褪黑素宣传

Ⅰ 褪黑素产品，真能治好失眠吗

褪黑素产品，属于保健食品，对失眠有辅助功效，并不能当做药品服用。
随着手机等电子产品的越来越普遍，人们的生活很快被手机占据。平时出门、睡觉或是吃饭都会捧着手机不放，时间长很多的年轻人出现了睡不着的状况。

褪黑素虽然有促使人们增加睡意的作用，但是也不要长时间服用。因为人自身是可以产生褪黑素，从外界强行增加，自身的褪黑素产生会减少，当停止服用后也没有办法正常入睡。
如果出现长期的失眠要积极就医，找到根源采取措施不要盲目自行购药。

Ⅱ 是不是吃褪黑素可以抗氧化，抗衰老

褪黑素又被人们所叫做褪黑激素的，这种激素是很多人们都不太了解的，其实这就是哺乳类的动物大脑里面所分泌出来的一种物质，这种物质是具有非常好的调节身体节奏的效果的，只不过在白天里面的时候分泌的比较少的，但是如果褪黑素减少的话就会影响到睡眠质量的，尤其是对于人们来说影响是非常大的，而且对我们的身体内部还有非常多其他的作用。
直接影响睡眠的褪黑素，正常情况下主要调节睡眠时相，失眠状态下如果外服褪黑激素可起催眠作用。褪黑素是松果体分泌的光信号激素，在调节动物的昼夜节律和季节节律以及机体“睡眠-觉醒”节律方面发挥重要的作用。正常状态下，人体日间褪黑素水平比较低。日间应用褪黑素可使体温降低0.3-0.4℃。夜间给予明亮光线刺激可抑制褪黑素的分泌，使体温升高，同时致使夜间睡眠量减少。如果外服有关褪黑素类的物质，对动物和人均具有快速催眠作用。由于阳光和褪黑素有密切的关系。在大脑的松果体部位，受到光的刺激后，就抑制褪黑激素的分泌。白天如很好地进行日光浴，则褪黑激素的释放被抑制，夜里能促进褪黑激素的释放，从而获得香甜的睡眠。

褪黑素对二十世纪以来人类最凶恶的两个大敌——肿瘤和艾滋病——都可能具有良好的辅助治疗作用。它具有抗肿瘤作用。它更能和其他抗肿瘤药物或方法协同作战，可以明显地减轻在肿瘤治疗过程中所出现的恶心、呕吐、白细胞下降、血小板减少等毒副作用，延长病人的存活期，改善病人的生存质量。它也可能通过加强免疫系统的功能，使得艾滋病患者体现人受到艾滋病毒损害的免疫功能得到恢复，从而避免由于免疫功能低下所导致的各种感染。

褪黑素是人体中的一个极小的腺体——松果体所分泌出来的激素。它每日所分泌的量极其微小，但它的作用却极其强大。它的影响遍及全身的每个器官、组织、细胞。它特别统御着免疫系统和生殖系统这两个生存攸关的系统的功能，它统御着人类生长发育的全过程。因此，这个意义上来说，将它比为人类生活的主宰也并不为过。

所以我们的体内如果是缺少这种物质的话就是会产生失眠的情况，为了避免这种情况发生的话就必须要照射阳光的，因为如果是经常通过阳光照射的话就可以很好的让这种物质分泌出来，要是我们的体内有这种物质的话就能够延缓衰老的，尤其是对于女性朋友们来说会变得更加年轻的。

2褪黑素不适宜人群有哪些？
白癜风患者可以把褪黑素当成一种保健品来服用，褪色素能提高人体免疫力，但是使用褪黑素的时候一定要慎重，人体每天对褪黑素的需求量也就那么零点几毫克，如果服用过量会产生一定的副作用。

人到中年后褪黑素的分泌开始减少，到老年，其分泌量已微不足道。尽早摄取补充足够的褪黑素，可以改善内分泌系统的功能，提高免疫力，提高抗紧张，有益于防治白癜风的发病。

由于褪色素具有一定的抗氧化作用，服用过量的话会对黑色素的生成产生一定的影响，因此一定要注意度的把握，最好咨询医生。

褪黑素的确对改善睡眠、免疫调节方面有很好的作用，但是并非人人适用，服用不当适得其反。以下人群就要慎重服用褪黑素。

1.未成年人

2.妊娠期妇女

3.心脑疾病患者

4.肝肾功能不全者

5.酒精过敏者

3褪黑素适应人群有哪些？
褪黑素，又名黑素细胞凝集素，俗称为脑白金，是存在于从藻类到人类等众多生物中的一种荷尔蒙，它在生物中的含量水平随每天的时间变化而变化。褪黑激素(Melatonin)主要是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素。

经过科学研究发现，褪黑素对改善睡眠、免疫调节方面有很好的作用。不过有关专家也指出了褪黑素并非人人适用，有时候也会出现褪黑素副作用，如果服用不当适得其反。下面就来介绍有关褪黑素的不适宜人群和适宜人群。

不适宜使用褪黑素的人群：未成年人;妊娠期妇女;心脑疾病患者肝肾功能不全者;酒精过敏者。

适宜使用褪黑素的人群吃：成年人;失眠者;睡眠质量差、易惊醒者。
4褪黑素的作用有哪些
对于褪黑色素有哪一些作用问题，可能在现在生活当中很多人对他一无所知吧，但是我们都知道，很多时候了解这些常识，以及它的作用，才能够更好的让他为身体健康服务，所以下面为大家详细来介绍一下，褪黑素的一些作用，通过这些介绍我们就能够更全面地认识它。

褪黑素的作用: 直接影响睡眠的褪黑素，正常情况下主要调节睡眠时相，失眠状态下如果外服褪黑激素可起催眠作用。褪黑素是松果体分泌的光信号激素，在调节动物的昼夜节律和季节节律以及机体“睡眠-觉醒”节律方面发挥重要的作用。正常状态下，人体日间褪黑素水平比较低。日间应用褪黑素可使体温降低0.3-0.4℃。

夜间给予明亮光线刺激可抑制褪黑素的分泌，使体温升高，同时致使夜间睡眠量减少。如果外服有关褪黑素类的物质，对动物和人均具有快速催眠作用。 由于阳光和褪黑素有密切的关系。在大脑的松果体部位，受到光的刺激后，就抑制褪黑激素的分泌。白天如很好地进行日光浴，则褪黑激素的释放被抑制，夜里能促进褪黑激素的释放，从而获得香甜的睡眠。

看了上面的内容介绍之后，现在你应该知道，褪黑素有哪一些作用了吧，了解了这些方法和常识，那么在生活当中，我们才能够更加正确的认识这些，从而利用它们为身体健康护航，避免更多不利因素对健康造成的影响，

5褪黑素能美白吗？看完后要学会利用

一、褪黑素是松果体分泌的一种人体内源物质，可以抗氧化，预防衰老，外源性的多为动物组织提取物。
二、用白醋捣入中药白术适量调和，密封浸泡一星期。每天洗脸后，擦试面部长斑的地方，日久可令雀斑逐渐消除、隐退。
三、如果要想白可以用鲜芦荟胶按摩擦脸。用淘米水。米醋。牛奶洗脸，可以美白，保湿。除菌，清洁皮肤。多吃蔬菜水果。

神奇的褪黑素的4大神奇功效：

1、褪黑素除了能够改善睡眠，提高睡眠质量之外，还可以调整视察，纠正时差反应；

2、褪黑素实际上是人体内一种天然的激素，它对于维持内分泌系统功能、提高人体免疫力、抗氧化、抗衰老起重要作用；

3、可以祛斑、美白；

4、可以抑制雌激素、孕激素和催乳素的分泌，抑制细胞生殖，减少女性雌性激素紊乱从而诱发癌症的可能性等。

应慎用褪黑素：

一个连续7天进行夜班工作的人，他的生物钟已经被打乱。通过早晚各服用一次褪黑素就能够使白天的连续睡眠时间延长，提高白天睡眠质量，同时使夜班的清醒状态更好，改善判断能力。

但是褪黑素并非是可以随意服用的。人在40岁之前，一般并不需要补充褪黑素。尤其是处在发育成长期的青少年，盲目服用含有褪黑素的保健品，会抑制正常脑垂体的分泌，导致体内很多功能的退化。

人在40岁之后，体内褪黑素的分泌呈下降趋势，这个时候补充是必需的。但是服用褪黑素之前需要去找专业的睡眠医生做检测，在医生的指导下服用。而且必须在凌晨3点左右抽血检查褪黑素分泌水平，根据检查结果用药补充褪黑素，不能盲目进行补充。

6褪黑素治失眠有效果吗？

第一、失眠有必要服用褪黑素吗？

知道，年轻人一般体内并不缺乏褪黑素，褪黑素分泌减少多见于老年人群中，有科学家做过试验，观察口服褪黑素对于老年原发性失眠患者的影响，结果发现褪黑素可以缩短睡眠潜伏期，延长睡眠时间，显著改善睡眠，且安全性好，因此外源补充褪黑素对因褪黑素分泌减少导致的失眠有效，比如老年人的原发性失眠。然而对于那些并非由褪黑素分泌减少引起的失眠，比如抑郁焦虑、躯体疾病、药物和兴奋性物质导致的失眠是无效的。

另外，外源补充褪黑素对昼夜节律失调性睡眠障碍有效，常见的比如时差综合征、倒班工作者等。在这些人群中，多存在褪黑素分泌减少的现象，应用光照和褪黑素能够改善时差引起的不良反应，调整倒班工作者人体睡眠节律。打个比方，此前因为长期熬夜，使身体也习惯长期熬夜，松果体也习惯了在熬夜之后再分泌褪黑素促进入睡。但最近觉得这种习惯不好，得改改，于是早早爬上床熄灯为睡觉做准备，然而睡意取迟迟不肯来，辗转反侧几小时，感觉身体被掏空，还是睡不着。这种情况下，睡前补充适量褪黑素，对于改善睡眠结构，提前敦促身体尽快进入睡眠状态是有一定用处的。
撇开剂量谈毒性都是在耍流氓。一般来说，只要不过量服用，褪黑素安全性是好的，不良反应少，滥用风险小。人体内褪黑素含量较少，大约0.1-0.3mg。常规剂量下服用无不良反应及毒性反应，文献报道睡眠障碍患者连续服用褪黑素3个月，剂量3-30mg，检测证实褪黑素对肝肾功能及血、尿常规无明显影响，表明短期服用小剂量褪黑素是安全的，无明显副作用。
报道的临床研究中少见不良反应有白天嗜睡、头痛、恶心和乏力等，但是，褪黑素为内源性激素，长期过量服用，可直接抑制机体褪黑素的正常合成与分泌，而导致睡眠功能紊乱。过多服用褪黑素，易使人精神不佳，困倦欲睡，而出现注意力分散、反应力和敏感度降低等现象。因此，驾车、机械作业及从事危险操作者应慎用。此外，褪黑素对儿童和孕妇作用还不明确，另有一些文献说高剂量褪黑素会影响排卵，增加怀孕难度。
1、褪黑素在国属于保健品，注意一定要选择正规厂家出品的。大量研究表明，褪黑素具有广泛的生理活性，能影响到人体很多系统，在世界范围内，服用褪黑素是否需专科医生的指导存在分歧。在英国，褪黑素是一种处方药，必须在医生指导下服用。而在美国，食品药品监督管理局(FDA)已把它列为一种膳食补充剂，在普通的超市内即可买到。国卫生部已先后批准20余种以褪黑素为功能因子的“改善睡眠”的保健食品，但目前卫生部尚未认定褪黑素延缓衰老、调节免疫等功能。

2、明确适应症，文章前面有提及，褪黑素一般对于大于55岁的老年人以及睡眠结构紊乱，如倒时差、值夜班之类的人群有效，其他类型的睡眠障碍选择褪黑素前最好先咨询医生。

3、注意选择剂型。普通褪黑素制剂半衰期短促眠效果欠佳，而褪黑素缓释剂可以治疗失眠的适应症，用于年龄大于55岁的失眠患者，可改善患者的主客观睡眠。而另一种与褪黑素相关的药，叫雷美替胺，是一种褪黑素激动剂，通俗地说就是它并非褪黑素但它可以促进褪黑素在体内的吸收和代谢。

Ⅲ 褪黑素真的是睡眠神药吗

“黑夜给了我黑色的眼睛，可我却失眠长了黑眼圈”———如今人们工作压力大生活节奏快，睡眠时间少。而且，比起熬夜加班，不少人是有觉睡却睡不着，饱受失眠煎熬。歌手大张伟曾在综艺节目中自爆经常失眠，但为了录节目时保持神采飞扬，不得不靠褪黑素助眠。褪黑素近年来成为失眠者的新宠，更被一些商家宣传为治疗失眠的“神药”。

褪黑素有镇定安神作用，被称为“生理催眠剂”，但并不适用于所有失眠类型，其适用人群包括：工作原因导致作息紊乱、时差调整、老年人褪黑素减少。值得注意的是，褪黑素是经过肝脏代谢的，肝病患者不能使用褪黑素，否则会增加肝脏负担加重病情。此外，不能过度补充褪黑素，“褪黑素在正常人体的含量相对低，如果长期从外部摄取褪黑素，反而会抑制大脑分泌褪黑素，打乱生物节律。”崔海松副主任医师表示。

Ⅳ 什么是褪黑素

你好，由于现在人们工作压力大、生活节奏快，有不少人夜晚等天亮，饱受失眠煎熬。褪黑素成了人们的救命稻草，真的能拯救失眠吗？

人体本身产生的褪黑素被称为“内源性褪黑素”，而市面上买到的褪黑素产品都是化学合成，我们称之为“外源性褪黑素”。如果出现失眠状态，说明体内的褪黑素不足，需要RSHWHO来补充体内褪黑素，修 复大脑睡眠神经、提高睡 眠质量、恢复无依赖自然状态。

褪黑素，不是你想吃就能吃！这几种人要格外要注意：

1、经常倒夜班的人

比如在晚间从事高危作业者，如夜间开车、操作大型机器的人。这类人服用褪黑素可能导致嗜睡，增大工作中存在的风险。此外，也有研究发现褪黑素对倒班工作的人群作用有限，反而会让入睡更加困难。

2、青少年和育龄期女性

一份报告指出：褪黑素每天摄入在10mg以内（一般的推荐剂量是3mg）对健康成年人是安全的，但儿童、青少年和育龄期女性则建议谨慎服用。

因为10mg高剂量可能影响生长激素的调控；3mg低剂量可能对生殖系统的发育和功能有潜在影响.所以出现失眠的年轻人，尤其是年轻女性（包括孕妇、哺ru期妇女），还是谨慎为妙！

3、有肝脏疾病的人

这些人吃褪黑素越吃越严重。为什么这么说呢？褪黑素是经过肝脏代谢的，肝病患者不能使用褪黑素，否则会增加肝脏负担加重病情。

常吃褪黑素会有什么副 作用？

1.会出现激素、内分`泌紊乱。对于女性来说，会导致女性不孕；对于男性来说，会降低男性性 欲。还会引起睡眠功能紊乱，加重失眠症状。

2.有抑郁症的人伴随着失眠，而过量补充褪黑素会使患者多梦、噩梦、易惊醒，心情持续低落，从而加重抑郁症的病情。

3.研究发现，如果体内摄入了过多的褪黑素，会出现性早熟的情况；还会让大脑对这种激素降低敏感性，产生依赖性。

歌手大张伟曾在综艺节目中自爆经常失眠，但为了录节目不得不靠褪黑素来帮助入睡。褪黑素近年来成为失眠者的新宠，更被一些商家宣传为治疗失眠的“失眠救星”。真的能拯失眠吗？

Ⅳ 很多人会吃“褪黑素软糖”助眠，长期服用这些药有何危害

褪黑色素软糖具有改善失眠、多梦、提高睡眠质量、营养神经等作用，在生活中深受大家喜爱，即便褪黑色素软糖有助眠效果，也不建议大家长期依赖褪黑色素软糖助眠，长期服用褪黑色素软糖，会对身体造成一定的危害，那么，长期吃褪黑色素软糖有何危害呢？

可见，褪黑色素软糖虽然有助眠效果，但并不能作为安眠药使用，褪黑色素软糖对失眠并没有治疗的作用，不能代替药物用于治疗失眠，经常失眠的人最好是不要长期依赖药物，应及时到医院检查，在医生的指导下选择专业的治疗，任何药物长期服用，对身体都会产生一定的副作用。

Ⅵ 褪黑素宣传1粒5分钟入睡算不算虚假宣传

应该不算，因为每个人体质不同，有的人喝茶喝咖啡就睡不着，有的人就完全没反应

Ⅶ 安眠“神药”褪黑素，真的有宣传的那么神奇吗

随着历史进程的不断推进，越来越多的人开始喜欢在生活当中使用褪黑素，因为他们每天的工作非常的繁忙，到了晚上也有可能会让自己的神经一直都变得非常紧绷，这样一来就有可能导致他们的睡眠质量非常差，其实对于我们普通人来说，一个好的睡眠质量还是非常重要的，因为只有睡一个好觉才能够让我们的身体达到最大程度上的休息，才能够让我们每天都更有精力去应对每天发生的事情，虽然说褪黑素有一定的作用，但是它绝对不像宣传的那样神奇，毕竟每一种保健品的效果都是因人而异的，要是想睡一个好觉，还有一些需要值得注意的地方下面给大家详细解释一下。

对于很多的人来说，他们在刚刚接触褪黑素这种保健品的时候，就觉得它的效果非常的好，然而却有一部分人觉得褪黑素并没有什么样子的作用，毕竟褪黑素这样的保健品不可能对每一个人都产生效果，它的效果是因人而异的，所以说也一定要根据自己的身体状况来进行助眠保健品的选择。

各位看官，以上就是我对“安眠神药褪黑素，真的有宣传的那么神奇吗？”的回答，如果您还有更好的想法，欢迎在下方的评论区留言。

Ⅷ 褪黑素可以多吃吗

褪黑素是人体自身分泌的一种激素，来源于人脑松果体，它具有调节睡眠觉醒周期、促进睡眠的作用。为了提高失眠者的睡眠质量，褪黑素被制成保健品，最早在美国上市。

不要长期大量服用 虽然褪黑素是人体所需的元素，但仍不宜长期、大量服用。长期、大量服用褪黑素，可能影响人体正常分泌褪黑素的功能。正常情况下，人体分泌的褪黑素含量极低。如果额外补充过多的褪黑素，可导致人体内甲状腺素、肾上腺素浓度相对降低，反而使人出现精神萎靡、困倦欲睡的感觉。

服用方法 褪黑素大多是口服，但也有更利于人体吸收的喷雾剂等。服用时间最早睡前2小时，最晚睡前1小时。每日服用的剂量，应以医嘱为准，但通常不应超过1毫克。

Ⅸ 褪黑素是什么耶,吃多了影响身体吗

郑州大学第二附属医院内分泌科主任医师李青菊介绍，褪黑素是一种胺类激素，由人体的松果体产生，是人体重要的激素之一，吃多了有影响。

近几年来，褪黑素被商家宣传成治疗失眠的“神药”，受到很多人的追捧。但李青菊提醒，褪黑素应在医生的指导下服用，若长期过量服用，可对人体造成以下伤害：

1、影响生育。褪黑素具有一定的抑制排卵作用，长期服用可能影响生育能力。

2、产生依赖性。褪黑素不宜长期补充，特别是自身褪黑素分泌正常的人，过量的褪黑素会抑制腺体的正常分泌，导致分泌功能紊乱，经常出现头晕等不良反应。

(9)褪黑素宣传扩展阅读：

褪黑素的分泌量在白天和黑夜差别很大，通常在白天光线明亮时分泌较少，使人保持清醒，在夜间黑暗时期分泌较多，是白天的5~10倍，可以诱导人体自然睡眠。因此褪黑素有掌管睡眠规律、控制生物钟的作用。

除昼夜外，褪黑素的分泌还受饮食、激烈运动、电磁场的影响。随着年龄的增长，人体褪黑素的分泌量会逐渐减少，因此中老年人更容易出现失眠、多梦、健忘等衰老症状。中老年人适量服用褪黑素，可以加深睡眠，改善机能状态，提高生活质量。