武术课宣传

A. 武术进校园活动有哪些

只是武协几年前发的文件，并没有真正意义上的实行。
这只是单纯的一种宣传罢了。
2015年总局武管中心制定《武术段位制推广十年规划》,把武术进校园作为段位制推广的重中之重。

B. 武术培训宣传资料

中国拳派之一。查拳、花拳、炮捶、红拳均属武术之列。现代新编武术是中华人民共和国建立后发展起来的一个拳种，在武术运动中影响较大，有广泛的群众基础。现代武术吸取了查、花、炮、红诸拳种之长，把武术类型的手法、手型、步型、步法、腿法、平衡、跳跃等动作规格化，按照武术运动方法编成各种拳械套路。它的特点是姿势舒展大方，动作灵活快速，出手长，跳得高，蹦得远，刚柔相济，快慢相间，动迅静定，节奏分明。是全国武术表演和比赛项目之一。武术适合于青少年练习。从编排上看，它既有适合于基础训练的一面，又有适合于竞赛、提高的一面。它的内容包括拳、掌、钩三种手型，弓、马、仆、虚、歇五种步型，还有一定数量的拳法、掌法、肘法和伸屈、直摆、扫转、击响等不同组别的腿法及平衡、跳跃、跌仆、滚翻动作。
武术在技术上有八点要求：①姿势。头正，颈直，沉肩，挺胸，直腰，敛臀，上肢舒展、挺拔，下肢稳定、匀称。②动作。在做踢、打、摔、拿等技击动作时，起止点、路线、力点都要清晰。③身法。要把躯干活动和吞、吐、闪、展、冲、撞、挤、靠等攻防变化紧密结合起来。④眼法。要做到手眼相随，手到眼到，通过眼神把一招一式的内在意识充分表达出来。⑤精神。要全神贯注，表现出勇敢、机敏、无所畏惧的气概。⑥劲力。要有刚有柔，要刚而不僵，柔而不松，刚柔相济，发劲时有爆发力；要以意识支配动作发力，并以气息配合，做到内外合一。⑦呼吸。讲究提、托、聚、沉四法。跳跃时用提法，静止性动作用托法，刚劲性动作用聚法，由高到低的动作用沉法。⑧节奏性。在演练中，快与慢、动与静、刚与柔、起与伏等多种矛盾的对比越鲜明，越突出，节奏性越强。武术动作舒展，关节活动范围较大，对肌肉和韧带的柔韧性、弹性都有较高要求。同时，由于武术动作大多是用大肌肉群来进行活动的，要求肌肉活动量大而且迅速，需氧量较大，因此对提高心肺功能也有良好作用。

培训对象：
居住在北京身体健康的武术爱好者。
培训目标：
通过武术专项技术的训练可使练习者的柔韧性、协调性、反应能力、力量、速度、耐力与心肺功能等得以提高，使会员的身体素质得到全面发展。培养尊师重道，谦虚谨慎、互学互助的优秀品质，磨练意志、修身养性，贯彻“尚武、崇德、修身、养性”的武术宗旨。

培训内容：
五步拳、初级三路拳、规定武术、查拳、花拳、炮捶、红拳、形意拳、八卦掌等拳种。
培训班设置和培训时间：
每班同年龄段分为少年，青年与成人班我们将按会员身体与性别情况进行分组教学，够4人开班。
初级训练班：
10次课 一次课时间为100分钟 每月15日开班，周一至周五 上午：9：00—10：40或下午：3：30—5：10

中级训练班:
1200元/人 15次课 一次课时间为100分钟
每月15日开班，周一至周五 上午：9：00—10：40或下午：3：30—5：10

高级训练班：
20次课 一次课时间为100分钟
每月15日开班，周一至周五 上午：9：00—10：40或下午：3：30—5：10
周末培训班：
10次课周六周日上课
一次课时间为100分钟上午：9：00—10：40或下午：3：30—5：10
“十一” 训练营
共6次课 一次时间为100分钟。
“十一”期间10月2日到10月7日 训练时间为上午9：00—10：40或下午：3：30—5：10

假期训练营：
时间为7月底一期8月中旬一期。 12次课 一次课时间为100分钟 每月15日开班，周一至周五上午：9：00—10：40下午：3：30—5：10
私人教练：
共10次课 每节课上课时间为100分钟，也可以进行单次课的私教辅导，每节课时间为100分钟，一次上课时间为100分钟。具体上课时间与场地，包括训练内容会员可直接联络我们，提出要求，我中心可派出私教进行上门服务
培训地点：北京体育大学 清华大学 北京大学 人民大学各住宅小区等有空旷场地的区域均可

注：资深高校教练任总教练。自备练武服装。训练场馆费用学员自理，我中心可负责联络安排。会员报名我们即可安排上课，保证随报随学。如遇风雨天气，交通管制，或场地有大型活动比赛等不可抗拒的因素，预定课程则向后顺延。会员如遇重要事情或身体原因不能按时到课，我中心将为您补课。时间经协商定出，原则上不予以退款。如学员有事情或身体原因不训练达一月以上，中心则不予以补课。
各篮球培训班课程均是我中心管理者结合大众需求与专家意见精心设计、安排，面向北京招生，相信必有一款适合您。详情请登录本中心网站________

C. 武术招生宣传单怎么做

武术招生宣传单如何做？
1、突出亮点，机构的环境、机构的名师、机构的荣誉！
2、优惠，机构的优惠是什么？招生的价格、报课的优惠，快速吸引人！
学深招生学院，快速招生！

D. 武术课如何做好准备活动

。。。。。。看你意思是教别人，传统武术还是竞技武术？反正传统武术和竞技武术都是要有预备活动。传统的不能说，说说竞技的，第一项最好是慢跑，大约5-10分钟，第二项，可以做些动态的拉韧带的动作，比如扩肩，活碗，正测踢腿等，静态的拉韧带最好在出汗后，体温高的的情况下练，套路在准备活动后练就可。没基础的拉韧带的做多些，有基础的套路多练练。

E. 对武术的认识和开展武术课的感受

对武术的认识和开展武术课的感受。
学校在开展武术课之前，我对武术的认识，都是从影视剧作品中感受到的打打杀杀。对于武术高强的大侠是非常崇拜的，也梦想过自己成为有绝世武功的人物。
但是自从学校开展了武术课，我对武术有了一个重新的认识。
武术能够强身，健体也能够做好防卫学习武术，在锻炼，我们身体的，同时也锻炼我们的意志。
让我认识到学习武术，也要专心致志，并且要热心投入，我们只有专注于做某一件事情，才有可能把这件事情做好，上武术课，也是这样的道理。
自从学校开展了武术课，以后，我的感受是非常深刻的。当我在学习的过程中遇到困难的时候，我就想到练习武术都应该有恒心和毅力，才能够达到标准，那在学习上，我也一定要有恒心和毅力。
所以我在遇到难题的时候不会轻易的放弃，并且在上课的时候，我的注意力更加集中了认识到专注力的重要性。我的学习成绩在不断地提升。
非常感谢学校开设的武术课，让我对武术有了一个重新的认识，并且能指导我在文化课学习上更加努力，更加刻苦，我希望我以后在文化课和武术课上都会有更好的成绩。

F. 1、我们是个武术协会,你觉得有什么方式可以更好地宣传武术更直观,更趋向向大众化，如何宣传

若果是民间武术协会，可以通过举办武术比赛，创办社区武术中心，组织武术宣讲活动等方式来宣传，如果是校园里的武术协会，建议多举办武术交流活动，参加学校举办的各种文艺活动，增加武术选修课等方式来宣传。

G. 武术课准备活动有哪些

通过准备活动能够使体温升高，使细胞的代谢过程以较高的速度进行。在较高的温度中，神经传导活动会更迅速，使机体对即将进行的训练或比赛有跃跃欲试的感觉。充分活动肌肉，可以提高肌肉的弹性和伸展性，预防肌肉拉伤和运动损伤的出现，提高肌肉工作的效能。
一、热身活动
绕篮球场慢跑两圈
二、准备活动
头部运动
1—2拍：双手叉腰头部向前向后一次屈
3—4拍：双手叉腰头部左前向右一次屈
5—6拍：头部逆时针绕环
7—8拍：头部顺时针绕环
2.肩部运动
双手侧平举后，两手弯曲指指尖触摸锁骨外侧。1-2个8拍逆时针1-2个8拍逆时针向前做环绕运动.3-4个8拍向后。
3.扩胸运动

1—2拍：左脚向左横跨一步，两臂胸前平屈（掌心向下）扩胸2次。
3—4拍：两臂侧平举（掌心向下）扩胸2次。
5—6拍：左臂在上右臂在下振臂2次。
7—8拍：右臂在上左臂在下振臂2次
4.腰部运动
两手插在腰间，1—2 个8拍逆时针旋转腰部，3—3个8拍顺时针。
5.腹背运动
1—2拍：左脚向左跨一步，两臂斜上举（掌心向前）向后振两次。
3—4拍：体前屈两次，（掌心向后）。
5—6拍同1—2拍。
7—8拍同3—4拍
6.正压腿
第1八拍左脚向前跨一步成弓步，两手扶在膝盖上压腿，一拍一动。第3个八反向。第2个八拍同第1个八拍。第3个八拍同第4个八拍
7.侧压腿
第1八拍左脚向左跨一步成弓步，两手扶在膝盖上压腿，一拍一动。第3个八拍反向。第2个八拍同第1个八拍。第3个八拍同第4个八拍
8.膝关节运动
两手抚在膝关节上，屈膝。1—2个8拍逆时针旋转，3—4个8拍顺时针旋转。
9.腕踝关节运动
两手手指交叉放在胸前，1—2个8拍两手手指交叉放在胸前的同时左脚向后逆时针旋转，3—4个8拍相反。

H. 怎样提高武术课的趣味性

武术课的趣性，多进行互动练习，或是游戏。
武术课可以多进行互动训练，比如基本功可以轮流踢靶，相互比赛进行练习，内容多样化。
在课中可以设计一 些与武术相关的游戏，比如抓人，突然停止做马步，单脚跳，这类游戏都接近武术所需要专项素质。
语言是武术课的中重要形式之一，多讲趣味性的小故事，多鼓励性的语言。

I. 大学体育课程中的武术课具体学什么的

内容限于以下范围：

（1）五步拳。

（2）二十四式简化太极拳。

（3）初级长拳。

（4）初级棍术专。

（5）男生初属级刀术、 女生初级剑术。

（6）可能安排一些散打技击的内容。

(9)武术课宣传扩展阅读

五步拳属于查拳入门拳套也是学习国标武术入门之基本拳术组合套路，是中国青少年学习武术的初级必学套路，他包含了武术中最基本的弓、马、仆、虚、歇五种步型和拳、掌、勾三种手型及上步，退步步法和搂手、冲拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、盖打等手法。

通过五步拳的练习可以增进身体的协调能力，掌握动作与动作之间的衔接要领，提高动作质量。为进一步学习武术打下基础。

24式简化太极拳是国家体委（现为国家体育总局）于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的。尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。

J. 如何做好武术课的准备活动

一般性准备活动
一般性准备活动主要是为了促进学生身体全面发展，使全身各主要肌肉群、关节、韧带都得到充分运动，根据教材性质和学生的特点组织安排的准备活动。它由相对比较激烈的运动组成，目的是使内脏器官得到充分的活动，为将要开始的专门性准备活动和主要的训练做好准备。
一般性准备活动的内容既有逐步提高人体工作能力的走、跑、跳练习，又有为了保持学生正确身体姿势，促进学生生长发育的队列、队形练习和基本体操练习。如一般性的跳跃练习、徒手操或轻器械练习、全身活动的游戏和集中注意力的练习。一般性准备活动以集体练习为主，可以培养学生遵守纪律和集体主义精神，培养学生正确的姿态和体态。

专门性准备活动
专门性准备活动是建立在一般性练习的基础上，采用性质和结构与基本部分教材相类似的动作的专门性练习。这是一般性练习无法代替的，是为了使学生尽快掌握基本教材所进行的练习。它是根据学习的内容和学生的情况，组织安排的专门准备的练习，包括一些模仿练习、诱导练习或辅助练习，以及一些分解动作练习。
一次武术课，可能是新授课或复习课，也可能是测验课，所涉及的内容大不相同。同是新授课，如果某次课是学习基本手型、步型及基本手法，运动量及肢体运动幅度就可小一些，做一般性准备活动也就足够了。然而，如果该次课需肢体做较大幅度的运动，例如学习规定长拳，就需要安排压腿、踢腿、压肩和抡臂等柔韧性练习内容。如果该次课需做跳跃翻转等练习，如提高腾空飞脚、旋风脚和旋子转体等跳跃动作的质量，就要在准备活动中加入纵跳、跑跳和跳转等基本动作练习。
至于复习或测验课，如果课的内容较复杂丰富，如随堂测验拳术套路以及器械套路，准备活动应该以全面活动为基础，突出参与完成重点技术的身体部位的活动。此外，还要注意活动易损伤的身体部位。例如，基本部分内容中有旋风脚接坐盘，就必须在准备活动时做几次拧转坐盘和跳步坐盘，以防膝关节被快速落地的拧转动作扭伤。
根据课的内容有针对性地安排准备活动，就要求根据不同类型的课而采用不同的组织形式。例如，学习一门新技能，可采用集体练习的组织形式；而若为测验课，由于上场演练是有先后顺序的，就可不局限于集体和统一形式进行，可由学生单独进行，自我控制准备活动的内容、形式及时间。