街舞宣传方案

Ⅰ 一个舞蹈室搞活动，需要一个宣传策划。

首先，印好你们的宣传策，以你们的舞蹈室为背景，把收费标准和你们正在进行回的活动详细的影印在上面。答
然后，在舞蹈室附近方便演出的地方进行一场表演——以你们的教学的舞蹈为主：街舞；钢管；肚皮什么的，吸引路人！顺便发放宣传策。
再次，放几个员工搭张台子在你们舞蹈室楼下或门口给顾客解惑做咨询，带他们去看你们上课的场地！
最后，帮办了的卡会员排个简单的以你们为主他们摆造型或简单动作的节目答谢并安排抽奖就OK了！
可以就把分给我！

Ⅱ 化装舞会宣传策划方案

所有策划形式只是达到目的一种沟通方式。舞会跟电脑在形式上是不沾边回，但在本质上是可以答联系的，首先就是目标群——学生。因此，你的宣传对象确定在学生群上。那么，要达到满意的宣传效果，不仅仅是推广方式，推广内容也很重要，就如化妆舞会。针对电脑商而言，这里在参与的目标学生身上大有文章可做。建议：
1、突出宣传效果，主要体现是否锁定放大器赞助商的目标群。所以，你只要强调这次活动，吸引多少目标人群过来，有哪些有号召力的人（学校领导、相关组织负责人等）支持和参与。
2、操作方式上，可以给参与的学生发行电脑会员卡（特定制的舞会宣传卡，持卡享有一定的消费优惠，同时又是进入舞会的门票，这个你可以根据赞助商情况囊括更多功能，费用由电脑商或其它赞助商共同出，你可以帮着设计）
3、舞会的宣传制作上是可以突出赞助商的。易拉宝、海报、学生领导、嘉宾邀请函等。（强调接触对象是学生）
总的来说，赞助方案突出赞助商能够享受什么利益，除了宣传效果外，你可以强调以后各类活动合作，突出长期性，让对方感觉利益的稳定与保障，赞助自然不在话下。

Ⅲ 请大家帮忙设计一套街舞体能训练方案

周一：强度:大 运动量:中

课任务：发展速度，提高快速奔跑能力

课内容：1慢跑+柔韧性练习：35min

2跑的专门练习:

3原地快速高抬腿跑:10秒X3组

4计时跑:30MX4组, 60MX3组

5立定三级跳远:10次

6后抛实心球15次X2组

周二：强度：中 运动量：中

课任务：发展力量练习，提高腿部力量素质

课内容：1慢跑+柔韧性练习：35min

2抓、挺举：

3负重深蹲起：台阶式，如男60kgX12次，70kgX10次，75kgX8次，80kgX6次，85kgX4次，90kg X（2~3）次，95kgX（1~2次）X2组

4栏架练习：栏间垫步走12次，双脚跳栏10次

5推铅球：10~15次

周三：强度：小 运动量：大

课任务：发展速度耐力，提高非乳酸系统功能

课内容：1慢跑+柔韧性练习：35min

2跑的专门练习：

3弯道跑：40MX（6~8）次

4波浪跑：400MX3圈X3组
5短助跑水平单足跳：20MX3组
周四：强度：大 运动量：小
课任务：发展速度练习，提高快速奔跑能力

课内容：1慢跑+柔韧性练习：35min
2跑的专门练习：
3高抬腿走：100MX2
4后蹬跑：100X2
5垫步车轮跑：100X2
6行进间加速跑：40MX4 60MX3

7沙坑收腹跳：25次X3组
周五：强度：中 运动量：中
课任务：发展专项素质，提高专项技术素质水平

课内容：1慢跑+柔韧性练习：35min
2跑的专门练习：
3负30%杠铃弓步走：30MX4组
4负橡皮带髂腰肌练习（仰卧垫上）：30次X3组
5负橡皮带股二头肌快速折叠（俯卧垫上）：左右各30次X3组
6推铅球：

周六：强度：小 运动量：大
课任务：发展一般耐力，提高心肺功能
课内容：1越野跑：5000M
2伸展性练习：30min
3立定三级跳远；10次
4背肌：20X2组
5直立单足踝曲伸：尽力，幅度大，两组
每次训练结束都必须进行15~20分钟的肌肉放松和伸展性练习
周日休息

每月每周每日的训练计划均不同，要根据训练的不同时期，不同目的和不同对象，进行安排和调整。

体能训练实施方法

一、准备活动
1、全身性准备活动：绕操场慢跑1圈，时间控制在5－10分钟内。如环境温度较低，可适当多跑几圈，延长一点时间。
2、局部性准备活动：时间一般控制在5分钟左右，主要有头部运动、扩胸运动、腰部运动、臀部运动、伸展运动、压腿运动、关节运动。
二、三种体能训练方案
以下三种体能训练方案各队每周进行一种，轮流进行。
（一）3000米跑
（二）俯卧撑、仰卧起坐、单腿深蹲起立
1、动作要领：（1）俯卧撑：两手相对、两臂伸直支撑于地面、两臂间距与肩同宽。头、躯干、下肢与身体纵轴成一直线，身体往下时胸部离地面1－2厘米，两臂外展，与躯干成90度，然后撑起至两臂伸直。（2）仰卧起坐：仰卧腿伸直或屈腿，双手垫于脑后；爆发式发力，收腹成坐姿；训练时可辅助固定踝关节，以增加负荷强度，迅速获得训练效果。（3）单腿深蹲起立：以左腿为例，重心移向左腿，右腿向上抬起与躯干约成直角。左腿屈膝下蹲，至大、小腿夹角小于90度后，伸展左腿，成单腿站立姿势，如此反复进行。
2、训练方法：（1）俯卧撑：每次练习时间在10分钟左右，做3组，在动作保持标准的前提下，每组做到20次，间歇时间为60－90秒。（2）仰卧起坐：每次练习时间在10分钟左右，做3组，在动作保持标准的前提下，每组做到20次，间歇时间为60－90秒。（3）单腿深蹲起立：每次练习时间在10分钟左右，做3组，在动作保持标准的前提下，每组做到8次（左右腿各4次），间歇时间为60－90秒。
3、注意事项：（1）俯卧撑：动作要领正确，屈臂支撑时，尽量下沉充分拉长胸肌；向上撑起时，挺胸、收腹、紧腰，不得提臀、沉腹、塌腰和耸肩。（2）仰卧起坐：坐起时，上体与腿部的夹角应小于90度。（3）单腿深蹲起立：组与组之间采用积极性的休息方式，例如慢跑、抖动、拍打腿部肌肉等。
（三）引体向上、臂撑上、卷身上
1、动作要领：（1）引体向上：两手反握单杠，握距与肩同宽或宽于肩，集中背阔肌的力量，直臂悬垂引体至下全颌超过杠上沿水平线，然后身体下放至两手伸直为一次，依此连续完成。（2）臂撑上：采用双杠进行练习，两杠间距宽于肩，双手握杠呈直臂支撑，屈臂降体至最低位置时，头部前伸，两臂外展，使胸大肌充分拉长，主要以胸大肌的收缩力量使身体上升至两臂伸直，依此反复练习。（3）卷身上：正握直臂悬垂，爆发式用力，低头含胸，引体，收腹举腿，后倒，腿紧贴杠，向后上方伸出过杠，抬头挺胸直臂成正撑。放下时，含胸收腹，重心前移，缓慢下落成直臂悬垂。
2、训练方法：（1）引体向上：每次练习时间在10分钟左右，做3组，在动作保持标准的前提下，每组做到8次，间歇时间为60－90秒。（2）臂撑上：每次练习时间在10分钟左右，做3组，在动作保持标准的前提下，每组做到8次，间歇时间为60－90秒。（3）卷身上：每次练习时间在10分钟左右，做3组，在动作保持标准的前提下，每组做到3次，间歇时间为60－90秒。
3、注意事项：（1）引体向上：拉引过程身体不得摆震，整个动作过程上升要快，下降要慢。两手握杠时腰背和两腿要放松，引体时要注意力集中于背阔肌群。（2）臂撑上：注意控制动作的速度，不要借身体的振动完成动作。（3）卷身上：拉杠引体时，不宜过早抬头后倒，以免造成收腹举腿困难；上体后倒时，继续引体；做好颈、肩准备活动；双人保护，防止脱手。
三、整理活动
（一）全身性整理活动
3000米或5000米跑之后，不能立即停下来，必须紧接着进行慢跑2－3分钟，并调整呼吸，再过渡到走，最后停下，进行局部放松活动。
（二）局部放松活动
局部性放松活动就是通过推拿按摩等手法，使参与剧烈运动的发硬肌肉（骨骼肌）韧带得以放松的过程。按摩放松是局部性整理活动的主要手段，也是预防肌肉、韧带变性，改善肌肉质量，取得训练效果得的关键环节之一。
1、按摩基本手法：主要有摩擦、揉、揉捏、揉搓、拍打或扣击、（主动与被动的）抖动、轻踩牵拉（如踢腿、持续前压腿、持续体前屈等）以及穴位按压。
2、基本运用原则：在使用按摩手法放松肌肉时，应注意以下几个方面。
（1）手法基本要求：轻重适宜、柔和连贯，使被放松者有舒服的感觉。按摩时间一般为10分钟，特殊情况可达20分钟。
（2）基本手法运用顺序：首先运用摩擦、揉、揉捏手法或用足轻踩（如背沙袋跑后，在揉捏的基础上，用足轻踩，使腰部深层肌肉放松）；再用抖动、牵拉手法，或将揉捏与抖动交叉运用；最后常用拍打手法，结束按摩放松活动。
（3）按摩方向应由肢体远端向躯体方向进行，并应与血液、淋巴液回流方向一致。如下肢按摩时，应先放松小腿三头肌，再放松大腿肌群。手法运行方向：在内、后侧，由于静脉血从下往上回流入心脏，故手法运用应自下而上；在前、外侧，则应自上而下。
（4）实施放松按摩时，令被按摩者取坐、俯卧、或仰卧等舒服放松的体位，并使被按摩的肌群尽量处于松弛放松状态。一般而言，对于小肌群，便于自我使用抖动、揉捏的大肌群，可先进行自我按摩放松；在此基础上，再由同伴相互进行按摩

Ⅳ 街舞工作室寻找全套文案策划

靠自己，你既然已经成立了工作室就应该自己把所有的问题都要考虑齐全，随便多少人给你回答，答案只会是片面的，因为根本就不了解你那现在是什么情况，所以自己去想，每一方面，每个过程。如果你这事做不好，你工作室别开了

满意请采纳

Ⅳ 舞蹈培训招生方案

近年来，舞蹈培训招生如雨后春笋，呈现朝气蓬勃发展之势，不论是刚上道的新机构，还是已有资源的老机构，都无一不面临着巨大招生压力。学伴君在此搜罗了培训机构常用的招生方法，如果你正在被招生问题所困惑，欢迎借鉴~

五、网络

网络招生容易操作、覆盖面广，且有着60%以上的咨询量，所以是性价比最高的宣传模式。网络招生这种方法包含合作网站、搜索引擎推广和微信营销这几种途径。

中国有许多免费招生代理的教育网站，机构可以在上面发表一些相关的课程、开课计划等。通过这些网站可以找到自己学校的课程，有利于招生。

现在常用的搜索引擎包括网络、谷歌、雅虎等，一般语言学校都用网络和谷歌这两个搜索引擎。培训机构可以根据自己的定位使用不同的搜索引擎。

Ⅵ 街舞协会策划书怎么写

街舞协会将集中经历，团结力量，发挥智慧，重点组织建设以下三项主要的活动:（1）街舞强化及提高训练（2）河海大学蓝藻街舞协会会标征集设计大赛（3）街舞集训公开化。现逐一对这两个项目进行说明和规划：第一街舞强化及提高训练。河海大学08年上半年停止基础训练而采取提高训练，做进一步强化，协会将向学校申请室内训练场地。本学期会内几批学有成就的会员将组建舞队集中训练，每周几次，让大家能够经常在一起琢磨、研究、磨合，编排舞蹈，不断修改整理，准备出几套优秀街舞，为参加各种文艺活动做准备，不久将会有一些成品展示舞台。第二河海大学蓝藻街舞协会会标征集设计大赛。其目的在于提高该协会在学校内的知名度，让大家了解并接受该组织的存在及其实力。同时，从每个人对会标的设计中体会出各自对街舞的不同理解与对该协会的不同要求及期望，以便于我们更确切地将街舞协会发展成为贴合学生需求，并真正受到学生喜爱的社团组织。在此次设计大赛中，我们将评出特等奖、一等奖各一名，二、三等奖各两名，优秀奖若干，并发放奖品以作鼓励。同时特等奖作品将最终被定为协会的正式会标，且给予该作品作者200元现金奖励。第三街舞集训公开化。主要是为河海学子提供一个相互学习、相互切磋的平台，活跃校园气氛，传播校园文明。具体指会员在训练时可以向全校同学公开，在一个固定的场地有兴趣的同学可以参光，有想学者可以请教会内高手，绝对免费传授！如果有几个基础的同学想组队，我们也可以尽量帮助提供场地，并给予相应指导。如果想在舞台上展现风采，亦可提供演出机会！以此营造学校的街舞氛围。要顺利完成协会本学期的这三项基本活动，并保证活动有条不紊的开展，必须制定一个严密的活动时间安排表。1）讨论并确定本学期协会活动内容，明确协会内部人员的任务及职责。2）进行街舞强化及提高训练的筹备工作，组织舞蹈队伍，向学校申请训练场地。3）筹措并绘制海报，对街舞集训公开化活动进行宣传，让同学们了解并参加到此项活动中来。第二、四月初至该学期末1）正式开办街舞强化及提高训练和街舞集训公开化活动。2）为即将举行的会标设计大赛编写策划，并筹措经费。3）在大学生文化艺术节期间正式启动会标设计大赛活动，为大学生艺术节增添一份色彩，并保证该比赛“公平、公正、公开”。第三、学期末总结这一学期以来各项活动的成功及不足之处。讨论下一学期协会的发展方向，并初步确立下学期河海大学蓝藻街舞协会理事会成员。上诉各期间都要做好日常管理工作，包括会议记录、活动管理、财务结算等。积极配合校团委、学生社团联合会及其他校内外学生组织开展工作和组织活动。这只是个时间的总体规划，其具体安排会根据实际情况灵活布置。协会将按照踏实、灵活、求索、创新的原则应对和处理日常工作，并寻求校团委、学生社团联合会的指导和其他学生组织的帮助。同时，广泛听取和采纳会员和非会员的意见及建议，努力完善协会组织结构和管理模式，全力做好每一份工作，稳中求进，长足发展，不断壮大！

Ⅶ 我想和一间酒吧合作搞街舞比赛，具体的策划书应该怎么写

现在社会上都喜欢讲“双赢”我不清楚你是以个人、学校还是俱乐部去找酒吧专搞比赛，也不知属道这个比赛是从什么地方赚取回报的，如果只是娱乐，那就没有什么利益问题可解决的了，如果有将品还要看谁出，要是你让酒吧拿奖品那还有些东西可说的。
这种比赛对酒吧来说是一种宣传，而且比赛当场也会给酒吧带来不少的收入，酒吧老板应该是很愿意做这件事情的，如果一定要写个策划的话，酒吧毕竟不是一个非常好的地方，鱼龙混杂，跳舞的有男有女又是搞艺术的，发生意外的可能性比较大，所以对于可能发生的意外的处理应该是策划书中的重点。第二个重点就是活动需要的设备，场地布置之类的事情了。关于利益方面，你需要提供比赛详细情况才能给你建议。如果你们收门票，那就要有分成，但是如果是盈利型的比赛，那涉及到的东西就多了。