白内障活动策划书

❶ 关于爱眼活动策划的小作文100字

关于爱眼的作文 | 2014-11-28 15:40

眼睛是人类心灵的窗户，快乐、光明透过这扇窗直射心房，把我们的喜怒哀乐传播给外界。

含着泪时，一个眼神那么无助，让人不觉心软;生气时，一个眼睛那么愤怒，让人不觉心寒。当我们提笔去描写一个人的眼睛时，就会想起“水灵灵”、“炯炯有神”等令人向往的词……。是啊，谁不希望自己的眼睛如此光彩呢?

它，是五官的明珠!

它，是心情的外交官!

它，是上帝的礼物!

记得小时候，当我拿出作业本后，妈妈就会手捧一把木尺站在我的身后，就好象监督犯人画押的衙门师爷。有时我一不小心低低头，她便拿那把尺在我头上一
敲，我嘟着嘴摸摸疼的地方，只好无奈地抬起头。“视力会下降的!”妈妈满脸都写满愤怒。当我玩电脑看电视过多时间时，她更是唠叨没完。

那时侯，我怎么也不明白，为什么视力下降会让妈妈那么愤怒呢?真的很可怕吗?

又过了一两年，妈妈终于不再拿着尺督促我的写字姿势了。有一天，姐姐来我家，我记得姐姐以前神采奕奕，很活泼很漂亮，我始终为有这样优秀的好表姐而
感到骄傲、自豪，还常常和同学们谈起她呢!可渐渐地我发现，姐姐看书复习功课时会自觉地戴上眼镜。戴了眼镜，她原来闪亮的眼睛似乎也黯淡了多少。我不解地
问姐姐：“为什么要戴眼镜呢?”表姐笑盈盈却又藏不住一丝遗憾、懊恼地说：“经常不注意细节，视力下降了，只好戴眼镜，你可别和我一样呢!”我有些似懂非
懂。

我只知道：哦!原来视力下降，要戴眼镜，如果戴了眼镜，眼睛就没以前那么漂亮了!这不是给我的形象打减号吗?我才不要戴眼镜呢!

后来，趁着体育课，学校也给我们进行了视力的检测。我自以为已经发挥地很不错了，后几行的字小得只有一个黑点，看不见是很正常的。当第二次检测时，
我和同学谈起上次的检测结果，他们都惊讶极了：“你的视力真差呀!我可是……”听着同学们似乎是炫耀似乎是嘲笑的话，我又明白了一点。

我明白了：原来视力下降，还要影响到我在同学们心中的形象——我才不要这样呢!

好几年了，我一直怕戴眼镜，怕影响我在同学们心中的形象，所以，也努力地纠正着许多会导致视力下降的缺点，终于，视力慢慢好了，视力表上，那些模糊不清的黑点，在我的眼里，也慢慢清晰起来了。

直到那一天，我在上网时，自动跳出了一个网页，只有一行醒目的大字：世界爱眼日，眼睛是自己的，请爱护它!

我似乎在瞬间恍然大悟。

是呀，有一双水灵灵，炯炯有神，让大家都羡慕的大眼睛多好，它能让我们看清事物，看清世界，看清身边的一草一木，能让我们远离近视、远视带来的烦
恼，眼睛是我们自己的呀!爱眼也很简单，平时注意写字姿势，认真作好眼保健操，注意劳逸结合，适合地看看绿色的植物或向远处眺望，有习惯的人还要滴好眼药
水……

什么事都要从细节抓起，爱护眼睛也是如此，从小事做起改掉生活的用眼坏习惯，你我就能拥有美丽有神的大眼睛了。

——那，该有多好啊!

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爱眼护眼知识
关于爱眼的作文 | 2014-11-28 15:40
今天来给大家讲一下如何爱眼护眼方面的知识。我们都知道眼睛是心灵的窗户，人的一生只有一双眼睛，他承载着我们看这个五彩斑斓的世界的重任。所以眼睛非常重要！

目前我国现有近视患者已超过三亿人，占世界近视人数的33％，远远高于世界平均22％的比例。世界卫生组织（WHO）估计全世界有盲人4000万—
4500万，低视力是盲人的3倍，约1．4亿人，其中75％即1亿多患者可以通过手术及屈光矫正得以恢复或提高视力，尚有25％的低视力患者需要低视力保
健，如需配戴助视器及视觉康复仪等。而在我国每年会出现新盲人大约45万，低视力135万，即约每分钟就会出现一个盲人，三个低视力患者。如果不采取有效
措施，到2020年我国视力残疾人数将为目前的4倍，估计会达到5000余万。全世界每年视力损害的花费已高达250亿美元。据官方媒体报导，16至18
岁的中国青少年中近视率高达70％以上综上所述，视力损害已成为我国乃至全球的严重公共卫生问题。

由于现在学生近视的普遍性，多数家长、学生已习以为常了，并没有搞清楚近视眼的危害性和并发症的严重程度。实际上近视已经确确实实危害到了我们的眼睛健康：

一、近视的普遍影响：视力低下的眼睛经常会干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量。长期戴眼镜，还会使本是假性近视迅速发展为混合性近视再而变成真性近视，给生活学习带来不便。中度近视，甚至会影响到以后升学、参军和找工作。

二、高度近视的危害：高度近视会引发许多并发症。比如玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。近视也会引起白内障，青光眼，黄斑出血和黄斑变性，视网膜萎缩变性、出血和裂孔等并发症。

保护视力并不是眼药水就能解决：

眼药水对缓解视疲劳有一定作用，但不等于保护视力一定要靠滴眼药水。有些视力减退是由其它眼病造成的，如果判断不准，一味使用眼药水，就可能使眼病进一步恶化。其实闭眼休息才是缓解视疲劳最好的办法。

近视一定要戴眼镜么？

只要近视了，就必须戴眼镜。这是不少学生家长的理解，但实际上是错误的。带着这种想法，很容易耽误理应治好的假性近视，结果发展成真性近视。正确的
做法是尽可能不戴眼镜，如果已经戴上了眼镜，在看近处或非特别必要时，最好把眼镜摘掉。另外，眼镜度数选取正视图达到够用的最弱镜片就可以了，不采用度数
过大的镜片。近视后为什么眼球会变形？是因为眼轴拉长导致进入眼内的光线焦点落在视网膜前而产生的近视。眼睛的变形是和近视的增加有关的,度数越高变形越
严重！看清了近视危害，无论是成人还是儿童都应为保护自己的视力健康而努力，切莫等到近视后才来后悔。有的人觉得戴一副眼镜很斯文，却不知道隐藏在背后的
极度不便和危险。

青少年视力问题不光是近视，还有弱视、远视、散光等，那么我们先说说什么是弱视？眼球没有器质性病变，而矫正视力又达不到正常，这种视力低下的情况，称为弱视。发病率在儿童中占2.83％。

弱视的病因，可分为以下几方面：

1．斜视性弱视：一眼为斜视时，斜视眼的黄斑功能长期被抑制，就形成了弱视。

2．屈光参差性弱视：由于两眼的屈光参差较大，屈光不正较重的眼，日久逐渐发生弱视。

3．形觉剥夺性弱视：在婴幼儿期，由于先天性白内障，或上睑下垂而遮挡瞳孔，致使视觉发育不好而造成弱视。

4．先天性弱视：发病机理目前尚不十分清楚。可能是由于在出生时，视网膜等处发生了小的出血病灶，而影响了视功能的正常发育。

5．屈光不正性弱视：多为双侧性，发生在没有戴过矫正眼镜的高度屈光不正者。且多见于远视屈光不正。无需特殊治疗，配戴合适眼镜，视力自能逐渐提高。

弱视的诊断方法是，做视力检查和眼底检查。最精确可靠的检查方法是，用视觉诱发电位或诱发反应检查。

弱视与近视的区别,在于通过精确验光矫正视力，能达到1.0者为近视，如不能矫正者，则为弱视。由于年龄太小，不易引起家长的注意，以至延误了及时
治疗。而弱视的治疗与患儿的年龄有密切关系，年龄越小、疗效越高，最佳治疗期6岁至8岁，9岁至12岁效果缓慢，13岁后基本没机会了，成人后治疗基本无
效。

儿童弱视的危害有哪些：

1、弱视可导致学习成绩下降，因视力低下，课堂学习质量差；

2、弱视眼视力差，多无立体视觉和双眼视觉，会造成儿童学习和生活不便；

3、弱视可以导致立体视觉缺陷，使小孩子今后不能从事许多职业；

4、弱视可造成终生低视力。

远视：其实造成儿童远视的原因主要是因孩子的眼轴太短造成的。人出生的时候，眼球很小，眼的前后径短，需远距离视物才清楚。

散光：当角膜曲度发生变化，像一块磨得不平的镜片，表面呈现凹凸不平、不规则状态的时候，外来的光线就不能在视网膜上形成焦点。于是弥散四方，使大
脑对外界物体的认识出现一片模糊，这样就产生了散光。这种散光，医学上称为不规则的散光。由于角膜弯曲度改变太多，所以很难用眼镜矫正。

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我的爱眼历程
关于爱眼的作文 | 2014-11-28 15:41
眼睛是心灵的窗户，快乐、光明透过这扇窗直射心房。含着泪时，一个眼神那么无助，让人不觉心软；生气时，一个眼睛那么愤怒，让人不觉心寒。当我们提笔去描写一个人的眼睛时，就会想起“水灵灵”、“炯炯有神”等令人向往的词……。是啊，谁不希望自己的眼睛如此光彩呢？

它，是五官的明珠！

它，是心情的外交官！

它，是上帝的礼物！

记得小时候，当我拿出作业本后，妈妈就会手捧一把木尺站在我的身后，就好象监督犯人画押的衙门师爷。有时我一不小心低低头，她便拿那把尺在我头上一
敲，我嘟着嘴摸摸疼的地方，只好无奈地抬起头。“视力会下降的！”妈妈满脸都写满愤怒。当我玩电脑看电视过多时间时，她更是唠叨没完。

那时侯，我怎么也不明白，为什么视力下降会让妈妈那么愤怒呢？真的很可怕吗？

又过了一两年，妈妈终于不再拿着尺督促我的写字姿势了。有一天，姐姐来我家，我记得姐姐以前神采奕奕，很活泼很漂亮，我始终为有这样优秀的好表姐而
感到骄傲、自豪，还常常和同学们谈起她呢！可渐渐地我发现，姐姐看书复习功课时会自觉地戴上眼镜。戴了眼镜，她原来闪亮的眼睛似乎也黯淡了多少。我不解地
问姐姐：“为什么要戴眼镜呢？”表姐笑盈盈却又藏不住一丝遗憾、懊恼地说：“经常不注意细节，视力下降了，只好戴眼镜，你可别和我一样呢！”我有些似懂非
懂。

我只知道：哦！原来视力下降，要戴眼镜，如果戴了眼镜，眼睛就没以前那么漂亮了！这不是给我的形象打减号吗？我才不要戴眼镜呢！

后来，趁着体育课，学校也给我们进行了视力的检测。我自以为已经发挥地很不错了，后几行的字小得只有一个黑点，看不见是很正常的。当第二次检测时，
我和同学谈起上次的检测结果，他们都惊讶极了：“你的视力真差呀！我可是……”听着同学们似乎是炫耀似乎是嘲笑的话，我又明白了一点。

我明白了：原来视力下降，还要影响到我在同学们心中的形象——我才不要这样呢！

好几年了，我一直怕戴眼镜，怕影响我在同学们心中的形象，所以，也努力地纠正着许多会导致视力下降的缺点，终于，视力慢慢好了，视力表上，那些模糊不清的黑点，在我的眼里，也慢慢清晰起来了。

直到那一天，我在上网时，自动跳出了一个网页，只有一行醒目的大字：世界爱眼日，眼睛是自己的，请爱护它！

我似乎在瞬间恍然大悟。

是呀，有一双水灵灵，炯炯有神，让大家都羡慕的大眼睛多好，它能让我们看清事物，看清世界，看清身边的一草一木，能让我们远离近视、远视带来的烦
恼，眼睛是我们自己的呀！爱眼也很简单，平时注意写字姿势，认真作好眼保健操，注意劳逸结合，适合地看看绿色的植物或向远处眺望，有习惯的人还要滴好眼药
水……

什么事都要从细节抓起，爱护眼睛也是这样，慢慢改掉身上存在的，会导致视力下降的缺点和习惯，那么，人人都可能会有一双水灵灵，炯炯有神，让大家都羡慕的大眼睛。人人都能告别眼镜的烦恼。

——那，该有多好啊！

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《爱眼体操》——“多维视觉眼保健操”
关于爱眼的作文 | 2014-11-28 15:41
爱
眼体操，即“多维视觉眼保健操”，不同于传统的眼保健操，传统的眼保健操是按摩型的，做的时候首先要坐在椅子上闭上眼睛，然后跟着音乐的节拍做，手动眼不
动。而爱眼体操是运动型的，做法与它恰恰相反，它是站着睁大眼睛做，眼动头不动，随着音乐眼睛跟着手的各种动作上下左右的动。这样的眼保健操很受学生的欢
迎，学生们很喜欢。为什么呢？因为孩子活泼好动，他们不喜欢老老实实地端坐在椅子上，而且还要闭上眼睛。运动型的眼保健操非常适合青少年的身心特点，它轻
松愉悦，简单易学，科学有效。拿孩子们的话来说：爱眼体操做的时候，既能动动手，又能活动活动眼睛，像做体操一样，又像跳舞一样，我们觉得很有意思。
这套爱眼体操的创始人黄维克是加拿大籍华人，多年从事视觉方面的研究。2005年，黄维克回到祖国，发现学生近视的情况十分严重。据最新统计，我国学生近
视发生率小学生30%，中学生60%，高中生85%，大学生90%，位居世界第二。然而，欧美地区的学生近视发生率却非常低，他们在近视的防治方面有什么
经验呢？黄维克教授通过研究发现，国外学生的视力问题没有中国严重，这与他们重视视觉训练是分不开的。
黄维克教授在国外视光学研究和实践的基础上，提出了多维视觉理论。多维视觉理论认为视觉是由“脑、眼、光”三个要素构成的，儿童近视的主要原因是注意力长
时间在看书或看电视、计算机等近距离的物体上，大脑为了适应近距离的视线清晰，会调节眼轴变长，慢慢地，眼睛看东西越来越模糊，看清物体的距离越来越短，
这就造成了近视。反过来，眼球运动可以训练抗近视能力。
爱眼体操，是根据儿童心理学、健康教育学、行为学、临床眼科学、视觉医学、眼科屈光学等多学科的科学原理，并引进吸收国内外学生近视预防方面的成功理念和
方法，创新的一套博采众长、综合性的全新技术，也是研究人员多年来在美国、加拿大从事近视防治研究的结晶。
从2006年开始至今，爱眼体操在萧山区、下城区20多家中小学近3000名视力不良学生中进行试行推广，结果显示，学生视力控制率达到80%，还有部分
学生的视力恢复到正常。
爱眼体操为什么有这么好的效果呢？因为它是通过对眼球转动的训练，来增强眼睛的调节和适应功能，使眼部肌肉得到放松，缓解眼压，改变眼睛焦距，兴奋视觉神
经，消除眼部疲劳的防控近视的眼保健操。爱眼体操既运动眼睛，减少疲劳，又放松心情，缓解紧张。是一种“手、眼、脑相结合”的主动锻炼眼睛、防治近视的好
方法。
只要每天坚持做2至3遍，视力一定能得到很好保护。同时，“注意力集中，手眼配合”是练习时的关键，要坚持做到：眼随手动。让眼球跟着手指动起来。

#6楼回目录
爱眼护眼，人人有责
关于爱眼的作文 | 2014-11-28 15:41
人们常说，眼睛是心灵的窗口。但是，你是否知道爱眼护眼有多么重要吗？

别人不说，就拿我来举例子。以前我的视力为5.2和5.0，可最近迷上了一部好玩的电脑游戏--植物大战僵尸2。我每天写完作业，就冲到电脑旁边，
打开电脑，玩起游戏来。每次爸爸妈妈对我说爱眼护眼有多么重要，我就是不听，可是到了第二次视力检查的时候，我的视力由5.2和5.0下降到了5.0和
4.8.我既伤心又郁闷，为什么只比以前多玩半小时的植物大战僵尸2，却会导致双眼总共下降04.爸爸和我一起算，一天多玩半小时，366天共多玩
0.5*366=183小时，相当于7天多，所以才会导致视力急剧下降。所以以后，我已经和植物大战僵尸2永久地告别，并认真学习起来，这样使我的学习成
绩保持前列，受到了老师的一致好评。

再举一个关于姐姐的例子。我想大家都应该知道乔布斯，虽然他现在死了，但也很值得一提。他发明的ipad2使即将要破产的苹果手机公司渐渐富有起
来。我姐姐就十分喜欢他发明的ipad2。每天写完作业，就全神贯注地拿出她心爱的ipad2，兴高采烈地玩起点泡泡，一玩就过十五关，不过关决不罢休。
大姨和大姨夫提醒过许多次，可她依旧不改。在第二次视力检查的时候，她的视力由5.1和5.0变成了3.4和3.5，以至于她和她的父母一样戴上了眼睛。
人家都说，戴上眼镜就摘不下来了，所以她现在十分后悔，也就不玩点泡泡这个游戏了。

还有一次，我们学校组织了关于爱眼护眼的活动。老师首先给我们讲了眼睛是利用光来看一些事物，还告诉了我们激光对眼睛的危害，然后老师用情景剧的形
式给我们讲述了激光对我们眼睛的危害，接着和我们玩了一个小游戏，把乒乓球弹到玻璃杯里，虽然我没有亲自参与体验，但看到同学门玩得很高兴，我也很快乐。
最后，老师带着我们做了一套眼保健操。活动结束后，发了一个小礼品当作纪念。我觉得这次活动特别有意义，因为它让我懂得了爱护眼睛很重要。

我一定会爱护好眼睛，爱护好这心灵的窗口。

北京市宣武区新世纪实验小学五年级:杨一凡

❷ 电脑对我们有害的资料

远离电脑危害 电脑是现代社会必不可少的办公用具，特别是年轻人，上班时用的是电脑，下班后上网看的还是电脑，其实电脑对人体有着不少的危害，如果在使用中采取一些小方法，就可以有效减少电脑的危害。 越来越多的证据表明，电脑可以对人体健康造成危害。但是正确的使用可以减少这种危害。一般表现在以下几个方面。 微波危害：保持距离 电脑的低能量X射线和低频电磁辐射，可引起人的中枢神经失调。英国一项研究证实，电脑屏幕发出的低频辐射与磁场，会导致7~19种病症，包括流鼻涕、眼睛痒、颈背痛、短暂失忆、暴躁及抑郁等。对女性来说，还会出现痛经、经期延长等症状，少数准妈妈还可能发生早产或流产。此外，长期从事电脑作业，精神紧张，心理压力大，易全身疲劳，加上电磁辐射，女操作者乳腺癌的发病率比一般人要高出30％左右。有关研究还发现，电脑的电磁辐射还会致癌；而随着电脑及因特网的普及，一种被称作“电脑综合征”的现代新生病，会使那些长期从事电脑操作、程序编制的人员因中枢神经失调引起头痛、失眠、心悸、厌食、恶心以及情绪低落、思维迟钝、容易激怒、常感疲乏等。 防护方法：防护电脑微波的最好方法就是保持与它的距离，最安全的摆放方式就是将电脑的“后脑”部靠墙放，每台电脑之间的距离在1米以上。实在没有位置的，人与电脑“后脑”的距离也要保持在1米以上。如上机时间过长，每过1~2小时要离开15~30分钟，站起来休息一下，望望窗外，呼吸新鲜空气。多喝茶，茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。 视力危害：适当休息 使用电脑，眼睛最容易受到侵害，尤易引起青少年近视和睫状肌痉挛。这些被称为“电脑视力综合征”的病症是一种压力型疾病，原因是眼睛长时间盯着一个地方，眨眼次数仅及平时的1／3,从而减少了眼内润滑剂的分泌。长期如此，除了会引起眼睛疲劳、重影、视力模糊，还会引发其他不适反应。在荧屏前应多眨眼，以增加泪腺分泌，滋润眼睛。 防护方法：最有效的方法是适当休息，多吃含维生素A的食物，补充视网膜上的视紫红质，如胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等。 组织伤害：多运动 操作电脑时重复、紧张的动作，会损伤某些部位的肌肉、神经、关节、肌腱等组织。除了腰背酸痛外，患上腕管综合征者，除了手腕疼痛甚至麻痹外，这些症状会延伸至手掌和手指。 防护方法：多运动是克服这种电脑职业病的最有效的方法。运动量不需要太大，散散步、举举哑铃以及轻微的带氧运动，都能收到良好的效果。重要的是持之以恒。经常改变体位，避免长时间以一种姿势工作。把桌椅调整到适合自己的高度。正确的高度应是：坐在椅子上，肘部和键盘的连线应与地面平行，电脑荧光屏应当放在你视线略低一点的地方，保证看荧光屏时，脖子微微向上倾斜，切忌仰视；双脚应平放地面，椅子应平稳，背部感觉舒适。 呼吸系统危害：经常通气 电脑散发的气体会危害呼吸系统。英国过敏症基金会的研究人员最近发表的一份研究报告指出，办公设备会释放有害人体健康的臭氧气体，其主要元凶是电脑、激光打印机等。这些臭氧气体不仅有毒，而且可能造成某些人呼吸困难。对于那些哮喘病和过敏症患者来说，情况就更为严重了。另外，较长时间待在臭氧气体浓度较高的地方，还会导致肺部发生病变。 防护方法：放电脑的房间应经常打开门窗通通风，并在自己的座位附近放置小型空气清新机或绿色植物，改善室内空气质量。打印机也会产生刺激性气体，刺激鼻子和气管，应尽量避免长时间接触。“电脑族”保健六项注意
目前，电脑对人体生理和心理方面的负面影响已日益受到人们的重视。为此科学使用电脑，减少电脑和网络的危害是十分必要的。

一是要增强自我保健意识 工作间隙注意适当休息，一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干。平时要加强体育锻炼，增强体能，要定期进行身体检查和自我心理测定。

二是注意工作环境 电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线，工作室要保持通风干爽，能使那些有害气体尽快排出，尽量用非击打式打印机减少噪音。

三是注意正确的操作姿势 应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，最好使用可以调节高低的椅子。坐着时应有足够的空间伸放双脚，不要交叉双脚，以免影响血液循环。

四是注意保护视力 要避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40－50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露面积减小到最低。如果出现眼睛干涩、发红，有灼热或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，那就需要到医院看眼科医生了。

五是注意补充营养 电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。而多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。

六是注意保持皮肤清洁 电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。
电脑族的保健

电脑族可多喝 绿茶、菊花茶

电脑族除了多接触到电磁辐射外，电脑荧光屏的闪动对眼睛也有较强的刺激作用。

长期使用电脑者，易患眼病。专家认为，平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。此外，菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。

许多人都知道，长期使用电脑会影响健康。

电脑族容易带来下肢静脉曲张、颈椎病 、腰椎间盘突出以及眼部疾患。

眼睛处于紧张状态

由于电脑族久坐电脑前，看东西较近，迫使眼睫状肌处于收缩紧张状态，从而使晶体变凸以适应视近物，眼睛长期处于紧张状态而得不到休息就会导致近视。视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻，较易导致青光眼。同时，干眼症、白内障、角膜溃疡和视网膜剥脱等，也是长期使用电脑者易患的眼病。

电脑族除了多接触到电磁辐射外，电脑荧光屏的闪动对眼睛也有较强的刺激作用，让人出现流泪、视力减退、头昏脑涨等不适征状。

绿茶抗辐射作用

专家认为，平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。《神农本草》把茶列入365种药物之中，并说“茶味苦，饮之使人益思，少卧，轻身明目。”

专家认为，绿茶中含有的维生素C、维生素E，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。

此外，茶叶中含有胡萝卜素，它在肠壁和肝脏的作用下，可以转变为维生素A。而维生素A具有滋养眼睛、缓解眼睛疲劳、预防夜盲症的作用。

使大脑更敏捷

不久前，英国科学家研究发现，喝茶可以阻止人体中一种酶的合成，这种酶会破坏脑细胞间传递信息的媒介乙酰胆碱。因此，喝茶对常用电脑的上班族来说，又多了项使大脑更敏捷的好处。

过去陆陆续续的医学报告显示，茶叶中经分离鉴定的已知化合物700多种，其中包括蛋白质、脂肪、糖类及多酚类、皂甙、生物碱、茶氨酸、色素、芳香物质等。

菊花茶呵护眼睛

此外，电脑族也可用菊花茶“呵护”眼睛。华人自古就知道菊花有保护眼睛的作用，菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。

菊花茶加入枸杞

《本草纲目》记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”。现代药理表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。

喝菊花茶方法简单，只要将市面上销售的，干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，平时可以定时泡一两杯菊花茶来喝，能达到眼睛保健的作用，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对视力也有帮助。

也有人喜欢在菊花茶中加入枸杞，泡出来的茶就是有名的“菊杞茶”，具有更高的护眼睛作用，因为菊花与枸杞都是中药护眼的药材。

值得注意的是，菊花性凉，虚寒体质，平时怕冷，易手脚发凉的人不应该经常饮用，应该适量的喝。

http://www.5ijk.net/list.aspx?cid=360

电脑族可多喝 绿茶、菊花茶

电脑族除了多接触到电磁辐射外，电脑荧光屏的闪动对眼睛也有较强的刺激作用。

长期使用电脑者，易患眼病。专家认为，平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。此外，菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。

许多人都知道，长期使用电脑会影响健康。

电脑族容易带来下肢静脉曲张、颈椎病 、腰椎间盘突出以及眼部疾患。

眼睛处于紧张状态

由于电脑族久坐电脑前，看东西较近，迫使眼睫状肌处于收缩紧张状态，从而使晶体变凸以适应视近物，眼睛长期处于紧张状态而得不到休息就会导致近视。视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻，较易导致青光眼。同时，干眼症、白内障、角膜溃疡和视网膜剥脱等，也是长期使用电脑者易患的眼病。

电脑族除了多接触到电磁辐射外，电脑荧光屏的闪动对眼睛也有较强的刺激作用，让人出现流泪、视力减退、头昏脑涨等不适征状。

绿茶抗辐射作用

专家认为，平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。《神农本草》把茶列入365种药物之中，并说“茶味苦，饮之使人益思，少卧，轻身明目。”

专家认为，绿茶中含有的维生素C、维生素E，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。

此外，茶叶中含有胡萝卜素，它在肠壁和肝脏的作用下，可以转变为维生素A。而维生素A具有滋养眼睛、缓解眼睛疲劳、预防夜盲症的作用。

使大脑更敏捷

不久前，英国科学家研究发现，喝茶可以阻止人体中一种酶的合成，这种酶会破坏脑细胞间传递信息的媒介乙酰胆碱。因此，喝茶对常用电脑的上班族来说，又多了项使大脑更敏捷的好处。

过去陆陆续续的医学报告显示，茶叶中经分离鉴定的已知化合物700多种，其中包括蛋白质、脂肪、糖类及多酚类、皂甙、生物碱、茶氨酸、色素、芳香物质等。

菊花茶呵护眼睛

此外，电脑族也可用菊花茶“呵护”眼睛。华人自古就知道菊花有保护眼睛的作用，菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。

菊花茶加入枸杞

《本草纲目》记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”。现代药理表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。

喝菊花茶方法简单，只要将市面上销售的，干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，平时可以定时泡一两杯菊花茶来喝，能达到眼睛保健的作用，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对视力也有帮助。

也有人喜欢在菊花茶中加入枸杞，泡出来的茶就是有名的“菊杞茶”，具有更高的护眼睛作用，因为菊花与枸杞都是中药护眼的药材。

值得注意的是，菊花性凉，虚寒体质，平时怕冷，易手脚发凉的人不应该经常饮用，应该适量的喝。

谨防电脑危害
OFFICE里，电脑是我们最重要的一件办公用品，很难想像，如果没有了电脑，我们将如何工作。但遗憾的是，当我们享受着电脑带给我们的一切方便的同时，也不得不接受它在身心两方面对我们健康的威胁。所以，了解电脑“病”，防治电脑“病”，已经成为我们刻 不容缓的事情。为了全面了解电脑对OL身心的负面影响，我们特地组织这次策划，全面介绍缓解OL们最难逃脱的八大电脑“病”的窍门和方法。
罪状一：电磁辐射
症状：失眠、内分泌紊乱
致病原因：显示器热度过高，在工作时就会有相当多的电磁辐射，它会使空气发生电离作用，不断产生正电荷(正离子)，并不断与空气中的负离子中和，导致负离子的含量几乎为零。负离子多有益，正离子就多有害，长期处于正离子过多的环境中，它们通过呼吸进入肺，然后随血液循环被输送到人体的各个组织，使人的血液、体液呈酸性，延缓身体正常的代谢功能，使毒素囤积在体内。使人失眠、免疫力下降、女性内分泌紊乱等。
缓解方法
1. 仔细地打扫办公环境。因为正离子会牢牢地吸附在灰尘颗粒上，灰尘越多，则正离子越多。
2. 多喝茶。茶叶中含有的茶多酚等活性物质，有助吸收放射性物质。
3. 显示器散发出的辐射多数不是来自它的正面，而是侧面和后面。因此，不要把自己显示器的后面对着同事的后脑或者身体的侧面。
4. 常喝绿茶。绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，对于情绪暴躁有很大改善。不过，最好在白天饮用，以免影响睡眠。
5. 绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻、轻身益气，经常需要熬夜工作或是心烦气躁、口干舌燥、便秘时，对于消除烦躁情绪非常有帮助。
6. 勤洗脸可以防止辐射波对皮肤的刺激。
7. 在电脑桌下摆放一盆植物或水，可以吸收电脑所发出的电磁波。
8. 尽量使用液晶显示器。
9. 穿着防辐射肚兜。

罪状二：灰尘场
症状：皮肤过敏
致病原因：处于开机状态的显示器周围会形成一个静电场，它差不多会把整个房间的空气中悬浮的灰尘吸入自己的场中，从而使得面部皮肤受到刺激，会出现过敏起疹等现象。坐在电脑前，你的周围便充满了含有大量灰尘颗粒的空气，因此，使用者的皮肤非常容易产生皮疹等过敏现象。
缓解方法
1. 不要在电脑周围摆放堆积如山的纸和文件，应该把所有必需的文件分门别类地放进柜子，因为纸张和文件上的灰尘通常不易清洁。
2. 电脑桌表面用湿布蘸着抗静电剂擦拭。
3. 经常开窗通风。
4. 使用电脑之前在脸上擦些保湿霜，或者用洋甘菊浸液浸湿毛巾(更简单的方法是用湿的洋甘菊茶袋)直接敷在额头和脸颊上。
5. 在电脑桌上摆放一盆仙人掌，因为仙人掌的针刺能够吸收灰尘。
6. 经常清洁键盘，使用键盘时及使用后应先洗手再进食，不使用时用布将键盘遮盖。因为键盘凹凸不平，非常容易积累灰尘，更会成为皮肤病病菌、感冒病菌隐藏的场所。

罪状三：画面闪烁、散发热度造成环境干燥
症状：干眼症
致病原因：虽然肉眼无法看出来，但事实上显示器上的画面是一直在闪烁的。看显示器时，我们往往会长时间地盯着某一个点，很少眨眼，因此眼肌容易疲劳，眼黏膜发干，眼睛发红、发炎、疼痛。在电脑前不间断工作4小时后，几乎所有人的眼睛都会出现酸痛和沙眼的感觉。电脑工作者的工作环境密闭，环境中的湿度低，计算机不断散发热度，在干燥环境下，泪液层几秒钟就蒸发掉了，成为干眼症的重要诱因。
缓解方法
1. 距显示器需要70厘米以上，放置位置应比双眼视线略低，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
2. 把亮度调整到不使眼疲劳的程度。
3. 在电脑前工作时，房间既不能太昏暗，也不能太明亮。理想的办公环境是——房间的亮度和屏幕的亮度相同。
4. 因为要避免屏幕上显现出你的脸、灯光以及物体的影像(所有的光影会加倍地使眼睛疲劳)，所以，要避免室内的光线直接照射在屏幕上而产生干扰光线。光源最好来自电脑使用者的左边或右边。如果你戴眼镜，应该给自己配一副带有防反光加膜的镜片。
5. 为了防止结膜发干，在使用电脑时滴一些与我们眼泪成分相同的眼药水。
6. 眼睛疲劳时，用以淡红茶水煮过的湿巾敷几分钟眼睛，会很快消除充血和疲劳。
7. 将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，早晨或早餐后服食。能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。
罪状四：长期使用鼠标
症状：鼠标手(即腕关节综合征)
致病原因：长期使用电脑键盘和鼠标，可能与一种称为腕关节综合征的疾病挂上钩，出现食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力感，发展下去可能导致神经受损，进而引起手部肌肉萎缩。问题出在每天重复在键盘上打字或移动鼠标，手腕关节长期、密集、反复和过度活动，导致周围神经损伤或受压迫，使神经传导被阻断，从而造成手掌的感觉与运动发生障碍。另外，肘部经常低于手腕，而手高高地抬着，神经和肌腱经常被压迫，手就会开始发麻，手指失去灵活性，经常关节痛。手指频繁地用力，还会使手及相关部位的神经、肌肉因过度疲劳而受损，造成缺血缺氧而出现麻木等一系列症状。据调查，女性发生“鼠标手”比男性多，这是因为，女性手腕通常比男性小，腕部正中神经容易受到压迫。
缓解方法
1. 尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下，使用鼠标或打字时，每工作一小时就要起身活动活动肢体，做一些握拳、捏指等放松手指的动作。
2. 使用电脑时，电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度，这样有利于减少操作电脑时对手腕的腱鞘等部位的损伤。
3. 使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，减少手腕受力。
4. 不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键，用力轻松适中为好。
5. 鼠标最好选用弧度大、接触面宽的，有助力的分散。
6. 使用鼠标时配合使用“鼠标腕垫”垫在手腕处。

罪状五：脑功能减弱
症状：记忆力帅退
致病原因：随着个人电脑的日益普及，人们正越来越多地受到记忆力减退的困扰，主要原因是他们对电脑的依赖过强，从而使得自己的脑功能反而减弱。
缓解方法
1. 睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解大脑供血及供氧的不足。
2. 保证充足的睡眠。不论工作有多紧张，每日8小时的睡眠是必不可少的，而且要尽量保证睡眠质量，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。
3. 静想练习。最好每天能有20-30分钟时间静想生活中轻松美好的事情，聆听自己呼吸的节律，让情绪尽量放松。姿势不拘，或坐或卧，以舒适为准。
4. 学习使用五笔输入法，不要总是使用智能拼音的联想输入法，平时能用手写的文字就尽量不要使用电脑输入，即便一定需要电子文件，也可以尽量使用手写板输入文字。
5. 改变不健康的饮食结构，多食用健脑食品。
罪状六：长时间采用不正确坐姿
症状：颈、肩、腰部疼痛
致病原因：如果使用电脑时高高地架着胳膊，低着头，并且在桌子下艰难地跷着二郎腿，那么，工作一小时你就会感到腰背酸痛，脖子和肩膀麻木，手臂也不灵活。这样的坐姿保持一年至一年半，你就可以获得双下巴、颈椎关节僵硬。

❸ 视力不好，我想制定一个长期计划增强视力。怎么安排怎么好

眼珠运动法 4 XAQWr

头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。

眨眼法

头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可

眼睛体操

中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。

看远看近法

看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。试试吧!

电脑一族的护眼妙招

临床上经常遇到这样的病人，他们的症状为“眼干涩不舒，甚至干燥、畏光、视物模糊”。这类病人的职业大多是计算机操作人员、文字编辑、美术工作者、教师及刺绣工人等。随着电脑在工作、生活中的普及，这种情况更为常见。他们的症状并不是病理变化所引起，而是由于用眼不当所致。

目不转睛害处多

长时间“聚精会神、目不转睛”对眼睛的危害是极大的。首先，神经高度紧张会使眼睛发胀，视神经功能慢性减退；再者，长时间近距离用眼，会促使轴性近视的发展；另外，就是眨眼动作的减少，使眼球缺乏润滑和保护作用。据统计，人正常的眨眼数为每分钟15次左右，在神情专注的时候，只有2～3次，这就使眼表面的泪液蒸发过多，而来不及得到及时的补充，久之则引起眼球表面的炎症。

这样的病人，早期检查结果往往查不出什么病，但长此以往，便可能失去健康的眼睛。对于青少年来说，长期近距离使用电脑会引起调节痉挛而看不清远处，继而造成真性近视等。而对于45岁以上的人来说，因为眼睛的调节能力下降出现老花、近距离视物疲劳，并且不能持久，如果长期注视电脑会使疲劳症状加重，还可能诱发青光眼、白内障等眼病。

劳逸结合防眼病

要预防或消除这种情况，日常应注意对眼睛的呵护，关键是要持之以恒，可从如下几个方面做起：

首先，要定时休息。如每看书或使用电脑2小时要休息10～15分钟，此时可远眺窗外景观，或转动眼球、做眼保健操等，只要不集中在近距离用眼，都有休息效果。

其次，注意滋润眼睛，多眨眼。用电脑时，最好保持15至20度的下视角，这样有助于减少眼球暴露的面积，以减少眼球表面水分蒸发。避免工作座位在空调出风口处，还可以在座位附近放置茶水，增加周围湿度。

经常锻炼。建议进行球类活动，如乒乓球、羽毛球、足球、高尔夫球等，当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。

注意营养均衡，多吃坚果类食物。要多吃富含钙、蛋白质的食物，避免偏食，控制甜食。因为代谢糖分时，须依靠维生素B1，糖分若摄取过多，将会造成维生素B1的不足，而容易罹患视神经炎。多吃坚果类食物，多咀嚼，能加强眼部肌肉活动，增进眼部血液循环，减轻眼疲劳。

眼局部进行热敷、药熏、理疗、针灸等。可以滴一些润滑眼球、缓解眼疲劳的眼药水，如珍珠明目液、珍视明、艾唯多眼药水、人工泪液等。中医眼科认为，视物日久，导致疲劳过度，或肾阴不足，津液短少，肝血虚损，内有郁热。故可内服中成药杞菊地黄丸、明目地黄丸、养血安神片、逍遥丸等。根据病人不同情况辨证论治。

定期体检，发现眼病尽早治疗。如有近视、远视、散光等屈光不正，要在医生指导下戴镜矫正。眼胀痛、流泪等症状明显时，应及时排除青光眼、角结膜炎等眼病。

古人护眼有妙招

祖国医学最早的经典著作《黄帝内经》中就将“目不劳，心不惑”，“游行天地之间，视听八达之外”作为重要的养生明目手段。古人养目护眼的方法也是很有效果的，不妨坚持一试。

闭目放松法

静心闭目片刻，以两掌轻捂双眼，两肘支撑在桌子边沿，全身肌肉尽量放松，30秒钟后，睁眼闪眨多次。每日做3～5次。此法能明显改善视力，特别适用于经常阅读和写作的中老年人。

入静养目法

端坐，全身放松，眼微闭，双手放在膝头，心中反复意想：我在气中，气在我中，天人合一，气为我用。静想15分钟，然后慢慢睁开眼睛，深吸三口气，气沉下丹田。每天早晚各做一次。

远眺按摩法

每日晨起，在空气新鲜处闭目，眼球从右到左，再从左到右各转5次，然后突然睁眼，极目远眺；平静端立，用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反复5次；用洁净的两手中指由鼻梁两侧内角鼻凹处开始，从上到下环形按摩眼眶，然后眨动20次。

转动眼球法

坐在床边或椅上，双目向左转5圈，平视前方片刻，再向右转5圈。每日早晚各做一次，持之以恒，必见成效。

热冷敷交替法

一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟

看远看近法
看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。试试吧

坐在床上或椅上，双目向左转3圈后，平视前方片刻（默数5下），双目再向左转3圈，平视前方片刻。每日早晚转两次，不要间断，日久坚持，即见功效。

菊花养眼

对于经常要面对电脑的朋友来说，眼睛的健康会受到很大的威胁。有的人为了滋润干涩的眼睛，在睡前喝大量的水，但第二天早上，眼睛就会发肿。这里我们给朋友们介绍一个流传于民间的方法，既可以有效地护眼又能避免眼部浮肿带来的尴尬-用干净的棉花蘸菊花水涂在眼睛四周，就能很快消除浮肿。

菊花对治疗眼睛干涩、疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能养护眼睛。因此，除了涂抹眼睛外，您平常不妨经常泡些菊花茶喝，若每天能喝三四杯菊花茶，不仅能使眼睛疲劳症状消失，对恢复视力也有帮助。

菊花的种类有很多，不懂门道的人常会选择花朵白皙且大的菊花，其实这是一个误区，真正上选的应是花朵又小又丑且颜色泛黄的。喝菊花茶最好不要另加茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮开来喝便可。冬天热饮，夏天冰饮口味均很不错。

闭目左右转眼法双眼闭合，两眼球同时从左向右、由右向左转动50次。

睁目左右转眼法双眼睁开，两眼球同时从左向右、由右向左转动50次。

拇指背擦眼法双目闭合，两拇指第一节背部互相磨擦至微热，然后以此由内向外磨擦上眼皮，共100次。

旋转眼球法眼睛睁大，两眼球按顺时针方向旋转25次，然后反方向旋转25次，做100次。

鸣天鼓两手五指并拢，两手掌心分别贴紧双耳，五指朝后紧贴后脑枕部，食指指尖从中指第二节上滑下，叩击枕骨，发出“咚、咚、咚”的响声，状如敲鼓，共50次。此法不仅健目，尚能提高人的记忆力，预防神经衰弱、老年痴呆。

健眼护目操最好在室外进行，面对大自然，面对绿色，面对怡人的风景。此操通过运动眼肌，促进眼部的血液循环，增强眼球睫状肌的调节功能，达到明目健眼之功效。

种 类 功 能 含量多的食品
维生素A 湿润视网膜，光线暗时可保护视力 黄绿色蔬菜、绿色水果、动物肝脏、鳗鱼
维生素B1 提高视神经的功能，消除眼肌疲劳 谷类、动物肝脏、乳制品、豆类、豆制品
维生素B2 消除眼睛疲劳，促进新陈代谢 肉类、鱼类、黄绿色蔬菜、鸡蛋、牛奶
维生素B6 消除眼睛疲劳 大蒜、鸡肉、金枪鱼、小麦胚芽、紫菜
维生素B12 消除眼睛疲劳，预防白内障、青光眼， 五香紫菜、鱼类、鸡肝、
维生素C 防止眼睛老化 刺梨、草莓、弥猴桃、柠檬、橙子
维生素E 可防止眼睛老化，促进眼睛的血液循环 小麦胚芽、杏仁、刀鱼、
牛磺酸 防止视力下降 章鱼、墨鱼、虾、牡蛎、蛤子、扇贝

其实平时注意一点,多做眼保健操,注意用眼习惯就好了.没问题的.

❹ PYP计划书怎么写

一（1）班

谢晴的家长：谢晴每次回家首先主动给家长看她从学校领来的通知及学校给家长的信、家园通讯、奖状、作业等，并且主动完成作业，能主动向家长述说在校生活、学习、活动情况，神情投入、神采飞扬。

每次她在学校学习了舞蹈或者参加了比赛，都能在家表演一下，非常可爱。衷心感谢老师们的辛勤耕耘！

崔思禹的家长：前几天我因为有事回哈尔滨了，周五回来的宝儿去机场接我，还给我带来了两块巧克力糖。我看到后特别感动，其实她住在学校一星期只有4-5天，可每次回来都有不同的变化和懂事。这和学校开展孝心献父母活动及您的培养教育是分不开的……所以，我们特别感谢您！

周倚漾的家长：孩子这段时间在礼貌用语的主动性上有了很大的进步，会主动向人问好和主动说谢谢。他回到家会滔滔不绝地说学校生活的点点滴滴，对学习有十分浓厚的兴趣。尤其会提出许多数学问题考我们，包括问乘法和除法是什么意思。对汉语拼音的拼读更是兴趣特浓。读到什么字都会自言自语地拼读，还经常考我们，自信心十足。孩子的进步让我们欣喜，更感谢各位老师对他的悉心教导！

黄庭俊的家长：孩子通过这半个学期以来的“孝心献父母活动”中明显进步了。学会了尊老爱幼。特别是对老人家，他会主动端水给外婆喝，外婆患有白内障，每次上街还是他带路呢！在纪律方面，老师表扬他进步了，希望他不负老师和家长的期望，继续努力！

一（2）班

陈茜的家长：这个星期陈茜的科技作品全部由自己完成，这一点爸爸妈妈很满意，而且非常高兴，在家中给我们讲故事，而且还非常热心的帮助做家务。

张煜鼎的家长：通过在学校的学习，在家明显有进步，背诵课文很生动，有韵味，讲故事讲得活灵活现，爱动脑筋，很爱问问题，爱活动，跳绳跳得很好！

黄绮琳的家长：Amy 这星期又带回来了数学计算竞赛二等奖的奖状回家，真替她开心，证明她自己也不断努力，每星期的成绩也有所突破能做到全面的发展不偏科，回到家里家务争着做，每次见妈妈扫地、择菜都说：“我来做。”Amy你真的长大了，而且是越来越懂事呢！

赵温腾的家长：Alan有进步可，他从不敢开口说英语到小声说到现在能够自然的说出口，真是个莫大的进步，过程也快，这都离不开老师的鼓励和帮助，还有每次回学校，在老师的“秘方”之下，他都能很坚强的跟家长道别，做到让家长放心，Alan从开学到现在的改变真的是不可思议，很感谢老师们和学校。

一（3）

蔡奕少的家长：奕奕的英语大有进步，经常在电话里跟爸爸妈妈讲英语，还让爸爸妈妈回答他的问题。开学三个月来确实学了不少东西，我们很高兴。最近在家里还能自己吃饭了，虽然吃的不是很多，但已很有进步，让我们很欣慰，因为他从小到大都是一直喂饭的。他的一点一滴的进步都让我们很开心，老师们费心了。

何健的家长：何健同学在近两周在老师和家庭的教育指引下，在一定程度下有所进步。望继续努力，发扬成绩，改进不良现象。

陈冠廷的家长：Tinco在这几个月里学了很多生字和认识很多生字，诗词和儿歌也可朗朗上口，可是声浪很大，请注意一点，和背诵时不要太急和加点感情，那么效果一定更好！加油！

方志斌的家长：方志斌在写字，个人卫生上都有进步，能主动完成周末作业，主动控制玩电脑时间；主动帮家长做事，自己的事也能做好；但英文和语文拼音方面还是比较弱，望老师多多辅导。谢谢。

王章的家长：这周的表现较上周差一点，比如叫他做事时，会做鬼脸表示反抗，会说“no”,英语口语比以前讲得多了，与小朋友在花园玩溜冰游戏时，能友好相处，并能参与游戏，能配合家长完成一些课外阅读，学习有一些进步。

二（1）班

罗立轩的家长：看到罗立轩的点滴进步，我们感到欣慰，这都与MISS王的教育分不开，孩子的成长路上不免遇到各种挫折，我们期望一路都有您的悉心相伴，再次感谢您对孩子的付出。

梁家耀的家长：家耀很重视去参加全国英语风采大赛。周五下午回校练习，晚上回家姐姐继续帮他练习，周六凌晨五点起床，又要去深圳参赛，并没有怨言，小小年纪荣誉感很强， 比赛家耀也尽了自己最大的努力，无论得奖与否，在妈妈的眼里，你已经是最棒的。

郑植的家长：郑植对科技充满好奇，上次学校组织他们去了广州科技馆参观，觉得还看不够，今天又去了科技馆，对里面的每一件科技作品都仔细观察，充满兴趣。希望他努力学习，掌握更多的知识，成为一名爱科学、学科学、用科学的有用人才。

二（2）班

何文昊的家长：通过星期天去广州购买圣诞礼品，才知道我的儿子已经长大了，帮妈妈拿东西，过马路时照顾外婆要注意车子，现在做什么事情都会体谅别人，别人都说他在碧桂园的学生就是不一样，特别懂事，这都离不开老师的辛勤教导，希望文昊在以后的学业方面有更进一步的发展。

卢师晋的家长：这个星期，儿子回到家的第一件事就是详细，清楚地告诉我看学校所有的通知，还不停地提醒我，生怕我会忘记似的。他主动地向我汇报在校的情况。原来，他的英语和数学都进步了，语文也很好，我真替他开心。他和哥哥都对学校举行的科技节展示活动非常紧张，他对自己选取的“遥控车踢球”很有信心，希望他能打败众多选手，最终赢得这次竞赛。

唐婉彬的家长：星期五下午，彬彬就开始了英语比赛的集训，第二天赶早去参加英语竞赛，早上五点多就把她叫醒了，她一骨碌就爬起来，不叫苦，不叫累，从不向父母抱怨。父母帮她买一些东西，她非常高兴，马上用实际行动表示感谢。

冯林阁的家长：这个周末非常紧张，周五下午为比赛排练，周六一天都在深圳参加比赛，周日又上网查资料，完成小论文。虽然忙碌，但她还是能快乐地去做每一件事，让我非常感动。尤其是周六傍晚坐车回家时，尽管又疲惫又饿，她还是意尤未尽地背诵学过的英文课文，我很欣赏她这种开朗乐观的性格，我想这与老师的帮助、教导分不开。

三（1）班

苏晏柔的妈妈：晏柔本周代表学校去深圳参加英语讲故事比赛，还没出发时在家里有反复练习，可是听她说不知是平常准备不够还是太紧张，在现场表现的不够理想，看晏柔回来说时有点懊悔！妈眯觉得，有参与就能得到锻炼，你如果能从失败中吸取经验，下次一定会成功的！要珍惜老师给你锻炼的每一个机会！

何盈潼的妈妈：这个大礼拜，潼潼与学校的其他同学一起去了深圳参加舞蹈比赛，学校能提供学生发挥自己特长的机会，让学生能有寻找理想的舞台，很感谢。孩子很开心，也很用心。

霍健欣的妈妈：本周回来，欣欣很积极地制作科技手抄报，感觉她比以前有进步了，能自己设计好整个版面，开始感受到制作手抄报的乐趣。欣欣，妈妈真高兴，你终于克服了以前觉得制作手抄报很困难，不喜欢制作的心理，妈妈希望你能继续努力，以后制作更好更多的手抄报。

赵温桐的妈妈：温桐这次回家，就马上查资料，认真的完成科技手抄报，报上设计得很有条理，干净，整洁，真的进步了很多，还亲手设计了科技作品“探测影子长度的仪器”，真的比以前进步了很多。以前他都是比较怕麻烦的，现在能够用心、用脑的去完成这两项工程，值得表扬，也希望你再接再厉，争取更大进步。妈妈相信你一定会成功的。

梅绮柔的妈妈：步入冬季，本周柔柔回家，妈妈感觉她的小脸蛋圆圆的胖了很多，她说胃口很好，每天的菜和饭她都食光光。以前不愿意吃青菜，现在居然把青菜都吃光，真是好消息。柔柔还告诉妈妈，万老师选了她的作文去参加全国作文比赛，希望继续努力。

梁港浚的妈妈：学校本周组织了秋游活动，参观了科技馆，港浚回到家后开心地给妈？描述了参观的情景在此感谢学校及各位老师们，辛苦了！

港浚在家里也非常积极地准备科技节活动作品，上网查询资料，自己动手检修遥控车，希望港浚在活动中能学到更多的科普知识。

另外港浚还在家里也很勤快，饭后抢着洗碗，洗得很干净，是个爱劳动？好孩子！听老师说港浚最近的脾气不像以前那么急噪了，希望港浚继续保持！谢谢！

三（2）班

刘殷荞的家长：荞荞，妈妈非常欣赏你对学习舞蹈的热诚，现在你所付出的一切将会有美好的成果！荞荞，妈妈很向给你提一些建议，希望可以帮助你成为一个人见人爱的小女孩。请你要记住无论在家或在学校，都要以爱心来对待每一个人，不管比你差或比你优秀的，都要以宽容的心来接纳。爱是永不止息的。

何寅瑞的家长：DAVY周末在家的表现很好，外出的时候，对客人礼貌有加，对小朋友照顾周到，起到大哥哥的榜样作用。在家帮助妈妈做家务，自觉地减轻妈妈做一些小体力活的负担，没有任何怨言，虚心接受批评，知错能改。希望DAVY再接再厉，做到最好！

林珈正的家长：本周回来既开心又兴奋，因为“分享快乐”年级聚会下周要举行了。一回来，珈正一回来，迫不及待地向父母递上请柬及班级简报，并再三叮嘱一定要准时出席。看到她的诚意团团，以及丰富多彩的节目单，我向她保证了，一定会准时参加，与她们一起分享共同努力的喜悦和成果，并鼓励她多练习，增信心，努力将节目做到最好！

苏剑英的家长：认真完成作业，主动上网查找资料。看到电视上讲老年人在冬天锻炼应注意的事项，她马上打电话告诉爷爷：您心脏不好，锻炼时要注意，不要急功近利，安全第一，爷爷高兴地连声说：“谢谢，贝儿！”我发现你真的长大了，懂得关心家人，希望你在“年级聚会”上，展现自己的特长，大胆表现！

吴雨浩的家长：浩浩在家表现很乖，周六与大哥哥们打了一场迷你足球，球员中他虽然时最小的一位，但打得一点也不逊色于那些大哥哥们，浩浩打得很投入，很认真。

浩浩还认真练习了“分享快乐”年级聚会的部分节目，观众虽然少了些，只有妈妈、阿姨、哥哥，但浩浩一点也不受到影响，真棒！妈妈期待着12月9日的到来，妈妈一定准时参加！

梁万恒的家长：本周梁万恒表现优秀，于周六和新西兰回国的朋友们聚会，其中除了一个姐姐外，其他的都是比恒恒小的小朋友，恒恒非常有耐心地和小朋友们一起玩耍，并照顾小妹妹，受到大家的好评。

四（1）班

蔡昱兴的家长：这个星期，昱兴的一句话让我很感动，他跟我说：妈妈，您跟姥姥一星期就见一次面，您就跟姥姥多聊聊吧，等会再跟我聊！是啊！每个星期我和我妈妈只是见一次面，和昱兴也是见一次面，可是孩子却情愿把这宝贵的时间让给我和我的妈妈！“谢谢你，好孩子！”

每个星期跟昱兴在一起虽然只有一、两天的时间，但这却是我们一家人的“快乐时光”，有欢笑，有讨论，有分工，也有帮助，一家人在一起像似朋友，更像似一个友善的团队！

“自信，独立，尊重”这三个词，在我小的时候，我的父母就时常用它来教导我，他们伴随着我走到今天。虽然，父母没有给我留下金钱，但是他们却教会了我做人的道理，留给了我比金钱更珍贵的东西：“自信，独立，珍重”。今天身为人母的我，留给昱兴的又会是什么呢？我只是把我父母亲留给我的那份珍贵的礼物转交给了儿子。我希望他能够健康地成长，好好做人！

黄子玲的家长：本周末子玲回家后，非常专注于她的科普电脑作业，我仔细观察她完成这项作业的过程，发现她已不仅知道电脑打印、排版的基本知识，还显露出浓厚的求知兴趣。我觉得老师安排的这项作业非常好，相信孩子在不断地连续地探索和求知过程中，不仅能找到学习的方法，而且能培养孩子宽阔的视野。有一点建议就是希望老师安排学生们的电脑探索作业进行互相交流，对好的探索作业多作些讲解，增强孩子的求知欲望。

徐宇杰的家长：本周大礼拜，由于周六晚要提前回校，杰杰都非常清楚自己要完成事情，因此，当周五下午回到家中，就把上拿起作业来认真地去完成，遇到不懂地就请教妈妈，见到妈妈正忙着做家务，自己也就很自觉地去找“哑老师”来请教。我做为杰杰的母亲，见到孩子能这样做，感到非常安慰。

冯敬璋的家长：自从科技节提倡并开展以来，冯敬璋回到家后也开始投入到该项活动中去，虽然他不太懂得科技的真正含义，但在本周回家后翻阅有关科技的书籍，并在电脑上查找有关科学的知识，整个过程中表现得很投入而不是应付了事，还有当我们问他喜欢什么样的科学知识时，他回答说，比较喜欢的是地理与自然方面的科学知识。

梁嘉键的家长：我很感谢学校的“孝心献父母”活动，它使我们的孩子在不断进步，是我们的孩子不但懂得学习，也懂得孝顺父母，也学会了做人，我相信孩子们在学校和各位老师的培养和指导下，一定会更加进步，也祝愿学校的科技节培养出更多的小科学家。

何裕棠的家长：戴老师提出的培养好习惯的行动，棠棠在细微的生活小节中得到贯彻。那天，到外婆家，Tony一个人在客厅玩游戏，完毕后，他自己关好电视、电灯，关好客厅门，然后才上二楼与表妹表姐玩。外婆发现后，十分惊讶，一个小人儿能养成这么好的习惯，学校老师的功劳可见一斑。

四（2）班

吴颖燕的家长：吴颖燕这次回来自觉把各科老师布置的作业完成，让我很省心。在每次回来都主动和我们道别，让我们开心，望今后继续发扬！

谢原的家长：谢原在读书方面的主动性进步了，放假回来，还主动给家人表演英语比赛的内容。谢原对妹妹的学习也很关心，能主动辅导一下。能将学校的生活学习情况讲给爸爸听（妈妈出差不在家），希望谢原今后更爱读书。谢谢老师的辛勤培育。

蔡柏雯的家长：这周我们欣喜的发现柏雯有很大的进步，首先是能够合理地安排学习时间，时间观念有所加强，其次，做事也比较利落。感谢老师对柏雯的帮助，希望柏雯能够越来越好。

洗锦辉的家长：锦辉本周相当让我们顺心，因为他能把自己的作业做完，还自觉地在电脑上查找一些有关学习的资料，及帮助弟弟补习拼音，因为我们都不太懂拼音，他帮了我们一个大忙，还有别的同学在周末里会要求家长带他们外出游玩，但他没有特别的要求我们，因为他体谅父母因工作没有太多时间陪伴他，所以这一点是值得我们称赞的，因为他学会了体谅别人。

晏怡然的家长：这个星期，怡然非常主动，认真地完成各科作业，自己动手找资料，做科技作品，比前几周认真了很多，作为家长，看到她地每一点每一滴的进步都很开心，在此也谢谢各位老师对怡然的帮助和教导。

梁文杰的家长：文杰在家表现得算好，但在某方面能控制自己和做作业方面自觉点，不要老让我操心就好，我知道你如果肯用心去改的话，你一定能把这怀习惯改过来的，是吗？妈妈真的很想期待这一天的到来。

何祉洋的家长：本周有主动完成周末作业，但很多错别字，粗心大意，忘记带“孝心献父母”，老师一定要批评他，希望他尽快改掉坏习惯，提高学习兴趣，谢谢各科老师。

何钊懿的家长：钊懿本周表现不错，能自己完成自己的事情以外，还帮妈妈做点力所能及的家务。但是对自己的缺点虽然做好了计划书要改正，但妈妈觉得你没有尽自己的全力去对待缺点，改正缺点，还是要爸爸妈妈不断地提醒，妈妈希望你能好好认真地想一想该怎么改掉你不良习惯，不要让爸爸妈妈和MISS余失望好吗？妈妈知道你下了决心的事情就一定可以做得到，对吗？

王彦博的家长：王彦博周末回家能合理安排时间自觉完成家庭作业，但字体欠缺工整，往该缺点能早日克服。另外望日后能安排多点时间去复习各科课本。在此衷心多谢MISS余对王彦博的辅导，辛苦你了，感谢！

程龙的家长：学校所要求的，程龙都能做到，但谈不上主动的特别优秀，不知该生在学校是否能主动学习和运动，也能让我们家长真正放心，半个月的偶尔表现，只能看不能颂。

四（3）班

陈冠安的家长：Koonton: 每个星期你都有进步，别人可能是一大步，你只是一小步，那不打紧，只要你有提起你的脚，就是真正的进步。加油！上课是很有乐趣的，不会很闷！你有没有认真投入其中？

崔之薇的家长：本周末参加了英语初赛和跳舞比赛，虽然很忙，但很有兴趣和信心，我们家长很高兴。辛苦了段老师和Ms.周。谢谢！

黄潇雨的家长：潇雨的英语水平让我们惊讶，老师们的功不可没。而且在课余时间我们开始给她讲中国古代历史及地理等知识，潇雨表现出专心及旺盛的求知欲。和老师们的平时引导分不开的，语文能力提升度快。感谢老师们！

班报上的反馈：潇雨的英语进步非常快，让人欣慰，同时老师通过各种方式将孩子在学校的情况及时反映给家长，让家长可以及时根据情况进行各方面的调整。很好。

林畅的家长：林畅是个乖孩子，能主动完成家庭作业，爱好看课外书，能主动背诵英语课文。但数学思维还有点欠缺。希望能在这方面能加强一点。

班报上的反馈：班报办得很好。更希望班报能给每个孩子都自由发表他们的内心感受。

梁子民的家长：这个大礼拜回家，Kevin和我一起朗诵“美文赏识”，他还能主动背诵英文：1、介绍自己， 2、介绍他人，3、询问他人，4、描述工作。家里人都感到他到碧桂园学校读书后“纯”“善”了不少！“牛”气去了不少！今个礼拜回中山，他找到了以前在西区小学的同学玩了个“乐而忘返”，以致于科技小制作未能很好地完成。希望在下个礼拜能认真一点！更要严于律己！

班报上的反馈：非常喜欢班报中的“快乐分享”！它给人的感觉不但是一篇美文，更是一篇很好的、生动的教材！它从中给了家长一个学习的机会，一个如何对孩子进行教育的正确指引。感谢段老师在百忙当中能搜集到一篇篇如此激动人心的美文。

五（1）班

吴铭达的家长：达这周回到家很认真找资料做作业，POI探究活动课的采访工作也做得很到位，有现场采访也有电话采访，先是速记再总结。过程中态度认真，又礼貌！因此被采访者也非常配合。

周六，达到会所与大哥哥们打了一场迷你足球赛，球员中他与弟弟是最小的，但打得一点儿也不逊色于那些大哥哥们，他与弟弟打得都很投入，很认真。

沈政杰的家长：这周周日我很高兴。为了配合学校的创“书香家庭”活动，倡导孩子多读书、读好书，养成阅读习惯。政杰和爸妈制定一起阅读的时间，就是每周的周日早上9：30—10—30时。今天早上是第一次的“一起阅读”，感觉不错，收获不少。政政看《淘气包马小跳》，爸爸看报纸，妈妈看食谱。希望我们能坚持这样的好习惯！

我们还商量了如何制作“科技作品”，希望下周回来和政杰一起完成。

盛小曦的家长：绽放活力的“体育节”刚刚结束，凝结着智慧与灵感的“科技节”即将拉开序幕。

小曦很喜欢参加“科技展品”制作活动的准备工作。上星期天还去新华书店买了两本科技制作参考书，选定了两项课题。因家中材料不全，缺少部分还请妈妈去广州帮忙购买。

为了迎接“感恩节”英语演讲比赛，班里选定小曦的同桌陈志文同学代表五（1）班参赛。小曦做陪练，她很乐意接受这项任务，但又有点担心成绩，所以把大部分课余时间都用在练习上。

功夫不负有心人，当宣布比赛结果时，陈志文同学得了“最佳语音语调奖”时，得到全班同学热烈掌声鼓励，这也是栗老师高质量的辅导的结果。小曦又抓到了一次学习提高的机会。

周旭的家长：周旭这两个周末放假回家表象很好，主动汇报在校学习和生活，主动朗读英语，周末作业也比以前认真和主动。但这周末作业因病只完成了一半。为了迎接学校开展的“科技节”，他积极准备和制作科技作品，在叔叔和哥哥指导下，利用自己不用的玩具，制成“声控灯”和“定力急转弯”，当他看着经自己动手制作的作品高兴的样子，我们觉得学校开展这样的活动，使孩子懂得思考，懂得自己动手，不管作品怎样，已经是积极参与了，真的很好！

罗宇坤的家长：宇坤在家主动完成各科作业，和家人一起做消防演习，主动帮妈妈做家务，并且在家主动背英语词汇，读英语文章五篇。做了一个滤水器，它的作用和使用说明很漂亮的完成在日记本上，日记有了很大的进步，内容也比较丰富，值得表扬！希望宇坤回校后能好好学习，做好自己的职务！

余力的家长：科技节的准备，余力既醉心于四驱车的安装，也专注木模型的拼制，喜欢制作，也体现他的细心，我们很高兴。希望余力不断调整自己，遇事要冷静，多动脑筋解决问题，世上无难事，只怕有心人。

陈智展的家长：智展回家就跟妈妈说：“妈妈，我要先把作业完成，然后再把作品做好，还有一件事要告诉您，我做了班里的法官。”好开心！

在做作品时自己找材料，需要妈妈帮忙的是买橡皮泥，在做的过程中很投入，并很有耐性，是个很好的锻炼！完后还自己去实验一下作品，看他开心的样子就知道成功了。妈妈也感觉这“水艇”做法很好。

因为妈妈发觉智展近来写日记的质量好，并表现得让家长满意，妈妈这一次给你“钻石卡”

谢玉婷的家长：谢玉婷这个周末能认真完成各科作业。虽然这次参加作文比赛没有获奖，但是能有一个平常的心态，坦白地面对，这是非常大的心理素质的提高。相信她今后会更加刻苦读书。

赵雯雯的家长：说到这个女儿。妈妈真的从内心高兴。不但聪明、听话。还是妈妈的好帮手。能够帮妈妈教两个弟弟学习和搞手工，是个好榜样，性格方面也有很大的进步。以前做错事情，虽然能够正视，但是态度就没有那么好。现在，不但错得少，而且有错自己就能改，还是很开心地改。给大人一点就马上认识到，在合理安排时间也有很大的进步。拖拉已经开始一步一步的远离她了。特别是从这次当了“大官”后，更觉得她进步了。真的感谢老师和同学们给她机会锻炼。在组织演习消防时也做得不错，继续努力。

苏晏仪的家长：Joy刚进碧桂圆学校时，英语基础不太好！是因为Ms栗的认真和负责任以及爱心，使Joy的英语成绩很快追上同学并且还算优秀，当然也离不开Joy自己本身的努力。本周的英语比赛看她信心十足的样子，应该表现得还不错吧！Joy希望你不要偏料，认真学好每门功课，珍惜老师给你的每次锻炼机会！

五（2）班

任雅慧的家长：这次准备科技节作品，原来很有趣。我们和雅慧一起去探究科学原理和各种题材，发现不少知识，产生的效果也令人满意。让她知道了生活中有很多科学知识。举办科技节很有意义，希望学校多举行此类活动。

麦伟涛的家长：玮涛最近对科技制作充满兴趣，每周回来都不停地尝试着用废旧物料制作小作品。开动脑筋，也体现了自己的动手能力，也让大家感到学校优良教育在校外的延伸。最近的探究课题也切合生活实际。每次他问起家长有关生活中的种种事例，都让我们感觉到一个男子汉在成长。

袁尔刚的家长：很嘉许尔刚的探究精神，为了改良净水器，他努力查资料，把旧作品的问题点提出，并加以改良。木炭用布包起来改善污染的问题，加点明矾，增加净水的效果，设计内胆，方便储水……有这样的探究精神，精益求精的态度，值得表扬。

（PYP 丘世强 整理）

❺ 谁能给我一些人类活动导致全球变暖的具体事例（和生活相关的）

飓风不断增加的同时，海水温度也在不断上升———

麦莎、云娜、伊莎贝尔、海棠……这些拥有美丽名字的飓风，背后却隐藏着巨大灾难。刚刚过去的卡特里娜飓风是美国历史上遭遇的第4个5级飓风，几乎把整个新奥尔良变成了一个大水库。 面对飓风的肆虐，一些科学家在震惊之余指出，正是全球变暖才导致了此次“卡特里娜”大灾难，但也有科学家认为，飓风只是自然周期循环的结果。

科学家发现，北美地区的飓风呈现出明显的周期性。

一些科学家研究发现，北美地区的飓风呈现出明显的周期性，每隔40~60年便会出现一个高峰期。上世纪初，美国曾有一个飓风多发期，第二次则是上世纪40~60年代。这次的高峰期大概是从90年代开始，而飓风频繁出现的情况还会再持续20年或更长时间。

他们认为，飓风周期的长短可能与大西洋洋流中的盐分和温度变化有关。当洋流中的热量和盐分循环较强时，北大西洋就变得温暖，并且会有更多的飓风诞生，而这种循环的周期约为40到60年。

因此一些科学家认为，北美近期的飓风增多只是自然周期正处于高峰期所造成的。美国资深飓风研究专家、科罗拉多州立大学的威廉·格雷认为，目前对于飓风风速的测量非常不准确，只能依靠卫星云图，因此得出的结论很不可靠。而且他认为，海水温度的上升与全球变暖无关，是一种自然现象。

美国国家飓风研究中心主任马克斯·梅菲尔德同意这种看法，他说，虽然大西洋飓风在这10年间非常活跃，但从全球看，其他大洋中的飓风却并非如此。“事实上，这几年在太平洋上就少见这样级别的风暴，台风少了，强度低了，这也是全球变暖的结果吗？我还无法断定”。

在科罗拉多大学研究自然灾害的罗杰·皮尔克表示，将“卡特里娜”和其他飓风的强度与全球变暖相联系还“为时尚早”。许多研究显示，气候变化只使飓风的风速提高了5%。“有充分证据显示，在短期内，科学家不太可能建立起全球变暖与飓风间的联系”。
飓风过后被海水淹没的汽车

随着全球气候变暖，虽然飓风的总量没增多，但飓风强度有所增加。

最近，佐治亚理工学院科学家彼得·韦伯斯特等研究人员分析了1970年至2004年间全球飓风出现的数量、持续时间和强度。他们发现，20世纪70年代全球平均每年发生10次4级和5级飓风，但到90年代这一数字就达到了18次，几乎翻了一番，所占比例也从20%增加到35%。

研究人员发现，在地理分布上，北太平洋、西南太平洋和印度洋海域的强烈飓风增多趋势最明显，而北大西洋海域自1995年以来，不论飓风总数还是飓风持续时间都明显增加。更为惊奇的是，在强烈飓风不断增加的同时，飓风频发海域的海水表面温度上升了0.3至0.6摄氏度，这与早先其他科学家的理论是一致的。此研究结果发表在9月16日出版的《科学》杂志上。

无独有偶，科学界权威杂志《自然》今年8月发表了一篇气象学的文章称，自上世纪70年代以来，热带海洋表面温度上升了0.5℃，在大西洋和太平洋上形成的风暴在持续时间和强度上都增加约50%，与此同时，二氧化碳等温室气体的排放也大量增加。伊曼纽解释说，北大西洋过去30年来表面海水温度仅上升了0.5℃，而热带风暴的破坏力则增加了一倍。

美国全国大气研究中心科学家凯文·特伦伯思也表示，全球变暖导致海洋温度上升，海洋上空水蒸气含量增加，这两大长期趋势目前已不会逆转。最近10年中北大西洋表面海水温度达到有记录以来的最高点，洋面空气中水蒸气浓度也增加了2％以上。
从国际空间站鸟瞰“伊万”飓风

他认为，今后极端强烈的飓风会更多地暴发和登陆。但是目前科学界对全球变暖如何影响飓风暴发的总次数及其运行路线还有争议，不同的数学模型有不同的预测。不过，全球变暖导致飓风的强度和它夹带的降雨增加，却是不需要宏观统计数据就能判断的事实。

对于“卡特里娜”，科学家们几乎一致认为是墨西哥湾的温暖洋面让这次飓风在瞬间升为5级。这是全球变暖造成的巨大灾难之一。而全球变暖的始作俑者正是以美国为首的西方世界拒绝对全球气候保护采取行动的消极环境政策才导致人们遭受“卡特里娜”飓风这样的天灾。

至今看来，无论怀疑论者如何争辩，将气候变化以及与气候变化的破坏性后果，特别是对发展中国家的影响与风暴和人类活动联系在一起的观点，已经被这一领域的大多数专家所接受。

全球气候变化和飓风之间的联系，至今仍是个谜。

事实上，那些认为气候变化和飓风之间有关联的专家，最有力的科学依据就是飓风动力学理论。该理论认为，当海洋温度上升到30℃以上，接近大洋表面的湿热空气同上方的冷空气相互作用从而很容易形成飓风。

根据计算机模拟，表面海水升温会给气流运动提供更多能量，使飓风生成的强度增加，而水蒸气增加又使飓风中夹带更多雨水，飓风登陆后带来洪水暴发的危险性更大。

虽然这一过程不需要人为的全球变暖来诱发，但是很显然，全球变暖使海洋温度缓慢上升，而温暖的海水能为经过其上方的飓风提供动力，使其变得更强。“卡特里娜”飓风原本只是一个一级飓风，正因为它在高温的墨西哥湾吸收了大量能量，才突然变成了5级飓风。

大量探测结果显示，“飓风眼”内部的低层空气相对潮湿，而高层则恰恰相反。也就是说，下沉的“飓风眼”并没有接触海平面，其下沉幅度在海平面以上大约1到2英里的位置。强热带风暴中“飓风眼”所具有的某些特性，与涡流、龙卷风、海龙卷、沙尘暴等其他旋风现象有着相同之处。这种特性也是许多旋转流体流动的基本原理。

气象学家还告诉我们，飓风其实就是热带海洋蕴含的巨大能量的一种宣泄方式，属于地球大气层正常的热量交换。这种交换每时每刻都在发生，只不过条件满足后，便会以飓风这样一种极端的方式表现出来。

全球变暖现在已经没有争议，但气温增加是否导致飓风的效应增长目前还没有定论和有力的证据。由此，有科学家强调，要研究全球气候变化和飓风之间的联系，还必须更深入地理解飓风在海洋和大气热循环中扮演的角色。

❻ 当今全球性问题有哪些

当今全球性问题有人口问题、环境问题、资源问题、金融问题。

一、人口问题

人口问题已成为一个日益严重的全球性问题。它不仅加重了环境和资源问题，也带来严重的社会问题，而且与资源和环境问题交织在一起，对世界可持续安全与可持续发展均产生巨大影响。

二、环境问题

环境问题主要包括环境污染和生态破坏等方面。目前人类主要面临十大全球环境问题：全球气候变暖、臭氧层的耗损与破坏、酸雨蔓延、生物多样性减少、森林锐减、土地荒漠化、大气污染、水污染、海洋污染和危险性废物越境转移。

三、资源问题

全球性资源问题日益凸显。世界自然保护基金会2002年发表报告《活着的地球》指出，由于目前人类对自然资源的利用超出其更新能力到20%，如果各国政府再不进行干预，2030年后人类的整体生活水平将会下降。

四、金融问题

在过去几十年间，越来越严重、越来越频繁的金融危机让全世界苦不堪言。这些金融危机能够迅速蔓延到其他经济部门，并导致全球经济局势扑朔迷离，人们的生活受到影响，社会稳定遭到破坏。

简介：

这些问题包括以下特征：第一，全球性。第二，综合性。第三，挑战性。

鉴定是否为全球性问题的3个条件：

一、无论是资本主义国家还是社会主义国家，是经济发达国家还是不发达国家，都共同存在的问题；

二、这个问题不解决，会严重妨碍全球社会和经济的发展；

三、解决此问题的途径，需要世界各国协作，全人类努力才行。

以上内容参考网络—全球性问题

❼ 史美龄的公益活动

1、2005年，在云南省组织策划了3500人大型公益演讲会，现场将所得募捐给“云南省残联”。
2、2005年任云南省民营科技实业家协会秘书长期间，多次组织企业家探望“孤寡老人、认领失学儿童”。
3、2006年至今，积极参与卢勤老师倡导的“送书、送知识”爱心活动，号召企业家捐书，并订阅“中国少年报”给希望小学的孩子。
4、2008年参与由企业家自动组成的爱心团队，进行 “爱心光明行” 大型捐赠活动，用于医治云南贫困白内障患者，帮助他们重见光明。

❽ 迅雷侠义道的问题

少林感觉不如魔教帅，不过喜欢的话也随你好了！

加点是不分门派的，现在最流行的就是内敏型了，一般是4内1敏或者2内3敏，可以先2内3敏的加，因为一些场景需要敏达到一定数额才能进入，如果够进场景以后，就4内1敏的加好了！

练级没有什么最快的方法，就是领双倍用武功打怪，托管或闭关挂心法！

穴道主要得有心法熟练度才行，在一点就是需要铜人，第一个大穴的铜人在新手商人可以买到！

总之一点一点慢慢来吧！

❾ 武林外传里的一句台词

惠兰（表情严肃，不屑）：李大嘴，你要是没有两千两纹银，就休想娶我！（转身离去）
大嘴（欲追，但无奈人走远）：惠兰，惠兰，你等等……

幕启
第一场：清晨。同福客栈内。秀才用电脑算帐，小郭拿扫帚扫地。
秀才（边点鼠标边摇头晃脑吟诵）：希奇希奇真希奇，世上竟有计算机，鼠标轻轻点一点，收支结余不用急。（乐得蹦高）
小米（手持报纸走进客栈）：江湖小报，新闻头号！
大嘴（听闻，跑出）：啥呀啥呀？咱们这又出啥新鲜事啦？
小米（随大嘴走出客栈，边念报）：横扫西凉河，风靡七侠镇，势比禽流感的非典型性（大嘴惊讶状）网络游戏——武林外传，开始公测。
大嘴（一脸不屑）：唉呀妈呀，我寻思啥玩意呢，就一破游戏至于吗？
小郭（扫着地过来，指小米）：左脚、右脚、棍！
小米（撇嘴走）：切，乞丐也是有尊严的，不想挣钱拉倒！
大嘴（急转身追出去）：游戏咋还能挣钱呢？
小米（神秘兮兮凑近）：据可靠人士透露，网游《武林外传》将于30天后进行全国PK，初赛地点就是咱们七侠镇，要是在决赛中得了奖，奖金这个数！（竖起俩手指头）
大嘴：20两？
小米：两千两！
大嘴（想象中）：妈呀（楞），要有了两千两银子，我就能娶惠兰了……我，我这就练去！（跑下）
小米（敲个破碗下）

第二场：上午。客栈内。秀才和小郭正卿卿我我。大嘴在柜台前面学摸电脑。
秀才：芙妹……
小郭：侯哥……
秀才：芙妹……
大嘴：秀才，你这电脑让我玩会！
秀才没听到，继续和小郭缠绵。大嘴拿走电脑，开始玩游戏。老白从外面回来。
老白（站在大嘴身后）：你这盯盯的瞅啥呢啊？看美女呢啊？
大嘴：要看美女用这个？直接看俺家惠兰就完了。
老白（边倒水边问）：那这是啥玩意啊？
大嘴：我这儿玩游戏呢，《武林外传》。
老白（一口水喷出来）：哎呀妈呀，武林外传都出网游啦？！

此时，湘玉下楼，看到小郭和秀才。
湘玉：开工啦！
小郭：真是的，人家就休息了那么一小会儿嘛！
小郭走至桌边，见大嘴正用电脑，好奇过去（张望状）。
小郭：咦？大嘴，你在玩什么啊？
大嘴：武林外传。
小郭：我往外转？（转出去）
大嘴：你啥听力啊？给我急的一脑门子汗！是武—林—外—传！
小郭（委屈地）：往外转就往外转呗！吼什么吼嘛！（走开）

第三场：中午。客栈内。
湘玉：秀才，把这两天的帐给我看一下。
秀才：帐，所谓帐，子曾经曰过……
湘玉：别曰曰了，交帐！
秀才（紧张指屋内）：掌柜的……电脑……大嘴……网游……帐……
湘玉：你确定一定以及……
小郭：以及肯定。
秀才：我不否认否决以及否定。
湘玉走进屋内，秀才小郭紧随其后。大嘴正酣战。
秀才（小声）：大嘴……
大嘴（不耐烦）：有话快说，有那啥快放。
秀才：掌柜的……（说完闪一边去）
湘玉：李大嘴，你还想不想让我们吃饭了？
大嘴：掌柜的你等会，我马上就升级了。
湘玉（生气地）：生鸡？还生鸭呢？
这时老白进来。
小郭：哎呀掌柜的，就让大嘴玩一会吧。你看都21世纪了，火车都改成头文字D了，还不许大嘴在网上与MM谈天说地了？
湘玉（瞪小郭）：小郭，小蝈蝈，还不快去扫地！
老邢进。
老邢：大家都好吗？（看到大嘴不动）这大嘴今天是怎么了？怎么一动不动腻？影响市容哇，俺的亲娘啊，不会是让老白给点了吧。
湘玉：展堂，你啥时候点的他？
老白：我啥时候也没点他啊。
此时只听鼠标声“卡登卡登”。一伙人面面相觑。
老邢：有杀气。
老白：难道是传说中的“隔空打穴”？
湘玉：这“隔空打穴”除了你娘和公孙乌龙没有第三个人会，公孙乌龙已死，你娘远在京城，这到底是咋回事？
小郭（发抖）：不会是公孙乌龙的鬼魂来寻仇了吧……
秀才：不要怕芙妹，我保护你……
老邢（亮刀，客人跑）：何人在此，报上名来，给我个存在的理由先！
湘玉（追）：银子~~~
大嘴：你们脑袋上那俩窟窿都是管出气的啊？这不是鼠标声吗？
众大悟。纷纷释然。
湘玉（摔抹布指大嘴）：李大嘴，你有完没完，一天没做菜了这店还开不开了？别老虎不发威拿我当HELLOKITTY！
大嘴不动。神色茫然。
小郭：饿死饿死饿死人家了拉！
老白、秀才、小郭（老白领唱，秀才小郭配唱）：康桑啊咪哒MUSIC~~~（响指）手里捧着窝窝头~~~窝窝头~~~菜里没有一滴油~~~一滴油~~~

第四场：清晨。众在厨房议事。围成圈圈。
湘玉：大嘴这样下去不行，大家有什么办法尽管说出来，行之有效的话月钱加一两。
小郭：真滴哦？
湘玉：如果办法不成功扣二两，并罚倒一个星期马桶。
此时无双，老邢，小六到。
湘玉（欲哭）：老邢，小六，无双~~~
老邢（扶住湘玉）：现场在哪？尸体在哪？人证物证暂住证？！
无双（举手）：掌柜的，我有办法，很有效的哦！
老邢（手势）：我看好你哦！

无双入室。只见大嘴边玩边拿壶倒水。
无双（立马按住大嘴）：放着我来！（倒水后递给大嘴，大嘴喝下继续）
无双：大嘴哥哥，你看你衣服都破了，快让我给你补补。（拽衣服，大嘴往回拽）
无双：大嘴哥哥，你玩了两天两夜是不是饿了，我去给你热几个包子哦！（拿包子给大嘴，大嘴抓起来啃。继续。无双见大嘴不理她，眼中含泪）
大嘴（抬头）：你要没啥事就走吧，别耽误我玩游戏。
无双扔下碗，甩了甩了走人。
大嘴：江湖不相信眼泪。

老邢小六入室。
小六：谁敢欺负无双，无双是本捕头的人！
老邢：你看看你现在这个样子，你对的起你爹你娘对的起少先队团组织人民群众共产党还是对得起国营养猪场？
小六：姓嘛叫嘛从哪来到哪去家里几口人人均几亩地地里几头牛，说~~~说说说说说说（大嘴没反映，小六拔刀）照顾好我七舅老爷和三外甥女！（把刀架在大嘴脖子上）
大嘴：有本事你就砍，来来来，有胆照这砍。
小六（挥刀乱舞）：嗷~~~师傅，我手指头破了……
小六对眼，晕血，老邢把小六拖出去

秀才入室。坐在大嘴旁边。
秀才：子曾经曰过：富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈。Tobeornottobe，itisaquestion。人最宝贵的是生命，人的生命只有一次……
大嘴：思想有多远，你就滚多远！（踹，秀才连滚带爬跑出去）

小郭入室。
小郭：喂喂喂，大嘴李秀莲先生，你干什么干什么干什么啊？看你把侯哥踹成那个样子啊，鼻青脸肿口歪眼斜腰酸背痛腿抽筋走路没劲出虚汗，有没有点人性啊你还？
大嘴（双节棍）：什么该什么该，我打开任督二脉！
小郭：李大嘴——排山倒——！
大嘴（举玄铁菜刀）：郭芙蓉——
小郭：嗨罗嗨罗嗨~~~
大嘴继续，小郭抱头下蹲。
小郭：老白老白老白！

老白入室。
老白：干啥干啥干啥呢，把刀放下！大嘴啊，我吃的盐比你吃的米还多呢！
大嘴：那是你口重。
老白：我过的桥比你走的路还多呢！
大嘴：那是我懒得动！
老白（唱）：怎么忍心怪你犯了错，是我给你自由过了火……
大嘴：老白，还是你懂我啊！

湘玉（摔抹布欲哭）：饿的神啊，这店算没法开了！
秀才：ONETWOTHREEACTION！
湘玉：饿从一开始就不应该嫁到这个地方来，饿要是不嫁到这个地方来饿的夫君也不会死，饿的夫君要是不死饿也不会落到这个悲惨的境地……

第五场：下午。屋内。小贝玩回来。
小贝：大嘴叔叔，你还欠我一串糖葫芦呢！
大嘴：小贝先自己玩，等以后叔叔有时间再给你买，啊！
小贝：你都欠我多长时间了？你又不懂电脑，装什么秀才啊？跟人学长白毛！
大嘴：小破孩，没看你大嘴叔叔在这网游呢啊？
小贝：你再玩也是个菜鸟，刚才我看小米的江湖小报了，有平谷一点红和泰山石敢当在，那奖金你肯定得不着。快给我买糖葫芦！（拔电源）
大嘴：哎这倒霉孩子！
小贝：我要糖葫芦！
大嘴：靠边靠边！（想插电源，一抬手把椅子碰倒，椅子砸向小贝）
小贝：嫂子~~~~大嘴欺负我~~~~
湘玉闻声赶来，小贝倒在地上。
小贝：（狼嚎）嫂子~~~（严肃快说）我向大嘴叔叔要糖葫芦，他不理我，我把电脑电源拔了，他就拿椅子砸我，我胳膊疼~~~~（狼嚎）嫂子~~~~~
湘玉：李大嘴！为了个破游戏你竟然敢砸小贝！
大嘴：掌柜的，我不是……
湘玉：什么不是！借口理由狡辩偷换概念！从今天起，扣发三个月月钱，五一十一假期取消，小贝医药费零花钱全部由你出！
大嘴：贝啊，叔不是故意的啊，叔就是想挣两千两银子啊！
老白：大嘴，你起早贪黑打网游，身体累倒了菜也不炒了两千两银子还不道上哪找呢你图啥啊，你以为你这样惠兰就能嫁给你啊？
小米（持小报）：江湖小报，新闻头号，由于武林外传经营不善股票下跌比赛取消，江湖人士纷纷改玩魔兽，30天后全国PK，奖金两万两！
大嘴（狂愣，晕，拿菜刀）：掌柜的，我还是做菜去吧。


POSS，谢幕
幕落

❿ 糖尿病健康教育计划

济宁仁爱糖尿病医院的专家为您解答：1、运动治疗：运动治疗是糖尿病的治疗方法之中一个非常重要的组成部分，它是能够帮助患者增强了体质以及抵抗力，恢复健康。运动治疗的方法一般有游泳、跑步、散步以及中国传统太极拳运动等，不过都需要在医生知道下进行。
2、心理治疗：心理方面的治疗常常也是糖尿病的治疗方法中被忽略的一点，而这一点对于患者的病情控制恢复以及缓解是非常有益的。只有怡悦开怀，心情舒畅，情思如意，然后配合其他方面的治疗，方能取得良好的疗效。否则，心情不畅，情志抑郁，则草木无情，服药再多，也收效甚微。
3、饮食治疗：这种也是糖尿病的治疗方法中最为常见和有效的。糖尿病人应适当控制主食量，选用含糖量低的食物。关于水果蔬菜，选用含丰富维生素、无机盐和膳食纤维的蔬菜水果，不食或是少食含糖量较高的水果以及蔬菜。食物宜粗不宜精，尽量少摄入食盐，并且限制饮酒，最好不要饮酒。
随着社会在不断的发展，很多疾病并不是没有办法治疗。而对于糖尿病的治疗方式，想必朋友们都有了一定的了解。在此提醒朋友们：若是发现自己的身体出现变化，我们可以去正规的医院进行相关的检查，若是确诊糖尿病，即可及时的接受治疗。