普拉提網路培訓課程

㈠ 中國比較出名的普拉提課程有哪些呢哪家好些呢

普拉提是一種舒緩全身肌肉及提高人體軀干控制能力的課程，它的起源要追溯到1914年戰爭中的集中營。

普拉提（pilates）是一項超過80年，獨特神奇的組合運動系統療法，取名於其創始人（Joseph H.pilates）約瑟夫·普拉提先生。

普拉提演化為一個名詞，泛指所有運用Joseph Pilates動作來鍛煉的課程，該課程可以是集體健身課程或是由一個教練為了糾正某種特殊損傷、肌肉不平衡或其他身體問題而開設的私人訓練課程。普拉提集體健身課是專為在辦公室工作的人群設計的，他們由於長時間在辦公桌和電腦前工作導致肌肉發展失衡，這種課程主要是針對腹肌、髖肌群、肩、背等部位的肌肉訓練。有規律的進行普拉提鍛煉可糾正身體姿態，放鬆腰部、頸部，解決肩部問題，收緊手臂、腹部的鬆弛肌肉。很多專業的運動員也用普拉提練習來避免運動損傷。

普拉提主打人群：

缺少運動的上班族，常年坐辦公室使肌肉失去力量，容易腰酸背痛，久而久之連身型線條都走樣。普拉提有助於重新伸展綳緊的肌肉，好似做深層按摩，同時練習肌肉耐力，令身體壓力再平均分布。

很多人天天「坐擁」電腦，腰圍上形成的「救生圈」越來越大。普拉提練的就是腹部、側腰部、背部和臀部肌肉，既可卸掉「救生圈」，又能減緩心理壓力。

中國比較出名的是一個kx動態普拉提課程，上海體適能與世界頂級體適能教育機構國際康體專才培訓學院（簡稱IPTFA）簽署了戰略合作協議，成為爆火澳洲的KX動態普拉提在中國的指定培訓基地，並引進了14台全球第一普拉提設備製造商BalancedBody為KX量身定製的BB-KXF普拉提床。雙方將開展深度合作，聯合打造能接軌國際並熟練使用最先進普拉提器械的優秀導師。

關於KX動態普拉提

KX動態普拉提由亞倫.史密斯(AaronSmith)創始於2010年。KX的K來自日語Kaizen，表示改善，X來自experience，所以KX表達了一種持續不斷的改善和進取的精神。KX動態普拉提融合了傳統普拉元素和火爆當今的功能性訓練動作，使用特製的普拉提改良器械，並配合流行動感的音樂，將普拉提鍛煉轉變為時尚的、有趣的、效果以課遞增的、鼓舞人心的體驗。

KX普拉提一經推出，就以其50分鍾調動全身消耗不少於400大卡的高強度訓練俘獲了大量普拉提和健身愛好者的心。

全球第一動態普拉提

作為全球第一動態普拉提品牌，KX現在在全球擁有超過120家門店，超過600位培訓導師。2017-2019年，KX連續獲得澳大利亞創業創新品牌殊榮，創始人亞倫.史密斯亦多次獲得健身行業創業創新大獎。

㈡ 我想學普拉提，去哪家培訓機構好啊

香港體協HKSCA普拉提教練證書課程，真正做對一對一 一對二，小班授課
課程介紹：
此課程為專有屬志於成為普拉提教練的人士而設。本課程將進行系統的專業理論學習與標准節奏普拉提培訓，完成課程編排的學習，提高授課技巧。
課程內容設置： 1普拉提起源及發展史
2 普拉提的練習原則及特點
3 生理解剖學核心肌群
4 普拉提的呼吸方法及原理
5 普拉提的動作分析、演示及練習
6 普拉提器械學習
7 教練課程編排設計方案
8 普拉提課程銷售及心理溝通技巧
9 如何成為一名優秀的普拉提教練
課程結構：課程設計包括理論和實踐兩部分，學時30天 88課時
課程費用：4500元

㈢ 普拉提培訓的課程介紹

本證書課程包括現代運動科學及康復原理，著重強調神經排列、軀干穩定性、周圍神經的動員。有助於拉長肌肉、增進肌力、增強軀乾的控制能力和穩定性、平衡、協調能力。緩解腰背痛及壓力，提高運動表現。 （普拉提墊上+普拉提球+普拉提彈力繩）

㈣ 普拉提什麼課程比較好呢

關於KX動態普拉提

KX動態普拉提由亞倫.史密斯(AaronSmith)創始於2010年。KX的K來自日語Kaizen，表示改善，X來自experience，所以KX表達了一種持續不斷的改善和進取的精神。KX動態普拉提融合了傳統普拉元素和火爆當今的功能性訓練動作，使用特製的普拉提改良器械，並配合流行動感的音樂，將普拉提鍛煉轉變為時尚的、有趣的、效果以課遞增的、鼓舞人心的體驗。

KX普拉提一經推出，就以其50分鍾調動全身消耗不少於400大卡的高強度訓練俘獲了大量普拉提和健身愛好者的心。

上海體適能與世界頂級體適能教育機構國際康體專才培訓學院（簡稱IPTFA）簽署了戰略合作協議，成為爆火澳洲的KX動態普拉提在中國的指定培訓基地，並引進了14台全球第一普拉提設備製造商BalancedBody為KX量身定製的BB-KXF普拉提床。雙方將開展深度合作，聯合打造能接軌國際並熟練使用最先進普拉提器械的優秀導師。

全球第一動態普拉提

作為全球第一動態普拉提品牌，KX現在在全球擁有超過120家門店，超過600位培訓導師。2017-2019年，KX連續獲得澳大利亞創業創新品牌殊榮，創始人亞倫.史密斯亦多次獲得健身行業創業創新大獎。

㈤ 我想學習普拉提哪家機構好些啊

香港體育教練員協會總部設於香港，在台灣、澳門、新加坡、北京等地都設有分會。自成立以來至今，憑借雄厚的資金實力、先進的硬體設施、強大的師資隊伍、系統的教學內容、豐富的教學產品為資本，已成為健身行業的佼佼者。
選擇香港體協的七大理由：
1.香港體協直屬認證，權威性高，可靠。
2.較低的價格，一樣的國際認證。
3.學習時間短，花費低。
4.證書終身有效，免進修。
5.針對實際的課程設定，全方位的學習，適合俱樂部的工作。
6.師資強，香港、台灣、內地知名教師授課。
7.負責學習後的工作安排。
此課程為有志於成為普拉提教練的人士而設。本課程將進行系統的專業理論學習與標准節奏普拉提培訓，完成課程編排的學習，提高授課技巧。
課程內容設置： 1普拉提起源及發展史
2 普拉提的練習原則及特點
3 生理解剖學核心肌群
4 普拉提的呼吸方法及原理
5 普拉提的動作分析、演示及練習
6 普拉提器械學習
7 教練課程編排設計方案
8 普拉提課程銷售及心理溝通技巧
9 如何成為一名優秀的普拉提教練
課程結構：課程設計包括理論和實踐兩部分，學時30天 88課時
課程費用：4500元

㈥ 國內哪家普拉提培訓好一些

樓上的好像太不專業了，不像是健身人士說的話，普拉提和瑜伽是最難學習的兩個課程。而且發展潛力巨大，給會員帶來更多好處。
最簡單來說，團操你不可能教一輩子，但普拉提和瑜伽可以。

㈦ 現在想學習普拉提私教和普拉提操課，看見很多培訓機構，想求一所專業的的培訓學院來學課程！

普拉提的運動功效

普拉提通過優美、緩慢、簡單的大幅度動作鍛煉肌肉，使身體更加纖長、靈活、線條柔軟而健美；而動靜結合的動作安排，使身體既有緊張也有放鬆，從而加強身體器官的功能，增強身體的柔韌和協調能力；由於普拉提鍛煉的核心部位是身體中段，而現在很多人腹部贅肉較多，也可以通過普拉提進行減肥。值得一提的是，普拉提運動相對平和，幾乎不會產生對關節和肌肉的傷害。

練習注意事項

普拉提健身運動不受空間的限制，在很小的地方就可以練習，但是由於動作緩慢，加上肌肉的控制、呼吸的配合，和身體感受的變化，使本來看似簡單的動作，做起來有一定的難度，需要有正規的教練在旁邊進行引導。普拉提運動可以根據自身的身體感受一周做三次或者天天都做，每次鍛煉一般可以保持在45分鍾到一個小時之間，由於普拉提運動不屬於心肺功能鍛煉，所以並沒有嚴格的時間限制。

學院介紹
成立於2005年的567GO國際健身學院，致力於推動中國健身產業發展，以專業健身教練培訓為核心，產業涵蓋健身教練培訓、專業健身服飾以及健身大會的組織。
學院是德國People in Motion健身學院在中國大陸地區唯一代理商；同時也是比利時POWERZONE健身學院中國大陸地區唯一代理商；2010中國國際健身大會支持機構；PIMCC健身大會承辦方；學院同大部分國內一線健身連鎖俱樂部建立了合作關系，對於學員分配有著得天獨厚的優勢。
學院現與國內資深普拉提導師-來自香港的Franco Wu建立了戰略合作夥伴關系，共同推廣普拉提私人教練課程，將國際先進教學理念和體系帶給廣大健身教練。

精英私人教練中心由業界資深香港導師Franco於2010年創辦。由Franco老師從1998年開始從事私人教練工作並擔任私教培訓課程導師。在AASFP亞洲體適能專業學院擔任課程導師逾十年。精英私人教練中心偕同一批業界資深體適能導師，總結了多年的培訓經驗，並對全國各個地區大中小俱樂部在開辦推廣私教課程時所遇到的實際情況，通過研究整理開創了一套針對俱樂部在職教練的《私教技術提升計劃》，課程的目的是為了幫助俱樂部能開發出更高層次、更高水平的私教服務，幫助教練在提升私教水平的同時創造更高的業績，同時還能帶給會員更為針對性、康復性的課程內容。Franco老師從2002年開始接觸普拉提，之後便不斷地學習研究，2006年赴美學習BASI普拉提，並在美國三藩市Center Studio普拉提工作室進行實習。2009年再次前往美國加州普拉提培訓權威機構BASI總部進行導師實習工作，隨後在當地授課。回國後經過分析中美兩地對與普拉提技術及其實際指導過程中所產生問題的區別，總結了一套對於教練來說更為實用性的課程體系，籍此提高私教技術水平。

經過數年的私教發展，教練們已經很難再通過普通的指導會員使用器械、啞鈴杠鈴等進行私教授課、賣課。教練需要提供更高層次、更專業的私教服務才能提升自己的市場競爭力。越來越多來健身房的會員不再是簡單的增肌、減肥，而是帶著身體的病痛、關節的損傷、肌肉的勞損來尋求幫助。

567GO精英普拉提訓練營課程就是根據以上的實際需求而設計。通過普拉提動作的特殊治療效果，加上針對不同症狀的放鬆、伸展、強化等不同手法緩解甚至消除會員身體的不良症狀所帶來的疼痛。

課程是以普拉提動作為基礎，與其它小工具的完美結合，根據不同會員的症狀設計有針對性有效果的訓練計劃。課程分為四個階段，總計20天，包括具體的病理講解，普拉提實踐動作的分析與練習。

此課程堪稱「普拉提專家」課程，是一個更高層次的技術培訓。課程尤其著重「傷後的康復性訓練」、「常見病痛的消除」等。內容主要圍繞在脊柱的傷後恢復性訓練、預防受傷性訓練、頸椎病的康復手法及訓練，以及肩周炎和膝關節病痛等康復性訓練。

課程的最後，成功通過考核的學員將獲567GO國際健身學院和精英私人教練中心聯合頒發的「567GO-精英普拉提私人教練證書」。

㈧ 普拉提培訓

德國ACD普拉提又叫新普拉提，隨著現代社會的發展，ACD普拉提（Pilates）不斷進行了一些人性化的改善，融入了瑜珈、太極拳、芭蕾形體的一些理念以及教練個性化的內容，ACD普拉提的訓練方式是遵循運用自身體重、多次數、小重量以及冥想的運動原則，訓練時的呼吸方式為鼻吸口呼，是針對肌肉形態、關節等外在的一種訓練，它的訓練目的是通過改變人體肌肉功能從而改善人體脊柱腰椎等的功能。

ACD普拉提證書的考取是通過美國分部和德國總部的雙重認證的，因為ACD 普拉提的培訓宗旨是：嚴謹創新，所以德國的總部負責課程動作的科學和合理，而美國分部則負責課程的創新和時尚。學員證書考取時， 需要把學員錄象分別寄送到德國和美國，兩方審核通過後才能頒發證書。

㈨ 現在健身房裡普拉提課程很火，我想學習普拉提課程！！！想求一個專業的培訓機構！！！

國內地區有很多健身私人教練培訓學院，大家要選擇資質健全的、靠回譜的健身培訓學校。健答身教練是目前國內健身發展前景很不錯的職業，並且有著很大的提升空間。可以根據健身教練培訓專業機構的教學規模、教學方式、教學師資等方面來選擇。 我們開設有教練健身培訓課程，我們是一家專業的健身教練培訓機構，開設的課程有維密瘦身培訓、產前產後培訓、運動損傷康復等課程。

㈩ 我想學習普拉提哪家培訓機構好些啊

香港體育教練員協會總部設於香港，在台灣、澳門、新加坡、北京等地都設有分會。自成立以來至今，憑借雄厚的資金實力、先進的硬體設施、強大的師資隊伍、系統的教學內容、豐富的教學產品為資本，已成為健身行業的佼佼者。
選擇香港體協的七大理由：
1.香港體協直屬認證，權威性高，可靠。
2.較低的價格，一樣的國際認證。
3.以小班授課為主。根據學員情況量身設計課程
4.證書終身有效，免進修。
5.針對實際的課程設定，全方位的學習，適合俱樂部的工作。
6.師資強，香港、台灣、內地知名教師授課。
7.負責學習後的工作安排。
課程介紹：
此課程為有志於成為普拉提教練的人士而設。本課程將進行系統的專業理論學習與標准節奏普拉提培訓，完成課程編排的學習，提高授課技巧。
課程內容設置： 1普拉提起源及發展史
2 普拉提的練習原則及特點
3 生理解剖學核心肌群
4 普拉提的呼吸方法及原理
5 普拉提的動作分析、演示及練習
6 普拉提器械學習
7 教練課程編排設計方案
8 普拉提課程銷售及心理溝通技巧
9 如何成為一名優秀的普拉提教練
課程結構：課程設計包括理論和實踐兩部分，學時30天 88課時
課程費用：4500元