睡眠科宣传

① 世界睡眠日口号

2015年世界睡眠日的主题为“健康心理，良好睡眠”

2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，将每年初春的第一天—3月21日定为“世界睡眠日”。
以下是历届睡眠日的主题：
第一届 2001年3月21日 主题为“睁开眼睛睡”
第二届 2002年3月21日 主题为“开启心灵之窗，共同关注睡眠”
第三届 2003年3月21日 主题为“睡出健康来”
第四届 2004年3月21日 主题为“睡眠，健康的选择”
第五届 2005年3月21日 主题为“睡眠与女性”
第六届 2006年3月21日 主题为“健康睡眠进社区”
第七届 2007年3月21日 主题为“科学的睡眠消费”
第八届 2008年3月21日 主题为“健康生活，良好睡眠”
第九届 2009年3月21日 主题为“科学管理睡眠”
第十届 2010年3月21日 主题为“良好睡眠有益健康”
第十一届 2011年3月21日 主题为“关注中老年睡眠”
第十二届 2012年3月21日 主题为“科学管理睡眠”
第十三届 2013年3月21日 主题为“关注睡眠，关爱心脏”
第十四届 2014年3月21日 主题为“健康睡眠、平安出行”
第十五届 2015年3月21日 主题为“健康心理，良好睡眠”

② 治疗失眠看什么科

失眠特别严重一般可以到医院挂精神心理科、神经内科、心理科等，有些医院会还会有睡眠科。但是一般失眠症状与心理、精神方面关系较大，因此也可以到心理咨询中心，做些心理分析辅导等。

失眠，几乎每个人都可能会遇到，无性别差异。因此，大多数情况下，经常晚上睡不着并不是病。但也要知道，各类精神疾病大多数就伴有睡眠障碍。

比如精神分裂症、焦虑障碍、酒精中毒、心理障碍等等，这些因素也是占据失眠原因的40％以上，而有精神疾病情况引起的经常晚上睡不着，那么就是属于疾病范畴了。

(2)睡眠科宣传扩展阅读

1、调整心态，应对失眠

良好的心态非常重要，对失眠的恐惧，往往会使失眠的治疗更困难。尝试不把失眠看得太重，如果睡不着，就索性起床做些能让自己放松的事情吧，等有了睡意再上床。

2、营造睡眠氛围。环境的好与坏直接能影响到睡眠质量。保持室内无噪音，还要有好的温度、光线甚至味道。临睡前整理一下床铺、棉被和枕头，把它们打理成最舒适的状态，睡下去能感受到前所未有的放松；

3、不饿肚子。适量吃点东西，可以饮一杯温热的牛奶，但不宜过饱。这样血液就会流入消化道，大脑血供减少，从而感受到困意，同时这些食物不会给胃肠道带来过度的负荷；

③ 2018世界睡眠日主题

• 世界睡眠日简介：

• 世界睡眠日是每年的3月21日。（同期3月10日举行寻找江西失眠人公益行动）

• 睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日” 正式引入中国。

• 世界睡眠日设立背景：

• 进入21世纪，人们的健康意识空前提高，“拥有健康才能有一切”的新理念深入人心，因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就会死去，可见睡眠是人的生理需要。睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。

• 世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题。为唤起全民对睡眠重要性的认识，国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动――将每年的3月21日，即春季的第一天定为“世界睡眠日”。

• 据中国6城市的市场调研显示，成年人一年内的失眠患病率高达57%。中国医师协会精神科医师分会与赛诺菲-安万特合作的“各科医师睡眠状况调查”得出结果，该调查对全国30家医院的1914名医生进行了调查，结果显示，在2002年内有69.4%的医生存在睡眠障碍问题。2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。

• 世界睡眠日设立目的：

• 医学研究表明，偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。

• “世界睡眠日”的目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，提醒人们要关注睡眠健康及质量。关注睡眠质量就是关注生活质量，关注睡眠就是关注健康。失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题，它不仅影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统，更重要的是，失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一。

• 世界睡眠日不同日期：

• 世界睡眠日有多个版本，其一是3月21日，它是由国际精神卫生和神经科学基金会在2001年发起，并在2003年由中国睡眠研究会正式引入中国。

• 另一个版本是由世界睡眠医学学会于2008年发起的一项健康计划，并提议将世界睡眠日定在每年三月的第3个星期五。

• 根据维基网络，世界睡眠日是三月第二个完整周的周五(Friday of the second full week of March)。

• 世界睡眠日历届主题：

• 世界睡眠医药组织

• 世界睡眠医药组织世界睡眠日主题

  年份 主题

  2001睁开眼睛睡

  2002开启心灵之窗，共同关注睡眠

  2003睡出健康来

  2004睡眠，健康的选择

  2005睡眠与女性

  2006健康睡眠进社区

  2007科学的睡眠消费

  2008健康生活，良好睡眠

  2009科学管理睡眠

  2010良好睡眠有益健康

  2011关注中老年睡眠

  2012科学管理睡眠

  2013关注睡眠，关爱心脏

  2014健康睡眠，平安出行

  2015健康心理，良好睡眠

  2016美好睡眠，放飞梦想

  2017健康睡眠 远离慢病

  2018寻找江西失眠人Ⅱ公益行动

• 世界睡眠医药组织

• 世界睡眠医药组织世界睡眠日主题

• 年份日期主题

  20083月14日睡个好觉，清醒生活

  20093月20日清醒驾驶，安全到达

  20103月19日良好睡眠，健康人生

  20113月18日良好睡眠，健康成长

  20123月16日轻松呼吸，轻松睡眠

  20133月15日良好睡眠，健康老去

  2013略

  2014 略

  2015 略

  2016 略

  2017 健康睡眠 远离慢病

  2018 公益行动 寻找江西失眠人Ⅱ

• 中国主题：

  2009年世界睡眠日：“让孩子多睡一小时”

  2010年世界睡眠日：“关爱儿童睡眠 多睡一小时”

  2011年世界睡眠日：“关注老人睡眠 多睡一小时”

  2012年世界睡眠日：“关注睡眠品质 多睡一小时”

  2013年世界睡眠日：“自然深睡眠 多睡一小时”

  2014年世界睡眠日：“健康睡眠，平安出行”

  2015年世界睡眠日：“健康睡眠，多睡一天"

  2016年世界睡眠日：“美好睡眠，放飞梦想”

  2017年略

  2018年世界睡眠日：公益行动 寻找江西失眠人Ⅱ

• 世界睡眠日节日影响：

• 中国睡眠市场潜力巨大

• “中国睡眠指数报告”描述了一幅“睡城”分布图，北京、广州、西宁、昆明、东莞为失眠城市；上海、南昌、天津、淮南、成都为浅睡城市；南京、武汉、长沙、沈阳、杭州为安眠城市；厦门、郑州、齐齐哈尔、重庆、西安为好梦城市。

• 由于经济放缓、人口增长、食品安全、环境污染等引发的巨大工作和生活压力问题、睡眠问题如今已成为全球性的课题，于是各种与睡眠相关的产业也逐渐兴起。

• 在日本，民众的失眠发生率为20%，他们研发出可以感知和记录心跳、体温、血压等睡眠状况的便携仪器，以便据此来设计个性化的助眠产品。

• 放眼中国，睡眠市场也逐步形成了一块大蛋糕。相关产品不仅包括床上用品和可以促进睡眠的各种医药保健产品、器械、食品、图书音像制品等，就连手机软件都来凑“睡眠经济”的热闹。有统计称，中国睡眠市场的容量高达千亿元，市场潜力巨大。

• 世界睡眠日相关活动：

• 多睡一小时

• 国际睡眠微环境医学研究协作组织发起的“多睡一小时”全球公益活动 (World Sleep Day extra hour of sleep) ，是每年世界睡眠日期间的全球性健康睡眠主题公益活动之一，主要是呼吁世界睡眠日当日通过象征性的多睡1小时，来达到世界人们健康睡眠的重视和关注！多睡一小时活动，最早起源于新加坡睡眠协会，每年世界睡眠日举办的"睡眠意识周"（Sleep Awareness Week）活动一般包括研讨会、讲座和参观睡眠实验室，开设网页提供相关医学资讯，还在Facebook发起"多睡1小时"活动。2013年是“多睡一小时”公益活动进入中国的第五届主题公益活动！世界睡眠日的 “多睡一小时”中国公益活动从2009年3月21日世界睡眠日开始进入中国，由中国睡眠网，睡眠微环境医学研究协作组、青岛市睡眠和医疗行业专家、青岛市各大媒体和知名睡眠服务提供商联手发起的大型睡眠健康公益活动，2012年“多睡一小时”同时也是中国睡眠协会世界睡眠日主题。

• 2009年，慕思与中央电视台《健康之旅》栏目合作，在世界睡眠日联合推出两期特别节目“慕思找回好睡眠”，整个节目围绕现代人面临的睡眠困扰，以及如何利用寝具的调节来改善睡眠等热点话题展开，深受观众喜爱。

• 2010年，慕思与五星级酒店联盟，创建国内第一家睡眠私人会所。在北京启动了“世界同睡的一天”活动，现场发布了“慕思健康睡眠宣言”

• 2011年 众明星亮相东莞，倡导健康睡眠。在世界睡眠日即将到来之际，作为睡眠行业领军品牌慕思牵手中国睡眠研究会于2011年3月14日在东莞发起以“世界同睡的一天”为主题的大型公益活动。

• 2012年，慕思携手卫生部举行了“全球健康睡眠高峰论坛”并发布了第三代慕思健康睡眠系统，标志着慕思在健康睡眠研究领域进入了一个全新的时代。

• 长沙市民穿卡通睡衣睡大街迎“世界睡眠日”：

• 2015年3月20日，世界睡眠日前夕，唐堂带领众多市民来到长沙街头进行“睡大街”公益行为艺术展示，呼吁市民提高深度睡眠质量，远离肥胖与亚健康。点击查看原文

• “世界睡眠日” 将近 合肥将有义诊：

• 3月21日是“世界睡眠日”，2016年世界睡眠日的主题是“美好睡眠，放飞梦想”。2016年3月16日（明天）下午3：00，合肥市一院本部将在门诊楼一楼举行义诊活动，现场将有多位资深专家免费坐诊，为市民答疑解惑，并提供专业的睡眠知识咨询服务。点击查看原文

• 3.21世界睡眠日 寻找江西失眠人公益活动将在南昌启动

• 中华精神疾病康复协会 讯3月21日是第十八个“世界睡眠日”，3月10日 早8：00，江西省南昌二七医院将在门诊楼一楼举行“寻找江西失眠人·第二季”公益会诊活动，现场将有来自京、沪、赣多位资深失眠症专家免费坐诊，为市民答疑解惑，为失眠症患者搭建专业的会诊平台，并提供专业的睡眠知识咨询服务。

④ 世界睡眠日活动

• 世界睡眠日简介：

• 世界睡眠日是每年的3月21日。（同期3月10日举行寻找江西失眠人公益行动）

• 睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。
  2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日” 正式引入中国。

• 世界睡眠日设立背景：

• 进入21世纪，人们的健康意识空前提高，“拥有健康才能有一切”的新理念深入人心，因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就会死去，可见睡眠是人的生理需要。睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。

• 世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题。为唤起全民对睡眠重要性的认识，国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动――将每年的3月21日，即春季的第一天定为“世界睡眠日”。

• 据中国6城市的市场调研显示，成年人一年内的失眠患病率高达57%。中国医师协会精神科医师分会与赛诺菲-安万特合作的“各科医师睡眠状况调查”得出结果，该调查对全国30家医院的1914名医生进行了调查，结果显示，在2002年内有69.4%的医生存在睡眠障碍问题。2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。

• 世界睡眠日设立目的：

• 医学研究表明，偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。

• “世界睡眠日”的目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，提醒人们要关注睡眠健康及质量。关注睡眠质量就是关注生活质量，关注睡眠就是关注健康。失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题，它不仅影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统，更重要的是，失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一。

• 世界睡眠日不同日期：

• 世界睡眠日有多个版本，其一是3月21日，它是由国际精神卫生和神经科学基金会在2001年发起，并在2003年由中国睡眠研究会正式引入中国。

• 另一个版本是由世界睡眠医学学会于2008年发起的一项健康计划，并提议将世界睡眠日定在每年三月的第3个星期五。

• 根据维基网络，世界睡眠日是三月第二个完整周的周五(Friday of the second full week of March)。

• 世界睡眠日历届主题：

• 世界睡眠医药组织

• 世界睡眠医药组织世界睡眠日主题

  年份 主题

  2001 睁开眼睛睡

  2002 开启心灵之窗，共同关注睡眠

  2003 睡出健康来

  2004 睡眠，健康的选择

  2005 睡眠与女性

  2006 健康睡眠进社区

  2007 科学的睡眠消费

  2008 健康生活，良好睡眠

  2009 科学管理睡眠

  2010 良好睡眠有益健康

  2011 关注中老年睡眠

  2012 科学管理睡眠

  2013 关注睡眠，关爱心脏

  2014 健康睡眠，平安出行

  2015 健康心理，良好睡眠

  2016 美好睡眠，放飞梦想

  2017 健康睡眠 远离慢病

  2018 寻找江西失眠人Ⅱ公益行动

• 世界睡眠医药组织

• 世界睡眠医药组织世界睡眠日主题

• 年份 日期 主题

  2008 3月14日 睡个好觉，清醒生活

  2009 3月20日 清醒驾驶，安全到达

  2010 3月19日 良好睡眠，健康人生

  2011 3月18日 良好睡眠，健康成长

  2012 3月16日 轻松呼吸，轻松睡眠

  2013 3月15日 良好睡眠，健康老去

  2013 略

  2014 略

  2015 略

  2016 略

  2017 健康睡眠 远离慢病

  2018 公益行动 寻找江西失眠人Ⅱ

• 中国主题：

  2009年 世界睡眠日：“让孩子多睡一小时”

  2010年 世界睡眠日：“关爱儿童睡眠 多睡一小时”

  2011年 世界睡眠日：“关注老人睡眠 多睡一小时”

  2012年 世界睡眠日：“关注睡眠品质 多睡一小时”

  2013年 世界睡眠日：“自然深睡眠 多睡一小时”

  2014年 世界睡眠日：“健康睡眠，平安出行”

  2015年 世界睡眠日：“健康睡眠，多睡一天"

  2016年 世界睡眠日：“美好睡眠，放飞梦想”

  2017年 略

  2018年 世界睡眠日：公益行动 寻找江西失眠人Ⅱ

• 世界睡眠日节日影响：

• 中国睡眠市场潜力巨大

• “中国睡眠指数报告”描述了一幅“睡城”分布图，北京、广州、西宁、昆明、东莞为失眠城市；上海、南昌、天津、淮南、成都为浅睡城市；南京、武汉、长沙、沈阳、杭州为安眠城市；厦门、郑州、齐齐哈尔、重庆、西安为好梦城市。

• 由于经济放缓、人口增长、食品安全、环境污染等引发的巨大工作和生活压力问题、睡眠问题如今已成为全球性的课题，于是各种与睡眠相关的产业也逐渐兴起。

• 在日本，民众的失眠发生率为20%，他们研发出可以感知和记录心跳、体温、血压等睡眠状况的便携仪器，以便据此来设计个性化的助眠产品。

• 放眼中国，睡眠市场也逐步形成了一块大蛋糕。相关产品不仅包括床上用品和可以促进睡眠的各种医药保健产品、器械、食品、图书音像制品等，就连手机软件都来凑“睡眠经济”的热闹。有统计称，中国睡眠市场的容量高达千亿元，市场潜力巨大。

• 世界睡眠日相关活动：

• 多睡一小时

• 国际睡眠微环境医学研究协作组织发起的“多睡一小时”全球公益活动 (World Sleep Day extra hour of sleep) ，是每年世界睡眠日期间的全球性健康睡眠主题公益活动之一，主要是呼吁世界睡眠日当日通过象征性的多睡1小时，来达到世界人们健康睡眠的重视和关注！多睡一小时活动，最早起源于新加坡睡眠协会，每年世界睡眠日举办的"睡眠意识周"（Sleep Awareness Week）活动一般包括研讨会、讲座和参观睡眠实验室，开设网页提供相关医学资讯，还在Facebook发起"多睡1小时"活动。2013年是“多睡一小时”公益活动进入中国的第五届主题公益活动！世界睡眠日的 “多睡一小时”中国公益活动从2009年3月21日世界睡眠日开始进入中国，由中国睡眠网，睡眠微环境医学研究协作组、青岛市睡眠和医疗行业专家、青岛市各大媒体和知名睡眠服务提供商联手发起的大型睡眠健康公益活动，2012年“多睡一小时”同时也是中国睡眠协会世界睡眠日主题。

• 2009年，慕思与中央电视台《健康之旅》栏目合作，在世界睡眠日联合推出两期特别节目“慕思找回好睡眠”，整个节目围绕现代人面临的睡眠困扰，以及如何利用寝具的调节来改善睡眠等热点话题展开，深受观众喜爱。

• 2010年，慕思与五星级酒店联盟，创建国内第一家睡眠私人会所。在北京启动了“世界同睡的一天”活动，现场发布了“慕思健康睡眠宣言”

• 2011年 众明星亮相东莞，倡导健康睡眠。在世界睡眠日即将到来之际，作为睡眠行业领军品牌慕思牵手中国睡眠研究会于2011年3月14日在东莞发起以“世界同睡的一天”为主题的大型公益活动。

• 2012年，慕思携手卫生部举行了“全球健康睡眠高峰论坛”并发布了第三代慕思健康睡眠系统，标志着慕思在健康睡眠研究领域进入了一个全新的时代。

• 长沙市民穿卡通睡衣睡大街迎“世界睡眠日”：

• 2015年3月20日，世界睡眠日前夕，唐堂带领众多市民来到长沙街头进行“睡大街”公益行为艺术展示，呼吁市民提高深度睡眠质量，远离肥胖与亚健康。点击查看原文

• “世界睡眠日” 将近 合肥将有义诊：

• 3月21日是“世界睡眠日”，2016年世界睡眠日的主题是“美好睡眠，放飞梦想”。2016年3月16日（明天）下午3：00，合肥市一院本部将在门诊楼一楼举行义诊活动，现场将有多位资深专家免费坐诊，为市民答疑解惑，并提供专业的睡眠知识咨询服务。点击查看原文

• 3.21世界睡眠日 寻找江西失眠人公益活动将在南昌启动

• 中华精神疾病康复协会 讯3月21日是第十八个“世界睡眠日”，3月10日 早8：00，江西省南昌二七医院将在门诊楼一楼举行“寻找江西失眠人·第二季”公益会诊活动，现场将有来自京、沪、赣多位资深失眠症专家免费坐诊，为市民答疑解惑，为失眠症患者搭建专业的会诊平台，并提供专业的睡眠知识咨询服务。

⑤ 治疗失眠效果很好，如何宣传

首先了解宣传对象的人的睡眠情况，然后根据他们的睡眠情况，从而跟他们讲解这个睡眠治疗

⑥ 科学睡眠的介绍

《科学睡眠》是米歇尔·甘德瑞执导，盖尔·加西亚·伯纳尔、夏洛特·甘斯博格等主演的喜剧爱情片。影片讲述的是主人公瑞斯蒂文从墨西哥回到巴黎后发生的故事。

⑦ 睡眠科是治疗什么

主要是治疗失眠及睡眠质量不佳引起的周身疾病。一般采用中药调理，针灸推拿理疗，有的还会进行心理疏导，更有的教打太极拳，打坐等。

⑧ 世界睡眠日主题

• 以下是从世界睡眠日开始举行的所有东西。

• 世界睡眠日简介：

• 世界睡眠日是每年的3月21日。（同期3月10日举行寻找江西失眠人公益行动）

• 睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。
  2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日” 正式引入中国。

• 世界睡眠日设立背景：

• 进入21世纪，人们的健康意识空前提高，“拥有健康才能有一切”的新理念深入人心，因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就会死去，可见睡眠是人的生理需要。睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。

• 世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题。为唤起全民对睡眠重要性的认识，国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动――将每年的3月21日，即春季的第一天定为“世界睡眠日”。

• 据中国6城市的市场调研显示，成年人一年内的失眠患病率高达57%。中国医师协会精神科医师分会与赛诺菲-安万特合作的“各科医师睡眠状况调查”得出结果，该调查对全国30家医院的1914名医生进行了调查，结果显示，在2002年内有69.4%的医生存在睡眠障碍问题。2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。

• 世界睡眠日设立目的：

• 医学研究表明，偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。

• “世界睡眠日”的目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，提醒人们要关注睡眠健康及质量。关注睡眠质量就是关注生活质量，关注睡眠就是关注健康。失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题，它不仅影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统，更重要的是，失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一。

• 世界睡眠日不同日期：

• 世界睡眠日有多个版本，其一是3月21日，它是由国际精神卫生和神经科学基金会在2001年发起，并在2003年由中国睡眠研究会正式引入中国。

• 另一个版本是由世界睡眠医学学会于2008年发起的一项健康计划，并提议将世界睡眠日定在每年三月的第3个星期五。

• 根据维基网络，世界睡眠日是三月第二个完整周的周五(Friday of the second full week of March)。

• 世界睡眠日历届主题：

• 世界睡眠医药组织

• 世界睡眠医药组织世界睡眠日主题

  年份 主题

  2001 睁开眼睛睡

  2002 开启心灵之窗，共同关注睡眠

  2003 睡出健康来

  2004 睡眠，健康的选择

  2005 睡眠与女性

  2006 健康睡眠进社区

  2007 科学的睡眠消费

  2008 健康生活，良好睡眠

  2009 科学管理睡眠

  2010 良好睡眠有益健康

  2011 关注中老年睡眠

  2012 科学管理睡眠

  2013 关注睡眠，关爱心脏

  2014 健康睡眠，平安出行

  2015 健康心理，良好睡眠

  2016 美好睡眠，放飞梦想

  2017 健康睡眠 远离慢病

  2018 寻找江西失眠人Ⅱ公益行动

• 世界睡眠医药组织

• 世界睡眠医药组织世界睡眠日主题

• 年份 日期 主题

  2008 3月14日 睡个好觉，清醒生活

  2009 3月20日 清醒驾驶，安全到达

  2010 3月19日 良好睡眠，健康人生

  2011 3月18日 良好睡眠，健康成长

  2012 3月16日 轻松呼吸，轻松睡眠

  2013 3月15日 良好睡眠，健康老去

  2013 略

  2014 略

  2015 略

  2016 略

  2017 健康睡眠 远离慢病

  2018 公益行动 寻找江西失眠人Ⅱ

• 中国主题：

  2009年 世界睡眠日：“让孩子多睡一小时”

  2010年 世界睡眠日：“关爱儿童睡眠 多睡一小时”

  2011年 世界睡眠日：“关注老人睡眠 多睡一小时”

  2012年 世界睡眠日：“关注睡眠品质 多睡一小时”

  2013年 世界睡眠日：“自然深睡眠 多睡一小时”

  2014年 世界睡眠日：“健康睡眠，平安出行”

  2015年 世界睡眠日：“健康睡眠，多睡一天"

  2016年 世界睡眠日：“美好睡眠，放飞梦想”

  2017年 略

  2018年 世界睡眠日：公益行动 寻找江西失眠人Ⅱ

• 世界睡眠日节日影响：

• 中国睡眠市场潜力巨大

• “中国睡眠指数报告”描述了一幅“睡城”分布图，北京、广州、西宁、昆明、东莞为失眠城市；上海、南昌、天津、淮南、成都为浅睡城市；南京、武汉、长沙、沈阳、杭州为安眠城市；厦门、郑州、齐齐哈尔、重庆、西安为好梦城市。

• 由于经济放缓、人口增长、食品安全、环境污染等引发的巨大工作和生活压力问题、睡眠问题如今已成为全球性的课题，于是各种与睡眠相关的产业也逐渐兴起。

• 在日本，民众的失眠发生率为20%，他们研发出可以感知和记录心跳、体温、血压等睡眠状况的便携仪器，以便据此来设计个性化的助眠产品。

• 放眼中国，睡眠市场也逐步形成了一块大蛋糕。相关产品不仅包括床上用品和可以促进睡眠的各种医药保健产品、器械、食品、图书音像制品等，就连手机软件都来凑“睡眠经济”的热闹。有统计称，中国睡眠市场的容量高达千亿元，市场潜力巨大。

• 世界睡眠日相关活动：

• 多睡一小时

• 国际睡眠微环境医学研究协作组织发起的“多睡一小时”全球公益活动 (World Sleep Day extra hour of sleep) ，是每年世界睡眠日期间的全球性健康睡眠主题公益活动之一，主要是呼吁世界睡眠日当日通过象征性的多睡1小时，来达到世界人们健康睡眠的重视和关注！多睡一小时活动，最早起源于新加坡睡眠协会，每年世界睡眠日举办的"睡眠意识周"（Sleep Awareness Week）活动一般包括研讨会、讲座和参观睡眠实验室，开设网页提供相关医学资讯，还在Facebook发起"多睡1小时"活动。2013年是“多睡一小时”公益活动进入中国的第五届主题公益活动！世界睡眠日的 “多睡一小时”中国公益活动从2009年3月21日世界睡眠日开始进入中国，由中国睡眠网，睡眠微环境医学研究协作组、青岛市睡眠和医疗行业专家、青岛市各大媒体和知名睡眠服务提供商联手发起的大型睡眠健康公益活动，2012年“多睡一小时”同时也是中国睡眠协会世界睡眠日主题。

• 2009年，慕思与中央电视台《健康之旅》栏目合作，在世界睡眠日联合推出两期特别节目“慕思找回好睡眠”，整个节目围绕现代人面临的睡眠困扰，以及如何利用寝具的调节来改善睡眠等热点话题展开，深受观众喜爱。

• 2010年，慕思与五星级酒店联盟，创建国内第一家睡眠私人会所。在北京启动了“世界同睡的一天”活动，现场发布了“慕思健康睡眠宣言”

• 2011年 众明星亮相东莞，倡导健康睡眠。在世界睡眠日即将到来之际，作为睡眠行业领军品牌慕思牵手中国睡眠研究会于2011年3月14日在东莞发起以“世界同睡的一天”为主题的大型公益活动。

• 2012年，慕思携手卫生部举行了“全球健康睡眠高峰论坛”并发布了第三代慕思健康睡眠系统，标志着慕思在健康睡眠研究领域进入了一个全新的时代。

• 长沙市民穿卡通睡衣睡大街迎“世界睡眠日”：

• 2015年3月20日，世界睡眠日前夕，唐堂带领众多市民来到长沙街头进行“睡大街”公益行为艺术展示，呼吁市民提高深度睡眠质量，远离肥胖与亚健康。点击查看原文

• “世界睡眠日” 将近 合肥将有义诊：

• 3月21日是“世界睡眠日”，2016年世界睡眠日的主题是“美好睡眠，放飞梦想”。2016年3月16日（明天）下午3：00，合肥市一院本部将在门诊楼一楼举行义诊活动，现场将有多位资深专家免费坐诊，为市民答疑解惑，并提供专业的睡眠知识咨询服务。点击查看原文

• 3.21世界睡眠日 寻找江西失眠人公益活动将在南昌启动

• 中华精神疾病康复协会 讯3月21日是第十八个“世界睡眠日”，3月10日 早8：00，江西省南昌二七医院将在门诊楼一楼举行“寻找江西失眠人·第二季”公益会诊活动，现场将有来自京、沪、赣多位资深失眠症专家免费坐诊，为市民答疑解惑，为失眠症患者搭建专业的会诊平台，并提供专业的睡眠知识咨询服务。