『壹』 坚果可以多吃吗拜托各位大神
多吃坚果还可以美肤、健脑、保护心脑血管健康、抗衰老等好处,但凡事有度,不可贪吃,避免营养过剩引起发胖。补充微量元素。 核桃、瓜子、花生等坚果含有较多的蛋白质、脂肪及维生素E、钙等,对人体有益,可以补充大脑所需要的营养。 坚果又称壳果,多为植物种子的子叶或胚乳,营养价值很高。美国《时代》杂志曾评选它为现代人的10大营养食品之一。坚果一般分两类:一是树坚果,包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果(银杏)、开心果、夏威夷果等;二是种子,包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。 从中国食物成分表可知,坚果中分别含有蛋白质36.0%、脂肪58.8%、碳水化合物72.6%,还含有维生素(维生素B、E等)、微量元素(磷、钙、锌、铁)、膳食纤维等。另外,其中还含有单、多不饱和脂肪酸,包括亚麻酸、亚油酸等人体的必需脂肪酸。坚果对人体健康的好处主要表现在以下几个方面: 1.清除自由基自由基非常活泼,会与人体内的细胞组织以及DNA发生反应,从而产生毒性和损坏作用。研究表明,一些坚果类食物如葵花子具有较强的清除自由基的能力,其作用可与草莓、菠菜清除自由基的能力相比。 2.降低妇女发生2型糖尿病的危险美国哈佛大学公共卫生学院营养系的研究人员曾对11个国家的8.4万名34~59岁的妇女进行了16年的跟踪调查,结果显示,多食坚果将能显著降低2型糖尿病的发生危险。他们认为,坚果中富含不饱和脂肪及其他营养物,这些营养物质均有助于改善血糖和胰岛素的平衡。 3.降低心脏性猝死率由于坚果中的某些成分具有抗心率失常的作用,因而,在控制了已知的心脏危险因素并做到合理饮食后,吃坚果与降低心源性猝死明显相关。与很少或从不吃坚果的人相比,每周吃2次或2次以上坚果者,发生心源性猝死和因冠心病死亡的危险性均较低。 4.调节血脂北京大学医学部肖颖教授等,于2002年以85名高脂血症患者为受试者,每天予其服用75克美国大杏仁,连续服用4周,对其血脂进行观察。结果表明,受试者在服用大杏仁后血清总胆固醇和载脂蛋白B明显下降,载脂蛋白A1明显升高。说明富含单不饱和脂肪酸的美国大杏仁对高脂血症患者的血脂和载脂蛋白水平有良好的调节作用。 5.提高视力研究发现,咀嚼强度对提高视力起着一定的作用,多吃坚果可以提高视力。 眼睛的睫状肌对眼球晶状体具有调节作用,而睫状肌的调节功能有赖于面部的肌力,面部肌力的增强则得益于咀嚼强度。现代人的食物日趋软化,进食时咀嚼很少或根本不需要咀嚼,致使面部肌肉力量变弱,睫状肌对眼球晶状体调节功能降低,视力也就容易随之下降。所以,要提高视力,就要多吃较硬的食物,并长期坚持对食物进行充分咀嚼。 6.补脑益智脑细胞由60%的不饱和脂肪酸和35%的蛋白质构成。因此,对于大脑的发育来说,需要的第一营养成分是不饱和脂肪酸。坚果类食物中含有大量的不饱和脂肪酸,还含有15%~20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸,这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分。坚果中对大脑神经细胞有益的维生素B1、B2、B6,维生素E及钙、磷、铁、锌等的含量也较高。因此,吃坚果对改善脑部营养很有益处,特别适合孕妇和儿童食用
『贰』 市场调查美国某公司准备改进咖啡杯的设计为此进行了市场实验首先他们进行咖啡
某公复司准备改进咖啡杯制的设计,为此进行了市场实验.首先,他们进行咖啡杯选型调查,设计了多种形状的咖啡杯子,让500个家庭主妇进行观摩评选,研究主妇们用干手拿杯子时,啊种形状好,用湿手拿杯子时,啊一种不易滑落.调查研究结果显示四方长腰果型杯子最合适.然后对产品名称、图案等也同样进行调查.接着他们利用各种颜色会使人产生不同感觉的特点,通过调查实验,选择了颜色最合适的咖啡杯子.他们的方法是,首先请了30个人,让他们每人各喝4杯相同浓度的咖啡,但是咖啡杯的颜色则分别为咖啡色、青色、黄色和红色4种.
『叁』 一个关于热带水果的调查。请大家来参与投票!~
芭蕉就是香蕉吗,因为个头比较小,产量低,所以比较贵,现在人们都理性消费了,应该不会为了这个而买单的,因此不推荐
柠檬主要用于调味,春节期间都要做菜吧,这个可以卖一些,而且柠檬也好保存,可以卖
腰果是干果啊,现在干果不象前几年那么流行了,不一定要卖
菠萝是常见水果,价格不高,有清爽的口感,春节期间人们大吃大喝,应该会喜欢的
荔枝不是应季水果,存放的荔枝也不好吃,现在不要盲目进货比较好,还是等到荔枝的产季卖更有市场
琵琶没有什么味道,北方人不太喜欢,少量进还是可以的
芒果,杨桃都是常见水果,消耗量很大,但是杨桃容易腐烂,一次不要进货太多,芒果有很多品种,建议多卖几个品种,方便大家挑选
毛丹的口味,北方人也不是很喜欢,少量进货,提升你的店面气质,多卖就不必了,主要是为了吸引少量喜欢毛丹的人,成为回头客,为了买你的毛丹经常来买东西
龙眼温热性,冬季正是时候,进一些平价的龙眼还是不错的,这种水果主要是家庭自己吃,不用进台高档的,平价的档次即可
芭乐现在北方人逐渐喜欢了,可以进货,但是这种植物长时间放在冰箱里容易脱水,变色,建议还是少量进货,不要放冰箱
榴莲有比较稳定的顾客群体和消费量,调查好市场,适量进货
柚子好保存,可以进货,慢慢卖就好
椰子放太久,品质会下降,但是可以放在冰箱里冷藏,进货量看你的喜好了,看你是要质还是要量
山竹不是很好保存,少量进货,因为是寒性的,冬季不太适合食用
橄榄,你说的是鲜橄榄吗,这个东西北方人不适合喜欢吃,但是偶尔尝鲜的人还是有的,少量进货,用小包装分装一下,可以卖高一点的价钱
莲雾口感一般,很多人吃了一次就不想再吃了,少量进货即可
鸡蛋果,这个东西除了海南和云南,广西之外,我真的找不出什么市场,有些东西,还是让他们活在家乡吧
菠萝蜜参照榴莲
黄皮,你说的是黄皮梨还是福建的那个小果子啊,反正都还是比较容易被大家接受的水果,可以进货
木瓜虽然是南方果,可是北方有很多人在卖,而且价格也已经很低了,没有什么赚的,随便卖不卖
酸豆,人心果,也是一样,出不了产地的,虽然好吃,可是并不是那么的有市场
『肆』 中国的腰果市场需求量有多大
腰果的市场潜力很大 你可以网络腰果生产基地去亲自考察下
『伍』 如何找到值得信赖的去壳腰果供应商
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