医体融合预防卒中宣传活动

『壹』 什么是脑卒中的三级预防

1.一级预防
一级预防是指疾病发生的预防，是通过对高危致病因素的干预，以降低疾病的发病率为最终目的。对于脑卒中而言，一级预防的重点是对高血压人群的监控和改变居民不健康的行为和生活方式。
1.1对高血压人群的监控与管理：①所有高血压患者都应该坚持测血压，规范使用降压药物，使其血压控制在理想水平（140/90mmHg以下)；②对2级高血压患者，加大监控力度，做到每周1次随访，并随时调整治疗方案。③对3级高血压患者，经正规服药后仍不能控制良好者，尽量到医院住院，通过个性化的治疗措施使血压达标。④对35岁以上人群进行首诊测血压，如发现新发高血压患者，即纳入监控与管理对象。
1.2建立健康的支持性环境：改变单纯强调健康教育的工作模式，把创建健康的支持性环境和条件作为干预的主要目标之一。这主要通过医务人员深入到各街道、学校、企业等长期宣传和教育，特别是对一些长期患心脑血管等慢性疾病的患者，建议：①控制总热能摄入，保持正常体重；②控制血糖血脂；③戒烟；④生活规律化，防止情绪波动；⑤力争避免严重的咳嗽，防止大便秘结，节制性行为；⑥膳食平衡；⑦保持一定量的运动。
2.二级预防
是指疾病发生后积极开展临床治疗，以及早期和恢复期康复，以防止病情加重，预防器官或系统因伤病所致的残疾和功能障碍。
脑血管病后遗症严重影响患者的生活质量。其中以偏瘫最常见，危害最大。据世界卫生组织资料表明，在经济发达国家，偏瘫患者经正规康复后，日常生活能力明显提高，工作年龄段患者中有较高比例可以恢复工作。社区康复是脑卒中康复的重要方式，脑卒中发病后6个月内是患者功能康复的关键时期。干预内容包括对患者高危因素的控制，康复治疗和康复训练指导，卫生宣教和心理疏导等。同时脑卒中患者家属要密切配合接受辅导，督促患者进行每周至少3次，每次至少30～45分钟的功能训练。
3.三级预防
是指对疾病后造成残疾应积极开展功能康复，同时避免原发病的复发。康复训练是针对脑卒中后遗症致残患者功能障碍的情况采取现代康复技术和我国传统康复技术（针灸、推拿）相结合的方法。内容主要包括康复医疗、训练指导、心理疏导、知识普及、用品用具、咨询宣教等方面，以尽可能恢复或补偿患者缺损的功能，增强其参与社会生活的能力。
加强脑卒中的三级预防可进一步提高居民（特别是高危患者）对脑卒中等慢性病的防治水平和能力，建立有利于脑卒中防治的社会和物质环境,逐步降低社区人群中主要危险因素水平，减少脑卒中发病、患病、残疾和死亡人数，提高社区人群的生活质量和生命质量。
摘自：http://baozi.cnrepair.com/news.aspx?id=30350

『贰』 体育疗法对脑卒中有何防治作用

体育疗法或称体疗，是一种医疗性的体育活动，通过特定的体育活动的方法来治疗疾病和恢复机体功能，在预防医学、临床医学和康复治疗中占有很重要地位。早在数千年以前，体育运动在我国就已经作为健身、防病的重要手段之一而被广泛运用。生长体育活动，增能人民体质”，以及“生命在于活动”的标语，是众所周知的。这是广泛性真理，不必赘述。就脑卒中这类疾病而言，体育疗法（或活动疗法）是具有积极治疗作用的，为宽大医务事情者所推广，绝大多数病人所担当，实践中可以看到明显的疗效。体育疗法对脑卒中同样具有积极的防治作用，在临床实践中得到了充分的验证。对于脑卒中，应用体育疗法有以下两个目的：

（1）预防脑卒中。体育运动可以改善机体血液循环和新陈代谢状态，维持和改善组织器官的正常形态和功能，促进和加强机体的代偿功能，增强内脏器官功能状态，改善机体病理生理过程，增强体质，提高抗病能力。运动中血压稍提高，心跳加快、加强机体能量消耗增加，使体内脂肪减少，有利于预防脑动脉硬化症。

（2）脑卒中的康复治疗。由于脑卒中患者常常合并肢体的瘫痪，通过合理的运动疗法，可促进肢体功能的康复。临床上把运动疗法分为主动运动和被动运动。主动运动是指病人神智清楚，无痴呆，在医师的指导下，自己进行的功能锻炼。被动运动，指病人病情较重，瘫痪明显，不能自己单独进行的，要依靠家属或医务人员来帮助做特定的肢体活动。

『叁』 是不是老年人也特别容易患上闹卒中

“脑卒中的发病率正以每年近9%的速度上升，呈现出高发病率、高致残率、高死亡率、高复发率、高经济负担五大特点，已成为中国居民的第一死亡原因。数据表明，在40岁以上人群中，患脑卒中的年龄在65岁以下者占了近50%，说明卒中年轻化趋势非常明显。”以上是中国工程院院士王陇德在近日启动的2014年“世界卒中日”宣传周活动中透露的数据。

中年男性患病率最高
王陇德说，自2009年6月启动脑卒中筛查与防治工程以来，全国各级医院、基层医疗单位开展脑卒中筛查与防治工作。总结多年的筛查数据，我们发现，卒中明显“偏爱”农村男性劳动力。
相关数据显示，脑卒中的患病人群特点为：男性高于女性、农村高于城市；60至64岁的人最易患卒中，但现有劳动力人群在卒中患者中占50%，这意味着在未来20年中，中国的慢病发病人数会增长2到3倍。
“从数据上看，中国人脑卒中平均发病年龄为63岁，比美国人的73岁早了10年。”北京天坛医院副院长王拥军表示，脑卒中确实给中国带来了沉重的社会经济负担。男性发病率高于女性，可能与男性对健康重视程度不及女性、不良生活方式较多、承受生活工作压力较大有关。而在农村，因受教育水平、医学科普教育等多方面限制，村民对有关疾病的控制率较低，不良生活习惯较多，这些都是导致中国脑卒中发病率持续攀升的特点。
慢性病是卒中的“先头兵”
近年来，高血压、糖尿病、血脂异常等慢性病在我国高发态势明显。根据流行病学数据显示，高血压是卒中的首要危险因素，其次是血脂异常（低密度脂蛋白大于2.59mmol/L），第三是糖尿病。但是，当前民众对慢性病防控效果不佳，可以用“惨不忍睹”来形容。王陇德说，脑卒中患者高危人群危险因素治疗和控制方面，高血压控制率不到20%；低密度脂蛋白控制率在6%左右；糖尿病控制率在36%左右；房颤患者使用华法林抗凝比例不足1%；重度颈动脉狭窄患者采取手术治疗的仅有7%左右。这些数据说明，大批脑卒中高风险人群的危险因素，还没能得到有效干预，60%以上的患者处于高危险状态，复发率非常高。
北京人民医院心研所所长胡大一强调，脑卒中虽然发病急，但它是一种可预防的疾病，积极治疗相关危险因素，让各项指标达标，是脑卒中一级预防的重中之重，它是推迟我国脑卒中平均发病年龄、低发病率、低致残率、低死亡率的重要举措。美国近20年以来，脑卒中发病率呈不断下降趋势，这与其血压达标率上升有密切关系。

『肆』 医生请回答

现在就要靠 自身的恢复能力了

『伍』 如何预防脑卒中

脑卒中怎么预防？

1、高危人群预防应重点注意以下4点： 

(1)高血压患者：一定要按医嘱坚持服用降压药物，将血压控制在正常水平范围内，不能擅自停药和更换药物。

(2)高胆固醇血症患者：坚持服用降血脂药物，多吃蔬菜水果，粗纤维食物，减少胆固醇的摄入。

(3)糖尿病患者和高危人群：积极服用糖尿病药物，控制血糖范围。

(4)心房纤维性颤动或有其他心脏疾病者：积极检查，按医嘱服用药物，控制心脏病等危险因素。

2、日常生活行为要注意以下10点：

(1)饮食要清淡 

(2)适度增加体力活动，不要超量运动 

(3)克服不良的嗜好，如吸烟、喝酒、久坐等

(4)防止过度劳累、用力过猛 

(5)老年人应防止体位改变、便秘 

(6)注意气候变化

(7)每天饮水要充足 

(8)看电视、上网等时间不要太久

(9)保持情绪平稳 

（10）定期进行健康体检

『陆』 慢并舒“血管保护训练”真能预防脑卒中、心梗吗

心脏病患者应该在平日里注意饮食和休息，防止心肌梗塞猝发。

一、三个半分钟，生命保平安。

专家建议：夜间醒来方便时，应先在床上躺半分钟，然后坐起半分钟，再双腿下垂半分钟，能有效防止许多致命性意外事故发生。

二、膳食是基础，红黄绿白黑。

红是指红葡萄酒，每日饮50—100毫升，有助于预防冠心病。黄指黄色蔬菜，如胡萝卜、红薯、西红柿等，富含胡萝卜素，能减轻动脉硬化。绿指绿叶蔬菜。白指燕麦粉、燕麦片，每日50克，能有效降低血甘油三酯、胆固醇。黑指黑木耳，每日5—10克，对降低血粘度、胆固醇有明显效果。

三、及时补水分，绿茶为首选。

心脑血管病人发病死亡，原因与出汗过多、未及时喝水、血液浓缩有关。由于各人出汗多少不同，每日所需水分也不同。标准以每日1500毫升尿为准，只要每日有1500毫升左右的尿量即表示人体内水分足够。研究表明，绿茶有强抗氧自由基作用，有良好的防癌、防动脉粥样硬化效果，是色、香、味俱佳的上乘饮料。

四、勿暴饮冰水，防心梗猝发。

只要饮用三杯以上冰水，心电图几乎都有变化。由于短时间内用大量冰凉饮料诱发心绞痛，急性心肌梗塞者，临床上已屡见不鲜，不可不慎。

五、午睡半小时，冠心少三成。

调查研究表明，每日午睡半小时者比不睡者冠心病死亡率少30%，其原因与午睡时血压下降、心率减慢，与白天的血压高峰出现一段低谷有关。

六、情绪稳定，淡泊宁静。

据调查，急性心肌梗塞的发作诱因中情绪激动所占比例为第一位。预防心绞痛、心肌梗塞最重要的养生方法是情绪稳定，淡泊宁静。

七、谨防“魔鬼时间”。

生物钟节律研究表明：一天中，上午6—11时是急性心梗、脑卒中、猝死的高峰时间，被称为“魔鬼时间”。病情较重的老年冠心病人，晨起宜提前服药，上午不宜安排过量活动。

『柒』 哪些运动可以预防中风啊

颈部运动可以增强血液循环，有利于预防中风、高血压、颈椎病。
方法：不同方向柔和转动颈部，每日2～3
次，每次3～5分钟。
耸肩运动可使肩部肌肉、神经、血管得到放松，为颈动脉血液流入大脑提供驱动力，迫使流动迟缓的血液流向大脑，从而减少脑血管供血不足和发生脑梗塞的危险。
方法：每日早晚坚持5分钟耸肩。
两脚画圈大部分中风病患者都有高血压病史，足部距离心脏位置相对较远，经常活动足踝部，能够促进全身的血液循环，增加回心血量，从而起到预防中风的作用。
方法：两脚画圈时要自然站立，旋踝时，其中一脚站立，另一只脚旋转，双脚交替进行，也可取坐位或仰卧位进行，最好是站立旋踝。一般每天早晚各做一次，或只做一次，每次15分钟左右为宜。

『捌』 专家倡导医体融合预防卒中，这类疾病有何特点

最近，专家倡导医体融合预防卒中。“卒中”简单来说就是俗称的“中风”，这类病症发病率高，死亡率高，致残率高，专家呼吁改变不良的生活方式，防御中风，为千家万户普及卒中的预防口诀，及早发现症状，能够越早康复。
在4月7日第八届WIF上海国际健身展上，共同发起了“中风120潮健康”主题活动，通过健身的方式号召人民群众积极参加体育运动，预防中风，学习中风相关知识。
舒乐博教授也来到现场，向大家科普卒中。说起“卒中”，这种病症是主要由人们的日常生活方式、周边环境和体内的遗传等等多种因素影响导致的一种疾病，人体的遗传和环境因素互相作用，三高人群、患有心脏病的患者等都是中风发作的高危人群，应当引起高度重视，学习预防的知识，避免悲剧的发生。

『玖』 怎么预防中风

中风是因大脑血流阻塞而造成的灾难性后果，它会导致肢体瘫痪、记忆和说话能力丧失甚至死亡。大多数损害都是因脑神经细胞死亡引起的。

中风的发病方式呈现急性、突发性，但病理过程则多是缓慢的。在这个病理变化过程中，中风的诱发因素促使这个变化过程突然升级，从而发生了中风。中风的诱因大致有：情绪不佳(生气、激动)、饮食不节(暴饮暴食、饮酒不当)；过度劳累、用力过猛、超量运动、突然坐起和起床等体位的改变；气候变化、妊娠、大便干结、看电视过久、用脑不当等；各种疾病因素，如糖尿病、高血压、高脂血症、血友病、心脏病、血粘度高、心动过缓、血管硬化等；某些药物，如降压药物、抗心率失常药物、避孕药等，容易导致血栓形成，同样能诱发中风的发生。

中医认为，引起中风的因素是：情志易怒、饮食不节、劳累过度。

西医认为有下列病症者也有中风的危险：高血压患者、糖尿病患者、心脏功能障碍患者、高脂血症患者、高胆固醇患者、吸烟和酗酒者。

因此，如果经常郁郁寡欢、过度劳累而又吸烟酗酒，或者已是高血压、糖尿病、冠心病等“富贵病”的患者，那一定要小心了，或许中风已经“看”上你了。

另外，经研究表明，中风本身并不会直接损害神经细胞，但中风会促使神经细胞自杀。

细胞自杀是一个自然发生的过程，人体内某些基因控制着细胞自杀的过程。只有这样，新陈代谢才能顺利进行。而中风则使人体基因产生了过多的细胞自杀指令，致使大批细胞死亡，从而引起灾难性后果。

喔太华大学的研究小组发现了一种抗自杀基因，这种基因受到刺激后会产生一种称为ＮＡＩＰ的蛋白质，这种蛋白质能防止细胞自杀。如果在中风刚开始数小时内提供这种蛋白质，则能大大减轻脑损伤程度。

最近发明的新药Ｋ252ａ能使基因产生更多的ＮＡＩＰ蛋白质。由于这种药物是一种很小的分子化合物，可穿过血脑屏障到达神经细胞，使其免受自杀指令的影响。

研究报告称，人体内ＮＡＩＰ蛋白质水平的增加可阻止局部缺血性细胞死亡。研究结果表明，ＮＡＩＰ在防止缺血性损伤方面起着关键作用，因此，增加ＮＡＩＰ蛋白质的疗法将成为治疗中风和其他疾病的一个新途径。

美国一家生物技术公司还在试制一种与Ｋ252ａ类似的药物——CEP-1347，用以治疗神经性疾病。动物实验显示，它能防止细胞死亡。