市场调查游泳和健身

㈠ 减肥去健身房和游泳哪个好

相对来说游泳比较好，健身房健身是可以锻炼身体，但是减肥效果一般没有游泳来的明显！

㈡ 游泳和健身哪个更好

游泳和跳操都属于有氧运动，想比起来游泳更有助于塑造身体形态，跳操更利于减肥。
感觉你的身材已经比较标准，如果确实局部有赘肉，那么跳操更有利于单纯的减肥。
但是你又提到不想同时减掉胸部，游泳对于女生的肩部和胸部塑型非常有好处，蛙泳和自由泳可以分别塑造胸部和肩部的线条，使得身体的线条流畅，有弧度。
所以关键是你要正确认识自己的身材，认识自己真正需要如何改变自己的身材，女生往往只注重减轻体重，减少赘肉，却忽略了身体线条的塑造，所以建议你再仔细观察一下，除了觉鸡礌惯啡甙独轨扫憨激得自己腰和大腿略有些胖，是不是肩膀和胸部的线条不够有曲线呢？

㈢ 健身房市场调查出些什么题好

健身房调查问卷

1.您的性别
男/女

2.您的年龄
18岁以下19—30
31—45
45—60
61岁以上

3.您的学历
高中以下
高中
大专
大学本科
研究生以上

4.您的职业
学生
行政人员
专业人员（如：医生，律师）
学术界/教育界电脑/工程师机械技术员服务行业销售/市场部贸易人员其他

5.您的收入
2000以下2000—3000
3000—4000
4000—5000
5000以上

6.您每周运动的次数
0次/1次/2次/3次/3次以上

7.承上题，您每次运动的时间为
30分钟以下30--60分钟
1小时--2小时
3小时以上

8.您运动的项目为 [多选题]
各种球类/田径/游泳/健身器材/舞蹈/其他

9.您运动的地点 [多选题]
家中/公园/学校/郊外/健身房/其他

10.您运动的目的 [多选题]
健康/健身雕塑/身材/放松减压/减轻体重/其他

11.请问您是否有到健身房运动的经验 *
是/否

12.假设您到健身房消费，您可以接受平均一个月的价位为
150，200，300，500，700以上

13.假设您到健身房消费，您最想使用哪种健身器材 [多选题]
心肺功能器材/重量训练器材/有氧舞蹈/瑜珈/跑步机

14.假设您到健身房消费，您觉得健身教练是否重要

是/否

15.请问您如何得知健身房的资讯 [多选题]
无/电视广告/杂志/招牌/传单/其他

㈣ 游泳好还是去健身房锻炼好主要针对减肥!

对于减肥，有的朋友理直气壮，没钱，没那么好的条件健身，其实大错特错哦，我们特列出这九种穷人的减肥方法，快来看看吧
1.原地跑
见效点：紧实大腿肌肉
在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。

2.上楼梯
见效点：小腿、大腿、臀
每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可

强健小腿、大腿和股部肌肉。
实行方法：重复步骤1～步骤4的动作，20次为一组，左右脚各做2组。
Step1—将小台阶置于身体右侧，右脚踩在台阶上，左脚踩在地面上；
Step2—身体微向下蹲，膝盖弯曲时，不可超过脚尖。
说明：这两步的效果在于美化小腿，减少腿部赘肉。
Step3—重心放在右脚上，以支撑身体的重量，将左腿向外侧抬高，在最高处稍作停留
Step4—数到5，将左脚踩回地面，做到一定次数时再换脚做。
说明：这两步可帮助消除臀部堆积的脂肪和紧实臀部肌肉，减掉臀部赘肉。

3.步行
见效点：腿、腰
在喧嚣的都市间奔忙，日复一日，多少美丽的健身计划一再搁浅。难道真的无法拥有塑造自己美丽的时间了吗？NO！瞧这些“暴走”美眉们苗条的身材与容光焕发的精神头儿，告诉你，只要多一点坚持与奋、灵感与放弃，一切OK！饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量耗很快，若在饭后2—3小时再步行一次，效果更佳。

4.瑜珈
见效点：全身
来自印度的古老健身法，每周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。

5.跳舞
见效点：全身
轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。

6.跳绳
见效点：大腿、小腿
只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。

7.晨操
见效点：全身、呼吸畅通（做晨操时请用完全式呼吸法）
晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。

8.喝水
见效点：全身
我们常常这样慨叹：唉，我真是喝白水都会长胖！其实，喝水长胖是浮肿造成的，只要减低摄取的盐分，水肿就会渐渐引退。相反地，如果你懂得利用水去减肥，距离苗条日子就不远矣！众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水，而非高热量饮料，否则将适得其反。每天至少喝2升水，起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢饮入为佳。

9.盐疗
见效点：全身
用温水冲湿全身，再用粗盐涂满全身，然后加以按摩，使皮肤发热，至出现红色为止。一般需按摩5-8分钟，再浸入38℃温水中20分钟。

㈤ 健身和游泳哪个更有好处

跑步的好处：
- 涉及全身多个大肌肉群的有氧训练。
- 理论上时间和钱的成本低，但还是，这与运动本身无关。另外，好的跑鞋不便宜，比如个人认为最适合亚洲人的Asics（欢迎Asics主动支付代言费）。关于地点同样如此，如果要找好的环境和空气在户外跑步，整个北京（包括郊区）都不咋样。加州和日本到处是适合户外跑的小径，想想就黯然神伤。。。
游泳的好处非常多：
- 所有运动里面对关节损伤最小的恐怕就是游泳，所以据说前足联主席阿维兰热70多岁了还每天游泳1.5公里。
- 非常均衡的全身有氧运动。
- 同时训练协调性和头脑。游泳的技巧、效率非常重要，可以不断提高。
- 极其塑身。
- 运动同时还是生存、自救、和救人的技能
- 可以学多种泳姿，还有其他技巧，比如跳水、水中转身等等，持续有新进步、新发现，比跑步有趣的多。

㈥ 如果是在一些一线城市，游泳教练每月的薪水大概是多少

如果是在一些一线城市，游泳教练每月的薪水大概是多少？

以上海为例，一月工资很容易拿到几万。基本工资在2000-5000之间。具体薪资情况和绩效挂钩。初期佣金有的在20%左右，有的在30%左右，课本费200节课300节课左右。要看具体健身房的运营和教练的整体水平，还有你具体的城市发展。比如一些二三线城市，底薪1500，课时费100，只是一个普通的私人教练。有的康复教练可能一个班500甚至1000元。还有产妇教练，帮助孕妇顺利分娩，帮助女性快速康复。他们有更多的市场。努力做自己，坚持自己的选择。无论如何，总会有一道明亮的光正确地指引你前进。

私人教练，也就是私人教练，通常是一对一的教练，通过制定训练计划，安排合理的饮食等，可以达到预期的训练目标。，或者对特殊人群进行体位矫正和运动康复训练。私人教练属于技术行业，不需要付出太多体力劳动。民办教育工资包括：底薪+销售提成+课时提成(课程单价*课时数*课时提成)+奖金+保险。客观来说，民办教育是一个非常注重能力的行业，专业能力和销售能力的差异也导致收入差距很大。

每个地区工资不一样。

㈦ 健身房和游泳池那个锻炼身体效果好

游泳和健身都是不错的运动，但是锻炼的部位和效果是不一样的。

健身运动可以使你的肌肉结实饱满线条分明，身材健壮胸廓宽厚、胸肌圆隆、腰细而有力、强健且富有弹性。增长肌肉块头要靠大强度的抗阻力运动，特别是负重运动。所以，要想增长肌肉，去健身房进行器械训练才是最好的选择。

游泳是靠高频率低强度的肌肉运动来实现身体的水平前进，而且每次的游泳动作都能把肌肉伸展的非常充分，这样只会改善肌肉的线条，改善其柔韧性及关节灵活性，而长大块的肌肉是不可能的。游泳是一项全身性运动，有助提高你的心肺功能，而且能锻炼你几乎所有的肌肉，从而使身体比例均匀合理是保持身材的最佳运动。

㈧ 游泳和健身可以同时进行吗

可以！游泳本来就是一种健身啊。但是对于不熟悉水性的朋友，要注意人身安全哦，在水中的时间不能过常，否则体力透支！会发生以外！在一个要做短暂的休息。补充体力，休息一下，在下水都可以，在水里泡的时间常了，应该注意身体的保暖！以防感冒！

㈨ 游泳健身房比健身房的优势在哪

带泳池的健身房比普通的健身房优势

1. 拓展用户群的数量。带游泳功能的健身房更容易吸引到客户。尤其是老年人。普通健身房对老年人显然没什么吸引力，但是游泳健身房就完全不同了。我家附近的这种健身房里平时游泳的基本上都是老年人。

2. 可以开设针对不同人群的培训班。比如假期可以开设专门的游泳课程班吸引青少年学生。或者开设专门那些超重人士的减肥培训班。对于超重的人群而言，水中运动可以最大程度上的减少关节磨损，这个优势是普通健身房所不具备的。

3. 增加用户有氧运动锻炼项目的选择范围。