瑜伽课程宣传

1. 瑜伽上课前的引导词

瑜伽上课前的引导词

请大家选择最舒适的坐姿坐到垫子上，挺直腰背，双手食指抵住拇指做成瑜伽的智慧手印放到双腿上。轻轻的闭上双眼，随着这美妙的旋律，逐渐放慢我们呼吸的节奏，放松我们的面部表情，舒展眉心，嘴角微微上翘，挺直腰背放松双肩，放松双臂，让脊柱向上无限延伸。聆听着轻柔的音乐，让我们一起走进瑜伽快乐的世界。抛开所有的紧张，烦恼和不安，我们的心变的平静，祥和.让我们一起来做瑜伽的腹式呼吸。首先，让我们收紧腹肌，将身体里所有的浊气排放出去，然后，用鼻子慢慢的深深的吸气，让新鲜的氧气通过鼻腔，喉部，下压横隔膜，直接送进小腹处，感觉小腹慢慢的向外扩张，隆起。呼气时，小腹向着脊柱腰椎方向慢慢的回缩。感觉体内所有的废气，浊气，二氧化碳全部排出体外。将注意力放在你的呼吸上，配合着自己的呼吸频率做3-5次腹式呼吸，让我们用心去体会这一呼一吸。吸有多长，呼就有多长。吸气时，感觉宇宙之间所有的能量慢慢的进入体内的每个角落，滋养我们身体的饿所有细胞。呼气时，感觉体内所有的毒素，不快乐的情绪统统的被排出体外。5次过后，调整为自然呼吸。现在，你的呼吸变的均匀，顺畅，自然，你心无杂念。仿佛进入到绿色的大草原，阳光透过云层，散落在你的身上。蔚蓝的天空，微风轻轻的吹过，在微风的爱抚中，静听鸟儿愉悦的欢唱，一群悠闲的马儿，羊儿在吃草。远处潺潺流水的响声，让我们进入忘我的仙境。请大家把手在胸前搓热，轻轻的放在眼睛上，用你手掌的余温滋养一下双眼，减少眼部细小皱纹的产生。双手滑落到你的脸颊上，用食指轻轻的敲打一下。这样可以促进面部血液循环，达到美容，养颜的功效。放松双手回到双膝上，慢慢睁开双眼，感受一下明亮的世界。

想象自己躺在一片绿色的草地上，软软的，绵绵的，阵阵清香扑面而来。蓝蓝的天空没有一丝云彩。潺潺的小溪，从身边缓缓流过，叫不出名的野花，争相开放。远处一只母牛带着它的崽崽在散步，身边孩子们尽情地嬉戏玩耍着。一只蛐蛐在地里蹦来蹦去，还有那树上的鸟儿不停地在歌唱。

2. 瑜伽教练的简介怎么写

从事瑜伽行业10年，早期在“****瑜伽”任瑜伽教练培训讲师，之后加入“台湾贝斯特瑜伽”与印度“Swamy sivananda Yogaresearch center India natural Therapyhealth care institute”合作办学，培养出大量瑜伽教练人才服务社会；现在我馆开设的导师培训课程中担任教师；多年来为瑜伽事业培训出一大批优秀的瑜伽教练；在2004年北京举行的首届瑜伽大赛中任评委，并获“最具贡献奖”。她的教学风格具有人性化和亲和力的特色，颇受欢迎并吸引了大量的瑜伽爱好者，特色课程包括:哈达瑜伽、经络瑜伽，现在除了培训授课外，还活跃在各大健身、SPA会所和企业中为众多的瑜伽爱好者服务，她的信念是:瑜伽虽是人类宝藏，也是我终身的伴侣。愿瑜伽能带给我身边的每一个人快乐、幸福、健康和智慧。

3. 瑜伽的课程推广到底应该如何进行

瑜伽课程推广你要先看看你们这边的顾客是什么类型的人，有的是白领为主要顾客内，那就可以主打容理疗课程，因为或多或少会有亚健康的问题。
如果是家庭主妇，那么普通课程都是可以的，只要把练习瑜伽的好处说出来，愿意试试的就试试，不愿意的再宣传也没什么用，就是需要注意初学者的垫子使用IKU初学瑜伽垫会比较好，这样他们可以更好的体验瑜伽课程。

4. 如何营销瑜伽企业课

有哪们高手指导下，我们该如何应对呢，在价格、策略、广告各方面的 ...还是那句话，以人为本。对自己的员工灌输思想，一对一的针对式服务，别嫌麻烦，...

5. 瑜伽班，什么瑜伽最受欢迎，人最多

我觉得你的120-150平米 ，算是一个家庭式的温馨的瑜伽馆了。你先不要着急开，你首先应该去附近健身房看看他们的经营情况，因为任何一个生意，必须要考虑到竞争。
你可以从这几个方面去调查：1.会员数量。2.每天课程设置。3.每节课上课人数。4.目前会员卡卡种、具体价格以及是否打折、赠送月份或产品。5.会员的满意度。6.员工数量，特别是瑜伽老师和会籍顾问人数。7.员工工资标准和福利：底薪、提成、奖金、课时费等。8.运作模式和思路。
如果这些你考察清楚了，那么要考虑自己的问题了。要几教室吗，小区住户的消费水平和瑜伽习练、消费理念有无问题？
不知道附近的公司单位数量和离你那里有多远，最容易产生的会员在你们馆周围范围内。
课程上面，你可以开设传统瑜伽，因为这是入门课程。
如果想推广减肥，可以开设高温瑜伽。
老会员多了，可以开展流瑜伽，阿斯汤噶瑜伽。或者其他特色瑜伽课程。
课程设置好了，你要看时间的安排了，还有随着会员人数增加你相应得增加课程节数。
另外，会员办卡时同时推出价格稍高不分时段和次数的卡，也可以有价格低些的限时间卡，或者限时段卡，让顾客自己选择。
还有家庭式的瑜伽馆应该在氛围和服务上多下功夫。如果有好的老师、有效的宣传方案和手段、专业的销售，加上前期以上数据的调查，你就开业吧，祝你成功！！

6. 一些瑜伽场馆，宣传能减肥减脂，是真的吗

这个问题，问的很好，我们可以分为两个部分来回答，第一步：瑜伽能减肥吗？

第二步才是，瑜伽馆宣传能减肥减脂，是不是真的？

首先：

在这个“一白遮百丑、一胖毁所有”的时代，即使看起来瘦得跟竹杆子一样的女生也在天天喊减肥，大多数女生健身的首要目的，恐怕就是减肥了。

所以，在成为瑜伽爱好者和瑜伽老师以来，被问的最多的问题就是：练瑜伽，可以减肥吗？这实在是一个不好回答的问题。

但答案可以先放在这里：长期坚持正确的瑜伽练习，不但可以达到减肥的效果，而且你会收获减肥之外一箩筐的惊喜，减肥仅仅是你收获到的益处中极小的一部分。

有人会说，你说的不对，我练了这么久，怎么一点变化也没有？

甚至还有一些人会说，我练瑜伽之后，体重不但没减，反而增加了。

这就是为什么我前面说，这不是一个很好回答的问题，因为确实有很多人并没有通过练瑜伽而达到减肥的效果，但他们没有通过瑜伽减肥成功，并不能说明瑜伽不能减肥。

为什么会出现他们那样的情况呢？我想反过来问他们5个问题，并同时从这些方面给出瑜伽减肥的原理：

一、你说你练了很久，很久是指多久？

如果你的回答是一两个月甚至更短的时间，那没减下来是很正常的，因为瑜伽的减肥功效是很缓慢的，具体过多久才能减下来，因人而异。三个月？半年？一年？这都没有定数。

瑜伽减肥虽然缓慢，但可以肯定的是，通过正统的瑜伽练习，一旦减下来之后，很少会有反弹的情况发生。如果你只是把瑜伽当作一项普通的运动方式来练，只关注体式的强度，那反弹的概率、速度估计也会和别的运动一样，换句话说，只有关注瑜伽体式的练习，那你练的就不是真正的瑜伽了。

二、你有把瑜伽当作一种生活方式来看待吗，你有没有关注到呼吸、力量、柔韧、饮食、流派等方面？

你是不是仅仅把瑜伽当作一项普通的运动来做？瑜伽是一种生活方式。瑜伽的体式练习，只是瑜伽当中很小的一部分，如果在你眼里，瑜伽只有体式，那么要想减肥的话，还不如选其他强度更大的运动。

瑜伽之所以能让我们瘦下来，

是因为：

它有直接对身体的锻炼，特别是流瑜伽、阿斯汤加瑜伽，强度更大一些，一般一节瑜伽课下来足以让我们汗流不止、燃烧脂肪，长期下来肯定能达到减肥的效果；

瑜伽通过体式、冥想和呼吸等的练习来起到调整心态、控制欲望、改善睡眠的作用。通过练习，你的心灵渐渐可以受你的约束和控制，去抵制那些高热量的食物，同时，练习的时间久了，你的身体慢慢地、自然地也会排斥那些高热量、不健康的事物，你的饮食喜好会慢慢变成健康的有机食物；

瑜伽是唯一一个可以锻炼到全身每个地方的健身方法，倒立、扭转、坐立、站立、跪立、仰卧、俯卧、前屈、后弯、各种支撑体式，从三个维度把整个身体都锻炼到了，甚至，你的内脏器官都可以在前屈、后弯和扭转等体式中得到按摩，从而达到减脂的功效。

所以，要把瑜伽融入到生活中，瑜伽给你带来的不应该只是垫子上的那一个小时对身体的锻炼，还有对你的饮食、作息以及生活态度的一个改变。

三、你的练习是持续的，还是三天打渔两天晒网？你的练习频次是什么？

有一些人，他们的练习是不持续的，兴致来了，连上好几节课，懒劲来了，大半个月不去。这样去锻炼，再好的运动方法也解救不了他们的肥胖。当然，可以肯定的是，即使是这样，也比不锻炼的好。

关于练习的频次，一般情况下，建议一周3到4次，每次1小时到2小时。

四、如果你练瑜伽的目的很明确，就是减肥，那么你对课程类型和强度是否做了选择？

要想达到最好的减肥效果，那必须选择合适的课程强度和类型。你上的课，如果每节都是以冥想、拉伸为主，想要减肥，是很难的。建议选择力量训练多一些、体式强度大一些的课程。

五、练瑜伽很久，体重没减，体围有没有变化呢？

如果以上几点，你都做得很好，但是你的体重还是没有减，甚至还增重了。你可以先看看这张图，一磅的肌肉和一磅的脂肪，体积相差有多大。

脂肪与肌肉的体积差异

所以，这个时候，你可以去量量你的体围，看看你的身体各个围度有没有变化，正常情况下，如果练了一段时间，体重没变，体围肯定会有变化，你的身材看起来会比以前更有线条感了。

有句话是这样回答“瑜伽能不能减肥”这个问题的：如果你用尺量的话，会减；如果你用称量的话，不会。这个回答不完全准确，但确实就是这个意思，在练瑜伽一段时间以后，也许你的体重称起来没有减，但你看起来，肯定是更瘦了，身材更紧致有线条了。专业健身的人，是不会盯着体重去看的，他们看的是体脂率和体围的变化。

看了第一个问题，你是不是觉得，通过练习瑜伽达到减肥的目的，需要注意这么多呀，

那么接下来第二个问题：瑜伽馆宣传可以减肥减脂，他们到底会安排什么课程向消费者打包票？其实减肥就是消耗大于摄入，需要减肥的人士需要保持良好的生活规律，健康的饮食习惯，再搭配以瑜伽练习，变瘦是自然而然、水到渠成的事情。

所以，当我们面对一些瑜伽馆盲目而具有煽动性的宣传时，你要先问下自己，除了瑜伽方面的练习之外，更重要的是练习之外的时间，你能不能做到自律。

虽然我们也是做瑜伽教练培训的机构，但是我们并不把减肥减脂作为推广瑜伽的一个噱头，因为瑜伽给我们带来的是一个整体的身与心变化，胖也并不是一个人的缺点与劣势，随着社会的进步，我们审美价值的多元，胖并健康也会是我们身边一道美丽的风景。

7. 亲子瑜伽 如何宣传课程如何安排

可以在双休日安排课程，因为亲子瑜伽大部分家长都比较疼爱小孩，主要是以小孩为主，可以看看双休日那些各种培训班，都是家长带着小孩一起去，而且是陪着孩子上课的，孩子在教室上着家长在外面候着，像舞蹈培训的话都是几乎家长全坐在外面隔着玻璃看孩子上课的举动，如果排上亲子瑜伽课程，相信很多家长也乐意陪孩子一起学习，两不误嘛

8. 有的瑜伽宣传练了可以斩男，泡到男朋友，怎么个斩法呢，有人知道吗

就凰瑜伽呗，现在就是它一直宣传这个斩男，那个初级课程就是专门为这方面的提升而服务的。不像其他那些瑜伽馆像做杂技一样就只是练各种高难度动作，万一弄伤了又说不关他们事。女孩子时间很宝贵，没有作用的瑜伽不练也罢，要修炼自己去深山老林修炼去。对我来说只要能提升我自己的气质，毕竟找到白马王子，那才是头等大事。

9. 瑜伽课程的锻炼价值是什么

凯叔瑜伽课13节（完结）（高清视频）网络网盘

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