乐友宣传单

『壹』 现在母婴用品加盟哪一家最可信

皇家贝贝 最好，婴儿用品加盟行业的龙头老大，好肯定没得说！

皇家贝贝 中国最响亮的名牌母婴用品加盟连锁店皇家贝贝是国内规模最大,品牌最多,产品最为齐全最全,服务最好,唯一一家合同中保证价格最低，并且可以返还加盟费。是全国唯一一家提供区域经理到本地进行市场调研,店面审核,现场指导及导购员培训的母婴用品加盟公司

为什么最好呢？给你列了N个理由，仅供参考。

是目前为止全国加盟店最多的孕婴用品公司。

是全国唯一一家在官方网站公布所有加盟店照片及详细地址的婴儿用品加盟公司

能提供市场上几乎所有的品牌给你做！如贝亲、爱得利、布朗博士等，而不是区区几个品牌（比如自己贴牌生产的顾客没听说过的的品牌，这些品牌肯定不好卖）

是从加盟商所在地区直接发货，而不是是从总部直接发货！如果从总部直接发货。一是导致到货时间在半月以上，错过销售旺季。二是因为距离远没有办法调换货。三是运费多达几百块。而不是10快钱左右。四是补一点点货是否方便？要不然赚的钱还不够运费的钱！

合同中保证了提供的所有产品品牌价格最低！价格如果不是最低，做起来肯定没有优势。（如果从总部发货，肯定价格不能保证最低，运到总部的费用，仓库的费用，发货到专卖店的费用，价格能保证最低吗?肯定是不可能的）

全国百分之95以上的皇家贝贝专卖店都卖的很好，并且很多都开了分店。

『贰』 乐友加盟费多少

您是在西安吗？据我了解乐友是不能加盟的，目前在西安13家店都是直营的。不过我建议您这种店加盟的意义不是很大，因为加盟主要是要享受它的整体规模优势、品牌效应、客户资源等，但是作为孕婴用品来说，大家看准的是商品品牌、价格其次才是经营店的声誉，这种情况下加盟的优势无法体验，作为客户资源，这些孕婴用品的随机购买是很强的，不会 因为买什么样 的一个商品，到很远的品牌店内去买，一定会选择就近其次是价格合理的地方。所以建议，自己经营，做好销售 的管理，同时注意观察市场的动态，加强到店顾客的服务，逐渐建立客群，这种客户是很固有的，只要服务好，几年内小孩的东西是不会到其他地方买的，主要是口碑宣传。再有就是建议，奶粉、食品之类的东西，一定做到勤进快销，保障商品的快速流通，注意市场上商品价格的动态，将经营的侧重放在服装、用品上，主要是因为利润高、不存在保质期的问题。

『叁』 请问乐友在治疗焦虑症和强迫症方面怎样

药物和心理治疗相结合效果最好。
推荐读下下面的文章：
记住——不是忍受，是“接纳”或者可以再进一步去“觉知”它。

森田正马的本意是对的，但是由于森田本人并没有经历过典型的强迫观念和强迫行为的折磨，所以在一些具体问题的表述上并不是很明确。他已经知道了那个基本的方向，但是他并没有将那个核心正确而具体的强调和阐释。另外还有翻译过程中的一些原因，国内翻译的所有森田正马的著作都将顺其自然具体解释为“忍受痛苦，为所当为”——忍受！关键是患者怎能忍受得了。“忍受”的态度依然是抗拒，一种被动的抗拒，而强迫症的特征就是它的“强迫”性，是你根本抗拒不了。我说过“在神经质症的精神世界里，钢铁般的意志也会被扭裂”。醒悟心理操作疗法也可以用一句话来概括，就是：诚心诚意的接纳和正确的觉知是彻底蜕变神经质症的根本途径。

强迫症患者的根本问题是自己的头脑好像不受自己理智控制地出现一些明显不合情理的、没必要的甚至是奇怪的、荒诞的、匪夷所思的念头；或者退一步讲，那些念头看起来有一些道理，但是我们不是理性地去想，而是被强迫地想、无奈地想。

通常我们面对这种情况所做的一切的努力都是：拼命地、一千次的下决心地、拿出一百二十分的意志力去克制自己不要去想……但换来的结果却是一次次的挫折，一次次的失败，一次次更加剧烈的发作。足以使你痛苦异常、惊恐万分、草木皆兵、焦头烂额。

但你是否意识到，你内心还有一个完全没有任何强迫症、没有任何焦虑、没有任何恐怖的“完全健康的你”的存在。黑板上的白色粉笔字之所以能被我们看到、意识到，是因为白色的笔迹有一个黑色的背景存在。你之所以感到痛苦，你之所以要寻求治疗，你之所以渴求改变，是因为在你里面还有一个有别于这些病态思想的“健康的你”的存在。正是因为这个“正常而健康的你”的存在，你才能意识到你的一百二十种症状——不管这些症状是多么复杂、多么难以令人理解。真正的疯子从来意识不到他的疯，不管你有多少症状，多少不合理的想法，但你不是非理性的，因为你能意识到自己一切的非理性。

谁意识到自己这一切的非理性？它肯定是有别于这一切的非理性的另外的东西，如果白色粉笔字写在白色的“黑板”上，我们将看不到它，意识不到它。谁在写这些求助信谁在叙述这一切的病态，肯定有一个健康而理智的旁观者，一个有别于你叙述的一切病态的东西。我们最重要的一个努力就是让你发现这个“健康的你”的存在。

2 一修老师文选——答小永：强迫观念的治疗

把你写这封信时的状态运用到症状发作时，运用到事发现场。当你的头脑中“乌云”又起，你就像写这封信的时候一样、就像你电话中向我叙述症状时一样，用那个完全没有被污染的、健康的意识来观看头脑中的这一切非理性思想的发生、发展、争斗、辩解、纠缠……不要去试图改变它，不做任何改变的努力，不要参与进去，只需要接纳它的存在，后退一步——不加评判地“看”。

停止一切抗拒和控制的努力，就让这种思想冲突在自己头脑的天空中存在，就像一片乌云来到我们头脑的天空，我们不去和乌云缠斗——头脑的天空永远不会因为乌云而被玷污。而如果你去和乌云搏斗、纠缠，只会造成不必要的烦恼和痛苦，且乌云并不会因此有一点儿消减和消散，反而搅得天空更加黑云翻滚，电闪雷鸣。不管这场头脑的游戏什么时候开场，我们要学会只是看着它“游戏”、甚至可以去欣赏。两种态度，两种结果，对于长期“困兽犹斗”的你来说这种结果可能说是神奇的，需要的只是一些时间和耐心。

头脑里可以有各种各样非理性的念头，它自己不能“自觉”，但你能“觉知”到它一切的伎俩和疯狂。你能“看到”、你能觉知到自己头脑中的一切的“乌云”——你在“这”，那些“乌云”在“那”。面对你的头脑中的这些“排山倒海”的杂念，你可以有两种选择：

1、你与它殊死搏斗。你要用自己钢铁般的意志将所有这些讨厌的“不速之客”全部扼杀或驱除。但是你发现自己无能为力，而且你发现那简直是“道高一尺，魔高一丈”，你越是抗拒，这些念头越是频繁和强烈。你几乎要气馁了，但是在没有“醒悟”之前，除了和它做不懈的斗争，你还能做些什么呢？后来你开始“忍受”，但你内心依然不甘，你依然在斗争，只是一种比较不积极的斗争，而这种忍受往往又是那么的“忍无可忍”。

2、从现在起，我们诚心诚意地接纳并觉知它。不管如何非理性运转的头脑，我们没有必要做任何与头脑相抵触的事情。不要立刻地冲进去加入那场战斗，用意志去克制是战斗，试图通过分析来驱赶它也是另一种战斗。这种战斗这种对抗由谁来做？那将是头脑与它自己的对抗，就像你要试图用自己左手扳倒自己的右手。不要试图去阻止自己头脑中任何非理性的思想，只要去“觉知”它、“观看”它；稍微后退一点，像看游戏一样和它玩，放任它，允许它有充分的自由，它想跑多快就跑多快，它想到哪里就到哪里，你只是看一场游戏一样观看着它，不要参与进去……事情将慢慢蜕变，事情将慢慢变得不一样，没有了你的参与和支持，这场游戏不可能一直持续下去。

这就是醒悟心理操作疗法整个的奥秘和诀窍。这看起来有一些难点和不合逻辑的东西，为什么我们只是“接纳”和“觉知”它，它就能消失。其实你的头脑之所以持续“疯狂”正是由于你自己的参与和斗争，是你在给它供给养份，不是任何别的什么人。你的不参与你的“旁观”，就能完全切断它的血液供给，当它耗完最后的那一点儿惯性，就会自动的萎顿倒地，消散无踪。

从我自己蜕变的经历来看，这是一个渐变的过程，而不是一个突变，所以我说“蜕变”。一个对基本原则和基本方法的所谓顿悟是存在的，但蜕变的历程还是需要的，施行醒悟心理操作最要紧的一点就是“耐心”，你只是“接纳”和“觉知”，我们只是耕耘，让开花和结果自己到来。目的是明确的，渴望也是允许的，但我们必须将这种渴望埋得足够深。

“我就逃避杂念，随之逃避学习工作”——逃避是根本的错误，你的脑袋长在你自己的脖子上，你能逃到哪里呢？可以在允许自己在强迫症的干扰下，坚持学习、工作和正常的生活，而且这也是真正蜕变症状所必需。你也许立刻说：这不可能，我必须先解决掉强迫思维的问题，才能很好的学习和生活。严重的强迫思维，对正常的学习和工作效率造成影响。但我们可以让头脑中存在着杂念而同时坚持正常的学习和工作，只要你不强求自己必须是“十分”投入的学习和工作，不要求自己是最大限度的高效率。甚至有时感觉效率很低，也要去在彻底理解如何正确面对强迫思维的基础上坚持正常的学习和工作。通过接纳和觉知的治疗原则，我们知道要先允许受干扰，以后才能不受干扰；先允许低效率，以后才能恢复正常的效率或高效率。

这里我们可以顺便说一说禅学历史上那个著名的神秀和慧能之争。我一般情况下真的不愿意牵扯进这些内容，因为狭隘的教育或者因为一些错误的文艺宣传，使我们对这些内容总是感到讳莫如深。谈到这些不但不能更好地帮助患者理解，反而会使一些患者觉得很疏远。但是东方心理学的一些内容确实能给我们一些实实在在的启示。

神秀曰：身似菩提树，身如明镜台；勤勤常拂拭，莫使惹尘埃。
慧能曰：菩提本无树，明镜亦非台；本来无一物，何处惹尘埃。

在强迫症的现象里，我们可以将我们的头脑看作是所谓的明镜台，一切强迫念头就是那些尘埃。从这个著名的禅宗典故可以知道，即使是在东方，从古至今就有一股强大的习惯势力来教育我们要通过常常去“拂拭”的办法来驱除和扫尽这些尘埃。但是你已经体验到正是这种“勤勤常拂拭”才使自己心中充满了更多的尘埃。现在绝大多数的心理治疗者都在研究如何去“拂拭”尘埃的方法，研究如何更有效率的去“拂拭”，这种南辕北辙的做法从古至今就大行其道。当我们只是允许自己头脑中的各种念头来去自由，当我们只是允许心中任何情绪起起落落，而我们只是接纳、觉知和观照着它，这个觉知和观照的意识，就是那个“无一物”，这才是正确而有效的途径。

关于这些所谓禅的内容，我就是这么一说，你就是这么一听，能体会理解多少就体会理解多少，如果觉得和自己很“疏远”，就主要去看我前面所说的那些通俗具体的内容就可以了。最后要提醒的是，善于领悟的自我智慧、善于尝试的不断实践、善于等待的理解耐心——真正的蜕变会在你不知不觉中发生。开始的时候可能会觉得有些艰难和迷惘，但当你将来某一天回过头来看的时候，会发现这一切原来就是如此的简洁和清晰。

『肆』 加盟乐友他们的服务好不好会有指导么

加盟乐友之后，乐友会协助你做市场的调研和开发，你招到员工之后，乐友会给你的员工做人员培训，货品进销存管理也会有相应的指导、更不要说节假日的营销活动方案指导了，你说乐友的服务好不好，而且不光是你自己在做，乐友他们每年官方也有很多宣传推广活动，无形中也是帮你宣传了。

『伍』 乐友售后服务太差如何投诉

不知道你的宣传资料是08年还是09年的，你看完资料就闷着头买？就不信你买东西没有问过工作人员？乐友去年就改革了，可以返代金卷。。你这个悬赏0分。。账号一看就是新的。。而且为何你都积了8K分了才问工作人员？

『陆』 乐友的乐友公司大事记

1999年10月18日：乐友公司在北京诞生。乐友在公司成立日起即开始向员工配发期权，是孕婴童业首家实施期权奖励的公司。
2000年1月18日：乐友网正式开通，开启了中国孕婴童B2C电子商务元年。乐友正式启用全自主研发ERP体系，为中国孕婴童业引进信息化管理理念。2000年12月：乐友获得首轮风险投资，这是中国孕婴童业获得的首笔风险投资。
2001年3月18日：乐友第一家连锁店诞生，乐友率先确立了线上、线下相结合的孕婴童零售模式。
2004年10月：乐友会员目录创刊，乐友首创连锁店+网上商城+直购目录“三位一体”营销模式。这一模式迅速在孕婴童业普及，对业界影响深远。
2006年：中国优生优育协会指定乐友网为唯一推荐婴幼儿用品商城。
2007年3月：乐友成为北京电子商务协会副会长单位。
2007年7月：乐友获得来自国际著名的永威投资1100万美元第二轮投资。
2007年8月：乐友成立业内首家员工培训机构：乐友学院。
2007年10月：乐友进入天津市场，标志乐友全国连锁战略走出了第一步。
2008年3月8日：中国首家“80后”母婴世界暨北京旗舰店隆重开业，乐友开创了孕婴童业的全新门店标准。
2008年5月：乐友获得来自德意志银行和永威投资3700万美元投资，这是国内孕婴童业迄今获得的最大规模融资。乐友进入沈阳市场，正式确立并实施“十城百店”、“百城千店”战略扩张计划。
2008年5月16日：乐友第一时间发动员工为汶川地震灾区捐款，并调集价值50万元的婴儿配方奶粉驰援灾区。
2008年6月23日：北京市商务局、北京市商业联合会授予乐友连锁店“2008年度商业优秀特色店”荣誉称号，并在北京奥运会期间，以政府身份向外宾指定推荐。乐友是孕婴童业唯一获此殊荣的企业。
2008年7月：乐友通过同业并购进入西安市场，成功探索出孕婴童业异地扩张新模式。
2008年9月16日：乐友针对“三聚氰胺”事件第一时间发布无条件退货通知，最大程度挽救了孕婴童行业的声誉和消费者的信心，受到顾客和公众的高度赞誉，被媒体广泛报道。
2008年11月21日：乐友登上“2008中国创业投资价值榜”，荣膺2008年度“最具投资潜力企业50强”。2009年：乐友从国际著名连锁企业全面引进高管人才，构建专业型管理团队。
2009年5月29日：乐友被网民和专家评选为“消费者信得过网上商城百强”母婴类第一名，并独家荣获“2009年度B2C电子商务最佳价格奖”。
2009年6月25日：商务部领导视察乐友，盛赞“三位一体”营销模式，高度肯定乐友为推动我国零售业发展所做的贡献。
2009年8月14日：乐友集团2009年度战略研讨会在京召开。大会全面完善了“集团、分公司、连锁店”三级管理模式，为乐友全国连锁经营奠定了管理基础。
2009年11月8日：乐友连锁店+网上商城+直购目录“三位一体”营销模式入选中国连锁经营协会《零售创新案例汇编》。专家评委们高度评价乐友“三位一体”模式，称其在孕婴童领域具有风向标的意义。
2009年11月 19日：乐友CEO胡超女士当选中国电子商务十二年领军人物。本次评选活动由中国电子商务研究中心举办，旨在庆祝中国电子商务十二周年，宣传和普及中国电子商务。
2009年11月 20日：在第四届中国网上零售年会上，乐友荣获“中国网上零售商城品牌50强”及“2009消费者喜爱网站TOP100”两项大奖。
2009年11月26日：乐友登上“2009（第三届）中国创业投资价值榜” 颁奖盛典的舞台，荣获“最具投资潜力企业50强”大奖，成为唯一一家连续两次登上“中国创业投资价值榜”的企业。
2010年
2010年1月 23日：乐友荣获“2009年度B2C电子商务风云榜”“最佳母婴亲子商城”奖。
2010年1月 28日：乐友获得2010中国电子商务时代投资峰会最大奖项“电子商务十大品牌影响力企业”，成为中国电子商务行业十大标杆企业之一。
2010年3月 ：乐友通过资源整合成功进驻廊坊、青岛两地，开设了二十余家连锁店，成为当地最大的孕婴童零售商。至此，乐友全国连锁店数量成功突破100家，“十城百店”战略目标提前完成。
2010年3月11日 ：乐友荣获中国电子商务研究中心2009-2010年度中国网络购物网站排行评选活动颁发的“最佳母婴亲子类网络购物平台奖”。
2010年4月10日 ：乐友发起“关爱母婴·安全健康工程——暨网络万人签名大行动，数百家知名厂商参与了此次活动，乐友积极发挥企业公民责任，关爱母婴安全健康，指导健康合理消费。
2010年5月21日 ：乐友荣获第四届APEC电子商务工商联盟论坛颁发的“中国电子商务最具潜力投资价值金种子奖”。
2010年7月 ：乐友进驻陕西咸阳，两家连锁店正式开业，至此开辟了乐友在全国连锁布局中的第7个城市，“十城百店”的战略目标再被推进一步。
2010年7月 ：2010年CMBE上海国际婴童展“服务十年奖”。
2010年8月 ：北京市“点击消费2010”：“消费者最喜爱的电子商务十佳品牌”以及“点击消费2010活动诚信品牌奖”。
2010年9月 ：第二届中国电子商务文化节：“2010中国电子商务百强企业”。
2010年10月 ：“清科-2010年中国最具投资价值企业50强”。
2010年10月 ：乐友签约入驻首个“北京市电子商务聚集区”通州商务园。
2011年
2011年3月：针对欧盟对“双酚A”奶瓶发出禁令，乐友率先发出“全国、全渠道PC奶瓶即日起下架并停止进货”的通知，成为国内第一家对“双酚A”事件做出商品下架承诺的渠道商企业。
2011年4月：乐友在2011京正·中国孕婴童行业展会荣获“十大金牌连锁孕婴店”称号。
2011年6月：乐友在2011第二届‘女性’时尚消费与生活电子商务大会上荣获“最具商业价值的母婴购物平台”称号。
2011年9月——乐友推出2011年“孕福年”推广计划，以实际行动关注和关怀准妈妈。由“关注民‘生’、提倡顺产”、“摇篮计划”等活动组成，通过多条渠道向准妈妈普及科学的生育知识，鼓励自然顺产，并赠送千元“孕福卡”，让准妈妈用户享受特别的购物优惠。
2011年11月——乐友在2011首届中国孕婴童食品用品安全大会荣获“2011孕婴童行业发展特别贡献奖”。
2012年
2012年3月——乐友荣获《创业邦》及中华两岸连锁经营协会颁发的“2012中国高成长直营连锁企业20强”荣誉。
2012年5月——乐友进入河北石家庄，开辟了乐友在全国连锁布局中的第8个城市。
2012年9月——乐友在杭州中国电子商务文化节活动中，荣获“2012中国电子商务百强企业”称号以及“中国电子商务B2C最佳垂直类企业奖项”。
2012年11月——乐友通过同业整合进入了第9个城市——四川成都，也迈出了向南方拓展门店的第一步。至此，乐友全国门店数量达到近200家。
2012年12月——乐友在广州2012年度孕婴童行业评选活动中荣获“十强婴童用品连锁机构”称号。

『柒』 乐友购物网的大事记

2000年，乐友成立了中国第一家孕婴童用品电子商务网站，并在北京、天津、沈阳、西安四地陆续开设了70余家品牌连锁店，其商铺数量和面积目前已达到全国第一。 1999年10月18日：乐友公司在北京诞生。乐友在公司成立日起即开始向员工配发期权，是孕婴童业首家实施期权奖励的公司。2000年1月18日：乐友网正式开通，开启了中国孕婴童B2C电子商务元年。乐友正式启用全自主研发ERP体系，为中国孕婴童业引进信息化管理理念。
2000年12月：乐友获得首轮风险投资，这是中国孕婴童业获得的首笔风险投资。
2001年3月18日：乐友第一家连锁店诞生，乐友率先确立了线上、线下相结合的孕婴童零售模式。
2004年10月：乐友会员目录创刊，乐友首创连锁店+网上商城+直购目录“三位一体”营销模式。这一模式迅速在孕婴童业普及，对业界影响深远。
2006年：中国优生优育协会指定乐友网为唯一推荐婴幼儿用品商城。
2007年3月：乐友成为北京电子商务协会副会长单位。
2007年7月：乐友获得来自国际著名的永威投资1100万美元第二轮投资。
2007年8月：乐友成立业内首家员工培训机构：乐友学院。
2007年10月：乐友进入天津市场，标志乐友全国连锁战略走出了第一步。
2008年3月8日：中国首家“80后”母婴世界暨北京旗舰店隆重开业，乐友开创了孕婴童业的全新门店标准。
2008年5月：乐友获得来自德意志银行和永威投资2.6亿元投资，这是国内孕婴童业迄今获得的最大规模融资。乐友进入沈阳市场，正式确立并实施“十城百店”、“百城千店”战略扩张计划。
2008年5月16日：乐友第一时间发动员工为汶川地震灾区捐款，并调集价值50万元的婴儿配方奶粉驰援灾区。
2008年6月23日：北京市商务局、北京市商业联合会授予乐友连锁店“2008年度商业优秀特色店”荣誉称号，并在北京奥运会期间，以政府身份向外宾指定推荐。乐友是孕婴童业唯一获此殊荣的企业。
2008年7月：乐友通过同业并购进入西安市场，成功探索出孕婴童业异地扩张新模式。
2008年9月16日：乐友针对“三聚氰胺”事件第一时间发布无条件退货通知，最大程度挽救了孕婴童行业的声誉和消费者的信心，受到顾客和公众的高度赞誉，被媒体广泛报道。
2008年11月21日：乐友登上“2008中国创业投资价值榜”，荣膺2008年度“最具投资潜力企业50强”。2009年：乐友从国际著名连锁企业全面引进高管人才，构建专业型管理团队。
2009年5月29日：乐友被网民和专家评选为“消费者信得过网上商城百强”母婴类第一名，并独家荣获“2009年度B2C电子商务最佳价格奖”。
2009年6月25日：商务部领导视察乐友，盛赞“三位一体”营销模式，高度肯定乐友为推动我国零售业发展所做的贡献。
2009年8月14日：乐友集团2009年度战略研讨会在京召开。大会全面完善了“集团、分公司、连锁店”三级管理模式，为乐友全国连锁经营奠定了管理基础。
2009年11月8日：乐友连锁店+网上商城+直购目录“三位一体”营销模式入选中国连锁经营协会《零售创新案例汇编》。专家评委们高度评价乐友“三位一体”模式，称其在孕婴童领域具有风向标的意义。
2009年11月 19日：乐友CEO胡超女士当选中国电子商务十二年领军人物。本次评选活动由中国电子商务研究中心举办，旨在庆祝中国电子商务十二周年，宣传和普及中国电子商务。
2009年11月 20日：在第四届中国网上零售年会上，乐友荣获“中国网上零售商城品牌50强”及“2009消费者喜爱网站TOP100”两项大奖。
2009年11月26日：乐友登上“2009（第三届）中国创业投资价值榜” 颁奖盛典的舞台，荣获“最具投资潜力企业50强”大奖，成为唯一一家连续两次登上“中国创业投资价值榜”的企业。

『捌』 蒙台梭利教学怎么样

我来回答：
我个人认为蒙氏教育是适合中国宝宝的，相关的资料你可以在网上查阅。

早教机构：我个人非常不认同英文教学，1岁多的宝宝中文还没学会呢，接触英文会让孩子更不清楚怎么说话。 所以我选择中文的早教机构。新爱婴、东方爱婴、焦点贝贝。去过了几家之后我选择了新爱婴。原因是硬件环境是里面最好的，我儿子很喜欢，中国蒙台梭利协会创办的，够专业。还有一点吸引我，是我第一次去时，看到他们在举办亲子会，让会员参加的。还有老师们表演节目、小朋友动手做蛋糕什么的。儿子一下就爱上那里了。所以没啥说的。。。

『玖』 真正懂抑郁症知道怎样能痊愈的朋友，老师进来看看！

心态好，多与人谈心，自从好了 感觉多说什么都是嫌累 也不会多想！总之去看心理医生 方便的话带着家里让她们陪你去看 为了让他们知道理解你 最主要是自己不要想太多 没有什么比自己重要的 压力的话 你烦想多了就不会有压力了么？反而更多 所以开心去解决任何事反而更简单 充实自己生活上，走出抑郁的心药——活在当下！所有心理问题都是沉浸在过去或者未来内的意想中不能自拔！容当你察觉自己又在想时，提醒自己:活在当下(因为你既不可能活在过去，也不可能活在未来)，把自己注意力拉回关注当下！(做事、玩游戏、做自己喜欢的)经过一周练习，(正念办证行为疗法)你就会找回自信。抑郁不是病，只是心理问题，错误的性格习惯加上网络负面信息宣传，睡眠不好吃安眠药调整，定义成病反而压力巨增。三十年前没有抑郁症！都是长辈引导走出来，改变自己的不良习惯:(多倾听别人意见，孔子曰:三人行，必有我师焉。多和家人一起看电视交流，不过度关注小事，就是常说的不钻牛角尖。不看网上负面信息，负面信息对年轻人有很强负面心理喑示作用。每人都有烦恼要会放下)，严重的每天练习观息法——观呼吸，观息法来源于佛教禅修，是使人心静的好方法！