瑜伽课宣传语

『壹』 瑜伽上课前的引导词

瑜伽上课前的引导词

请大家选择最舒适的坐姿坐到垫子上，挺直腰背，双手食指抵住拇指做成瑜伽的智慧手印放到双腿上。轻轻的闭上双眼，随着这美妙的旋律，逐渐放慢我们呼吸的节奏，放松我们的面部表情，舒展眉心，嘴角微微上翘，挺直腰背放松双肩，放松双臂，让脊柱向上无限延伸。聆听着轻柔的音乐，让我们一起走进瑜伽快乐的世界。抛开所有的紧张，烦恼和不安，我们的心变的平静，祥和.让我们一起来做瑜伽的腹式呼吸。首先，让我们收紧腹肌，将身体里所有的浊气排放出去，然后，用鼻子慢慢的深深的吸气，让新鲜的氧气通过鼻腔，喉部，下压横隔膜，直接送进小腹处，感觉小腹慢慢的向外扩张，隆起。呼气时，小腹向着脊柱腰椎方向慢慢的回缩。感觉体内所有的废气，浊气，二氧化碳全部排出体外。将注意力放在你的呼吸上，配合着自己的呼吸频率做3-5次腹式呼吸，让我们用心去体会这一呼一吸。吸有多长，呼就有多长。吸气时，感觉宇宙之间所有的能量慢慢的进入体内的每个角落，滋养我们身体的饿所有细胞。呼气时，感觉体内所有的毒素，不快乐的情绪统统的被排出体外。5次过后，调整为自然呼吸。现在，你的呼吸变的均匀，顺畅，自然，你心无杂念。仿佛进入到绿色的大草原，阳光透过云层，散落在你的身上。蔚蓝的天空，微风轻轻的吹过，在微风的爱抚中，静听鸟儿愉悦的欢唱，一群悠闲的马儿，羊儿在吃草。远处潺潺流水的响声，让我们进入忘我的仙境。请大家把手在胸前搓热，轻轻的放在眼睛上，用你手掌的余温滋养一下双眼，减少眼部细小皱纹的产生。双手滑落到你的脸颊上，用食指轻轻的敲打一下。这样可以促进面部血液循环，达到美容，养颜的功效。放松双手回到双膝上，慢慢睁开双眼，感受一下明亮的世界。

想象自己躺在一片绿色的草地上，软软的，绵绵的，阵阵清香扑面而来。蓝蓝的天空没有一丝云彩。潺潺的小溪，从身边缓缓流过，叫不出名的野花，争相开放。远处一只母牛带着它的崽崽在散步，身边孩子们尽情地嬉戏玩耍着。一只蛐蛐在地里蹦来蹦去，还有那树上的鸟儿不停地在歌唱。

『贰』 瑜伽老师上课的开场词

1、问好
2、自我介绍
3、你对瑜伽的认识
4、瑜伽对人的好处
5、如何更好的看待瑜伽
等等，根据自己情况而定

『叁』 瑜伽课前冥想引导词

请大家以简易坐姿做好，双手结智慧的手印，轻搭与双膝之上，轻轻的闭上双眼，背部挺拔，头顶带动脊柱向上无限延伸，下额微收与垫面平行，肩关节向后绕并下沉，打开胸腔，感官收于眉心。
呼吸进入冥想状态，接下来让我们进入鼻吸鼻呼，嘴巴微闭
深深的吸气，脊柱向上去延伸，双肩自然向外旋
缓缓的呼气，锁骨下沉，肋骨内收
再一次深深的吸气，把新鲜的空气、氧气输入体内，充满整个肺部
缓缓的呼气，将身体里所有的废气、浊气统统的呼出体外
舒展眉心，嘴角上扬，在心里给自己一个淡淡的微笑，脊柱中通正直，充满着向上的生命力，去感受此刻身体所有的重量缓慢的下沉，想象自己坐在一片绿色的草地上每一次吸气，打开心扉，每一次呼气，放下所有
再一次加深加长我们的呼吸，忘记工作中的压力，生活中的烦恼与杂念，让心从这喧嚣的城市一点一点的走进瑜伽的世界，随之呼吸，让我们慢慢的安静下来

下面让我们双手合十到胸前，以三声“OM”的语音开始今天的瑜伽练习

调整呼吸，解开双手，慢慢睁开眼睛，看向鼻尖，再由鼻尖看向远方。

『肆』 瑜伽会馆保持安静温馨提示语，急用，谢谢

你可以这么说：“请大家保持安静，让我们更好的感受瑜伽”
就比如这样的，你可以用一些很客气的语句，抬手还不打笑脸人嘛！！

『伍』 线上瑜伽课怎么宣传

首先从瑜伽馆周边的写字楼或者是居民区发传单或者是宣传纸。

可以写明，过来参观瑜伽馆的可以收到精美的小礼物。比如小扇子，最近比较热，或者是一小瓶的风油精。或者是一个漂亮的小画册，主要是你们瑜伽馆的介绍和瑜伽的介绍。

在本地的网站上或者是博客，或者是商业中心宣传。这些地方人流相对比较的多，比较的会有消费人群。

简介

大约在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利（英文：Patanjali，印地语：पतंजलि）创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基础上才真正成形，瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。

瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。

瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，起源于印度，其目的是改善身体和心性。2014年12月11日，联大宣布6月21日为国际瑜伽日，2015年举办了首届6.21国际瑜伽日。

『陆』 瑜伽教练班招生宣传语

如今，瑜伽教练可谓是一门风生水起的职业，无数瑜伽老师，在九十岁时依然将高难度动作信手拈来给了羸弱的年轻人一记响亮的耳光。

瑜伽，披着神秘的外衣，在沧海桑田中绵延流传了五千年，不论朝代更迭，世事变换。

瑜伽之所以能够被传承，不仅仅只因她能带来身体层面的健康，无数地习练者在修炼过程中收获了内心的喜悦和灵魂的自由。

无数难以释怀都会在瑜伽中变得云淡风轻，任何求之不得，都能在瑜伽中明白何所求，何所得。那些深受瑜伽之益的老师，如同神圣的使者，接引一个个凡夫俗子，追寻身心灵的和谐统一。

瑜伽教练培训

从事瑜伽教练的职业，可以通过瑜伽体位法的一些扭转、弯曲、伸展、倒立的舒缓动作及唿吸，使人从头到脚，由内向外的梳理、伸拉从未活动过的身体部位，增强身体的柔韧度，激活渐渐老化的细胞，刺激腺体、按摩内脏，祛病养生、舒筋活络、塑形减肥，全面调节人体的新陈代谢，提高免疫，同时脱离喧嚣，融入平静，在授课的同时，身心获得健康，充满自信。

瑜伽是一个修练身心的运动，一个优秀的瑜伽教练的功力可以和从事舞蹈专业的人士媲美。因此，只要与健身相关的职业几乎可以胜任，如舍宾、普拉提，同时还可以拓展到各种现代热门舞蹈的领域，如拉丁舞、肚皮舞，韩舞、等等，使自己成为健身全才，充分的实现自我价值。

『柒』 瑜伽社宣传

我是从事瑜伽工作的，我们馆在上个月也做了一次瑜伽宣传活动，不过不是用比赛的形式，而是用上公开课的形式，这样效果直截而且也不存在会瑜伽的人太少而没有人勇于参加的现像。如果你是想在学校开展瑜伽的宣传那就最好不要做竞赛类宣传，而是让三到五个瑜伽导师来一个瑜伽体位表演的节目就好了。

『捌』 瑜伽房上课提示标语

1、上课期间请保持手机静音或者调为震动
2、上课期间禁止将拖鞋带入教室内
3、心脏病、高血压等疾病者需要在医生的建议下方可练习
4、瑜伽过后1小时后方可进食。

『玖』 瑜伽老师上课的开场词谁有呀

我有。。。

『拾』 上瑜伽课教学员腹式呼吸的引导语

开始吸气时全身用力，此时肺部及腹部会充满空气而鼓起，但还不能停止，仍然要使尽力气来持续吸气，不管有没有吸进空气，只管吸气再吸气。

然后屏住气息4秒，此时身体会感到紧张，接着利用8秒的时间缓缓的将气吐出。吐气时宜慢且长而且不要中断。

做完几次前述方式后，不但不会觉得难过，反而会有一种舒畅的快感。实际上测定呼吸时的脑波，可以知道在吸气时屏住气息的瞬间则大鸣大放，而且在吐气时α波也持续出现。也就是说，屏住气息可以使得α波更容易出现。
好处：腹式呼吸是健肺的好方法，它是横膈膜上下移动。吐气时横膈膜将会比平常上升，因而可以进行深度呼吸，吐出较多易停滞在肺底部的二氧化碳。