辣木市场调查与预测

1. 自己身体是否健康，辣木籽具有排毒，增强免疫力，塑身

排毒 增加免疫力的食物1,延年益寿的10个健康习惯我们可能已经习惯了每天被各种各样的养生之道轮番轰炸，让人感觉好像想要获得健康是一件相当麻烦的事情。但是殊不知一些很简单的习惯就能产生显著的效果。下面的11个好习惯就超简单，把他们融入你的生活，你会发现健康长寿其实并不遥远。1. 每天一份品种丰富的沙拉和两份水果 水果和蔬菜是多种营养素和抗氧化剂的重要来源，这些成分有助预防很多疾病并能延缓衰老。李子、蓝莓、草莓、菠菜和红柿子椒都是很好的富含抗氧化剂的水果蔬菜。 2. 每天慢步30分钟 积极地身体锻炼能帮助你降低几乎所有疾病的罹患风险，这包括有心脏病、糖尿病、骨质疏松、抑郁和多种形式的癌症。自由基是一种能让细胞功能衰退的不良物质，如果人体内聚集了过量的自由基，则会引发多种疾病。每天运动30分钟并没有你想的那么难。午饭后走一走路，或是把车停在停车场较深的地方，还可以多爬爬楼，少坐坐电梯。 3. 早餐来碗燕麦粥 多吃全麦食物能够有效减低心脏病的患病风险，对II型糖尿病、高血压和中风均有良好的控制作用。其他的来源还包括全麦面包、高纤维谷物、爆玉米花和糙米。吃早餐的一大好处就是能帮你减重并保持体形。专家建议，每天吃一份燕麦早餐能够有效的减少一天中热量的摄入。 4. 系好安全带 这本是件不言而喻的事情，但是现实生活中就是有许多人没这个习惯。在美国，每小时都有人因为没系安全带而丧命。当你开车时，也请把手机放下，因为驾驶员因为精力分散而导致的车祸也占了相当的比重，而用耳机代替也并不会有什么改善。5. 吃鱼 吃鱼是摄入欧米加3脂肪酸的最好方式，欧米加3脂肪酸是一种有助预防多种疾病的健康物质。如果你真的不爱吃鱼，也可以吃一些欧米加3补充剂的保健品作为替代。其他富含这种物质的食物还有核桃、亚麻籽和芥花油。 6. 给好朋友打通电话 一项新近的研究发现，孤独和社会孤立会严重影响一个人的内分泌，甚至心脏和免疫系统。朋友不在多，而在精。有意义，有营养的友谊能帮助人身心健康，即使是一个简短的通话也会让你有与人连通的感觉。 7. 每天至少放松10分钟 不用什么医学研究，你也应该知道如果长期生活在压力之下，身心都会为此而付出代价。所以每天花点时间来做一些轻松的事情是值得的，园艺、听音乐、修指甲、或者是读书，什么都可以，但一定得每天都做。这样一来，不光可以减压，还能让你在经过休整之后更好地面对下一波的挑战。8. 睡觉 睡眠不足的人可要注意了，你们患糖尿病、肥胖、高血脂、和一些其他疾病的几率可是高于常人的，同时也更有可能产生情绪问题。睡眠的质量也很重要，低质量的睡眠会增高人们罹患II型糖尿病和高血压的风险，尤其是女性。请将笔记本电脑、PDA之类的东西请出你的卧室吧，然后把这里打造成专门用于睡觉的地方。如果你成夜辗转反侧难以入眠，请及时去看医生。 9. 远离烟草 吸烟是导致可预防性死亡出现的重要因素之一，因为烟毒会侵害你身体的每一个器官。吸烟至少与15种癌症有直接联系，还能导致心脏病和骨质疏松。而戒烟的实际效果也是相当显著的。戒烟一年，你的心脏病发病率就会降低50%；坚持十年会让肺癌的死亡率下降一半；而15年后，你患心脏病和中风的风险已经和一个从不吸烟的人基本一样了。 10. 每天喝杯红葡萄酒 红葡萄酒的功效已经得到了广泛的证实，它不光能降血压，补充好胆固醇，还能减低骨质疏松和老年痴呆的发病风险，这是因为它含有白藜芦醇和强力抗氧化剂橘皮苷。关键是千万不要贪杯，因为一旦喝多了非但不能防病反而会引发更多像乳腺癌、糖尿病之类的疾病。专家同时建议不饮酒的人不要去尝试饮用任何形式的酒精饮料，喝葡萄汁或是直接吃葡萄也是一样的。 有人说21天的时间可以让一种改变转化成为习惯，所以你不妨每隔三周尝试上面的其中一种。 2,十种增强人体免疫力的食物海藻又称海萝、乌菜、羊栖菜、海带花等。现代医学研究，海藻有益寿、抗肿瘤作用。 （1）海藻中所含的碘化物，能促进炎症渗出的吸收，并使坏死组织崩溃和溶解，而且碘化物能将血中胆固醇降低40%左右。 （2）海藻中的硫酸多糖有抑制血液浓度的作用，可预防血栓形成和降低血液的粘稠度。 （3）所含的多糖物质有抗菌素癌症作用，它在人体能选择性地滤除锶、镉等致癌物质，对大肠癌、子宫癌、食道癌等有一定的抑制作用。 特别是近年来在研究中发现，海藻和海带有抗艾滋病毒性的能力。 （1）美国科学家在研究中发现，海藻和海带中含有一种叫硫酸脂的脂肪物质。该物质具有保护人体免疫系统的细胞不受艾滋病毒侵袭的作用。目前，对此正进行更深入的研究，以便能揭开硫酸脂抵抗菌素艾滋病毒的机理。 （2）也有研究认为，海藻含有丰富的多糖成分，其中硫酸多糖也有抗艾滋病病毒的活性作用。黄瓜 黄瓜中含有胡萝卜素C，能增强人体免疫功能。黄瓜尾部有一种苦味的化学物质，具有抗病毒、抗癌作用。 苦瓜 苦瓜中的苦瓜蛋白，对于进入人体内的艾滋病病毒有强烈的抑制作用，美国科学家曾让50例艾滋病患者大量食用苦瓜或口含苦瓜汁，取得了很好的治疗效果。 大豆及豆制品 （1）黄豆中含有丰富的，这种微量元素能提高人体的抗病能力。 （2）黄豆中的大豆皂甘，对艾滋病病毒有抑制作用，病毒即使进入体内，也难生长繁殖。 （3）黄豆对人类艾滋病病毒的感染有一定的抑制作用，同时还表现出对被病毒感染的细胞有很强的保护作用。大蒜 大蒜中含有植物杀菌素，除对细胞有灭杀作用外，对各种病毒，立克次体也有灭杀作用。据研究，将艾滋病病毒放入大蒜叶中5分钟便全部死亡。所以，平时多吃大蒜，对预防艾滋病具有重要的意义。 鹅血 鹅血中含有大量的免疫球蛋白，能够增强人体的免疫功能，升高血液中的白细胞，促进淋巴细胞的吞噬功能，对艾滋病病毒有较强的抵抗作用。 香菇 在日本的研究表明，香菇能增强肌体的免疫功能，具有一定的抗艾滋病病毒的功能。 芦笋和西瓜 芦笋和西瓜中除了含有丰富的维生素外，还含有丰富的谷胱甘肽。有关研究表明，谷胱甘肽能抑制HIV的生长，抑制率可高达90%，而在HIV感染者的体内，谷胱甘肽的含量相对较低，表明人体内谷胱甘肽可能有助于抑制病毒的复制。其他食物，如新鲜的葡萄、橘子、草莓、桃子、南瓜等也含有较多的谷胱甘肽。 3,对照你的心脏多大年龄了最近，市内一些医院的心脏科时常有“年轻的老人”光顾，这个患者群体的主要特点是从事高压力的工作，一般生活、饮食都无规律，而且有抽烟酗酒的习惯，他们虽然年龄只有30岁左右，但心脏的生理运作已是50多岁的状态了，这种病被医学界称为“心衰竭”。针对年轻人心衰竭患者增多的现象，记者进行了调查走访。现状 司机是提前心衰竭主要患者群 个案：严先生，是江都一位33岁的出租车司机，由于自己没有车，于是租了一辆出租车跑夜班，为了多赚钱，他经常加班加点地工作，困了就抽支烟提提神。白天本来是休息的时间，他却经常与朋友在餐馆喝酒娱乐，用酒精来消除工作的疲劳和压力，算下来，一天的休息时间还不到5小时。 几年的夜班司机生活，让严先生憔悴了很多，他经常感觉胃痛、头昏、胸闷，但他一直没有在意。直到前段时间，他突然发现自己胃痛等症状变得明显了，甚至无法再出车做生意了，于是严先生到江都一家医院检查，经过诊断，他被确诊为十二指肠球部溃疡。在接受治疗的过程中，大夫又发现他患有心肌梗死，心衰竭比较严重。严先生这才意识到了自己病情的严重性，于是转到苏北医院进行治疗。经过两个多月的精心治疗，严先生的病算是“痊愈”了，但6万多元的医药费和身体的损害让他至今后悔不已。 “这位司机患的是典型的心脏提前衰竭，治愈前他的心脏相当于50岁人的心脏，这个病与他的工作和生活习惯有很大的关系。比如，生活没有规律，缺乏正常的睡眠，饮酒、抽烟等，这些都是导致他患十二指肠球部溃疡和心衰竭的导火索”。苏北医院心血管内科主任医师顾翔解释说，“如果患者再晚些治疗，很有可能导致病情加重，甚至是死亡。” 记者随机对市内的一些司机进行了采访， 90%以上的司机表示自己的身体处于亚健康状态，工作压力太大、饮食无规律、睡眠严重不足等是生活中的 常事，而身体不舒服也没到医院检查的意识。一位姓王的出租车司机告诉记者，司机一般脸上气色都不太好，这与长时间的寂寞、压抑以及生意不好有关；开车担惊受怕，高度紧张导致司机会很疲劳，腰酸背痛、头昏眼花都是常有的事情，夜班司机和长途运输的司机身体就更差了，大部分都有胃病、“三高”症状等。调查

2. 辣木真的可以食用吗

据资料所示，辣木最早在非洲、印度种植，并食用，20世纪末传入美国，在我国兴盛是近几年。但是，根据笔者在云南、福建、海南的调查显示，早在1992年，这些地方就已经开始种植辣木。那为什么却没有得到市场的反馈呢？因为那时候种植的辣木，功效不是用于现在的食用、保健等，而是用于改善当地的土壤环境。 辣木本身具有生物吸附剂功能，能去除土壤中的重金属和有机化合物。

3. 辣木树的营养分析

根据辣木树营养分析，我们共同探讨辣木树作为保健食品具有以下优点：
I. 蛋白质含量高，不含胆固醇
人体大部份是由蛋白质组成，蛋白质经人体消化后分解成氨基酸，再经由血液带到全身的组织。细胞各自选择所需氨基酸，以便制造新的生命组织、肌肉、肠道、肝脏、肾脏等内脏器官，毛发、皮肤、骨骼中的基本成份，甚至酵素、荷尔蒙、血液中的血红素及免疫抗体等都有蛋白质构成。
所有蛋白质的价值，视其中氨基酸含量而定。人体必需的八种氨基酸，为高品质的蛋白质食物，又称为完全蛋白质，这些蛋白质多含于蛋黄、鲜奶、肝脏及肾脏等动物性食物中，比一般植物性蛋白质丰富。植物中除酵母、黄豆、谷类胚芽等含完全蛋白质外，其余植物所含必需氨基酸都是不完全蛋白质，无法单独维持人体的健康。
但令科学家惊奇的是，化验结果是在新鲜辣木树叶6．7g/100g所含的蛋白质超过菠菜2．8g/100g，两倍之多，而且含有的正是人体必备的八种氨基酸，为完全蛋白质。：
根据我们日常生活饮食所摄入的蛋白质主要是在动物蛋禽肉类中摄取，这些食物都含有较高量的油脂，对于追求瘦身的现代人都有忌讳，鸡蛋的高胆固醇只存在动物性食物，植物性食物中所含的是化学构造和胆固醇相近的植物固醇，在人体内能防止胆固醇的沉积，所以辣木树可以说是“高蛋白质，零胆固醇”的食物。
II.丰富的各类矿物质
辣木树的矿物质包括钙、镁、磷、钾、铜、铁、硫。其中每一百公克新鲜辣木树叶的钙质为440mg，是相同重量牛奶钙质120mg的四倍；每一百公克新鲜的辣木树叶的铁含量为7mg，是相同重量波菜铁2．1mg的三倍多，所以食用辣木树产品，就能补充我们生活中容易欠缺的矿物质。如表分析：
Ⅲ．含量高的维生素
社会经济发展和进步，人们的饮食型态有相当大的改变，而到底现代人的饮食状况如何? 还有营养素缺乏的现象吗? 而根据现实的状况及很多调查资料显示，现代人在蛋白质，脂肪与糖类摄取过多，但维生素与矿物质摄取不均衡，其中维生素B1、B2、B6、E的平均摄取量极容易低于正常值。
健康的身体来自营养的均衡，辣木树潜藏丰富的维生素，可以补足日常我们容易欠缺的营养素。

4. 辣木籽到哪买才能买到正宗的

本人是辣木籽的忠实“粉丝”，之前接触过几年的辣木籽行业，自认为是一名有经验的辣木籽“粉丝”。

正宗辣木籽在哪买就介绍就到这里，望各位在我的指引下，选择到“称心如意”的辣木籽。

5. 辣木的作用

辣木可用于绿化观赏、雕刻、食用

1、绿化观赏，辣木长期开花，可用于绿化、美化环境。

2、雕刻，辣木根部是雕刻的用料之一。

3、食用，种子可提取高级润滑油；嫩叶可以当做蔬菜，直接被人体食用；老叶子则可以经过焙炒制成茶叶；幼嫩时期的辣木果荚可以烹调食用；果荚干瘪无水分之后，可以碾压成粉末用于制成调味品。

参考资料来源：网络-辣木

6. 辣木籽在药店能买到 辣木籽是什么东西

不管是超市还是药店其实都能买得到。

辣木籽是辣木树的种子。辣木树是多年生热带、云南辣木籽、亚热带落叶乔木，属被子门辣木科辣木属植物，起源于印度，已经有一千多年历史，目前在非洲及世界热带、亚热带地区均有种植。

辣木籽拉丁学名：

Moringa oleifera Lam.，英文名称：Moringa，另外还有多种别名，根据其豆荚形状（细长、呈三角形），称为鼓槌树（Drumstick tree），根据其根部具有辛辣味，称为辣根树（Horseradish tree）；根据其籽实可榨油，称为奔油树（Ben oil tree或者Benzoil tree）。

辣木树全世界约有14个品种，在海拔高度0-2000米、年降雨量800-3000毫米的热带或亚热带气候中可在室外自然生长，土壤条件较为宽泛，在沙质PH值为5-9的土壤中最为适宜。树高10-12米，树干直立，直径可达45厘米。

树枝延伸无一定规律，树形像一把伞，十分优美。根有辛辣味。树龄可达20年。

辣木树被称为“奇迹之树”，其叶子、花、嫩豆荚、籽实（辣木籽）均可直接食用；用其嫩根磨成的粉，是制作咖喱粉的原料之一。

辣木籽榨取的油，为食用油。辣木树自古就为印度素食者提供了日常所需的营养，并且较易栽培，因此在非洲推广辣木树的种植，被联合国作为解决非洲食品缺乏的援助项目。近年来，辣木的食疗价值和医用价值被广泛认同。

(6)辣木市场调查与预测扩展阅读

营养价值

辣木籽的种子和叶子中含有丰富的营养成分，但辣木籽本身含有生物碱、辣木黄酮[1]，高血压、糖尿病患者及孕妇等最好经医师指示后酌量食用。

根据相关机构进行的检测，辣木籽总糖含量为6.9%至9.5%，蛋白质含量为36.2%至38.7%，脂肪含量为33.8%至38.2%，钾的含量是515.3至617.6mg/100g，钙含量为95至135.3mg/100g，铁含量为2.9至3.5mg/100g。

其中，油酸含量为22.6%，异油酸为18.1%，反油酸为13.5%，甘油单油酸酯为9.2%，棕榈酸为8.1%。

由此可见，辣木籽营养比例最高的成分是油酸，油酸是一种单不饱和Omega-9脂肪酸，存在于动植物体内，可以降低血液总胆固醇和有害胆固醇，因此，营养学界将油酸称为“安全脂肪酸”。

油酸并不算什么稀罕物，开心果和大杏仁中也富含这种物质，而开心果中的油酸含量约为22%，跟辣木籽差不多。

钾元素含量上，香蕉为330mg/100g，与辣木籽相比，相差不到一倍，如果从经济的角度考虑，补钾吃香蕉更实惠。至于铁含量，菠菜在蔬菜中并不算高，只有2.7mg/100g，但这个数值足够和辣木籽竞争了。

而钙含量，牛奶为每升1250mg，折算下来，约为125mg/100g，与辣木籽含量差不多。

参考链接：辣木籽-网络

7. 辣木的作用是什么，怎么分辨好坏！

辣木的保健功效
辣木树已成为2013年欧美日等国家和台湾地区的新兴保健食品，它的特点是高钙、高蛋白质、高纤维和低脂质，成为人们提高生活及饮食品质，增强免疫力，促进身体健康，预防疾病的神奇植物。
1、用辣木树籽油治疗糖尿病。辣木树叶用于治疗高血压，在塞内加尔西非地区则用辣木树叶来治糖尿病。
辣木树的各个部位也用于治疗中风、苦闷、颜面神经麻痹、肠绞痛、尿道结石、糖尿病、癫痫、歇斯底里、痛风、腰痛、风湿病、皮肤病、脾脏和肝脏肿大以及肿瘤、溃疡、动物咬伤和眼疾。
2、辣木树花气味芳香，是很好的蜜源植物。在海地，辣木树花茶用于治感冒。花含有高量的钙和钾，在印度用为保健食品，椐说对视力很有帮助。
辣木树叶含钾量高，有助于拮抗国人习惯的高钠饮食：高钠饮食会导致高血压，高钾饮食则能预防高血压。
食用价值
辣木含有丰富而惊人的营养，欧美先进国家已将辣木视为新时代健康的食物。
本章将透过CNS于1998年公布的辣木成份分析，与世界各地传统医学经验，来探索辣木在未来生技的发展与应用。在此特别强调的是有关药用的知识，任何有益之食物摄取过量皆会变成有害，所以辣木之摄取也应适量。
辣木热带与亚热带栽种的地区，都被人们赋予高度的评价，并在当地的药书中记载，拿来治疗各种疾病。
这些传统医学的利用，有的可反映出辣木本身各部份所含有的特殊成份，或是营养价值；有的应用法，则透过现代科学研究室分析及调查，获得有效的证实。
维生素和氨基酸对一个人一日健康饮食而言是非常重要的，一个人需要足够的维生素、矿物质、蛋白质及其它营养，以供身体发展及良好维护，缺乏任何一种营养要素，都会造成身体健康问题。一些我们熟知的疾病问题，其根源皆源于饮食不均衡，营养失调所造成，例如缺乏维生素C会引起坏血病；缺乏维生素A会引起夜盲症；缺乏铁会导致贫血等。
自从辣木树被证实是含有丰富高营养价值的植物后，在欧美、日本等已开发辣木树食物的国家，以其高蛋白、低脂质、高纤维、高维生素的含量的特性与特殊的降血糖、抗菌消炎、强心的保健效果而成为人们健康食品界的新宠。
辣木营养分析
一、辣木蛋白质含量高，不含胆固醇
二、辣木具有丰富的各类矿物质
三、辣木含量高的维生素
辣木树的功效
辣木树是2012年来在欧美新兴的一种保健植物(食品)，号称高钙、高蛋白质、高纤维、低脂质，并且具有增强体力、治疗贫血、抑制病菌、驱除寄生虫等功效。
性味：辛、微温、无毒，它的成分营养丰富，含有维它命A，B，C，蛋白质，钙，钾，铁等矿物质。
根据学者统计只要三汤匙的辣木树叶粉，就含有幼儿每日所需的27%维他命A；42%蛋白质；125%的钙；70%的铁22%的维他命C。辣木树所含的钙质是牛奶的四倍，钾是香蕉的三倍，铁是菠菜的三倍，维他命C是柑桔的七倍，维他命A是胡萝卜的四倍。

8. 辣木荼和辣木籽外壳能一起泡火喝吗

一、辣木籽常规食用方法
1、剥外壳食内子(请勿将籽壳丢弃,可用水泡服或作为净水剂)。
2、刚开始食用最好一天食用一至三次,一次5至8粒,一星期后再依个人体质增或减,持续食用竞秀辣木籽一个月后,即可明显感受到效果,食用辣木籽要咬碎后,以300cc以上的温水服用,吃完后你便可立即体验到辣木籽的神奇功效,因为服用后不久即可感觉到满口甘甜,即使再喝白开水都还是甜的,甚至连吞口水都有自然的甘甜味!
不过每个人体质不同,有些人吃完辣木籽后又会有其他味道,那是因为你的身体机能可能为你敲了一下警钟,出现以下味道的得注意了。不过坚持食疗一段时间都会有所改善。
二、辣木籽针对不同情况的食用方法
1、如果你有皮肤类的疾病(类如皮癣,易过敏,香港脚等现象)可含壳一起空腹吃3粒/次,2次/天,情况改善后可以减量服用。
2、辣木籽可解酒,在喝酒前吃2—3粒辣木籽,这样喝酒的时候可帮助提高酒量,也不会产生宿醉,头昏头痛现象。
3、辣木籽可除口臭,吃完大蒜或大葱后,吃2粒辣木籽后可马上消除口臭。
4、糖尿病患者,吃选择早晚吃辣木籽2粒(剥壳食内子),坚持吃辣木籽3个月后,糖尿病症状会有明显改善,但服用期间要注意忌口,少吃甜食或油腻的食品。
5、便秘患者,可长期坚持吃辣木籽早晚空腹各2粒(剥壳食内子),长期坚持吃可协助排出体内因宿便产生的一些毒素。

9. 辣木籽该怎么买

辣木籽可以预防三高，减肥，美容等功效，朋友你想买辣木籽可以在淘宝上或天猫，拼多多上买，买印度进口野生老木中大果辣木籽，顺便在评价里看一看该商家的产品到底如何?或者到药店里去问一问有没有辣木籽。

10. 辣木籽,买什么样的

辣木籽种类多种，但从外观了看，主分为带边辣木籽和无边辣木籽两种。带边辣木籽是直接树上摘下来，阳光下晒干的辣木籽，这种辣木籽比较天然；无边辣木籽又叫去边辣木籽，这种辣木籽是经过加工打磨过的辣木籽。对于辣木籽带边与不带边这不重要，重要的是你的用途，种植还是食用；辣木籽不单有带边不带边区分还有产地，生熟区分，种的辣木籽可以吃，但吃的辣木籽就不一定能种植了。

辣木籽根据外观分为带边与不带边两种，但根据产地、大小又分为多种。辣木籽原产地为印度，目前非洲、泰国、缅甸、越南等多地方也有，2014年在云南满泽辣木籽的带领下，我国内云南、广西、广东等地方也大量种植，辣木籽的产地，阳光的充足决定了辣木籽的好坏，产于阳光充足地方的辣木籽远远比阳光不足地方的强，看着也比较新鲜。辣木籽大小，辣木籽的质量也是不一样，大颗的辣木籽比小颗的好些，太小的辣木籽比较嫩，就不怎么好了。
带边辣木籽是直接树上摘下来，阳光下晒干的辣木籽，这种辣木籽可以食用也可以种植。在挑选的过程中不用太嫩的就行，太嫩的辣木籽外壳为白色，这种是还没有完全成熟的辣木籽；我们可以选外壳为灰黑色、黑色的辣木籽，灰褐色的辣木籽是比成熟又比较新鲜的辣木籽，是产于阳光充足地方的辣木籽，吸收阳光比较充足；外壳角黑的辣木籽，是产于阳光不足，一般都是背阴山的辣木籽，这种辣木籽完全成熟了，外壳较黑，成熟季节雨水多，还会导致外壳有白斑。

去边辣木籽除了产地、外壳灰、黑区分之外，还有大、中、小区分。去边辣木籽一般都是国外的，有很多说是云南的，其实很少，云南的辣木籽去边，很小，不怎么好看。产于那个国不重要，重要的是种辣木籽地方是否阳光充足，一样的辣木籽品种，在不同的地方种植，含量是不一样的，种于阳光充足地方的辣木籽为好，如云南满泽辣木籽，不但大颗饱满，而且还很新鲜，种于阳光充足地方的辣木籽一般为灰色、灰黑色，味道也要好很多的。云南满泽辣木籽在国外一般都是晒干，从豆角里面剥出来；区分大小好坏都是在国内；较大粒的辣木籽含量较高，属于辣木豆角里面，接触树干较近部位的辣木籽，籽都在1.3厘米以上大，这种大颗的，一天一般从两次，一次吃2~3粒就差不多了；一般大颗粒在1厘米以上大，这个一次可以吃5粒内；中颗粒辣木籽属于辣木豆角里面，豆角中间阶段的辣木籽；辣木籽小颗粒，这种辣木籽属于辣木豆角里面，豆角尖上的辣木籽，有些不但小，还不怎么成熟，外壳白色、绿色。