春季预防流感策划书

⑴ 春季是流感高发期，我们该如何预防流感

冬春季是流感的高发季节，人们可通过饮食来提高自身的抵抗力，从而远离流感，保持健康。今天康康给大家推荐3个饮食方面的建议，希望帮助大家有效增强免疫力，对抗流感病毒。人体得流感属于肺系疾病，流感属于外邪侵犯肺系口鼻所致，说明肺卫不敌外邪，即肺气虚弱。保证睡眠，需要保证睡眠，建议每天晚上不熬夜，失眠患者睡前做些运动，或者说喝杯热牛奶，帮助促进睡眠。同时，为了更快进入睡眠状态，睡前不要玩手机，更不要打游戏，以免刺激大脑，一旦大脑处于活跃状态，往往比较难入眠。

⑵ 春季应该如何预防流行性感冒啊

(1)流感疫苗是针对流感病毒而制造的，对其他病原体根本没有预防作用。流感病毒有很多类型，目前使用的流感疫苗，是世界卫生组织经过预测后推荐的，只能预防甲I型、甲III型和乙型三种流感毒株，对其他的毒株没有预防作用，同样对其它病毒和细菌引起的普通感冒也无预防作用。 (2)冬季预防流感的最佳方法是保持健康生活习惯，做好这项工作比注射流感疫苗更有效。 (3)勤洗手：研究结果表明，感冒病毒在手上能存活70个小时。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔时会将病毒沾在手上，健康人若与患者握手或在公共场所接触了患者触摸过的物品，手上就会带有感冒病毒。所以勤洗手十分关键。 (4)勤换牙刷：人们每天都要使用牙刷，如果上面带有病毒，则容易反复感染；另外，牙刷常处于潮湿状态，病原体易滋生繁殖，对身体健康极为不利。 (5)脚部保暖：脚对温度比较敏感，如果脚部受凉，会反射性地引起鼻黏膜血管收缩，使人容易受感冒病毒侵扰；同时提倡冷水洗脸。 (6)饮食清淡：高脂肪、高蛋白、高糖饮食会降低人体免疫力，饮食过咸，会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少，并降低干扰素等抗病因子的分泌，使感冒病毒易进入呼吸道黏膜而诱发感冒。 (7)精神愉快：医学家通过观察发现，精神紧张、忧郁的人，体内抗病毒物质明显减少，免疫力下降，易患感冒。 (8)合理睡眠：经研究表明，人在睡眠时体内会产生一种有提高免疫力作用的物质。因此感冒病人保证充足的睡眠十分重要。

⑶ 春季如何有效预防流感

进入春季，气候干燥，流感疫情多发，对我的健康造成危害，特别是对老人和小孩的危害更大，有的甚至危机生命。那么，春季如何有效预防流感呢？谈谈几点小常识。

⑷ 春季怎样预防流感

行性感冒（简称流感）是由流感病毒引的急性呼吸道传染病。它的特点是潜伏期短，
传播速度快，发病率高，患者表现为突然发烧、咽痛、干咳、乏力、球结膜发红、全身肌
肉酸痛。一般持续数日全身不适，严重时可致病毒性肺炎或肺部继发感染。对于年老体弱
者来说，流感是一个威胁极大的传染病，因为它除了可引起发烧和周身不适外，还易使病
人发生并发症，使原患有肺心病，冠心病的患者病情加重，甚至导致死亡。据有关资料报
道，世界上最近几次的流感爆发中，都有千万人因患流感而死亡。

流感的流行具有明显的季节性，主要发生在冬春季。它的流行也有一定的规律性，一
般3—5年形成一次小流行，8—10年形成一次大流行。 对于流感的预防和控制，世界上目
前多采用疫苗和药物预防两种措施。疫苗对甲、乙型流感均有预防作用，而预防流感的药
物—金钢烷胺却只对甲型流感有预防作用。我国目前对金刚浣胺的使用已较普遍，即在甲
型流感的爆发区域内对所有人员用抗病毒药物金刚烷胺做预防性投药，使流行的范围逐渐
缩小，甚至中止流行。但流感疫苗的使用，目前在国内还不广泛。下面，我们向大家介绍
一组预防流感的简易有效措施—食醋消毒法，可与药物预防结合使用。

1.个人防护口、鼻洗漱法：食醋一份加开水一分等量混合，待温，于口腔及咽喉部含
漱，然后用剩余的食醋冲洗鼻腔，每日早、晚各一次，流行期间连用5天。

2.空间消毒法：这种方法适用于家庭住房，将食醋一份与水一分混合，装入喷雾器，
于晚间休息前紧闭门窗后喷雾消毒。新式房屋或楼房以每立方米空间喷雾原醋2－5毫升，
老式房屋每间按50－100毫升为宜，隔天消毒一次，共喷3次在流行严重期间或家庭内部已
出现病员的情况下，食醋的用量要增至每间房150－250毫升。

3.住宅熏蒸（煮）法：将门窗紧闭，把醋倒入铁锅或沙锅等容器，以文火煮沸，使醋
酸蒸气充满房间，直至食醋煮干，等容器晾凉后加入清水少许，溶解锅底残留的醋汁，再
熏蒸，反复3遍；食醋用量为每间房屋150毫升，严重流行高峰期间可增加至250－300毫升，连用5天。

在这两种空气消毒法中，可根据条件任意选择，如只有暖气设备而无火源时可采取空
喷雾消毒法。在有火源而无喷雾器时，可采用熏蒸消毒法。这些方法的实行都很简便，也
都具有消毒的实效。

除吃药预防以及实行个人口鼻腔消毒预防、环境空气消毒外，还要注意在流感流行期
间少去公共场所，减少感染机会。要注意体育锻炼，保证休息，增强体质。提高自己的身
体抵抗力也是预防流感的重要措施。

⑸ 校园调查甲流感预防策划书

当前甲型H1N1流感在全球范围内迅速蔓延，短短的几个月里，从极少数国家传播到世界的大多数地区和国家，极大地损害了人民的身体健康，其危害性也造成了一定程度的人心恐惧，但只要我们采取科学的预防措施，这种流感是完全可以预防的。在此背景之下，我青年志愿者分会本着“奉献、友爱、互助、进步”的志愿服务精神，决定近期在校园内和长风社区与政法学院爱心社举行一次宣传有关甲型H1N1流感以及预防预防措施的活动，使全校师生及社区居民对甲型H1N1流感有科学的认识,以做到提前预防，保护个人的身体健康。
现策划如下：
一、 主办单位：西北师范大学青年志愿者协会政法学院分会
二、 协办单位：政法学院爱心社
三、 活动参与人员：政法学院青年志愿者和爱心社社员
四、 活动时间：2009年9月23日（西北师范进大学中心广场）
2009年9月24日（长风社区）

五、 活动目的：
让广大师生及社区居民宣传甲型H1N1流感的相关知识及科学预防措施，以便在日常生活中注意生活细节，随时做好预防，保护自己的人生健康。

六、活动主题：预防甲流 人人参与

七、活动地点：西北师范进大学中心广场

长风社区
八、 活动内容：
通过各方渠道搜集关于甲型H1N1流感的危害性和预防措施的科学资料，向广大师生及社区居民发放传单，让他们做好对甲流的预防：进行签名活动，唤起广大师生及社区居民预防甲流的意识，大家共同行动起来预防甲流，维护社会安全和谐。

九、活动要求
1、全体参与人员必须按照活动策划的要求以积极的服务态度向全校师生及社区居民展开宣传资料的发放。
2、组织青年志愿者及爱心社社员将所负责的任务积极完成，对签名人员进行积极组织和引导。
3、活动前期宣传：横幅一条：【预防甲流 你我参与】
4、活动进行时宣传：宣传单发放【宣传单见附页】

组织进行签名

基本知识：
甲型H1N1流感是一种变异的新型流感病毒，主要在人类中传播，感染途径可能是通过空气接触受感染的人与人的环境直接接触。
甲型H1N1流感症状与普通人流感相似，包括发热、咳嗽、喉咙痛、身体疼痛、头痛、发冷和疲劳等，有些还会出现腹泻和呕吐，重者会继发肺炎和呼吸衰竭，甚至死亡。目前尚无有效疫苗，但甲型H1N1流感是可防、可控、可治的。
防护措施：
① 避免接触流感样症状（发热，咳嗽，流涕等）或肺炎等呼吸道病人。
② 注意个人卫生，经常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打喷嚏后。
③ 避免前往人群拥挤场所。
④ 咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶。
⑤ 避免接触生猪或前往有猪的场所。
⑥ 食用处理得当的熟猪肉和猪肉制品。烹制猪肉时将猪肉烹制内部温度达到71℃，可杀死细菌和病毒。
⑦ 一旦发现染病，立即就诊，并尽量避免接触他人，控制传染范围。
预防甲型H1N1要学会消毒
消毒是预防甲型H1N1流感的重要措施之一，请朋友们认真看看以下消毒方法和细节，以更好地达到预防这场流感的效果！
① 对物体表面进行消毒时，可选用清洗、擦拭、喷雾和浸泡的方法。一般选择含氯消毒剂，浓度为500毫克/升至1000毫克/升，作用时间应不少于30分钟。
② 对食饮具可用流通蒸汽消毒20分钟(温度为100℃);煮沸消毒15至30分钟;使用远红外线消毒碗柜，温度达到125℃，维持15分钟，消毒后温度应降至40℃以下方可使用；对不具备热力消毒的单位或不能使用热力消毒的食饮具可采用化学消毒法，如用有效氯含量为250-500mg/L的含氯消毒液需浸泡30分钟。消毒后用清水冲洗、空干保存备用。
③ 衣服和被褥应勤洗、勤晒，消毒可用加热的方法，也可用除菌消毒洗衣粉和洗涤剂清洗衣物。
④ 卫生间、厨房和居住的房间要经常打扫，卫生洁具可用有效氯含量为500mg/L的消毒液清洗。
乘坐公共交通工具注意事项（在未出现本地感染流感病例之前）：
① 保持车厢清洁。不要在车厢内饮食。不要吸烟。不要随地吐痰。不要乱抛垃圾。请将垃圾放入垃圾箱。如需呕吐,应使用呕吐袋。
② 保持良好个人卫生。避免用手触摸眼睛、鼻及口。打喷嚏或咳嗽时应掩着口鼻。假如你有呼吸道感染的症状或发烧,应及早求医。
③ 佩戴口罩。乘搭公共交通工具人员宜戴上口罩,尤其有呼吸道感染症状或发烧的人员；需照顾有呼吸道感染或发烧病者的人员。

若怀疑自己患上流感:
请使用救护车前往医院；若身在车站,或已乘坐在车厢内,可要求司机协助呼

叫救护车,前往医院就诊！