1. 129爱国长跑活动策划书
机械工程学院
“千里之行 始于足下”
青春长跑•你我同行
策
划
书
主办单位：机械工程学院长跑协会
一活动背景：
华北事变后，民族危机空前严重，中国共产党发出“停止内战.一致抗日”的号召，推动了全国抗日救亡运动的迅速发展，1935年在国防最前线的北平学生已经深刻感受到国家的危亡情况，随后学联 决定以请愿方式发动一次抗日救亡运动，12月9日，在中国共产党的领导下，参加抗日请愿的学生纷纷涌上街头，高呼“停止内战.一致对外”.“打倒日本帝国主义”“.反对华北五省自治“等口号》，表达了全国抗日救国的呼声。
在当今文化多元化饿背景下，西方文化冲击中国文化，当代大学生崇尚西方文化趋势渐增，爱国主义意识逐渐淡薄，作为校园文化的建设者和领导者，贵州大学管理学院为此举办纪念一二九运动的爱国运动5000米长跑比赛。
二活动目的：
纪念一二九运动，发扬民族文化，增强大学生爱国主义意识，回顾历史，激发大学生的爱国热情，提高大学生的身体素质，丰富大学生课余生活，展现大学生奋发向上的精神风貌。
三活动主题：
不忘历史，弘扬文化，激扬人生，弘扬一二九精神
四举办单位：辽宁石油化工大学机械工程学院
五活动地点：辽宁石油化工大学新体育场
六活动时间：12年11月25日
七活动对象：辽宁石油化工大学机械工程学院12级全体新生
八活动流程：
一：前期策划准备
1.宣传工作：以海报的形式告知比赛时间和地点及规则，并把一二九运动的历史照片制成展吧板放于图书馆楼前，
2.倒计时牌：由机械工程学院学生会纪检部负责制作并于11月24日置于体育场门口
3. 制作横幅：由机械工程学院学生会体育部负责制作并于11月20日悬挂于体育场入口，
4.媒体宣传：由机械工程学院学生会实践部联系广播站制作3期纪念一二九运动的专题节目，在比赛期间邀请广播站和记者团的饿记者进行现场 跟踪报道，利用广播对赛场进行解说。
5.制作编号：由机械工程学院12级每班的班级作为学生编号
6.报名工作：各专业各班推选男生5名女生1名，名单由班上 团支书上交到团委办公室，名单应包括学号.专业.班级.联系电话。
7.会场布置：主席台及场地布置于11月23日下午布置完毕，音响及多媒体设备11月24日必须安装到位并调试结束。
8.开幕式预演：11月24日下午3点，所有运动员在体育场参加开幕式预演并分发号码布。
二.比赛具体过程
1. 比赛时段：比赛分1场进行
2. 11月早上9：00，以班级为单位，由领队带领组员循序绕足球场一圈，可呼喊各自的口号，然后由领队清点核查到场人员名单（缺席或迟到视为弃权处理）然后由体育老师负责做比赛前的指导，裁判宣布比赛规则，由主席宣布比赛开始，运动员入场，开始比赛。
3.男女运动员开始5000米长跑比赛， 途中必须严格遵守比赛规则。最后一圈冲刺时，由工作人员计时并发放顺序牌
三.比赛结束
1.由主席对该次比赛活动作出评价，并由主裁判宣布获奖人员及先进班级团体，再由主席团人员颁奖
2.赛场清理：由后勤部清理，包括横幅.标语.塑料瓶等
3，活动结束后学生会各部人员写一份总结报告
附录
一.奖象设置 一等奖：一名 二等奖：一名 三等奖：一名
2. 求策划书
我晕倒，这么多活动，还需要不少精力写策划书呢，推荐你“172校园活动网”看看，那里策划书多。
3. 谁能帮我写份“阳光长跑”或“秋运会”的赞助方案｛策划书｝
周东平吧
4. 长跑锻炼策划书
活动时间：
活动地点：
活动主题：
活动目的：全民运动，增强大家的健身意识，锻炼身体的同时磨练意志，促进交流，增强友谊，展现当代大学生的青春与激情。
活动口号：
一． 活动内容及介绍
1． 活动内容：男、女子长跑比赛
2． 活动时间： 上午8:30~11：30
下午2:30~5:30
3． 活动地点：
4． 活动分组： 预计200人报名，男女分别40~50人为一小组，共4~5个小组。
5． 活动路线：男子组：操场(主席台)—东大门—北大门—二实验楼—操场
女子组：操场(主席台)—东大门—北大门—一教学楼—操场
二．活动前期准备
1． 于活动开始5日前完成场地申请等工作，并在开始2日前完成器材的购买与租借，并完成与群群健身协会会员的联系工作。
2． 报名：报名参赛者填写报名表（见附表），确保自己的身体状况适宜参加此类运动并签字保证，否则不予接受报名。
3． 报名时间：活动前三日起在一食堂组织人员进行报名。
4．
三． 宣传方式
1． 小海报
规格：A4纸 数量：25张 张贴地点：每栋宿舍楼下
大致内容：a.活动主题 b.报名时间、地点
2． 大海报
规格：A2纸 数量：2张 张贴地点：综合楼广场
大致内容：a.活动主题 b.报名时间、地点
3． 展板
地点：一食堂广场
四．活动流程
1． 比赛前1周用3天进行宣传及报名。
2． 报名完成后用1到2天整理参赛人员表，分好组，并通知参赛人员比赛时间和他们所在组及编号当日比赛。
3． 上午7:30协会工作人员准时到场准备，8:30之前把设备摆放完毕，8:00~8:30参赛人员入场。
4． 上午8:30~9:00进行开幕式，按顺序进行各项议程（相关负责人讲说比赛规则和注意事项）
5． 上午9:00~9:20 工作人员到指定位置，起点工作人员安排第一组参赛人员准备比赛，负责线路上各项任务和负责终点处各项任务以及负责处理紧急事件的工作人员做好准备。
6． 上午9:20开始比赛，每隔20分钟出发一组，上一组出发后，下一组马上准备，上午一共5组。比赛至11:20.11:20~11:30工作人员进行中午收场工作。
7． 下午工作人员2:00到场，起点工作人员安排接下剩余选手的比赛，其余相关工作人员按上午的程序展开工作。
8． 比赛结束后工作人员及时整理好比赛成绩，弄好获奖人员名单。
9． 4:20~4:50进行闭幕式。(颁发奖品)
10． 比赛结束后工作人员组织退场和相关物品、器材的回收，送还工作，并安排一部份人员打扫场地卫生。
注：比赛当日的赛事进程会随参加人数的变动作一定的调整，若时间变动，另行通知。
五．人员策划安排
均有策划部门提供具体细则
六．奖品设置
一等奖4名（2男2女）：商家提供50元左右的商品
二等奖10名：商家提供20元左右商品
三等奖20名：商家提供10元左右商品
参与奖若干：价值一元小礼物
5. 求一份运动会赛前训练的策划书,在线等~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
中长跑讲究在跑的过程中要匀速。一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除最后要冲一下。根据自己的训练水平，在比赛起跑时，都要猛冲一下，不要慌，冲几十米就会慢下来。然后，保持自己的速度，最好是跟随跑，就是跟上一个与自己水平差不多的人。注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三个单步，一直保持吸气，再跑三个单步，一直呼气。如果气短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要张的太大，否则，进冷气会肚子痛。如果是400米标准场地，就是两圈半，在最后200米时，要用尽全身力气，向前冲，这时可以大口呼吸，直到冲过终点。一定能取得好成绩。
根据你的能力，应该采用匀速跑战术：除起跑后加速跑和最后冲刺跑外，途中基本上采用较高速度的匀速跑。呼吸方法 中长跑过程中，人体消耗能量大，对氧气的需要量也大，因此，掌握正确的呼吸方法是很重要的。中长跑途中，为了加大肺通气量，呼吸时采用口鼻同时进行呼吸的方法。呼吸节奏应和跑步节奏相配合，一般采用两步一呼、两步一吸，或三步一呼、三步一吸。呼吸时要注意加大呼吸深度。 七、极点”和”第二次呼吸” 中长跑时，由于氧气的供应落后于身体的需要，跑到一定距离时，会出现胸部发闷，呼吸节奏被破坏，呼吸困难，四肢无力和难以再跑下去的感受。这种现象称之为极点”。这是中长跑中的正常现象。当，“极点”出现后，要以顽强的意志继续跑下去，同时加强呼吸，调整步速。这样，经过一段距离后，呼吸变得均匀，动作重又感到轻松，一切不适感觉消失，这就是所谓的第二次呼吸状态。在中长跑运动中，多因准备活动不充分，容易发生腹痛情况，主要是由胃肠痉挛引起，此时学生切不可紧张，可用手按住痛的部位，减慢跑速，多做几次深呼吸，坚持一段时间，疼痛就会消失。
或者采用跟随跑战术：出发后，始终跟随在领先者或小集团后面，力争在最后冲刺阶段超过对手，率先通过终点。
还有跑步的动作：要注意的就是跑步时一定要放松、协调。这就要求建立在正确动作的基础上，脚的着地应用全脚掌着地，屈膝缓冲过渡到前脚掌蹬地。上体正直放松，两臂自然有力的摆动。
另外在提几点建议：
首先，比赛前《从今天到赛前三天》少吃或不吃含糖食物，到赛前三天开始多吃高塘食物，比赛当天吃饭八成饱，要好消化，比赛前30 --40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%。另外吃三片维生素C。不要吃巧克力。
2、认真做好运动前的准备活动。田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。防止的唯一办法是赛前的准备活动。准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，强化肌肉韧带的力量，提高机体的灵敏性和协调性，从而防止受伤，就可提高运动成绩。
4、运动或比赛前，学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。
5、运动或比赛后，应做好放松活动，以尽快恢复体力和肌肉的力量。其方法是对身体各部分进行放松性的抖动、拍打，双人合作互相按摩等。
6。等全身发热时才脱外衣，长跑结束后应立即披上外衣，以防伤风感冒。长跑时所穿的鞋袜应柔软和脚，
祝你成功!
6. 小学生趣味运动会策划书怎么写
一：目的，意义
二：时间
三：参加人员
四：活动项目
五：活动经费
六：安全防范措施
七：活动流程
7. 运动会的接力长跑计划书
策划书主要是写明：时间，地点，参加人员，主题，准备项目，资金分配，实施过程，注意事项等
由于可能出现的危险，最好附一份安全策划
8. 急求一篇环城长跑运动的策划书 可模板
这个每个城市是不一样的，问题有点不详细
9. 策划书的必备项目
范文一篇 谨供参考
“我和奉贤校区”系列主题活动策划书
一、活动背景
2005年下半年奉贤新校区将动工建设，2006年部分将建成并投入使用。2006年后的若干年内，将继续完成奉贤校区二期工程建设。奉贤校区的建设体现以人为本的理念，努力达到现代化、信息化、园林化。与此同时，要延展学校的科学精神、文化品味和办学特色，为师生的生活、学习、工作提供一个布局合理、环境优美、格调高雅、学术氛围浓厚、充满文化内涵的现代化大学校园。奉贤校区的建设拓展了我校的办学空间，为学校快速发展提供了难得的契机。我们要珍惜这一契机，利用这一契机，凝聚人心，激发精神，实现创意，形成共同愿景。
二、指导思想
通过发动全校师生员工共同参与的“我和奉贤校区”系列主题活动，激发大家做学校主人的责任感、使命感和自豪感。在以活动为载体发挥各自的聪明才智积极关注和投身新校区建设的过程中，使得全体师生员工关注、支持、参与新校区建设的热情得以表现，使得不同学科在学校建设中有更好的拓展舞台，使得校区的建设过程成为形成共同愿景、发展共同事业、与学校一起成长的过程。并在此基础上，营造优雅、高品位的校园环境，发掘学校的办学特色，塑造独特的校园文化氛围，使我们特有的校园魅力、校园文化不断升华形成校园精神，成为引领全校师生员工的强大力量。
三、基本原则
在时间维度上，活动贯穿整个奉贤校区的建设过程，并且与学期和校区建设的时间顺序相匹配设置相关的活动项目；
在空间维度上，奉贤、梅陇、金山三个校区实现联动，网上网下实现联动；
在活动内容上，体现从精神建设到物质建设的各个系列；
在活动方式上，点面结合，有所侧重；
在组织形式上，发挥各个职能部门和各个基层组织的积极性，发掘校内、校外的资源，以项目管理的方式组织实施；
在结果呈现上，期待形成有标志意义、有传世影响的价值表现。
四、活动方案
1、出谋划策系列
（1）“我为校区规划献一计”
发动广大师生员工踊跃为校区规划提合理化建议，并本着“以人为本”的理念从教学、科研、管理各方面为奉贤校区的建设和三个校区的协调发展出谋划策。方案要具体化，包括可实施的措施或思路，以及对“我和奉贤校区”系列活动方案本身的设计建议。被学校采纳的建议作为“金点子”，予以奖励。
（2）“新校区建设专题沙龙”
招募志愿者，根据新校区建设进程开展恳谈和调研，收集“金点子”进行论证和评议，参与宣传，成为骨干队伍。
（3）新校区网页设计大赛及新校区建设网上论坛活动
举办新校区网页设计大赛，同时在校园网和学校BBS上开设“奉贤校区建设网上论坛”版，可以在网上对新校区的设计、建设、功能和管理等方面进行讨论。
2、校区建设的特色展示系列
（1）学科发展史与学科前沿、传统特色介绍
结合奉贤校区的天然特点和校区的规划建设，融合学科建设、现代科技，构思并实现
以富有创意的方式展示本学科的发展历史和学科前沿，展示独特的传统文化。诸如校史、化学化工史、乒乓球史、人物展、京剧艺术等。
（2）校园功能开发
校园建设过程中涉及到的学生活动中心、通达通幽的的道路、智能化大楼的现代风貌和节能的完美结合、宿舍的功能和人性化的开发、污水治理和循环使用、路灯博物馆、自行车停放、停车场、阅报栏、科普画廊、电子屏幕、候车亭、商业区等，都可以成为发挥学科优势进行校园功能开发的创意内容。
还可以举行新校区交通管理、停车场设计数模大赛。由于新校区相对市中心较远，如何寻找一条便捷的进出路线，三校区的校区交通校车时间表，校内停车场最大利用率设计等既是新校区需要解决的问题，也是很好的数学建模的题目，通过大赛，为设计新校区交通路线图和时间表可以提供重要参考。
3、景观艺术设计系列
（1）校区水景及桥梁概念设计大赛
为充分发挥我校师生的创造力和想象力，围绕我校的水系资源，结合我校的桥梁模型设计比赛，开展“校区水景及桥梁概念设计大赛”。通过大赛，涌现出一批高水平的作品，不仅为学校严谨的学术氛围中再添几分诗情画意，同时期待能够从中选用优秀的设计概念。
（2）校园景观设计大赛
通过举办“人文校园、和谐校园主题设计大赛”，为建设优美人文景观、构建内涵丰富多彩、格调健康高雅、独具特色的校园文化营造氛围提供创意。大赛可以针对新校区公共设施和个性休闲场所进行设计，也包括征集雕塑、园林等景点、景观等的设计方案。
4、文化建设系列
（1）“我和奉贤校区”主题征文活动
在全校范围内分主题、分阶段广泛开展“我和奉贤校区”主题征文活动，旨在使得全校师生共同关注新校区建设、了解新校区建设、参与新校区建设，促进和谐校园构建。
（2）“我与新校区同成长的日记”活动
启动“我与新校区同成长的日记”活动，广大师生可以用文字、照片、DV摄像等方式记录新校区建设的点点滴滴，记录自身的成长，记录学校的壮大。日后可举办新校区成长日记展览。
也可撰写出版图文并茂的《碧海拾贝》。首先，在校报上开辟专栏《碧海拾贝》，由建设者、先行进入新校区的师生员工以及更多的关注新校区的人们撰写自己亲身经历的新校区建设发展中的值得书写的内容，特别是采用较多的记实的照片资料，在积累到一定程度的时候，编成精美的书籍出版。
（3）勤工助学市场拓展研究
新校区周边市场和交通等因素的影响，新校区的勤工助学工作势必遇到很大的困难，从学生利益和学校稳定的大局出发，必须对勤工助学市场拓展进行深入研究，建议组织商学院、社会学院等学院的学生为主，相关老师给与指导，前往多校区的其他高校调研，前往新校区周边广泛开展社会调研活动，特别针对在新校区环境下如何拓展勤工助学工作的新渠道、新载体、新方式等与学生休戚相关的主题进行深入调研。通过研究，确实提供一些有价值的建议。
（4）漕泾化工园区的参观共建活动
充分发挥我校化工相关专业的学科优势和毗邻漕泾化工园区的地理优势，组织学生到漕泾化工园区参观和暑期实践实习、挂职锻炼，把学术研究、社会实践和校区氛围的营造有机的结合。
（5）举办或结合大型的体育赛事宣传我校通过举办“校长杯”乒乓球赛或组队参加攀岩、长跑等大型体育赛事，展现我校师生的精神风貌，展现我校不断进取的发展势头，宣传新校区，宣传学校。
（6）新校区师生形象大使选拔赛通过大赛，首先树立积极向上的校园师生形象，营造健康文明的校园文化氛围；其次，评选出的形象大使可以参与到学校的各项宣传活动中，向社会展示我校师生的良好形象和风貌。
（7）庆典活动
结合新生入学，举办庆贺新校区一期落成的大型综艺晚会，邀请有影响力的品牌节目进校园，以大型晚会方式共庆新校区的落成。
5、情系奉贤校区系列
（1）征集校园路名
将学校的详细地图挂在网上，并且登载在校报上，发动全校师生员工为学校的道路命名，然后挂在网上由大家投票，最后被选中的路名命名者获得学校发给的设计精美的证书以作终身的纪念。
（2）“十年树木、百年树人”主题植树绿化系列活动
学校集体采购树苗、师生义务种植、后勤服务中心技术指导和后期管理的办法，使广大师生进一步了解新校区、热爱新校区、绿化新校区，大力推动新校区环境绿化工作的开展。特别是可以进行“树木领养”或种植“班级树”活动，这样让每个学生都有强烈的责任感和主人翁意识，强化对学校的感恩教育和归属感教育。也可规划一块合适的土地，或者提出各种创意，专门由人们栽种纪念树木，或者捐赠树木。树木要小心呵护，并且设置不俗的标志以作纪念。若干年后将成为学校的一道风景。
（3）校友和社会各界的捐赠活动
2007年是我校建校55周年，通过丰富的校庆活动，向广大校友和社会各界宣传学校、宣传新校区，希望以此为社会各界的捐赠活动打开通道。伴随新校区的建设进程，可以通过校友会和个人推荐联络的方式，实施各种方式的捐助。也可以配合设计规划，对路名、楼名等进行征集。对一些合适的场馆、设施发动校友和企业资助冠名。命名可以包括道路、建筑物、树木树林、湖河、绿地、花圃等。
（4）师生校内景观命名认领活动
通过对校内景观椅、景观树等的捐赠认领，获得命名权。既对学校建设进行了支持，又使师生对校园更增添了文化和情感的认同，增强归属感。
（5）“活动场所建设”及开展各类互动活动
新校区一期工程若来不及建教师活动场所，可在班车等候地点附近建一候车亭，供教职工等车时休息，并备有报刊、棋牌，有条件的话还可置放乒乓桌，权作临时教工活动室。还可建简易“咖啡室”（茶室），供中午、晚上教职工交流和休息。利用活动场所，可以组织教职工携子女参加“亲子夏令营”活动等。
五、组织模式
成立“我和奉贤校区”系列活动组委会，由党委副书记张玉峰任主任，奉贤校区建设工程指挥部陈中兴任副主任。
组委会成员有工会、宣传部、学工部、团委、研究生院负责人。
组委会办公室设在奉贤校区建设工程指挥部。
每个学期开始之前，根据奉贤校区的建设进度以及本方案的总体规划，由“我和奉贤校区”系列活动组委会负责组织协调，形成下一个学期的具体实施方案，由相关职能部门发动全体师生员工参与，并负责协调、管理与奖励。
建立“我和奉贤校区”系列活动专题网站，链接于奉贤校区建设工程指挥部网站内，由信息办负责开发，活动信息的上网发布由相关职能部门负责。