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去網上下載《中國武術教程》下冊是專門講散打的。這種書是專業院校的教材，集體的智慧，具有權威性，系統性。
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多做俯卧撐 鍛煉大肌肉群 跑步熱好身後好動開身體，先學會抱架 也就是 格鬥式。左右直拳 左右擺拳 左右勾拳。掃踢 。 頂膝 擺肘 可以去上網看視頻！把肘一定練好 一招制敵！
❻ 我想學武術
兄弟，胖子適合練散打，柔道這些力量大的功夫。象跆拳道泰拳需要靈活的步法和腿法，不合適，空手道適合矮小的人。所以推薦樓主散打柔道，熱烈推薦散打，支持國產，散打很全面，並且很實用，關鍵看樓主你想學哪種。
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❽ 我想在網上學習武術
我現在和太極名家王新華合作搞了個視頻會議式的網上教學。不是放錄像那版種。都是周權二周四晚飯後開課，不影響工作。每節課都安排了5-10分鍾時間解答學員問題，學員可以立場練習讓老師指正的。我們這方式不但滿足了學員面對面學的要求，還為學員省去了龐大交通費及住宿費，而且學員還不用脫產。
❾ 有沒有那種教人功夫的，就是武功，什麼跆拳道，空手道的也可以，是在網上視頻教學的，在網上教的
朋友，善意的提醒你，免得你浪費時間和走大量彎路最後難有所得，沒有師傅，無版論是看權書還是看視頻都沒用，都不可能學成，特別是打法，沒有師傳根本就學不到，不會打，學武有什麼用呢？你必須在現實中找一位有真實格鬥本領的武術明師才是正途，才是最現實最快的捷徑，推薦你跟「灕江快刀」之類的實戰型傳統武術明師學習，進階快速，省時高效。
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少林寺的網站不是公布秘籍了嗎