自行车山地赛策划书

『壹』 山地车30公里比赛方案

30KM?xc还是山马赛，山马就硬叉+光头胎，找人给你破风 你冲刺 分点奖金给别人就行了

『贰』 自行车越野活动策划书

1、获得的策划者首先对地形要了解。要么先前就熟悉，要么活动之前探好路线；版2、既然是越权野，那肯定是就骑山地上山了，难度要把握好，以泥沙路面灌木丛为主，配以一定的上下坡；3、越野的时间控制在2-3小时以内，前后再加各1小时的往返，5小时以内最好；4、各种维修工具、急救用具，要配一个业余的或专职的急救医生，用于处理擦伤、摔伤等；5、个别有一定危险的地段要配以警示标识，全程路线指示要清楚，因为如果有人带队但防止有人掉队。如果不是比赛的话，是一般的俱乐部越野活动大概准备这些就可以了。

『叁』 如何做好山地车赛前准备

Mclus为您解答：
没什么特别需要准备的。
比赛的前2-3天睡眠要充足，但不可过量。
赛前1-2天也不要做剧烈运动。25天时间还是很长的，你最好能知道赛道，然后去赛道上去每天练习，并不用多，12公里的话最多每天全速练习一遍就可以，然后比赛前3-5天停止全速，用中等速度比较休闲的去骑赛道来熟悉赛道个各个弯道和变速的技巧，直到比赛的那天。
吃的方面不用特别吃什么，更不要喝什么红牛等功能饮料，可能会导致你体力透支。赛前前一天晚上到赛前的每顿一定要吃饱，稍微多吃一口但一定不能吃撑到。赛前的一顿吃个8分饱就可以，吃太多了回影响你体力
水要稍微多喝点，12公里山地比赛会出很多汗很渴
比赛时不要穿的太厚，穿尽量薄一些，紧身些(不要紧到影响活动)，透气性要好。当然有骑行服骑行裤是最好的了.

比赛过程中要平均分配体力,一定不要着急赶在最前面,找几个能力和节奏跟你差不多的你跟住就行,等到后期再追赶前面的,至于什么时候追什么时候跟这就是比赛经验了.赛前练习赛道就是掌握你的体力如何平均分配在整条赛道上,不至于前面猛骑几分钟,后来被别人一个个的追赶上.
这25天来练一个赛道还是足够的,每天骑一圈你的成绩会提升很迅猛的,比不练的话会是天壤之别.
你可以习惯下12公里全骑下来不喝水,这样在比赛时会节约出喝水的时间.

车子比赛前一定要让专业的人员帮你检查好,维护好,比赛时一定不能出故障.
人方面最重要的是练习,其次是睡觉.其他可以往后放一放.

『肆』 山地自行车场地赛设计图

下坡急转弯，s形路线，连续过土包，上陡坡，下陡坡。最主要的是障碍的连贯。

『伍』 山地自行车赛的介绍

山地自行车简称“山地车赛”。自行车运动比赛的一种。比赛分越野赛、速降赛、爬坡赛、 四人越野赛、双人绕杆赛、分段赛等。目前我国国内非专业性山地自行车赛主要是一些旅游景区举办，如江西省龙虎山景区每年都有举办的山地自行车赛，已经成为江西省规模最大，影响最广，参与人数最多的山地自行车赛，在国内众多景区举办的山地自行车赛中，其影响力也是首屈一指。2009年首届环龙虎山国际自行车邀请赛甫一登场，便吸引了来自美国，台湾、香港及湖南、江苏、湖北、江西等12个省市的1000余名自行车爱好者参加，成为目前江西省举办的规模最大的山地自行车比赛。

『陆』 山地自行车的山地车赛事

1、全国山地自行车赛。该比赛一般是由国家体育总局自行车击剑管理中心主办，由各相关城市承办，已经有四川，贵州，安徽等相关城市举办过全国性的山地自行车比赛。 2、环鄱阳湖山地自行车赛，在江西省赣州市首次举办，从赣州市内出发，一直延伸至著名的环鄱阳湖城市带。
3、江西龙虎山山地自行车赛，每年夏秋季节都有举办，一年一届，已经举办了两届，该赛事主要是体现比赛的乐趣，重在快乐比赛，因而不接受专业选手报名参赛，仅限于非专业赛手参赛，这种沿途即可欣赏风景，又可参与运动的比赛形式，很受赛友们欢迎。
4、中国南岳衡山第四届山地车挑战赛。
5、中国黄山（黟县）国际山地车节：
中国黄山黟县国际山地车节自2006年起开始创办，如今已发展成为国内规模最大的顶级业余自行车赛事，吸引了来自60多个国家和(地区)国内30多个省份的6000余名选手, 同时也是众多国内外媒体齐聚的盛会。2009年央视五套的强力加盟，进一步扩大了赛事影响力，提升了赛事品味。
黟县地处黄山南麓，距今已有2200多年历史, 有着“世外桃源，画里乡村”之称.境内峰峦叠嶂，风光毓秀，山水与文化浑然天成。当地保存完整的徽州建筑群和古黟民俗，更是吸引了无数游人。每年四月份第二个周末，油菜花盛开的季节，黄山山地车节都会在这里举办。
黄山赛的赛道途经宏村，木雕楼古村落，塔川，木坑竹海，协里等景区。车友们穿梭在花海中，在古村落的乡间小道间骑行，体会古村落中木雕楼历史，享受塔川田园生活的静谧，穿行于木坑竹海那烟波浩瀚的竹林，回味宏村仿佛画中的美景。有沁人心脾的乡间土路，也有充满历史印迹的青石板路，有考验体力的山坡路段，也有刺激的柏油路冲刺，有在古老民居中穿梭的村道，更有大片大片的油菜花田在身边围绕。
黄山赛拥有全国最美的山地赛道，成熟专业的指导团队，丰富多彩的现场活动，以及各大知名厂商的鼎力支持。历经八年精心打造，如今已经成为集旅游、竞赛、产品展示、同业交流、指导学习等诸多元素的高端行业盛会。
2011年起，黄山山地车节在举办期间邀请中国自行车运动协会与业内各厂商、经销商、俱乐部管理者等集聚一堂，召开中国业余自行车运动发展研讨会，为中国自行车运动主管机构和民间爱好者之间搭起沟通的桥梁，促进中国自行车运动的整体发展。
6、环湘江自行车赛：这是一场国内自行车顶尖水平的赛事，中国·长沙环湘江自行车邀请赛创办于2010年，由中国自行车运动协会、国家体育总局自行车击剑运动中心、湖南省体育局、长沙市人民政府共同主办，已成功举办了两届。2012年环湘江自行车赛升级为环湘江国际自行车邀请赛，赛事规格更高，影响力更大。赛事以“低碳、环保”为主题，围绕着长沙“山水洲城”的世界级自然景色，以环洲(橘子洲)、环江(湘江)、环山(岳麓山)为亮点设计赛道，打造成风景最美、规格最高、参与人数最多和最具影响力自行车风云汇,充分展示了星城长沙得天独厚的自然风貌及幸福名城的城市风采。
7、2012瑞安市“WIEL”杯山地自行车尖山爬坡邀请赛。
8、2012年清远奥园环大学城山地自行车邀请赛。
9、2012全国山地自行车锦标赛10、“redbull rampage” 由红牛赞助的世界顶尖freeride车手比赛，被誉为地表上最残酷的比赛。
在爬山单车运动中，法国选手在当今国际赛事里已发展成一股新势力，与其它劲旅如美国、澳洲等成为了此项运动中的领导者。法国首先在世界锦标赛的下坡项目（Downhill Event）中高奏凯旋曲，其中车手富尔洛斯（N.Vouilloz）及加舒特(Gachot) 分别取得男子下坡赛的冠，亚军。女子下坡赛方面，舒（A.C.Chausson) 则替法国在青少年组的赛事中赢得另一面锦标，值得注意的是，她在这组别中夺魁所做出的时间，竟然比高级组的选手所做出的纪录更快，可见法国在下坡项目中实力非常强大。越野赛项目方面，荷兰的班赞斯（B.Brentjens）力压群成为男子组冠军，女子组 桂冠则由加拿大女骑士仙黛（A.Sydor）取得。这批新加冕的世界「山路之王」，在今次征服了德国黑森林之后，将要接受一个更大的挑战－－爬山单车已获国际奥委会正式排准，并已在96年亚特兰大奥运会中首次登场作为竞赛项目 。 山地车的主要特征是：宽胎，直把，有前后的减震，骑行较舒适。宽而多齿的轮胎提供抓地力，有减震器吸收冲击。近些年来前减震的应用成为标准，前后减震的车辆越来越普及。一些山地车开始使用副把，但角度上扬的横把却成为了时尚。在DH车上800mm以上的把横已经较为常见。
山地车，具有刚度大，行走灵活等特点，骑行时不必选择道路，无论街巷漫游还是休闲代步都获得了广泛 的好评，骑车者可以在各种路面环境上尽情地享受舒适的骑行乐趣。
山地车，因其坚固、粗犷、新颖的外型、缤纷夺目的色彩、优越的骑行性能，很快成为都市青年追求的时尚 。
山地车，各种部件均不同于普通自行车，具有缓冲作用、抗震性能好的轮胎，牢固结实、材料刚度大的车架，不易疲劳的手把以及即使在陡峻的坡道上也能够畅快地骑行的变速器等，都使山地车更加适合与爬山越野、郊游旅行。
山地车，车速一般有11速、18速，20速，21速，24速，27速以及30速。正确运用变速器，能应付平路，上下坡，土路，顶风等复杂路况和气候，比普通自行车快速省力得多。
长途骑行，应适时变换调速器，充分发挥山地车的特长。一般来说，应以脚下略感有力为宜，若觉得有点“空”，就应马上换高速比；相反，若感有些吃力，就应及时换成低速比。如若是能略知一二修理技术，骑上山地车的感觉简直就象个国王，在以汽车作为主要交通工具的时代，骑上山地车去拥抱大自然，既放松心情，又锻炼身体，成为休闲新宠 。

『柒』 山地自行车赛的比赛举办

目前我国国内非专业性山地自行车赛主要是一些旅游景区举办，如江西省龙虎山景区每年都有举办的山地自行车赛，已经成为江西省规模最大，影响最广，参与人数最多的山地自行车赛，在国内众多景区举办的山地自行车赛中，其影响力也是首屈一指。2009年首届环龙虎山国际自行车邀请赛甫一登场，便吸引了来自美国，台湾、香港及湖南、江苏、湖北、江西等12个省市的1000余名自行车爱好者参加，成为目前江西省举办的规模最大的山地自行车比赛。
比赛分为男子壮年组（40—60周岁）、女子组（18—60周岁）、男子青年组（18—39周岁）三个小组。这样的山地自行车赛很好的将旅游和比赛有效的结合起来，让选手在参与比赛快乐的同时，也享受了绝美风景所带来的极大视觉盛宴。2010年龙虎山景区举办了第二届山地自行车赛，参赛选手包括亲友团和观摩爱好者，参与人数达到2000余人。给众多自行车爱好者提供了赛事天堂。

『捌』 自行车比赛的山地赛

越野赛
自行车比赛项目之一。山地车赛的一种。分绕圈、超长、短程和耐力四种。绕圈赛赛程至少6公里1圈，持续时间随分类不同而不同。超长赛赛程至少30公里，有明显的海拔高度变化，集体或单个（计时赛）出发，通常比赛起终点非同一地点，但大圈的环形路可相同。短程赛路线每周最多6公里，起终点设同一地方，在保证安全的前提下，可设置自然或人为的障碍物，比赛路线上同时骑行的运动员最多80人。耐力赛是一项测验运动员操车技术、机械故障处理、按图骑行和速度耐力能力的长距离综合性项目，时间可持续2天或2天以上，设有多个检查点和不同路线。
速降赛
简称"DH"。自行车比赛项目之一。山地车赛的一种。将快、慢技术组合，以技巧性为主的比赛。比赛很考验选手的胆量和对人、车的操控能力。车先被运到山顶，然后选手再以平均大约30KM/H~80KM/H的速度飞驰下山。比赛路线都是下坡骑行路段，由单人道、跳跃、慢地段、田野、森林道和砾石道混合组成。采用个人计时赛的方式，以成绩优劣排列名次。
分段赛
自行车比赛项目之一。山地车赛的一种。用2天或更多的时间进行一系列项目的比赛，以总成绩时间或总得分来判断比赛名次的比赛。顶级比赛举行时间最少5天，最多8天。次级比赛举行时间最少2天，最多4天。
爬坡赛
自行车比赛项目之一。山地车赛的一种。赛程通常30分钟左右，视上坡的地形而定。比赛路线至少应包括80%的上坡骑行路段。集体或单个出发。起点设在一个指定位置，终点设在另一个海拔更高的地方。
双人绕杆赛
自行车比赛项目之一。山地车赛的一种。两名运动员并排下坡，骑行于设有固定、柔韧的标杆的赛道上。先通过终点标杆为获胜者。以淘汰赛决定总的获胜者。

『玖』 自行车山地赛的介绍

自行车山地赛在，。此项运动从最初创立到正式成为奥运会比赛项目不到20年时间。运动员在规定山路赛道上集体出发，裁判团根据赛道难度决定赛程时间，男子比赛应在2小时至2小时15分钟之间，女子比赛应在1小时45分钟至2小时之间。男子比赛骑行距离为40-50公里，女子比赛骑行距离为30－40公里，赛道长一般为5－9公里。平缓路段不得超过15%，其他均为高低不平的路段。 赛道通常由高速下山路段、爬山路段、乡间路段、砂石路段、森林路段和短暂的柏油路段组成。