失眠宣传

『壹』 世界睡眠日口号

2015年世界睡眠日的主题为“健康心理，良好睡眠”

2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，将每年初春的第一天—3月21日定为“世界睡眠日”。
以下是历届睡眠日的主题：
第一届 2001年3月21日 主题为“睁开眼睛睡”
第二届 2002年3月21日 主题为“开启心灵之窗，共同关注睡眠”
第三届 2003年3月21日 主题为“睡出健康来”
第四届 2004年3月21日 主题为“睡眠，健康的选择”
第五届 2005年3月21日 主题为“睡眠与女性”
第六届 2006年3月21日 主题为“健康睡眠进社区”
第七届 2007年3月21日 主题为“科学的睡眠消费”
第八届 2008年3月21日 主题为“健康生活，良好睡眠”
第九届 2009年3月21日 主题为“科学管理睡眠”
第十届 2010年3月21日 主题为“良好睡眠有益健康”
第十一届 2011年3月21日 主题为“关注中老年睡眠”
第十二届 2012年3月21日 主题为“科学管理睡眠”
第十三届 2013年3月21日 主题为“关注睡眠，关爱心脏”
第十四届 2014年3月21日 主题为“健康睡眠、平安出行”
第十五届 2015年3月21日 主题为“健康心理，良好睡眠”

『贰』 电视上的那个治疗失眠数羊的广告是宣传的那种药是什么啊

失眠肯定是有原因的抄，不是偶然发生的，大部分失眠是由于心理因素造成的，
我对失眠的看法：什么时候失眠、失眠多久那都是必然的，只要存在就有它的道理和理由，是种种巧合事件碰到一起的结果，睡眠靠大脑，而各种信息传到大脑里，它就要思考、处理，这是它的本能决定的，人不是机器人，我们可以决定什么时间处理它，我们的大脑和我们的心脏一样是永不停止工作的，白天思考晚上做梦是正常的，如果大脑遇到大量信息或者麻烦的事情，它就要占据我们的休息时间继续思考、活动，造成失眠，这不是我们能主观控制的，其实这是正常现象，不必害怕，顺其自然就行了，到时候（条件具备了）你想失眠都办不到。 最好不吃药，吃药会打破自身睡眠的平衡，产生依赖性

『叁』 你觉得《失眠》这部电影怎么样

再次合作回归惊悚题材作品，对比于过去《人肉叉烧包》以及《狄波拉…》…《伊波拉病毒》纯粹的过火癫狂，在《失眠》所呈现出来的疯狂感比较趋向于《的士判官》或是《野兽刑警》那种理性的疯狂，黄秋生近年来接近本色演出的理性演法，所流露出来的一种不寒而栗特质，比起过去一种纯粹兽性宣泄的疯狂感，在这次《失眠》所诠释出来的逐渐走向崩溃疯狂的心境，可能是笔者看过他几部演出心理变态的角色中，少数如同《盲女72小时》那样层次鲜明的作品，但或许是因为这种理性太过于鲜明抢眼，加上观众对于黄秋生的预期心理，最终黄秋生的崩溃是可预料的结果。

而对比于黄秋生的理性以及懦弱，反而林家栋继承了黄秋生过去在三级片的反派角色一切特质，或者应该说是完全回异于《叶问》的另一种演出，完全就是一种纯粹邪恶帮凶的诠释。至于吴俐璇在中后段走向崩溃的层次感以及卫诗雅如同黄秋生分饰两角的演出与情绪转换，都给予笔者深刻的印象。特别是卫诗雅在演出双胞胎姊姊的角色对于父亲妹妹的怨以及汉奸助纣为虐的恨的眼神，邱导演还不忘记在片尾重新给观众再看一次，尽管这套恐惧感延伸的创作模式就是延伸自过去《人肉叉烧包》以及《狄波拉…》…《伊波拉病毒》的结局之模式。

换言之，尽管在题材以及尺度分寸上面比起90年代的过火癫狂是相对保守许多，但整体叙事架构的编排上面，乃至于一些B级片惯常出现向cult靠拢的元素，《失眠》仍然是一样都没有少。简单的说，笔者我会再看一次这部片，即使这片可能在台湾上映的版本仍然有小部分删减镜头，但无损于笔者想重看是否有剧情隐喻没有看懂的企图。

『肆』 失眠治疗仪哪种好我看网上太多了，都宣传得很好。

~*御医至尊*~告诉你：失眠千万不要吃安眠药，那样会出现依赖性，除非你一辈子依懒安眠药过夜。而且未必能够用一辈子。如果是不想伤身体的话，最好是喝用枣仁蒸猪心宁心安神效果好！。第二种方法，就是睡前做身体按摩头部。第三，做些运动。比如舒展一下筋骨。但别剧烈运动。有套回春医疗保健操超管用，减肥还保养。第四，睡前洗脚，放松精神。第五，睡不着的时候也不要看时间，把钟表、闹钟，尤其是滴答声音大的钟表放远一点或者背对自己。第六，睡不觉不要用上网打发时间，尤其答问问的时候不要抄袭别人答案那样你会心里永久不安。第七，坚持保持好的作息习惯，别赖床，早起真的很舒服。第八，建议在干净的床单上裸睡，不要害羞！这是自己的闺房！别人看不到哦！这是最佳睡眠方式。而且睡姿最好是向右侧睡。第九，睡觉时不要开灯睡，不仅无助于睡眠，而且会破坏生物钟。第十，多晒太阳，多去空旷清新的地方走走。用欣赏的态度看世界。~*御医至尊*~特别建议：别数羊…………而且睡前喝人奶助眠会让你迅速胖起来的哦！吃中药容易破坏消化系统。我现在用的方法是在床上脱了衣服不看书，小说之类的，不是特别喜欢的类型的书。就不要看直接睡着哦。人做梦也分两种：一种是现实生活中的事情不断在脑中重演，生活片断不断出现，那说明你的睡眠相当没有质量。另一种是梦境是你虚构的，不管梦境是不是非常真实、非常逼真，都说明你的睡眠非常深入，你的睡眠非常好，就跟不做梦的效果是一样的。你的大脑得到了非常充足的休息。所以啊，不是说做梦就是睡得不好，你不要想太多啦！放松自己的情绪就好啦！最佳睡眠时间是夜里21：00致第二天临晨6：00钟。睡足8小时就足够啦！这是~*御医至尊*~看病总结的经验之谈，超级管用！试试吧！ 祝你开心健康快乐！欢迎懂行的医学爱好者抄袭！供许许多多失眠的患者观看！那样会造福人民！解除失眠患者的痛苦！最后祝每个看我答案的人身体健康！万事如意！

『伍』 失眠有七种一招就搞定的办法吗

解决失眠的七种办法：睡前饮一杯热牛奶、适当锻炼、睡前泡脚、洗热水澡、保证舒适的睡眠环境、好的睡姿、多吃些葡萄、学会放松。

1、睡前饮一杯热牛奶

睡前饮一杯热牛奶，能增加人体胰岛素的分泌，促使大脑分泌促进睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。

7、学会放松

放松是治疗失眠有效的方法之一，如果我们经常失眠，可以在睡觉前放松自己，让自己的身心得以放松，可以躺在床上暗示自己，当自己全身都放松了就入睡，达到真正的放松，这样子我们自然而然就入睡了。

(5)失眠宣传扩展阅读：

睡眠的原因有很多，最常见的有以下四种：

1、烦心事不能得到及时解决，导致情志失调，肝气郁结，郁久化火，心肝火旺，扰动心神所致失眠；

2、劳心过度，心脾两虚，心血不足，心神不藏所致失眠；

3、长期处于紧张状态或者纵欲过度，精血暗耗，阴精不足，阴虚火旺，虚火上炎，扰动心神所致失眠；

4、湿热内盛，上扰心神，导致失眠。

『陆』 世界睡眠日的活动讲座的文稿

2011年世界睡眠日的主题是“睡好，健康成长”（Sleep Well, Grow Healthy）。现代都市人因为生活节奏快、压力大和环境恶化、卫生习惯不良，使失眠成为常见问题、普遍现象。在世界睡眠日来临之前，美国睡眠医学会的中国籍学者--徐锦圣，继天津卫视后应邀做健康睡眠的宣传活动。针对失眠者到医院医生那只能得到“开药”的帮助，睡眠专家徐锦圣，侧重于传授对普通老百姓实用的认知行为技术--食疗、心情调节、外界因素调控和睡眠卫生行为教育。
健康睡眠宣传活动的文稿大致如下：1，睡眠常识普及。睡眠，是人的体力、精力、脑力成长和恢复的生理机能；睡眠的功能；失眠的评价标准；失眠的危害；失眠的根源，“失眠是进化性适应障碍”；导致失眠的因素；等等
2，如何睡好觉。解决失眠问题的首选治疗方法--认知行为技术；以改善睡眠环境、优化卫生习惯、选用舒适寝具和养成放松睡姿为基础，以膳食改善或补充、身体心理放松、和谐共相处为主体，实现少睡不困，这形象化的称为“睡好觉金字塔”。
用实例讲睡眠环境的噪音、光亮、温湿度、氧气、磁场等对睡眠的影响，还有卧室九忌；卫生习惯的“五不三忌”；床和床垫的硬度、枕头、被子、睡衣的选择；最放松、入睡最快的右侧卧后仰式睡姿。
“药食同源”，我国说食疗，美国就是膳食改善或补充，解决失眠问题，很见成效。针对失眠类型的不同，应有不同食材的配搭。
a，浅睡易醒者：酸枣仁、柏子仁水煮取汁，下百合、大枣，喝葡萄干、枸杞的米酒加蜂蜜。
b，早醒多梦者：花生叶、合欢花熬水，下核桃、桂圆。
c，入睡困难者：灵芝、黄莲熬水冲茯苓、莲子粉、凉后加蜂蜜，喝桂圆、大枣的米酒。
传授促进睡眠的定心神圣法----入定静心安神，让你身体心理放松，特别适用于入睡困难者。教予白天间歇术，适用于首觉睡好的脑力劳动者，让脑力快速恢复。
对于公共问题、邻里纠纷等，倡导换位思考、沟通交流为上，同时也是消除心理和情绪问题的源头。
对于睡眠不足者，如学生、多会议者，就得提高睡眠效率或者说提高睡眠质量，这就在于入睡快、睡眠不中断、自然醒。
“睡好觉金字塔”，有道具，更形象、生动的让普通老百姓知道睡好觉的关键问题。
3，总结怎样养成良好的睡眠习惯。a，从小开始；良好的睡眠习惯与父母有很大关系。b，定点起床；不管多晚睡，保持定点起床! c，首觉切忌惊醒；首觉睡好（专业术语说，是顺利过度到第二个睡眠周期），能恢复百分之七十的体力和精力，明天的社会功能就有基本保障。d，管理自己睡眠；年青时忌自我睡眠剥夺，如通宵熬夜、凌晨才睡等；工作繁忙时，白天积极间歇或打盹，恢复脑力。e，失眠解决方案；导致失眠的因素很多；对付失眠，是一项工程，需要失眠解决方案；防止药物滥用、安眠药的作用是重建睡眠规律。
对付失眠，徐锦圣主张：在临床诊治期前采取主动干预。徐锦圣力促认知行为技术向普通老百姓的普及；面对近七成城市医生存在睡眠障碍的尴尬，徐锦圣呼吁和帮助普通大众自己行动起来消除失眠困扰。此次世界睡眠日的健康睡眠宣传活动，再次体现睡眠医学学者徐锦圣的社会责任感。

『柒』 治疗失眠效果很好，如何宣传

首先了解宣传对象的人的睡眠情况，然后根据他们的睡眠情况，从而跟他们讲解这个睡眠治疗

『捌』 身体的自我安慰被发现宣传有多尴尬

也没什么，年轻人都会有这种行为，男的女的都会有，所以呢，没有什么好羞耻的。只是这样对身体不好，所以还是少做为好，另外，做这样的事，最好在私人空间，避免尴尬，加强自制力，