泰森課程培訓內容

Ⅰ 奈爾·德葛拉司·泰森的早期生活

奈爾·德葛拉司·泰森出生在美國紐約市，在家中三個孩子中排行第二。父親西里爾·德葛拉司·泰森是一位社會學家，也是紐約市長約翰·林賽（John Lindsay）的人力資源專員。母親 Sunchita Feliciano Tyson 是一位老人學家。泰森在1972到1976年間就讀於布朗克斯科學高中（The Bronx High School of Science），這期間他是學校摔跤隊的隊長，也是學校的體育雜志總編輯。泰森年輕時就對天文學有著不變的興趣，並在青少年時對天文學相當痴迷，在15歲時因為在天文社團演講而有一些知名度。
當時在康乃爾大學任教的卡爾·薩根嘗試讓泰森進入康乃爾大學就讀。泰森接受記者丹尼爾·西蒙尼訪問時曾說：「很有趣地是，當我申請康乃爾大學時，我在申請文件中表示對研究宇宙的興趣。當申請辦公室人員把我的資料送到卡爾·薩根教授那裡時，他注意到了我並聯絡我。他是個非常熱行的人，且有巨大的影響力。薩根博士就像宇宙一樣偉大，而且是很了不起的導師」。但是泰森選擇進入哈佛大學主修物理學。他在大學一年級時是劃船隊的成員，但在二年級以後重新進行摔跤運動；最後在大學四年級時成為「優秀運動員」。泰森在1980年獲得物理學士。之後進入得克薩斯州大學奧斯汀分校，於1983年獲得天文學碩士。在德州大學期間除了劃船和摔跤，他還擅長於許多種舞蹈，其中有爵士舞、芭蕾舞、非洲-加勒比舞、拉丁舞。1985年他和德州大學舞蹈隊在國際爵士舞全美國錦標賽中得到金牌。他的博士課程一開始是在德州大學，但後來在1988年轉往哥倫比亞大學就讀，並分別在1989年和1991年獲得天文物理學碩士和博士學位（請參見國際太空聯盟提供的相關簡歷。泰森在 NASA Academy Sharing Knowledge 也有相關介紹）。

Ⅱ 泰森是怎麼訓練的

不論從事哪種運動，決定參與者是否出類拔萃的因素首先是天賦，然後是名師指導，再次是個人努力。
《肌肉奇跡》記者跟蹤記錄了上世紀80年代，泰森巔峰時期一天的訓練和飲食計劃。
泰森一日訓練時間表：
凌晨5點：起床，簡單洗漱後進行3英里（4.8公里）晨跑。 在晨跑之前泰森會認真完成熱身訓練，泰森的熱身區別於一般選手的緩慢拉伸，而是採用了爆發式的訓練動作：包括10組木箱跳躍，以及10次短距離沖刺跑。通過大幅度的爆發動作可以快速提升神經系統興奮性，並提高肌肉的伸展度，僅需極短的時間就可以令其進入最佳訓練狀態。
早上6點：回到房間，淋浴後上床繼續休息。
早上10點：早餐，當日是以燕麥粥為主。
中午12點：去拳館進行10回合拳擊實戰訓練。
在實戰之前，泰森會先進行跳繩、空擊和移動靶來進行熱身，此後泰森會和不同的陪練進行至少10回合、每回合3分鍾的實戰練習。
下午2點：午餐：牛排、義大利面、果汁飲料。
下午3點：拳擊訓練，然後是60分鍾固定自行車訓練。
下午的拳擊訓練更注重基本功和各項素質提升，包括速度球訓練和強化重拳力量的重沙袋擊打訓練。
泰森會帶上較薄的手套來擊打沙袋，他先用左手將沉甸甸的沙袋向前一推，當沙袋彈回來之時，泰森配合搖閃技術揮拳打向沙袋。
泰森表示：「沒有任何訓練能比打重沙袋更提升重擊能力。大腿蹬地，通過臀部和胯部的扭轉將力量最大程度砸向目標，這就是重擊的秘訣。」達馬托深知重擊的重要性，從泰森13歲起就讓他訓練打擊重沙袋，並且不斷加大沙袋重量，當泰森19歲時已經能將其他人無法推動的沙袋打得如爆炸般震動。
泰森的攻擊姿勢壓得非常低，屈膝爆發出拳加上反作用力的沖擊，對大腿肌肉刺激很大，而此後1小時的固定單車在強化心肺功能的同時進一步鞏固大腿肌群。
下午5點：力量素質訓練。 在2小時之內，泰森會總共完成2000個仰卧起坐、500~800個雙杠（平板）臂屈伸、500個俯卧撐、500個30公斤杠鈴聳肩以及10分鍾反向背拱頭頂地的橋式頸部肌肉訓練。早在上世紀80年代泰森就採用了當今非常流行的高次數的循環訓練計劃，他將力量訓練分為10個循環組，每組包括：200個仰卧起坐、25~40次雙杠（平板）臂屈伸、50次俯卧撐、25~40次雙杠（平板）臂屈伸以及50次杠鈴聳肩。當完成10個循環組之後，他會在地板上做10分鍾的反向橋式訓練。仰卧起坐、俯卧撐和臂屈伸強化了泰森的核心肌肉和上肢力量。

Ⅲ 地方上流行學習泰森學是騙人的嗎

太便宜了，我們上的時候2萬，人生轉折的好課程，只是很多人沒學明白！

Ⅳ 邁克泰森和尼安德特人打，誰會贏

如果是泰森巔峰時期的話，泰森肯定會贏，但現在不一定

Ⅳ 泰森的出拳力量是拳手中最大的嗎

巔峰時期的泰森是世界拳王，拳的力量是500磅以上，一般人基本上一拳就打的差不多撲街了，不死也是內臟出血，倒地不起。泰森面對的對手也都是重量級拳王，抗擊打基本上也都是300～400磅左右，雖然在拳套的保護下，相對減弱，但是這個力量擊打。一般的運動員能不能承受？泰森的步伐躲閃在世界拳王中屬於頂尖的了，想擊中要害很難，而且泰森一直都是主動型的。

Ⅵ 泰森能打過武警么

打得過的，如果是職業一線泰拳手或者K1選手和泰森對抗我想是有的探討的，頂級的散打運動員也是有的一拼，但必須是頂尖水平，空手道跆拳道也都扯淡，不要被他們踢踢木板，開開瓦片什麼的給忽悠了。我是武行出身，接觸了太多的搏擊同道，在解放軍和武警都從事過搏擊教頭，也去德國和以色列培訓過，我對現行的訓練方法很不滿！我想我的回答是最真實的，請相信我！武警那些都是空架子，什麼開磚碎瓦，都扯淡的。特別是擒敵拳，匕首操之類的，那簡直都是在浪費時間，從格鬥式一拉開，渾身都很僵硬，步法和拳腿法根本沒節奏，根本沒實戰意識，平時的訓練也以體能和身體素質的訓練為主，都是配合性的訓練，拉開架勢，設計好動作對練，一點沒實戰經驗，訓練方法很不科學，更談不上針對性，離專業訓練差的不是一點半點。搏擊是需要時間感、空間感（立體空間感）要求對時機的把握，對節奏的控制，經驗很重要，但是任何事務都不是絕對的，武警體工隊的散打隊和拳擊隊也是很厲害的，但是跟泰森打，武警不拿槍，泰森30秒內絕對把任何武警打死，而且打的死死的~ 多了不說，中國最喜歡吹牛逼，那些表演招式都是騙人的，我的回答絕對是最佳，不要被影視作品和任何宣傳材料給迷惑，有任何搏擊類，槍械類，冷兵器類方面的問題都可以問我，給我分。

Ⅶ 泰森的出拳速度，你有哪些了解呢

你敢打我一拳，我還你幾十拳

泰森興盛的階段，基本上是超級一般的存在，盡管也是有輸比賽的情況下，但是在一般的比賽中，泰森的拳法出拳之快，之猛都讓泰森的對手防不及防。看下這位哥們，打過泰森一拳，泰森就已經十分惱怒，剛尋找機遇給了泰森一拳，接著就被泰森的擠在邊繩，持續重拳，壓根來不及閃躲。

15歲的泰森，練習出拳的速度

泰森早前十分害怕拳擊，由於他指出此項鍛煉身體的話讓自身和被別人做不了朋友，一度要想撤出拳擊界，特別是在第一次比賽兵敗後，自信心得到了比較嚴重嚴厲打擊，殊不知，泰森或是小孩子的情況下備受欺壓，泰森小時候有小兒肥胖症，被院校的小混混瞧不起，欺壓，泰森或是選擇再次打下來，每日保持練習，看一下這一換步和出拳速率及其力度，那時泰森15歲，你覺得你可以躲么？

矯正器都給你做掉

一般參賽選手好像還確實害怕惹泰森，一旦發火起來就一發不可收拾。這場比賽中，一記重拳把對手矯正器做掉，多虧帶了矯正器，要不然這兄弟掉下去的也許就是牙了。

恐嚇的氣勢

氣勢上說到拳擊手裡台的第一拳其實便是氣勢，氣勢迫人，先贏一半。泰森：有本事你來打我呀，我在這里等你呢。

和霍利菲爾德的世紀之戰

這場比賽便是亂咬耳朵泰森的來歷，實際上我不知道各位是不是了解，泰森自訴，說咬耳朵是由於自身犟嘴了，霍利菲爾德一直用戰略，用頭上撞我，我提示裁判員，裁判員確定為僅僅出現意外，記過在第二連擊開始前，我差點兒連矯正器都沒帶，就惦記著上來揍他。再到第三連擊，霍利菲爾德或是用頭撞我，我恨之入骨就咬他耳朵裡面了。情況下因為我被撤銷拳擊手資質

Ⅷ 何道君的挑戰泰森

不久前，一封特別的電子郵件通過互聯網發向美國拳擊協會：尊敬的美利堅合眾國世界拳王邁克·泰森閣下：
在下是中國成都青城道君精武館的館長何道君。久仰你的威名，甚是欽佩，但卻無緣與你切磋技藝。今天，我在這里鄭重向你發起挑戰，希望我們能早日相逢在成都，在擂台之上一試武功的高下，讓世界人民觀看到一場精彩的中國功夫與西洋拳擊的對抗賽！因為在西洋拳面前，我對有數千年悠久歷史的中國功夫，非常有信心！
希望閣下在這件事上不會令我失望，不會令世界失望！
成都青城道君精武館何道君今年38歲的何道君出生在成都北門，父母都是飲食行業的從業人員。很小的時候，由於他的哥哥鍾情太極拳，出於好奇，他讓哥哥教會他太極拳的一招一式，並甘之若飴地堅持了下來。何道君在練太極拳的同時，還學會了一些硬功，能夠掌劈石，頭開磚。
17歲那年，何道君在成都騾馬市街一家面館當小工。一天，在店裡守夜的他被小偷刺傷了，意外事件使他踏上了尋訪武林名師之路。
整整10年，何道君先後得到了武術界包括少林、武當、峨嵋、衡山、華山、青城等各門各派10多位武林高手的親授，學到了大量的武術絕技。1992年春，何道君在都江堰市崇義鎮創辦起了建國後成都市第一家武術館———成都市青城道君精武館。此後9年時間里，他先後培訓了來自全國各地的「弟子」3000多人。
身懷絕技的何道君有個念頭：挑戰泰森，以比武交流的形式支持北京申辦奧運會。

Ⅸ 我想學習拳擊的技巧

這個要看大量的文章和視頻。
比如可以看看一些拳擊明星的訓練視頻。
給你這個 泰森的視頻：http://video..com/v?word=%CC%A9%C9%AD%D1%B5%C1%B7&ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=0&fbl=1024
和他的作息：
日常課程（一周七天）
五點起床，慢跑三英里
六點回來睡覺（這對擁有巨大雙腿的他來說是一個重要的鍛煉方式）
十點起床，飲用燕麥片
十二點，十輪陪練（車輪戰）
兩點，吃另一餐（主要由肉排，義大利麵食和果汁構成）
三點，更多的模擬實戰以及一小時的固定自行車練習（鍛煉他一雙巨腿的耐力）
五點，2000個俯卧撐，500-800個下蹲，500個俯卧撐，用30KG的啞鈴做500次聳肩，還有長達十分鍾的頸部練習
七點，肉排，義大利麵食和果汁（我想很可能是橙汁吧）
八點，半小時的固定自行車練習，然後看會兒電視消遣，看完了就睡覺

（在他每天清晨進行慢跑之前，他都會先跳十組台階，再練十組疾跑，緊接著開始一定的伸展訓練，然後才開始慢跑。十二點的時候他會打實戰。三點左右他在拳館里帶著分指手套練負重。他在進行所有諸如跳繩，擊影以及速度球之類的輕量練習之時表現得極其瘋狂。五點的時候，泰森會做十組的循環練習，每組訓練由200個仰卧起坐，25- 0次下蹲，50個俯卧撐，25- 0次下蹲，50次聳肩，緊接著便在地板上進行十分鍾的頸部練習。天啊！這是怎樣可怕的一個生物！泰森曾表態說，聳肩練習可以鍛造鋼鐵一般的肩膀，有助於他用自己的短臂發出重拳，同時還能提高頸部的耐力。值得注意的是，雖然泰森在13歲時還無法在一天之內完成超過50次的仰卧起坐和俯卧撐，但經過長年累月的錘煉，他的身體素質不停地邁向更高的層級。以至於他到了20歲的時候，每天都能在兩小時之內完成2000個仰卧起坐。
泰森在1987年3月份前往英格蘭觀看弗蘭克·布魯諾的比賽時，曾和一個名叫伊恩·杜克的解說員談及自己的訓練日程。杜克告訴泰森說，布魯諾平時就像一個健美偏執狂那樣錘煉自己的軀體。然後杜克詢問泰森這種方式的效率。泰森則說，地板訓練以及自然訓練的效果更加顯著，泰森解釋說，他那超乎尋常的重拳威力無一例外來源於那「通過腰部訓練強壯自己」的負重訓練。他說，除開聳肩練習外，負重練習和「像乳酪一樣搏擊」的拳擊練習有很多異曲同工之處。但他的導師達馬托則為此做出了進一步解釋：根據泰森的技術風格，他極其需要重拳的威力（倒不是說他先天不具有）。所以達馬托在泰森13歲時就給他開始安排負重訓練，訓練重量也循序提升。當泰森長到十八，九歲的年紀時，他所使用的重量已經遠非他人可比！而且，達馬托在安排泰森進行三英里的慢跑時，總會要求他背著50磅的重物------因為他根本不希望泰森長個（因為這不符合他的執教風格）！