健身视频宣传

⑴ 想找到关于全身锻炼的健身视频，最好无器材

我按照主要顺序来讲。

1、背部及肩部肌群：动作有 各类引体向上、山羊挺身，必须具体拉伸器材
2、胸部及大小臂肌群：动作有 各类俯卧撑，徒手即可
3、股四头及腘绳肌群：动作有 各类徒手深蹲，徒手即可
4、腹部肌群：动作有各种举腿 与卷腹 其中举腿需要器材，卷腹不需要
5、多做点拉伸：肩关节、髋关节、膝关节等

⑵ 什么样的健身视频会比较吸引人

视频会比较吸引人，就是不知道你是要用于做什么，如果是想跟着健身的话在网上可以找到很多的

⑶ 健身减脂，有哪些健身博主的视频值得推荐

很多人想要健身想减肥，但是没有没有运动基础，去健身房练又不会使用器材，请私教价格又太高，那么现在各大网站的健身博主的建设视频，就非常适合这些想要运动却没有去健身房或者是没有基础的朋友们。

健身博主的健身视频比起单纯的健身动作的介绍更加详细，全面，博主在介绍动作的过程中，会告诉大家做动作的。注意事项和肌肉发力的状态，这样大家在做动作的过程中能够更好地完成动作的准确性，减少受伤几率。那么接下来小编给大家介绍几位网上比较热门的健身博主。

7.郑凌YOGA

区别于前面几位博主，郑凌的健身教程视频更多的是瑜伽教程，这是小编最喜欢的瑜伽博主之一。郑凌的瑜伽教学视频中，通常是随着舒缓的纯音乐和温柔的语音讲解，跟随博主进行动作瑜伽的学习；瑜伽教程有基础和进阶多种版本，在视频内，郑凌还会根据个人的身体情况推荐简易和进阶动作；而且有舒缓瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽以及其他种类瑜伽习练，适合各类瑜伽爱好和放松人群。

练瑜伽能很好的塑造肌肉和增强平衡感，在缓慢而稳定地保持动作内形成对肌肉的刺激或拉伸，达成健身效果。在郑凌的视频中，她会重点强调做动作是发力点的位置以及呼吸的协调，让身体跟随自身呼吸的节奏在完成瑜伽练习。

健身博主千千万，总有一位适合你。一个好的健身博主，不仅能教会你健身的动作，而且能够让你在运动的过程中给予鼓励的作用。跟着健身博主来健身，运动，不仅能够得到详细的讲解，而且能得到系统的训练，剩下的健身房的钱还可以购买更多的运动装备，何乐而不为呢？

⑷ 健身房如何用短视频引流

我的店开了半年了，就用的草莓特权流量工具，用的短视频进行引流的

⑸ 跪求好的健身计划视频，最好国外的。

我个人比较喜欢的一个健身视频，有四集，叫美式新兵训练营

他还有一个名字叫做跆搏健身操

你可以到优酷或56视频网站上去找的，或者网络一下

这里是小跳步，希望可以帮到你

⑹ 求一条创意“健身减肥”广告，老师要求我们拍摄一个创意广告的视频，求点子啊！！！！！！！好的话加分100

找个健硕的男演员
直接 往那一站就是最好的代言

⑺ 我是做健身销售的，教练要我们在朋友圈发昨晚我们团队在健身房玩小游戏的视频。发这种视频应该发什么话术

这种视频应该算是团建的一种，算是公司文化和形象的打造，你可以从这个角度切入，体现你们有一个良好有趣的氛围，可以带动客户一起运动，让大家不仅仅是健身，还可以通过了你们的平台交到朋友，开心健身，快乐生活，塑造完美自我

⑻ 貌似是mma宣传片里面有一个带面具的男的健身训练的一个宣传视频，求大神告诉地址

http://xingqu..com/p/3495984905
没猜错的话应该是这个宣传片吧，逼格很高~但仅版仅是权逼格~

⑼ 健身励志视频 囚徒健身肌肉训练怎样增加肌

很多人看到别人一身的肌肉都羡慕不已，但盲目的健身不仅会让自己受累还达不到效果，今天我跟大家分享一个健身计划，不仅简单有效而且经济，很适合学生和新手。
工具/原料

15kg哑铃一对
鸡蛋，香蕉，全麦吐司面包
方法/步骤

健身最佳时间段一般是下午二点至4点，挑好时间段健身非常重要，健身之前半小时先吃一个香蕉加两片吐司面包，做简单的热身运动。
半小时之后开始，同一个部位不可每日都重复锻炼，最好隔一两天锻炼一次。第一天做俯卧撑，按自己的极限去做三组，每组做到极限，中间间隔不超过一分钟，以后就按极限的80%算一组去做。做完半小时吃三个水煮鸡蛋，蛋黄最多吃一个即可主要是吃蛋白。
第二天可以用哑铃锻炼，但锻炼的部位不可跟上次的部位重复，无论哪里都要按自己极限的80%来做，休息间隔不能超过1分钟，做之前跟之后的饮食要坚持。

按照这种方法，短时间内就可初见效果，但这种方法是给新手朋友和经济状况一般的朋友，效果是足够的但要向更高的高度去进发就要另寻他法了。

注意事项

此方法是健身不是力量训练，切不可混淆。
三分靠练七分靠吃，饮食很重要。
锻炼部位肌肉酸疼后就不可继续锻炼，等酸痛感消失再练。