身高宣传标题

A. 有没有内增高鞋的广告语

快速增高的方法
1.睡眠 请保持充足的睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。
2.饮食 营养均衡，不挑食。
饮料：牛奶，怕变胖选择脱脂或低脂牛奶，好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。
食物：蛋白质高的肉类。
3.晒太阳 骨骼似乎和植物很相像，享受一下阳光的滋润对身高有一定影响
4.运动 首选需要跳跃的运动，篮球、羽毛球、跳绳

B. 漫游语文世界 标语 店名 对联 手机短信 一定要有含义！

[习作练习]

1、精彩言论
（1）上帝在赐给我们青春的同时，也赐给我们青春痘。
——美好也有缺陷。
（2）干部离我们一尺，我们离干部一丈。
——活用“道高一尺，魔高一丈”来描述干群关系。
（3）辛辛苦苦，过舒服日子；舒舒服服，过辛苦日子。
——著名电视节目主持人杨澜对生活有如此感悟。
（4）永远不要回头看，有些人可能会瞬间超过你。
——美国最负盛名的棒球手佩奇对儿子的告诫。
（5）聪明的人总是用别人的智慧填补自己的大脑，愚蠢的人总是用别人的智慧干扰自己的情绪。
——美国著名心理学家威廉·詹姆斯对“聪明的人”和“愚蠢的人”的划分。
2、名人名言
（1）学而不思则罔，思而不学则殆。
——孔子
（2）真理多走一步，就会变成谬误。
——列宁
（3）知识给人以份量，行为给人以光泽。
——卡莱尔
（4）灵感是一个不喜欢拜访懒汉的客人。
——车尔尼雪夫斯基
（5）走自己的路，让别人去说吧！
——但丁
（6）不知道明天要干什么事的人是不幸的人。
——高尔基
（7）没有理想，就达不到目的；没有勇气，就得不到东西。
——别林斯基
（8）真正美的东西必须一方面跟自然一致，另一方面跟理想一致。
——席勒
（9）想象是灵魂的眼睛。
——茹贝尔
（10）既然冬天已经来了，难道春天还会远吗？
——雪莱
3、标语口号
（1）森林是个宝，生存发展不可少。
——某村爱护山林口号
（2）人民教育人民办，办好教育为人民。
——九年义务教育宣传标语
（3）一切为了学生，为了一切学生，为了学生一切。
——某校校训
（4）雕塑岁月 导航青春。
——某报应征获奖主题词
（5）新北京，新奥运。
——北京申奥口号
（6）宁可千日防，不可一时疏。
——交通宣传口号

4、短信平台
（1）以感谢为圆心，以真诚为半径，送你一个圆圆的祝福。
（2）烦恼是暂时的，快乐却是永远的！一个微笑，将瞬间改变一切！看着前方，美好的未来在向你招手。
（3）思念是一季的花香，漫过山谷，笼罩你我；而祝福是无边的关注，溢出眼睛，直到心底。
（4）永远 我都会记得，在我肩上的双手，风起的时候，有多么温热；永远我都会记得，伴我成长 的背影，用你的岁月换成我无忧的快乐！
（5）天气变得真快，气温变得真坏，出门外套要带，睡觉被子要盖，多吃水果青菜，好好保持心态，这是对你关爱。
（6）叶落要归根，无论漂流到哪里，无论停靠在哪里，家，永远是最温馨的港湾！
（7）爸爸是年轻的，像长青树；爸爸是幸福的，像口香糖；爸爸是快乐的，像开心辞典。
长青树，让我品味青春的色彩；口香糖，让我咀嚼幸福的甘甜；开心辞典，让我快乐直到永远。
（8）凡是有阳光普照的地方，就有我深深的祝福；凡是有月亮照耀的地方，就有我深深的思念。
（9）累了，才放慢脚步；错了，才想到后悔；苦了，才懂得满足；伤了，才明白坚强；醉了，才知道难忘；笑了，才体会幸福；所以开心就好！
（10）在错的时间遇上对的人，是一场伤心；在对的时间遇上错的人，是一生叹息；在对的时间遇上对的人，是一生幸福。
5、对联轶事
（1）一日，寇准与友同游，乘兴出对曰：水底月为天上月。友无从以对。杨大年刚好赶到，答道：眼中人是面前人。众皆喝彩。

（2）苏东坡与黄庭坚在松树底下走棋。一阵风吹来，松果掉进棋盘。苏东坡得句曰：松下围棋，松子忽随棋子落。黄庭坚对道：柳边垂钓，柳丝常伴钓丝悬。
（3）程敏政人称神童，宰相李贤欲招为婿，指着席上果品出对曰：“因荷（何）而得藕（偶）”。程对道：“有杏（幸）不须梅（媒）。”李贤大喜，乃将女儿配之。
（4）某生家贫，向亲友借贷，均被拒绝。中举后，亲友纷纷前来巴结，趋之若鹜。书生感慨万千，在门口贴了一副对联：回忆去岁，饥荒五、六、七月间，柴米尽焦枯，贫无一寸铁，赊不得，欠不得，虽有近亲远戚，谁肯雪中送炭；侥幸今年，科举头，二、三场内，文章皆合适，中了五经魁，名也香，姓也香，不拘张三李四，都来锦上添花。
（5）新婚之夜，苏小妹欲试新郎秦少游之才，将秦拒之门外，并出联曰：闭门推出窗前月。秦少游左思右想不得其对，徘徊长廊。苏东坡见状，虽替妹夫焦急，却又不便代劳。突然，他灵机一动，拾起一块石头，投进盛满清水的花缸里。秦少游听到“卟通”一声，顿时领悟，脱口而出；投石冲开水底天。苏小妹闻声大喜，急忙迎进新郎。
（6）明人解缙，门对富豪的竹林。除夕，他在门上贴了一副春联：门对千根竹，家藏万卷书。富豪见了，叫人把竹砍掉。解缙深解其意，在上下联各添一字：门对千根竹短，家藏万卷书长。富豪更加恼火，下令把竹子连根挖掉，解缙暗中发笑，在上下联又添一字：门对千根竹短无，家藏万卷书长有。富豪气得目瞪口呆。
（7）苏东坡被贬黄州后，一居数年。一天傍晚，他和好友佛印和尚泛舟长江之上，苏轼忽然用手往左岸一指，笑而不语。佛印顺势望去，只见一条黄狗正在啃骨头，顿有所悟，随将自己手中题有苏东坡诗句的薄扇抛入水中。两人面面相觑，不禁大笑起来。
原来，这是一副哑联。苏轼上联的意思是：狗啃河上（和尚）骨；佛印下联的意思：水流东坡尸（东坡诗）。
（8）袁世凯对不住中国人民
窃国大盗袁世凯一命呜呼之后，全国人民奔走相告，手舞足蹈。这时， 四川有一位文人，声言要去北京为袁世凯送挽联。乡人听后，惊愕不解，打开他撰写的对联一看，写着：袁世凯千古，中国人民万岁！人们看后，不禁哑然失笑。文人故意问道：“笑什么？”一位心直口快的小伙子说：“上联的袁世凯三字，怎么能对得住下联中国人民四个字呢？”文人听了“哧”地一声笑了起来，说：“对了，袁世凯就是对不住中国人民！”
（9）半副对联摄群魔
十九世纪末，八国联军对我国发动了疯狂的侵略战争，先后占领了天津和北京。腐败的清政府毫无抵御能力，屈膝求和。据文艺节目介绍，在“议和”会开始之前，某国的一位代表，想借此侮辱中国人民。于是，他对清政府的代表说：“对联，是贵国特有的一种文学形式。现在我出一联，你们如能对上，我给你们磕五个头，如对不上，你们也应如此。”在清政府的代表未置可否之时，他脱口念出了上联：琵琶琴瑟八大王，王王在上。在“琵琶琴瑟”四字上面，共有八个“王”字，用来指代“八国联军”。同时，也用以炫耀征服者不可一世的狂妄气焰。在场的其它帝国主义分子不约而同地发出一阵阵笑声。清政府的代表中，有的呆呆发笑；有的虽然胸有不平，但无话可答；首席代表更是惶惑不安，头晕眼花。这时，只见代表团中的一位书记员，投笔而起，铿锵答对：魑魅魍魉四小鬼，鬼鬼犯边。“魑魅魍魉”是传说中的妖魔鬼怪，这里指八国联军像“小鬼”一样，经常侵犯我国主权。其他代表听了，心里出了一口气；侵略者听后，个个愕然肃目。那位挑衅的先生听了，瞠目结舌，不得已向北半蹲半跪地磕了一个头，引起哄堂大笑。
（10）我国民间流传着一段关于诸葛亮妙联战周瑜的传说。周瑜嫉妒诸葛孔明的才智，总想找个借口杀他。于是，在著名的“赤壁之战”之前，他俩之间爆发了一场妙联之战。
在一次宴会上，周瑜故意对诸葛亮说：“孔明先生，我吟一首诗你来对，对得出，有赏；对不出，以杀头为罚，如何？”诸葛亮从容一笑道：“君子无戏言，请都督先说。”周瑜大喜，开口念道：“有水也是溪，无水也是奚，去了溪边水，加鸟便是鸡。得志猫儿胜过虎，落坡凤凰不如鸡。”
诸葛亮笑笑，开口吟答：“有木也是棋，无木也是其，去了棋边木，加欠便名欺。龙游浅水遭虾戏，虎落平阳被犬欺。”周瑜听罢大怒，但碍于有言在先，不便发作，便又出一句：“有手便是扭，无手便是丑，去了扭边手，加女便是妞。隆中有女长得丑，百里难得一个妞。”诸葛亮知道周瑜这话是在嘲笑自己的老婆长得丑，便立即回应道：“有木也是桥，无木也是乔，去掉桥边木，加女便是娇。江东美女大小乔，曹操铜雀锁二娇。
周瑜知道这话是在奚落自己的夫人，怒发冲冠，几次都想发难，幸好鲁肃在一旁说了一句：“有木也是槽，无木也是曹，去掉槽边木，加米便是糟。当今之计在破曹，龙虎相争岂不糟？”话音刚落，众人击掌喝彩。周瑜、诸葛亮一看势均力敌，有人又人中解围，便见好就收。确定和好联合破曹。
（二）将搜集到的资料加以筛选、梳理，编成各种小册子。，比如，有代表性的人名、对联、公司名、店名、精彩的广告匾额、说明书等，可以分别编成“集锦”；街头不规范用语、荧屏错别字、报刊病句、低劣广告等，可以分别编成“举隅”；新词、新流行语、新外来语，可以分别编成“荟萃”。
给这些小册子各取一个恰当的名字，放在教室里展览。
[思路导引] 语文学习的提高，要注意平时的积累。关键是在日常生活中时时处处留心，注意观察思索。生活中的语文现象比比皆是，有规范的，有通俗的，也有错误的。请你把自己平时所见所闻的一些有价值的语文方面的知识记下来，整理、归纳、摘抄在专用的本子上。这样，积少成多，集腋成裘，语文能力自然会相应地得到提高。同学们，睁开你明亮的双眼，展开你想象的翅膀，翱翔在广阔的语文天地间尽情地享受语文带给你的魅力吧！

[习作练习]

1、对联集锦：
（1）春联
五湖四海家家乐 万紫千红处处春

天增岁月人增寿 春满乾坤福满门

风和日丽春到山乡处处喜 人杰地灵喜到农家户户春

鸟语花香春风送福大地 龙飞凤舞旭日报喜人间

（2）喜联
海誓山盟同心永结 地阔天高比翼双飞

幸福生活春常在 革命夫妻情谊长

患难伴侣情深似海 白头偕老志同道合

男女并肩为锦绣山河添异彩 夫妻携手为伟大祖国献青春
（3）寿联
福如东海长流水 寿比南山不老松

八月秋高仰仙桂 六旬人健比齐松

老骥伏枥志在千里 烈士暮年壮心不已

人近百年犹如赤子 天延长寿喜看玄孙
（4）挽联
革命精神永在 凛然正气长存

高山仰止 音容宛在

美德常与天地在 英灵永垂宇宙间

舍已为人当仁不让 赴汤蹈火见义勇为
（5）名人联
海纳百川，有容乃大
壁立千仞，无欲则刚
——林则徐
写鬼写妖，高人一等
刺贪刺虐，入木三分
——郭沫若

但得夕阳无限好，何须惆怅近黄昏。
——朱自清
有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚，
苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。
——蒲松龄
2、广告集锦
（1）没有最好，只有更好。
——奥柯玛广告
（2）聪明的妈妈会用锌。
——酸锌口服液广告
（3）自讨苦吃
——药店广告
（4）路路佳，拖鞋专家，舒服专家。
——拖鞋广告
（5）钻石恒久远，一颗永流传。
——钻石广告
（6）分享此刻，分享生活。
——柯达胶卷广告
（7）车到山前必有路，有路必有丰田车。
——丰田汽车广告
（8）世上仅此一颗，今生与你相伴。
——钻石广告
（9）滴滴香浓，意犹未尽。
——麦氏咖啡广告
（10）人头马一开，好事自然来。
——人头马广告
（11）享受清新一刻。
——可口可乐广告
（12）你理应休息一天。
——卖当劳广告

3、店名集锦
（1）元丰商行
——多多挣钱
（2）上上网吧
——激人进门上网
（3）两姐妹餐厅
——亮明老板身份
（4）家乡人酒吧
——凝聚乡情
（5）新世纪饭店
——与世纪同步
（6）王朝家俬
——宫廷气派
（7）华联商厦
——联销全国的购物天堂
（8）可儿数码城
——惹人怜爱的数码世界
（9）日兴隆商行
——天天兴隆
（10）八方购物广场
——喜迎八方宾客的购物中心

4、报刊病句举隅
（1）目前医学界对爱滋病爱莫能助。
——应在“爱滋病”后加“患者”，或者把“爱莫能助”改为“无能为力”。
（2）刘易斯早已是百米名将……近十年来，很少有人能够同他争风。
——应把“争风”改为“争锋”或“争衡”。
（3）他意识到自己是个惹事生非的扫帚星。
——应把“惹事生非”改为“惹是生非”。
（4）著名的浏览区，每年要接待成千上万以上的游客。
——应删去“以上”。
（5）这对双胞胎女儿从相貌到性情都大相径庭：兰纳比露比高出4厘米；性格上亦南辕北辙，露比好静害羞，兰纳却活泼好动。
——应删去“性格上亦南辕北辙”，并把“从性情到相貌”改为“的身高和性情”。
（6）冰心，作为有成就的文学家三令五申地强调要学好语文。
——应把“三令五申”改为“三番五次”或“多次”“一再”等。
（7）忽然，一位电台的职员气急败坏地跑来说，刚才收到东京电讯，日本天皇已宣布接受无条件投降了。
——应把“气急败坏”改为“上气不接下气”。
（8）一位姿色双全的寡妇。
——应把“姿色双全”改为“才貌双全”。
（9）周作人如何地文不如其人，脾气坏性子急，上楼梯时如何地没有模样，如何地不改考卷而用脚踢，踢得最远的分数最高。
——应把“文不如其人”改为“人不如其文”。
（10）灵感倏忽而至，如神秘的飞碟；转瞬即逝，像天马行空。
——应把“天马行空”与“神秘的飞碟”对换，或者把“天马行空”改为“飞泻的流星”。
5、易用错成语举隅
餐风饮露
这个成语只能用来形容旅途艰辛，不能用来形容轻松愉快的事情。有些同学说：“我们在中秋之夜，一边露天乘凉，一边赏月，餐风饮露，真是其乐无穷。”这是曲解了词意。
草木皆兵
这个成语是形容人在非常恐慌时，神经过敏，看到一点动静就很紧张。不能用它来形容兵马很多。有些同学说：“公安战士布下了天罗地网，草木皆兵，使罪犯无藏身之地。”这是错用成语。
后生可畏
原意是说青年人是值得重视的新生力量，是赞颂性的成语。有些同学却把“可畏”理解成“可怕”，说：“这个小伙子常常发脾气，骂人训人，真是后生可畏。”这样就变成褒词贬用了。
气吞山河
这是褒义成语，形容气魄很大，不能用来形容坏人大胆干坏事。有些同学说：“这个贪污分子吞掉了国家大量资财，真是气吞山河。”句中的“气吞山河”应改为“狗胆包天”。另外，有些同学把“气”理解为“生气发怒”，说：“小李今天大发雷霆，真是气吞山河。”句中“气吞山河”用错了，可改为“怒发冲冠”。
望穿秋水
这里的“秋水”是专门用来比喻眼睛的。愿意是“眼睛都望穿了”，形容相见盼望之迫切。有些同学却把“秋水”直接当作秋天的河水，说：“我们中秋节去郊外旅行河水清澈见底，我们用眼睛可以望穿秋水。”这是歪曲了原意。
罪不容诛
愿意是形容一个人罪恶极大，即使杀了他，也抵不了他的严重罪行。有些同学却解释为：“罪行轻微，不容许杀头。”这样理解就同原意完全相反了。有位同学说：“这个人只不过有点轻微的偷窃行为，罪不容诛！”如此小题大做，这样造句是不恰当的。
6、新词荟萃
（1）按揭——一种购房或购物的贷款方式，以所购房屋或物品为抵押向银行贷款，然后分期偿还。
（2）白色收入——指按规定获得的工资、津贴等劳动报酬，具有公开性。
（3）灰色收入——指职工获得的工资、津贴以外的经济收入，如稿酬、兼职收入、专利转让费等，有时也指一些透明度不高，不完全符合法规的收入。
（4）黑色收入——指通过贪污、受贿等非法手段取得的收入。
（5）擦边球——打乒乓球时擦着球台边沿的球，后来把做在规定的界限边缘而不违反规定的事比喻为打擦边球。
（6）超市——超级市场的简称。
（7）淡市——交易清淡的市场。
（8）旺市——交易旺盛的市场。
（9）放水——指体育比赛中串通作弊，一方故意输给另一方。
（10）黑哨——指球类比赛中故意作出的不公正的裁判行为。
（11）竞标——（投标者）互相竞争以争取中标。
（12）竞岗——通过竞争以得到工作岗位。
（13）竞聘——通过竞争争取得到聘任。
（14）克隆——生物体通过体细胞进行无性繁殖，复制出遗传性状完全相同的生命物质或生命体。
（15）扩招——扩大招收。
（16）楼盘——在建或出售的商品楼。
（17）猫步——指时装模特儿表演时走的台步，因为这种步子类似猫行走的样子，所以叫猫步。
（18）内存——电子计算机内存储器的简称。
（19）杀毒——指用特别编制的程序清除存在于软件或存储载体中的电子计算机病毒。
（20）数码相机——能够将拍摄对象的影象转变成数字信息的相机。拍摄的影象能输入电子计算机保存和修改加工，通过数字打印机可获得彩色照片。也叫数字相机。
二、在下列题目中任选一题，全班或分组展开讨论。
（一）怎样在其他课程中学习语文？
[思路导引]新课标的颁布，使语文的内涵和处延大大扩展了，不仅可以在语文课上学语文，在其它课程中也可以学语文。学科的这种交互性，正成为课改的新方向。特别是语文作为基础学科，对其它学科从一定程度上说都具有包容性。任何一门学科都离不开语文，都需要进行一定的语言文字表述，准确形象的语言文字是各门学科确切表情达意的工具。语文的基础性势必渗透于各门课程之中，因此说其他课程中的语文因素是显而易见的。请你广开思路，结合其他学科的具体情况，讲述为何在其他学科中学习语文。

C. 学校要关于学生正确使用手机,接受健康信息这方面的标语,非常非常着急,帮帮忙,谢谢~!!!!

儿童少年的健康关系到我国的兴衰和民族的未来，要提高民族的健康水平，就必须从小学生做起，使学校成为育人园地。校医是第一位教师，培养有道德、有知识、身心健康的一代新人。健康教育是提高小学生自我保健意识和能力。培养良好的卫生行为，接受系统的卫生知识教育，建立文明的生活方式。

同学们通过健康教育的学习，卫生行为逐步养成，使他们懂得了清洁卫生、饮食卫生、个人卫生、体育锻炼卫生和防病常识有关知识。

完成教学的基础上，做好卫生保健工作。首先做好传染病预防，因学校是一个集散场所容易有传染病流行，提前做好预防是校医的责任。在本年度无传染病发生。

在2002年基础上，又进一步加强了对学生六病预防工作，收到了显著的效果，体检后对沙眼同学投了药进行治疗，使生病率更进一步下降，对近视同学都投了近视灵眼药水进行跟踪矫治，使假性近视恢复正常，近视同学也有所改善。而使我校的近视率形成逐年下降趋势。

学生接受了卫生知识教育，从培养良好卫生行为习惯，建立文明生活方式，要落实在行动上，必须从平时做起。每当我看到学生单纯幼稚的小脸，就感到他们天真可爱。学生因为年龄小，来自不同条件的家庭，有着他们不同的卫生习惯，有的学生咬手指甲、用嘴咬衣服领及红领巾、抠手等不良习惯，都是在自觉和不自觉中养成。发现他们这些行为，我在卫生课上讲这些习惯的害处，并且在实际生活中观察他们的行为，随时随地地给他们矫正，使他们养成良好的卫生习惯一定要从小做起，指导他们正确的刷牙方法，经常提示他们养成刷牙的习惯。

学生体检后，对体检表进行了合理的评价，按要求填好健康教育档案，有关数字上了资料板，促进今后的工作更好的进行。

今年春季发生了有史以来的第一次“非典型肺炎”传染病。全国上下齐动员对“非典”进行预防、排查可疑对象工作。在此项工作中，我校坚决贯彻上级的指示精神，把每一项工作都落在实处。卫生室是学校抗击“非典”的前沿阵地，校医自然就是守护这块阵地的排头兵做了大量的工作。

（1）、收集大量有关“非典”的资料，对全校学生进行宣传教育，要求做到“三勤”“三带”等具体要求。

（2）、到保健所领取抗“非典”物资，校内购买抗“非典”物资，并做好保管、使用工作，都设有记录备查。

（3）、每天对全校各房间进行一次消毒工作，虽然累了一些，但我认为只要能保卫大家的健康还是值得的。

（4）、做好学校环境卫生的监督检查工作，确保教学环境清洁卫生，不留死角。

（5）、每天对全校师生进行体温排查，发现异常情况及时隔离，并做好上报工作。

（6）、对教师学生及他们家属是否与外地人接触或是否去过外地进行调查，发生情况后及时做好隔离，将一切可能消灭在萌芽之中。

（7）、负责全镇村小教师、学生体温情况的统计与上报情况，所有情况均有记录、建档备查。

总之本学年的工作在保健所领导、学校领导大力的支持和帮助下，较好的完成了我校的卫生工作任务。在工作实践中我深深的体会到关心爱护学生是我们每一个教师的职责。家长把学生交给我们就要负起责任。我所关心的问题是把防病治病放到首位，为学生创造出身心健康的条件，有了健康的身体才能使学生德、智、体、美、劳全面发展，将来才能为社会服务。

现代的健康观

一、健康（Health）的概念

自古至今，健康成为各朝各代人们谈论的永久话题，并被视为人生的第一需要。然而什么是健康？如何正确理解和把握健康的确切内涵？这是一个关键的问题。

世界卫生组织在1978年国际初级卫生保健大会上所发表的《阿拉木图宣言》中重申：健康不仅是没有疾病或不虚弱，且是身体的、精神的健康和社会适应良好的总称。该宣言指出：健康是基本人权，达到尽可能的健康水平，是世界范围内一项重要的社会性目标。事隔多年后，1989年世界卫生组织又一次深化了健康的概念，认为健康包括躯体健康(physicalhysi。alhealtl)、心理健康（psychological health）、社会ychological。alth)、社会适应良好（good social adaptation）和道德健康（ethical health）。这种新的健康观念使医学模式从单一的生物医学模式演变为生物－心理－＿社会医学模式。这个现代健康概念中的心理健康和社会性健康是对生物医学模式下的健康的有力补充和发展，它既考虑到人的自然属性，又考虑到人的社会属性，从而摆脱了人们对健康的片面认识。

1．躯体健康（生理健康） 躯体健康是指身体结构和功能正常，具有生活的自理能力。

2．心理健康 心理健康是指个体能够正确认识自己，及时调整自己的心态，使心理处于良好状态以适应外界的变化。心理健康有广义和狭义之分：狭义的心理健康主要是指无心理障碍等心理问题的状态；广义的心理健康还包括心理调节能力，发展心理效能能力。

3．社会适应良好 较强的适应能力是心理健康的重要特征。心理健康的大学生，应能与社会保持良好的接触，对于社会现状有清晰、正确的认识。既有远大的理想和抱负，又不会沉湎于不切实际的幻想与奢望，注重现实与理想的统一。对于现实生活中所遇到的各种困难和挑战，不怨天尤人，用切实有效的办法去解决。当发觉自己的理想与愿望与社会发展背道而驰时，能够迅速地进行自我调节，以求与社会发展一致，而不是逃避现实，更不妄自尊大和一意孤行。

4．道德健康 道德健康是指能够按照社会规范的细则和要求来支配自己的行为，能为人们的幸福做贡献，表现为思想高尚，有理想、有道德、守纪律。

二、健康的标准（health standards）

健康的标准包括：①精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作；②处事乐观，态度积极，乐于承担任务而不挑剔；③善于休息，睡眠良好；④应变能力强，能适应各种环境的各种变化；⑤对一般感冒和传染病有一定的抵抗力；⑥体重适当，身材匀称，头、臂、臀比例协调；⑦眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎；⑧牙齿清洁、无缺损、无疼痛，牙龈颜色正常、无出血；⑨头发有光泽、无头屑；⑩肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松。

按照以上的健康标准，只有15％的人能达到该标准，而15％的人有病。大部分人都处于中间状态，即没有疾病又不完全健康的状态，也就是说处于机体无明显疾病状态，但活力降低，适应能力出现不同程度减退的一种生理状态，如乏力、头昏、头痛、耳鸣、气短、心悸、烦躁等。这种中间状态即为“亚健康”（subhealth）状态（第三状态）。

人人都想有一个健康的身体，但怎样才算健康呢?很多人对此不太清楚，包括大学莘莘学子．过去人们都认为身体没有生病就是健康，这种认识是非常肤浅的．随着时代的前进和科学的进步发展，现代人对健康有了更科学更全面的认识。世界卫生组织对健康新确定的定义是：‘人的身体、精神与社会的最佳状态，而不是单纯的没有生病”。
新的健康观认为，没有生病只是健康的一个基本方面，主要是机体的正常状态，同时还包括心理健康和对社会、自然环境适应上的合谐．也就是说人的机体、心理与社会、环境的适应能力均处于协调和平衡的状态．这就是新的健康的完整而全面的观念．
那么，如何恒量一个人是否健康，其共同标准是什么呢?世界卫生组织为此对健康定了10条准则：
一、有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作，而且不感到过分紧张和疲劳．
二、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，
三、善于休息，睡眠良好。
四、应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。
五、能抵制一般性感冒和传染病．
六、体重适当，身材发育匀称，站立时，头、肩、臂的位置协调。
七、眼睛明亮，反应敏捷，眼睛不易发炎。
八、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。
九、头发有光泽，无头屑．
十、肌肉丰满，皮肤有弹性。
这10条准则亦即健康的标准，是就一般情况和普遍情况而言的，但对不同年龄的人还有不同的标准．
新的健康观的核心思想是“人人为健康，健康为人人”．任何集体的、个人的对自然生态环境的破坏和污染及不道德、不讲卫生的行为，不但危害自己的身心健康，而且也危及他人的健康．这种健康观是“机体一心理一社会一自然一生态一健康’的一种整体观，是一种社会协调发展型的健康观．
我国传统医学中，也有一套健康的标准。
这一整套健康标准主要是针对中年人而盲，因此也可以视为中年人的10大健康标准．这]0大标准是：
一、眼有神：目光炯炯，无呆滞的感觉，说明精气旺盛，脏器功能良好，思想活跃．
二、声息和：声如洪钟，呼吸从容不迫，心平气和，反映出肺脏功能良好，抵抗力强．
三、前门松：指小便通畅，说明泌尿，生殖系统大体无恙．
四、后门紧：大便每日一次，有规律，无腹痛、腹泻之虑，说明消化功能健旺．
五、形不丰：保持体型匀称，注意不宜过胖，标准体重(公斤)=身高(厘米)—105(女性减l00)。
六、牙齿坚：注意口腔卫生，基本上无龋齿，反映肾精充足。
七、腰腿灵：表现肌肉、骨骼和四肢关节有力或灵活，中年知识分子因工作性质尤其要保持腰腿灵。
八、脉形小：指每分钟心跳次数保持在正常范围(60-80次/分)，说明心脏和循环功能良好．
九、饮食稳：饮食坚持定时定量，不挑食和偏食，不饱食滥饮，无烟酒嗜好，注意饮食养身法。
十、起居准：能按时起床和入睡，睡眠质量好。

一、健康教育与健康促进
健康是人类生命存在的正常状态，是社会进步、经济发展、民族兴旺的保证。我国宪法明确规定：维护全体公民的健康和提高各族人民的健康水平，是社会主义的重要任务之一。而健康教育则是一项投入少、产出多、效益大的保健措施，其作为卫生保健的战略措施已得到全世界的公认，并被列为初级卫生保健八大要素之首。
（一）健康概念
随着社会经济、科学技术及生活水平的进步，人类对健康内涵的认识不断深化。世界卫生组织提出：“健康不仅是没有疾病或不虚弱，而是身体的、精神的健康和社会幸福的完美状态”。对健康内涵的全面理解有助于指导健康教育与健康促进的实践。
（二）健康教育
健康教育是通过信息传播和行为干预，帮助个人和群体掌握卫生保健知识，树立健康观念，自愿采纳有利于健康行为和生活方式的教育活动与过程。即是使教育对象知识、观念、行为改变的统一。这三者之间的关系表现为：知是基础，信是动力，行是目标。其目的是消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康和提高生活质量。
根据1988年第13届世界健康大会提出的新概念：健康教育是一门研究以传播保健知识和技术，影响个体和群体行为，消除危险因素，预防疾病，促进健康的科学。它重点研究知识传播和行为改变的理论、规律和方法，以及社区教育的组织、规划和评价的理论与实践。通过传播和教育手段，向社会、家庭和个人传授卫生保健知识，提高自我保健能力，养成健康行为，纠正不良习惯，消除危险因素，防止疾病发生，促进人类健康和提高生活质量。
（三）健康促进
健康促进是促进人们控制影响健康因素，维护和提高他们自身健康的能力的过程，是协调人类与他们环境之间的战略，规定个人与社会对健康所负的责任。是指以健康教育、组织、立法、政策和经济等综合手段对健康有害的行为和生活方式进行干预，创造良好的社会和生态环境，以促进人类的健康。
健康促进模式(略)
我国的健康教育的发展经历了卫生宣传、健康教育、健康促进三个阶段。三者的关系是后者包容前者，后者是前者的发展。其不同点在于：
卫生宣传=知识普及+宣传鼓动
健康教育=知+信+行
健康促进=健康教育+社会支持
（四）健康促进的领域
健康促进涉及的5个主要活动领域：
1、制定能促进健康的公共政策健康促进的含义已超出卫生保健的范畴，把健康问题提到各个部门，各级政府和组织的决策者的议事日程上。明确要求非卫生部门实行健康促进政策，其目的就是要使人们更容易作出更有利于健康的选择。
2、创造支持的环境
健康促进必须创造安全的、满意的和愉快的生活和工作环境。系统地评估环境对健康的影响，以保证社会和自然环境有利于健康的发展。
3、加强社区的行动
提高社区人们生活质量的真正力量是他们自己。充分发动社区力量，积极有效地参与卫生保健计划的制定和执行，挖掘社区资源，帮助他们认识自己的健康问题，并提出解决问题的办法。
4、发展个人技能
通过提供健康信息，教育并帮助人们提高作出健康选择的技能来支持个人和社会的发展。学校、家庭、工作单位和社区都要帮助人们做到这一点。
5、调整卫生服务方向
健康促进中的卫生服务的责任由个人、社会团体、卫生专业人员、卫生部门、工商机构和政府共同分担。他们必须共同努力，建立一个有助于健康的卫生保健系统。
二、健康教育与健康促进的任务
1、主动争取和有效促进领导和决策层转变观念，从政策上、资源上对健康需求和有利于健康的活动给予支持，并制定各项促进健康的政策。健康教育作为全民素质教育的组成部分，已经受到我国政府的高度重视。以政府行为和行政干预来支持和推动健康教育工作，是健康教育事业发展的必然趋势。
2、促进个人、家庭和社区对预防疾病、促进健康、提高生活质量的责任感。使人们在面临个人或群体健康相关的问题时，能明智、有效地作出抉择。通过提高社区自助能力，实现社区资源（人、财、物等）的开发。
3、创造有益于健康的外部环境。健康教育与健康促进必须以广泛的联盟和支持系统为基础，与相关部门协作，共同努力逐步创造良好的生活环境和工作环境。把社区、学校、企业等建成“健康促进社区”、“健康促进学校”、“ 健康促进工厂”等。
4、积极推动医疗卫生部门观念与职能的转变，尤其是社区卫生服务中心，使其作用向着提供健康服务的方向发展。
5、在全民中开展健康教育。教育和引导人民群众破除迷信，摒弃陋习，养成良好的生活习惯，提倡文明、健康、科学的生活方式，培养健康的心理素质，提高全民族的健康素质和科学文化水平。
三、健康教育与健康促进的主要相关学科
健康教育与健康促进的理论依据和专业技术，主要来源于医学、社会学、心理学、行为科学、传播学、科普学、统计学、美学等学科。在诸多相关学科中以预防医学、社会医学、教育学、传播学、健康心理学、健康行为学等关系最为密切。
1、预防医学：预防医学是以群体为研究对象，应用基础医学、环境医学等有关学科的理论和流行病学、统计学、毒理学等方法，研究自然和社会因素对健康和疾病的影响及作用的规律，采用卫生措施以达到预防疾病、促进健康、延长寿命的科学。
2、社会医学：社会医学是一门医学和社会科学相结合的边缘学科。它主要研究社会因素和健康之间相互作用及其规律，以制定社会保障措施，保护和增进人群的身心健康。健康教育和健康促进借鉴社会医学研究医学问题时所侧重的战略性、理论性、方向性和思维观念，从社会学角度研究和分析人群的主要健康问题，制定宏观与微观结合的不同层次的干预措施，提高人群的生活质量。
3、教育学：健康教育是健康与教育的有机结合。人群从接受健康信息到行为改变，就是一个教育过程。健康教育工作者必须熟悉教育对象的需求，熟练掌握根据不同教育对象的文化，设计教育课程，安排教学内容的技术，运用不同的教学方法，实施因材施教，并进行效果评价。
4、健康传播学：主要研究健康信息传播活动发生和发展的规律，以及影响传播效果的因素，传播策略的选择与拓展。
5、健康心理学：健康心理学是在行为医学的基础上发展起来的一门新的心理学分支，健康心理学要在研究心理和社会心理因素对健康的影响，提供心理保健的理论、策略、具体措施和方法学方面发挥其特殊的功能。
6、健康行为学：健康行为学是近年来随着健康教育的需要而发展起来的新学科，也可以说是行为科学的一个分支。健康教育与健康促进着眼于个人、群体乃至组织行为的改变。因此，健康行为学是健康教育和健康促进的基础学科。
四、健康教育的基本方法
1、健康相关行为改变的理论
⑴知信行模式（KABP） “知信行”模式是行为改变的较为成熟的模式：
信 息→ 知 →信→行→ 增进健康
健康教育知信行模式图
知（知识和学习）是基础，信（信念和态度）是动力，行（促进健康行为）是目标。以吸烟有害为例，健康教育工作者通过多种方法和途径把吸烟有害健康、吸烟引发的疾病以及与吸烟有关的死亡数字等知识传授给群众；群众接受知识，通过思考，加强了保护自己和他人健康的责任，形成信念；在信念支配下，逐步建立起不吸烟的健康行为模式。
（2）健康信念模式健康信念模式是用社会心理学方法解释健康相关行为的重要理论模式。它以心理学为基础，由刺激理论和认知理论综合而成。健康信念模式在产生促进健康行为的实践中遵循以下步骤：首先，充分让人们对他们目前的行为方式感到害怕（知觉到威胁和严重性）；其次，让人们坚信一旦改变不良行为会得到非常有价值的后果（知觉到效益）；同时清醒地认识到行为改变中可能出现的困难（知觉到障碍）；最后，使人们感到有信心、有能力通过努力改变不良行为。
2、健康传播技巧
健康传播是健康教育与健康促进的重要手段和策略。是运用各种传播媒介渠道和方法，为维护和促进人类健康的目的而制作、传递、分散、分享健康信息的过程。健康传播是一般传播行为在医学、卫生学领域的具体和深化，并有其独自的特点和规律。
人类的传播活动多种多样。但按传播的主客体相互关系的不同及其特征，大致可分为“人际传播”，“大众传播”，“组织传播”和“自我传播”四种基本类型。健康传播也离不开这几种传播方法。
（1）人际传播也称人际交流，是指人与人之间一种直接的信息沟通的交流活动。人际传播可以是个人与个人之间、个人与群体之间、群体与群体之间。由于人际传播具有针对性强、交流充分、反馈及时等优点，这种传播方式在社区健康教育中尤为常用和有效，社区全科医生、卫生工作人员应该是该社区健康问题的权威和 健康传播者，可以应用在诊病时、病人咨询时、出诊家访时——“个人与个人”；组织专题讲座、授课、演讲——“个人与群体”；座谈、讨论——“群体与群体”这几方面进行人际健康传播。
人际传播要获得好的效果，传播技巧是十分重要的。人际传播要成为互动式的而不是单向的说教的。首先，人际间要沟通、理解、信任和尊重、保护对方的隐私；第二，对社区内人群的健康情况应有所了解，回答咨询、专题讲座、授课、座谈等都应针对性强，有的放矢，使对方产生兴趣、共鸣；第三，使用通俗易懂的语言，如果对不懂医学的人使用了很多医学术语，对方理解不了医学术语的含义，也是不能达到预期效果的：最后要有科学性。
（2）大众传播是指通过广播、电视、电影、报纸、期刊、书籍、标语、板报、宣传单张、互联网等大众媒介向社会人群传播信息的过程。大众传播的特点是要借助一定的媒体；其信息是公开的、面向全社会人群；信息传播距离远、覆盖面广、速度快；大众传播是单向的，双方信息反馈不足。
（3）组织传播是指组织之间，组织内部成员之间的信息交流活动是有组织有领导而进行的有一定规模的信息传播。即发展为公共关系学。
（4）自我传播是指个人接受外界信息后，在头脑中进行信息加工处理的过程，这是人类进行一切信息交流的必要的生物学基础。属于心理学研究的范畴。
3、健康相关行为干预模式
健康相关行为是指个体或团体的与健康和疾病有关的行为。一般可分为两大类：促进健康的行为和危害健康的行为。
促进健康行为是个人或群体表现出的客观上有利自身和他人健康的一组行为：
⑴日常健康行为，如合理营养、平衡膳食、睡眠适量、积极锻炼、有规律作息等。
⑵保健行为，如定期体检、预防接种等合理应用医疗保健服务。
⑶避免有害环境行为，“环境”既指自然环境（环境污染），也指紧张的生活环境。
⑷戒除不良嗜好，戒烟、不酗酒、不滥用药物。
⑸求医行为，觉察自己有某种病患时寻求科学可靠的医疗帮助的行为。如主动求医、真实提供病史和症状、积极配合医疗护理、保持乐观向上的情绪。
⑹遵医行为，发生在已知自己确有病患后，积极配合医生、服从治疗的行为。
健康相关行为干预的方法有很多种，如信息传播、组织与法规、环境改变、培训与指导、咨询以及从行为医学移植过来的行为矫正等。这些方法与策略分别作用于影响行为的产生、保持与发展的各个环节，是健康教育方法学的重要内容。行为干预的目的是帮助人们改变已养成的不良行为和生活习惯，自觉采纳促进健康的行为，培养良好的生活方式。
行为矫正技术是本世纪50年代末期发展起来的，用于矫正各种危害健康的行为，指导建立各种促进健康的行为的系列性技术，在健康教育领域内广泛运用的矫正技术主要有脱敏法、示范法、厌恶法、强化法和消除法。
五、常用的健康测量及指标
健康测量是将健康概念及与健康有关的事物或现象进行量化的过程，即依据一定的规则，根据被测对象的性质或特征，用数字来反映健康概念及健康有关的事物或现象。健康测量从对死亡和疾病的负向测量逐步扩大到以健康为中心的正向测量；从对生物学因素的测量扩大到对心理、行为因素和生活因素的综合测量。
1、健康测量指标：
为适应现代健康的需要，一方面引入了很多新的指标，如心理指标、行为指标；另一方面也不放弃原有的死亡指标和疾病指标，对他们进行改进和发展，如利用死亡资料和疾病、残疾资料计算减寿年数（YDLL）、无残疾期望寿命和伤残调整生命年（DALY），旨在反映死亡的不合理性和人们的生存质量。
单一指标：群体健康测量指标（如死亡率、发病率、患病率、死因构成比等）；个体健康测量指标（如心率、血压、肺活量等生理、生化指标）以及在这些健康测量指标基础上演变的指标（如期望寿命）。
综合指标：是通过某种方法或法则将多个单一指标结合起来所产生的一个新指标。其特点是将反映健康状况的多方面资料概括起来，用一个数值来表示，以提供对个体或群体健康状况的多维测量和简单评价。如生存质量指数、无残疾期望寿命、伤残调整生命年、心理量表评分等。
2、健康教育与健康促进常用的健康指标
⑴死亡指标：包括总死亡率、性别年龄死亡率、死因构成比、婴儿死亡率、新生儿死亡率、5岁以下儿童死亡率、孕产妇死亡率和期望寿命；
⑵残疾指标：残疾率、残疾原因构成；
⑶疾病指标：发病率、病死率、生存率；
⑷营养状况指标：日摄入某营养成分总量；
⑸生长发育指标：包括身高、体重、血压、肺活量、月经初潮的平均年龄、首次遗精的平均年龄等，可计算这些生长发育指标的年增长值和增长率，或进行相关分析；
⑹心理指标：包括对人格、智力、情绪、情感测量，如MMPI量表、艾森克个性量表、Beck抑郁问卷（BDI）、焦虑自评量表（SAS）、UCLA孤独量表、个人评价问卷等；
⑺行为指标：行为模式（A型行为与B型行为的测量、得克萨斯社交行为问卷）、生活方式（生活丰度、生活频度、活动谱、生活满意程度等得测量）、人际关系（人际关系指数）、个人地位和个人经历的测量指标；
⑻人口指标：人口数、人口的性别与年龄构成、人口的文化构成、文盲率或识字率、人口的职业构成；
⑼综合指标：
症状和功能指标：常用症状和功能调查量表包括CMI、GHQ、MMPI和SRQ。
生活质量指标：包括生存质量指数、功能状态量表和生存质量量表；
其他：减寿年数（YDLL）、无残疾期望寿命、伤残调整生命年（DALY）等。

D. 中国男女平均身高成东亚第一，背后的真实原因是什么

众所周知身高的高低主要因素是靠父母的遗传因素，但除此之外还受到许多其他因素的影响。比如睡眠，身高的增长非常依赖于睡眠的质量，睡眠的时间越充裕，晚上人体所分泌的生长激素就可以很好地作用于人体的骨骼，使人体增高。第三个原因就是营养，只有拥有充足的营养才能为骨骼的茁壮成长提供源源不断的动力。

最后一个原因就是近年来我国中小学校园对于体育运动的重视程度不断提高。我国的中小学校园从满是泥土的操场改建成为绿色草坪，红色硅胶跑道的规范化操场的改进。让孩子们拥有了更广阔、干净的运动环境。这一切的努力都没有白费，我国正在以极快的速度向前发展，我们终将会实现伟大的中国梦。

E. 身高难破基因天花板，长高产品贩卖焦虑，给大人小孩造成了什么影响

增高产品贩卖焦虑会导致家长和孩子出现过度依赖增高产品的问题。

现在市面上出现了很多可以提高孩子身高的产品，虽然商家在广告和宣传标语当中都会把产品描述的相当有效果，不过当家长和孩子在购买和使用过程中，却并没有达到宣传当中的效果，这也使得家长和孩子很容易出现上当受骗的情况。因此在避免孩子身高过矮的问题上，我们也应该要采取更加科学的方法。

身高问题并不会因为增高产品的使用情况而发生明显的变化，因为身高问题不仅和基因有关系，同样也和平时的营养供给以及身体锻炼有着密不可分的关系。因此增高产品在增加身高这件事情上只能够起到非常小的作用。

而且家长和孩子在平时的生活中，千万不要过度听信商家的宣传，因为商家的宣传有的时候存在着过度夸大的成分。因此一定要认真的观察产品是否存在着夸大嫌疑，当然也可以看看周围人有没有使用过这款产品。

F. 急求足球社的纳新宣传标语！

我们从不怀疑自己是个足球狂热分子，在足球场上，你猜得到开头，却永远无法预知结尾。球舞飞扬，绿茵场上等着你..

G. ingenuity for life怎么翻译，要求8个子以内，语言流畅，独创性，易于传播，适合作为

这是西门子在中国的宣传标语；
“Ingenuity”意为工程技术（engineering）、天赋和创新（genius and innovation）以及团结一致的精神（unity）。而“For life”阐述了西门子在全球所承担的责任：创造更加美好的生活，让关键所在，逐一实现。
结合起来就是：博大精深，同心致远

H. nba球队宣传口号

Where heart happens.
Where friends becoming foes happens.
Where are you kidding me happens.
Where nowhere to hide happens.
Where good luck next round happens.
Where immovable happens.
Where discussion happens.
Where bloody nose happens.
Where regret happens.
Where commitment happens.
Where anticipation happens.
Where never meant to happen happens.
Where tomorrow happens.
Where amazing happens

广告分3段
第一段:
Where anticipation happens. 见证预判之地
两只跳球的手
Where 81 points happens. 见证81分之地
科比大神
Where afro happens. 见证爆炸头之地
大本
Where never meant to happen happens. 见证不可思议之地
勇士上赛季的黑八奇迹(Baron Davis)
Where 长城 happens. 见证长城之地
姚明对钱德勒
Where tomorrow happens. 见证明日之地
勒布朗的扣篮
Where amazing happens. 见证奇迹之地

第2段:
Where immovable happens. 见证纹丝不动之地
德文.哈里斯撞上鲨鱼
Where discussion happens. 见证争论之地
斯隆被罚出场
Where bloody nose happens. 见证血鼻之地
2007-5-6,马刺对太阳,纳什鼻梁受伤
Where regret happens. 见证悔恨之地
罚丢球的坎比
Where short shorts happened. 见证短裤之地
50代的湖人
Where commitment happens. 见证承诺之地
邓肯与帕克(不太了解何谓承诺)
Where amazing happens. 见证奇迹之地

第3段:
Where heart happens. 见证心之地
狼王KG
Where friends becoming foes happens. 见证兄弟反目之地
大本与拉希德(两个曾是冠军队友的华莱士)
Where are you kidding me happens. 见证“你在开玩笑吗”之地
新土豆扣篮王内特.罗宾逊(身高175飞跃170的WEBBER)
Where 1.3 seconds left happens. 见证还剩1.3秒之地
猜测是季后赛的某场最后时刻
Where nowhere to hide happens. 见证无处可藏之地
掘金被淘汰时的安东尼(但最后一投不是他投的)
Where good luck next round happens. 见证下一轮好运之地
纳什与邓肯(季后赛马刺再次淘汰太阳)
Where amazing happens. 见证奇迹之地

I. 雷锋的宣传标语和故事

雷锋的故事一：钉子精神
一次，雷锋跟张书记去下乡，一边走一边聊天。走着走着，雷锋觉得脚下被一个什么东西绊了一下。他低头一看，原来是一颗生了锈的螺丝钉，便一脚踢到了路边。张书记问：“你踢的是什么？”雷锋说：“是一颗破螺丝钉。”张书记听了，一声不响，从草丛里捡起那颗螺丝钉，用手帕把螺丝钉擦干净，装进了上衣口袋。雷峰觉得很奇怪。过了几天，雷锋跟着张书记到县机械厂开现场会。在机械厂，张书记问厂长：“如果这机床上少了一颗螺丝钉，机床还会转动吗？”厂长说：“那就要出毛病了！”聪明的雷锋这时已经明白县委书记为什么要捡那颗小小的螺丝钉了。只见张书记从口袋里掏出那颗螺丝钉郑重其事地交给了厂长。在回来的路上，张书记说：“雷锋，你瞧，一个小小的螺丝钉，机器上少了它可不行！革命也是这样，我们这些人就是大大小小的螺丝钉，缺了谁都不行。就象你这个公务员，别看职务不高，我们的工作缺了你也不行。所以，党把我们放在哪里，就要在哪里起作用。同时，我们国家的底子还薄，处处要艰苦奋斗，一颗螺丝钉也不能浪费，积少成多啊！”
雷锋的故事四：勤俭的雷锋
一个星期天，雷锋的战友王大力把所有战士们的袜子和衣服都洗了，雷锋正在晾衣服时，发现自己的旧袜子不见了，他就到处寻找。
这时，王大力说：“雷锋，你有那么多存款，还这么舍不得买一双袜子。你瞧，你这双袜子穿在脚上不嫌得难受？” 雷锋说：“只要不耽误我的工作就可以啦！” 王大力又说：“那你不觉得难看吗？” “咱们军人不是把袜子穿给别人看的。”
这几句话，就已经体现出了雷锋的节约精神。他每个月只有6元钱奖金，他却把钱存在银行，一年一年过去了，雷锋把省下来的钱全都捐给灾区人民，可是他自己却舍不得买新袜子。雷锋不勤俭节约吗？
雷锋的故事五：雷锋的成长经历
雷锋在不满七岁时就成了孤儿.本家的六叔奶奶收养了他.他为了帮助六叔奶奶家，常常去上山砍柴，可是，当地的柴山都被有钱人家霸占了，不许穷人去砍.雷锋有一天到蛇形山砍柴，被徐家地主婆看见了，这个地主婆指着雷锋破口大骂，并抢走了柴刀，雷锋哭喊着要夺回砍柴刀，那地主婆竟举起刀在雷锋的左手背上边连砍三刀，鲜血顺着手指滴落在山路上...
一九四九年八月，中国人民解放军路过雷锋的家乡.雷锋看见宿营的队伍一住下来便向老乡问寒问暖，还帮助老乡挑水，扫地.买柴买菜按价付钱，不拿群众的一针一线，就从心底萌生了要参军的愿望.雷锋找到部队的连长，坚决要当兵，当连长得知他苦难的身世后告诉他还小，等长大了才能当兵，并把一支钢笔送给了他，鼓励他要好好学习，长大了才能保卫和和建设中国.
一九五九年十二月初，新一年的征兵工作已经开始，雷锋迫切要求参加中国人民解放军，但鉴于焦化厂的征兵名额有限，且雷锋在工地的表现十分突出，领导也舍不得放他走，就不同意他报名.这可急坏了雷锋，他跑了几十里路，来到辽阳市人民武装部向余政委讲起自己的经历，表明他参军的志愿和决心. 武装部的余政委和工程兵派来的接兵的领导专门研究了雷锋的入伍问题，认为他是苦孩子出身，经过实际工作的锻炼，政治素质好，入伍动机明确，虽然身高1.54米，体重不足55公斤，身体条件差些，但他在农场开过拖拉机，在工厂开过推土机，多次被评为社会主义建设积极分子和先进工作者.相信他入伍会成长得更快.最后决定批准雷锋入伍.
一九六零年一月八日，雷锋领到了入伍通知书，随新兵一同由辽阳来到驻地营口市.他做为新兵代表在欢迎战友入伍大会上讲话.
一九六二年八月十五日上午八点多钟，细雨霏霏，雷锋和他的助手乔安山驾车从工地回到驻地.他们把车开进连队车场后，发现车身上溅了许多泥水，便不顾长途行车的疲劳，立即让乔安山发动车到空地去洗车.经过营房前一段比较窄的过道，为安全起见，雷锋站在过道边上，扬着手臂指挥小乔倒车转弯；“向左，向左„„倒！倒！”汽车突然左后轮滑进了路边水沟，车身猛一摇晃，骤然碰倒了一根平常晒衣服被子用的方木杆子，雷锋不幸被倒下来的方林杆子砸在头部，当场扑倒在地，昏过去„„
战友们立即用担架把他送到附近医院抢救，各级首长立即赶到了医院，同时以最快速度把沈阳的医疗专家接到雷锋床前.由于颅骨损伤，导致脑机能障碍，雷锋这个劳动人民的好儿子，中国共产党的优秀党员，年仅22岁，就这样和我们永别了！
八月十七日，在抚顺市望花区政府礼堂召开隆重的追悼会.近十万人护送雷锋的灵柩向烈士陵园走去.
一九六三年一月，国防部命名雷锋生前所在的班为“雷锋班”，共青团追任雷锋为全国少先队优秀辅导员，解放军总政治部，共青团中央，全国总工会，全国妇联相继发出关于学习雷锋的通知，《人民日报》，《解放军报》，《中国青年报》等相继发表社论，评论和介绍雷锋事迹的文章.一九六三年三月五日，首都各大报纸发表了毛泽东主席的光辉题词：“向雷锋同志学习”。
雷锋的故事六：雷锋上学记
一九五○年夏天，雷锋穿着斗争地主时分得的衣服，背上书包，迈着轻快的脚步上学去了－－这是他过去连想都不敢想的事，现在变成现实了。
崭新的生活，使雷锋想起了许多往事。在旧社会，穷人家的孩子只能眼巴巴地看着地主家的儿孙去上学，那时候的学校是为有钱人家的子弟开的，穷人家的孩子哪能踏进学校的大门。
解放了，只有在共产党、毛主席的领导下，雷锋才有了挺直腰板上学去的权利。
开学的第一天，老师发给他两本书，一个笔记本。他看到好多小朋友交书费、学费，也把乡亲们给他的几个钱拿出来，交给老师。老师亲切地说： “你是孤儿，学校不收你的学费，你免费读书。”
雷锋怀着感激共产党、感激毛主席的激动心情，翻开新书的第一页，毛主席那慈祥的面容映入了他的眼帘。他双手捧着新书，久久地凝视着。他默默下定决心：“我一定好好学习，长大了做个对国家有用的人。”
那个没有留下姓名的连长说过的话像一粒种子，在他幼小的心田里已经开始萌芽了。
雷锋刚刚学会写字，就用那位连长送给他的那支钢笔，在笔记本上一笔一画地写下了“共产党万岁”五个大字。这是发自他内心的欢呼啊。
学校生活，给雷锋带来了无限欢乐，他脸上整天堆着笑。不论谁再说他是孤儿，他就说：“往后你们不要再说我是孤儿了，党就是我的亲爹娘啊” 每天一大早，雷锋来到学校里就打扫教室，把桌椅、黑板都擦得干干净净，然后就坐下来读书、写字。他对每一门课都认真听讲，从不放过一个小小的疑问。他的作业本，总是写得工工整整，按照老师的布置和要求按时完成。
一天放晚学的时候，已经打过放学铃了，雷锋还有一道算术题没有做出来，坐在那里继续写呀算呀的。有个同学招呼他说：“走吧，习题没做完，回去再做吧”
雷锋的故事七：可敬的傻子
天快暖了，连队里发放夏衣，每人两套单军装，两套衬衣，两双胶鞋。大家喜滋滋地向事务长领来了衣服。发到雷锋的时候，他却说：“我只要一套军装，一件衬衣和一双胶鞋就够了！”
事务长奇怪地问道“为什么只要一套？”
他说，“我身上穿的军装，缝缝补补还可以穿，我觉得现在穿一套打补钉的衣服，比我小时穿的要好上千万倍呢！剩下的两套衣服交给国家吧！”
雷峰他在日记上写道：
“有些人说是我傻子，是不对的。我要做一个有利于人民、有利于国家的人。如果说这是傻子，那我甘心愿意做这样的傻子的，革命需要这样的傻子，建设也需要这样的傻子。”
雷锋的故事八：团结友爱
雷锋把自己的藏书拿出来供大家学习，被人们称为“小小的雷锋图书馆“。他帮助同志学习知识，同班战友乔安山文化程度低，雷锋就手把手地教他认字，学算术。同班战友小周父亲得了重病雷锋知道后以小周的名义给家里写了信又寄去10元钱。战友小韩在夜里的出车中棉裤被硫酸水烧了几个洞，雷锋值班回来发现后，把自己的帽子拆下来一针一针地为小韩补好裤了，轻轻地盖在他身上。知道这个情况的乔安山说：“为了给你补裤子，雷锋半宿都没睡！”
雷锋名言

1、我愿做高山岩石之松，不做湖岸河旁之柳。我愿在暴风雨中艰苦的斗争中锻炼自己，不愿在平平静静的日子里度过自己的一生。

2、谁要是游戏人生，他就一事无成；谁不能主宰自己，永远是一个奴隶。

3、我愿做一颗永不生锈的螺丝钉。

4、自己活着，就是为了使别人过得更美好。

5、一滴水只有放进大海里才永远不会干涸，一个人只有当他把自己和集体事业融合在一起的时候才能最有力量。

6、一朵鲜花打扮不出美丽的春天，一个人先进总是单枪匹马，众人先进才能移山填海。7、我们是国家的主人，应该处处为国家着想。

8、人的生命是有限的，可是，为人民服务是无限的，我要把有限的生命，投入到无限的为人民服务之中去。

9、对待同志要像春天般的温暖，对待工作要像夏天一样火热，对待个人主义要像秋风扫落叶一样，对待敌人要像严冬一样残酷无情。

10、如果你是一滴水，你是否滋润了一寸土地？如果你是一线阳光，你是否照亮了一分黑暗？如果你是一颗粮食，你是否哺育了有用的生命？如果你是一颗最小的螺丝钉，你是否永远守在你生活的岗位上？如果你要告诉我们什么思想，你是否在日夜宣扬那最美丽的理想？你既然活着，你又是否为了未来的人类生活付出你的劳动，使世界一天天变得更美丽？我想问你，为未来带来了什么？在生活的仓库里，我们不应该只是个无穷尽的支付者。

11、青春啊，永远是美好的，可是真正的青春，只属于这些永远力争上游的人，永远忘我劳动的人，永远谦虚的人。

12、力量从团结来，智慧从劳动来，行动从思想来，荣誉从集体来。

13、在工作上，要向积极性最高的同志看齐，在生活上，要向水平最低的同志看齐。

14、凡是脑子里只有人民、没有自己的人，就一定能得到崇高的荣誉和威信。反之，如果脑子里只有个人、没有人民的人，他们迟早会被人民唾弃。

15、世界上最光荣的事——劳动。世界上最体面的人——劳动者。

16、有些人说工作忙、没有时间学习。我认为问题不在工作忙，而在于你愿不愿意学习，会不会挤时间。要学习的时间是有的，问题是我们善不善于挤，愿不愿意钻。

17、一块好好的木板，上面一个眼也没有，但钉子为什么能钉进去呢？这就是靠压力硬挤进去的，硬钻进去的。

18、钉子有两个长处：一个是挤劲，一个是钻劲。我们在学习上，也要提倡这种“钉子”精神，善于挤和善于钻。

19、我觉得一个革命者就应该把革命利益放在第一位，为党的事业贡献出自己的一切，这才是最幸福的。

20、把别人的困难当成自己的困难，把同志的愉快看成自己的幸福。

21、骄傲的人，其实是无知的人。他不知道自己能吃几碗干饭，他不懂得自己只是沧海一粟……

22、一个人的作用，对于革命事业来说，就如一架机器上的一颗螺丝钉。机器由于有许许多多的螺丝钉的联接和固定，才成了一个坚实的整体，才能够运转自如，发挥它巨大的工作能。螺丝钉虽小，其作用是不可估计的。我愿永远做一个螺丝钉。螺丝钉要经常保养和清洗，才不会生锈。人的思想也是这样，要经常检查，才不会出毛病；我愿永远做一个螺丝钉。

23、但愿每次回忆，对生活都不感到负疚。

24、吃饭是为了活着，但活着不是为了吃饭。

25、螺丝钉要经常保养和清洗，才不会生锈。人的思想也是这样，要经常检查，才不会出毛病。

26、是光荣的战士，还是可耻的逃兵，那就要看你在困难面前有没有坚定不移的信念了

27、不经风雨，长不成大树；不受百炼，难以成钢。

28、我们要真正的学到一点东西，就要虚心。譬如一个碗，如果已经装得满满的，哪怕再有好吃的的，像海参，鱼翅之类，也装不进去，如果碗里是空的，就能装进很多东西。装知识的碗，就像神话中的“宝碗”一样，永远也装不满。

J. 我要加油好男儿吴建飞和宋晓波的资料

中文名：吴建飞
英文名：Jerry

星 座：天平座

生 日：9月27

身 高：180公分

体 重：64公斤

语 言：国语、英文

专 长：表演、唱歌、贝斯

学 历：北京电影学院进修班(2004届)

担任过的杂志平面模特：

《昕薇》《新锐》《风彩》《影视圈》《青春一族》《虹》《MISS现代服装》《娇点》《双休周刊》《时尚·健康》《男人志》等。

曾担任的节目嘉宾有：

中央电视台《音乐快递》节目嘉宾

河北电视台《黄金周末大联欢》节目嘉宾

天津卫视《快乐转转转》

宋晓波

身高：185cm

体重：73kg

出生日期：12月23日

职业：学生

一语点评：外型和气质都很亲和，微笑甜美，眼睛会说话。擅长现代舞和表演，舞台表现很好。

成长经历：宋晓波一岁时因高烧使用抗生素而耳聋。父母为给他治病，花费了巨额医药费。母亲为了让他受更好的教育而搬家，辞去了香烟厂的工作，以卖水果、馄饨等为生。目前父亲无业、母亲卖杂货。父母均有疾病，母亲白内障因无钱治疗至今没有痊愈。宋晓波上大学，母亲还不得不问亲戚借了部分学费。

宋晓波从小喜欢舞蹈，15岁开始学舞。曾在DHL销售部工作过一年，为上大学而放弃工作，由此和父亲发生矛盾。现在在徐汇业余大学学装潢设计。

2005年，他在全国摄影模特总决赛中获最佳眼神奖，同时在第二届搜星大行动获最佳人气奖。

他虽然是聋哑人，但在他的身上看不出丝毫的自卑。温和善良的他喜欢身边的每一人，也得到了大家的喜爱。