攀岩培訓計劃

『壹』 誰知道如何讓培訓效果最大化

如今沒有哪家公司沒有培訓計劃，筆者也接觸到一些小企業的經營者，他們卻是有些糾結，遇到類似的問題與案例差不多。培訓PPT課件做了不少，員工的培訓筆記也是厚厚的一大本，看似心得不少，但效果呢？就像新年放的大煙花一樣，看似堆頭是沉甸甸的，幾分鍾的絢麗綻放之後什麼也沒有留下了。
既然我們企業離不開培訓，我們就要正確的看待它，應對它。從市場來看，現在的小企業培訓形式不外乎兩種，一是進程式，就是隨著一年的工作開展，制定好培訓進度和考核要求，按月推廣。如筆者見過案例公司的培訓進度就與月歷同步，定期定點，公司甚至給每個員工都購買了培訓記事本，365天分為月周天。涉及人生，產品，品牌，銷售，團隊協作，個人修養等等，內容多樣化。按培訓的內容和進度來說，這樣的培訓絕對是物有所值，基本是全面培養。二是培訓的個性式，筆者也了解一些公司，他們的培訓主張是張揚企業的個性化，一些內容涉及到如攀岩，蹦極，挑戰懲罰，情緒發泄等等，甚至在培訓過程中不乏一些男扮女裝、男女對對碰等表演。公司認為這種培訓方式能打開年青員工的心智，能引發陣陣尖叫和吸引許多眼球，放鬆和發泄之後，利於個人和團隊的鬥志升級。
誰都不想讓自己公司的培訓效果像煙花，特別是缺乏進行系統標准培訓的條件和環境的企業，對培訓的結果當然是錙珠必爭。既然要培訓，那麼就要最大化的保證培訓成果的有效性，驅動力，達到員工成長與公司雙贏的最終目的，結合企業發展現狀應當做好各自企業培訓落地的三部曲：一、共生互補
培訓內容不能盲從，經營者們都希望自己的公司效率高過戴爾電腦，企業文化勝過美國微軟，但是適合別人不一定自己就非要模仿？培訓是要讓員工有凝聚力，執行力與公司榮辱與共。作為培訓實效的出發點首先就是要結合公司實際，公司培訓的制定者不要把組織培訓作為負擔或是壓力，只為需要時充電。
因此在制定培訓計劃時，一定要結合公司經營的主要層面（如：可以以公司本年度的業績目標為假想敵），按魚骨圖方式，一一理順，把主要需求挑出來，同時在企業最大培訓需求之下，圍繞相關需求，制定培訓進度表，這樣避免與正常經營周期發生沖突和牽扯，使整體培訓目的進度有的放矢，嚴謹規范。
特別要指出的是必須要把年度的培訓內容按季度分解，採用螺旋式提升，分階段進行考評和調整。二、溫故而知新
失敗的企業都是填空式培訓，一方面人事部門聽老闆的話，老闆偏好什麼就在公司培訓什麼，另一方面是人事部門的自我任務考核，人力資源涉及內容博大精深，隨便一些內容都會排滿整個年度，雖有用但不實用。活到老，學到老，要學習的內容實在是太多了，雖然把個人素質是提高了，公司團隊凝聚力卻淡化了，結果是為對手培養了人才。制定培訓方案不是認為要找出每一個員工的弱項，並加以根除。而是要找出一個人身上最突出的特質，培訓的精髓是在於盡可能的利用好這部分的特質。員工培訓後若是達不到《孫子兵法》善戰者，致人而不致於人的效果的話，培訓就是在耍雜技？
溫故而知新，大家都知道學習不復習等於沒記憶，不能像狗熊掰玉米，看似多，到頭來是一場空。考核標准既有橫向也要有縱向，在進行下一階段培訓時要對上一培訓內容進行總結和消化。我們可以看到很多企業的培訓就是拉著員工朝前走，好像跟不上就要被公司淘汰，雖然有考核制度，但出發點都是在以我為中心，其實這是錯誤的。在培訓環節設計上，一定要有一個標准明確的考核方式，達不到考核的員工不僅要求再進行系統培訓，若還是達不到培訓要求就要針對個人能力重新規劃職業崗位，此外要根據不同的培訓目的設計要與銷售，管理部門相結合，互補考評。這樣，有進步，有調整，有幫助，形成不斷滾動的金字塔梯隊，推動全員共同實現培訓目標。三、定型標准化
管理大師德魯克認為，企業只做兩件事：一是創造客戶，二是創新。公司的制度是需要全體員工遵守的，既嚴肅，實用也要高效。優秀公司的相關制度總是隨著公司的不斷成長而不斷改善的。大多數公司制度和經營模式並不完善，對培訓效果的期望值過高，因此要在培訓策略設計中加一個實踐目標，把培訓的績效運用到公司的經營管理中去。將符合公司現狀，利於未來發展的培訓期望標准，加以制度化，作為公司補充制度的一部分，形成標准體系。
其實每個公司的制度大同小異，但是在執行策略上卻各不相同，每個公司身上都會有自己的個性文化，這種標志化文化並不是一下子形成了，它需要得到公司管理理念和團隊文化歸屬感的認同。
培訓的最終目標是要為整個公司的管理架構體系服務的。因此在制定培訓計劃時人事部門要把培訓市場化，把適合公司理念，能提升業績，公司最需要的培訓內容逐步形成相應的體系標准作業和管理制度。通過培訓，既鍛煉了隊伍，也穩定了團隊，更重要的是把培訓的成效沉澱為公司文化，而通過這種方式制定的標准體系是根據員工的培訓考核成文的，具有很強的適用性和可操作性。當然，年度的培訓計劃也要隨之升級。

『貳』 一些關於攀岩的問題

一、關於攀岩分級：

1、在上世紀50年代，美國攀岩者將山地和岩壁依陡峭程度和攀爬難度的不同劃分為六個級別。1級為平路行走（level walking）；2級為野地跋涉（trekking over terrain）；3級為幾乎不需要保護的較陡山路（rope seldom used）；4級為可能需要繩索保護的山路(rope may be necessary)； 5級是攀岩（technical rock climbing）；6級為器械攀登（direct aid climbing）。
我們主要的活動涵蓋於第5級中。5級之中又有細分，當然5.1最簡單，5.2難一點，小數點後的數字越大越難。單從技術難度來說，初學者可以攀爬5.4，稍加練習可以很快達到5.8的程度，當然，這也要看不同的資質，不能一概而論。在競技和體育攀登尚未興起，現代攀岩鞋也未誕生的時代，人們把當時可以攀爬的最高難度定為5.10。看上去已經到了10，是一個完美的境界，但現在級別標准早已一再推進，已經達到5.14甚至5.15。有一點要明確的是，5.10和5.14絕不是5.1下面的分支，他們比5.9還要大，還要難。
在5.10以後，每一個級別又劃分出abcd四個小項，或者說5.11a是簡單5.11（easy 5.11,5.11-），5.11bc為中等5.11，5.11d是難5.11（hard 5.11,5.11+）。越往後推進，路線難度的細微差別就越明顯，越需要精益求精。一個字母之差，也許就是很難逾越的鴻溝，也許就是最優秀選手和一般好選手的區別。
詳細列表如下：

5.0~5.5 大部份的成人，在第一次攀岩時都有可能爬上這種難度。
5.6~5.9 如果一周最多隻爬一天，又沒有其它的訓練的話，那很可能只在這個范圍內游

走。很多人在這個范圍就半途而廢了！如果沒有岩鞋的話是很難爬上5.10以上

的路線的。
5.10~5.11 除了每周末、周日必須爬之外，平時還要加強體能的訓練。若每周只爬一天，

可能要花上一兩年以上才能爬上5.11的路線。
5.11~5.12 每周必須爬好幾天，而且必須辛苦訓練。爬到這種程度，你已經算是真正的攀

岩者了！
5.12~5.13 近於職業級的訓練，及非常嚴格的訓練計劃。一般人只要努力不懈， 總有一天

會達到這個境界。
5.14以上 近於職業級的訓練，甚至瘋狂的訓練，但並非人人都能練到這個境界， 你的資

質必須要有過人之處才有可能。

2、具體到一條路線，如何確定它的難度呢？簡單點說，一個有相當攀爬經驗的攀岩者，在完攀這條路線後，認為它比自己以前攀過的5.10要難，比5.12要簡單，而與5.11難度差不多，那麼，他認為這條路線是5.11；如果這位選手以前最難攀爬過5.12，完成此線路後，覺得比以往攀過的任何路線都難，那麼，他有理由認為這條路線是5.13或更高。如果他沒能完攀這條線路，他就不能做出評價，頂多隻能從路線角度、支點大小等因素來推測，不能算有效定級。
假設這個選手已經攀爬過很多難度不一，風格各異的線路，他在定級方面是有經驗的，他的定級與多數人的觀點一致，這條路線就按照這種統一觀點得到了定級。當然，也有很多路線的難度級別被後來的攀爬者作了改變，這要以多數人的意見為准。難度級別就是在這種不斷交流與切磋中得到精確、細化並越來越統一。
到目前，已經存在了很多統一口徑的路線，攀岩者可以通過攀爬這些路線來積累經驗，知道什麼樣的感覺是5.9，什麼樣的感覺是5.11，不斷攀爬更多的路線即可不斷修正主觀感覺的偏頗之處。比如某位攀岩者不善於攀爬裂縫，他攀爬一些公認的5.10的裂縫時感覺比他以前攀過的5.11的face路線還要難，那麼，他可以知道，裂縫攀登是他的弱項，若他開發出某條裂縫路線，他對於此路線的難度定級應該適當調整。

二、關於攀岩分類：

1、攀岩按器械使用分兩類：
1）器械攀登（aid climbing）
指直接拉或站在人工支點上．人工支點包括梯子，軟梯，岩塞，鉤子等．器械攀登好處是可以讓人上很難的路線．攀登者的體力關系不大．大多數BIG WALL都是器械攀登．
2）自由或自然式攀登（free climbing）
器械完全是用來保護，目的是盡量減少攀登者在有失誤後的傷害後果．自由式的目標是靠攀登者手腳能力使用自然支點完成一條路線．許多原來只能器械攀登的路線在自由攀登水平高後被」自由」了．自由式雖然允許器械保護，但自然是掉下來越少越好．自由式按攀登的風格有細分：
A） on sight，就是只在在下邊看看然後一次沒掉下來就上去了，沒有嘗試或演習，也沒從頂上滑繩下來仔細研究路線，連哪有個關鍵點也沒聽別人說．能on sight是攀登者能力的根底的最好說明．它體現了」人對石頭」間直接的較量．
B） red point，就是允許練習這條路線，允許無限制的掉下來，但你能至少有一次做到從底爬到頂一次也沒掉下來（當然也沒拉踏人工支點）．能red point一條路線說明攀登者的自由先鋒攀登能力最高能到多少．注意red point是要先鋒攀登，並且自己放中間保護．
C) 如果路線已經放了快掛，順利先鋒攀上去容易些，叫」pink point」．雜志里常見有人pink point難度接近攀登著極限的路線．掉下來後不回到地面，在繩上掛會兒再回到掉下來的地方反復練習叫」hang dog」或"dog"。注意」不掉下來」包括在發現不行時靠手腳爬下來，休息後再上去．用上保護上了前人先鋒攀的路線不叫on sight，更不叫red point，不管落沒落下來．

2、關於攀岩的專業名詞：

運動攀登(Sports Climbing):用Bolt作固定點，危險性低，通常只有一個繩距，很少需要自己放確保點，以追求難度為主要目的；運動攀登有難度賽、速度賽及抱石賽三種比賽項目。而被人稱為傳統攀登(Traditional Climbing)，是自己用岩塞等器械放置確保點的攀登方式。

上方/頂繩保護(Top Roping):在已從頂端架好確保繩的岩壁上攀登，適合大多數人嘗試攀岩的樂趣。

先鋒攀登(Leading):也稱為下方保護，從最底端開始一邊爬，一邊放置（掛入）確保支點。

抱石(Bouldering):不用繩子確保而用墊子，在大圓石或岩壁上跳下地面不會受傷的高度(3-5米)攀爬。

大岩壁攀登(Big Wall Climbing):線路很長，通常需要爬幾天，需要架設吊床等休息器械。

徒手攀登(Soloing):沒有繩索作確保，墜落就意味著……

三、攀登技術

攀岩要有良好的身體條件，但更重要的要有熟練的技術。學習攀登技術實踐性很強，必須在不斷攀登中練習，如果能有技術熟練者在旁指導，將能收到事半功倍的效果。

1、手法：
攀登中用手的根本目的是使身體向上運動和貼近岩壁。岩壁上的支點形狀很多，常見的也有幾十種。攀登者對這些支點的形狀要熟悉，知道對不同支點手應抓握何處，如何使力。根據支點上突出（凹陷）的位置和方向，有摳、捏、拉、攥、握、推等方法。但也不要拘泥，同一支點可以有多種抓握方法，象有種支點是一個圓疙瘩上面有個小平台，一般情況是把手指搭在上面垂直下拉，但為了使身體貼近岩壁，完全可以整個捏住，平拉。又如有時要兩只手抓同一支點時，前手可先放棄最好抓握處，讓給後手，以免換手的麻煩。抓握支點時，尤其是水平用力時，受臂位置要底，靠向下的拉力加大水平磨擦力；要充分使用拇指的力量，盡量把拇指搭在支點上，對於常見的水平淺槽的支點，可把拇指扭過來，把指肚一側扣進平槽，或橫搭在食指和中指指背上，都可增加很大力量。攀登中手指的力量十分重要，平常可用指卧撐、引體向上、指掛引體向上、提捏重物等方法練習。現在國外一些高手已能達到單指引體向上的力量水平。在攀登較長路線時可選擇容易地段兩只手輪換休息。休息地段要選擇沒有仰角或仰角較小，且手上有較大支點處，休息時雙腳踩穩支點，手臂拉直（彎曲時很難得到休息），上體後仰，但腰部一定要向前頂出，使下身貼近岩壁，把體重壓到腳上，以減小手臂負擔，做活動手指、抖手動作放鬆，並擦些鎂粉，以免打滑。

2、腳法：
攀岩要想達到一定水平，必須學會腿腳的運用。腿的負重能力和爆發力都很大，而且耐力強，攀登中要充分利用腿腳力量。攀岩一般都穿特製的攀岩鞋，這種鞋鞋底由硬橡膠製成，前掌稍厚，鞋身由堅韌的皮革製作，鞋頭較尖，鞋底磨擦力大。穿上這種鞋，腳踩在窄到不到一厘米寬的支點上都可以穩固地支撐全身重量。在選購這種鞋時，大家一定要注意，千萬不能買大了。只要能穿進去就行，大腳趾在裡面是摳著的，不能伸直。鞋越緊腳，發力時越穩固。一些選手比賽時甚至要用快掛鉤在鞋後幫上硬把腳塞進去的。新手買鞋往往太大，一段時間後就會覺得腳上鬆鬆垮垮踩不上勁。一隻腳，能接觸支點的只有四處：鞋正前尖；鞋尖內側邊（拇趾）；鞋尖外側邊（四趾趾尖）和鞋後跟尖（主要是翻屋檐時用來掛腳），而且只能踩進一指左右的寬度，不能太多，比如把整個腳掌放上去，為的是使腳在承力的情況下能夠左右旋轉移動，實行換腳、轉體等動作。換腳是一項基本的技術動作，攀登中經常使用。常見到一些初學的朋友換腳時是前腳使勁一蹬，躍起，後腳准確地落在前腳原在的支點上，看起來十分利落，但實際上是錯的，因為這樣一方面使手指吃勁較大，另一方面造成身體失衡，更重要的是在腳點較高時無法用這種方法換腳。正確方法要保證平穩，不增加手上的負擔，以從右腳換到左腳為例，先把左腳提到右腳上方，右腳以腳在支點上最右側為軸逆時針（向下看）轉動，把支點左側空出來，體重還在右腳上，左腳從上方切入，踩點，右腳須勢抽出，體重過渡到左腳。動作連慣起來，就象腳底抹了油一樣，右腳從支點滑出，左腳同時滑入，體重一直由雙腳負擔，手只用來調節平衡。雙腳在攀登過程中除了支承體重外，還常用來維持身體平衡。腳並不是總要踩在支點上，有時要把一條腿懸空伸出，來調身體重心的位置，使體重穩定地傳到另一隻腳上。

3、重心：
攀登中，應明確地意識到自己重心的位置，靈活地控制重心的移動。移動重心的主要目的是在動作中減輕雙手負荷，保持身體平衡。一開始學時動作大都十分盲目，不知道體會動作，一心只想一升高度，其實初學者最好不要急於爬高，先做一段時間的平移練習，即水平地從岩壁一側移到另一側，體會重心、平衡、手腳的運用等基本技術。在最基本的三點固定，單手換點時，一般把重心向對側移動，使手在沒離開原支點之前就已經沒有負荷，可以輕松地出手。橫向移動時，要把重心向下沉，使雙手吊在支點上而不是費力地摳拉支點。一般情況下，應把雙腳踩實，再伸手夠下一支點，而不要腳下虛踩，靠從手上拉使身體上移。一定要注意體會用腿的力量頂起重心上移，手只是在上移時維持平衡。一般常認為身體要盡量貼近岩壁，這是對的，可常見一些高手往往身體離岩壁很遠，這是因為他們常用的側拉、手腳同點、平衡身體等技術動作的准備動作需要與岩壁間有一定空間，只是身體上升的一刻，身體貼向岩面。通常重心調節主要由推拉腰胯和腿平衡來達到。腰是人體中心，它的移動直接移動重心，較大的移動往往形成一些很漂亮的動作，把腿橫向伸出，利用腿腳的重量來平衡身體也是常見的做法。

4、側拉：
側拉是一項很重要的技術動作，它能極度大地節省上肢力量。使一些原本困難的支點可以輕易達到，在過仰角地段時尤其被大量採用。其基本技術要點是身體側向岩壁，以身體對側手腳接觸岩壁，另一隻腿伸直用來調節身體平衡，靠單腿力量把身體頂起，抓握上方支點。以左手抓握支點不動為例，是身體朝左，右腿彎曲踩在支點上，左腿用來保持平衡，右腿蹬支點發力，右手伸出抓握上方支點。由於人的身體條件，膝蓋是向前彎的，若面對岩壁，抬腿踩點必然要把身體頂出來，改為身體側向岩壁就可以很好地解決這一問題，身體更靠牆，把更多體重傳到腳上，而且可利用上全身的高度，達到更高的支點，側拉動作有以下方面應當注意：身體側向岩壁，踩點腳應以腳尖外側踩點，不要踩得過多，以利換腳或轉身。若此點較高，可側身後雙手拉牢支點，臀部向後墜，加大腰前空間，抬腳踩點，再雙手使勁把重心拉回到這只腳上，另一條腿抬起，不踩點，保持平衡用，固定手只負責把身體拉向岩壁，身體完全由單腿發力頂起，不靠手拉，以節省手臂力量。發力前把腰肋頂向岩壁，體重傳到腳上，千萬不能松垮垮地墜著，這點在攀仰角時尤應注意。移動手應在發力前就向上舉起，把肋部貼向岩面，否則蹬起後再把手從下劃到頭上，中間必會把身體頂離岩壁，加大固定手的負擔。一次側拉結束後，視支點位置可做第二個連續側拉，雙手抓穩後，以發力腳為軸做轉體，臉轉向對側，平衡腿在發力腿前交叉而過，以腳尖外側踩下一支點，這時平衡腿變成了發力腿，移動手變成了固定手，做下一次側拉動作。其間腳發力腳踩點一定要少，否則不易做轉體動作。側拉主要在過仰角及支點排列近於直線時使用。

5、手腳同點：
手腳同點是指當一些手點高度在腰部附近時，把同側腳也踩到此點，身體向上向前壓，把重心移到腳上，發力蹬起，手伸出抓握下一支點，這期間另一手用來保持平衡，這樣的一種技術動作。手腳同點需要的岩壁支點較少，且身體上升幅度大，做此動作時有以下幾點需要注意：若支點較高，應打身體稍側轉，面向支點，腰胯貼牆向後墜，騰出空間抬腿，不要面向岩壁直接抬腿。腳踩實後，另一腳和雙手發力，把重心前送，壓到前腳上，單腿發力頂起身體，同點手放開原支點，從側面滑上，抓所握下一支點，另一手固定不動調整身體平衡。手腳同點技術主要用在支點比較稀少的線路上。

6、節奏：
攀岩講究節奏，講究動作的快慢和銜接。每個動作做完，身體都有一定的慣性，而且如果上一動作正確到位身體平衡也不成問題，這時可以利用這一慣性直接沖擊下一支點，兩個動作間不做停頓，這樣你經常可以發現原來很困難的一些點，不知不覺間就通過了，否則過分求穩，一動一停，每個動作前都要先移動重心、調節平衡，然後從零開始發力，必然導致體力消耗過大。動作要連慣但不能毛草，各個細節要到位，上升時一定要由腳發力，不能為快手拉腳蹬。手主要用作保持平衡和把身體拉向岩壁。動作不要求太快，要連慣。每個動作做實，一般做一兩個連慣動作稍稍停頓一下，調整重心，觀察選擇路線，困難地段快速通過，容易地段穩定、調整。連慣--停頓--連慣--停頓，間歇進行，連慣動作時手腳、重心調整一定要到位，沖擊到支點後要盡快恢復身體平衡。有必要時，可選好地段稍事休息，放鬆雙手。進行練習時可以乾脆把各個動作分解成幾個步驟，細細體味各處細節，分析如何才能節省體力。這樣作熟了，實際攀登時根本不用考慮，條件反射似的就能作出正確動作。

『叄』 室內拓展訓練項目有哪些

常見的有以下10種：
1、項目名稱：穿越電網
項目性質：團隊合作項目
培訓目的：計劃的重要性；組織紀律，學習方法；合理利用資源；學會傾聽；擺正自己的位置；領導者作用；計劃、草案、策劃；確立規則；精心操作；正確對待不同意見和挫折 項目描述：對面是一個千萬伏高壓的電網，任何人、任何物品觸及電網會被立即燒焦。所有隊員要從有效通道依次通過，在規定時間內到達電網的另一端。您和您的隊員需要穿越的是一張與地面垂直的"電網"（繩網），網上的一個洞就是一條生路。通過的身體的任何部分，包括衣服，都不許碰到其邊緣，碰到即為"觸電"。"犧牲"的同志可以繼續前進，但每條生路卻只能使用一次。
2、項目名稱：雷陣（狹路相逢）
項目性質：團隊合作項目
培訓目的：溝通；組織紀律，學習方法（合理利用工具）；突破思維定式（創新）；學會傾聽；策劃、決策；嘗試（有效操作）；預見性（工作監督）室內拓展訓練項目簡介 項目描述：所有人依次從出發點通過雷區從終點出來。同一時間，雷區內只能有一個人，其它人不許踏入。只得沿相鄰的格子行進，不得跳格、軋格……
3、項目名稱：盲陣（盲人方陣）
項目性質：團隊合作項目
項目簡介：在盲啞狀態下，全組正確歸隊集中，然後各人按自己領到的號碼數依序排成一隊，並設法宣布任務完成。
培訓目的：非常狀態下的溝通；組織紀律；學習方法（合理利用工具）；學會傾聽；策劃、決策；嘗試（有效操作）；預見性（工作監督） 盲人排隊 項目名稱：交通阻塞 項目描述：將塑膠地墊呈一字型在地上鋪開，學員全部站在地墊上，留中間一個地墊不站人；通過中間的空格進行移動，完成兩邊人的互換。
4、項目名稱：連環手
活動目的：讓學員體會在解決團隊問題方面都有什麼步驟，聆聽在溝通中的重要性，以及團隊的合作精神。
項目描述：每組圈著站成一個向心圈。先舉起右手，握住對面那個人的手；再舉起左手，握住另外一個人的手；在不松開的情況下，想辦法把這張亂網解開。
5、項目名稱：盲人摸號
活動目的：讓學員體會溝通的方法有很多，當環境及條件受到限制時，你是怎樣去改變自己，用什麼方法來解決問題。問題解決方法及溝通。
項目描述：每位學員戴上眼罩，每人一個號，但這個號只有本人知道。小組根據每人的號數，按從小到大的順序排列出一條直線。全過程不能說話，只要有人說話或脫下眼罩，游戲結束。
6、項目名稱：木頭的體積
培訓目的：有效的群體決策；體驗個體思維方式的差異如何影響有效決策；體會群體決策中的有效沖突和無效沖突。
項目描述：分小組，每組12人。每組將獲得12張卡片，一人將拿到一張卡片。卡片上會有一些信息，小組的任務就是在30分鍾內利用卡片上提供的信息，共同完成一項任務--計算木頭的體積。
7、項目名稱：囊中失物
活動目的：讓學員們體驗解決問題的方法，學員們之間面對同樣一個問題所表現出來的態度，如何達到共識，並進行配合共同解決問題。
項目描述：用袋子裝著有規律的一套玩具，抽出一個，而後給每人發一個，通過溝通猜出培訓師拿走的物品的顏色和形狀。
8、項目名稱：齊眉棍
項目描述：小組成員站成相對的兩列，全部將雙手舉到自己的眉頭的位置；將一根2-3米左右的輕質塑料棍放在每個人的雙手上， 將輕質塑料棍完全水平的往下移動……
9、項目名稱：鐵釘
項目描述：請將12根鐵釘放在鐵釘頭上，不可以碰到木頭。
10、項目名稱：橡皮筋
項目描述：將學員分成兩組，一組學員排成一排，站在凳子上。給每位凳子上的學員發一支牙簽銜在嘴裡，給第一位學員的牙簽上套一個橡皮筋，要求第二名學員用牙簽接住後向下傳。第三名再往下傳……直到最後。而站在地上的一組學員除了不能推凳子上的人外，可以用任何辦法進行干擾，如果橡皮筋掉了，就要重新開始。

『肆』 企業需要怎樣的員工培訓

如何構建卓有成效的企業培訓機制

企業員工培訓發展到今天，開始受到越來越多企業的關注。很多企業開始真正的引入和建立企業內部培訓機制，同時在企業內部成立了專門的培訓管理部門甚至企業大學。事實表明，企業員工培訓在企業管理、人力資源開發、提升企業整體效益方面發揮著越來越重要的作用。

根據筆者在為很多不同行業和不同類型企業提供培訓服務的過程中與企業各級人員的溝通，筆者深刻的認識到企業對員工培訓的認同和關注，但是也深刻的感受到企業在員工培訓中的迷茫和困惑，筆者以為，企業要想真正利用員工培訓這個工具去提升企業的效益，必須構建一個科學、合理，運作流暢的企業內部培訓機制。下面就具體闡述這個機制包含的基本內涵。

一、機構、人員設置及職責界定：

1、培訓管理部門：

培訓管理部門是企業進行員工內訓的常設管理機構，是培訓工作的計劃、組織、執行與評估的工作部門。該部門包括公司培訓管理員、部門兼職培訓管理員、公司領導等。設置這一機構就是為了很好的開展培訓工作，發揮全體人員的智慧，調動大家的積極性，使培訓深入到每個部門，每個崗位，得到企業全體員工的重視。培訓絕對不是某一個人的工作，接受培訓、提供培訓是每個管理人員的工作職責。

2、公司培訓管理員：

依據公司規模和公司員工培訓工作的工作量來確定該部門的培訓管理員編制。培訓管理員是培訓管理部門的專職常設人員，主要有以下工作職責：

1.擬訂公司全年培訓計劃和月度培訓計劃。

2.組織執行各種公司層面的培訓活動。

3.組織並擬訂公司講師授權計劃和方案。

4.建立培訓管理制度，制定培訓積分表。

5.收集、開發並建立公司培訓教案庫，定期進行修改和整理。

6.每半年進行一次培訓需求調查和培訓效果評估。

7.召集培訓管理部門成員進行授課技巧培訓、教案整理工作。

8.幫助並監督部門培訓工作的執行情況，每季度對部門培訓工作進行總結評估。

9.配合公司領導以及實際需求執行其他培訓工作。

10.聯絡外部培訓機構、引入外部培訓講師以及執行外派培訓。

11.其他領導安排的相關工作。

3、部門兼職培訓管理員：

每個部門由部門負責人指定一名該部門員工擔任。具體工作職責如下：

1.擬訂部門月度培訓計劃。

2.組織執行部門培訓工作。

3.收集、開發部門相關培訓教材。

4.每季度進行部門培訓需求調查與培訓效果評估。

5.貫徹執行公司培訓管理部門下達的其他工作。

二、培訓管理與激勵：

1、培訓考核

接受培訓和提供培訓是企業人力資源開發與管理的重要手段，但同時也是企業每個員工的工作職責，所以企業培訓工作必須進行考核評估。

1.專、兼職培訓管理人員的考核。A.培訓日常工作執行情況；B.培訓執行時間；C.培訓積分；D.培訓計劃與總結；E.培訓效果評估與需求調查；F.對部門培訓的幫助與監控；G.培訓課程的開發；H.培訓課程資料的收集與整理等。

2.受訓員工考核。A.培訓出勤率；B.聽課時間；C.培訓積分等。

3.部門經理考核。A.培訓重視程度；B.上課時間；C.培訓工作的執行程度；D.培訓積分等。

2、培訓積分制

培訓積分制度是保障企業培訓工作能夠順利進行的制度，培訓積分制度的建立的目的是為了要求全體員工必須積極參與培訓活動，獲得積分，為自己的成長、提升提供有力的依據。

①規定課程的得分系數。將要舉行的課程依據重要程度規定相應的得分系數，每個全過程參加的人員都可以獲得積分。

②規定得分要求。即正式員工全年必須獲得**的積分，達不到要求的扣除部分年底獎金等。要提升職務，必須在前12個月獲得**的積分，否則不能提升。

③規定聽課時間。每年每人必須聽**時間的課，否則培訓管理人員工作不合格

3、培訓延伸

為了提升企業培訓的綜合效果，拓寬培訓的方式，企業可以採取多種多樣的培訓方式。如雙向交流、外派培訓、外聘培訓、崗位輪換等。

雙向交流：為了讓員工更多的了解其他相關部門的運作情況，提升團隊的凝聚力，可以將部分員工階段性的安排到其他相關部門進行雙向交流，學習和熟悉其他部門的操作，使之提高自己的能力，增強團隊凝聚力，提升部門工作的協作程度。交流人員交流完畢以後必須進行雙向交流報告，與大家分享自己的工作體會等。

外派培訓：外部機構經常會舉行很多相關的培訓課程，企業可以依據自己的需要參加，參加者結束後進行總結舉行外派培訓報告會。

外聘培訓：適當的引入企業外部講師進行培訓，引入外部大腦，開拓企業員工的眼界和思維，使企業的管理與其他企業的先進管理模式盡快接軌。

崗位輪換：為了協同作戰的需要，將擬轉崗的人員進行崗位輪換。如將采購部的轉入生產部工作，使之更多的了解生產部門的工作，將采購與生產工作很好的結合起來。這將增強不同部門之間的同理心，提高協作精神。

凡此種種，培訓的方式和方法可以進行更多的延伸。

三、更新企業員工培訓理念

大力開展企業員工培訓已經成為一個企業持續發展的基本要求，所以企業開始重視培訓，但重視培訓不一定就能夠做好培訓，企業員工培訓工作有自己的運行特點。培訓不是不能，但沒有培訓萬萬不能。依據企業員工培訓工作的特性，企業各級人員需要從以下幾個方面更新自己的培訓理念：

1.培訓是企業的推助劑。企業員工培訓工作的開展需要企業最高領導的支持與重視。培訓不能直接產生效益，所以往往被很多人所忽視，但是企業最高領導必須重視，要讓全體員工知道領導人對培訓的態度，否則培訓永遠只能在大家工作的邊緣。

2.培訓並非萬能。企業的很多問題不是僅僅依靠培訓就可以解決的。比如企業資金問題、企業架構問題、行業問題、領導者風格問題等等，這是企業內部培訓無法完成的事情，只能依靠引進人才甚至求助於企業管理咨詢機構以及企業自身的改革來完成。但是，培訓又可以為企業各個方面服務，比如銷售、采購、人力資源開發、團隊建設、職業化、人員素質等等，記住，這里的培訓是幫助作用而不是決定作用。

3.培訓是一個綜合性的工作。企業需要方方面面的提高，團隊的、技能的、素質的、職業化的等等，所以培訓工作就必須圍繞這些方面整體進行，既不能單一的依靠某個思想的灌入就會成功，當然也不能進行大而全而空的沒有實際效用的培訓。

4.培訓的互動性。企業員工培訓工作絕對不僅僅是培訓管理部門的事情，企業培訓工作是企業所有員工的事情。企業全體人員都必須深刻認識培訓對於自己、對於自己工作的重要性。

5.培訓效果的隱藏性。很多企業的高層管理者總是希望培訓能夠給企業帶來立竿見影的效果，希望員工聽課以後就可以迅速的運用到工作中，迅速解決問題。這只是理想。培訓是一種潛移默化的東西，需要反復的、常年累月的給員工灌輸，需要激勵員工去執行去運用，培訓可能無法立刻見效，但可能幾十年有效。正如傑克韋爾奇說：培訓的成本是有限的，但效益是無限的。

以上也僅僅是企業培訓機制構建的冰山一角，是筆者在多年的工作實踐中的一些員工培訓工作的思路積累和體會，能否適合於企業需要還需要企業根據自身的特點進一步的完善。但企業員工培訓工作的總體特性不會變，培訓工作的重要性也不會變。唯一的希望是使企業員工培訓工作的開展真正的對企業發展產生實際的作用。

『伍』 誰能幫忙寫個計劃書。

雛鷹陽光行動拓展夏令營-----計劃書

雛鷹*陽光行動素質拓展夏令營 : --------像鷹一樣的堅韌， --------像鷹一樣的敏銳， --------像鷹一樣的展翅翱翔 夏令營主辦：安徽省登山協會 夏令營協辦：合肥晚報 江淮晨報 夏令營承辦：合肥探路者俱樂部 安徽體育旅行社 蒂姆拓展公司 夏令營時間：2007/07/05——2007/07/09(五天) 夏令營宗旨：1。感受奧運冠軍培訓基地，和奧運冠軍零距離接觸，習武強身。 2．培養團隊精神，提高動手能力，學會積極思考。 3．掌握野外生存知識，學習野外生存技巧和野外急救方法。 4．通過半軍事化的戶外拓展訓練，培養堅韌不拔積極進取的優良品格。 6．和山區貧困學生交流學習，結對。關愛他人，奉獻愛心。培養高尚的情操。 夏令營項目：1。半軍事化訓練，進行跆拳道和中華武術教習。參觀石關訓練基地，觀看運動員訓練，和運動員同吃同住，培養奧運精神。 2．定向越野，峽谷穿越 3．攀岩，漂流，扎筏渡河，露營，野炊。 4．捐助貧困學生。 6．場地拓展訓練（破冰，繩網，斷橋，） 夏令營組織：1。每期50名營員 2．每十名營員安排一名輔導員。全面負責該組營員的飲食起居，學習生活，活動安全，全面認真的關心解決營員的心理和生理狀況，定期和營員家長溝通匯報。配合教練完成各項訓練。 3．由解放軍電子學院二名教官和探路者俱樂部專職領隊一名，蒂姆拓展公司訓導師一名全程負責所有項目的安全實施，同時協助總負責做好後勤工作。 4．夏令營總負責及後勤保障由省登協及探路者俱樂部負責人擔任。 夏令營後勤：1。每位營員的住宿及餐費標准不低於75元/天。 2．統一安排准備各種急救和常備葯品（野外活動中全體人員塗抹防曬霜，配備防暑降溫物品）。制定營旗，營標。 3．全程提供優質礦泉水或純凈水。 4．野外活動中，由探路者俱樂部和蒂姆公司提供全套安保器材（安全繩，安全帶，安全頭盔，救生衣等）。 5．每位營員均配發筆記本和筆。要求營員每天寫下自己在夏令營培訓中的體會。同時每天向自己的家長匯報當天的學習生活情況。 6．合理安排車輛，確保車況良好，穩定安全。 7．認真落實第二天的項目安排，檢查安保措施。 8．每天由總負責召開小結會，分析解決存在的問題，杜絕隱患的存在。 9．為每位參加夏令營的同學建立小檔案，記錄在活動中的點滴故事圖像資料，閉營後將整理後的資料裝訂成冊交給學生家長 10．合理公正評選出夏令營之星及其餘獎項並頒發獎狀獎品。 夏令營費用：1。交通費：140元/人 2．工作車： 40元/人 3．門 票； 70元/人 4．食 宿：380元/人 5．教練費： 80元/人 6．保險費： 10元/人 7．葯品費： 10元/人 8．拓展費： 60元/人 （訓練器材，安保器材，營標製作，通聯費用，音像製作） 合計費用： 790元/人 夏令營行程： 第一天： 7：00——10：00合肥——石關 10：00——12：00入營培訓，分配房間 12：00——13：30中餐 13：30——17：00 觀摩運動員訓練，參觀訓練基地，學習跆拳道或武術。 17：30——18：30晚餐 18：30——19：30洗漱，整理內務 19：30——21：30營員小結，交流，布置第二天任務。 第二天： 5：30 起床，洗漱。 6：00—— 7：00集合晨訓 7：00—— 7：30早餐 7：30——11：00抵巍嶺鄉，穿越峽谷，探望貧困學生家庭 11：00——12：30農家餐 13：30——16：30捐助當地小學。和當地學生交流結對。採茶制茶。 16：30——17：00返回石關 17：30——18：30晚餐 晚餐後活動同第一天並增加野外知識培訓。 第三天： 5：30 起床，洗漱。 6：00—— 7；00晨訓 7：00—— 8：00早餐 8：00——11：30定向越野，活動小結。 12：00——13：30中餐。 13：30——17：00參觀國家隊省隊運動員訓練並繼續學習跆拳道或武術。 17：30——18：30晚餐 晚餐後活動同第一天並增加老電影回顧。 第四天： 5：30 起床，洗漱。 6：00—— 7：00晨訓 7：00—— 8：00早餐 8：00—— 9：30抵達白馬潭 9：30——12：00團隊拓展游戲 12：00——13：30中餐休息 13：30——16：30漂流，竹筏渡河（由輔導員和教練配合完成），建立營地。 16：30——18：30野炊 19：00——21：30營員聯歡 第五天： 5：30—— 6：30起床，洗漱，整理內務。 7：00—— 8：00早餐 8：00—— 8：30抵達天龍關 8：30—— 9：00攀岩培訓 9：00——12：00攀岩 12：00——13：00中餐 13：30——14：30閉營總結，頒發證書，向各項優勝營員頒發獎品。 14：30——返程 備註： 1．按年齡段分組報名。即8歲—10歲為一個年齡段，11—13為一個年齡段。 2．每個年齡段設立不同的項目。 3．視報名情況確定分年齡段單獨組營或混合組營。

『陸』 如何考取戶外運動教練證書

中國登山協會首期戶外運動指導員師資培訓班計劃

隨著全國社會體育指導員職業技能鑒定工作的穩步發展，為使我國登山、戶外運動等更好地與其接軌，同時滿足廣大學員參加初級戶外指導員資格培訓的培訓需求，中國登山協會定於2008年在北京懷柔國家登山隊訓練基地舉辦首期戶外運動指導員師資培訓班。
一、 培訓對象：熱愛登山、戶外運動，有志從事登山、戶外運動培訓事業者
二、 報名條件：
(一) 年齡25周歲－45周歲，身體健康，體能狀況良好；
(二) 熱愛登山、戶外運動，具備豐富經驗；
(三) 中級戶外指導員培訓證書持有者。
三、 培訓目標及課程價值：
(一) 培訓目標：
1、 掌握戶外指導員培訓體系，熟悉戶外指導員培訓大綱；
2、 熟練掌握戶外指導員培訓知識與技能；
3、 具備良好的戶外運動指導員培訓班教學能力、組織管理能力；
4、 掌握理論課程和野外實踐課程授課規律及技巧；
5、 掌握戶外風險管理知識。
(二) 課程主要內容
1、 能力測評
2、 職業技能鑒定與戶外指導員培訓
3、 核心內容
1) 知識與技能
2) 培訓原理
a) 培訓相關理論
b) 培訓環境及其影響因素
c) 培訓方法與技巧
3) 培訓組織與管理
a) 培訓大綱
b) 理論課程分析及授課方式
c) 野外課程實踐
d) 整體培訓及教練員評估
4) 環境保護
5) 安全與風險管理
6) 考核
四、 培訓證書
認真參加培訓，態度端正，經考核通過、實習評定合格後頒發「社會體育指導員(山地戶外運動)專業培訓教練員資格證」，頒發機構為國家體育總局職業技能鑒定中心及中國登山協會。
該證書為山地戶外運動指導員培訓教練員的持證上崗依據。

五、 報名表
戶外指導員師資培訓班報名表
姓 名 網名 性別 民族
已取得的證書級別
身份證號碼 出生年月日
詳實通訊地址
E-mail 郵 編
聯系電話 手 機
聯系傳真 現職業
工作單位
登山、戶外運動經歷 身份證復印件粘貼處（報到時交）
登山、戶外運動經歷

其他您願意和我們分享的經歷:
三張一寸照片粘貼處（報到時交）
備注
（不明事宜、特殊需求等）

六、 裝備及注意事項：
自行准備培訓期間所需裝備：包括戶外活動及教學必需的個人裝備。
(一) 服裝；
(二) 戶外活動裝備；
(三) 認為必須攜帶的裝備及物品
註：本次培訓不提供任何個人裝備

注意事項
(一) 報名時須帶三張一寸、彩色、免冠、同版照片；
(二) 報名時須攜帶身份證原件、復印件；
(三) 中級戶外運動指導員證書原件、復印件；
(四) 希望參加培訓的學員進一步了解初級戶外指導員相關知識、技能，提前進行體能訓練，以保證培訓的順利進行。

第23期基礎技能暨第17期初級戶外指導員培訓計劃

隨著戶外運動的不斷深入發展，越來越多的愛好者對登山、攀岩、山地戶外運動知識的渴求與日懼增，為了盡快使登山及相關運動走向規范化，與職業社會體育指導員接軌，同時滿足廣大戶外運動愛好者的需求，中國登山協會定於2008年7月21日至2008年7月25日期間在北京懷柔登山訓練基地舉辦第23期基礎技能培訓班，7月26日至8月1日日舉辦第17期初級戶外指導員培訓班。
具有一定戶外運動和攀岩基礎者，可直接參加7月25日的基礎技能考核，考核通過者亦可參加初級戶外指導員培訓班。以往取得助理級別戶外指導員資格的學員可直接參加7月26日的初級培訓班。

一、培訓對象：

『柒』 拓展訓練都有哪些經常做的項目

主要有以下項目

1、雷區取水

項目介紹：在一個直徑 5 米 的深潭中間有一盆水，你要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊員的救命寶物。

2 、無敵風火輪

項目介紹：提供的只有報紙，剪刀，膠帶。靠大家的智慧和團隊的協作走完一段不容易的路程。

3、 信任背摔

4、空中斷橋

項目介紹：參訓隊員爬越 9米高的斷橋立柱，站立於斷橋橋面之上，兩臂自然平伸，保持身體平衡，移步至橋面一側邊緣，以後腳的蹬力，使身體向前躍出，跨過斷橋落於橋面另一測，平穩走到終點。

5 、孤島求生

項目介紹：將所有隊員分成三組，安置於三個已規定的島上（珍珠島、瞎子島、啞巴島）各組隊員扮演各自島上的角色，在規定的時間內，按規定完成任務。

6、 有軌電車

項目介紹：二塊木板就是一雙鞋子，全組隊員雙腳分別站在兩塊木板上， 雙手抓住系於木板上的繩子，向指定的方向行進。

7、 鱷魚潭

項目介紹：利用三個油桶、兩塊木板，所有人不得落地安全通過一個個的鱷魚潭。

8、 時速極限

項目介紹：下達開始的口令後才可以採取行動。所有隊員不能進入繩圈內，不能接觸除數字外的區域。拍數字必須按數字的順序進行，不能漏拍或同拍。項目過程中，不能有隊員講話或發出其他聲音。必須在規定的時間內完成。

9、畢業牆（求生牆）

項目介紹：團隊在沒有任何器材的情況下共同努力翻越 4米高的牆壁。

10、 生死電網

項目介紹：面對高壓電網，參加者必須同心協力，盡量避免傷亡，以最小的代價換取最大的勝利。

11、 無軌電車

項目介紹：一支考古探險小分隊，在深山中發現上古時的一座山洞，據傳說裡面有神奇的寶藏，可要進入必須先通過一片 「神秘」沼澤的考驗。

12 、搶渡硫酸河

項目介紹： 參訓學員面對的是模擬的充滿硫酸的河流，所有隊員必須安全抵達對岸，而唯一可以使用的僅是數量稀少的磚塊。

13 、驛站傳書

全體隊員排成一列，不得發出任何聲音，將數字信息盡快從最後一人傳遞至第一人

14 、挑戰五分鍾

項目內容：

拓展訓練項目挑戰五分鍾規則是要求每個小組不間斷地在不同的6個地點完成6個項目，分別是數字城堡、移動高爾夫(golf)、不倒森林、動感顛鼓、巧接彩珠、人體金字塔六個項目，要求整體完成時間要在5分鍾之內！通過每個項目的錘煉，找到團隊目標最佳完成方法。

15、 真人cs

項目介紹：真人CS激光槍戰是一種集運動與游戲於一體，緊張刺激的高科技娛樂活動，在中國興起起於2002，至今有十年時間，受到真人CS發燒又追捧，現今玩家達到10萬人左右。真人cs鐳戰是國際上風行的wargame運動的其中一個種類，也是國內是唯一合法並可以普及的wargame運動。

(7)攀岩培訓計劃擴展閱讀：

一、拓展訓練的價值

良好的團隊精神和積極進取的人生態度，是現代人應有的基本素質，也是現代人人格特質的兩大核心內涵。在現代社會，人類的智慧和技能只有在這種人格力量的駕馭下，才會迸發出耀眼的光芒，拓展訓練應運而生。

利用戶外自然環境對人進行培養的戶外訓練方式起源於二戰期間的海上生存訓練，戰後逐漸演變成一種面向現代社會的戶外訓練方式。

二、拓展人的價值觀

1、積極的工作態度和人生態度是拓展精神的核心。樂觀自信，從我做起，環境因我而變；坐言起行，言必行，行必果；從內心關懷客戶。

2、以開放的心態，應對變化，積極進取。

3、人和事因認真而完美，注重細節是專業化的表現。堅守承諾，積累信用。

4、獨立自主，各司其職，獨當一面。個人和公司的競爭力來自你不可替代的價值。高水平的獨立，才有可能帶來高水平的協作。局部利益服從整體利益；以雙贏的心態創造最大動力。

5、成功來自每個人的努力和貢獻，成功是協作的結晶；共享成功的經驗，共享成功的好處。但共享不是平均分配，吃大鍋飯。

『捌』 江西省競技攀岩運動後備人才培養模式是怎麼樣的

隨著時代的不斷進步以及人們生活水平與健康生活觀念的轉變, 攀岩運動成了最近幾年逐漸興起的時尚運動。攀岩運動來源於最初的登山運動, 是一項富有冒險性的極限運動。隨著社會的發展以及崇尚運動大環境的影響, 近幾年越來越多的年輕人加入了這項集健身娛樂、競技教育於一體的新興運動, 江西省相續舉辦了大大小小的比賽項目, 有些已經具備了一定的規模, 整體呈現出良好的發展勢頭。但是, 人們對競技攀岩運動後備人才的培養模式還沒有進行深入的研究, 只是停留在表面經驗上。

一，「體教結合」的人才培養模式

隨著競技類運動的迅速開展, 越來越多退役運動員的安置出現了問題, 國家為此制定了相關的政策, 同時江西省為了更好地解決這一問題, 也在響應國家的號召, 積極實施「體教結合」的人才培養模式。

(1) 江西省政府選定了一批中專院校作為培養優秀競技攀岩運動員的試點院校, 並且允許部分高等院校招收高水平、高技能的攀岩運動員;

(2) 在高等院校組建較高水平的競技攀岩隊伍, 這一措施豐富了學生的課餘生活, 也促進了高校競技體育事業的進一步發展。但是, 目前很多院校在招收高水平的競技攀岩運動員時進入了一個誤區, 只是一味地追求學校的虛榮以及相關的文憑, 將招收對象指向退役或者現役運動員, 這一做法不僅沒有使運動員的文化素質水平得到改變, 反而阻礙了院校之間培養模式的交流與銜接, 降低了院校培養競技攀岩人才的積極性。

『玖』 拓展訓練的項目及注意事項

拓展訓練的項目很多，各地名稱也不一樣。湖南企業拓展尋訓練公司長沙名家教育訓練給大家說說拓展訓練的一些項目吧。
拓展訓練項目
1、分組熱身（破冰游戲，全體參加） 分隊，通過一些有意思的游戲，幫助大家重新認識，更快進入團隊角色。 如：選隊長、起隊名、編隊歌、畫隊徽、做隊訓、依次介紹等。 每隊人數大約為20～25人。
2、信任背摔 培訓目標：攻破心理障礙，堅定信念，激發潛能； 換位思考，體會信任與被信任的無窮力量；
3、盲人方陣 培訓目標：使學員強烈意識到，充分溝通對團隊目標實現的重要意義； 塑造團隊領袖形象。 體驗一位成功的團隊領袖應該具備的基本能力；
4、造 橋 培訓目標：增強溝通技巧； 培養合作技能。
5、鋼 絲 培訓目標：增強溝通技巧； 培養合作技能。
6、逃 生 培訓目標：人力資源的合理分配、運用； 創造性的思維，激進的想法不一定是壞想法； 體會團隊合作的重要意義
7、鱷魚湖 培訓目標：人心齊、泰山移； 團隊的分歧、意見如何統一，隊長所起的所用； 團隊的智慧：三個臭皮匠，頂個諸葛亮。
8、交通堵塞 培訓目標：發揮團隊合作精神是尋求解決問題的很好方法； 領導的作用；
9、怪 獸 培訓目標：培養團隊協作精神 訓練團隊創新意識
10、雙 贏 培訓目標：使學員深刻領會雙贏的真諦和雙贏的重要作用。 使學員在合作中能本著雙贏的理念，達到雙贏的理想局面。 培養團隊協作精神 11、瞎子摸號 培訓目標：打破思維定式，勇於創新，培養團隊的協調性。 12、荊棘排雷 培訓目標：嘗試錯誤，容忍錯誤的出現。 人力資源的合理分配、利用。 團隊氣氛達到高潮。 對於計劃、目標的分析，目標倒退法。 培養大家為了團隊的利益，勇於「犧牲」小我，無私奉獻的精神。
13、孤島求生 培訓目標：打破思維定式，勇於創新，培養團隊的協調性。 培養團隊團結一致，克服困難的團隊精神。 強調有效的溝通對於團隊的重要性。 公司的三個階層的換位思考。 員工不可能到領導崗位,但領導者可到員工的位置思考,如新月出租公司 的決策!
14、建繩房 培訓目標：領導核心的建立 雙向溝通 多部門合作的效率性 管理者有效的管理
15、友情傳遞 培訓目標：通過肢體上的密切接觸快速增進人與人之間的關系 突破一些限制性觀念 體會融入團隊的快樂及在團隊中的歸屬感
16、電網 培訓目標：人力資源的合理分配 個人如何在團隊中找好自己的位置，發揮自己的優勢 體會「團隊中沒有用的人，只有被放錯位置的人」 群體決策的方法及意義 認真的態度與積極心態的重要性
17、齊眉棍 培訓目標：體會到隊員間的抱怨對於團隊的危害性，找出正確的辦法來處理工作中出現的問題。 在一個團隊中如果遇到困難或出現了問題，很多人馬上會找到別人的不足，卻很少發現自己的問題。這個項目將告訴大家「照顧好自己就是對團隊最大的貢獻」。 培養大家對工作的責任感。 提高隊員在工作中相互配合、相互協作的能力。 統一的指揮對於團隊成功起著至關重要的作用，使大家認識到要想做到統一的指揮需要所有隊員共同努力。 18、天梯： 培訓目標：資源的合理分配 個人與團隊利益的沖突及解決 合理的組織、計劃與決定 方案的有效執行 19、空中斷橋 培訓目標：面對機遇和風險的考驗，勇於嘗試未知事務的能力 在風險面前自我控制的能力 挑戰自我，戰勝自我，重新認識自我 以開放的心態迎接挑戰，迎難而上 恐懼與猶豫是影響個人成功的最大障礙
20、空中單杠： 培訓目標：突破個人得失觀。 面對機會是否能勇於出擊。 積極心態對過程與結果的影響。 通過互相安全保護，體驗隊員間彼此信任，互相負責的團隊精神。
21、蛟龍出海、動力火車（競賽項目，全體參加）： 培訓目標：培訓團隊的通力合作。使隊員認識到整體績效的提升是建立在個體的基礎之上，所以個體能力、素質和與他人配合的方法的快速提升對企業成長尤其重要，是企業建立學習型組織的關鍵步驟。並將良性的競爭樂趣溶入其中。
22、殺人游戲 培訓目標：不要相信自己的直覺； 人民群眾的眼睛並不雪亮；
23、造塔 培訓目標：增強溝通技巧；培養合作技能。任務看似簡單，實則技巧性極強，需要任務執行雙方要充分溝通，相互協作，看似相互矛盾實則相互統一。
24、性格展示 培訓目標：短時間內讓大家互相了解 你從其他參與者身上學到了什麼？ 為什麼你在各式各樣的物品中選擇了此類物品？解釋其特徵。 你對其他參加者的了解達到何種程度？ 還是積極溝通？
25、風中勁草 培訓目標：攻破心理障礙，堅定信念，激發潛能； 換位思考，體會信任與被信任的無窮力量
26、翻 葉 子 培訓目標：人心齊、泰山移； 團隊的分歧、意見如何統一，隊長所起的所用； 團隊的智慧：三個臭皮匠，頂個諸葛亮。 使學員深刻領會雙贏的真諦和雙贏的重要作用。 使學員在合作中能本著雙贏的理念，達到雙贏的理想局面。 培養團隊協作精神 打破思維定式，勇於創新，培養團隊的協調性
27、集體木鞋（有軌電車） 培訓目標：培養團隊計劃、組織、領導、控制的能力 學習運用系統思考的方法來處理問題 培養增強團隊整體意識、協作精神和凝聚力 培養團隊應急應變能力
28、合力過橋 培訓目標：合理利用系統思考的方法分析處理問題 認識指揮與合作的重要性 學習配合的真正含義 學習運用管理職能建設優秀團隊
29、四繩橋 培訓目標：克服面對困難時的心理壓力 增強自信和忍耐力 提高自控能力
30、絕壁 培訓目標：培養對平衡能力的掌握及遇事的平穩心和忍耐力、意志力 體會體能極限的挑戰及心理極限的挑戰 體悟濃縮的人生四個階段
31、攀岩 培訓目標：正確的方法是成功的基石 培養堅韌不拔的精神 體會「會當凌絕頂，一覽眾山小」的感覺
32、速滑 培訓目標：克服恐懼心理 體會理想與現實的差別 培養勇敢精神

『拾』 如何提高崗位培訓的質量

第一步：明確培訓需求
所有的培訓工作發起與培訓需求。培訓需求來自於兩方面，一方面是為滿足來自企業對員工工作能力提升的要求而確定的培訓，一方面是員工為提高自身工作能力而提出的培訓需求。作為管理負責人，要有戰略性的眼光，對人才儲備及人才培養有一定的前瞻性，及時發現、明確培訓需求。根據兩種不同的培訓需求，填寫《培訓需求調查表》《員工培訓需求調查表》。
第二步：制定培訓計劃
根據培訓需求，制定培訓計劃。培訓計劃要有針對性、實效性，要明確培訓目標、培訓時間、培訓方式，要將培訓資源最大化利用，包括培訓師、教材、培訓費用等。制定培訓計劃後填寫《培訓計劃表》。
第三步：准備培訓
制定培訓計劃後，要進行培訓前的充分准備，作為培訓負責人要在培訓前申請培訓所需培訓所用的費用、教材、資料、培訓設備、培訓講師等。培訓費用的申請填寫《培訓費用申請表》
第四步：實施培訓
實施培訓，要提前通知到受訓員工培訓的內容、時間、地點、課堂紀律、培訓講師等情況。所有培訓的出席、考勤應同正常上班一樣對待，要求學員填寫《培訓簽到表》。
第五步：培訓評估
每次培訓後要及時進行評估，要在培訓結束現場每個學員發給一張《培訓評估表》。評估對象包括：培訓師的表達能力、培訓教材是否符合實際、培訓時間安排的是否合理等。《培訓評估表》。
第六步：培訓後的追蹤與考核
培訓不是目的，千萬不要為了培訓而做培訓。培訓的目的是希望員工通過培訓後在工作中能提到提升，提高績效，從而增強了企業的核心競爭力。所以培訓後的追蹤、考核就顯得尤為重要，員工參加了培訓只是培訓流程的開始，真正能使培訓的作用得到體現關鍵在於培訓後的考核。所以每次培訓後都要階段性的對受訓員工進行追蹤、考核。具體填寫《崗位考核表》。
第七步：培訓總結報告
每次培訓後都要進行總結，要收集不同角度的總結報告。包括員工的總結結果、講師的總結結果、主管以的總結結果。一次完整的培訓進行之後，要把完整的培訓檔案提交到公司培訓部。具體填寫《培訓總結報告表》。如在培訓前申請了培訓費用，必須對培訓費用進行結報。結報包括：講師的培訓費、學員用的教材費等。具體填寫《培訓費用結報表》。
第八步：員工培訓記錄
員工培訓記錄的工作很重要。作為管理人員，要很清楚員工通過培訓在工作中的變化有多大，員工一年接受了多少次培訓，總共有多少小時，員工接受了那些方面的培訓，每次培訓的考試成績如何，考評記錄如何等情況。所以，管理人員要對每一名員工建立一份培訓資歷表，具體填寫《員工培訓資歷表》。