體育網路培訓期間的收獲和感想

『壹』 體育鍛煉我的收獲

1、體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能、改善血液循環系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長發育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。

2、減低兒童在成年後患上心臟病、高血壓、糖尿病等疾病的機會。

3、體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。

4、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜復雜變化的判斷能力，並及時做出協調、准確、迅速的反應；使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。

(1)體育網路培訓期間的收獲和感想擴展閱讀：

注意事項

1、運動強度要根據自身的身體狀況覺得，以舒適為宜。運動結束休息之後沒有明顯的疲倦、氣短、胸悶等不適症狀。

2、根據自身狀況選擇相應的運動方式，高血壓、腰椎疾病、心臟病等病人不宜做高強度運動，以散步、慢跑為主。

3、正常來說，運動後每分鍾心跳數170減去年齡，耗氧心率達到每分鍾120—150次為最佳。

4、晚上運動應注意保護胃腸道，運動時間與用餐時間至少要間隔一小時以上。

5、如果身體處於感冒、勞累、月經等不適狀態下，不要勉強自己堅持運動，否則讓不適加重，甚至誘發心肌炎、猝死。

『貳』 結合本次網路體育課你的收獲是什麼

結合本次網路體育課的你的收獲是什麼？我因為在網路上的體育課也非常好，也能鍛煉身體。最大的收獲是是我能獲得體育課能鍛煉身體了。

『叄』 在體育鍛煉中有什麼收獲和感想

一是由於平時工作生活忙忙碌碌，睡眠質量差，鍛煉一段時間後就發現過去急忙睡不著，現在躺那十來分鍾就睡著了，有時候呼呼呼比家人先睡還被叫醒

二是我們很多人感覺走路腳很沉重，拖沓著漫步前行，每天我們早上起床早一點（5:40）堅持跑步半小時，預熱和放鬆半小時，回家洗漱准備上班，時間久了就會不經意的發現我們如龍添翼般步履輕盈，常常把別人甩在身後

三是我們通過每天的堅持，使體內細胞加快新陳代謝，促使血液循環加快，我們很多人都知道心肺功能，就像兩台水泵，我們運動過程，肺的呼吸頻率加快和心跳加速，就像肺部發動機把我們全身的血液加快吸入後送入心房，心臟發動機把送來的血液高速送到全身。我們一部分朋友手腳冰涼就是缺乏運動，心臟工作動力不足無法將熱乎的血液送到手腳末梢。血液循環提速，我們呼吸越來越順暢，皮膚的細胞代謝也就越來越有血色，肌膚表皮細胞激活，越來越細膩，更顯年輕精氣神。

這是在運動過程中發現的一些微妙變化，我們只有嘗到的運動的甜頭，就會有更多堅持的動力，我們堅信，只要我們繼續下去，就會有更加美好的自己在前面等著你

『肆』 談談你對體育網課的感受和意見

體育課相比其他課程而言，體育教學課程里理論部分較少，主要的課時以實操課為主，這對場地的面積和功能都提出了要求，這對學生的網路和身邊環境的要求極高，而這是體育課網路授課里滿足教學效果的硬體因素，在實際中不多學生家庭能滿足這個要求，於是體育課有向健身課發展的趨勢，無法進行常見運動項目的技能教學。

體育教師的網路授課以個人直播為主，由於上述原因，較多的課程成了學生圍觀教師的技能展示過程：教師在鏡頭前努力的進行教學，這和實際教學目標之間的差距值得推敲。

(4)體育網路培訓期間的收獲和感想擴展閱讀：

體育課程的意義：通過體育課程的學習，學生能夠掌握體育與健康的基本知識和運動技能，學會學習體育的基本方法，形成終身鍛煉的意識和習慣；學生可以根據自己的興趣愛好和不同需求，選擇個人喜愛的方法參與體育活動，挖掘運動潛能，提高運動欣賞能力，形成積極的餘暇生活方式；學生可以提高體育運動中的安全防範能力，獲得在野外環境中的基本生存技能。

『伍』 在體育鍛煉中有什麼收獲和感悟

比如可以說通過鍛煉，不僅身體有變好，而且還交到了朋友。

(5)體育網路培訓期間的收獲和感想擴展閱讀：人，可以從生物、精神與文化等各個層面來定義，或是這些層面定義的結合。生物學上，人被分類為人科人屬人種，2號染色體和猩猩甲條染色體著絲粒融合（平衡易位）締合模式接近度超過16N，並臂間多次倒位，其餘染色體都有很強的同源性，是一種高級動物。精神層面上，人被描述為能夠使用各種靈魂的概念，在宗教中這些靈魂被認為與神聖的力量或存在有關。文化人類學上，人被定義為能夠使用語言、具有復雜的社會組織與科技發展的生物。

『陸』 體育鍛煉的收獲與感悟怎麼寫

1、生命，需要我們去努力。年輕時，我們要努力鍛煉自己的能力，掌握知識、掌握技能、掌握必要的社會經驗。機會，需要我們去尋找。讓我們鼓起勇氣，運用智慧，把握我們生命的每一分鍾，創造出一個更加精彩的人生。

2、堅實在於鍛煉，鍛煉在於自覺。

3、運動是生命的滋潤劑，健身是青春的美容師。

4、公運動是健康的源泉，也是長壽的秘訣。

5、為了使他有堅強的心，就需要使他有結實的肌肉；使他養成勞動的習慣，才能使他養成忍受痛苦的習慣；為了使他將來受得住關節脫落、腹痛和疾病的折磨，就必須使他歷盡體育鍛煉的種種艱苦。

6、彎一彎腰，伸一伸腿，幸福緊相隨；晃一晃腦，搖一搖頭，健康圍著你笑；動一動手。

7、散步的美在於神清氣爽，跑步的美在於活力四射，鍛煉的美在於精神愉悅，運動的美在於健康永駐。全民健身日到了，祝願你快樂運動，擁有別樣美麗。

8、健康在運動中成長，幸福在運動中醞釀。邁開輕快的．腳步，揮舞強壯的臂膀。拋灑運動的汗水，綻放生活的陽光。全民健身日，參與運動，收獲幸福和健康！

『柒』 對於網路體育課,你有什麼收獲

對於網路體育課，雖然不能像傳統的體育課一樣，有大運動量的活動，但是直到了更多的運動健康知識，懂得了更多，鍛煉身體，提高身體素質的方法

『捌』 網路學習收獲與感想怎麼寫

擴展了知識面 結交了新的朋友 知道人外有人，天外有天 網路學習的利與弊：方便 快捷 自製力要強

『玖』 體育課的收獲和建議

大學體育和高中體育有著天壤之別，最大的區別是高中體育基本上是自由活動，大學體育基本由老師指定任務，但後者覺得更加充實，充分利用了課上的90分鍾。高中體育自由活動，基本上就打一會兒籃球，然後休息絕大部分的時間都浪費了。

而現在上體育課基本上沒有浪費一分鍾時間。由於長時間的鍛煉，體質比以前好多了，特別是跑步速度。雖然今年的1000中長跑考試，仍然沒有擺脫倒數第一的命運，但卻是第一次跑步沒有超過四分鍾，這成績對別人可能沒什麼，但對我卻有著深刻的意義。

還有一個重大的收獲是我終於熟練的掌握了一整套的拳法—二十四常拳。武術成績挺滿意的。金無足赤，再好的課也有不足之處，謹此良機，我略提幾點建議：

1、能否在課堂上使用一些優良設備，或者允許我們進入學校的健身房進行相應的體育鍛煉。

2、能否將一節課分成兩節，中間休息十分鍾，讓我們緩沖一下體力，以防止體力透支。

3、能否再加點體育項目，如爬桿、單杠、雙杠、跳遠等，以做到體育項目多元化。

(9)體育網路培訓期間的收獲和感想擴展閱讀：

身體乃」革命」的本錢，生命在於運動。「每一 天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子」。運動能夠說是生體必不可少的，它能夠使身體更能夠適應環境，更加強健。我們的機體共有九大系統，而運動系統是維持其他八大系統正常工作的一個系統。

缺少了運動系統，可想而知,我們的身體將只是一具軀殼。機體的每一個系統能夠有序、正常的進行工作，正是有一個穩定的內環境和外環境，當外環境惡劣時，運動系統發揮作用以保證其他系統的正常工作。

當然運動務必是適當，否則只會是適得其反，劇烈的運動不僅僅會讓機體超負荷工作，還會使機體疲勞，產生一系列不正常的反應。因此運動必須要適可而止，必須要在自己的身體承受的范圍之內。