胃肠宣传图

⑴ 肠道功能紊乱严重影响情绪和睡眠，肠胃为何这么重要

从以下几个方面来分析。

1. 肠道是分为大肠，小肠，十二指肠，盲肠，回肠等多个部位的。而小肠也是最重要的一个肠道，它有着吸收营养物质的作用。肠道紊乱也就意味着营养物质吸收不平衡，这就会造成身体内水盐调节平衡失常，进而会影响睡眠，影响身体情况。
2. 胃是储存食物的一个地方，如果胃不舒服就会造成胀气胀肚，如果严重就会造成胃反酸，那么你的身体还能够舒服吗？很明显，这时候你自然不能够好好休息了。

⑵ 乳酸菌饮料对肠胃有好处吗

有好处，因为乳酸菌饮料中含有大量的乳酸菌，这种细菌是好的，可以帮助我们清理肠道，排出我们体内的毒素，所以对肠胃是有好处的。

⑶ 防灾减灾科普宣传片有哪些

一、地震防护常识
1.1地震是怎么回事？
你知道地震是怎么回事吗？与刮风下雨一样，地震是一种自然现象。由于地球内部物质的运动，造成地面的震动（摇动、移动）称为地震。地球内部发生地震的地方叫震源，地面距震最近的地方叫震中，从震中到震源的垂直距离叫震源深度，地面任何一点到震中的距离叫震中距。
地球上天天都有地震发生，而且多到一天要发生一万多次，一年约五百万次。但能造成破坏的地震每年约十几次，至于特别强烈的地震平均每年约一次。因此并不是一有地震发生，就会造成灾害的，大可不必“谈震色变”。

地震前兆的特征
地震，特别是强烈地震之前，总会出现一些异常现象，人们把与地震发一有密切联系的异常现象称之一地震的前兆。

地震，特别是强烈地震之前，总会出现一些异常现象，人们把与地震发一有密切联系的异常现象称之一地震的前兆。
•地下水异常
井水是个宝，前兆来得早，
天雨水质浑，天旱井水冒，
水位变化大，翻花冒气泡，
有的变颜色，有的变味道。

•动物异常
震前动的有预兆，密切监视最重要，
骡马牛羊不进圈，鸭不下水狗狂叫，
老鼠搬家往外逃，鸽子惊飞不回巢，
鱼儿惊慌水面跳，冰天雪地蛇出洞。

•地光和地声
地光和地声是地震前夕或地震时，从地下或地面发出的光亮及声音，是重要的临震预兆。 临震前，一瞬间，地发声，又发光；见此情，宜果断，速行动，少危险

•小震报大震
地震有“前震——主震——余震”型，小震可作为大震的前兆。可谓：
上震闹，大震到，
一多一少快报告。

怎样做好地震前的准备？
•了解地震常识，掌握防震应急措施；
•不轻信地震的谣言；
•明确震时疏散路线和避难地方；
•加固室内家具，高层玻璃窗贴纸条；准备避震用品；如手电筒、干粮、水等；
•外出避震时要切断电源，关闭煤气，熄灭炉子。
•地震发生时，应及时采取正确措施，紧急避险。

地震时的求生方法
地震发生时，应及时采取正确措施，紧急避险。

地震后的自救互救
震区群众，尤其是家庭、邻里之间的自救、互救，是减少地震人员伤亡的有效手段之一。
被困人员的自救
•要有信心和勇气，尽快清理身上被压物，保护呼吸畅通，想法脱离危险区；
•要保持体力，不盲目呼叫，可用敲击等方法与外界联系，等待救援；
•要设法扩大安全空间，防止重物坠落压身；
•要积极寻找代用食品和水，创造生存条件。
互救
•互救时，要注意方法，避免新的伤亡，切实做到：
•听仔细：要注意倾听被困人员的呼喊、呻吟、敲物声；
•挖得准：要大致确定被困人员的位置后再抢救，不要乱挖乱扒；
•救得法：要讲究方法，救人宜用“先头部、后身体”的方法，不要强拉硬拖。

二、防火常识
火给人类带来光明，促进了社会发展。居家使用火，人人离不开火，但使用不当，也会给人们的生活造成灾害。
火灾的预防
若要防止火灾的发生，平时就应养成良好的防火习惯，提高防火意识。这里向您介绍家庭防火十法，相信它会帮助您消灾弭祸，将火神拒之门外。
家庭防火十法
要弄熄火柴梗，把烟头掐灭在烟缸内，不在酒后或临睡前躺在床上或沙发上吸烟；
要及时关闭电源开关及燃气、液化气总阀门。外出时、临睡前熄灭室内、外火种；
要教育小孩不要玩火，不要玩弄电器设备；
要在规定区域内安全燃放烟花爆竹；要确保走道、楼梯的畅通，不要在楼层通道和安全出口处堆物、封堵；

不要乱接乱拉电线，防止超负荷用电。使用电熨斗、电热杯、电吹风、取暖器等家用电热器具时，人不能离开；也不要用灯泡取暖或烘烤衣物；
不要用明火寻找物品和查漏煤气、天然气、液化气。
不要把点燃的蚊香贴靠在床沿、窗帘处；
不要在房内焚烧迷信物品；不要用塑料桶存放汽油；助动车加油时，不要吸烟。

火灾的报警
报警早，损失少。一旦发现火情，在积极扑救的同时，应立即报警。

•迅速奔到就近电话处（包括私人电话），拨打119报警。讲清楚着火地址(路名、弄堂、门牌号)和靠近的路口。
•不要急于挂电话，要冷静地回答接报人员的提问。
•然后派人在路口接应消防车。

初起火灾的扑救
火灾开始一般都不会很大，也并不可怕。但由于突然起火，当事者思想准备不足，感到惊恐，手足无措，而推动了初起火灾扑灭机会，使小火酿成大祸。因此，要及时正确扑灭初起火灾。
《灭火应急十招》或许能帮助您减少损失。
灭火应急十招

•发现着火要大声呼喊并迅速打火警电话119，讲清路名、弄堂、门牌号，然后派人去路口迎候消防车；
•扑灭火苗要就地取材，可用干粉、黄砂、毛毯、棉被覆盖火焰，然后浇水扑打；
•可及时用面盆、水桶等传水灭火，或利用楼层内的灭火器材及时扑灭火种；
•个别物品着火，要赶快把着火物搬到室外灭火；
•油铞起火，直接盖上锅盖灭火；
•家用电器着火，要行切断电源，然后用毛毯、棉被覆盖窒息灭火，如仍未熄灭，再用水浇；
•电视机着火用毛毯、棉被灭火时，人要站在侧面，防止显像管暴裂伤人；
•煤气、天然气、液化气灶着火，要先关闭阀门，用围裙、衣物、棉被等浸水后捂盖，往上浇水扑灭；
•救火时门窗要慢工，以免空气对流加速火焰蔓延和火焰突然窜出伤人；
•要将着火处附近的可燃物及液化气罐及时疏散到安全地方。

火场紧急避险
如果您能掌握火场逃生的要点，紧急关头，或许能使您和您的家人在火场中安然脱险。
火场逃生十要点
•火场逃生过程中，要用湿毛巾等掩住口鼻，并一路关闭你背后所有的门，千万不要入电梯；
•要躲避烟火，但不要往阁楼、床底、大橱内钻；
•火势不大时，要当机立断披上浸湿的衣服或裹上湿毛毯、湿被褥勇敢地冲出去，但千万不要披塑料雨衣；

•不要留恋财物，尽快逃出火场，千万记住，既逃出决不回头跑；
•要用膝、肘着地，匍匐沿墙壁边缘前进，以免错失方向；
•如果身上着火，千万不要奔跑，要就地打滚，压灭身上火苗；
•不要盲目跳楼，可用绳子或把床单撕成条状连起来，紧拴在门窗档或重物上，顺势滑下；
•充分利用房内的天窗、阳台、水落管或竹竿等逃生自救；
•楼上居民被火围困，快向室外扔抛沙发垫、枕头等软物或其他小物品，夜间则可打手电，发出求救信号；
•若逃生路线被火封锁，立即退回室内，关闭门窗、堵住缝隙，有条件的向门窗上浇水。
火灾逃生十三要诀
逃生预演，临危不乱； 熟悉环境，暗记出口； 通道窗口，畅通无阻； 扑灭小火，惠及他人；保持镇定，迅速撤离； 不入险地，不贪财物； 简易防护，蒙鼻匍匐； 善用通道，莫入电梯； 缓降逃生，没梯自救； 避难场所，固定待援； 缓晃轻抛，寻求援助； 火已及身，切莫惊跑；跳楼有术，虽损求生。

三、天气灾害的常识
当前，人类对天气变化规律还没有完全认识，尤其是突发性灾害天气，难以预测，使人防不胜防，危害性更大。因此，人们应该了解各种灾害天气的特点，掌握不同的防护方法，减少灾害天气造成的损失。

防高温危害
高温是指当地最高气温达到35。C以上的酷热天气。盛夏季节特别是7-8月，杭州常在西太平洋副热带高压控制下，出现高温酷热天气，给人民生活带来很大影响。
高温的预防措施：
•注意室内通风。
•避免过度劳累，穿透气衣服，多补充水分，饮食清淡。
•在高温之前，根据天气预报做好供电、供水和防暑药品等供应准备。
•在高温之时，保证清凉饮料供应，改善休息条件、医疗条件，及时抢救中暑病人。
•发生中暑征兆，需及时休息，脱离高温环境，重症状者应及时就医。

雷击的防护
雷击是怎么回事？
伴有雷声和闪电现象的天气，气象上称为雷暴。雷暴天气时，当云层与地面之间的电位差达到一定强度时，就发生放电现象，闪电击到了地面造成雷击。据研究，雷击的电流强度通常达几万安培，温度可达2万摄氏度，如此强大的电流和高温，其危害程度可想而知。
雷电当空怎么办？

四、传染病和食物中毒的预防常识
什么是传染病？
传染病不同于一般的疾病，不仅给患者本人的生命健康带来危害，而且又能在人群中互相传播，暴发流行，给社会造成巨大灾害，如鼠疫、霍乱、“非典”、艾滋病等，都是属于传染病。
传染病的发生和流行，受到社会、环境、生物、气象等诸方面因素的影响，在一定条件下就有可能发生传染病的流行，2003年爆发的“非典”人们至今记忆犹新。因此要了解传染病的预防常识，控制传染病的流行，保障人民身体健康。
传染病流行的环节
传染病在人群中传播蔓延，是通过三个基本环节，即传染源、传播途径和易感人群。三者相互存在，相互作用，造成流行。
传染源——是指有传染病的人或感染的动物，这是传染病流行三个环节中的基础。

传播途径——是指传染病侵入其他健康人所经过的途径，如呼吸道传播、肠道传播、接触传播、虫媒传播等。

易感人群——是指对传染病缺乏抵抗力的人群。

怎样预防传染病？
要有效地预防传染病的流行，关键在于控制和消队传染病流行的三个环节，为此，要切实做到：
•养成良好看卫生习惯，提高自我防护能力；
•加强体育锻炼，增强对传染病的抵抗力；
•按规定进行预防接种，提高免疫水平；
•开展爱国卫生运动，整治环境卫生，消灭传播疾病的蚊、蝇、鼠、蟑螂等害虫；
•对传染病要要早发现，早诊断、早报告、早隔离，防止交叉感染。
什么是食物中毒？
食物中毒是指食用被细菌及其毒素污染的食物或食用含有毒性物质的食的而引起的中毒。从致病因素看，可以分为两大类，一在是致病微生物（细菌、霉菌等）引起的中毒，主要表现为发烧、呕吐、腹泻等胃肠道症状；另一类是化学毒的（误食农药污染的食品）引起的中毒，主要表现为呼吸困难、抽搐、血压下降等神经系统症状并伴有胃肠道症状。
怎样预防食物中毒？
俗话说：“病从口入”，预防食物中毒的关键在于把牢饮食关，搞好饮食卫生。
•养成良好的饮食卫生习惯；
•蔬菜瓜果要浸泡洗净；
•食用生凉菜肴要讲究卫生；
•隔餐隔夜食物要回锅煮透；
•不要把冰箱当“保险箱”。
•做到食用品的三要三不要：
三要：
•生食、熟食要分开；•药品、仪器要分开；•生、熟刀砧要分开；
三不要：
•不要购买过期食品；•不要食用变质食品；•不要吃喝不洁食品。

发现食物中毒怎么办？

⑷ 体寒的人不能吃哪些水果

随着夏天的到来，气温越来越高，各种各样的水果也随之越来越受欢迎，西瓜、香梨、菠萝等都格外受欢迎。殊不知，很多水果对体质虚寒的朋友来说并不适合。体质虚寒者脾胃喜燥恶湿，一怕生，二怕冷，而大部分水果正好是属于寒凉性，不注意的话，吃了就会引起身体不适，严重的可能会导致疾病。因此体寒者要清楚自己那些水果能吃，那些不能吃。下面向大家介绍一下那些体寒者应该少吃甚至不吃的水果。 西瓜 西瓜深受大家的喜爱，甜脆多汁，清凉解暑，是盛夏佳果。但其性寒，伤脾助湿。李时珍说：西瓜、甜瓜，皆属生冷食物。体寒的人吃多了会导致过寒而损伤脾胃，引发消化不良或腹泻等病。 1 来源：宣传图[点击放大] 梨 梨有制风热、润肺凉心，消痰去火、解毒的功用，但这些功效正是得益于其“性寒”。多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。如果喜欢吃，可以最好煮熟再吃，以防湿寒症状加重。 2 来源：宣传图[点击放大] 柿子 柿子的营养价值很高，所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。但中医认为其甘寒微涩，对虚寒者不利。且柿子含单宁，易与铁质结合，从而妨碍人体对食物中铁质的吸收，所以贫血患者应少吃为好。 3 来源：宣传图[点击放大] 香蕉 香蕉性凉味甘，养阴润燥，生津止渴。不过，正因为香蕉性寒，体质偏于虚寒者，最好避之则吉。 4 来源：宣传图[点击放大] 西红柿 西红柿“味酸、甘、性微寒”，对脾胃虚寒者来说，也应该少食。同时，西红柿含有大量可溶性收敛剂等成分，与胃酸发生反应，凝结成不溶解的块状物，容易引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。 5 来源：宣传图[点击放大]

⑸ 全国肠胃医院排名

俗语说：养胃要吃面。面食相对于米饭来说更容易消化，肠胃不好的人可以多吃一些清淡的面食。这里介绍一道简单的面食做法，不管你是在哪里，只要你有电饭锅或者电磁炉、或者高压锅，一句话只要可以煮东西的都可以。材料：面（超市里有各种面可供你选择）、青菜几棵、干木耳、西红柿一只、鸡蛋一只。现在锅里烧大概两碗水，将青菜，西红柿洗干净待用，木耳泡好待用；水开后将西红柿用刀切块到锅里，再将木耳放进去；烧一开后，将适量的面放进去，等面煮的软和后，将鸡蛋打到锅里，再等一开，就好了，最后放入盐，调味品。我胃不好的时候经常自己做这个面吃，效果超好。
肠胃不好怎么调理
多吃富含Vc的水果和蔬菜，有助于肠胃的保养。深色蔬菜含VC较丰富，如青菜、韭菜、菠菜、雪里蕻、柿子椒等。猕猴桃、柑橘、红果、柚子、枣等水果含量也较高。
腹部按摩：每天晚上入睡前，双手交叠放在肚子上，以肚脐为中心画圆，用掌心左三十下、右三十下，刚开始力道小点，后面可以稍微加大力道。长此以往，可以有效改善肠胃功能，还可以减小肚子嗷！
最后一点就是保持良好的心态啦。要经常保持良好的精神情绪，要远离烦闷焦躁、无聊空虚这种负面情绪。没事多和朋友家人聊聊天、看看喜剧，哈哈一笑也是不错的。

⑹ 人体的肠胃结构图

消化系统模式图：

⑺ 肠道菌群有1000多种大致分哪三类

大至分有益菌有害菌中性菌

⑻ 脾虚，体寒的人是不是不能吃水果

水果可以吃的，脾虚体寒需要抓点中药调理

⑼ 食物在肠道走向顺序图解越详细越好

胃，十二指肠，小肠，结肠，直肠，肛门排出体外