和勇敢，在第一个礼拜关俞便将六月，和密封他的汉寿亭侯给一所房子到他的住处，给他金子和银子，赏给他追风捉对赤兔马，三一小宴，五日一大宴。关羽不动其心，坚定的志。关羽诗竹画“，就是在这样一种精神状态，他透露自己的真实感受。解东皲的意见，说：“曹操对我有吸引力的，但我不会留在这儿，”丹独立的名字，我有我自己的理想和信念，“莫太孤单叶光，从来没有死”是，我现在虽然在经济不景气时，，但坚持路德会不会改变。

关羽题画诗竹后不久，他们的修书封金挂印，辞职曹，特立尼达和多巴哥骑马独自投奔刘备去了。

剑蜡

许昌市集贸市场，商家卖的蜡烛，一个单位，所谓的剑蜡。剑蜡生产与关羽。

建安五年，曹操东征徐州，平定路补，刘备，关羽，张飞然后将残余的吕布要离开曹操自己的独立。但曹操接受荀彧的建议，并跟进的胜利。张飞的分离芒砀山（安徽砀山），刘备无奈之下，他们去袁绍。保罗刘备，甘，糜二夫人PI，关羽围攻曹操俘虏。曹操，关羽和两个弟妹放置在一个房间里，只有一支蜡烛，企图搞乱他们的君主礼仪，疏远他们的兄弟情谊，关羽效忠刘备后断绝。然而，义亦心，忠诚，尽管死亡“已经关羽，曹操离间米之间，所以，直到晚上的时候，他来到表，盯着出的绿龙丹的眼睛，剑，“咔嗒”的声音，分为两半：一半的蜡烛烛光夜读“春和秋”，而另一半到两个妹妹在法律针线使用。曹操离间计破产关羽中意的名声传遍四方。

今日稍后，有福了关羽忠义节操的人，春秋楼誉为一大段的亭子，也被称为烛光，直到天亮， 。关羽健脾蜡烛传为佳话的故事。一些商家的时候，通过一个名人，一轮平蜡蜡重组，从名字的剑蜡（也称为健脾蜡）。果然，剑蜡一时成为著名的许昌，畅销不衰。

莲花河畔传说

许昌县东北五十英里与一许田，徐场附近的小河里，被称为莲花河莲花河畔，是如何在当地群众中有这样一个传说。

三时曹操的兵马和粮草都集中在许多领域，许田西有一个镜头鲁泰，训练场周围的当曹操和拍摄在鲁泰汉献帝点的军事训练。训练场地，北莲池每年的莲花开了非常大的鱼池时，在荷花鱼看起来非常好，有一天，曹操献帝观看兵马演习的彻底落空，休息，曹操献帝捕鱼，两名男子拿着钓竿在游泳池，不多时，献帝捞出两只大鲤鱼，曹操被勾心里很高兴。有一段时间，曹操看到浮鱼，认为必须有一个大的鱼上钩了，他们迫使一折腾，钓鱼，实际上是一个老鳖！曹操看到了一个愤怒的一脚踩住老鳖利剑出鞘必要的削减。来也怪，剑不脱落，只听老鳖说：“平定总理，杀了我没关系，我不怕小，他们兴风作浪，淹没农田开垦由总理带领战士的生活，如果你让我，想开一条运河，总理和运输运兵车。 “曹操，心想这一定是一个老鳖罚款，并把老鳖把它放回去。在夜晚，刮风，那么就下起了大雨，分裂射线闪烁，老鳖领众龟兵，南开向东沿荷花池一条河流。第二天，曹操来见，这条运河被打开了，很高兴地把这条河命名为“莲花河畔。自那以后，曹操运兵车和运输这条河。

今天，荷花池已成为农田，莲花河畔，现在依稀可见。这个故事至今仍在流传在当地的人。

张潘娘娘大冢传说

的何超琼侧大冢子，传说是在“三国演义”中的汉献帝墓，的皇后和泛女神。

张娘娘和潘女神，一个村的姑娘，良好的心，他们想帮助那些有困难的人。年市中心饥荒，人们没有粮食吃，，采用桑子来充饥。有一天，两个女人一同去采桑子仙帝避难刚刚来到这里看到他们在采桑孩子，让他们暗淡的说，两个女人可以填饱肚子。献帝都饿了，他们希望有一个几味。两个女人见这条通道饿面黄肌瘦，同情他，桑葚子，让他吃他的花篮，在离开之前，他们让他捎的道路上吃。后来，汉献帝在过去的灾难，回，朝鲜，常常想帮助他的女人，被称为当地官员找到她的儿子传召到宫殿中的两个自己的不幸，让她的儿子教的女士们在御花园内栽桑养蚕。到河边玩在御花园日，一个2岁的孩子，不幸的是，掉进河里，两个女人看见匆忙跳入河中救孩子，和她的儿子终于被淹死。献帝她的儿子埋张的何超琼侧基地大冢子，并封她为皇后。

日期牵线搭桥

曹操有一姐，三十出头的，他没发现我的丈夫，因为她是黑麻溜丑陋的背后，人们叫她马金妮。那一天，一个名叫日期只有要求见曹丞相。日期只与总理会面，宣布了他的意图，他是牵线搭桥，以曹不管。日期只告诉曹操，许是城北一名男子名为Mideng年轻，很漂亮，也说，是一些穷人，只有30亩地，东凉（二），（二）韦斯特兰酷，易初莲花的洪水酷（二）...我不知道的总理是愿意的。曹操这一次十字军东征吕布的事情担心它含糊地答应。

结婚了曹无论如何，曹操，最终，护送许多珍贵的嫁妆，没有必要制定。曹不管3天回门，哭着抱怨曹操，媒人充分骗他Mideng的家徒四壁，一个细分！日期立即转移到政府的总理，曹操厉声喝道：“大胆刁民，你知道犯罪吗？”日期只是说：“我没有罪，我说Mideng家里有30亩土地，东凉，西爽爽，易初莲花洪水，而不是两个，你听错了。”“你犯了欺君之罪还强词夺理，驾驶他出去斩首！“刀斧手一拥而上，这时候曹操笑了起来，大声地说：”现在，我离开了你一条生路，而不是自己的清白，但你，你用什么来为船吗？“的历史只有不能帮助，但冲进眼泪，哭了，说：“普遍的贫困，饥饿和不计其数。Mideng这是目前的战争无处不在，也是世界官方主页在战争之中，父亲就去世了，然后降下来，如果它继续，军队，没??有食物，该国将没有保证，总理思贤若渴，为什么不组织人开垦屯田奖励的人很多的农业组织，因此，只有和平与繁荣。“曹操听到可高兴了，说：问题非小讨论讨论和部长。最后，考虑再三，认为这种方法是可行的，美达为了尽快颁布。

呼叫陀村

三国时，曹操安微亳州神医华佗的故乡。后来，华来到许昌地区行医。他的医术高明，史书上称为“医疗手腕等，它的经验作为神”，说手到病除。曹操想了很多办法，使他长期留在身边，华佗不答应。有一天，他的妻子生病的理由返回亳州一去不回头。

曹操派人去亳州市华佗家回来，发现华佗的妻子，甚至没有生病，这激怒曹操，并立即将他捕获并囚禁在杜旭监狱（许昌的东北角，后来被称为“华阁”）。华佗曹操占领后，他的妻子为丈夫的安全担忧，不安分的在家里，与她的女儿一起云清，一路风尘仆仆赶到发现她的丈夫的承诺。有一天，母亲和女儿去打听华许以北40英里的白马坡村民的下落。当村民们了解到，这位母亲和女儿的面前是华佗的妻子，所有的眼泪。村民们告诉她，华曹操被囚禁在监狱里，切断了右脚和左手臂。狱卒梁亭看到这一点，决心要拯救他逃走了，准备一条小船，让他上的电流沿汝南河对，避免追兵逃生。没想到，当船行至白马坡华流血过多死亡。成千上万的人来冲悲痛万分，把他埋葬在村子里。好心的村民华的妻子和女儿华墓，华佗的妻子掉进华墓哭了，这是不是哭死的墓旁。从那时起白马坡更名为“哭陀村，后来，因为哭字不幸的人改名叫陀村。

华乎艾

许昌市张潘乡营王结束村，与一个比一个千年的古老的金合欢树，俗称华淮。建安5年，营王村流行瘟疫，所有被感染的人，这是一个高烧不止，头痛，恶心，呕吐，咳嗽等。缺药的医生少，疫情越来越严重，一些人的疾病夺去了生命。在这生死关头，天才华旭步行来到营王村对待每一个人防疫。多因村上生病的人，而不是一个一个门，曾树金合欢树，所有的医疗咨询，医疗摊位。一时间，村上患者聚集在金合欢树，求华医生。华佗人病人诊断的烦恼，面部特征观察，看颜色检查病因，得出的结论是伤寒疫情。他说，为了治好病，必须在冷消炎，并告诉大家“是个宝金合欢树木，离槐决明子皮肤刺槐豆，水煎喝，像疾病一样。“华佗走了，我们爬上这树槐树采矿摘要槐，刺槐豆。患者，几个月后，那些谁槐汤，喝了一口茶，槐豆，吃的怀炸糕。槐树可以治愈的消息很快传遍了十里八村，附近的人烧香拜佛的树金合欢树药房医疗，这也是奇，树老槐树体逐渐长出一个大包，像头，独特的面部特征，鼻子，眼睛和嘴像华。后来，在下面的头像，这增长，但五个小分支的分离树，像一个巨大的，远远望去，像华佗坐在那里，并提供医疗咨询。“华乎唉在群众的名字命名，被称为开放。

刘备三顾茅庐请诸葛亮山成为千古美谈荀彧。事实上，早在刘备，曹操一直是“三顾”之举，但他不愿诸葛亮，但许昌荀彧。东汉末年，曹操的兵马在山东长大的，他看着战士们的战斗将更加广泛，充满了喜悦。但他逐渐意识到，官兵不仅要罢工，需要有一个男人的大智慧聪明人的想法。但是，在哪里可以找到这样的一个人吗？他一拍额头，泰山，问老和尚。

泰山周刊，听取平均，没有说，给了他一个工具包，写愤怒拆迁的情况下，一个和尚叫曹操，“这个词。曹操没有问下来揣很好的提示山不久，曹操率大军进入中原。后的许昌时间，他认为是藏龙卧虎的土地，他下令军队营。何军在许昌市北城门外的寺庙，张订单

㈡ 河南郑州净水器都有哪些牌子

安达康净水器现在推出“景观净水器”
在庐山已经在实施中.....
净水器品牌的行业对比优势
一、净水器厂家的现状。
净水器从上个世界80年代就进入中国市场，到现在已经有20几年，中国的净水器厂家从涉足净水领域到生产整个时间加起来有15年的时间，对于一个行业来说，15年是一个不短的时间，尤其是在信息的扩散速度加快，传播方式成熟的今天，朝阳行业没发展兴旺，净水器厂家作为净水器的引入者和开拓者是有责任的。豆浆机就只用了15年就发展成广大消费者普遍接受的产品，互联网在中国也是15年，已经有4亿多的用户，为什么净水器就没做到？
净水器之所以没做到，跟行业的一些深层次弊端是有关系的。 净水器还没发展起来原因有如下几点：
1、假品牌林立，净水器行业的从业企业基本素质不高，就目前市场上的主要的几大品牌而言，绝大多数是其他行业引渡过来的冒牌货，美的是出了名的贴牌加工；安吉尔是做饮水机出身，净水器外包；泉来最早是卖桶装水，而且守着厨房净水器不敢越雷池一步，发展受限。沁园款式多但缺少核心技术，立升主要的精力在工业膜上，这些品牌或多或少都有自身的缺陷，要么没实力，要么没思想，要么没技术，没有正真的领导品牌。
2、缺少核心技术。立升的毛细血管膜用了10年，现在仍在用，没有找到新技术替换。反渗透更是一如既往的用了40年，沁园有几百款专利，但是这些专利都没有新意，缝缝补补的技术不能称之为技术，最多只能算边缘技术。其他公司的概念可以美其名曰叫技术，其实是拙劣的文字忽悠，消费者一旦购买就发现上当受骗。
3、风气败坏，模仿严重，研发商积极性受挫。净水器行业门槛比较低，没有技术含量，净水器厂家把通用了十几年的滤芯滤料一成不变的用在净水器内，整个行业都这样，所以只要外形学会了，整个机器就被仿制了。
4、人才缺乏。包括营销型、管理型、研究型人才，净水器从业者大多是草根出身，行业分工不明确，大部分企业是典型的暴发户，表面上比较富足，实际上心里远未脱贫。这帮子人是随着行业发展挣钱，而不是做事业。净水器研究人员老中青断代，李复兴、王占生之后几乎再无新一辈出现，近年来，李复兴和王占生频频在媒体露面，实际上也变成商务型学者，成分大打折扣。
5、产品开发升级速度慢，做工粗糙。厨房净水器基本上10年没变样了，一直是不锈钢钢桶+超滤膜组合，而且已经定型了。不是因为发展充分、合理的定型，而是畸形发展的结果。龙头净水器和沐浴净水器虽然小有发展，但无法主宰局面，不上档次；至于直饮机和能量机是近年来净水器发展的热点，这两种机型款式变化比较大，与功能性水机比较靠近，是目前行业发展的热点。能量水机对净水器款式的要求比较开放，与微电液晶显示结合起来后发展的空间更大，时尚、美观、精致、数显将是这两款机器发展的方向。但是从工业设计的角度讲，目前还找不到一款产品舒适、高档、美观、时尚的机型。市场上充斥的是外观相近，品牌各异的类同产品，净水器产品离成熟期还有相当的一段距离。
6、实际上，净水器已经进入各大主流媒体、主流市场、主流消费群体之中。如果有一款产品能够设计合理舒适、外观独特、技术先进、用户体验感觉好，那么这样的产品将会迅速的扩散开来，净水器的舞台已经很大，观众也很多，但是缺少的是有实力的演员表演，这就是净水器目前可悲的现状。
二、安达康净水器的优势。
1、安达康8G技术融合了量子学、仿生学、物理学、化学等前沿科学的理念，将核心材料工艺突破到极致，传统净水产品滤料流失、滤芯污染、活性炭易聚集、滤材使用寿命短的缺点得以改进。8G技术包括8大技术，他们是：①、网阵结构吸附技术 ②、莲花防污技术 ③不锈钢镜面反射技术 ④高分子团切割技术 ⑤、强效粒子置换还原技术 ⑥、长效横波反隧道技术 ⑦、超能磁线聚焦技术 ⑧、高能量子渗透技术。 其中莲花防污技术，网阵结构吸附技术实用性很广，可以广泛的运用到净水行业各领域中。人民网、新浪网、腾讯网、中国应用技术网对8G技术进行过专门的报道。安达康净水器产品可以的引入8G技术成果，结合阶段特征，打造全新净水器技术概念，拉大与其他净水品牌的技术差距。

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4、产品设计优势。产品设计主要由总经理汪宝华担任，同时由李红兵、李梁军担任形象和设计顾问。
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②李梁军，安达康产品设计顾问，德国斯图加特造型艺术学院研究生，湖北省美术学院工业设计系主任。
③汪宝华，安达康总经理，安达康产品设计总监，深圳市设计联合会理事长。
④邵如龙，安达康财务总监，西南交大92年研究生，曾任职TCL华南区财务总监，中集（山东）车辆财务总监。

⑤徐劲，安达康网络策划总监，净水器十大品牌策划人，丕博净水研究中心研究员。
⑥胡永光，安达康生产部经理，6年行业从业经验，曾长期担任某国内知名净水器生产部经理。
⑦安达康与湖北美术学院、华中科技大学签订了友好合作协议，成为两所学校的教学实验基地，两所名校可以为安达康提供大量的创意和设计图稿。

以上优势是全国其他净水器品牌所欠缺的，安达康所拥有的特质不是花钱和花时间就能够具备的。安达康净水器拥有其他企业所无法模仿的核心竞争力。
三、安达康净水器应该具备什么样的特质？
7、 从功能上讲，净水器出水水质应当具备出水干净、富含能量，小分子团、弱碱性等传统能量水机的功能、同时应当融入安达康独有的核酸技术，具备保健、养身效用。
8、 从外观上讲，净水器应当符合高消费群体的审美要求，线条柔和、色泽温馨、独特而精美，放在其他同类产品中应该鹤立鸡群、卓尔不群。
9、 从使用感受上来讲，净水器方便实用、效果显著、智能尊贵。
10、 从产品设计角度讲，净水器设计科学、合理、结合现代主义美学进行外观设计。
11、 从发展的角度讲，产品需要进一步细化分工，分摊整体设计度量。

㈢ 施瓦辛格的锻炼计划

下面的内容没有他的锻炼计划，只是有关他的事，有些兴趣，顺便给你看看
http://..com/question/31532488.html?si=1

阿诺德·施瓦辛格 （ARNOLD SCHWARZENEGGER ）
施瓦辛格是他的姓

出生年代：1947年7月30日

名人职称：演员、作家、导演、餐馆老板

国籍： 美国

出生地： 奥地利格拉茨的特尔村

现居： 美国加州

学历： 商学和经济学硕士

职 业： 演员、导演、酒店老板、房地产商，加州州长

现 居： 美国加州

教育程度：美国威斯康辛大学商业经济学学士

星 座： 狮子座

身 高： 6.2英尺

体 重： 235英磅

上 臂 围：22.5英寸

胸 围： 57英寸

腰 围： 32英寸

大 腿 围：28英寸

小 腿 围：18英寸

亲 属： 父亲--古斯塔夫Gustav(警察)

母亲--奥莱利娅Aurelia

弟弟--梅恩哈德Meinhard(拳击冠军)

妻子--玛丽娅·施瑞弗尔Maria Owings Shriver

子女--凯瑟琳Katherine Eunice

克里斯蒂安Christina Maria Aurelia

派屈克Patrick

克里斯托夫Christopher Sargent Shriver

阿诺德.施瓦辛格(ARNOLDSCHWARZENEGGER)1947年7月30日出生在一个鲜为人知的村落：奥地利的特尔村。

壮志凌云的施瓦辛格幼年时有三个梦想：世界上最强壮的人；电影明星；成功的商人。

1966年，19岁的施瓦辛格获得了“欧洲先生”的称号。此后，他几乎包揽了所有的世界级健美冠军，包括五次“宇宙先生”，一次“世界先生”，七次“奥林匹亚先生”，当之无愧的成为王中之王。1997年，国际健美联合会授予施瓦辛格“20世纪最优秀的健美运动员”金质勋章。

从1970年施瓦辛格拍摄《大力神在纽约》开始，至今已主演近20部动作片，几乎部部叫座，在全球影响极广。其中最大的商业成功是《魔鬼终结者2》，使他成为全球收入最高的演员。魔鬼终结者也成为好莱坞的经典形象之一。施瓦辛格的名字已成为动作片的代名词，也是票房的保证。更难得的是他为拓宽戏路还出演了几部喜剧片，依然大获成功。这也是其他动作片明星所无法比拟的。

拥有经济学和国际经营学学位的施瓦辛格，在成名之前便开始把挣到的钱投资于不动产，获利颇丰。以他为股东开设的餐馆也因风格独特而倍受欢迎。他的生意，他的电影事业与他全身的肌肉一样蓬勃发展。以此回击了“四肢发达，头脑简单”的论调。此外，他还出席电视节目；向全国各地的人讲解健康的秘诀并开设健身班；关心儿童的成长等社会问题；甚至又要竞选加州州长。

施瓦辛格的名字如同原子弹爆炸一样响遍全球，已经有人用“神话”来形容他的成功故事。在美国，在这个性、吸毒、摇滚乐流行的地方，做施瓦辛格的影迷竟可以排在第四位。施瓦辛格简直成了大众文化的代表，美国人的偶像。

尽管他到美国生活已经将近30个年头，可是他那带有浓重奥地利口音的英语却丝毫没有改变。久而久之，这种独特的口音便成了施瓦辛格的独有的商标，受到大家的认可和爱戴。回首往事如烟，一步步的成功，施瓦辛格成了无可匹敌的重量级明星。正如美国导演米鲁斯所说的一样：“他是一个顽强的人，做任何事情都会成功，因为他会付出百分之二百的精力去追求。”

施瓦辛格的成功之路：

生活中的阿诺德.施瓦辛格并不像他在银幕上那样威武雄壮，实际上他只有1.84米高，体重212磅。他很随便地穿着一件灰色的T恤衫，一条卡其布裤子及一件棕色皮茄克，带着为人熟知的微笑，一点也没有大明星的派头。他在1968年来到美国，当时仅有的财产是20美元，一个装有沾满汗水的运动衫提包和一个梦想。

今天，他是最走红的明星，他拍摄的每一部动作片都可使他获得2000万美元的收入；他又是成功的商人、不动产巨头和餐馆老板；他还得到美国共和党人的支持——渴望有一天他会屈尊参与共和党的竞选施瓦辛格1947年7月30日生于一个人口仅800人的奥地利山村。他的父亲是个乡村警察，家里既没有电话也没有电视。和好莱坞其他出身卑微后来获得成功的明星不同的是，施瓦辛格从未忘记自己的根。

施瓦辛格年轻时，父亲希望他踢足球，他却偏偏迷上了举重和健美运动。他十分投入，父母亲怕他锻炼过量，不得不限制他去健身房的次数为每周三次，可他在家里把一问没有暖气的房间改为健身房继续锻炼。他说："我有一套严格的训练计划、食谱和比赛计划，我总是把这些内容写出来。我不能在镜子里看到自己的肌肉松弛的样子，不能违反自己制定的计划。"坚持不懈地努力使施瓦辛格成为最知名的健美运动员。从影前他一共获得过八次奥林匹克先生和五次环球健美先生的荣誉。

施瓦辛格总是充满自信。他在1973年出版的自传小说《阿诺德，一个健美运动员的成长》中说："我知道我是一个赢者，我知道我一定要做伟大的事情。"在洛杉矶定居后，他不满足于只是个健美冠军，立即向世界富豪的目标前进。最初，他为经纪人乔.维德的健美杂志写文章，得到免费提供的一个单元房，一辆车和每周60美元的酬金。与此同时，他又和几个健美比赛时的朋友一起雇用了几个健美教练开办了一家健身房，还用函授方式讲授健美课程。施瓦辛格是天生的生意人和销售员。他自己设计了函授宣传册，用自己的积蓄购买了公寓房作为办公室。他自己也去读夜校，同时到三所学校学习营销、经济学、政治学、历史和艺术。他说："只要你努力工作，你就可以实现理想。

无穷的抱负和充沛的精力使施瓦辛格永远地迎接新的挑战。作为一名健美运动员，他从很早开始就具有表演的才能。身居洛杉矶，好莱坞近在咫尺。于是他有了下一步的目标。"我总是在强烈地受到表演艺术的吸引，我喜欢表演，喜欢发挥自己。我在观众面前表现得越多，对自己的期望值也越高，就越能从观众的掌声中得出结论，我的事业应该是表演。"施瓦辛格的第一部电影是《大力神在纽约》，只在电视中播出。影片中，施瓦辛格的声音是后来配进去的。在招贴画中，他的名字改为阿诺德.斯特朗——他的口音被认为太难听懂，人们也不会读他的拗口的名字，但他内心深处认为改名是不正确的。

1979年，当施瓦辛格的电影生涯真正开始时，他开始使用自己的原声和本名。与此同则，他放弃了健美事业，全身心地投入表演中。施瓦辛格从来就相信自我完善。于是，他开始进修表演、对话和纠正口音这三门课。他不断地练习发那些母语中没有的音，直到精疲力竭。可是，正如他不愿永远改名一样，他也不愿永远改掉自己的乡音。至今他说英语仍然带着浓浓的奥地利口音。

施瓦辛格的成名作是影片《终结者》。这部电影被《时代》周刊评为1984年十部最佳影片之一。目前，他正试图从拍摄耗资巨大的动作片转为拍摄耗资较小的喜剧片。如《龙兄鼠弟》、《年幼者》和《一路叮当》。他的喜剧才能依赖于他庞大的形象，有人说他的姿态僵硬笨拙，也有人说他所演的动作片情节荒诞和有暴力行为，但是，即使在最粗鲁的动作片中，他特有的幽默感也会将他的史泰龙、诺利斯以及其他同样擅长死亡和毁灭主题的演员区分开。

当然也有人不喜欢他。任何一个像施瓦辛格这样身材庞大、富有、成功和外向的人都不可能没有敌人，然而总的来说，他在他曾涉足的不同领域中都受到尊重和爱戴，特别是那些在他身上赚了钱的人。自从八十年代以来，《终结者（续集）》收入超过5亿美元，《真实的谎言》收入4亿，《龙兄鼠弟》、《全面回忆》和《幼儿园警察》部分别超过两亿。

施瓦辛格也是制片人和影业公司的好搭档，不同于那些自以为是的艺术家和不屑做促销宣传的影星，他愿意做任何工作：促销、参加记者招待会、拍微笑镜头等等。施瓦辛格和肯尼迪总统的外甥女玛丽哑.施莱弗结婚，更给他演艺生涯增添了传奇色彩。他们是相恋九年后结婚的。施瓦辛格说，当他第一次见到玛丽娅时，就意识到这是他理想中的人。但他准备好结婚戒指六个月还不敢向她求婚，数次改变主意，不知道该选择怎样合适的时间环境。最终，他选择了他们在他成长的奥地利家乡的湖上泛舟的时候。

"我以前从未想到我会安定下来，我总以为我会开着六十年代或七十年代人们常用的客货两用车拼命地奔走。现在我还是在奔走，孩子在后面哭叫着，我太太坐在前面的座位上，试图使人人安静下来。"施瓦辛格现在是三个孩子的父亲。谈到动作片对儿童的影响，施瓦辛格说他的影片对孩子并无不良影响。"孩产们生来具有进攻性，"他说，"暴力在美国是社会问题，正是那些促使产生暴力的政治家们现在却指责说电影导致了暴力。而事实是，政治家们自己没有很好地治理社会而使暴力行为猖獗。"

歇影后开始参与政治,并且参加了州长竞选,最终鉴于其在演艺界的影响和成就使其于2003年11月16日起成为美国加利福尼亚州长,有人说要如果他出生在美国,他很有可能成为美国总统(美国宪法规定,美国总统只能是出生于美国的人)。至此,他将在政坛上继续谱写他的另一个神话。

演员作品
大力神在纽约 Hercules in New York (1970)
饥饿生存 Stay Hungry (1976)
疯狂大镖客 Villain, The (1979)
野蛮人柯南 Conan the Barbarian (1982)
毁灭者柯南 Conan the Destroyer (1984)
终结者I The Terminator (1984)
魔鬼司令 Commando (1985)
两个大太阳 Red Sonja (1985)
不公平的遭遇 Raw Deal (1986)
终极战士 Predator (1987)
过关斩将 The Running Man, (1987)
龙兄鼠弟 Twins (1988)
红场特警 Red Heat (1988)
幼稚园特警 Kindergarten Cop (1990)
魔鬼总动员 Total Recall (1990)
终结者II Terminator 2: Judgment Day (1991)
幻影英雄 Last Action Hero (1993)
威龙二世 Junior (1994)
真实的谎言 True Lies (1994)
圣诞老豆 Jingle All the Way (1996)
终结者2 3D版 T2 3-D: Battle Across Time (1996)
蒸发密令 Eraser (1996)
蝙蝠侠与罗宾 Batman & Robin (1997)
魔鬼末日 End of Days (1999)
第六日 The 6th Day (2000)
间接伤害 Collateral Damage (2002)
终结者III Terminator 3: Rise of the Machines (2003)
环游世界80天 Around the World in Eighty Days (2004)

导演作品

康州圣诞 Christmas in Connecticut (1992)

阿诺德·施瓦辛格的名字誉满全球，几乎没有人不认识他。从“奥林匹亚先生”到“影坛巨星”，他的一生颇具传奇色彩。他的导师，当代健美之父——本·韦德和他相处的二十多年中深切的感到：阿诺德最大的特点，是他办任何一件事都具有极强的自信心。
阿诺德1947年7月30日生于奥地利，1983年加入美国籍。 1962年，当他15岁时，身高已达到l．88米，体重75公斤，上臂围30厘米，胸围94厘米，腰围76厘米，大腿围51厘米，小腿围38厘米。开始时由于缺乏专人指导，他收集和阅读了大量的健美杂志，从中学习训练方法和营养指导。 1963年，阿诺德在奥地利的格拉茨第一次参加健美比赛（全国），时年16岁。 1966年，在德国举行的欧洲健美锦标赛上，19岁的阿诺德获得了“欧洲先生”称号。同年参加国际健美比赛，他第一次获得了“宇宙先生”称号。人们送他一个绰号叫“奥地利橡树”。 1968年以后，本·韦德发现阿诺德是个天才的健美运动员，把他从奥地利带回美国，进行精心的指导和科学的训练。
1969年，他第一次参加“奥林匹亚先生”大赛，由于赛前没有处理好训练与营养的关系，输给了古巴的塞奇奥· 奥利伐。1970年他以绝对优势战胜奥利伐夺得奥林匹亚先生称号。此后，在1971、1972、1973、1974、1975和1980年连续七次登上“奥林匹亚”先生宝座，被健美界誉为“王中王”。
当时他的体格已达到颠峰状况，体重为104．5公斤，上臂围57厘米，胸围144厘米，腰围81厘米，大腿围71厘米，小腿围46厘米。 阿诺德·施瓦辛格现在是美国的亿万富翁。1970年开始，他在美国好莱坞拍摄的一部影片中初露头角，他的表演天才以及无与伦比的发达肌肉，健美的体型使他一炮走红。
此后他在一系列科幻动作影片中获得极大成功，成为世界影迷中的英雄偶像。他从1970年进入电影界到现在的27年中，他先后拍摄了上百部影片。特别是在（红场特警）、（断 剑）、（未来战士）等数十部好莱坞巨片中扮演的男主角，英俊潇洒，大智大勇，孔武有力，充满了阳刚之气。他的收入已超过15亿美元，成为当今好莱坞最走红也最富有的影视巨星。1980年以后，阿诺德虽不参加比赛了，但他依然酷爱健美运动，非常关心和支持健美运动的发展。
1989年他创办了“阿诺德古典赛”，其水平之高，奖金之巨，仅次于“奥林匹亚先生”大赛。鉴于他对健美运动的贡献，他多次受到国际健美联合会的表彰和嘉奖

阿诺德·施瓦辛格生平

http://www.rednet.com.cn 2003-8-10 16:27:15 红网
阿诺德·施瓦辛格（Arnold Schwarzenegger）于1947年7月30日出生在奥地利格拉茨的特尔村，后移居美国，现定居于洛杉矶。 人人都知道阿诺德·施瓦辛格在健美界是个神话人物，知道他主演过一些极为卖座的动作片：《王者之剑》、《终结者》、《宇宙威龙》、《真实的谎言》，也知道他在《孕夫》、《龙兄鼠弟》、《幼稚园特警》等片中幽默滑稽的演出，但是你可能不知道：

1、他是威斯康辛大学的商科学士，对心理学，尤其是希尔博士创立的“创富心理学”有相当深刻的研究；

2、他写过好几本健身方面的畅销书，这些书一旦问世便抢购一空。其中一本《健身网络全书》厚达736页；

3、他在电影界成名之前，已经通过经营房地产而成为百万富翁；

4、他不仅是一位炙手可热、在好莱坞红极一时的演员，而且也是个有地位的电影制片人。他被视为当今好莱坞最有势力的人物之一，在主流电影界领导潮流，呼风唤雨；

5、他的妻子玛丽娅·施莱弗尔是美国著名的电视记者，更是豪门肯尼迪家族的一员；

6、1990年1月22日，他被布什总统任命为国家健康顾问委员会主席。当天他在白宫的草地上示范举重。同时，他担任了加利福尼亚州州长的健康事务顾问，任期十年；

7、1991年，布什总统为他颁发了“国民领袖奖”，表彰他在公益事业以及青少年培养上的巨大贡献；

8、连不动产与名画在内，他的个人财产在20亿美元以上，并且仍在不断增长之中。《福布斯》杂志已将他列为“好莱坞最富有的演员”；

9、他是一位影响广泛的社会活动家，担任十多个社会发展基金、协会及青少年体育运动的负责人；
10、一位成功的酒店老板。他与史泰龙、布鲁斯·威利斯合伙创办的好莱坞星际酒店生意十分火爆……

1947年，阿诺德出生在战后奥地利的一个普通家庭里，父亲是一位警长。年轻时一位欧洲商人曾邀请阿诺德到他美国的豪宅一游。

美国一游，在阿诺德的心里燃起了一股无法扑灭的火种。他决心要到南加州，也就是当时的“健身圣地”定居，他要扬威异域。他的热忱与天份，得到了美国健身界“教父”韦德尔(Joe Weider)的赏识，并让他在南加州接受训练。

初到美国，语言与生活习惯肯定是两大障碍，但阿诺德心中有的却只是欢乐：“我一直觉得自己是个美国气质的人。我也许出生在一个错误的国家。我一到这儿，便溶入了那种美国式的观念：没有你办不到的——只要付出足够的努力。”

阿诺德在南加州的训练量与这种努力再努力的美国精神完全符合：每周训练7天，每天6个小时。据说当时别的选手不愿与他同时训练，因为他一进健身房，便全心投入、全神贯注，这种超人的意志令旁人感到辱栗与敬畏。

从此，他的名声，随着他那不断膨胀的肌肉在美国传开了。他前后共获得一届国际先生、五届环球先生(世界健美冠军)与七届奥林匹克先生的荣誉，这一奇迹在健美界是空前绝后的。其中最后一次奥林匹克先生，是他退役五年后为拍摄《王者之剑》而再度出山获得的。

从健美界退役后，他开始写健身书，并运用自己的经济头脑投资房地产。由于他在健美事业上的成就与名望，使他的每一本书都行销一时。在阿诺德·施瓦辛格正式投身演艺业之前，他已经是一个衣食无忧，开着奔驰车，住在一套价值20万美元别墅的百万富翁了。

在所有好莱坞主流影星中，阿诺德是唯一一位半路出家的演员，他在其他领域的建树同样引入注目。而最重要的是，那种百折不挠、坚韧不拔的意志，贯穿了他在各个时期的奋斗历程。阿诺德·施瓦辛格是当今国际影坛娱乐片领域里当之无愧的王者，但他最令人钦佩的不是他的王者之气，也不是他的肌肉、他的演技、他的精明，而是他那股永远向上的精神。

阿诺德·施瓦辛格不是一个小富即安的人，他有着鸿鹄之志。在健美界频频夺冠时，他便被人邀请去拍几部电影，虽然并不是很成功，人们看中的也只不过是他的肌肉，但这恰恰为他指引了一条道路。“像我这样独特的外形与长相，难道有别的演员能替代吗?”

于是阿诺开始真正放弃健美事业，全身心投入电影事业……（电影生涯见后）

作为一个移民，阿诺德·施瓦辛格实现了自己的“美国梦想”。他在这片新大陆上赢得了所有的成功。他的家庭生活幸福美满，三个孩子都在健康地成长，而且第四个小宝贝也将来到世上，出身名门的妻子玛丽娅更是全美知名的电视记者。作为一个传奇人物，施瓦辛格引起了许多社会学家、心理学家的研究兴趣。我们不妨通过阿诺德与妻子玛丽姬最近的一段访谈去感受他的内心世界——

玛丽娅：“阿诺德的要求很简单：完美。他待人宽厚，脾气温顺，是个地道的‘欧洲好人’。但在他的事业上，他是个十足的完美主义者。对于自己的努力，他的要求近乎残酷。不过在家里，情况和银幕上可不一样。有一次阿诺德偷偷地告诉记者，我才是家中的‘魔鬼终结者’(大笑)”。

阿诺德：“我不愿意被人看得太重要，甚至超出我个人的价值。我一直都很努力，可以说竭尽全力，但这就是生活的内容。如果我的电影能令观众放松、娱乐，我心满意足，绝不再奢求其他东西。这只能说明我的工作出色，并不能证明阿诺德·施瓦辛格是超人。”

也许，施瓦辛格在自己一部著作中的语录更能诠释他的成功：

“要肌肉增长，你必须有无穷的意志力，你必须忍受痛苦。你不能可怜自己，稍痛即止，你要跨越痛苦，甚至爱上痛苦，别人做十下的动作，你要加倍磅数做足二十下。” “还有，你要用不同的方法，从不同的角度去‘震撼’(Shock)你的每一组肌肉，令它无法不强壮，无法不结实。不要松懈，不要懒惰，没有坚韧不拔的意志，你无法取得成功！”

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