爱心早餐策划书

A. 爱心早餐怎么做

说下爱心便当的做法.你可以看下做为参考额.
首先,你得准备以下的材料.

小香肠………8根
香菇………3个
胡萝卜………1根
青椒………2个
红椒………1个
芝士………1片
橙子………1个
番茄酱、杨梅…少许

①将香菇、胡萝卜、青椒、香肠切成小碎丁，加入米饭一起翻炒，最后加入番茄酱和盐即可。
②把香肠切成等分的小块，青椒、红椒、芝士也切成等分的小块，最后用牙签将他们按图所示一一串好。再将香肠串放入油中稍煎一下即可。如果条件允许，你也可以放在微波炉里稍微烧烤一下，味道也很不错的。
③将橙子去皮，切成厚片，之后用刀将其切成可爱的三角形。如图所示，将做好的食品按顺序摆放在饭盒中就可以了！

爱心便当.只所可以称为爱心.我觉得不在做的原材料上,而是在于有没有用心去做!
用爱去做一个,用一颗真诚的心去做!我想不论是什么饭菜,吃的人一定会开心的!
有爱才会有未来!
祝你幸福`~!

B. 爱心早餐适合做什么

牛奶是营养最为全面又最容易被人体吸收的食物之一，它含有提高人体免疫力的多种抗体，在人必需的各种营养素中独树一帜。日本在第二次世界大战后强制推行了多种政策，其中就有儿童每天都要喝一杯牛奶的规定。一杯牛奶强壮了一个民族，现在的日本人不论是在身高还是在体质上都大有改观。据统计，目前世界人均奶占有量为102千克，发达国家是300千克，发展中国家是30多千克，而我国只有6�6千克，中国人均食乳量太少了，它甚至影响到国人体质和素质的提高。

鸡蛋是一个幼小生命的起源，富含生命所需的一切营养成分和活性物质。鸡蛋内含蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂以及维生素A1、B2、B6、D和铁、磷、钙、钾、镁、钠、矽等矿物质，其可食部分有16%是脂肪，蛋黄中脂肪多一些，约占1／3。这种脂肪成乳化状态存在于蛋黄中，和牛奶一样有利于身体的消化和吸收，其中一半以上还是卵磷脂、胆固醇和卵黄素，对神经系统及身体发育成长有很大好处。

正因为牛奶和鸡蛋有如此优良全面的营养特点，我国一些营养学家和畜牧业专家曾对改进早餐膳食构成问题进行了研讨，一致认为目前畜禽及其加工品日益丰富，改善早餐膳食构成的条件已经具备。为此，专家们指出，营养早餐应以牛奶加鸡蛋为主要内容，逐步走向多种营养合理搭配的膳食结构。

以牛奶和鸡蛋为主，还需注意一些问题。如清晨只喝牛奶，空腹时肠蠕动很快，营养往往还来不及被吸收，就会“匆忙“进入大肠，徒走过场，故清晨喝牛奶前最好先吃一点儿固体食物使牛奶在胃肠中停留多一些时间。还应吃一些蔬菜或含维生素C较多的水果，这对弥补维生素C大有益处。另外鸡蛋与大豆的蛋白质有所不同，故两者合着吃能起到营养互补的作用，所以早餐喝些豆浆对健康同样有利。牛奶极易受到细菌的污染，新鲜牛奶最好一次喝完，需保存时最佳办法是避光冷冻且能保持它的鲜味。煮牛奶时忌与糖同时加热，否则牛奶中的赖氨酸与糖在高温作用下发生梅拉德反应会生成一种有毒的物质果糖基赖氨酸，对青少年危害更大，故应在牛奶凉后不烫手时再加糖。喝酸奶要注意不能加热，否则会破坏其可口的风味和杀灭乳酸菌，使酸奶失去应有的营养价值。有人怕过多进食鸡蛋会使胆固醇增高，但对于健康人来说，每天2—3个鸡蛋绝对是有益无害的。

牛奶加鸡蛋是早餐的首选，但也要同时进食一些开胃的粥类、可口的面类、耐饿的硬食、新鲜的果蔬等。

当然，竟然叫做爱心早餐，要需要爱心+真心
快去做给你的老公吃吧.

C. 5分钟的简易爱心早餐

1、爱心早餐(超简单)

简介

很简单的一份早餐，做给喜欢的人，他一定会感动满满的哦

用料

火腿肠一根

鸡蛋一个

青菜一小棵

爱心早餐(超简单)的做法

把火腿从中间切开，留头部，不要切断，不然会成不了型的

然后把火腿两边分开往后合拢，用牙签固定住，注意，这一步进行时不要先把火腿煎过，这样火腿软软的型就会不好看

然后，架平底锅，放色拉油，怕粘锅可以多放一点，然后打一个鸡蛋在爱心模型里，注意这里不能把鸡蛋打发，不然不成型，均匀撒上一点盐，等鸡蛋差不多凝固了，用铲子轻轻铲一下，防止粘锅，然后可以装盘了，再放一颗菜心在旁边装饰就ok了

鸡蛋熟的成度看个人喜欢，可以延长煎蛋的时间，不过要注意不要煎糊了 2、

主料：鸡蛋2个

配料：香菇一个、西兰花一朵、胡萝卜一片、嫩黄瓜一片、面粉少许、香葱1棵

调料：盐1/3茶勺、胡椒粉1/4茶勺

步骤：

1：准备好鸡蛋和搭配的蔬菜。

2：西兰花和香菇洗净，入开水锅绰一下水。

3：胡萝卜和黄瓜刨成很细的丝，西兰花和香菇切成细末。

4：鸡蛋打入碗中。

5：倒入所有的蔬菜，并调入少许盐和胡椒粉。

6：搅拌均匀以后，加入少许面粉。

7：搅拌成没有颗粒的蛋面糊，最后撒入香葱末拌匀。

8：平底锅稍稍预热，刷一层薄油。

9：放入模具，舀一勺蛋糊装平模具。

10：待蛋饼表面凝固时，取出模具，翻面煎至两面熟透即可。

D. 100种爱心早餐做法是什么

主料：南瓜300克、糯米粉200克。

辅料：面包糠适量、白糖5克。

1、首先准备材料。

E. 所谓的爱心早餐是什么

我是这么理解的，所谓爱心早餐呢，就是心爱的人为你做的早点，是他（她）用心做的，做的什么不重要，重要的是他用心给你做了，不一定很奢侈那种，但是很精致，嘻嘻。。。我是真么觉得的，当然了，也不一定非得是你的男女朋友，你妈可是可以的，就像你睡着觉呢，你妈已经给你做好了，然后温柔的叫你起床吃饭，O(∩_∩)O哈哈~也是可以的嘛。。。。

F. 作文爱心早餐扮残疾人吃早餐怎么写

家长们便急急忙忙的为我们准备一顿美味、可口又营养的早餐。在这个假期里，我利用“爱心早餐寄真情”活动，准备为家长做一顿美味、可口又营养的早餐。 为了和家人的口味，我开始了“口味大普查”：家里有奶奶、爸爸和妈妈，先问爸爸吧，我“不经心地”问爸爸“爸爸，你说，你早餐一般都想来点啥？”“嗯？来两瓶啤酒加一盘小菜！哈哈哈哈……”“……”这，真是的，什么啤酒啊！我又想，算了，问他，他也不会好好回答。我只好去问“听话的”妈妈，“妈妈！”“哎！”“妈妈啊，你，早餐先吃点嘛？”“问这干什么？”“哎呀，说吧。”“那……来点汤圆。”好啦！明天早上就看我的啦！ 清晨，六点。我悄悄起了床，压低声音打了个哈欠。走到冰箱前，轻轻取出一盘好利来汤圆，这时奶奶醒了，奶奶听我讲完原因，笑了笑，教我下汤圆，奶奶说，我来做，（毕竟我是第一次下汤圆）我把水烧开了，水咕嘟咕嘟的，小水泡在锅里上蹿下跳，闹个不停。该下汤圆了，我有些担心：会不会被灶炉上的火苗烧到？水会不会蹦出来？……奶奶说：“快一点啊！”我看，妈妈快醒了。我“狠了狠心”，手慢慢伸向了锅里……“扑通”汤圆滑落到水里，紧接着，就像鱼儿翻起了白肚皮一样，汤圆也浮到水面上翻起了白肚子。“呼—“没事！我松了口气，继续下汤圆，汤圆一个个挤在一起，像一群小鸡窃窃私语。好了，我拿起勺子把他们一个个盛在碗里…… 妈妈吃到了我的汤圆，我很开心，于是在网上查了一下，汤圆的好处真不少：元宵汤圆的材料主要是糯米，糯米是补脾胃、益肺气之谷。糯米味甘、性温，吃后能补养人体气血，滋养脾胃。吃糯米汤圆，温暖脾胃，人气息就会变得相当顺畅，以致周身发热，起到御寒的作用，尤其适用于脾胃虚寒者。此外，糯米还含有蛋白质、钙、磷、铁、烟酸等丰富营养，可以说糯米汤圆是温补强壮的食品。而汤圆也叫元宵元宵节，相传武帝有一臣东方朔。有一天，下了大雪 ，东方朔发现一宫女投井。东方朔问她为何自杀：她叫元宵，家里有亲人。她进宫后，就见家人。春节更思念，不如死了。东方朔保证让她团聚。他在街上摆占卜摊。每个人求得都是“正月十六火焚身”一时，长安起了恐慌。人们问解灾办法。他说，正月十三神会下凡，你们让天子想想办法。他扔下一张纸，老百姓去禀报皇上。武帝看上面写：火焚帝阙，十五天火，焰红宵夜。他请东方朔想一想，他说，神吃汤圆，十五让家家都做汤圆，挂灯，放鞭，进城观灯。武帝照他去做。到正月十五日长安人熙来攘往。元宵的母亲也带着妹妹观灯。她们看到写有“元宵”宫灯，喊：“元宵！”， 元宵和家人团聚了。长安平安无事。武帝下令每到正月十五做汤圆、放烟火。人们把汤圆叫元宵，这天叫元宵节。 元宵不仅味美，营养，还有一段美丽的传说。元宵节的习俗一直延续到今天。