大豆策划书

❶ 项目推荐书怎么写

http://www.zhejiang.gov.cn/gb/node2/node50/node52/node182/node187/node564/userobject11ai8305/23646093_00000000.doc 这是上次浙江的推荐书,你可以看看参考一下,

❷ 健身计划书

首先我想问抄问 2楼的哥们 为什么 你觉得 健身房 不好 ! 去健身房 不光可以增强体制 ,还可以结交朋友 ,我觉得 没什么不好 !第二 什么叫运动依赖!坚持体育锻炼本身就是一个长久的事情!通过锻炼增加心肺功能 增强体质 有什么不好!实在没明白你 对 运动依赖这个词的评价 !

楼主的提问 ,首先你需要告诉我 你想要达到的目的 ? 从你的体型来看你可能 略胖! 我给你的建议是增肌减脂肪 ,你可能会问 我胖为什么还要增肌呢 ? 这里我要提醒你 很多想减肥的人 ,都是拼命在 跑步机上 单车房 锻炼! 没错 这样坚持下去 他们是很容易就有 效果 ! 但是我要提醒你 当他们不进行锻炼了 脂肪同样会增加很快! 因为他们缺少骨骼肌 ,肌肉 骨骼肌 是帮助身体进行消化的,肌肉含量高的 人 通常 肌肉含量高的人 他们的消耗 也就越快!
这就是我为什么建议你 增肌减脂 了. 有问题可以给我继续发消息 !

建议书籍 健与美 ,健美先生 ! 还是很不错的 但今年开始 上面 广告很多!

❸ 小红想研究1亿粒黄豆有多重，请你帮她设计一个方案，（提示：只要把怎么研究的几个步骤写下来即可）谢谢

大约20t，100粒20g，1亿除以100=100万，20×1000000=20000000g，=20吨

❹ 社交心理学讲座的策划书怎么写

欢送光顾宝宝亲亲网，今天给大家带来的文章是：产后吃了可以变苗条的10食物，是有关产前产后的相干信息，盼望通过浏览这篇文章，你可能有所播种，那就是对咱们宝宝亲亲网的全部工作职员最大的确定和激励，以下是完全【产后吃了可以变修长的10食品】原文：

许多新妈妈最头疼本人的体重问题，尤其到了秋冬节令，更是特别当心吃货色，就怕一不警惕增加的不仅是衣服的厚度，还有自己脂肪的厚度。实际上，又不少食物不仅不会让你身材走样，反而可以由内而外的对身体进行调节，达到减肥沃容的功效。下面就让我们一起看看都有哪些食物吧。

一、西兰花

西兰花是一种营养价值都异常高的蔬菜，几乎包括了人体所需的各种营养素，被誉为蔬菜冠军。它含有丰盛的维生素A、维生素C和胡萝卜素，常常使用，有助排除体内有害的自由基，是强效的抗氧化剂，增强皮肤的抗伤害能力、有助于保持皮肤弹性，防止皮肤干燥，是一种很好的美容佳品。凉拌或大火快炒都是不错的挑选。另外，其他深绿色的蔬菜也是不错的取舍，提议每天多样化食用。

二、胡萝卜

胡萝卜中含有的-胡萝卜素是维生素A和视紫质的前身，这种胡萝卜素摄入人体后，会转化为维生素A，可保护眼睛和皮肤的健康，所以，胡萝卜又有光亮天使，皮肤食物的美誉。因为维生素A属于脂溶性维生素，所以最好加油烹制，这样才会更好接收。也可榨汁，也会取得较好的强身健体的效果。会使皮肤处于健康状况，变得光泽、红润、细嫩。

三、牛奶

牛奶是皮肤在晚上最爱好的食物了。中医学以为，牛奶味甘性微寒，存在生津止渴、润泽提倡、清热通便、补虚健脾等功能。牛奶中含有的酵素功效可以对皮肤发生美容效果，同时也可以促进皮肤名义角质的分解，改善皮肤细胞活性，延缓皮肤朽迈、增强皮肤张力、打消小皱纹。它的极微细的脂肪球假如附在皮肤表层，就犹如面霜充满全身一样，皮肤会受到津润而逐步显出光荣，所以女性常抉择做奶浴也确切是个很好的措施。

四、大豆

大豆含有让皮肤毛发美丽的蛋白质，但脂肪却很低，天天应用一些能到达健康减肥的后果。大豆异黄酮能够堪称是动物胎盘，有相似女性荷尔蒙的作用，岂但美白、抗老化、还能克制体毛。固然当初还呈现了良多以大豆为组合要成分的健康品，然而保健品的剂量很难控制，未免对身材造成其余的迫害。所以倡议自然的大豆才是最好的弥补剂。

五、猕猴桃

经常吃猕猴桃会具备减肥健美之功效。猕猴桃中含有特殊多的果酸和维生素C，一度被号称维C之王，能抑制角质细胞内聚力及玄色素积淀，有效的出去或淡化黑斑，并在改善干性或油性肌肤组织上也有显着的功效。作为面膜来用也是不错的哦。

六、西红柿

吃用油炒过，或者是加点油做汤的西红柿，有助于提高皮肤抗阳光中紫外线和抗老化的才能，也就是说可以起到由内而外的防晒的作用。同时，西红柿中含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩润滑，同时还有很不错的均衡油脂、干净、美白与平静效果，无比合适油性肌肤的女性。

七、蜂蜜

内服或外用蜂蜜，能有效改良养分状态，增进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活气和抗菌力，减少色素冷静，避免皮肤干燥，是肌肤柔软、雪白、细腻，并可减少皱纹跟防治粉刺等皮肤疾患，起到幻想的养颜美容作用。蜂蜜还有很强的抗氧化作用，逐日迟早喝点温热的蜂蜜水，轻松的就可加强体质，滋容养颜，使得女性更健康，更漂亮。

八、猪皮

猪皮是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物。胶原蛋白能使细胞变得饱满，从而充盈皮肤，减少皱纹；弹性蛋白则可增添皮肤弹性。但须要留神的是，吃猪皮的时候配上富含色氨酸和蛋氨酸的食物，应用蛋白质的互补作用，进步胶原蛋白和弹性蛋白的生物价值，才干更好的施展猪皮的美容作用。如可在做猪皮时加点黄豆，配上一点小麦粉做的主食就很好了。

九、三文鱼

每周吃3次深海鱼可有效的赞助皮肤坚持年青和滋润，而三文鱼是所有深海鱼中对肌肤美容最具功效的鱼类。由于其所含的omega－3不饱和脂肪酸在滋润肌肤、防备和去除皱纹中表演着要害的角色。omega－3不饱和脂肪酸是皮肤屏障的组成成分，补充后可以辅助皮肤锁住水分，达到滋润保湿的功效。此外，它还有很强的抗氧化作用，能有效预防皮肤衰老和产生皱纹，而三文鱼多少乎是所有鱼类中含omega－3不饱和脂肪酸最高的鱼类。

除了omega－3不饱和脂肪酸，在三文鱼中还有另外一中强效抗氧化成为DD虾青素，三文鱼的橙红色就起源于此。虾青素的抗氧化能力是一般维生素E的550～1000倍，能有效的抗击自在基的，延缓皮肤衰老，同时还可以维护皮肤免受紫外线的损害。

十、海带

海带中含有的胶质和岩藻多糖，可以促进肠道蠕动，促进排便，还可带走体内的油脂和毒素，使皮肤光洁俏丽，而海带的热量简直为零，所以海带是天然的减肥圣品、美容佳品。

最后说一句，除了上述所说的食物外，要注意食物的多样化，并保障其他蔬菜的摄入量，尤其是绿叶蔬菜，要荤素搭配，粗细搭配，适量的活动，只有这样才会让你的肌肤不老，身体不变，永远健康。

每日瘦身小法令

很多女性友人都担忧冬季发胖的问题，那么今天教给大家一条小规律，就是无论你吃什么肉，哪怕是猪肉也好，在吃的时候，吃一口肉，配合三口新颖的蔬菜，当然最好是凉拌生吃，或者是素炒，这样就不必担心吃多或者是发胖的问题了，相对有效哦。

轻松瘦身运动小秘诀

双腿叉开，双臂抬起成大字行，然后迟缓的一手触地，一手抬起高过火顶，双臂成垂直，愣住8秒，必定要感到腰部和腋下都很酸酸拉伸的感觉，而后换另一边，每天做16次左右。可以有效的减轻腰部和腋下的脂肪，效果十分显明，每天做一次吧。

❺ 求：饮料营销策划书

以下是某纯净水的策划书，你可以参考一下，大概内容差不多 饮料广告策划书：XX纯净水广告策划书 一,前言 目前可口可乐公司拥有可乐,醒目,芬达,雪碧等碳酸饮料,拥有酷儿等果汁饮料.冰露纯净水自2002年投入市场以来没有像可口可乐的其它饮料品牌那样以塑造品牌形象为核心展开广告宣传.像可口可乐的广告语:"抓住这感觉"雪碧的"晶晶亮,透心凉"已成为当下的时尚语.可冰露作为可口可乐投入中国市场的饮料产品之一,却没有进行品牌运作,悄无声息的一夜之间就出现在了消费者眼前.做好冰露纯净水的广告策划,实施好其广告策略有助于塑造与可口可乐公司相适应的冰露纯净水品牌形象,有助于提升冰露纯净水在消费者心中的地位. 二,市场分析 1, 市场前景 近两年来,虽然继低浓度果汁饮料的热潮过后,新一轮的功能型运动饮料正在兴起,但瓶装水一直占饮料市场中30%份额,虽然其它类饮料一直在试图分割市场,但瓶装水以其低廉的价格和天然纯正的特性,仍有着不可替代的地位.而中国内地的瓶装水的人均消费量仅为世界平均水平的1/5,可以说中国的瓶装水市场还很年轻.随着人民生活水平的不断提高,中国内地市场瓶装水的人均消费量每年正以20%的增幅发展. 2, 目前竞争对手 主要竞争对手:娃哈哈,乐百氏,农夫山泉 其它竞争对手:小品牌瓶装纯净水和地方品牌瓶装纯净水 调查结果显示:娃哈哈,乐百氏和农夫山泉三大品牌占据了瓶装水市场的绝大部分份额,在消费者最常饮用的瓶装水品牌中,有35.2%的被访者选择了娃哈哈,28.3%的被访者选择了乐百氏,17.8%的被访者选择了农夫山泉,这说明人们在购买瓶装水时有着较强的品牌消费意识,品牌是企业产品的生命,随着品牌消费时代的到来,如何进行品牌营销正日益成为企业的核心工作之一.而以乐百氏为代表的三大知名瓶装水的成功,很大程度上也得益于其正确的品牌策划与战略实施. 3, 消费者接受程度 虽然由于矿泉水,果汁等其它软饮料的出现对纯净水曾经红极一时的主导地位造成冲击,但调查显示,在我国七大中心城市中,有30.1%的人仍喜欢纯净水,有21%的消费者表明无所谓. 调查显示:有的消费者在购买瓶装水时受广告影响,而自己喝过才知道,售货员推荐和亲戚朋友介绍则分别为38.3%,25.4%和11.1%,这说明广告是瓶装水消费者在购买瓶装水时的最佳"导购". 三,广告策略 1, 目标策略 通过广告宣传,在X月内使冰露纯净水的品牌认知度提高到90%,销售量增加50%,进入中国瓶装水销量前三名. 2, 定位策略 冰露纯净水定位于大众品牌,以中青年消费者为诉求对象. 3, 媒体选择 电视,报纸,公共汽车车身,站台,超市POP 4, 诉求策略 冰露纯净水广告宣传诉求一种品质,塑造一个坚强而不失缠绵的品牌形象. 5, 广告创意 A 平面广告文案 标题:冰露,永远不认输! 广告语:相信你自己! 正文: 人生,充满无数的赛场, 面对一个又一个强有力的对手, 谁又会是永远的赢家 输,绝不会是终点, 坚强,也不等于永远. 心,依然坚强如冰, 流在你的脸庞,只是水, 是对冰的坚强的安慰. 输,只是再来一回, 冰露,永远不认输! 随文:冰露纯净水由可口可乐公司出品,国际品质,带给你非一般纯净的感觉. B 电视广告文案 口号:冰露,没你不行! 画面一:挥汉如雨的田径赛场,终点线上欢呼和沮丧的人们. 画面二:空旷的田径赛场,一个人的比赛. 画外音:没有对手的比赛,谁还会是冠军 画面三:近镜特写,失败者的沮丧,手持冰露纯净水喝一口,然后从头上淋下来,露出不服输的表情. 画外音:输并不可怕,可怕的是你不知道你的对手,永远不服输.人生的赛场,没你不行! 四,广告计划 1, 广告工作计划 3月份开展全面广告宣传,同时在超市开展促销活动. 5月份结束本次广告宣传,开始新一轮的广告策划. 2, 广告发布计划 3月,展开电视广告宣传,同时在各大城市公共汽车车身广告,站台广告,还有各大城市晚报广告. 3, 其它活动计划 赞助各种大型体育活动. 4, 经费预算

❻ 求一套详细健身计划

检测一个优秀的健身教练的关键之一是能否为健身会员制定安全、有效、个性化的健身计划，时刻监督会员的坚持情况，要有责任心，定期检查健身器材，保持训练环境的干净卫生，为会员的安全和健康负责任，如果你的健身计划非常成功，那么你的客户将会因为你的与众不同，独一无二甘之如饴的买单，这也是你能够在健身教练这个行业稳步发展的重要的一小步!

在为健身会员设置的耐力训练中，要保障训练量和训练的强度呈现反比的关系，既如果你的负荷变大，强度提高的时候，一定将将训练的数量相应的降低。在训练的过程中，要让会员掌握自己的健身计划，告诉会员成功完成健身计划的关键事情，根据健身会员的具体情况适当的对健身计划作出更加完美的修改。使得健身会员在训练的时候不会因为训练的过于乏味，而产生消极的情绪，影响训练。当健身产生比较初的效果时，会员的及时反馈也是对锻炼的一个好的提升。

一个好的健身教练要做到专门针对会员需求、目标和能力，不要过度制定计划，因为这样会使会员感到反感、筋疲力尽。了解会员他们内心的世界，真正的了解他们真正需要应对的是什么问题，这样才能制定出适合他们每周安排的计划，相信想要全身心的投入健身的朋友都想要健身锻炼是便利可行的，而不是一件烦心事。