驻训宣传画

A. 有没有军校体能训练的照片，做宣传画册用

sf可以..

B. 五年级作文《驻训》350字

“今天是个好日子，我们要去炒菜了。”今天我们踏上战场，虽然我们早已在家中练过多次，可真正上战场还难免有些紧张。
我们拿好工具，开始向六楼进军。到了六楼后，我们找到了相应的位子，并进行了简短的开幕式。“开始！”随着王老师令下，我们一队立刻投入战斗，可我们的很多成员都是写无枪之徒，像个路人一样，若无其事。家长在一边指导我们该怎么做，一边吩咐我们该干什么。我右手拿起菜刀，左手拿着大葱，一丝不苟的切着，不容半点失误。我还是一个勤快的洗东西的人，拿过锅铲、锅、喷子、碗、菜刀······几乎什么东西都洗过。这样几个来回疲劳就降临，全身无力，也放慢了洗东西的速度。但不管有多累，我都要坚持，已经做了这么久，可不能半途而废。经历了长达两个小时的战役，我们终于胜利了。六个组，共十二个菜，一个长桌子都摆满了。
“大家快来坐着。”桌子被五十多个人包围，搞的水泄不通，“茄子！”照了相后，不容片刻，立刻开始了“光盘”行动。十二个菜，十多分钟，全部被消灭了。
啊！品尝着自己做的食物，那才是一种享受。从这社会活动中，我们知道了食物的来之不易，家长的艰辛，也正是先苦后甜啊！军训思来苦后甜，人若励志趁少年550字
开始军训已经有九天了，大家都已经十分疲惫，但为了在最后的阅兵式上的一展风采，不枉军训十四天，大家都情绪高涨，积极参加训练。
仔细想想军训还只剩下五天的时间了，不能不感到时间的短暂，所以更应珍惜接下来的每一天。
我们五连在全营已小有名气，有许多教官问我们的陈连长有什么训练的诀窍，陈连长回答他们：没有什么诀窍，就是一遍一遍的认真训练。的确，我们整齐划一的队列是一步步正步踢出来的。“付出多少就收获多少”是永恒的真理。极凝练也极朴素。无论做什么只有踏踏实实做好一点一滴，才能取得成功，这毫无疑问。
到现在为止我已经经历了许多次军训：小学三年级参加的校训，四年级参加的驻训，初一参加校训，高一参加校训，高二参加驻训，现在又以经参加了九天的校训。在这么多次的军训中，我所学习的内容是一摸一样的。听说别的学校的军训弄了许多花样项目，可我还是觉得看似枯燥无味的队列训练最有意义，因为它最基础，最能磨练人。
学生军训的目的就是磨练意志品质。我深切的感受到小学、初中、高中和现在，每次军训我都有很大收获，都有很多提高和进步，昨天看了五十周年国庆阅兵时的录像，我更深切的体会到最简单，基本的军训技能——队列，是最能体现一只队伍素质的。
由此我想到交大曾经的校长唐先生大的一句名言：欲做第一等学问，成就第一等事业，必先砥砺第一等品行。不论将来我们做什么，取得成功的诀窍都是共通的，即首先踏踏实实的做人，做一个大写的人。
感激军训给了我这样的机会，锻炼自己，磨砺自己，升华自己。最后用一句话勉励自己：军训思来苦后甜，人若励志趁少年！
：小升初让我明白了先苦后甜的道理1100字
小升初是一次艰苦的考验。经历过这次考验后，我感到快乐，我升入了三帆中学的数学实验班。
凡事都要早作准备，这不，我刚到三年级，妈妈就开始四处买书、买学习资料、买复习题集等，如：什么《少儿网络全书》、《奥林匹克训练题库》、《小学生作文》等，堆满了我的书架，我做完作业后若有时间就开始学习这些课外知识。在四年级时，我考上了人大附中办的仁华学校和三帆中学的数学培训班，三年来我一直坚持上这两个培训班的课，尽管大多数的星期六、星期天都要上课、写作业或是看书，但我感到十分充实，当然我也有偷懒的时候，这时妈妈就发威了，我只好回到书桌前继续学习。
有付出才会有收获，现在我数学成绩比较突出。课外班的学习是很辛苦的，每次上课都有难易程度不同的很多题，我坚持上课专心听讲，下课认真完成作业。尤其到六年级，培训班上的考试明显增多，三帆的培训班是次次有小考，隔几次有大考。平时小考的题，我认为比较简单，但大多数同学感觉很有难度，更增加了我学习的信心。正因上课多、做题多，所以我的思维比较活跃，在课上经常得到老师的表扬。有一次，老师出了一道题：爪哇国有一座钟，在每天的某一时刻，它会出现这样的阴影，钟面的面积是10，求阴影面积。刚看到题时我也抓耳挠腮，颠来倒去地看了一会后突然有了想法：对呀，把中间的大三角旋转三十度不就行了吗？我顺着这个思路作下去，算出阴影面积是5。过了一会，老师提问，我举手发言，介绍了我的想法和计算的过程。老师听后十分高兴，大大地夸奖了我一番。我心里喜滋滋的，学数学的劲头更足了。

除了文化课的学习，我还坚持了5年艺术体操的锻炼、6年绘画和4年钢琴的学习，现在我的体育和绘画都达到特长生的标准，总之，妈妈为了我的全面发展，真是没少费功夫。
不知不觉中我升入了六年级，首先妈妈在我们家周围为我确定了三所目标校，排第一的为人大附中，第二为三帆中学，第三为交大附中。家里关注升学的气氛骤然上升，爸爸妈妈饭桌上谈论的是小升初，电话里聊的是小升初，和朋友聚会谈论的还是小升初。最紧张的是妈妈。平时我听爸妈讨论小升初的事，爸爸经常劝妈妈：“那是孩子的事，她有本事自己考进去，你着什么急。”妈妈虽然也同意爸爸的观点，但怎么也不能像爸爸那样坦然。妈妈这边打听打听，那边咨询咨询，然后到家里再汇总资料，共同分析，让我感到了小升初的异常可怕。
五月中旬，第一批招生的初中在我们焦急的期待中开始了。一天内，我同时收到了人大附中的面试通知和三帆的填表通知。人大附中的面试我的表现挺不错。所以人分第二天就通知我去签协议。爸爸妈妈考虑再三，决定上三帆。妈妈一直到现在都很后悔不该在人大附中的报名表上同意调剂人分，在人分给通知后更应果断拒绝，应坚持申请上本部。我也认为自己是有实力上人大附中的。
经历了小升初，我明白了先苦后甜的道理，通过自己的努力，考上了自己心仪很久的中学，顷刻间所有的辛苦都化为了幸福和快乐。我上三帆后，一定更加努力的学习，争取成为一名值得三帆中学骄傲的学生。

C. 身为富二代的他坚持入伍，却倒在了5千米海拔的高原上，这是怎么回事呢

2018年7月30日，高原演习场上，西部战区陆军某旅上等兵郭豪和他的战友向海拔5008米某高地快速穿插。突然，郭豪侧身倒地，失去知觉。战友们紧急给他吸氧、掐人中，卫生员给他服速效救心丸、做心肺复苏。之后，直升机又把他转运到野战医院全力抢救。高寒缺氧所造成的心脏骤停，无情地夺走了他年轻的生命。

虽是盛夏，早晨的格尔木仍有阵阵寒意，连绵的昆仑雪峰在晨霭中若隐若现。

10时30分，西部战区陆军某旅副政委岳嘉宣布：郭豪同志追悼会开始。几十名官兵异常悲痛，在心底默默哀悼，脸上本已干涸的泪痕又添新泪。他们是从全旅选出的官兵代表，战友们都想送郭豪生命的这最后一程，但因任务需要不得不坚守战位。

敬礼！官兵代表步履缓慢而凝重，依次走过郭豪的遗体，将手捧的鲜花轻轻放到水晶棺盖上。环顾至遗像前时，再次敬礼，和郭豪作最后的告别。

自知昆仑险，勇把天路攀。郭豪的牺牲，让战友们真真切切体会到了“生命禁区”青藏高原的残酷。黑色挽联上“献身国防酬壮志，为国捐躯留英名”的白色大字，是战友们对郭豪最真挚的敬意。

“牺牲前，他还在照顾我。”同班战士潘应澳泣不成声。他是班里的机枪手，体能素质弱。行军时，郭豪主动用自己的步枪换过潘应澳的机枪。这一换，郭豪肩上多出近4公斤的负重。

潘应澳睡在郭豪的下铺。他记得，上高原驻训后，郭豪替有高原反应的战友站过哨，背脚踝扭伤的战友上过厕所。最后一次执行穿插任务，也是郭豪主动争取的名额。

“班长，我必须去！”郭豪主动请战的场景，至今仍在班长刘亚江眼前浮现，他不忍拒绝目光坚毅的郭豪。从新兵到老兵，无论是训练任务还是公差勤务，郭豪总是第一个打报告，全身心地投入其中。

千里迢迢从陕西咸阳赶来，郭豪的父母早已哭成泪人。郭豪本来还有不到一个月时间就要退伍了，他们很快就能见到久别的儿子，当面听他讲那些从军的故事。然而，他们等来的却是郭豪的猝然离去。

“他是为国家、为军队牺牲的，你们不必自责。”面对官兵们“没有照顾好郭豪”的歉意，郭爸爸、郭妈妈抹着泪水说。

追悼会结束后，上等兵杨豪独自站在郭豪遗像前，久久不愿离去。和郭豪同年入伍的他，要给郭豪讲讲那段没有走完的几公里路。“爸，妈，我名字里也有个豪，以后我就做你们的儿子！”郭爸爸、郭妈妈和杨豪紧紧相拥，任泪水肆意流淌。

郭豪的遗体火化后，战友们把他生前的帽徽、肩章、臂章一并放入骨灰盒。战友们整齐列队，双手托举郭豪的骨灰，郑重地登车启程，他的骨灰将被安放在青海省西宁烈士陵园。

中国无战事，军人有牺牲。一位战友听闻郭豪牺牲的消息后，在微信朋友圈写下这样的诗句：“你的魂灵与昆仑同高/你的英名被永久传悼/你将化作莽野上的沙土/成为演兵场上最强有力的基石/你将化作高山上的雪莲/成为生命禁区最富生命力的律动……”

19岁的他，倒在冲锋的路上

——追记西部战区陆军某合成旅上等兵郭豪

■魏宁邦 解放军报特约记者 孙利波 相双喜

8月17日，西部战区陆军某合成旅三营七连的大帐篷里一片肃穆。在全连官兵的目光当中，指导员于亚东把捧在手里的一张半身照片，贴进了被称作“红色家谱”的连队《光辉史册》。

在照片下方，于亚东用自己最标准的字体写下了一段说明：郭豪，我连一班上等兵，19岁，陕西乾县人，2016年入伍。2018年7月30日，在高原演习中突发心脏骤停不幸牺牲，把自己的光荣和梦想永远留在了冲锋的路上。

在连队史册中，还有另一张照片。这是那次任务出发前的合影，画框中，七连的官兵们笑容灿烂，完全看不出战斗之前的紧张。拍下这张照片后，郭豪和战友们一起踏上了那条通往打赢的道路。

他的生命停留在了19岁，他的身影定格在了冲锋的路上

7月30日上午，在待机地域宿营一夜之后，七连官兵整装出发。平均负重20余公斤的他们，要徒步行军10余公里，翻越3座海拔4500米以上的高地，直插“敌方”指挥所。郭豪所在的火力组被编入了主力攻击队。

这是郭豪第一次到高原驻训，第一次来到离天空这么近的地方。接到穿插任务时，他和全连官兵一样兴奋。在全旅20多个连队中，只有2个获得了参加这次任务的机会。

9时许，官兵们向海拔5008米某高地发起冲击。此时，郭豪毫无征兆地斜着身体倒在了地上。卫生员、连队干部陆续赶到，战友们呼喊着他的名字，没有任何反应。

卫生员立即进行抢救。身负任务的七连并没有停下脚步，不少战友匆匆看了一眼就继续前行。他们以为郭豪只是训练太累晕倒了，休息一会就会赶上来。

随后，郭豪被直升机后送至医院。尽管医护人员尽了全力，依旧没能挽留他年轻的生命。

几个小时后，七连官兵完成了穿插任务并到达了目的地。此时，他们才得知郭豪牺牲的消息。

郭豪的猝然离去，给战友们留下了太多的思念。大家多想能有机会和他说一声再见……

“这次山高路远任务重，要不你们后留吧！”接到穿插任务后，副班长汤本恒就跟郭豪在内的几位年轻战士开起了玩笑。

“就是爬我也会爬回来。”郭豪毫不犹豫地接过了话茬。

一路上，他带着两名战友装载物资、搭建帐篷，直到牺牲前夜还在担任岗哨。然而，他“爬回来”的诺言最终没能兑现。

出发前，郭豪还悄悄去找过上士陈云辉谈心。

面对老班长，郭豪敞开心扉，自己在尖刀班的成长进步、和战友相处的点点滴滴都不讳言。这样的情况，陈云辉并不意外，因为距离郭豪退伍还有不到1个月的时间，这些心里话只有在这个时候才能听得到。

“休假了一定来看我，等着你。”分别时，郭豪留下的这句话，现在成了陈云辉隐隐的痛。

“理想高于天，越苦越向前”

“理想高于天，越苦越向前。”今年6月13日，在微信朋友圈里转发一组边防军人图片的同时，郭豪写下这句话，被杨小军等几个战友转了个遍。

郭豪在微信朋友圈写下“理想高于天，越苦越向前”，并同时将其写在头盔内侧作为自己的人生格言。

那时，单位刚刚接到高原驻训的命令，连队官兵一时议论纷纷，没有经历过这样任务的新战士不少人心里打起了鼓。但是看到郭豪转发的文章和这句话后，大家打消了心中的不安，反而对高原驻训有了些许期待。

在整理遗物时，杨小军在郭豪的头盔内侧又一次看见了这句话，他潸然泪下。在他的记忆中，郭豪身上总有一种紧迫感。郭豪总是说，当兵就这么两年，要在这两年里把当兵所有的事都干了。

去年12月，这个旅选拔维和分队队员。郭豪一听说就跑去找时任代理排长的杨小军。

“维和分队是淘汰制选拔，咱们连10个人参选，你自己算算能排到第几？”考虑到郭豪的整体素质在连队不算拔尖，杨小军只好以难度大为由打消他的想法。

“我只要去了，就肯定会留下来。”郭豪没有就此罢休。他又找到连长，在他的软磨硬泡下，连长最终准许他参加选拔。在强手如云的集训队，郭豪凭借扎实的训练，第一周就被评为先进个人。没想到，后来任务取消，他的维和梦只能暂时搁置。

在杨小军眼里，郭豪就是这样，不问苦累一直向前。

今年年初，由于考学、集训、休假等原因，全排只有郭豪一个上等兵在位。

一次战斗体能拉练，炊事背囊谁来背成了班里的难题。这个背囊里米面锅灶一应俱全，但是重量比两个人的加起来都沉。

眼看就要出发，郭豪站了出来，他说：“我来背吧！”全程30公里，直到武装奔袭的时候他才落在了后面。杨小军停下来等他，他却强撑着微笑说：“班长，我跟得上，你看好大家就行。”

“他不是最优秀的士兵，但是一直在进步”

这两天，每次点名都会让连长梁东心如刀绞——站在他面前的队伍少了一张年轻的脸庞。

“跟同一批来的新兵相比，他的体能相对弱一点。投手榴弹，动作不行，也投不及格。”在梁东的讲述里，郭豪还是那个瘦小的新兵。

起初，各项成绩落后的郭豪，并不引人注目。但是，在列兵的一年当中，郭豪长高了7厘米，个头超过了连长。

他每天的训练量都会比别人多，每一次都是全力以赴，每一次他都会笑着说：“我没事，还能练。”

“如果只分给我一个列兵，我就要郭豪，因为他肯练。”新兵下班时，体育专业毕业的班长陈云辉看中了郭豪。在他的记录中，下连后3个月，郭豪的训练成绩有一个“陡坡式”提高。

在陈云辉带领下，早起加练成了郭豪的生活常态，3公里越野不及格就不停加练，手榴弹扔不远就反复练动作、练臂力……很快，班长制订的训练计划已不再能满足郭豪的“野心”。

“班长，从明天起跑5公里吧！”郭豪的自主加压让陈云辉感到欣慰。在郭豪坚持下，他的训练量从3公里最后逐渐增加到了8公里。

“这小子就是不服输，看到别人成绩好被表扬，自己就坐不住了。”陈云辉说，每天午饭前，郭豪都会自己跑去加练单杠……

经过一年的努力，郭豪把自己送进了尖刀班。对于他而言，这是连队官兵的认可，是一份荣誉。采访中，郭豪前后两任班长对记者说了同一句话：“他不是最优秀的士兵，但是一直在进步……”

初秋的高原，晚上已是寒意浸骨。郭豪的印记还留在一班的每个角落，他的床铺上，叠放整齐的大衣被捏出了棱角，鼓鼓的背囊仿佛仍然在等待着他再次出发。

新的演训任务已经到来，七连的官兵们又一次投入到了紧张的训练当中。在战友们的心中，郭豪还和他们在一起……

总有一种离别令人泪湿衣衫，总有一种感动因平凡而崇高。“八一”前夕，在冰封雪裹的昆仑之巅，我们以使命的名义，送别一位名叫郭豪的士兵。

19岁，他的青春刚刚开始；不到两年的军龄，还没度过自己第二个建军节，他就倒在了冲锋的路上。哀伤、惋惜、不舍……这个青春而可爱的战士，抱着“海拔高士气更高”的血性，将自己年轻的生命化为一座丰碑矗立在“生命禁区”青藏高原之上。

中国无战事，军人有牺牲。守护和平的日子，军人的牺牲又岂止在战场，“视使命高于生命”的共和国军人又岂止郭豪一人？勇救群众的抗洪英雄刘景泰、魂撒异国他乡的维和战士申亮亮、逐梦海天的舰载机飞行员张超……据媒体不完全统计，仅2016年以来，牺牲的解放军、武警官兵和民兵预备役人员就有近百人。

哪有什么岁月静好，只不过有人替我们负重前行。有战友在悼念郭豪时写道：“世界之所以繁华，是因为有人在守护荒凉。”的确，选择了军人的职业，就意味着选择了牺牲奉献，就注定要直面生死考验。在硝烟弥漫的演兵场，在远隔万里的维和战场，在抢险救援的拼搏现场，面对使命的召唤，中国军人义无反顾奔向高寒缺氧的雪域，奔向子弹横飞的战地，奔向死神咆哮的火海，奔向余震不断的险境，用一次次的“最美逆行”，诠释着军人的担当和价值，注解着家园幸福安宁的来之不易。

一腔热血勤珍重，洒去犹能化碧涛。回望这一个个牺牲的面孔，他们都正值色彩斑驳的青春年华，他们的名字也都质朴无华，但他们以青春之躯撑起民族之脊梁。青春不只有诗和远方，还有牺牲和奉献；青春不只有激情飞扬，还有铮铮铁骨和热血流淌。“你无法延长生命的长度，却可以把握它的宽度，丰富它的内涵，提升它的质量。”余旭、刘景泰、申亮亮、张超，还有今天的郭豪……他们把满腔热血化作军人的忠诚，书写出了生命的不朽。

晓战随金鼓，宵眠抱玉鞍。当郭豪在雪域高原倒下时，他的战友们依然在“生命禁区”奋力拼搏，挑战极限；当余旭、张超喋血长空时，更多的战友们在驾驭战鹰振翅飞翔，搏击蓝天。

军人即便倒下，也要向着胜利的方向，也要保持冲锋的姿势。中国军人肩头担负着千钧重任，也从来不会因为牺牲而放弃冲锋。为了祖国和人民的利益，他们依旧在孤寂边关默默坚守，依旧在练兵场上枕戈待旦，依旧在灾难来临时纵身向前，他们的热血始终为民族安危而沸腾，他们的忠诚必将为祖国擎起一片和平的天空。

D. 谁知道在维稳卫勤保障中如何更好体现人文关怀

武警卫生部门在执勤、驻训、处突等任务中如何突出人文关怀，更好地为兵服务，笔者结合工作实践，有以下经验和体会。1 重视心理疏导，打牢思想政治基础武警部队是执行特殊任务的武装集团，其节奏紧张、纪律严明、训练艰苦等特点，对官兵是一个较大的心理应激［2］。执行维稳任务的官兵主要存在四种心理不适：一是长期驻训的烦躁心理。部队长期在外驻训，官兵远离营区、生活单一、环境封闭、条件受限、没有假日、没有个人空间，自然会出现诸如紧张烦躁、失眠健忘、焦虑易怒等心理表现。二是婚姻家庭的后顾之忧。执行任务以来，随着时间推移各种家庭困难凸显，如恋爱受挫、婚姻矛盾、爱人生产、子女教育、家庭变故等，都会牵扯官兵的精力，并使他们产生无能为力、痛苦自责的精神负担。三是执勤巡逻的疲惫心理。官兵连续作战，身体和心理都有较大的消耗，休息条件又相对差，体力得不到及时有效的恢复，势必会产生精力不集中、工作低标准、意志不坚强、满足过得去的心理。四是个人前途的矛盾心理。执行任务官兵一方面立功求胜心切，一旦得不到机会，就会有心理失落感、挫折感；另一方面因执行任务影响了考学、晋职、调动等，又会产生心理抑郁、悲观情绪。以上种种心理得不到科学疏导或合理宣泄就可能形成逆反、偏执、淡漠等心理问题。为此，我们进行了针对性的心理疏导和积极的人文关怀，将心理疏导工作与部队经常性政治思想工作相结合，与军人核心价值观教育相结合，与部队开展的为官兵解决实际困难、解决后顾之忧活动相结合，与部队日常的文化娱乐活动相结合，在官兵中营造团结友爱、乐观进取、共克时艰的良好氛围。并积极向首长机关提建议想办法，为执勤一线官兵改善食宿条件和提供文体用品。面向全师官兵开设了心理咨询热线和军政首长电子（短信）信箱，鼓励大家适度宣泄。并承诺不抓辫子、不扣帽子、尊重隐私。工作中我们发现往往心理医师或领导干部一句安慰、鼓励的话即使不能解决具体困难，也可以使存在困难的官兵做到冷静或换位思考问题，不致走极端、想偏颇，确保了部队内部的和谐稳定。心理工作看似简单，却极为重要，广大基层干部骨干都说心理工作为我们的思想政治工作增加了新内容、新方法和好效果。2 强化医疗服务，打牢身体健康基础医疗服务质量一直是领导常过问和官兵最关心的问题，执行维稳任务以来我们从四个方面着手：一是医疗制度上：师医院和各团卫生队都设立后留门诊，要求各级值班人员在位尽职，确保一线后送的急重病号能得到快捷诊治；要求一线随行保障军医、卫生员加强巡诊，确保小病得到有效医治，大病得到及时上送；要求各连队卫生员精心敬业，遇有诊治困难或药品不足、药物过期等问题要及时向上级医师反馈，确保有病不延误，有药及时用。卫生科还制定了战地医师首诊负责、专人跟踪问效和医师包干连队等制度，设立了“战地为兵服务意见箱”，并每月向基层官兵问卷，征求他们对医疗服务的意见和建议，对为兵服务质量差、反映问题多的医护人员实行评功、评奖、晋职一票否决制度。二是病员外诊上：对本单位治疗困难需要体系医院或地方医院诊治的病号，做到了严格把关，既不耽误所属官兵治疗，也不增加上级医院负担。师团开通了病员前接后送“绿色通道”，各级首长机关对卫生部门用车非常支持，凡接送病号用车，保证了随用随批，急用补批等。对住院患者，基本做到了主要领导亲自看望、重大节日有礼品慰问、重点病号由专人陪护、急重病号派专车接送。三是服务质量上：实行首诊负责制［3］。要求首诊医师要负全责，从接诊、正确用药到合理休息、饮食调整等，医师都要从专业知识的角度不仅讲给病员听，还要让单位主官了解并主动配合，为患病战士创造必要的康复条件，对不够重视的主官，医师有义务向上反映。对外诊病号，首诊医师要有上送理由和治疗设想，外诊结束后医师要有对照自查，这也是对医师提高专业技术的有效手段。我们还要求医师不把个人不良情绪传播给就诊人员，决不给病痛的战士再添新“伤”，提倡微笑服务、耐心问诊、仔细查体、详细解释。四是药品保障上：购置了大量非处方药，用于润喉、爽肤、防晒、补充维生素等。还为一线官兵配发了每人“六个一”即：一盒藿香正气水、一盒人丹、一盒爽身粉、一盒清凉油、一瓶风油精、一袋冰糖菊花茶，方便官兵即时取用。对一线官兵用药，从数量和种类上都是满足供应，常材消耗量达到平时的1.6倍。3 突出日用保障，打牢物质生活基础部队执行千里机动、长期驻训任务，官兵处于长期紧张劳累应激状态，又居住在临时营区，衣食住洗条件非常有限。我们本着因陋就简、保障重点的原则，积极向首长建议，与军需、营房部门协同，为一线执勤官兵尽可能地做好衣、食、住、洗四个方面的生活保障。衣：为战士发放多套内衣裤，要求战士勤洗常换。要求各级查夜的干部及时为战士盖好衣被防止夜风或穿堂风，督导夜间执勤、备勤官兵按时增添衣裤。食：指导炊事人员合理调剂伙食，为官兵提供营养丰富、色味俱佳、清淡解暑的食物；为一线执勤官兵提供夜宵、足量开水，及时送上防感冒的生姜红糖水和抑制肠道疾病的大蒜等，为街头巡逻的官兵送上纯净水、绿茶水等；伙房自制了简易防蝇纱罩，安装了流水洗碗设施，督促炊事人员落实了生熟刀板分开使用、食品留验和餐具每日煮沸消毒等制度；严格落实了食品和水质检疫制度，确保食物和饮水无毒害、无变质；教育官兵自觉执行饮食卫生“十不准”制度，杜绝吃生冷食物，严把病从口入关。住：采取多渠道为一线分队提供行军床、床板、凉席、凉枕、电扇等；对原来闲置的房间改做食宿点后修缮了门窗，增设了纱窗，纱帘，每个屋子发放了灭蝇工具。洗：积极协调利用驻地原有洗澡设施，保证上勤官兵每周至少洗上两次澡，官兵住宿处每层楼都设洗手间，并24小时有冷水供应，餐厅每天都有热水充足供应。并设置了晾衣架，部分连队自购了洗衣机为执勤官兵集中洗涤外套。4 注重卫生宣传，打牢防病常识基础随着广大官兵文化知识水平的提高，填鸭式的卫生宣传已不被战士所喜欢。而有针对性的、形式活泼的，为官兵所喜闻乐见的教育才能让官兵在潜移默化中接受，形成个人的卫生养成和自觉行为。针对执行长期维稳驻训任务以来，时值炎夏、气候干燥、多风少雨、昼夜温差大，再加部队远离营房、临时驻训、任务烦重、持续作战，官兵的体力和精力都消耗很大的特点，教育官兵上述条件很容易造成机体对各类病菌、病毒的免疫力下降。要求官兵养成良好的卫生习惯，一天中根据天气变化勤换衣物、足量饮水、充足睡眠、餐前洗手、勤晒被褥、开窗换气、温水洗澡、热水泡脚等，从而有效预防腹泻、上火、中暑、失眠、疲劳等。要求官兵不要大汗后吹电扇、吹穿堂风，夜间一定要关严窗、盖好被，不要冲凉水澡，不要把家乡的生活方式简单移植到新驻地，从而大大减少了腰腿痛、头痛、伤风感冒等发生。积极与当地卫生部门协调，购买了有关当地地方病、流行病的宣传手册、宣传画，充分利用总部下发的《军事训练伤防护》，《处突维稳常见病防治》等手册，组织官兵学习阅读。八一建军节，有的连队还组织了卫生知识竞答，师医院编制了卫生小品和《卫生防病三字经》，从而做到了寓教于乐，入心入脑。工作中我们深深体会到：部队卫勤保障工作不仅是保障部队打赢的重要内容之一，也是构建部队内部和谐的重要方法手段。工作中我们不仅要看病发药、接诊巡诊，也要实施关爱、身心兼治。不仅要告诉战士怎么做，还要让他们知道为什么，从而由被动变主动。不仅要完成好份内的事，还要协同后勤其他部门，使各类生活保障细致入微。不仅要治好病，更要用科学的手段、实效的方法把一切可能的发病因素排除，为官兵营造健康安全的驻训环境。以人为本的卫勤保障方式，也让我们的工作收到了领导满意、官兵欢迎，事半功倍、保障有力的效果。

E. 天狼突击队的刻苦训练

2009年6月，天狼突击队随特种大队采取空中机降、铁路输送、徒步行军、摩托化机动等方式，首次昼夜兼程在海拔5200米无人区进行高原适应性训练，创造机动距离最远、机动时间最长、高原行程最长、高原驻训最久、进驻适应最短、高原发病率最低等7项特种兵高寒地区训练纪录。
天狼突击队还连续6年赴雪域高原、沙漠戈壁、山岳丛林地等复杂环境进行超强度、大难度、高危险性训练，将山地攀登、武装泅渡、破袭抢点、8公里奔袭等28个险难课目编排在一起连贯演练。
2010年7月1日至11日在中国宁夏青铜峡地区举行的第三次中巴反恐联训。
2010年8月3日，刚刚参加中巴反恐联合训练载誉归来的天狼突击队，再次披挂出征，全员全装参加野外综合演练，在广袤的大漠戈壁纵横转战，展示着中国特种兵的风采。
2012年CCTV中央电视台报道了兰州军区天狼突击队选拔新队员的情况。
2014年“天狼突击队”再次在中央媒体上大幅曝光。 在75年的漫漫征程中，第21集团军某特战旅八连先后参加过上百次战役战斗，经受了战火硝烟的洗礼，向来以敢当尖刀、善打硬仗著称，在战场上屡建奇功，曾荣立集体一等功2次、二等功9次、三等功13次。
“暗淡了刀光剑影，远去了鼓角铮鸣”。一个以虎狼血性创造过无数传奇的英雄连队，今天是否还充满血性，是否还能嗷嗷叫着上战场、打胜仗？
班长罗存林与连队4名战士一道，参加旅里的“天狼集训”，由于训练太苦太累太危险，不少人选择了离开。最后，参加集训的140名学员只剩下20人。“宁死也不能退出！”尽管每一秒都是煎熬，但八连5名战士始终咬牙坚持：参加国际比赛的队员在身体多处受伤的情况都坚持下来了，他们一直坚持到最后，全部以优异的成绩毕业。
2013年初夏，班长戴强与6名战友组成的特战小分队，与友邻单位在野外进行一场代号为“猎人”的实兵对抗演练。为弄清蓝方部署，晚上戴强率领队员悄悄进行渗透侦察。由于担心陆战靴踩在地上发出的声音暴露行踪，他命令大家把陆战靴脱掉。于是，队员们穿着袜子踩着乱石，忍着剧烈的疼痛，神不知鬼不觉地渗透到蓝方阵地，把蓝方部署弄得一清二楚。回到驻地，大家双脚鲜血淋漓，但对抗时大获全胜。事后，蓝方知道他们光脚渗透侦察的事情后，不由得竖起大拇指：我们不服你们打了胜仗，但服你们为了胜利敢于拼命这股劲儿！
凭着这股劲儿，八连在国际维和和比武竞赛中16次创破世界级军事项目纪录，在全军、军区和集团军比武竞赛中获得58块金、银、铜牌，并打破21项专业纪录。
血性是制胜的利刃。凭着这股劲儿，战争年代英勇善战的八连，一定能战胜强军路上一个又一个“拦路虎”，成为能打胜仗的强军先锋 。 “培养一名优秀的特种兵，需要多长时间？”
“至少三年。”面对《嘹望东方周刊》的提问，王庆新干脆利索地做了回答。
练就一名合格的特战队员没有捷径可言，只能靠长时间地反复锻炼。腰力、臂力、爆发力，一项项艰难累加，直到“炼”成钢筋铁骨。
单从体能训练来说，一位特战队员的日常“食谱”是这样的：每天跑一个5公里，一周跑两次10公里武装越野。每天睡觉前是“6个100”---100个仰卧起坐、100下推举杠铃、100个俯卧撑、100次握力掌、100个深蹲、100次压腿。
这些训练内容看似简单，但长期不懈地坚持下来，练就了特战队员超乎一般军人的能力。
九班班长宋振海为本刊记者演示了手枪快速射击：从枪套中出枪、上膛、瞄准、射击、击中目标，全部完成不到2秒钟。
这位24岁的战士平静地告诉本刊记者：“对于特战队员而言永远没有第二枪。要么你首发命中，要么就被对方击中。”
宋振海的双手密布老茧，右手大拇指和食指因长时间接触枪体而受伤最多，手指第一节已有些变形。
除了体能和射击，特战队员还要学习各种特种作战战术和技能，包括楼房突入、街道反恐、自由搏击、多能攀登、快速绳降等等。
2010年7月3日下午，在“雪枫团”的攀登楼前，中方特战队员展示了快速攀登和应急下滑的拿手绝技---徒手从平地攀上4层楼高的垂直崎岖岩面，用时不到20秒；从4层楼上通过绳降快速下滑到地面，则是不到一秒钟的眨眼工夫。 此次对巴基斯坦特战队开放的是目前全军最为先进、全面的特种训练基地。这座按照委内瑞拉“猎人学校”标准修建的训练中心，被称为“猎人基地”。
委内瑞拉的“猎人学校”乃是当今世界最为著名的特种兵训练基地。它始建于20世纪80年代初，初衷是提高委内瑞拉陆海空侦察分队的训练水平。
由于“猎人学校”训练强度大、水准高，各国纷纷选派特种兵前往进行强化训练。“猎人学校”以其艰苦、甚至残酷的“魔鬼训练”闻名遐迩，淘汰率高达50%至80%。其校训是“这里造就的最具战斗力、最凶猛、最有头脑的战士”。
“天狼突击队”与“猎人学校”有一段不解之缘。
2001年，特种大队军官黄和平奉命赴“猎人学校”训练。
他在抓绳塔攀越课目时，曾因体力透支从12米高的塔顶摔了下来，昏迷4小时。但被医护人员抢救清醒后，他回到训练场，最终通过“魔鬼训练”。
到这一期学员毕业时，参训的68名各国学员仅剩下22人。学校荣誉墙上原有的11面参训国国旗，这时也只剩下中国、美国和委内瑞拉三个国家的国旗。
在毕业典礼上，“猎人学校”的校长亲自为黄和平佩戴“最具有献身精神突击队员楷模”荣誉奖章，其头像被永久镌刻在委内瑞拉“猎人学校”荣誉墙上，为中国军人赢得了荣誉。
黄和平回国后即担任“天狼突击队”指挥官。他在训练中引入“魔鬼训练”的方法手段，先后培养出一批“超级小猎人”。“猎人基地”正是在这种背景下建立的。
在“猎人基地”大门口的宣传牌上写着：“这里锻造的是魔鬼猎人，我们必须挑战极限绝地求生；这里只有无所畏惧的猎人与智勇双全的猎手，没有任人宰割的猎物。”
独家探访“猎人基地”的《嘹望东方周刊》看到，“猎人基地”中有连续31组高难度障碍：特战队员在沙土、泥泞、碎石中匍匐穿越百米低桩铁丝网；在离地面8米的高空手抓两条钢索走过长30米的钢索；凭借爆发力攀上45度倾斜的隔绝墙；穿着湿滑的军靴，在爆炸中快速通过蛇形独木桥；跳进2米深的泥潭，保持浮力并连续托举弹药箱50次。
“‘魔鬼训练’的目的就是在心理、意志和身体承受力达到极限的情况下磨练特种兵的战斗意志，把顽石变成钢铁。”特种大队副大队长何健说。他曾代表中国参加世界著名的“突击·爱尔纳”国际侦察兵比武并夺冠。
他告诉本刊记者，这么多年来很少有战士能够在两年义务兵服役期就通过全部课目。但是通过“魔鬼训练’的特战队员都可以孤胆深入敌后，在关键时刻发挥反恐尖刀的作用。 其实在解放军中，有许多部队都可以划入“特种部队”的范围，包括空军和海军中的快速反应部队。不过，随着现代战争显示了不同以往的种种特点，更加小型、精锐，负有非传统战争或者非对称战争使命的特战队更符合“特种部队”的定义。
一名特战队员的“行头”至少是这样的：一身特种迷彩服，一套作战背心，一副绳降装具，一顶头盔，一双作战靴，一副护膝。如果需要跳伞机降还要背负一套主副伞包，当然还少不了脸上涂的油彩和醒目的特种兵臂章。不算携带的武器，这样一套装具下来，至少也在20公斤左右。如果要野外生存，还要携带一个重达30公斤以上的野战背囊。
不同的作战岗位携带不同的武器。此次联训中，中方展示了大量制式武器和特种装备。
从公开画面和照片中军迷们可以看到，“天狼突击队”既有95式5.8毫米自动步枪、88式5.8毫米狙击步枪、120毫米反坦克火箭炮这样在2009年国庆阅兵中出现过的常规武器，也有05式5.8毫米微型冲锋枪和06式5.8毫米微声手枪等新式装备。
微声冲锋枪发射时，枪口侧面2米处的噪声峰值刚刚超过100分贝。站在旁边，几乎只能听到枪机撞击其他零件的声音。微声武器普遍装备在世界先进国家的特战部队中，能够为特种作战、无声歼敌提供方便，从而弥补手枪及自动步枪存在的不足。
特战队员的武器上经常会装配昼夜电视枪用标准镜、步枪战术导轨系统、二合一瞄具等辅助器材，头盔上有微光观察镜、夜视仪，并携带手持热像仪、微光望远镜、数字侦察仪等侦察工具。
另外一些特种装备还包括抛绳器、复合探雷器、便携式激光炫目器等等。在公开画面中还可以看到，中国反恐特战队还装备有展翼不到1米宽的无人飞行器，可承载两人的动力三角翼，国产猛士军车、猛士侦察车。甚至降落伞就有几个型号。
携带这些先进装备的是许多与《士兵突击》中“许三多”有几分神似的特种兵。比如此次联训的中方搏击组教练赵世虎，本刊记者曾目睹他在右臂后，用一根长约20厘米的细铁丝对着伤口连“缝”3针，然后从迷彩服上扯下1块布头，完成包裹。
演练全部结束时，从他右臂伤口流出的鲜血染红了紧握的钢枪。一位观摩的将军走到他面前，行了一个庄重的军礼，称赞他是“特战兵中的钢铁汉”。虽然在和平年代，但赵世虎身上仍有52块伤疤。

F. 湖南今年的冬天会在什么时候来临呀秋天会持续多久

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菲律宾人质事件酿惨剧 香港游客被枪杀

发布者：wu4621 阅读：1 次 时间：2010-08-24 10:08:38 字体：大 中 小 打印文章

每经网8月23日讯(每经记者 李潮文 发自香港)一辆载有21名中国香港游客的巴士23日上午在菲律宾马尼拉市区遭劫持，有6名人质被释放后，当日晚间当地电视台报道称，当地时间19时25分左右，劫持旅游团大客车的歹徒枪杀了所有未释放人质。

综合当地媒体报道的消息，被骑劫的旅巴载有25名旅客，有3名菲律宾人、1名韩国人，剩下21人为香港旅客。

事发旅行社??香港康泰旅行社总经理刘美诗表示，23日上午10时左右，旅行团在马尼拉的黎刹公园附近参观后陆续返回旅游巴士，劫持者也企图混在游客中上车,山洪滚滚红星亮 解放军驻训部队官兵抗灾抢险纪实 广东，在被一名地接导游喝止后亮明身份，强行上车，并用手铐扣住司机。

劫持者是一名前警员,望谟山洪暴发9乡镇数万群众受灾——消防官已救出25人，早前因为犯下抢劫及毒品罪行被革职，他手持M16来福枪骑劫了康泰旅行社的旅游巴，要求警队让他复职。

之后警方赶往现场与歹徒对峙,巴东县神农溪高中，陆续有7名人质被释放。

一名获释的女游客还在电话中向刘美诗透露了部分细节，她和丈夫此次带着两名子女参团旅行，在被劫持一段时间后，劫持者突然走到她和孩子们身边，要求他们下车但没有解释原因，于是她谎称另一名团友的孩子也是自己的亲属，最终成功带着3名儿童先行离开。

当日晚间当地电视台报道称，当地时间19时25分左右，劫持旅游团大客车的歹徒枪杀了所有未释放人质，电视台称，这一信息是被劫持大客车的司机在脱险后向当地他们提供的。

但据凤凰卫视报道，中国驻菲律宾大使馆表示，全部人质死亡消息不准确。

而据外电21点30分的消息称，警方采取强攻方式击毙挟持人质的男子，并开始从车上搬下尸体。外电指，自此人质事件以7人生还落幕。

事件已经引起香港特别行政区已经中国外交部高度重视。香港当局今晚与国泰航空公司达成协议，将派遣包机前往菲律宾接载遭胁持的港客返港。据悉，首班包机将于今晚稍后出发,新建水泥烟囱，机上还有医护人员及港客的家属,油库防腐。
来源：每经网

责编:yu

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G. 活动宣传海报怎么制作

海报设计主要的设计要素同平面设计的主要素一样，是由文字、图形和色彩三个构成的。那如何更好的设计出旅游宣传海报呢？

1、旅游海报设计的相片元素

旅游企业为了让自己的海报设计更吸引人，采用相片作为海报设计的图形。在利用相片的设计时需要注意：


①照片的选择要有代表性，有视觉冲击力，比如大广角的大视野的照片。

②一个大页面可以放2-3张，对于最有视觉冲击力和代表性的可以放一起。说明文字尽量不要排在图片里面，字不要排的太显眼而影响照片的视觉效果。这样可以最大吸引读者的眼球。

③对于海报设计的分辨率而言，如果能找到矢量图是最好的。要是用采风相片来制作海报的话则应该选用高清分辨率的相片，因为高分辨率的图片的喷绘效果更好。

2、旅游海报设计的模式

海报设计的模式有直接式和间接式，一般选用简单易懂的直接式。直接式能将出作者的主题思想平铺直接的表现出来，也让读者更容易理解作者想要反应的东西。旅游景点的宣传海报设计最主要的意图就是吸引游客，等同于给该景点作广告，所以直接式能更快的起到吸引作用。

3、旅游海报设计的材质

从海报设计的材质来看，最好采用分辨率较高的喷绘图片效果比较好。

4、旅游海报设计的尺寸

旅游海报设计的规格取决于海报展示的地点。一般在网络上展示的话就用适用于网络的规格便可。实图展示则有大(60cmx80cm)、中(30cmx42cm)、小(20cmx30cm)三个规格。

5、旅游海报设计的内容

①、旅游海报设计需要确定主题。主题就要结合旅游目的地的景点、接待标准、旅游团队(或景区)的特色，与众不同的地方你要抓到。

②最重要的是要突出景点的特色.要看是什么样风格的景点，每个景点都有自己不一样的特色，当然设计出来的风格和形式也是不同的，要注意不能把没有的东西的添加在上面去，有些地方可以设置一些悬念。

H. 穿迷彩服应该画什么样的化妆

你好
如果要最近的事例的话，不妨参考一下国庆阅兵
大阅兵的背后有许多感人的故事
这里举几个例子吧

一、
国庆60周年大阅兵时,表演空中加油的精彩一幕让人难忘。主角来自广空航空兵某团,这也是该团继10年前参加新中国成立50周年国庆阅兵庆典之后第二次亮相国庆阅兵。昨天下午,参阅官兵返回广东某机场,受到了所在部队官兵的热烈欢迎。

记者3日专程赶到广东某机场,第一时间采访了参阅官兵。天安门上空短短的10秒钟表演,他们整整训练了8个月!

阅兵当天没有真的在空中加油

据介绍,一般的空中加油都分五个步骤完成,首先是起飞后加油机与受油机在空中汇合,接着进行编队飞行,完成对接,开始加油,最后两机脱离各自飞行。事实上,阅兵当天,加油机与受油机并没有真的在空中进行加油,只是保持两机的预对接状态飞过天安门,因为一般加油的作业空间高度都在几千米以上,而国庆阅兵时飞行高度较低,所以采取预对接模式飞行展示。

此次阅兵空中第四梯队为加受油机梯队,由三个不同机型的三支部队组成,用空中梯队加油机梯队长机机长刘殿君的话说,“这就要求各机型要像夫妻一样,了解相互的脾气、性格、技术水平以及操纵特点”。

如何保持2米距离?机翼上划标志线定位

空中加油是一项对机型和飞行员素质要求很高的技术,目前仅有为数不多的国家掌握。据悉,10年前的那次阅兵,广空航空兵某团掌握空中加受油技术的只有几个人,经过几百架次编队、对接、加油等训练课目,该团所有飞行员全部完成空中加受油训练,受油成功率达到100%。

对于加受油梯队,空军规定的队形标准很高:受油机在以500公里/小时的编队飞行中,与加油锥套距离间隔必须保持在2米,其操控难度可想而知。“加受油梯队的特点是队形小、编队难、机型性能差异大,尤其是加油机与受油机之间间距小,稍有不慎,后果将不堪设想。”加受油梯队受油长机、广空航空兵某师参谋长乔军常常告诫参阅官兵,对0.01米、0.01秒要十分较真。

在易受气流干扰的低空,加受油机之间如何保持2米距离?原来,在推算出飞机加油机后的最佳关系位置后,官兵们将对应的标志线划在加油机翼上,供飞行员在加入编队时进行判断及定位。

空中如何整齐编队?采取“钓鱼集合”

多种机型组成的混合编队,来自不同师团、各自驻训机场相隔数百公里,飞机如何在空中整齐编队呢?据介绍,空中组队方式一般有“钓鱼”、“拦截”、“会合”集中。乔军所在的梯队采取的是“钓鱼集合”,“大飞机顺着小飞机机场的跑道飞过来,小飞机顺着跑道停着,等大飞机飞到正上方时,小飞机就起飞追赶,追上后集合好,就像大飞机钓着小飞机飞上天空,调整好队形就飞向天安门了。”乔军告诉记者,阅兵当天他所驾驶的战机是10点46分起飞,11点12分12秒通过天安门上空,做到了“米秒不差”。

天安门上空短短的10秒钟受阅展演,官兵们整整训练了8个月!平时乔军训练结束下机舱都是沿着梯子一步一步走下来的,那一天正式受阅后,是大伙把他从机舱里拉了出来。很多人可能不了解,能驾机从天安门上空受阅飞过的虽然只是两名飞行员,展演时间也就10秒钟左右,但包括预备飞行员、指挥部、地勤人员却有120人之多,训练了长达8个月的时间!也正因为此,乔军坦言:“有压力,因为我不是代表个人受阅;而荣誉也应该是归属我们整个团队。”

■对话

受油长机驾驶员、广空航空兵

某师参谋长乔军:

那一刻全神贯注

想着要开好飞机

记者:飞过天安门那一刻,有想过偷偷往下瞄一眼天安门吗?

乔军:那一刻倒没想那么多,就是全神贯注想着要开好飞机,保持队形,因为那么多双眼睛在看着我们,这是祖国和人民对我们的检阅。

记者:那天一开始天气好像并不太好,对起飞有影响吗?

乔军:那天一大早确实是在下小雨,水汽很大,能见度大概在1千米左右。不过我们平时就在有限能见度、低云、雨中着陆等超气象条件训练上下工夫,所以还是很有信心的。后来天气慢慢好转了,起飞的时候非常顺利,心里也就踏实了。

记者:对自己这次参阅执行任务感到满意吗?

乔军:我后来是通过重播看阅兵的,看到我们的队形还保持得不错。那时候空中气流挺大,你们在电视上应该能看到加油锥套在抖动,那就是受到空中气流和低空地面扰流的影响,飞机有些颠簸。不过我们还是克服了困难,整个队形还是十分协调。

二、
“天安门前，两个华表之间96米，要走128步。”徐忠燕和她所在的女民兵方阵走过天安门接受检阅，只有1分多钟。尽管国庆盛典已过半个月，滁州“燕子”说起自己200多天的阅兵村生活，仍然激动不已。

“燕子”归来 爸妈不敢认

“这还是我家小燕吗？”前天上午，刚踏进家门的徐忠燕被母亲一把抱住，“原来白净的姑娘被晒成了黑炭头.......”徐妈妈在向记者形容见到女儿第一眼的时候，言语中尽是心疼和不舍。“以前也听小燕说过阅兵村里苦，但亲眼见到心里还是难过。”徐妈妈说，“光是靴子就磨破六七双，一天要换6套衣服。”听电视里说，阅兵村的学员一天至少要淌两公斤的汗，徐妈妈直喊“揪心”。

阅兵结束 姐妹抱头哭

“经过天安门的时候，我只想着走好每一步，根本不敢往天安门城楼上望一眼。”徐忠燕说，接受检阅的1分多钟，她心无旁骛，思想高度集中，而走过天安门后，姐妹们终于没能按捺住激动的心情，抱在一起大声痛哭。“训练中有太多辛苦，就在那一刻全部结束了，所以大家都很激动。”虽然阅兵结束后在阅兵村里多呆了几天，但徐忠燕还是怀念起那条长长的跑道。前天，一家人团聚在饭桌前观看燕子在阅兵村训练录像，“放到那些姑娘受不了哭的时候，我们家燕子也跟着哭。”采访中，徐妈妈一直端着女儿在阅兵村拿到的奖状。“证书、手表、照片、书画、相册......光是阅兵纪念品，就驮回一大箱。”徐爸爸高兴地说：“这些东西哪是钱能买到的？”

再走正步 乡亲齐鼓掌

昨天，徐忠燕又换上了阅兵时的红礼服和白靴子，来到自己曾经就读过的新河小学，重踢了一次正步。矫健挺拔、纹丝不动、落地有声的表演，让徐忠燕在孩子们心中着实成了“偶像”。大家围拢在燕子身边，听她讲述阅兵纪念册《青春无悔》中每一幅照片背后的故事。“徐忠燕是我们村的骄傲，更是我们滁州人民的骄傲。”学校老师和周围乡亲得知徐忠燕载誉归来，都纷纷竖起大拇指。“训练时我的任务是走好每一步。”回到家里的徐忠燕很有感慨，“现在我的任务是好好陪陪父母。”

三、
日记本放在赵婧的床头，封皮上写着“阅兵日记”四个字，她忍不住又一次地翻起它，这几乎成了她每天必做的功课。回到太原6天了，可赵婧说她一点也不想住在家里，她想回阅兵村，回到过去10个月她已经熟悉的生活中。

赵婧，1991年生，山西太原人，现在北京松下电器公司实习，是国庆大阅兵中女民兵方队中惟一的太原女孩。

10月11日，记者在她家见面的时候，赵婧特意换上了阅兵当天的服装，玫红色的呢料小礼服，银灰色的长靴。眼前的赵婧瘦瘦高高的，短发头、娃娃脸，只是脸上的笑容要比18岁的年纪要成熟许多。

这份成熟的前提是成长，背后的故事就记录在日记里，却是一本日记装也装不下的。

2009年6月22日星期一大晴天(距离阅兵还有101天)

好久没有写日记了，我决定从今天把这习惯捡起来，记录我不平凡的18岁。今天出奇得热，感觉太阳快要把我烤熟了。这两天我们出操后就开始练军姿，有的时候要站一个多小时，太厉害了！好佩服自己啊！爸爸不让我骄傲，对！

背后故事：赵婧的当兵生活其实早在2008年12月就开始了。太重技校毕业后，赵婧在北京的松下电器公司实习，实习期间，公司接到了武装部招聘女民兵方队的通知，她和公司的另外四个女孩就报了名，没想到，体检、面试都非常顺利，从小向往当兵的梦想伴随着12月25日圣诞节的一纸录取通知就实现了。

2009年7月11日星期六阴

妈妈，这个星期是我从未有过的累。真的好累！我的腿又有些吃不消了，右腿的大腿面肌肉又开始疼了，我却不敢给你们打电话，怕你们问我情况怎样了。我不想你们担心，可真的好想在你们面前撒个娇。

背后故事：12月的北京格外冷，可一群17至29岁的女孩子即将从这里开始她们的受阅生活。训练从每天5点半就开始了，踢正步、拔军姿是赵婧她们的第一课，天好冷啊，可不能动的，每天的训练时间都在8到11个小时，有的时候忍不住站在队伍里眼泪就落了下来。

009年9月20日星期天阴转晴(距离阅兵还有10天)

烦人劲的！上午练了两小时就收操了，估计以后就训练4个小时了(以前8小时以上)。美啊！那个美劲，哈哈！最后十天的我需要加油，更加努力。

背后故事：那一次，赵婧差一点就要放弃了。肌肉严重拉伤、脚也磨起了泡，她想打报告退出了，最后还是两个姐姐给了她鼓励：“坚持这么久了，就两圈也不坚持了么？”在特别苦的时候，友谊比任何时候都珍贵。2009年9月30日星期三阴雨(距离阅兵还有1天)

明天就要阅兵了，我的十个月终于到头了……心里还有些不习惯呢。在中队点名的时候，我就觉得好失落，差点哭了吧，看她们有的就哭了。今天下午我还上电视了呢，中央电视台来拍受阅部队的准备情况，那个擦枪的特写镜头就是我。婧，加油！

背后故事：早在2009年3月，各方队进驻沙河阅兵村。相比之前的训练，这里的生活一点不轻松，只不过赵婧说大家都适应了许多。打雪仗、排节目、出黑板报……把她们训练之余的生活填得满满的。最让赵婧难忘的是明星们来阅兵村里慰问，她最喜欢的羽·泉也来了，那天赵婧喊的声音很高，可惜没要上签名。

2009年10月1日星期四大晴天

10月1日来了，我苦苦练了十个月的汗水终于在今天展现了。今天我早早就醒来了，三点半，也许是兴奋吧。准备、洗漱、换衣服、化妆……开始走了，只听见高跟鞋发出统一的哒哒声，听了好激动呢，我的心久久无法平静下来。

背后故事：10月2日，阅兵结束的第二天，赵婧她们依然早早地起了床跑操。谁也说不清这是一种怎样的心情，那些天寒地冻训练的痛苦好像从来没有过，那些骄阳暴晒脸上破皮的经历好像从来没发生过。一直到10月5日，她们从阅兵村离开，抱头痛哭的时候才发现自己得到了什么。

四、
领队张晓菲和赵娜曾是奥迪、奔驰车模，受阅后想成为真正军人

10月1日上午，在两名领队的带领下，女民兵方队气质高雅，受阅动作干净利落，分毫不差地走过受阅区。飒爽的英姿、整齐的步伐，女民兵方队受到了大众的热情追捧。领队张晓菲、赵娜更是被众多网友称为“徒步方队最美女队员”。

曾是奥运颁奖礼仪小姐

在各大门户网站的阅兵视频中，“女子方队”点击率名列前5位，“女兵最强”、“魅力兵中花”、“红衣女兵截图”等为名的贴吧频繁出现在天涯、猫扑等论坛。
“领队的赵娜和张晓菲还是大四的学生，山东人，身高1.78米，以前担任过名牌轿车的车模！”网友“映山红”爆料称，女民兵方队的领队是中华女子学院的，专业是广告模特与形象设计。一石激起千层浪，网友纷纷开始搜索相关线索，发现身为党员的赵娜曾经是奥迪、奔驰两系名车的平面模特，张晓菲曾是北京奥运会“鸟巢”主会场颁奖礼仪小姐和波司登、欧莱雅等名牌的出镜模特。

“面条”猫步变踢腿如风

“呵呵，谢谢大家的封号，可能参加阅兵的女生少，我们就幸运地赶上了。”前日下午，记者联系上张晓菲时，她还在阅兵村，等待完成后续工作回家。
说起几个月的训练生活，张晓菲感慨良多，“我和赵娜之前学的是模特，所以手和身体都比较软。但是阅兵却要求身体如松，踢腿如风，刚练的时候大家都戏称我们是‘面条’。”
为了成为合格的女兵，两人就腿绑沙袋狂练体能。“当时别人做20个俯卧撑，我们就做50个；别人跑5圈，我们就跑10圈，反正就翻倍地做。”张晓菲说，当她俩被大家喊为“非洲黑妞”的时候，训练成绩开始逐步提升，最后顺利被选为了领队。

受阅后想成为真正军人

“这下晒那么黑，以后出镜难看了，还有谁找你们走台哦？”看过“非洲黑妞”模样的老师和亲人纷纷表示出担心。“不会，要不了多久就能恢复，而且‘黑人’走秀也很火的。”
张晓菲表示，通过阅兵让自己成熟了不少，如果有机会也考虑加入真正的军人行列。“不管回去是否继续从事模特行业，天安门前128个正步，都将成为我一生的珍贵记忆。”
据华西都市报

揭秘》》》
女兵方队阅兵背后的故事
吃黄连素防上厕所 裙子绑身上防掉落

国庆60周年阅兵结束了，黄炜的感受让人很意外，“没有合练时兴奋”。她站在三军女兵方队第三排第16位。

生理周期提前调整

“训练每天都是在重复动作，对我来说太辛苦了，但我还是坚持下来了。”黄炜说。
不光训练辛苦，阅兵的前期准备也很精细。女兵存在生理周期的问题。如果周期正好在国庆节，对女兵体力影响非常大。为此，女兵方队的队医在一个月前就统计女兵生理周期日期，用药物调整避开10月1日。
“女兵的服装也有特别的设计。”黄炜说，女兵阅兵穿的裙子，都是侧边挂钩的，很担心正步走时会掉。为了防止意外发生，裙子上又缝了纽扣。就这样还不放心，女兵想办法用带子把裙子捆在身上。

化妆用了20多分钟

10月1日凌晨4时，黄炜和战友们起床。阅兵村里来了专业化妆师给她们化妆，每个人化了20多分钟。
化了妆、换好衣服，女兵服用了黄连素。“这是很重要的药，能预防肠道感染。”黄炜说，它还有另外一个作用，有些人紧张的时候，会不停地想去厕所大便。这种药能减缓肠道蠕动，让人不会在阅兵时想排便。

量脚订做900双马靴

女兵和女民兵穿的漂亮马靴吸引了人们的眼光。
去年，山东某集团被定为将军鞋、校尉鞋、国庆阅兵女兵和女民兵马靴等唯一研发单位。为保证质量和舒适性，该集团决定为每个女兵和女民兵“量脚订做”。令他们没有想到的是，两个方队共900名女兵和女民兵，腿肚子和脚脖子周长、脚宽和脚背高矮，竟然没有两个尺寸完全一样的。而且，训练初期、训练中间肿胀、训练后期肌肉结实后，女兵们脚的尺寸都不同。为此，他们先后多次派人到阅兵村测量。
据华商报、羊城晚报

关注》》》
国庆大典引爆网上爱国激情
网民高呼“我骄傲”

首都北京盛大的庆典活动不仅点燃了天安门广场数以十万计军民的激情，也让广大网民胸中的爱国激情来了一次大爆发。新闻跟帖和各大论坛成了他们表达爱国热情的渠道。
在诸多新闻留言中，网民们最常用的就是那句因春节晚会上一个小品而走红网络的热词——“我骄傲”。“别看咱个子不高，可看着子弟兵们雄壮的军威，作为一个中国人，我就有一种瞬间高大起来了的感觉，我骄傲！。”网民“雷林”的留言幽默中透出了国人的自信。网民“草原之子”说：“从小被教育人不可有傲气，但定要有傲骨。看了今天的大阅兵，我明白了什么是中国人的傲骨，什么是中国的脊梁！”而网民“龙城”的留言说出了很多网民的心声：“做为中国人，生在这个时代，是我们的幸运，也是我们的骄傲！”据中新社

记者手记》》》
威武的战士 可爱的兵

在天安门受阅时，他们代表威武之师、文明之师；训练场下，他们是一群可爱的兵、普通的年轻人。
阅兵结束后，记者在第一时间赶到沙河阅兵村。按照安排，阅兵结束后受阅官兵们回到阅兵村第一件事是休息。可官兵们一回去，就利用休息时间拍照、聊天……合影的动作从挺拔的军姿变成了各种“夸张”的造型，如伸舌头、做飞翔的姿势等。
之前探访阅兵村时，官兵们大多表情严肃。受阅结束后，战士们黝黑的脸上一直挂着笑容，他们主动和背着相机的记者打招呼。“我们也是普通人，肯定紧张啦，齐步走时腿就有点发抖，还好即时调整过来了”，受阅战士石胜利说。
听说记者在找湖北老乡，战士何傲主动“请缨”，不到5分钟，拉来了六七个。徒步方队第三方阵23岁的战士王超老家在湖北黄冈。阅兵前4天，他打电话让家人在电视上看自己的飒爽英姿。圆满完成阅兵任务后，王超回到驻地观看电视转播录像，却没有找到自己的身影。他正在发愁：“电视上没看到自己，打电话和家里说什么呢？”
在阅兵村，一位战士拉着身穿迷彩服的记者说，“我怎么感觉没走够，真想再踢两下正步。”拉了半天家常后，他才得知记者并非他的战友。这位小战士红着脸说：“我把你当成老班长了，阅兵前有一肚子话想说，现在是把想说的都说了。”

五、
在北京北郊的沙河阅兵村，14个徒步方队、数1千名战士在这里顶列日、战沙尘，刻苦训练。走进沙河阅兵村，你会看到地上有一道道美丽的风景线。那是一个个可爱的战士用脚踏出来的线条；你会听到铿锵有力的歌声，那是战士发自内心的呐喊。训练给他们年轻的脸上留下的是层次分明的“阅兵脸”、黑白相间的“斑马背”，每个人都瘦下了10多斤。不过也正是因为如此，他们才能创造出一个个训练的极限，也创造了一个个阅兵的之最……

走在最前的军旗手

旗手朱振华:前阅兵军旗手女婿再挚大旗 保体形减肥30斤

提起本次国庆阅兵旗手朱振华，阅兵村里的人都知道他是35周年阅兵式军旗手，有“天下第一兵”之称的三军仪仗队原大队长程志强的女婿。这样的身份，给朱振华既提供了经验，又给了不少压力。

从决心参加阅兵的第一刻起，朱振华面前就充满了挑战。作为三军仪仗队总教练、二中队中队长，他还兼任了排面教练员的工作。为了保证掌旗动作稳定，他把水壶灌满水挂在旗枪上，开始是一个，后来挂到两个、三个，直到动作完全定型；每到刮风，别人都往休息区、往宿舍跑，他却迎风举旗，以训练稳定性。“岳父告诉他的经验，叫顺风不快、逆风不慢。对我很有帮助”

为了使动作更加稳健、优雅，作为旗手保持体形是重要一环。入村伊始，朱振华就按照标准身材下限进行减肥。“动作提上去，体重降下来”成了他的目标。他让家人把减肥茶寄到村里，坚持每顿饭量减半。三军仪仗队伙食好，最爱吃的红烧猪蹄、辣子鸡块等美味，对他都成了最大“折磨”。一天几十公里的训练量下来，实在饿急了，他就到炊事班找来黄瓜、西红柿等蔬菜大吃一顿。到6月底，1.87米的他，成功将体重减了近30斤，降到了160斤。实现了身体线条流畅、队列动作优美，次次考核、合练都受到首长表扬。谈到这段经历时，他总是喜滋滋地说:“总算给队里争下了面子，也给自己有了一个交待。为了阅兵大典就是再降20斤，也值得。”

集中强训阶段开始后，细心的战士们发现二中队长改用勺子吃饭，而且还横着抓。开始大家都当个玩笑来开，后来才从通信员嘴里得知，朱振华每天几百次的甩旗动作，甩得他背部肌肉痉挛，收操后要两个人帮忙才能把训练服从身上脱下来，晚上睡觉只能趴着。握旗杆握得签中队要事日志时，连笔都抓不住，更别说用筷子了。就是凭关这股子敢和自己较劲的不服输的劲头，4个月下来，这个32岁的河南汉子，硬是甩破了一面训练用军旗，高强度的钛合金旗杆也被他两手握的变了型。

全体受阅官兵学历最高者

女博士唐甜:“走路”不比考博容易

女博士踢正步走过天安门，唐甜将是第一个。

重庆姑娘唐甜是三军女兵方队一中队队员，流行病学与统计学专业博士生。1983年5月出生，2001年9月入伍，全体受阅官兵中最高学历的人。

对于这位26岁的姑娘来说，“走路”的难度堪比考博。“刚来的那些日子，我用尽全力、发疯似地做动作，还是拖了全排的后腿。”头不正、腰不挺、眼神不好、手形不对……“没想到单一项军姿的要求就如此多！浑身关节像散了架一样，好累好累啊……”爱哭的唐甜常常一边训练一边悄悄抹泪。

虽然她是三军女兵方队年龄最大、学历最高的一名队员，可她谦虚好学又不服输，主动向年龄小、队列好的队友请教。队友们也乐于将自己的训练心得体会与“博士姐姐”交流。唐甜十分有心，休息时间查阅了大量《运动创伤学》《军事医学心理学》等与队列训练有关的书籍，结合队列训练中人体骨骼、肌肉的运动特点，帮队友们预防训练伤。

唐甜说:“阅兵一次，收获终身。阅兵训练，给我的人生补上了一课。为了奉献国庆阅兵的精彩盛典，展示三军女兵方队的英姿飒爽，我与队友们已经做好一切准备。”

六、
故事的主人公是28岁的储俊和27岁的丁亚琴，如果不是储俊参加国庆阅兵，他俩早已经结婚了。为了不影响储俊训练，每次和他通电话，丁亚琴都尽量以平静的口气，像什么事也没发生一样。

“你放心，我们一定好好训练，一定会在心里把你深深思念！我们都是你的‘男朋友’，我们骄傲地举起右手，向伟大而善良的你敬礼！祝你早日康复！”这是来自北京阅兵村的一封特殊的“集体情书”。这封“集体情书”背后的故事，已经在阅兵村被广为传颂。

故事的主人公是28岁的储俊和27岁的丁亚琴，如果不是储俊参加国庆阅兵，他俩早已经结婚了。储俊是驻无锡某部一名二级士官，丁亚琴大学毕业后在无锡创业，去年底两人订婚。恰巧此时，选拔参加今年国庆阅兵的工作展开，经过层层选拔，储俊有幸成为国庆首都阅兵方队中的一员。这一消息，让两人高兴得跳了起来。

然而参加阅兵，对于储俊来说，意味着得推迟结婚。“我希望你能全身心参加国庆阅兵，我会为你感到骄傲。”丁亚琴的这句话，消除了储俊的顾虑。

天有不测风云。今年7月9日，一场突如其来的横祸降临到丁亚琴身上。在过马路时，她被一辆工程车刮倒，车轮从她左腿上碾过，造成左大腿粉碎性骨折。在医院急救室，丁亚琴流着眼泪请求医生：“求求你，不要给我截肢，我还年轻，我还没有结婚呢！”连续4次手术，丁亚琴痛苦异常，她多么渴望未婚夫能陪伴在身边啊！

记者9月27日在病房里看到了丁亚琴，娇小的她骨子里却透出一股刚强。“我的腿终于保住了，以后我还要争取站起来。”小丁脸上泛着坚毅的微笑。

为了不影响储俊训练，每次和他通电话，丁亚琴都尽量以平静的口气，像什么事也没发生一样。可是，她的声音不再那么清脆、甜美，虚弱中透着忧伤。每当储俊关切地问她是不是身体不舒服，她总是借口搪塞，要不说自己感冒了，要不就说肠胃炎又犯了。一次，病房外的嘈杂声传到电话那头，还是引起了储俊的怀疑：“你到底在哪啊？”“我在婚纱店呢，人太多了呗。”然后，匆匆挂了电话。“我做梦都想听到储俊的声音，但我怕我控制不住哭出来，所以只能忍痛挂断电话。”丁亚琴说。

9月15日，千里之外的储俊还是通过别人获知了事情的真相，他无法抑制自己的感情，泪水奔涌而出。他特意委托电视台录制了一段视频带给未婚妻，对着镜头，他饱含深情地说：“你的付出，我心里很清楚。军功章，有我的一半，也有你的一半……”

同一阅兵方队的战友们将这一切看在眼里，决定给两人送上最浪漫的祝福。于是，出现了故事开头的那封“集体情书”。

希望喜欢！

I. 谈谈你对形式主义的看法

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作为一名基层工作人员来说，是坚决反对形式主义、官僚主义这些不良作风。我们是直接面对群众，是连接群众和政府沟通的桥梁，先不说我们是不是干部，如群众前来办事，基层人员以一种官僚主义的面孔来面对他们，走走过场，三言两语的打发群众，事情未得到真正的解决，群众会满意吗？群众会信任我们吗？我们的宗旨是让群众好办事，为群众办好事，群众反映问题，我们走形式，走过场，谈何群众好办事？如何为群众办好事？
加强学习，努力提高党员干部的思想政治素质。党员干部的作风如何与其素质和境界密切相关。形式主义、官僚主义的主要根源是主观主义、个人主义和“官本位”意识，解决这些问题，都与提高党员干部的素质和境界分不开。只有加强学习，牢固树立正确的世界观、人生观、价值观，才能以党的事业为重，以最广大人民的根本利益为重，为反对和克服形式主义、官僚主义奠定坚实的思想基础；只有加强学习，把马克思主义的基本原理和立场、观点、方法运用到改革开放和现代化建设的实践中，才能提高解决实际问题的能力，掌握工作的主动权。
身体力行，充分发挥领导干部的表率作用。反对和克服形式主义、官僚主义，一定要从领导机关、领导班子和领导干部抓起。各级领导干部必须以身作则，率先垂范，要求下级做到的，上级要首先做到；要求别人做到的，自己要首先做到。否则，要求别人改进工作作风，自己却在崇尚形式、讲究派头、做官当老爷，是不可能有任何实际效果的。既要吃透上情，又要吃透下情，紧密结合本地区、本部门、本单位的实际，创造性地开展工作；克服名利思想，真正解决好参加革命是为什么、现在当干部应该做什么、将来身后留点什么的问题，坚决不搞虚报浮夸的假政绩，不搞劳民伤财的达标升级活动，筑起反对形式主义、官僚主义的坚固防线。
加强监督，营造良好的社会氛围。一是党内监督，特别是领导班子内部的监督。要坚持民主集中制，建立健全科学的领导体制和工作机制，充分发扬党内民主，使领导班子内部形成讲学习、讲政治、讲正气的良好风气。领导干部如果不敢抓，不敢管，不敢碰硬，好人主义盛行，就很难把形式主义、官僚主义肆虐的势头打下去。二是群众监督。对涉及面广、危害性大、群众反映强烈的问题，要一个一个地进行专门整治，抓紧解决那些不符合人民群众意愿和要求的突出问题。三是舆论监督。形式主义者、官僚主义者最怕公开曝光。要形成必要的声势，通过广播、电视、报刊、网络等各种媒体，大张旗鼓地宣传坚持讲真话、听真话，坚持讲实效、办实事的好典型，形成正确的示范和导向。
要遏制形式主义、官僚主义的作风，在“真抓实干”的同时，还必须提高党员的思想认识，时时刻刻提高警惕性，保持终身学习的态度，摆正自己的心态。走进群众，了解群众，做实事为群众解决问题，随时保持与党中央高度一致，才能不负党和人民的信任和期望。（段秀军）

J. 家风家训绘画图片

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