不做低头族市场调查

Ⅰ 正确使用手机不做低头族心得体会

我是个学生，每天玩手机应该是两个多小时。平时在学校里我也不玩它。但是手机真的是超级方便的，平时查单词，古文都很方便。只要不玩太久的游戏，手机就是一个工具。我的手机里有好几个学习软件，学日语的。总而言之，不沉迷游戏，也不刷抖音就好了。

Ⅱ 不做低头族，放下手机后的生活是什么样的

现在在生活中随处可见“低头族”，无论是在学校、餐厅还是在家里，我们都习惯了一直看手机，“低头族”不仅仅指年轻人，现在很多中老年人和小孩子都会这样，简直是对手机“走火入魔”了，之前网上有人说现在的人们躺在床上玩手机的样子像极了提前抽鸦片的样子。那么如果我们放下了手机，生活会是怎么样的呢？

放下手机是有利有弊的，它可以增进我们和家人的关系，但是也会让远在外地的家人和自己失去联系；会让我们看到更多关于世界的风景，趣事，但是也会让我们失去对外界的了解；会让我们在支付的时候更加方便，但是也会让我们在有些情况下束手无措。

我认为手机是利大于弊的，手机无疑是对我们的生活有很大改变的，但是作为“低头族”就会让自己成为手机的奴隶。你们是怎么认为的呢？

Ⅲ 不能做低头族

放眼当下，手机走进社会的每个角落，在我们的生活中扮演着越来越重要的角色。在大街上、地铁中、商场里，随处可见戴着耳麦，拿着手机的低头族。他们完全沉溺在虚拟的网络世界，对周围的一切视而不见、充耳不闻，把自己与周围的世界割裂开来。

我们已经习惯了手机带来的种种便利。但是，凡事有利必有弊。在手机大行其道的今天，我们的生活方式和价值观念正在被不断地侵蚀、改变。对手机的过度依赖，让我们自身的一些功能逐渐被异化。

过分依赖手机，会让我们的健康受损。现在一些人特别是青少年自制能力差，常常通宵达旦地玩弄手机，长期地低头对着屏幕，戴着耳机，敲打键盘，不仅影响人的视力，听力，还会造成身体免疫力的下降，思维神经的混乱。

过分依赖手机，会疏远人与人之间的关系。长期沉溺于网络的虚拟世界，会让我们与现实生活脱节，眼中影响正常的人际交往。由于习惯了过度的依赖手机，很多人不愿与人交往，造成了自闭症，甚至有人形成一种异化人格，不愿意与现实生活中的人打交道，这对于一个人的成长和发展是极为不利的。

过分依赖手机，会弱化我们的思考能力。网络上每天都有海量的信息，网络世界被各种各样的垃圾信息所充斥，因为网络信息的即时性特点，很多人对面对大量信息时，只是抱着围观的心态，不加取舍的进行阅读、浏览，这样的快阅读，不经过筛选、思考，被动接受，对人的思想和精神不仅无益，反而有害，大脑就像一个容器，当我们的大脑被各种纷杂的各种信息所填充时，就无法装下我们自己的思想了。

当低下头的时候，我们于是就再也看不到天空的湛蓝、白云的飘逸、绿树的葱茏、鲜花的绚烂，我们再也感受不到生活的诗意、自然的伟大、宇宙的神秘、人文的崇高。丢开手中的手机，让我们不做低头族，要做昂首挺胸的抬头族，回归到正常的社会生活中来，感受亲情的温暖，友情的珍贵，思考的乐趣，阅读的快乐，做一个身

心健康、精神充实、富有品味的现代人吧！

Ⅳ 拒做低头族的宣传语

拒做低头族的宣传语：
1、世界上最遥远的距离：我们坐在一起，你却在玩手回机。
2、拒绝手机一会儿，关爱答亲人一辈子。
3、拒做“低头族”，关爱你我他。

认识“低头族”
低头族：聚会时离不开数字终端，一个人时更是如此。不少人发现，如今地铁、公交车里的上班族，几乎个个都作“低头看屏幕”状，有的看手机，有的掏出平板电脑或笔记本电脑上网、玩游戏、看视频，每个人都想通过盯住屏幕的方式，把零碎的时间填满。“低头族”以年轻人为主。

低头族的形成原因
从社会环境角度分析，快节奏生活、大城市通勤路线拉长等，客观上令私人时间碎片化，属于自己的“整块”时间越来越少，但一个人吃饭、赶路的机会却增多，导致不少年轻人只能抓紧碎片时间，通过数字终端进行娱乐休闲。以智能手机为代表的数字终端提供了丰富的应用程序，带来生活的便利和多样的娱乐手段。智能手机成为低头族打发碎片时间的不可或缺的工具：上网浏览、玩游戏、看视频等。

Ⅳ 怎样才能不做低头族

1:首先要对自己有信心不能自己否定自己
2:对于别人不敢做的事情你要勇敢的去做
3:常常自我暗示鼓励自己
4:不要受到流言蜚语的影响，做最好的自己，让别人说去吧
………………加油！

Ⅵ 低头族国内外的研究现状分析

我们把"低头族"定义为过度依赖手机而冷落了现实生活的群体。这一群体主要由年轻人组成，而大学生占其大部分。毫无疑问，"低头族"的盛行是有众多危害的，既损害"低头族"自身的身心健康，也不利于社会大众的正常交往。
1 校园"低头族"现状及负面影响
（一）大学校园里"低头族"随处可见，学生离开手机会不习惯
"世界上最遥远的距离，不是生与死。而是我站在你面前，你在玩手机。"--这是网络上红极一时的"名言"，看似充满调侃的意味，实则道出了大学生当中"低头族"的生活写照。校园里，"低头族"随处可见，食堂、教室、宿舍、操场、走廊......视线所及的地方，都有"低头族"的身影。他们长时间低着头，盯着智能手机、iPad等电子产品，手指在屏幕上熟练地飞舞着，仿佛掌握着世界的最新消息。其实绝大多数人只是在打发无聊的碎片化时间，浏览微博、QQ微信等社交软件，并未获得有意义、有价值的信息。
（二）"低头族"过于依赖手机，身体健康严重受损
"低头族"往往过度依赖手机，一部分人甚至把手机当做与人交流的唯一工具和途径，社交软件的流行，已经将最直接最有效的面对面交流挤压得没有空间了。最明显的就是在大学生里面，哪怕一个班的同学住在一楼，大家都不互相串门交流感情，反而是潜水在群里冷不丁地冒个泡。一些学生戏称自己的整个大学生活就是从一块屏幕切换到另一块屏幕。而这样的生活，也导致许多疾病接踵而来。且不说眼干、眼涩、近视等问题，睡觉之前，不玩会儿手机就失眠。长期低头的人，会引起颈椎酸胀，还会出现颈椎不稳，时间长久会引起椎间盘退型病变，骨质增生，进而压迫血管和神经，从而导致颈椎疾病，如颈椎椎间盘突出、后颈部肌筋膜炎，严重的甚至还会造成失明。韩国专家也指出，过度依赖手机，会患上"数码痴呆症"，出现记忆力、专注力下降等早期痴呆症的迹象，严重者连自己的电话号码都记不住。
2 校园"低头族"的成因分析
（一）盲目从众，进而攀比的心理
"低头族"把智能手机看成是一种时尚、一种潮流，这种"别人有我也要有，别人玩儿我也玩儿"的心理无疑为手机电脑依赖的传播起到了推波助澜的作用。从众心理即个人受到外界人群行为的影响，而在自己的知觉、判断、认识上表现出符合于公众舆论或多数人的行为方式。人都是社会化的人，极少有人能够保持独立性，不被从中。
（二）掌握最新资讯，与同学有话可"侃"
在这个信息大爆炸的时代，任何一条新闻或者事件通常是在网络上传播得最快，那么这种信息更新极快的时代，人们普遍面临着信息堆叠或者遗漏的压力，谁都不想自己成为落伍的人，每个学生都希望自己可以融入到大家的话题中，娱乐、八卦等等。因此大部分学生都会产生强烈的信息获取欲望，渴望通过对信息的最快最多获取来减轻信息爆炸时代的压力，正是在这样的环境下，手机的便捷高效性恰好提供了这样的机会。
（三）对生活没有规划，渴望排遣孤独和茫然
我们生长在一个科学技术飞速发展的社会，优胜劣汰的社会压力让大学生茫然无措。学生们自出生就有父母的管教，来到大学后，突然脱离了父母老师的管教，就缺乏了自制力，随心所欲，形成散漫的个性。不够坚强面对生活中的挫折，失恋、学习不顺利等类似的事情就会影响学生脆弱的心灵。学生往往会通过一些社交软件来排解孤独，宁愿拿着手机刷屏也不愿敞开心扉和现实生活中的朋友促膝长谈，与父母老师面对面地交心。
3 校园"低头族"的建议对策
（一）加强心理疏导
越来越多的大学生成为"低头族"的最主要原因在于自身，因此，从"低头族"的心理上解决问题才是最根本的方法。学生本人要积极配合，学生要充分调动主观能动性，正式手机、电脑在学习生活中的正确位置，摆脱盲目依赖、保持健康心理。合理制定手机、电脑使用规范，尽量减少不必要的使用。同时，家长、老师以及同学多倾听他们的心声，给予他们更多心理上的慰藉。
（二）学生自我强化
每天计划好一个时间段，专门用来刷微博、看视频、玩游戏等等。类似的在玩手机的特定时间段里，"低头族"们尽情的宣泄他们的情绪，释放他们的压力，一旦过了这个时间，不允许玩手机，并且要有专门的监督人，以达到最佳效果。心理学上有一种"滚雪球"效应，就是发现自己一天天小的进步。例如今天我刷了两个小时，明天我争取只刷100分钟，日积月累，直到自己的行为得到改善。
（三）寻求替代法
在日常生活中寻找像低头玩手机一样，能为你带来同样快乐与满足的活动。与同学好友走出寝室，感受自然世界，享受现实生活中的乐趣，让身体的每一个细胞都动起来。一旦我们发掘了自己的兴趣爱好以及特长，比如某项运动，那么它们会给我们带来更大的满足感，那是智能手机无法比拟的，毕竟网络是一个虚拟的世界。只有真正感受到现实生活的乐趣，我们才会体会生命的意义和价值所在。

Ⅶ 以“告别手机，拒做低头族”为题的一篇议论文

随着电子科技变得越来越发达，手机的功能日渐强大，马路上、车上到处都是低着头专注于手机屏幕的人，这群人被称为“低头族”。

刷微博、玩游戏、发微信……因低头看手机受伤的病例每周都有,很多人在低头玩手机时导致意外伤害,轻则脚扭伤,严重的多为骨折,目前很多国家已意识到问题的严重性。在美国新泽西州,行人在街上边走边发短信,将被罚款85美元。

低头玩手机带来的伤害主要分为以下两类：

1. 安全隐患近日，湖北17岁的女生商某外出与同伴聚餐，边走路边玩手机，要过一座桥时，一脚踏空，掉入没有护栏保护的深坑，经抢救无效亡。没有护栏当然是主要原因之一，但也提醒大家，走路千万别玩手机。这不再是个体遭遇，而已具有群体性规律：比如今年4月份，两名青年因为过马路时低头玩手机，结果被车撞飞；

2. 几天前，在旧金山的一辆轻轨列车上，“低头族”因太专注玩手机，结果连身旁有凶徒枪杀一名大学生也不知。“低头族”在社会安全中面临越来越多的潜在风险。若是交通司机也属低头一族，出事概率则会骤增。有调查表明，司机边开车边发短信时，发生车祸的概率是正常驾驶时的23倍，而打电话是2.8倍。
   

3. 健康隐患 长期低头玩游戏，容易使颈椎关节发生错位，还可能患上腕管综合征、腱鞘炎等。不仅如此，低头族长期沉迷玩手机，除了影响视力外，还很容易引发白内障。如果你的头总是前倾盯着手机屏幕，会缩短脖子的肌肉，增加脸颊部位受到的地心引力，导致下颌松垂，还会导致脸颊下垂等。
   

4. 所以， 为了你自身的安全和健康，别做“走路低头族”了，这不仅是对自己负责，也是对他人负责。爱护生命，抬头慎行。