高血压宣传日

A. 高血压宣传日是几月几号

法定假日
元旦，放假3天（1月1日及后两天）；
春节，放假3天（农历除夕、版正月初一、初二。权有时为从农历除夕当日及后六天）；
清明节，放假3天（农历清明当日及后两天）；
劳动节，放假3天（5月1日至3日）；
端午节，放假3天（农历端午当日及后两天）；
中秋节，放假3天（农历中秋当日及后两天）；
国庆节，放假7天（10月1日至7日）；
妇女节（3月8日），妇女放假半天；
青年节（5月4日），14周岁至28周岁的青年放假半天；
儿童节（6月1日），不满14周岁的少年儿童放假1天；
中国人民解放军建军纪念日（8月1日），现役军人放假半天。
少数民族习惯的节日，由各少数民族聚居地区的地方人民政府，按照各该民族习惯，规定放假日期。
二七纪念日、五卅纪念日、七七抗战纪念日、九三抗战胜利纪念日、九一八纪念日、教师节、护士节、植树节等其他节日、纪念日，均不放假。全体公民放假的假日，如果适逢星期六、星期日，应当在工作日补假。部分公民放假的假日，如果适逢星期六、星期日，则不补假。

B. 高血压宣传日计划

低盐低脂饮食！
高血压应多吃高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐的食物。苦瓜、洋葱、芹菜、玉米、海带、黑木耳等等都有降压的效果。水果就是苹果、香蕉。
我们大家都应该明确一个事实，那就是血压高的人需要在平时重视饮食调养。在生活中许多高血压患者了解自己应该少吃咸，戒烟限酒，这是正确的饮食方法。除此之外，患有高血压的人还应该在日常注意以下这些饮食调养的方法。
①饮食宜清淡：我们建议患者在平时多吃一些素食，因为这对血压的降低具有很直接的影响作用。因此高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30％，蛋白质占总热量15％左右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。
②科学饮水：喝什么样的水是饮食调养的重要内容，对患者的血压状况具有很大的影响。研究证明，硬水中含有较多的钙、镁离子，它们是参与血管平滑肌细胞舒缩功能的重要调节物质，如果缺乏，易使血管发生痉挛，最终导致血压升高，因此对高血压患者，要尽量饮用硬水，如泉水、深井水、天然矿泉水等。
③饮食有节：这是需要患者在平时严格遵循的，不能经常让自己处于过饥或过饱的状态，这对血压产生波动有很大的作用。每天食谱可做以下安排：碳水化合物250—350克(相当主食6—8两)，新鲜蔬菜400—500克，水果100克，食油20—25克，牛奶250克(毫升)，高蛋白食物3份(每份指：瘦肉50～100克，或鸡蛋1个，或豆腐100克，或鸡、鸭100克，或鱼虾100克。其中鸡蛋每周4～5个即可)。
大家在平时应该重视发挥这些饮食调养方法的保健功效，为高血压的治疗增添一份保障。在日常生活中，高血压患者也要积极的遵守以上提到的饮食原则，保证自己尽早康复。
高血压是最常见的心血管病，是全球范围内的重大公共卫生问题。2004年的中国居民营养与健康现状调查结果显示，我国18岁及以上居民高血压患病率为18.8％，估计全国患病人数超过1.6亿。近几年来发病率却呈直线上升趋势，其中中青年比例占了34％。

这一方面是由经济发达，生活方式和饮食结构与以往相比发生了较大改变，以精细饮食为主的生活习惯导致人体摄入过多的高热量食物，血管硬化加速而过早出现高血压症状；另一方面则是因工作压力、生活压力过大和劳累造成精神紧张从而诱发高血压。

中青年人大多为生活和前途疲于奔波，加上总认为自己精力旺盛，患了高血压却仍然蒙在鼓中。多数人在患感冒或其他疾病求医时才得知自己已患上高血压。

提醒中青年人，要多关注自身身体健康，定时体检，养成良好的生活习惯并做好心理调适，利用各种途径舒缓心理压力。在治疗上应明确自己的症型，在医生的帮助下选择合适的降压药物。对于一些服用西药降压不甚理想的患者，不妨尝试中医药降压治疗，中医药治疗高血压平稳、缓慢，不会导致血压过低，并可减少血压反弹现象。

对于目前还没有高血压的人来讲，最重要的就是预防高血压的发生。遗传因素我们是很难改变的，所以预防高血压发生最重要的就是注意采取健康的生活方式，就高血压而言，第一，不要吃得太咸，每天每个人摄入的盐要少于6g。

这个包括所吃的所有食物里面的盐，不仅仅是指在炒菜里加进的盐。人每天真正需要的盐量不是太多，口很重的人要慢慢地改。

年轻人少吃盐，如果吸烟的人尽量戒烟，喝酒的人最好不要喝酒，还有控制自己的体重。有一个公式，体重（公斤）除以身高（米）的平方，如果大于24，就是超重了，就要限制体重。

还有精神紧张。精神紧张其实是一个比较难量化的东西，怎么叫精神紧张，我们现在中年人大部分在单位里都是骨干，青年人也都是重任在肩，而且生活中也会发生很多事情，都会对中青年人精神上产生一种压力。现代人的压力越来越大，精神紧张其实也是高血压非常重要的原因。要注意缓解自己的压力，不要自己给自己增加压力，就是尽量注意规律的生活，不要对生活中的一些事情过分的在意，调整好自己的心态。

如果都能够注意到、做到这些，是能够预防很多高血压的发生的。

还有一个也很重要，就是要经常的测量血压，对于中青年人来说，我觉得一年至少要测一次血压，在很多城市针对35岁以上的人群，首诊都要量血压。中青年人自己也要注意，现在血压计买起来也不是很贵，一定要注意一年至少量一次血压，如果觉得有点儿头疼、头晕的时候，要想到可能是血压高了。要有这么一个意识，再加上要控制生活方式。

还有一个很重要的是运动，我刚才忘了说了。运动其实是一个非常非常好的方式，可以使你解除紧张，身体达到一个和谐的状态。像很多年轻人工作特别紧张，上下班坐公共汽车，很多人买车，这种生活方式都趋向越来越不运动，年轻人一定要特别注意。
这个要慢慢来的！不能急的！

C. 全国高血压日为什么和世界世界高血压日不同

因为原来在中国，来1998年，卫源生部为提高广大群众对高血压危害以及预防的措施的认识，决定将每年的10月8日定为“全国高血压日”，在全国范围内掀起了防治高血压宣传活动的高潮。所以今后每年的10月8日都为“全国高血压日”。

而1978年4月7日世界卫生组织和国际心脏病学会联合会决定将每年的4月7日定为“世界高血压日”，而后在2016年，世界高血压联盟决定将日子改成5月17日，第二个周周六纯属误传。所以现在的“世界高血压日”便是今天的5月17日。

所以综上所述全国高血压日和世界高血压日才有所不同。但是不管是世界高血压日还是全国高血压日所倡导和呼吁的都是大家要正视和关注高血压这个疾病！

因为据不完全统计，我国每3名成年人中就有一位高血压患者，每年200万人的死亡与高血压有关，然而知晓率仅为42.6%。高血压被称为“无声杀手”，是心脑血管等发病的重要因素。随着时代的发展，高血压病发逐步趋向年轻化。

D. 2017全国高血压日是哪一天 设立全国高血压日的意义

2017年10月8日是第20个“全国高血压日”，宣传主题是“知晓您的血压”。为提高广大群众对高血压危害的认识、动员全社会都来参与高血压预防和控制工作、普及高血压防治知识。

E. 2015年全国高血压日 防治高血压日的主题是

2010年10月8日为“全国高血压日”，活动日主题为“健康体重 健康血压”。为普及高血压防治基本知识，提高我乡人民身体健康水平，乡卫生院防保所专门下发了《关于开展兴隆乡“全国高血压日”宣传活动的通知》，在全乡范围内组织开展宣传活动，以提高广大人民群众高血压防治知识知晓率和自我保健意识，营造人人参与维护健康血压，保持健康体重的社会氛围，倡导全社会关注健康体重和健康血压。

为更好的切入活动主题，通知要求各社区卫生服务站、村医疗室紧紧围绕宣传主题，充分利用各种条件，因地制宜地开展主题突出、内容丰富、形式多样的宣传教育活动。活动中，各社区卫生服务站、医疗室制作宣传栏12块，张贴标语80多条，发放宣传材料200多份，发放《全国高血压日宣传活动调查问卷》30份，回收30份，接受群众咨询80余人，本次活动参加人员数达16人；

乡卫生院防保所组织门诊医生在医院大门口设立宣传点，建立流动测血压点，免费为居民测量血压，免费指导居民自测血压等，现场发放宣传资料100余份，接受咨询50多人次。

此次宣传活动，使广大群众进一步了解了高血压的防治常识，提高了全社会对高血压防治知识的关注程度和对高血压的科学认知水平，提高了居民自我控制体重而达到自我管理血压的防治意识，深受广大群众的欢迎，收到了良好的社会效益。

F. 全国高血压日是多少号今年的高血压日主题词是什么

全国高血压日是每年的10月8日。今年的高血压日主题是“知晓您的血压和控制目标”。

每年的10月8日定为“全国高血压日”。高血压是危害人类健康的最主要的慢性疾病。它涉及到的面很广，危害严重，现在它不仅仅是一个健康医学问题，也对社会产生重大的影响。

20世纪70年代以来，因为非常重视在全球范围内对高血压的防治工作，最主要的一项成果就是建立了世界高血压联盟这一组织，这一组织是由各个国家的高血压联盟小组组成的，在各个国家的高血压联盟是由各个国家的流行病学、临床各个方面的专家组成的。

世界高血压联盟的主要任务就是教育与宣传，教育全民包括患者和医务人员要有一个科学的合理的生活方式，预防高血压的发生。宣传治疗高血压的重要性等等。

每年的5月第二个周末这天定为了世界高血压日。我们国家在1989年5月12号也正式成为世界高血压联盟的盟员，也成立了相应中国高血压联盟。

1998年，我国脑血管病居城市居民死亡原因的第二位，在农村居首位。全国每年死亡超过100万，存活的患者约500万～600万，其中75%以上留有不同程度的残疾，给个人、家庭和社会造成了沉重的负担。

脑卒中的主要危险因素是高血压。同时血压升高还是多种疾病的导火索，会使冠心病、心力衰竭及肾脏疾患等疾病的发病风险增高。

由于部分高血压患者并无明显的临床症状，高血压又被称为人类健康的“无形杀手”。因此提高对高血压病的认识，对早期预防、及时治疗有极其重要的意义。

1998年，卫生部为提高广大群众对高血压危害的认识、动员全社会都来参与高血压预防和控制工作、普及高血压防治知识，决定将每年的10月8日定为“全国高血压日”。

G. 高血压宣传日是几月几号

10月8日

H. 2021年全国高血压日宣传主题是什么

2021年10月8日全国第二十三个高血压日的主题：“18岁以上知晓血压”。

高血压：

高血压（hypertension）是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。在整体人群，血压水平随年龄逐渐升高，以收缩压更为明显。

I. 2021年全国高血压日的宣传主题是什么

2021年10月8日全国第二十四个高血压日的主题：“血压要知晓，降压要达标”。
全国高血压日
据全国统计资料显示，我国现有高血压患者已达一亿，每年新增300万以上。为提高广大群众对高血压危害健康严重性的认识，引起各级政府、各个部门和社会各界对高血压工作的重视，动员全社会都来参与高血压预防和控制工作，普及高血压防治知识，增强全民的自我保健意识，卫生部决定自1998年起，将每年的10月8日定为全国高血压日。

J. 高血压宣传日条幅

高血压宣传日条幅有"预防高血压，从限盐开始”控制血压少吃盐的条幅。