體育網路培訓日誌

⑴ 體育課程心得體會

體育課程心得體會確定內容才好為心得體會寫大綱，明確每一天培訓的具體課程，可以更好的入手。寫的時候著重強調一點圍繞主線去寫，這樣會讓整體更流暢。開篇點名此次培訓的意義和你的認識，對培訓的某一點具體內容展開談。體育課程心得體會例子：

1、每個人的生活都有著不同的軌跡，無論如何總是會有這挫折和困難的。太極拳便是要教會我們「不以物喜，不以己悲」，坦誠直率的應對生活中的任何煩惱。太極拳講究調和矛盾，抓住人的身體和性格上的和諧，從而完成一套完整的拳法。

生活對於每個人來說，並不是公平的，每個人在他的成長過程中，必然會遭受到必須的失敗和挫折，但是我們就應學會坦誠和直率地解決和應對他們。太極拳是「人向自然界」學習的結果，也同樣是人「戰勝」自然，挑戰「自我」的產物。從這一點來說，練習太極拳，也是一份學習和進步的過程。

2、這半學期籃球課下來，可謂是收獲頗豐。這並不是說自己能夠媲美NBA了，但是不得不肯定還是取的技巧上的很大提高。並不是誇大其詞，對於我這種菜鳥來說的確是如此。從剛開始時的笨手笨腳到此刻能夠穩妥地運球，傳球，順利三步上籃，不可不說是一種進步。從剛開始對籃球的懷疑到此刻的喜愛，不可不說是質的改變。

盡管自己喜歡看NBA比賽，但是要自己親自打球實戰，要是放在從前我壓根沒想過。但是經歷了半學期的訓練和老師指導後，我已經摩拳擦掌躍躍欲試了。這真是一項美妙的運動，每次在籃球場上灑汗下來後，不僅僅覺得身體內充滿了能量和活力，而且學習過程中積累的負面情緒也發泄出來了，可謂是十分有利於身心健康。

3、每學期的第一節體育課前，選取什麼項目就成為了每個寢室卧談會的主要資料，為的是做好充分的准備去挑選自己最喜愛的項目。經過大家精心的備戰和激烈的現場爭奪，絕大部分同學都選到了自己最為稱心如意的體育項目。因此，大部分同學在上體育課時都有一個愉快的情緒。每節課都能看到大家笑意盈盈，臉上盪漾著青春的笑容。

4、情緒愉快了，每個人自然也能全身心投入。大家忘記了一切煩惱，每堂課緊隨老師的課程進度練習著選定的項目。無論是在寒冬，還是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂課下來，每個同學都是滿頭大汗，氣喘吁吁。但盡管如此，臉上的笑意還是不減。

5、進入的大學的學習生活，沒有了中小學每一天的必修課――廣播操，唯必須時定量的運動就是每周一次的體育課了。在缺乏運動的學習生活中，體育課給了我們一個很好的調節身心的機會。幾乎所有人都很好地把握住了這個機會，在三個學期期末的體能測試中，能夠清晰地看到，大部分同學都持續著成績上升的趨勢，這說明了體育課上的鍛煉，確實在一點點提高著同學們的身體素質，到達了健身的目的！

⑵ 河南大學體育課鍛煉日誌怎麼寫

我是大三學生，體育課已經成為回憶。。。去年下學期開始河南大學體育專考試中要求屬有20分的成績為體育課鍛煉日誌成績。

但是沒有任何硬性要求，只是學校督促學生進行必要的體育鍛煉以增強體魄，我在40分鍾內完成了20篇日誌，基本上都是以籃球，跑步和輪滑為主要內容，每篇60~100字，註明姓名和具體時間（大都為自己編的時間和運動），分20張小紙來寫日誌，寫完後釘在一起，在老師規定的體育課時間內上交就可以啦！只要寫夠20篇，每個同學都可以得20分。完畢！

⑶ 小學體育跟班學習日記

今天是跟班學習的第一天，按照縣教育局的安排，早上九點我們全縣從基層上來的三十多位中層領導或老師集中在教育局四樓會議室召開了一個簡短的工作會。
會議由縣教育局的人教股副股長黃錦軍同志主持，副局長陳華進作了重要指示。他說，我們參加跟班學習的老師領導要注意自己的儀容、儀表及自身的精神面貌，在校不要穿戴那些超短的裙子，男學員不要穿拖鞋等，做到穿著得體大方，儀容潔凈，精神煥發。其次我們要全程參與所到學校方方面面的活動，了解好學校的作息時間、課程工作安排，全方位地了解學校的管理、學校的教研、課題等等，學習中要做到六多一少，即多溝通，和學校領導溝通、和帶隊的老師多溝通、和學生多溝通；多聽聽，要傾聽，多聽聽老師的上課，多聽聽學校領導老師的介紹；多看看，看看學校的校園文化建設，人文景觀；要多思考，多作橫向比較，多總結，多記筆記寫體會，一少就是要做到少說些評頭品足的話，要謙虛，要把自己定位於學員上，在以前的單位我們可能是領導，但現在我們的身份應該是一位跟班學習的學員。第三，我們要加強組織紀律，有事一定要請假，一天以上要跟縣局黃副股長請假，半天要向學校的校長請假。最後，陳副局長對跟班人員作了具體的安排，和我分到一組的是南鄉鎮的農貴標學員、六景中心校本校的楊秀麗老師，我們有幸分到龍池小學進行跟班學習。
下午三點，在龍池小學陸春平校長及中層領導對我們的到來進行了熱情的接待並簡要地向我們介紹了學校的情況。龍池小學現在小學一到六年級17個教學班，學生人數775人，學前班3個班人數141人總計916人，在崗教師47人，校園面積比較大，有一幢五層的教學樓非常雄偉，想到自己學校那小得不能再小的三層教學樓還有那巴掌大的校園，思緒從此停滯

⑷ 體育實習日誌

實習進入了第三周，周一下午，實習單位三個校長和我們實習生開了個座談會，給我們提出了幾點建議以及提出了教學上課要求，學校梁校長給我們強調了區域教育現代化理念，要求我們將素質教育放在知識教育的前面，面對現在國民素質出現下降的趨勢，所以學校應該將素質教育擺在第一位。
經過這次與實習單位領導的座談會，我更加肯定作為一個人民教師應該具備的技能與理念：
首先，做好一個教師，人格以及德育工作是擺在第一位的；
其次，良好的師生關系，加強溝通管理能力是一個成功老師必要的技能；
再次，掌握先進的教學設備，教學理念也是非常重要的；
第四，教學過程中，更加應該強調學生的主動性，從老師教到學生主動學習轉化；
第五，多聽課，多交流，多思考，多詢問，多學習；
最後，安例的積累，比如突法事件的處理等等方面的知識。
這個星期教學內容還是廣播體操為主，經過兩三個星期的教學，學生們基本可以將整套廣播體操做下來，但是不太熟悉，動作做不到位，所以接下來的工作就是復習，慢慢的跟上音樂的節奏進行練習，以達到應有的水平。
周二，基本每個老師都有任務，所以指導老師就安排了我課間操的時候到舞台帶領全校學生練習廣播體操，因為我念高中三年時間里，都有參加學校的文藝匯演並擔當晚會司儀，所以指導老師安排我上台帶領學生練習廣播操我覺得是一點都不緊張。但是到了真正站在台上帶操的時候，開始聲音有點緊了，喊口令的時候發現自己的聲音變了，動作做的不如上課時做的流暢，下來以後我思考了一段時間，尋找出自己的問題，主要還是心理素質不夠過硬。我不想自己的這個缺點出現在學生日後的工作和生活當中，於是我在上課期間，採取了抽點方式抽出幾個學生到隊伍前面來帶操，我並不指望他們能帶的很好，只是希望他們能在這個過程中在心理素質得到鍛煉。經過幾節課，我個人感覺效果是比較明顯的，這種方法我還會繼續下去。希望這樣能讓他們在經歷困難的時候，心理可以承受比較強的壓力。

⑸ 求30篇體育實習日記，要求200字左右！非常感謝！！！

包餃子
今天，我們家包餃子。我高興地又蹦又跳。
開始包餃子了，看著爸爸媽媽在包，我可有點不服氣，我走過去對媽媽說：「媽媽，我可以包嗎？」媽媽說：「你行嗎?」
我說：「為什麼不行?」就這樣，我和爸爸媽媽包起餃子來。
我拿起餃皮，把餡放進裡面，用手一捏，呀，皮破了，媽媽說：「你不是行嗎？」
我不好意思地說：「我包的是戰斗英雄——掛彩戰士。」
大家聽了這句話，漸漸笑起來，我也跟著笑起來。
唉，包餃子可真不容易。看來小小的家務活也有學問，輕視不得。

第一次帶妹妹
我的妹妹只有三歲，十分淘氣，動不動就耍大小姐脾氣，有時候連家長也沒有辦法。
今天，我去奶奶家。一到家，就看見妹妹正在客廳的沙發上玩，我也沒太注意。可等我定睛一看，咦？妹妹怎麼在玩我的小本子？我火冒三丈，准備搶回來。可我又想了想，妹妹又小，又不懂事，我做姐姐的應該好好地對她啊。所以，我便不再理睬她。
這時候，奶奶走過來，說她要上市場買菜叫我在家裡帶妹妹玩。我拍拍胸脯說：「放心吧，奶奶！」奶奶走後，我問妹妹要玩什麼，妹妹說要玩布娃娃。我和妹妹去抱了一些布娃娃，我先把布娃娃打扮好了，看妹妹還在磨蹭，我便過去幫她。可是妹妹不讓，我就把布娃娃搶過來，怕浪費寶貴的時間。可是，妹妹開始大哭一場，我沒辦法，只能把布娃娃還給她。可是，誰知道，她結果布娃娃後還打我。
今天帶完妹妹後回家，我想了一下，我才發覺我以前也是這樣對待爸爸媽媽。所以我決定以後不會跟妹妹一樣對待爸爸媽媽。

我是電腦迷
我是一個電腦迷，幾乎每個星期六我都在上網玩游戲，當然，我也經常上網查資料，學習、玩游戲兩不誤。
因為我愛上網所以弄出了許多笑話，比如：有一天，我在家上網，不知不覺就到了吃飯的時間了，媽媽叫我去吃飯，我只是說了聲「哦」，過了一會兒，媽媽又叫我去吃飯了，我還是說了聲「哦」，最後大家都吃完飯了，我才覺得肚子餓了，隨口問了聲：「媽媽，有飯吃了嗎？」媽媽說：「大家都已經吃完飯了！」這時我才知道媽媽剛才叫我干什麼。
上網也有好處，比如：一天老師讓我們找家鄉變化的資料，我把書都翻遍了，可是就是沒有找到資料，我著急了，不知如何是好，正在這時，我急中生智，想出了一個好主意——上網查資料。我打開了電腦，到網上一查，不一會兒就找到了，真是「踏破鐵鞋無覓處，得來全不費功夫」。
現在，我又在網上養了一隻QQ寵物，不多說了，我得去喂它吃東西了，再見！

摘果子
昨天下午，我外婆趁我們不注意，開著摩托車回隆都老家收拾房子。今天中午還沒有回來吃飯。天氣本來就很冷，外面還下起了毛毛細雨，我們非常擔心外婆被凍著，所以我們決定開汽車去接外婆。
一進村，眼前就看見一片片綠油油的番石榴。二姨問；「現在有番石榴嗎？」「有呀！」媽媽說。我問：「二姨，你要吃嗎？」二姨說：「對，而且我們還要親自摘，好嗎？」我們都說：「好啊！」到了外婆家問有沒有事情要幫忙。外婆說：「沒有，我已經全部都做好了。」「那我們趕快去買番石榴吧。」我們齊聲說。外婆說：「那我跟種番石榴的阿姨說一說。」外婆跟阿姨剛說完，我們就飛快地跑過去跟阿姨說：「我們想親自下田摘。」阿姨說：「好，我拿只桶去裝。」然後，我們和阿姨一起去番石榴園，阿姨把門打開，說：「裡面有許多青苔，要小心點。」
一進番石榴園，就能看到一棵棵番石榴樹，結滿了許許多多又大又圓的果實，好像在跟我們說：「想嘗一嘗嗎？可好吃呢！又酸又甜。」望著這番石榴，我口水直流，恨不得先咬它一口。我們分頭去摘，一會兒去這邊摘，一會兒去那邊摘。不一會兒，摘了非常多。就在這時候，因為地滑，我不小心摔了一跤，真痛。後來我們又去到阿姨家稱果實的重量並讓媽媽付了錢。然後，我們就回家了。
回到家裡，媽媽就拿幾個番石榴清洗干凈並切成小塊，然後給我們吃，我們吃得津津有味。雖然我摔得滿身都是泥土，手凍得像冰塊一樣，但我非常開心。下次要是有機會我還會親自去摘果子。

⑹ 體育服務與管理校內實訓日誌 與總結報告

是倒薩大潤發健康，就和

⑺ 求20篇體育鍛煉日誌 每篇150字左右

4月15 昨天下課後看到幾個同學穿著輪滑鞋唰的穿過小徑，消失在眼前，才發現我已經很久沒玩輪滑了。所以，晚飯後，約了倆個同學一起去輪滑場玩。穿著輪滑鞋感覺著風嗖嗖的從耳邊吹過，很舒服。到輪滑場後，我練習了幾個動作後，跟著朋友又學了一個新動作——倒滑。我覺得很難。眼睛要不停地看著後面，我在一個拐彎的地方和別人撞上了，摔死我了。輪滑是一項有氧運動，很減肥。4月16今天晚上宿舍人在學恰恰的舞蹈動作，我覺得舞蹈是很美的一項運動，但我一直也認為舞蹈是很難學的。記得在學太極拳的時候，我就記不清動作。現在學健美操我也是一個動作要學好長時間，我室友海麗跳健美操很漂亮，像跳舞一樣。每次上完課我都得跟著她一個動作一個動作的繼續練。健美操好難啊。4月17我今天恢復跑步，第一天在學校操場跑了三圈1200米，走了一圈。在跑到第二圈的時候，我呼吸就很急促了。在跑到700左右的地方時，我實在不想跑了，就想歇歇。同伴在前面給我喊著，就剩100米了，加油沖刺過去。我咬咬牙，想想堅持一下，馬上就到了。恩，想著想著就跑到800米的地方了。看來一下時間，4分15秒。離及格還遠著里，還得堅持練習啊。4月18下午我繼續到操場跑步。今天天氣比較熱，跑了一圈就見汗了。我跑了三圈就開始慢跑了半圈。今天跑800米的速度比昨天好點，跑完步已經6點多了，我在操場的一角開始練習健美操，有很多動作都想不起來，虧得海麗教我，我今天把以前學的都做了幾遍，熟悉了一下。省的上課的時候啥都不會，在哪充數。運動一下真開心啊。4月20天氣很好，陽光明媚，傍晚沒什麼事，就和室友約好了打羽毛球，想當年我在高中羽毛球打的是相當好的。下午下課後，我遍和室友一起拿著球拍到了操場的空曠處，你來我往的，玩了有倆個小時，感覺自己上躥下跳的，可能時間長不玩這個了，很多動作都生疏了，玩了很久才找著感覺，晚上回宿舍，感覺上樓腿都是酸的，運動過度 了。4月22 今天早上鬧鍾響的時候沒有馬上起來，有些累，稍停片刻還是翻身起床，提醒自己不能偷懶！鍛煉才剛開始！下床走路感覺腿疼，這是長期不鍛煉突然運動的正常反應。凡事貴在堅持，6：30與室友一起下樓，堅持到操場跑步，開始腿疼的感覺很明顯，一圈下來，腿不那麼疼了，感覺比第一天跑起來輕鬆了許多，12分鍾跑了4圈，1600米，比第一天多跑了一圈，又慢走了2圈，全身包括腳底都出汗了。早起到戶外鍛煉，呼吸呼吸新鮮空氣，活動活動筋骨，比睡懶覺好多了。
12分鍾1600米，每分鍾150米，速度是相當慢了，不過，咱也不是為了參加比賽，慢就慢點吧，達到鍛煉的目的就行了。
凡事不刻意，不強求，力所能及，這種心態應該是很不錯的吧。
4月23研究表明，進行輕松的慢跑運動，能增強呼吸功能，可使肺活量增加，提高人體通氣和換氣能力，慢跑時所供給的氧氣較靜坐時可多8～12倍。氧氣對維持人體生命活動是必不可少的，吸氧的能力大小又直接影響到心肺功能。一般情況下，老年人吸氧能力較低，而鍛煉能提高吸氧能力。練慢跑的老年人，最大吸氧量不僅顯著高於不鍛煉的同齡老人，而且還高於參加一般性鍛煉的老年人。慢跑運動可使心肌增強、增厚，具有鍛煉心臟、保護心臟的作用。多年從事慢跑運動的老年人的心臟大小及功能與不參加鍛煉的20歲的年輕人的心臟無異，這是因為長期堅持鍛煉，改善了心肌營養，使得心肌發達，功能提高。所以我應該每天堅持短跑。4月25 下樓的時候，天還下著毛毛雨，但沒有阻擋住鍛煉的腳步。鍛煉剛剛開始，必須堅持。淋著洗雨繞操場跑了4圈，走了2圈，活動時間計半小時。腿酸痛的感覺依然有，今天跑得比昨天還慢，不過跑下來沒有覺得很累。可能這就是持久鍛煉的結果吧。以後還得繼續堅持。4月26慢跑的好處（二）
慢跑可使每分鍾的呼吸數達30-40次,約為靜坐時呼吸數的2倍.每分鍾吸入的空氣量則為40-50升,是平時的5-6倍.長期堅持慢跑,會使心臟擴大,提高肺攝取氧氣的能力,促進血液循環,並將肌肉中的膽固醇和脂肪排出體外,可以預防心臟病.糖尿病和高血壓病等.不過,對初學跑步者和老年人來說,如果跑得不得法,反而會給心臟等器官增加負擔.中.老年人的跑步速度,以每分鍾心跳120-130次為宣.為了保持身體健康,每天最少要跑5分鍾.我們宿舍人為了減肥，幾乎每天都 堅持慢跑，要夏天了，慢跑還是十分必要的。4月27今天天氣稍顯陰霾，但卻減輕運動鍛煉給人帶來的燥熱感，上午兩節課，之前自己到操場去做運動，首先作了一套健美操，先壓腿。伸腿等，隨後繞著操場跑了兩圈，第一圈慢跑，第二圈盡量快跑，跑完後，感覺很累，氣喘吁吁的，但很快就緩解過來了。休息一會就去上課了，。跑步緩解了平時學習緊張的氛圍，使我精神抖擻，更快的集中精神去上課。4月28 今天上體育課，我和室友繼續上次未完成的人物，跳著健美操，開始練習時有點生澀，很多動作都忘了，我就開始請教我身邊的那個同學，她領著我做了兩遍 ，我就記住了。我的動作總是和音樂接不上，讓我很泄氣，別人休息時我一直在練習，希望笨鳥先飛，可以更快的趕上別人，。5月5號這幾天放假回家，都沒好做運動，今天來了和朋友穿著輪滑鞋在校園里逛。看著別人羨慕的眼神，我心裡很高興，到了輪滑場，跟著師傅學新動作，雖然很小心，但還是摔著幾次嗎，幸虧穿著護膝不算太疼。學任何東西都得付出艱苦的努力才能獲得成功啊。在學習上也是，猶如逆水行舟不進則退。離開輪滑場時我已經能夠熟練的完成那個動作了，今年的付出還是有收獲的，很開心啊。5月6號今天跑了四圈，走了兩圈，開始的時候腿依然有些沉重，還是堅持下來，並且比前幾天多跑了一圈。做任何事情開始的時候都有熱情，慢慢會懈怠，往往難持久，真地堅持下來，成為習慣就好了。好多資料都說，21天就可以養成一個習慣，提醒自己堅持！再堅持！讓鍛煉成為自己的習慣。5月7號今天早上鍛煉20分鍾，感覺到了一些變化，原來眼睛遇到冷風會流淚，經過鍛煉，症狀消失。另外一個變化就是，走起路來了感覺很有精神，上下樓梯很輕松。不像以前跑完800米就像拉著貨的老牛，腿都不想動一下。跑完以後還是做了一遍健美操，復習了一下以前學的動作，現在做起來比以前好多了。5月8號天很熱，不想出去運動，就打開電腦跟著做瑜伽，我因為天天在電腦前邊坐著，總是感覺頸椎、腰都很疼。做瑜伽可以使我的身體各部分得到很好鍛煉，我跟著教練做脖子的伸展運動，可以聽到脖子的咔咔聲音，長時間的保持金魚式，讓我的背得到很好的放鬆。做瑜伽很舒服。鍛煉是需要時間的，可是時間不是自由的，怎麼解決這個問題呢？
5月9號今天同學來了，拉著我去逛街，逛街也算一種運動吧。穿著高跟鞋在馬道街轉了幾個小時，腳都磨破了。走起路鑽心的疼啊。都說女生穿高跟鞋好看，我也覺得好看，但好看是好看，自己受罪啊，每次穿完高跟鞋我就覺得像脫掉了一層皮，以後還是少穿了，受罪啊。5月12前兩天打羽毛球了，到現在仍舊腰酸背痛，胳膊抬高一點都很疼，這真不是人過的日子啊。但正因為這樣，我才要趕快活動活動，使自己的身體徹底的舒展開來。因此，健美操和瑜伽就是我最好的選擇了，我把健美操一級和三級都串了一遍，覺得現在做的已經能跟上音樂的節奏了。瑜伽一直是我比較喜歡的運動，輕輕舒展自己的身體，感覺很舒服。5月13這幾天一直想散步，終於擠到了時間，拉上室友們開始了我們慣常的河大漫步，也許好久沒有靜下心好好看看河大了，看著廣場上、花園里漫步的人群，感覺很舒服。輕輕呼吸著晚間微涼的空氣，胸口的濁氣很快消散。散步，看著周圍的景色，感覺不安的心很快就靜下來了。5月14天氣比昨天稍涼點，5：50繼續體育運動，10分鍾熱身加跳繩，2000米慢跑，還好，今天運動強度不大，貴在堅持吧。運動加飲食調整，才能有效果。這幾天減肥，不吃葷食，但有一點問題很棘手，6-7點晚餐，但睡眠很遲，總是在12點左右肚子餓，吃吧不好，不吃也不好。哎，暫沒有好辦法解決，只有早睡早起了。5月15現在流行的一句話，中國現在的運動狀況是青少年沉睡，中年人覺醒，老年人奮進。其實體育運動是一種氛圍，什麼時候運動都是積極的，你鍛煉，你快樂，你健康，你改變了自己，也影響了別人......一個很好的運動氛圍還是很重要的，就像我們宿舍，除了必要的鍛煉外，很多時候都是在電腦前上網，在上網間歇，做做瑜伽、健美操都是好的。今天跟著同學去打排球，想當年我排球打得還是不錯的。大一考試時一次打了30幾個，不僅如此，還給別的同學搭伴。我和我同學一起到了一塊空地上，對打了大半個小時，然後看排球的人在哪訓練，他們是正式比賽式的打法，我呢只會傳球，郁悶啊。現在我只能偶爾過網打幾個。郁悶。

⑻ 體育實習日記13篇 ，100字左右一篇！

寫一些關於體育的考試啊，具體點，笨蛋

⑼ 跪求體育日誌20篇

網路文庫里比較多