『壹』 如何向学校校长推销眼康产品
摘要 首先您就是要准备好一份调研报告。
『贰』 四月份眼镜活动宣传单主题怎么写
我列个纲，你自己改具体的：
时间：周末
地点：在校内繁华处与校门口各设两点
主题：关爱重大学子眼睛为活动主题
手段：1.与校方联系，说明你店向重庆大学免费助学计划：为前100名（数量自己核算）家庭困难、学习优良且眼睛近视的学生免费验光、免费提供眼镜。 （成本不大，可得到校方场地、政策等支持，拉横幅，贴海报啥的,这些学生本身就是学生学习的榜样，因此，当他们戴上你们配的眼镜后，能产生示范作用，既推销了产品，同时又赢得良好的口碑。可联系媒体报道。开展公益活动，记得要搜集潜在客户资料，为进一步推销奠定基础
2.赠送初级产品，在客户对产品有一定依赖性时，加价出售升级产品；送主导产品，加价出告配套产品或辅助用料。。
3.几个花哨的点子，丰富促销内涵，自己再想几个。
以旧换新，所有购眼镜顾客，镜架可抵？元，镜片也可抵？元 返几元钱就可以，以旧换新只是个噱头。 明白？
抓金抓银，在消费达100元以上者，可抓一把硬币（1角，5角，1元） 当然一毛的多。
4.利用利益诱惑、俱乐部制、会员制等，使客户介绍客户，形成1∶250的效应。
诚信 质量最终要 其他只不过是辅助 如果你的一位顾客能成为你忠实的顾客 那他会带来更多的顾客 但是这种顾客 不是仅仅一点点眼前的利益就能得到的 他要靠你真正的专业 真诚的服务与真实的质量来得到他的信任 这种信任才是成功所不可缺少的东西 其他只能起锦上添花的作用。
你自己充实下这个方案，根据你具体情况改改，估计没啥大毛病！
『叁』 自己在一个小广告店做平面制作，那个店就我一个人，天天累的要死，而且环境也特别差，前两天做了个宣传单
给你几个选择吧，
第一，回原来的地方或者一线城市去，因为你有能力，有能力是可以跨越学历的；
第二，换工作，可以做本职，也可以换其他职业。你现在的公司环境差，福利待遇差，建议你去别的几家看看；换其他轻松的工作也行，因为你老公就能养家，不要给自己太大压力。
第三，自己干，但是可能以后会更辛苦。
『肆』 准分子治疗近视(天津)
LASIK 一般都是用这种做. 我是在徐州做的手术.做完2个多月效果不错.起初我双眼都近视1500+度现在一眼是1.5一眼是1.2... 不知道是运气还是怎么的. 术后没有所谓的不良反应. 我双眼做LASIK是3200. 安全性应该不用怀疑.我在徐州是在私人医院做的. 非常正规.我想正规医院应该更没问题了.
另外LASIK适合角膜厚度高点的.大概要480um上把. 另外两中手术就不知道了.
我想SUPER,TOP LASIK宣传册应该列出了各种手术的不同之处了把.不用再多说了.
仅贡参考. 到底要做那种你自己决定. 看看手术的不同.
反正我决的LASIK效果不错
『伍』 计算机程序员长时间对着电脑屏幕工作很容易
计算机程序员长时间对着电脑屏幕工作很容易患近视眼，为了帮助这部分人预防和缓解近视，公司为员工印发了宣传册，教大家预防和治疗近视的一些方法。 以下哪项如果为真，最能对上述宣传的效果提出质疑：
A.不经常对着电脑工作的人也可能患近视
B.预防和治疗近视的方法因人而异
C.预防和治疗近视需要眼科医生指导
D.近视很难进行自我预防和治疗
『陆』 今年9月份马上就出国去英国约克留学，需要带的日用品和行李，住宿。
提起去英国留学，所有的人都会说，“那是消费最贵的国家呢，你家一定很有钱。。。”
现在我们不谈及家庭财产问题，我们来谈谈，在英国如何花最少的钱，能吃的好，玩的好，穿的好，学的好~
在我出国前，都在网上搜刮了很多去英国留学必带的文章，按着那上面条条框框带东西过来，来了之后发现，带来的东西的价值跟这边的物价就差不多，有些东西甚至这边还便宜很多~
首先，一到伦敦，第一件必做的事情就是去逛超市~~~（以下是几个大型超市，注意哦，不是每家的东西都便宜，也不是每家的东西都贵~~这就要看你自己愿不愿意货比三家不上当了~~~）
ARGOS：
（首先，去ARGOS买东西是要看它家的书，书上面介绍了所有的物品。然后旁边有纸片，写上你所需物品的货号，拿去PAYMANT付款就行了。有些宣传册和书你是可以搬回家慢慢看的）
1. 移动晾衣架，一般7.99镑一个， 13镑2个，有时候做活动是5.99镑一个。有了晒衣服的，你就不必再去洗衣服花2.5镑/次洗衣服了。并且哦，在洗衣房洗衣服容易把别人衣服上的病菌传染到你的衣服上~所以呢，还是自己动手，丰衣足食。。。
编号：875 7049 黑色
875 2714 灰色
875 3184 粉色
如果实在不愿意手洗衣服的同学们，可以去买洗衣机
单筒的 58.89镑 编号 019 8558
双筒的 89.89镑 编号 019 8541
2.电器：榨汁机（女生可以买榨汁机用来榨豆浆啊，果汁啊，什么的，非常方便（黄豆去east street market去买，只有一家有卖soya bean的，标价是99p一袋，我当时买了10袋，跟老板还价换成了80p一袋））-9.79镑
高压锅-19.99镑860 6138
电熨斗-3.99镑（打折的时候2镑多）
3. 床单，被套-大约在10镑左右，最便宜的7.99镑
枕头-2镑多吧
被子-最便宜的有5镑多的
P.S.：要看清布料哦，有些布料不是纯棉的~对布料很敏感的同学，就尽量买100%cotton的。
4.炒锅-4.99镑-30cm 编号：861 2603 （最好从国内的小五金店卖一个30cm的锅盖带来，这边的锅都是没锅盖的，菜不容易熟，锅盖一个才5块钱人民币）
5.牛奶锅-6.99镑-3个（14cm,16cm,18cm都带盖）编号： 861 3286
ASDA：
1. 食品类（有食物相对于TESCO和MORRISONS便宜很多，如果你是精打细算的，你就货比三家吧~~）
2. 文具类（图钉，小夹子，圆珠笔~它家是相当便宜）
3. 衣架
4. 盘子(建议盘子最好买瓷盘子，方便清洗)，杯子(瓷杯子和玻璃杯都很便宜，有的时候瓷杯子50P四个呢~)
5. 砧板
6. 厨房用具
99P/price mark：（两家一家东西是99P，一家是98p。可以对比下某些东西的质量）
1. 洗洁精
2. 洗衣粉（我建议还是从国内带个3小袋过来，这边的洗衣服超级伤手，因为都是为机洗准备的）
3. 塑料方便盒（ASDA家的3镑好像有30-40个呢，大中小啥样的都有）
4. 砧板（很容易坏，如果你愿意，可以从国内带木头砧板。当然也可以在这边买稍微贵点的）（ASDA家的砧板3镑两个）
5. 菜刀（99P店的菜刀切菜不快，自己挑选下吧）
6. 文具
TESCO：（首先要办CLUBCARD，可以积分，100积分=1镑）
每天开门是7：00，关门是10：00，星期天是18：00关门
在关门之前，通常会有很多打折的东西
1. 水果，蔬菜，肉类，油，米
2. 特别推荐它家的蛋糕粉。是已经调配好的，只需加入水和鸡蛋，然后放入烤箱，你就可以自己做蛋糕了。才23P一袋，相当划算~~
3. 速冻类：四季豆（1镑-1KG）
鸡块（50P-18块）
4. A4白纸（可以直接用白纸做笔记，2镑500张）
ICALAND：（它家也有CLUBCARD，但是至今不知道积分有啥用。。。囧）
1. 牛奶（1镑-2.27升）
2. 鸡蛋（1镑12个）
3. 速冻食品：它家有很多速冻的东西，有些大约都在一镑左右
4. 肉类（它家的鸡肉很是便宜啊~~特别是鸡翅，但是上面很多毛~所以出国前，最好带个拔猪毛的夹子来）
MORRISONS:（开门时间：星期一-星期三：8：00-20:00,星期四-星期六：8：00-21：00，星期天：8：00-16:00）(在每天关门半个小时的时候，就会有熟食大减价~)
1. 卷筒纸（1.27镑12卷，最便宜的了）
2. 米，油，醋，酱油，蔬菜，水果，肉类
3. 文具类（打孔器89P）
它家每个星期都会有些东西打特价，所以可以经常去看看。
调料之类的最好在国内带，特别是鸡精
像木耳，银耳，香菇，海带，粉条这些干货也可以带一点
如果想喝豆浆的，需要多带点黄豆来，这边卖人民币10块钱人民币一斤
这边没有水性笔，大多都是圆珠笔。
衣服的话，个人觉得这边要是打折的话，是能淘到很多好衣服的。一般打折在暑假和圣诞打折最狠。男女生一定要准备一套正装（不需要太贵的，也可以过来了买。黑色皮鞋，一定要在国内买好，男女生都一样。女生如果喜欢穿高跟鞋，还是在国内多带几双过来吧。女生可以准备一条短袖旗袍。喜欢穿converse的，就在国内买吧，这边卖的比国内贵。
药品-创可贴，烫伤膏，纱布（可以多带些，有时候做菜和榨豆浆的时候会用到），胶带，感冒药，消炎药，碘酒，酒精等，看个人需要吧。。。
雨伞从国内带一把来，就足够了，当然要买质量好点的，折叠伞就行。
近视眼镜一定配2副，以防万一，如果可以带隐形眼镜的，最好再配副隐形眼镜，当然药水要带足够
必带清单
学生第一次出国，是可以带40公斤的东西（其实吧，可以超重2公斤的）嘘~~所以42公斤是极限。随身行李呢，你要看火了，第一次从武汉到伦敦的时候，我肩上背了起码30斤的东西，都没人查~~~但是，我圣诞从上海回伦敦的时候，就检查了随身行李的重量的了，嘿嘿，我的箱子严重超重了。幸好当时随行的还有另外2个同学，这样三个人平均分担了一点重量（随身行李最高限制是10公斤）
一． 衣
伦敦的气候真的难以琢磨，从11月起就开始入冬，如今都6月了，气温还是很低，尽管中间有几次高温天气，让人以为夏季即将来临，等你穿上了短袖走出去，哗的一阵冷风又让你穿上厚厚的外套~
衣服类的，个人觉得可以来了英国再买，当然你肯定要先带几套穿着，不是一来就跑去逛街的。刚开始来的时候，物价你肯定适应不了，觉得啥都是乘以10.自从我圣诞回了趟国之后，我就觉得，这边很多东西就算乘以11（当时的汇率）也比国内便宜~
1. 内衣，内裤，袜子（反正这些东西也不占太大的重量，带够一年的，就可以了）
2. Bra~这边的bra跟国内的bra有些不太一样~~呵呵，还是带个3-4套吧
3. 女生丝袜（肉色，黑色）小短袜，长筒袜
4. 女生裙子（自己看着带吧）
5. 短袖可以带个2件
6. 长袖2件，基本上8月中旬一来伦敦，就要开始穿长袖加外套了
7. 薄外套，后外套各一件
8. 大衣（1件）选深色
9. 羽绒服（1件）选深色
10. 手套
11. 秋衣秋裤这东西，我是没穿的，如果冬天真的很怕冷的同学，可以带2套，薄的就好，千万别带那种超厚的秋衣。到时候明显就是你咋装来的，你再咋带回国
12. 围巾，丝巾（特别需要，就算它不挡风，你围着也能起装饰作用）
13. 帽子（1，2顶就行了）
14. 男生带一套正装，不需要太贵的，太贵的你也不会打理，反正能穿出去见人的就行了。必然还要配上皮鞋
15. 女生也要带正装，另外可以带一套旗袍，虽说穿的机会不多，但是指不定哪天就有用了呢，反正也别买太贵的，100-200的也就差不多了
16. 拖鞋：凉拖，棉拖各带一双
17. 睡衣，夏天2套，冬天2套（其实可以带一套夏天穿的来，到这了再买冬天穿的，primark里面都超便宜的）
18. 牛仔裤，还是带个2条吧，这边的衣服便宜是便宜，但是裤子不能打边~~
19. 皮带一条
20. 帆布鞋（converse比国内贵，VANS比国内便宜）
21. 女生的皮鞋啊~~这边的鞋，要不就是超高跟10CM以上的，要不就是平跟。就没有啥子中跟可言~~所以，皮鞋还是从国内带个2，3双过来吧，黑色是肯定要有一双的。这边鞋都巨大，脚小的女生一般都只能买童鞋，所以还是从国内带吧~~~
22. 女生可以多带点指甲油啊，小饰品过来~，反正也不重，带着随意搭配吧
（化妆品全在这买就好了，基本都是国内的半价）（特别推荐无印良品家的化妆棉~~超好用）
这就先谈论到这吧，反正我觉得衣服这东西，能少带就少带吧，来了有穿的就行，坐飞机的时候，一定要带上薄外套哦，尽管我知道8月份国内那天气让你穿着外套上飞机有点不现实，但你下了飞机，一踏上大英的土地的时候，你就会觉得寒风袭来了~~~~
晕机的同学，在登机前吃点晕机药哦，这是必须的~~~像我不晕机的，结果来的时候，华丽丽的把国航飞机上的地毯给糟蹋了~~嘿嘿~~
二． 食
嗯嗯，吃是很重要滴~~吃不饱咋学习列~~注意哦，这些东西不是必须的，依据个人要求吧~~~中国城也全有卖的，必然比国内贵很多~~~
1. 调料：鸡精，麻辣鲜，胡椒粉，花椒，辣椒皮，卤料包，小瓶麻油，芝麻酱，老干妈，酱，喜欢吃面的可以带各种拌面的佐料，榨菜，咸菜~~~自己依据个人喜欢带吧
2. 海带，紫菜，木耳，香菇，腐竹，红枣，莲子，枸杞。。。各类干货
3. 黑米，燕麦米，小米，小红豆。。。（箱子重量没超，就带点过来吧，虽说有点重列~~~）
4. 年糕，真空的豆干。。。（还是那句话，有空位就装）
三． 住
1. 被子1-2床（用真空袋抽真空）
2. 床单，被套，枕套1-2套
3. 洗衣服2-3小袋
4. 肥皂，透明皂2-3块
5. 肥皂盒1-2个
6. 洗发水，护发素先各代一瓶
7. 小型增湿器—个人觉得女生有必要带一个
8. 英式转换插头带2-3个
9. 接线板一个
10. 毛巾3-4条 女生用的干发巾一条
11. 指甲剪一个
12. 碘酒一小瓶
13. 烧伤膏1-2支（美宝这个牌子的特别有用）
14. 感冒药3盒左右吧（依据个人体质，这谁也说不准），消炎药，抗过敏的，治拉肚子的，防便秘的，你自己看着带吧~~~
15. 棉签5包
16. 纱布1-2卷 另外要必备大块的纱布，嘿嘿，可以打豆浆啊，弄卤菜，蒸菜啊都能用到
17. 梳子
18. 皮筋
19. 夹子
20. 小镜子（寝室里都有大镜子的）
21. 浴帽
22. 浴球
23. 牙刷（就算3个月换一双，4-5支吧）
24. 牙膏（5-6条）
25. 衣架和夹子可以先带各带2个
26. 晾衣篮（有时候怕针织衫，毛衣凉变形了）
27. 眼镜2副
28. 隐形最少1副（把护理液要带足够）
29. 太阳镜1副
30. 砧板（你要不嫌重，你就带）（ASDA 3镑2个，之前提到过）
31. 刀（要有自重的那种，可以剁排骨，别买太大的）（自己决定带不带）
32. 炒锅,不需要太大，但要平底的，要带锅盖，这边都是电炉~~还是建议过来买，之前有提到ARGOS，炒锅-4.99镑-30cm 编号：861 2603 （最好从国内的小五金店卖一个30cm的锅盖带来，这边的锅都是没锅盖的，菜不容易熟，锅盖一个才5块钱人民币）
33. 电饭煲，如果在国内买，就要买那种带蒸格的，最小的那种。我是在工贸家电买的100块钱~~（学校会有时候犯贱，说中国的电饭煲不符合他们这边插头的标准，所以每次用完了，你记得放柜子里面）
34. 锅铲（要选木质的）
35. 沥水篮（2-3个）我觉得这个还蛮好用（有那种大中小一套的，你买一套就行）
36. 清洁手套2双
37. 微波炉手套2双
38. 清洁球
39. 抹布
40. 围裙，袖套
41. 充电电池&充电器（哎~~我就是看网上那些文章被忽悠的买了很多充电电池和充电器，这玩意价格不菲啊~~~来了之后，一次都没用过）所以，还是依据个人吧，如果你的文曲星啊，相机是要用到5号和7号电池的，你就带点
42. 盆（带2个小盆过来吧）
四． 其他
1. 书：牛津英汉双解高阶词典（缩印本），在新华书店有卖的。平时没啥用，考试的时候可以带去查词。学校在上PRE-STUDY的时候会发一本巨厚的朗文，英文解释英文，看着就头疼~~
2. 专业书：你可以把以前的书给搬来，但基本不会咋看的，学校的图书馆可以借
3. 水性笔：这边没卖水性笔的，如果你喜欢写水性笔，可以带点来~
4. 剪刀
5. 文具类可以带一点，不需要带多，不够用直接在这边买吧，有些东西比国内便宜
6. 透明胶（反正轻，宽的窄的可以都带一点）
7. 文件袋塑料的那种（可以带5-6个来）
8. 订书机（这些东西想必你家都有，所以就带来吧）记得还有订书针
9. 文曲星（如果你没这玩意，你就下几个词典在你手机上吧）
10. 录音笔（这东西，我买了，但是，一次没用过~~~！！！）基本用不着~~~
11. 笔记本电脑（你可以选择从国内带，也可以选择在这买）
12. 相机
13. MP3 MP4 PSP TOUCH所有娱乐设置，你就自己看着带吧~~~
『柒』 哪个才是正品的豪雅镜片呢
我在上海豪雅加工厂做过两个月！确实要定做！上海加工厂70来人！一天的生产量才100多张单子！每张跟踪单都有哪个眼镜店什么型号！！出厂价没有200以上成本都不够！什么1.5 1.6 1.55 1.67 染色变色！渐进片！从接单粗磨精磨加硬镀膜终检这么多程序！一半左右的报废率！根本不像杂牌厂家那样称斤来卖！成本老高了！眼镜店1200还不算贵！上海豪雅光学有限公司！美盛路上面！
『捌』 请问阿瞳近视治疗仪是真的有用吗用过的回答不要托！ 还有，做近视
近视其实是因为晶状体过厚导致的。 这种仪器只是达到控制近视发展，有效保护视力的作用。它并不能根治。而且该产品尚没有经过SFDA认证。近视有很多种有些假性近视是可以通过改善习惯注意休息补充一些营养以及维生素A、B1、B2、C、及E等是有可能恢复过来的，目前来说没有任何一种药物和仪器可以让近视眼的近视度数降低。所以不要报太大的希望。平时多注意用眼习惯，避免眼睛过度疲劳导致近视度数增加，
『玖』 家校联动,近视防控工作培训会感悟
儿童近视眼现在是很多家长比较关注的问题，对于近视眼最主要的就是要做好预防，及早发现近视及早矫正。下面就请北京眼科专家针对于“儿童近视眼的表现有哪些”做一下介绍。 儿童近视眼的表现 儿童近视眼除看远模糊外，一般无其他特异表现，尤其是单纯性近视眼，从未戴过矫正眼科的近视患者，对看远模糊已经习惯，认为是自然现象。近视的孩子，由于看远不清，大多不喜欢室外活动，而对看书、绘画等室内活动兴趣较大，这也是促使近视加深的一个因素，青少年患近视后，不易看清黑板上的字迹，常影响课堂效果。经常用眼的近视患者还可出现其他一些感觉异常，如畏光，眼干，眼痒或异物感，眼皮沉重，眼痛及头痛等。 中度以上的近视容易发生玻璃体混浊，患者主觉眼前有黑影飘动，黑影形态多样，可呈点状、线状、网状或云片状等。还有如蚊子或苍蝇飞动的感觉，数量不一，时多时少，亮光下更为明显。此类症状在青年期即可出现，并不一定进行性发展，一般不影响视力。如果短期内黑影明显增多或固定于一个方向并不飘动，应及时就诊，可能是一种病理现象。高度近视也可发生视疲劳症状，因为高度近视阅读距离过近，这时，过度的辐辏作用，促使过度的调节，以致发生调节痉挛，有些患者为了避免视疲劳而放弃辐辏作用，使一眼形成潜伏性或显性外斜，外斜近视程度常较另一眼深，最后导致弱视。 此外，高度近视眼的一系列眼底病常使患者视力发生严重障碍。 专家提醒，加强体格锻炼，增强身体素质，可以减轻减慢近视眼的发生，尤其是室外体育运动。让孩子在空气新鲜、视野开阔的郊外进行远眺，极目欣赏祖国的山河大地，也是眼睛最好的保健方法之一。 注意营养补充，尤其是维生素B、矿物质的补充，因为它们是眼睛发育和功能进展所必需的。 如果您有打算接受近视手术，华夏近视网可以帮助您联系正规可靠的眼科医院和专家，您可通过注册会员，或拨打客服专线4008865178，享受全程免费咨询服务。
为了让孩子有一双明亮的眼睛2009年12月24日 面对居高不下的学生近视发病率，日前，全国中小学生近视眼防控工作网络视频会议召开。会上，教育部副部长陈小娅发表了讲话，对防控学生近视眼工作提出了要求。来自上海、天津、黑龙江等地的教育行政部门负责人介绍了当地防控中小学近视眼的经验。以下是交流发言，以引起各地与中小学对这项工作的重视，并提供一些借鉴。 眼明心才会更亮 俗话说，眼睛是心灵的窗户，眼明心才会更亮。 然而，实际情况却不让人乐观。从1985年开始，我国进行了4次全国青少年体质健康调查。结果显示，最近20年，中国青少年的体质不断下降，中小学生近视发病率逐年上升。以2005年教育部、卫生部等部委的联合调查数据为例，小学生近视率达到31.67%，初中生近视率达58.07%，高中生近视率达到76.02%，学生近视发病率居高不下，居世界前列。 造成这种现状的原因是多方面的。一些地方和学校对学生近视眼防控工作缺乏足够的重视，是其中重要的原因之一。因此，在严峻的现实面前，加强中小学生近视眼防控工作刻不容缓。加强近视防控，有许多工作需要落实：要切实减轻学生课业负担，大力推进素质教育，这是最根本的；把健康素质纳入学校素质教育的指标体系，作为评价地方和学校工作的重要依据，把包括视力状况在内的学生体质健康状况纳入衡量学生综合素质的标准；将学生近视眼防控工作纳入本部门工作计划，并明确各部门的具体职责及检查评估指标；规范中小学的办学行为，严格控制考试的科目与次数，限制课外作业量；不断改善学校办学条件，为学生学习创造健康卫生的环境；通过多种形式，广泛深入开展视力保护宣传教育，等等。除此之外，健全眼保健操制度，建立视力定期监测制度，坚持每天一小时体育锻炼制度，完善学校、家庭和社会相结合的工作体系，也应是有效防控学生近视工作不可缺少的内容。 实践中，一些地方也探索了一些行之有效的办法。天津市建立了家长和学校的联系制度，把视力监测结果通知家长，督促家长一起教育与培养学生注意用眼卫生；黑龙江在全省13个地市确立了100所省级学生视力监测点校，对发病的原因及影响因素进行个体、群体分析，有效地掌握学生近视眼的发病规律；上海市教委开展了“教室照明要有亮度更要有舒适度”的课题研究，全市约65万中小学生已经用上了光照效果明亮、强度均匀的灯光，近视发病率显著降低；湖北省武汉市对近45万名中小学生进行屈光分类筛查并建立视力档案，对1300多所中小学校的校医（保健教师）进行视力保健专业技术培训；在发现课业负担过重是造成学生视力下降的重要原因后，湖南省桃江县教育局相继把“减负”和规范办学行为与“防近”工作相结合，对各学校提出了教学不加班、上课不拖堂、作业不加码的要求。同时，保证每天一小时的课外体育锻炼时间。这些措施都收到了很好的成效。 面对现实，我们应把预防学生近视提高到事关民族未来的高度，采取各种措施，让“防近”意识入脑入心，成为师生们的自觉行动，只有这样，才能最大限度地把学生的近视发病率降下来。 为了让孩子有一双明亮的眼睛上海市——“灯光工程”营造良好光环境 上海市近年来在市卫生局的大力支持下，开展课题研究，以改善教室光环境为切入点，着力推进上海市中小学生近视眼防控工作。 开展课题研究 2006年，上海市政府下发《加强公共卫生体系建设3年行动计划》，提出实施学生儿童近视监测、近视干预工作的要求。为此，上海市教委多次召开专题研讨会，与会专家认为，光环境是影响学生视力的重要因素之一，应对这一因素进行研究和改善。根据专家们的意见，市教委委托复旦大学电光源研究所进行《教室照明要有亮度更要有舒适度——关于改善上海市中小学教室光环境的研究》。在反复论证、广泛试点的基础上，课题组形成了《上海中小学校教室专用灯具及现场照明技术要求（试行）》，同时还解决了照度、均匀度、眩光、能耗这几个指标同时满足的技术难题。 实施“灯光工程” 在课题研究成果的基础上，自2008年开始，上海市制订了2008年-2010年改善教室光环境的“灯光工程”，计划3年完成全市中小学校共约4.5万间教室的光环境改善。经过努力，目前全市共有970所学校的3.07万间教室已经实现了光环境改善。经国家电光源质量测试中心（上海）抽样检测，改善后的教室光环境各项技术指标基本符合《上海中小学校教室专用灯具及现场照明技术要求（试行）》，受益学生约65万。 同步跟踪监测 为检验“灯光工程”的实施效果，市教委委托卫生部近视眼重点实验室、上海市眼病防治中心、复旦大学公共卫生学院和复旦大学电光源研究所，对不同学段的2.2万名中小学生进行该项目实施效果的监测评估，其中50%的学生为干预组，来自已完成光环境改造的学校，另外50%学生为对照组，其所在学校未实施光环境改造。据有关监测数据显示，干预组学生的视力不良新发病率为23.3%，对照组为27.2%，这一数据表明，“灯光工程”已经在中小学生近视眼防控中发挥了一定的作用。 落实相关制度 除了课题研究和“灯光工程”之外，上海市教委也及时转发《中小学学生近视眼防控工作方案》，提出相关工作要求，与卫生部门联合从行为和医学干预两方面着手予以贯彻落实，并根据实际情况，结合相关工作进展，制订了2010年的“防近”工作计划。工作计划的主要内容是：全面落实教育部《中小学学生近视眼防控工作方案》，启动实施《学生体质健康促进工程》，研究制订符合上海市实际的实施意见，把“防近”工作抓细抓实；完成教室光环境改善3年行动计划规定的工作任务和目标，2010年将完成剩余的1.5万间教室改造任务；总结推广试点经验，适时推进多型号课桌椅和无尘环保（无反光）书写板的应用；与市卫生局、市质量技术监督局、市有关专家开展学生簿册卫生标准的课题研究；开展新版眼保健操推广工作；编印中小学生防近宣传手册、开展防近知识教育；开展学校卫生工作专项督导；开展本市卫生保健教师专题培训。 （编自上海市教育委员会副主任李骏修的发言） [Page:为了让孩子有一双明亮的眼睛] 湖南省桃江县——五重保护防近视 近年来，湖南省桃江县小学生近视患病率在9%以下，初中学生在19%以下，有两所农村完小，20多年来未发生一例近视。 提高认识水平，注重思想保护 要做好学生的“防近”工作，首先必须提高全体师生对“防近”的认识，只有让“防近”意识入脑入心，才能成为师生们的自觉行动。基于此，桃江县下发了《中小学预防近视工作细则》，让各学校把学生健康教育与预防近视纳入常规工作，让教师认识到关心学生身体健康是素质教育的重要内容，做好“防近”工作是教育工作者义不容辞的责任。为了使“防近”深入人心，桃江县充分利用各种渠道和方法，广泛开展宣传教育，在实践中特别注重消除学生中广泛存在的种种错误，切实提高认识。 规范教学行为，健全制度保护 学生过重的课业负担，用眼时间过长，是造成视力下降的一个重要原因。桃江县把“减负”与“防近”结合起来，提出了“三杜绝一归还”的思路，即“杜绝办重点班、强化班，杜绝加班加点、题海战术，杜绝延长学生的在校学习时间”和“归还学生自主学习和自由活动的时间”。另外，桃江县还充分发挥考试的导向作用，从2000年起将视力检测纳入学生每学期体育卫生科目的测试项目。这些举措，在较大程度上提高了学生保护视力、预防近视的自觉性。 培养良好习惯，强化自律保护 好习惯能让学生受益终生。在培养学生良好用眼卫生习惯方面，桃江县主要做好以下几个方面的工作：普及用眼卫生知识；坚持做好眼保健操、晶体操；有效控制用眼时间；加强对学生上网时间的监管。 改善办学条件，创设环境保护 其一，加强对学校新建、改建的教学用房与学生食堂的卫生监督。经过长期的努力，桃江县目前城乡学校教学用房无论是长宽比例，还是采光系数均100%符合卫生要求。其二，加强教室卫生监督，全县每所学校的每个教室安装了6盏40W的日光灯，并在有条件的学校努力做好学生课桌椅的配套工作。其三，切实做好校园环境的美化绿化工作，努力为学生创造良好的用眼“防近”环境。 积极介入治疗，利用矫正保护 对视力下降或已经有近视现象的中小学生，要求要积极介入治疗。对视力在4.7至4.9之间的假性近视眼学生，强化“防近”方法的训练，督促学生用珍视明等眼药水滴眼治疗。对视力在4.6以下的真性近视眼学生，要求学生到定点配镜店请专家验光配镜，积极采用药物治疗，严格控制近视眼向深度发展。通过坚持近视眼的防与治，全县每年有2%至3%的近视眼患者视力恢复正常。 （编自湖南省桃江县教育局局长詹箭星的发言） [Page:为了让孩子有一双明亮的眼睛] 湖北省武汉市——提高学生视力保护水平 武汉市高度重视学生视力保护工作，采取积极有效措施控制学生视力不良状况的不断加深，使学生视力保护工作取得阶段性成效和一定的工作成绩。 提高认识，加强领导 武汉市市委、市政府高度重视学生视力保护工作，确定了“政府主导、企业运作、专家指导、部门配合”的运行机制。市政府办公厅分别于2005年和2009年下发《市人民政府办公厅关于加强青少年视力低下防治工作的通知》和《市人民政府关于印发武汉市青少年视力低下综合防治实施方案的通知》，明确学生视力保护工作的目标、任务、措施和要求，成立以分管副市长为组长，教育、卫生、科技、质检、团市委等部门领导为成员的市青少年视力低下防治工作指导委员会，领导全市学生视力低下防治工作。为保障此项工作顺利有效开展，市财政自2006年起，每年拨出300余万元专项资金用于学生视力筛查、教师培训、视力保护宣传教育、专题科学研究等工作。
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『拾』 已经近视了，怎样保护眼睛
从根本上解决近视问题
作者：周世平 时间：2010-10-17 11:38 分类：默认分类 标签： 近视 前言：我写本文遵循两个原则
一.使一般读者都能读懂本文。假如你看不懂本文的任何地方，可以读本文第七部分，它能让你看懂全文。
二.使本文能让世界更美好。
目前的近视率居高不下，近视患者不是一两个，也不是几千几万个，而是数亿的近视患者。没有患近视的人不知道近视的危害，因为他们对近视缺乏亲身体会。那么本文将向这些非近视患者以及对近视不够了解的近视患者展示近视之危害。因为近视患者对近视有亲身之体会，所以我应该能更容易说到他们的心里。近视率如此之高，并居高不下，我相信视光学者们也费尽了脑力。不过只因为他们的路子没有找对，所以没能让近视率降下来。本文将以全新的思路来解决近视问题，相信如果本文能广泛被接受时，也就是近视率高速下降之时。
一.近视的危害
对近视的危害，我分未处理和处理两种情况说明。
未处理情况，即对近视没有采取任何措施。也就是说得了近视后，即没有戴眼镜，也没有进行任何手术治疗等。显然，由于一个正常人的绝大部分信息都是用眼睛得到的。如果眼睛近视了，并且未处理，那么他[她]看远时，视觉会是模糊的，这样自然使生活和工作产生巨大困难。近视度数越深，则近视引发的危害越大。高度近视眼最常见的并发症有视网膜裂孔视网膜出血，以及范围或大或小的视网膜剥离。除此之外，高度近视还可引发令人担心的其他并发症。接下来谈处理情况。
得近视后，有多种选择，要么戴夹鼻眼镜，要么戴隐形眼镜，要么接受手术。需要注意的是，不是任何人近视后都可选择夹鼻眼镜的。例如，秃鼻梁的近视患者不适合戴夹鼻眼镜。因为鼻梁太低，眼镜会下滑而起不到屈光矫正效果。再次强调，秃鼻梁的近视患者千万不要选择夹鼻眼镜。因为你们戴这样的眼镜不仅起不到屈光矫正效果，若强行配戴甚至可能对视觉构成伤害。因为对近视有多种处理方法，下面列举几种方法，以及它们对近视患者造成的不利。因为这些方法都是用来处理近视的，也就是说假如没有近视，也就没有这些方法。所以近视才是引起这些不利的原因。自然，这些不利也可以看成是近视造成的危害。
戴夹鼻眼镜。这样我们冬天吃个热面都会使眼镜上有雾气而影响视力；下雨时雨水在镜片上也影响视力；还要经常花功夫给镜片清洁；——等等。即使天气晴朗，镜片干净，但由于剧烈运动会使眼镜动起来而影响视力，且戴夹鼻眼镜屈光矫正后得到的双眼视场明显小于正常眼的视场，而视力和视场大小都是运动能力的关键前提，所以在整体上戴夹鼻眼镜的近视患者运动能力比不上非近视患者。自然，他们的体质比起非近视患者要差。
戴隐形眼镜。我从军事医学科学出版社出版的徐广第主编的《眼科屈光学[第四版]》[以下简称《眼屈》]引用了：“尽管镜片柔软，含水率高，保养措施好，但接触镜[即隐形眼镜]毕竟是存在于角膜与结膜间的异物，长时间必然要产生程度不同的病态反应。”除隐形眼镜引发的并发症外，取戴和护理隐形眼镜也很不容易。另外，因为隐形眼镜在角膜上或多或少会发生滑动，所以戴镜后视力不及正常眼视力稳定。
近视手术。《眼屈》上有：“近视眼的治疗是医学界一大难题，至今尚无一种真正理想并确有实效的治疗方法。”也就是说，目前还不存在真正理想的近视手术。目前近视手术都各自有自己的缺点。仅以PRK和LASIK为例。它们都能引发各自的并发症。另外，近视手术还存在争论。英国甚至已叫停近视的激光手术。
二.近视形成的原因和近视加深的原因
首先，我给出“眼屈光度大小”和“视距”的定义。设任意两只眼眼A和眼B，眼A为x屈光度，眼B为y屈光度，若x>y，则称眼A的眼屈光度大于眼B的眼屈光度。例如，＋1D>-1D, ＋2D>0D, 0D>-1D等。眼与被看目标之间的距离叫视距。
我提出一个重要的眼屈光学定律：长期视距越小，眼屈光度易变得越小；反之也成立。视距小的时间越长，眼屈光度越易变小；反之也成立。这个定律叫眼屈光度变化第一定律，简称眼屈定律。这个定律说明眼屈光度，视距和时间这三种量的关系。除因为视距太小外，还有其他形成和加深近视的原因。例如，外伤性近视，中毒性近视，糖尿病性近视等。但绝大部分近视形成和加深都是由于视距太小。所以眼屈定律对预防绝大多数近视起着理论支持的作用。下面给出眼屈定律的证明。
证明材料1.“陆地上的飞禽走兽均生活在能见度很好的空气中，为了适应生存，需要很好的远视力，所以它们的眼几乎都是轻度远视或正视。原始人类为猎取食物和防御敌袭，也主要使用远视力，也多是正视或轻度远视，现代人类新生儿的轻度远视可能代表了我们祖先眼球的屈光状态。”——摘自《眼屈》
证明材料2.“广州军区测绘大队新参加工作的青年干部中，半数从事野外测量，半数从事室内描绘精细的军用地图，后者在大量的近距离工作数周后多数感到看远困难，休息短暂时间即可恢复。数年后，屈光检查发现，室内近工作组的近视发生率大大超过野外组。”——摘自《眼屈》
另外，视光学者做的许多动物实验也能证明这条定律。
由眼屈定律推断出：一切眼，不论是处理或未处理的近视眼，或非近视眼，即一切人眼，只要你还能看东西，且眼球还有可塑性，有得近视或加深近视的视觉环境和视觉习惯，那么就有可能新得近视或加深近视度数。
由眼屈定律也可推出：对同一个人而言，一定的视觉环境和视觉习惯，与一定的眼屈光度大致上是对应的。举个例子，一个人长期在一定的视觉环境与视觉习惯下形成-2D的近视，过后他戴了200度近视眼镜，过后其视觉环境与视觉习惯未变，那么以后他戴眼镜时眼镜与眼的整体眼屈光度很可能发展为-2D，那么摘掉眼镜后，他的眼屈光度就小于-2D了。所以，青少年儿童过早配眼镜后，一定要注意改善视觉环境与视觉习惯。上述也说明，戴眼镜使近视度数增加有一定的正确性，但不完全正确。
至于近视的遗传因素和环境因素的关系。大家想想，假如没有近视眼，还会有近视遗传吗？所以说对近视而言，环境因素起着决定作用。不只我这么认为，《眼屈》中也有：“从长远看，遗传也是由环境所决定。” 三.预防近视的方法
下面列举几种预防近视的方法，它们都是围绕了眼屈定律。又由于绝大多数近视眼形成于在校学习期间，所以这些方法又都与学习相关。
方法一.改善学习光照。注意光照的光颜色和光强弱。大家都知道，在一定范围内，光照越强，人能看清的越远，但光照太强也会损坏眼。所以室内的光照强度一定要适当。从光颜色上看，日光灯是比较理想的光源。另外，日光灯的灯光比白炽灯的光柔和，更利于视力。需要注意的是，改善学习光照包含两种地方的，即学校与家庭。对家庭光照而言，要制定相应的学习用照明标准。特别是中小学生，因为他们知识太少，自然对近视了解甚少所以家长要有意识地提供良好的照明条件。并且老师和家长要传授适量的近视知识给中小学生。学校方面。我当初读书时，有一段时间，教室的灯坏了也没换掉。坏灯正好在我的头顶上方。于是，因为光线太暗了，我早读时便将眼离字更近。对于改善光照，我个人认为还是制定标准比较好，这个标准要包括光源的种类，位置，开启时间等。对学校而言也要有专门组织或机构对光照进行检查和监督。这样做划不划算？划算！这样就保护了无数学生的宝贵视力。这里要指出，学习照明条件不只指要什么样的光源，也包括光源与桌，人的相对位置等。例如，有人给出这样的照明条件：
“一般要求光源距桌面一米左右，可用40瓦灯泡，若超过一米，应用60瓦灯泡。光线应从左侧或左前方射来，以免阴影影响光线。”——摘自一本防近视知识小册。
方法二.将书本上的字印得大些。对于正常眼[注，这里的正常眼包括用戴眼镜，做手术等方法获得正常视力的眼]而言，东西越大，我们离得越远都可以看清；反之东西越小，我们须离得更近才能看清。科技是进步了，印刷术也取得了飞跃发展。于是人们也有了把书上字印得更小的本领了。万事有度嘛，字到底该印多大？令人担心的是居然到目前都没有相应的标准。学者们经常建议33cm是最小有利于眼睛的视距。其实不然，坐着学习写字时身体感到较适宜状态时，眼与字距为50cm左右。所以这里我以50cm为最小且利于视力的距离给出印刷文字最小的标准。应以50cm时用1.0视力可看清的最小的字为这个标准。显然，相对这个标准而言，《牛津高阶英汉双解词典》，《新华字典》等书上的字都太小。这个标准是临时定的。至于书本上的文字究竟该印多大，这要根据文字大小与近视率大小对应的关系来定。至于文字大小与近视率的对应关系，有待以后统计搞清。对文字而言，只有文字笔画的粗细和笔画间的距离才与视力有关系，所以要想利用改变文字来改变近视率，则必须通过改变笔画粗细与笔画间的距离才能改变近视率。那么有人说了：“字大了，则同样内容的书花费的纸张就多了，自然地书就变重了。”我说，为了人类心灵的第一窗户，我们做这一切只会赚，不会亏。
另外要指出的是从眼屈定律可知，看远不仅能防近视，也可治近视[包括真性近视]，只不过看远治真性近视是一种过程漫长的方法。至于效果怎样还有待于研究。不过可以肯定的是少年儿童肯定比成人效果好，因为他们眼球可塑性较强。我所说的看远包括向远处瞄准和远眺等。其中，无论对防近视还是治疗近视[包括真假性近视]向远处瞄准优于远眺，因为你不可能太长时间的远眺，否则就变成呆呆地看了。这里的向远处瞄准是指你可以选择打猎，打靶等方法而获得瞄准机会。
对于有些防近视方法，我这里给出批判。有人提出“不要在晃动的车厢内看书”做为预防近视的注意事项之一。请问这句话的根据是什么？在晃动的车厢内看书充其量因频繁的调节而使视疲劳，怎么就扯上了近视。类似这样的没有根据的注意事项还有很多，这只会给解决近视问题添加麻烦。
四.治疗近视的现状
目前存在两种治疗近视的方法。第一种是治疗后视力不能长期稳定。例如，OK镜治疗近视，由于夜间配戴压迫角膜变形，也有立刻见效的作用，曾在我国风行一时，但一旦不戴很快弹复失效。第二种是治疗后视力能长期稳定的，但有风险和副作用。例如，PRK和LASIK手术。尽管第一种被算为能治近视方法是勉强了些，但还有其他一些更差劲的方法，它们根本不能对真性近视产生治疗作用。市面上曾向全国学生近视防治工作专家指导组抱审的约50种治疗近视的方法中。其中有的因可解除视疲劳使视力提高；有的可使调节放松对假性近视有缓解或治疗作用；有的是从解除形成近视的原因所设制，可以起到诊断或治疗假性近视和预防真性近视的作用。但抱审的项目中无一例对真性近视有确定的治疗作用。
另外，有些人利用近视患者想治愈近视且不受副作用与危险性威胁的心理，大肆宣传药物能治愈真假性近视以获取钱财。本人就在广播上听过相关节目。他们在广播中推销一种叫“回春牌增光片”的药物。宣称这种药物能治真性近视。我当时也甚至相信了。但只要人们记住“除手术外，目前不存在能治疗真性近视的其他方法。”那么大家都不会再上这类当了。另外，我认为除手术外，不可能存在其他能在短期内治愈近视的方法，即未来也不可能出现这种方法。而任何手术都是有危险性与副作用的。所以治疗近视是一种无奈的选择。同时戴近视眼镜也是一种无奈的选择。即得近视后只可能面对无奈的选择，所以对待近视最理想的选择就是防近视。
五.只有全社会动员才能做好防近视
防近视时，学生的家长要注意改善光照，出版印刷者要把书上的字印得足够大小，学校要改善教学楼的自然采光与室内照明等等。可以看出，防近视不是一个人可以做到的，需要全社会的共同努力才能做好防近视。也就是说个人对自身的近视预防全靠自己是不行的。如果纯粹靠个人自己来预防近视，会发生诸如一个好学者由于书上的字太小而放弃学习一类的事件发生。
六.人类视距在历史上之改变
原始社会，人类为猎取食物和防御敌袭，主要使用远视力。随着文明的发展，出现了印刷术，于是人类有了较多的看近机会。随着印刷术的进一步发展，使书本上的字印得更小，于是也减小了视距。另外，当今时代电脑普遍使用，又增加了人们看近的机会。——
由此可总结出人类视距在历史上的变化规律：整体上，视距小的时间越来越长，视距越来越小。
这样，近视率怎会不升高！
七.助读部分
光的折射，叫屈光。
本文是在眼屈光学范围进行的论文。眼屈光学是研究眼屈光变化规律的一门科学。眼屈光学是视光学的一个分支。视光学是视觉和光联系起来，并研究其中规律的一门科学。目前温州医学院等高等学校开设了视光学专科。
透镜的折光能力，叫聚散度，又称屈光力，以屈光度为单位[diopter,D],通常用D表示。透镜的屈光力在数值上等于焦距[以米表示]除1。如透镜的焦距为2米，透镜的屈光力等于0.5D；透镜的焦距为3米，透镜的屈光力等于1/3D。
眼睛能看远看近是由于睫状肌的收缩与放松引发晶状体的凸度改变而达到的，眼的这种能力叫调节能力。睫状肌完全放松时，晶状体会处于最平坦状态，我们称此时眼处于非调节状态。
当眼处于非调节状态时：若从眼前有限距离的某点A发出的光经过眼屈光介质能在视网膜上形成一个焦点，则称这只眼为近视眼，称点A是这只眼的远点；若外界向眼后某点B射来的光经过眼屈光介质能在视网膜上形成一个焦点，则称这只眼为远视眼，称点B是这只眼的远点；若外界平行光经眼屈光介质后能在视网膜上形成一个焦点，则称这只眼为正视眼，可以认为平行光是从无限远的一点C发出的，称C点为这只眼的远点。
由近视，正视，远视定义可知，近视眼远点在眼前有限远处；正视眼的远点在眼前或眼后无限远处；远视眼的远点在眼后有限远处。远点与眼的距离[以米表示]除1就是眼屈光度的数值。远点在眼前的要在数值前加上负号；远点在眼后的要在数值前加上正号。例如，一只近视眼睛的远点离眼0.5米，所以这只眼的眼屈光度为-1/0.5=-2D；远点离眼2米的远视眼眼屈光度为＋1/2=＋0.5D；对于正视眼而言，远点离眼a米，a为正数且无限大，所以正视眼的眼屈光度等于1/a=0D.
而屈光统计发现眼屈光度为0的眼为极少数，所以日常并不以0D为正视标准。例如Stromberg于1970年所定的0.00D~＋0.75D正视标准较为常用。对近视眼而言，数值越小，就表示眼近视的越深。如-2D的眼比-1D的眼近视的厉害；对远视眼而言，依此类推。眼屈光度一般用小数而不用分数表示。
PRK手术和LASIK手术都是眼科激光手术。
假性近视：用阿托品散瞳后检查，近视度数消失，呈现为正视或远视。
真性近视：即通常的近视眼，指用阿托品散瞳后检查，近视度数未降低，或降低度数小于0.5D.
混合性近视：指用阿托品散瞳后检查，近视度数明显降低[大于或等于0.5D]，但未恢复为正视。
对“视力”的定义，因上传图形的困难，这里只给出大概的定义。辨别最小物体的能力叫视力。例如，医生给我们查视力时，视力表上有许多开口方向不同的“E”，站在一定距离L上，当一个人能看清的“E”越小，就说明这个人在L距离上的视力越好。对每个人而言，在不同距离上的视力可能不同。近视时，我们的远视力会减弱。 八.人类高度近视是怎样形成的
眼屈光度小于-6D的近视叫高度近视。可算出高度近视眼的远点离眼小于1/6米。也就是说长期视距大于或等于1/6米时，不可能形成高度近视。而要做到长期视距小于1/6米[约为16.7c m]是不可能的。那么这样人类就不可能得高度近视啊？
近视眼镜使人类有了得高度近视的可能。设一个人首先由于经常看近，眼屈光度由0D变为-3D，于是他配了一副-3D的近视眼镜，而过后又由于长期看近，使眼镜与眼的整体眼屈光度为-3D，摘掉眼镜，他的眼屈光度就远小于-3D了。如此下去，使形成高度近视成为可能。
所以说戴近视眼镜是人类由视距太小引发的高度近视形成的必要因素。而由视距太小引发的高度近视占绝大多数。所以又说戴近视眼镜是人类绝大多数高度近视形成的必要因素之一。
长期视距为a米，即使形成近视也只可能远点离眼大于或等于a米。即长期视距为a米，即使形成近视，眼屈光度也只可能大于或等于-1/aD.可见长期视距越大，则可能形成的最深近视越轻。从这点可以看出防近视时，视距越大越好。
另外，从眼屈定律可以看出视距与眼屈光度有对应关系，何许这种对应关系很值得视光学者去研究。