Ⅰ 急急！！求一份大学生一学期体育锻炼计划书！1000字左右
腹肌
仰卧起坐 4组x15-20次 如果学校有双杠，最好去双杠上玩，腰下低点，量可以根据能力增加。
斜板仰卧起坐 4组x15-20次 量可以根据能力增加
仰卧转体起坐 4组x15-20次 （练习腹斜肌动作）这个动作我子喜欢，比较经典，在成龙的快餐车电影学的，你可以去看下。
升蹲起 一次最少50，很简单，就蹲下起来的循环，针对身体技能和运动能力的，
二头和三头
坐姿哑铃交替弯举 4组x10-12次
单臂哑铃颈后臂屈伸 4组x10-12次
哑铃双臂上举 4组x10-12次
哑铃单臂弯举 4组x10-12次
我也是在校大学生，找老师制定的，主要想锻炼点肌肉，也让自己的闲暇时间充分点，试练了3周吧，感染了很多同学，我们现在每天都坚持，而且量在不断加大，在寝室就能练下，至于有些专业名字，例如举腿卷腹等，就看你怎么理解了，各种方法，各种时间，各种受用哦，因为我不是很爱跑步或者别的，这套计划增强的是我的体格和运动能力，还有一个好处就是不怎么生病，不矫情了，作息时间也比较正常了，客服了以前老瞌睡的毛病。而且我做的时候没有规定特定的时间，只要无聊的时候就做两下，但是仰卧起坐是每天晚上睡觉前必须要做的。如果你觉得受用，就给分。
Ⅱ 提高知名度的大学公关策划案
可以根据本大学的定位和特色（专业大学、综合性大学）等策划一些活动。
仅供参考，希望能抛砖引玉。
第四届“南审之春”大学生文化艺术节
活
动
策
划
书
南京审计学院团委、学生会
2003年3月25日
第四届“南审之春”大学生文化艺术节活动安排
一、艺术节开幕式： 4月11日 风雨操场
二、高雅艺术欣赏类
时间 内 容 主办单位 地 点
1 4月13日 交响乐欣赏晚会 组委会 风雨操场舞台
2 4月14日 京剧脸谱与服饰展 法学系 待定
3 4月20日 话剧欣赏晚会 组委会 浦口校区体育馆
4 4月25日 昆剧欣赏晚会 组委会 浦口校区体育馆
5 4月26日 昆剧欣赏晚会 组委会 风雨操场舞台
6 4月12日至5月1日 百年经典电影回顾 管理系 综合楼
7 4月18日5月9日 “打开艺术之门”系列音乐欣赏 音乐协会 综合楼
8 5月1日至5月7日 “75届奥斯卡颁奖典礼及获奖影片”回放 电影协会 综合楼
三、“走向世界”系列讲座类（时间待定）
时间 内容 主办单位 地 点
1 待定 世界宗教文化 组委会 综合楼
2 待定 人类基因组计划 组委会 综合楼
3 待定 纳米技术与人类生活 组委会 综合楼
4 待定 世界服饰文化 组委会 综合楼
5 待定 世界建筑文化与艺术 组委会 综合楼
6 待定 中西文化差异之比较 组委会 综合楼
7 待定 中国在世界上的军事实力 组委会 综合楼
四、风采展示类
时间 内 容 主办部门 地 点
1 4月11日 开幕式暨十四届校园歌手比赛 组委会 风雨操场
2 4月12日 英语风采大赛 外语系 报告厅
3 4月14日 青春飞扬广场文艺演出 浦口校区 浦口校区
4 4月19日 文明礼仪风范大赛 会计系 报告厅
5 4月19日 “放飞青春、放飞理想”风筝比赛 浦口校区 浦口校区
6 4月20日 综合知识竞赛 组委会 综合楼
7 4月25日 大学生形象设计大赛 组委会 风雨操场
8 4月26日 “校园主持人”比赛 院广播台演讲与口才协会 报告厅
9 4月27日 健美操比赛 体育教学部 风雨操场
10 4月21日--29日 象棋比赛 春秋棋牌协会 社团活动室
11 4月28日 读书活动（演讲赛、征文比赛） 浦口校区 浦口校区
12 5月11日 闭幕式暨颁奖晚会 组委会 风雨操
五、创新、创作类
时间 内 容 主办单位 地 点
1 4月18日 “风从康桥来”英语话剧演出 国际审计系 报告厅
2 4月19日 英语小品、短剧比赛 柠檬树英语俱乐部 江东门多功能厅
3 4月19日 文明礼仪风范大赛 会计系 报告厅
4 4月19日 迎校庆书法绘画比赛 工会、团委 图书馆
5 4月20日 校庆徽标、吉祥物设计比赛 天下漫画协会 风雨操场
6 4月24日 “我与南审同成长”诗歌创作比赛 荻思文学社 综合楼
7 4月26日 《如影随形》心理剧演出 心理健康协会 江东门多功能厅
8 4月26日 手工作品制作比赛及展览 组委会（金融系承办） 排球场
9 4月5日-5月10日 校庆主页制作比赛 电脑协会 综合楼
10 5月9日 电声乐队专场演出 浦口校区 浦口校区体育馆
六、艺术节闭幕式： 5月11日 风雨操场
校园歌手比赛暨开幕式
活动内容：
作为本次艺术节重头戏之一的校园歌手大赛的总决赛暨第四届“南审之春”大学生文化艺术节开幕式将于4月11日在我校鼓楼校区隆重举行，校领导将致开幕词。
宣传手段：
1、企业冠名：我们将以“ XX杯校园歌手大赛”为本次活动命名。
2、前期宣传：在对本次活动的前期宣传过程中，我们将以校园广播和张贴海报的形式为赞助商进行全方位宣传。
3、晚会现场：在晚会现场舞台上方悬挂横幅，舞台后方设置背景幕布，注明本次活动的赞助商；同时，在现场散发的节目单上将印上赞助商的企业标志及企业名称。
4、赞助商致辞：晚会现场我们将邀请赞助商代表致辞。
奖项设置：
1、 校园十佳歌手
2、 优秀歌手
3、 优秀组织奖两个
主要费用：
1、 比赛奖金：
①十佳歌手奖品：80╳10=800
②优秀歌手奖品：400
③最佳组织奖：200╳2=400
2、 背景幕布制作：200
3、 横幅制作：150
4、 节目单印制：300
交响乐欣赏晚会
活动内容：
为了培养广大同学对高雅艺术的兴趣，创建积极健康的校园文化氛围，我们将邀请江苏省歌舞剧院交响乐团来我校做专场演出。我们将在前期宣传，观众组织，场地布置等各个方面展开扎实细致的工作，力争扩大影响，取得最佳的演出效果。
宣传手段：
1、 企业冠名：我们将以“XX之夜交响乐欣赏晚会”为本次活动命名。
2、 前期宣传：在对本次活动的前期宣传过程中，我们将以校园广播和张贴海报的形式为赞助商进行全方位宣传。
3、 晚会现场：在晚会现场舞台上方悬挂横幅，舞台后方设置背景幕布，注明本次活动的赞助商；同时，在现场散发的节目单上将印上赞助商的企业标志及企业名称。
主要费用：
1、 交响乐团演出费用：6000
2、 背景幕布制作：200
3、 横幅制作：150
4、 节目单印制：300
书法绘画比赛
主要内容：
以宣传我校建校二十周年为主题进行书法和绘画创作比赛，主要体现当代大学生的课余生活和对中国传统文化的热情和发扬，反映中华民族的传统文化，同时将传统文化与现代社会结合，进行创新。
宣传手段：
1、绘画现场悬挂赞助公司的横幅，标明由“XX公司赞助”，同时为赞助公司进行海报宣传；
2、 由书法得奖选手当场为赞助公司题词进行宣传
主要费用：
奖品购置：
一等奖（1名）： 150
二等奖（2名）： 100╳2=200
三等奖（3名）： 50╳3=150
昆剧欣赏晚会
活动内容：
为满足广大同学对优秀传统艺术的需要，弘扬中华民族的传统文化，我们将邀请江苏省昆剧院在我校新老校区举办两场专场演出，力争引导广大同学积极探讨传统文化的现代意义。
宣传手段：
1、企业冠名：我们将以“XX之春昆剧欣赏晚会”为本次活动命名。
2、 前期宣传：在对本次活动的前期宣传过程中，我们将以校园广播和张贴海报的形式为赞助商进行全方位宣传。
3、 两校区宣传：本次活动我们将同时在鼓楼、浦口两校区展开宣传，主要以散发宣传单的方式进行，最大限度的扩大影响，回报赞助商。
4、 晚会现场：在晚会现场舞台上方悬挂横幅，舞台后方设置背景幕布，标明本次活动的赞助商；同时，在现场散发的节目单上将印上赞助商的企业标志及企业名称。
主要费用：
1、 昆剧院演出费用：3000
2、 背景幕布制作：200
3、 横幅制作：150
4、 节目单印制：2×300=600
5、 宣传单印制：2×200=400
综合知识竞赛
主要内容：
比赛的赛题含概了天文、地理、文学、历史、政治、体育等诸多领域的内容，对当代大学生的知识储备、文化底蕴、综合素养提出了较高的要求。同时为了突出赞助商，我们适当添加了部分有关移动通信公司的业务领域、经营范围等有关知识的问答。比赛设置了一二三等奖，并奖予物质奖励。
主要宣传内容：
1、冠名权：“XX公司杯大学生综合知识竞赛”，用以提高赞助公司在大学生中的影响和地位，同时反映了赞助公司对知识能力的重视，体现科技力量为生命的本质。以横幅形式悬挂在竞赛会场的主持台上方，十分醒目。
2、特设问题：在试题中适当加入有关赞助公司的业务发展和经营范围的问题。
3、赞助公司可派人亲自颁奖，并做即席发言
主要费用：
1、 横幅的制作：150
2、 奖品购置：
一等奖（1名）：电子辞典一台 400
二等奖（2名）：德声收音机一台 150╳2=300
三等奖（5名）：知识图书一套 30 ╳ 5=150
首届大学生形象设计比赛
活动内容：
为弘扬南审精神，展现青春风采，树立健康形象，丰富校园文化，我们将在本次艺术节期间举办首届南审大学生形象设计比赛，比赛分初赛、复赛、决赛三个阶段进行，决赛由个人参赛格言设计、综合知识测验、个人服饰设计、现场问答、个人才艺展示五部分组成，通过晚会形式进行。统一比赛，分男生组、女生组分别评奖。
宣传手段：
1、前期宣传：在对本次活动的前期宣传过程中，我们将以校园广播和张贴海报的形式为赞助商进行全方位宣传。
2、决赛现场：在决赛晚会现场舞台上方悬挂横幅，舞台后方设置背景幕布，注明本次活动的赞助商；同时，在现场散发的参赛者名单上将印上赞助商的企业标志及企业名称。
3、 现场抽奖：晚会现场将以节目单号码为准抽出两名幸运观众，以赞助商
企业名称命名为“XX幸运之星”，奖品为赞助商产品。
4、 赞助商致辞：赞助商代表可以颁奖嘉宾的身份现场发言‘
奖项设置：
1、 男女组各评出前三名获优胜奖，冠军各一名。
2、 男子组4—6名为优秀形象先生
3、 女子组4—6名为优秀形象小姐
4、 最受观众欢迎奖一名
5、 优秀组织奖一个
主要费用：
1、 比赛奖金：
①冠军奖金：500×2=1000
②二、三名奖金：300×4=1200
③4—6名奖金：200×6=1200
④最受观众欢迎奖：200
⑤优秀组织奖：300
2、幸运观众奖品：50×2=100
3、背景幕布制作：200
4、横幅制作：150
5、节目单印制：300
手工作品制作比赛
比赛内容：
为增强同学们的动手能力，培养创新精神，我们将举办一次手工作品制作大赛，并就获奖作品举办一场公开展览。
宣传手段：
1、企业冠名：我们将以“XX杯手工作品制作大赛”为本次活动命名。
2、前期宣传：在对本次活动的前期宣传过程中，我们将以校园广播和张贴海报的形式为赞助商进行全方位宣传。
3、展览现场：在获奖作品展览会现场悬挂横幅，注明本次活动的赞助商；同时，在现场散发宣传单上将印上赞助商的企业标志及企业名称。
奖项设置：
评出优秀作品奖若干名
主要费用：
1、优秀作品奖金总额：1000
2、横幅制作：150
3、宣传单印制：200
话剧欣赏晚会
主要演出内容：
由南京市话剧团演出《我的第一次》， 主题为大学生毕业后第一次走上社会寻找工作，在寻找中有碰壁、有泪水、有辛酸、也有成功，核心反映了当代大学生与社会融合的过程和经历。
宣传手段：
1、冠名宣传：将话剧演出的冠名权让于赞助公司，并将本次话剧演出命名为“XX之魂”、“都市XX梦”等形式为公司做宣传；
2、背景幕布宣传：话剧演出的背景幕布上注明赞助公司的标志和赞助公司对本次话剧演出的冠名；
3、节目单宣传：对话剧演出，我们将印制节目单发放给老师和学生和到时参见观看的观众，在节目单上将印制赞助公司标志和注明由XX公司赞助，并尽可能的用图文并茂的形式为赞助公司的产品做宣传；
4、横幅宣传：在话剧表演会场，我们将在设置背景幕布的同时以横幅的形式注明赞助商公司
主要费用：
1、 南京市话剧团演出费用：3000
2、 背景幕布制作：200
3、 横幅制作：150
4、 节目宣传单印制（暂定为300份）：2╳300=600
健美操比赛
主要内容：
比赛以团体形式进行，主要采取对身体形象在形体、健体、配合等方面的展示，反映当大学生的身体素质和对健康美好生活的热爱，进而体现当代大学生的蓬勃朝气。
奖项设置：设团体一二三等奖
宣传方式：
1、 横幅标语宣传
2、 对奖项的冠名：如“XX健美之星”、“XX魅力之星”等
主要费用：
1、 横幅标语的制作费用：200
2、 奖品的购买：
一等奖：500
二等奖：400
三等奖：300
闭幕式暨颁奖晚会
主要内容：
作为本次艺术节的最后一项大型活动闭幕式暨颁奖晚会将成为我们工作的重中之重。闭幕式上，校领导及赞助商代表将致闭幕词，随后举办大型颁奖活动，由院团委领导向有关部门颁发优秀组织奖，同时向个别不能现场领奖的活动（如综合知识竞赛、健美操大赛等）的获奖者颁奖。
宣传手段：
1、企业冠名：我们将有偿让渡本次晚会的冠名权。
2、前期宣传：在对本次活动的前期宣传过程中，我们将以校园广播和张贴海报的形式为赞助商进行全方位宣传。
3、晚会现场：在晚会现场舞台上方悬挂横幅，舞台后方设置背景幕布，注明本次活动的赞助商；同时，在现场散发的节目单上将印上赞助商的企业标志及企业名称。
4、赞助商致辞：晚会现场我们将邀请赞助商代表致辞。
5、 颁奖嘉宾：我们将邀请赞助商代表作为颁奖嘉宾颁发部分奖项。
主要费用：
1、背景幕布制作：200
2、横幅制作：150
3、 节目单印制：300
Ⅲ 我们学校马上要开一个比较大型的毕业舞会。急求一份策划书！
《珍爱友谊， 动青春》舞会策划书 ----土木071，汉文071联谊一、前言：当代社会越来越强调大学生的综合素质，国家教育、企业商界也越来越注重大学生的综合素质，而大学生最缺乏的就是社会实践、社会认识、社会经验。从素质教育的提出到具体的各项教育改革无不是为了响应这个号召。同时，基层社会也需外界关注的急切的愿望，为改变他们落后的面貌找到一条渠道。身为主体的大学生更应积极响应，从而为现代化建设作出应有的贡献。而高质量的大学生课余活动又显得非常重要二、活动主题：珍爱友谊，舞动青春三、活动目的： 为丰富同学们的课余生活，增进同学之间的感情，拓展同学们的交际范围，加强各班班级凝聚力我们开展一次以舞会友的《珍爱友谊，舞动青春》舞会。四、活动时间：10月11日（星期六）晚19：00----21：00五、活动地点：汇北校区健美操教室六、活动单位：人文学院汉语言文学2007级2班全体学生建筑工程学院土木工程2007级1班全体学生七、费用预算及器材：1. 彩纸：4x1.0=4.0 2. 银光棒：0.3x150=45.0 3. 装饰彩带：30.0 4. 阿尔卑斯棒棒糖（奖品）：0.5x30=15.0 5. 气球：5.0（大约40个） 6. 笔记本电脑2台（土木1班自带） 7. 音响2套（土木1班自带）8. 音响耳麦1套：100.0 9. 宣传工作：5.010. 大橙子：10.0八、活动宣传： 由两个班的宣传委员写相主题的横幅，在活动场所的周边进行宣传。尽量将这次活动营造为主题鲜明，广为人知的大型盛会。（其体方案由两宣传委员酌情定做） 九、工作人员安排：1．前期场景布置：杜明，代龙，周国莲，华侨，徐昌俊，李文龙，杨杰，景吉果，黄涌镔（土木1班）；符魏，周伟，肖宇，李波，李玉涵，刘亚玲，任姝妍（汉文2班）；2．现场主持人：杜明（土木1班）李玉含（汉文2班）；3．现场音乐制作：侯小武（土木1班）；4．后勤保障：周国莲（土木1班）肖宇（汉文2班）；5．现场安全：代龙（土木1班）任姝妍（汉文2班）；6．现场灯光：徐昌俊（土木1班） 兰琳琳（汉文2班）；十、活动流程：1．金秋串烧{机器舞--侯小武（土木1班）+歌—今天我要嫁给你（任姝妍，符魏）（汉文2班）+街篮表演—陈超（土木1班）+街舞表演—符魏汉文2班）}； 2．益智脑筋急转弯问答（见附表1，2）+奖品（1—10个）；3．劲歌大比拼（两班轮流出人唱歌）；4．益智脑筋急转弯问答（11—20个）；5．太极{黄涌镔（土木1班）+李波（汉文2班）}；6．健美操表演（汉文2班）；7．益智脑筋急转弯问答（21—30个）；8．笛子独奏—牟小丽（汉文2班）9．全场互动,集体舞蹈——蓝色多瑙河伴奏； 土木071班班委 汉文072班班委 2007年10月7日
Ⅳ 求一个学校健美操比赛策划书！
健美操比赛策划书 一、活动目的： 为了让同学们对健美操有更深的了解，同时也让同学们更深地了解健美操活动的内容和意义，拥有“专注”的体育精神，丰富大学生的课余生活，成为一名德、智、体、美、劳全面发展的大学生，同时也为了展示我校素质教育与体育教学的新成果、展现当代大学生的风采，为广大健美操爱好者提供一个与音乐、舞蹈、体育三方面进行面对面交流的平台。青岛大学举办了一年一度的校健美操比赛活动。 二、 活动时间：2008年5月10日 三、活动地点：青岛大学中心校区体育馆 四、活动单位及范围： 活动主办方：青岛大学团委 活动协办单位：赞助商 参赛人员：青岛大学各学院 五、活动流程 （一）筹备比赛阶段 1、各学院宣传此次比赛，并组织参赛选手训练 2、准备道具、比赛服装等 3、寻求合作方和宣传媒体 （二）宣传阶段 宣传比赛和赞助方 （三）活动阶段 2008年5月10日代表法学院到青岛大学中心校区体育馆参加比赛。 五、 赞助合作 （一）市场分析 1、 与报刊媒体等相比，在学校宣传有着良好的效果，可以用最少的资金做到最直接的宣传，方式更直接、多样。 2、 校园宣传优势在于地域集中、消费者广、针对性强，产品品牌易深入人心，大学生素质高、社会关系网繁密，易于开拓新的市场。 3、 商家在商场街面宣传费用高昂，在高校公寓内进行宣传促销需要经过一系列批准。而通过与我方合作，商家可得到我方的大力支持与配合，更容易得到校方批准。 （二）对赞助商的宣传活动及回馈、 1、 海报 在学校指定张贴点及学校餐厅前等学生必经之地张贴本次活动及赞助商宣传海报，张贴时间一般为一周。海报内容形式可由赞助方指定。 2、 横幅 在学校主干道、操场、校园湖等醒目地点悬挂赞助商官名横幅及活动横幅。悬挂时间一般为1---2周。横幅内容形式可由赞助商决定。 3、 宣传单 赞助方如有宣传单，可由学生会指定人员在人流聚集地协助分发。也可在活动宣传单或入场券印制赞助方商标或介绍。数量内容可商定。 4、网站 青岛大学法学院网站可配合学院活动为赞助商作广告宣传。 4、 广播 青岛大学广播站可为学校活动提供宣传。每天下午4：30----5：30为学校广播时间。可插入广告内容。根据广播站的规定需另外收费。费用因时间长短及广告内容不定。 5、 设点 可在学校的指定地点为赞助方设点宣传。其形式可为简介、产品展示等。具体情况依校方规定为准。 6、 合作活动 若赞助方借本次活动为契机，有意携手高校举办其他活动，以拓宽当代大学生的实践平台同时宣传企业文化，增强校园与企业之间的沟通，可再经商议。 （三）活动经费预算 1、健美操比赛服装10套 1000元 2、参赛选手奖品 500元 合计1500元
Ⅳ 健美操奖品设置
健美操比赛策划书
一、活动目的：
为了让同学们对健美操有更深的了解，同时也让同学们更深地了解健美操活动的内容和意义，拥有“专注”的体育精神，丰富大学生的课余生活，成为一名德、智、体、美、劳全面发展的大学生，同时也为了展示我校素质教育与体育教学的新成果、展现当代大学生的风采，为广大健美操爱好者提供一个与音乐、舞蹈、体育三方面进行面对面交流的平台。青岛大学举办了一年一度的校健美操比赛活动。
二、 活动时间：2008年5月10日
三、活动地点：青岛大学中心校区体育馆
四、活动单位及范围：
活动主办方：青岛大学团委
活动协办单位：赞助商
参赛人员：青岛大学各学院
五、活动流程
（一）筹备比赛阶段
1、各学院宣传此次比赛，并组织参赛选手训练
2、准备道具、比赛服装等
3、寻求合作方和宣传媒体
（二）宣传阶段
宣传比赛和赞助方
（三）活动阶段
2008年5月10日代表法学院到青岛大学中心校区体育馆参加比赛。
五、 赞助合作
（一）市场分析
1、 与报刊媒体等相比，在学校宣传有着良好的效果，可以用最少的资金做到最直接的宣传，方式更直接、多样。
2、 校园宣传优势在于地域集中、消费者广、针对性强，产品品牌易深入人心，大学生素质高、社会关系网繁密，易于开拓新的市场。
3、 商家在商场街面宣传费用高昂，在高校公寓内进行宣传促销需要经过一系列批准。而通过与我方合作，商家可得到我方的大力支持与配合，更容易得到校方批准。
（二）对赞助商的宣传活动及回馈、
1、 海报
在学校指定张贴点及学校餐厅前等学生必经之地张贴本次活动及赞助商宣传海报，张贴时间一般为一周。海报内容形式可由赞助方指定。
2、 横幅
在学校主干道、操场、校园湖等醒目地点悬挂赞助商官名横幅及活动横幅。悬挂时间一般为1---2周。横幅内容形式可由赞助商决定。
3、 宣传单
赞助方如有宣传单，可由学生会指定人员在人流聚集地协助分发。也可在活动宣传单或入场券印制赞助方商标或介绍。数量内容可商定。
4、网站
青岛大学法学院网站可配合学院活动为赞助商作广告宣传。
4、 广播
青岛大学广播站可为学校活动提供宣传。每天下午4：30----5：30为学校广播时间。可插入广告内容。根据广播站的规定需另外收费。费用因时间长短及广告内容不定。
5、 设点
可在学校的指定地点为赞助方设点宣传。其形式可为简介、产品展示等。具体情况依校方规定为准。
6、 合作活动
若赞助方借本次活动为契机，有意携手高校举办其他活动，以拓宽当代大学生的实践平台同时宣传企业文化，增强校园与企业之间的沟通，可再经商议。
（三）活动经费预算
1、健美操比赛服装10套 1000元
2、参赛选手奖品 500元
合计1500元
Ⅵ 健身操比赛策划
健美操比赛策划书
一、活动目的：
为了让同学们对健美操有更深的了解，同时也让同学们更深地了解健美操活动的内容和意义，拥有“专注”的体育精神，丰富大学生的课余生活，成为一名德、智、体、美、劳全面发展的大学生，同时也为了展示我校素质教育与体育教学的新成果、展现当代大学生的风采，为广大健美操爱好者提供一个与音乐、舞蹈、体育三方面进行面对面交流的平台。青岛大学举办了一年一度的校健美操比赛活动。
二、 活动时间：2008年5月10日
三、活动地点：青岛大学中心校区体育馆
四、活动单位及范围：
活动主办方：青岛大学团委
活动协办单位：赞助商
参赛人员：青岛大学各学院
五、活动流程
（一）筹备比赛阶段
1、各学院宣传此次比赛，并组织参赛选手训练
2、准备道具、比赛服装等
3、寻求合作方和宣传媒体
（二）宣传阶段
宣传比赛和赞助方
（三）活动阶段
2008年5月10日代表法学院到青岛大学中心校区体育馆参加比赛。
五、 赞助合作
（一）市场分析
1、 与报刊媒体等相比，在学校宣传有着良好的效果，可以用最少的资金做到最直接的宣传，方式更直接、多样。
2、 校园宣传优势在于地域集中、消费者广、针对性强，产品品牌易深入人心，大学生素质高、社会关系网繁密，易于开拓新的市场。
3、 商家在商场街面宣传费用高昂，在高校公寓内进行宣传促销需要经过一系列批准。而通过与我方合作，商家可得到我方的大力支持与配合，更容易得到校方批准。
（二）对赞助商的宣传活动及回馈、
1、 海报
在学校指定张贴点及学校餐厅前等学生必经之地张贴本次活动及赞助商宣传海报，张贴时间一般为一周。海报内容形式可由赞助方指定。
2、 横幅
在学校主干道、操场、校园湖等醒目地点悬挂赞助商官名横幅及活动横幅。悬挂时间一般为1---2周。横幅内容形式可由赞助商决定。
3、 宣传单
赞助方如有宣传单，可由学生会指定人员在人流聚集地协助分发。也可在活动宣传单或入场券印制赞助方商标或介绍。数量内容可商定。
4、网站
青岛大学法学院网站可配合学院活动为赞助商作广告宣传。
4、 广播
青岛大学广播站可为学校活动提供宣传。每天下午4：30----5：30为学校广播时间。可插入广告内容。根据广播站的规定需另外收费。费用因时间长短及广告内容不定。
5、 设点
可在学校的指定地点为赞助方设点宣传。其形式可为简介、产品展示等。具体情况依校方规定为准。
6、 合作活动
若赞助方借本次活动为契机，有意携手高校举办其他活动，以拓宽当代大学生的实践平台同时宣传企业文化，增强校园与企业之间的沟通，可再经商议。
（三）活动经费预算
1、健美操比赛服装10套 1000元
2、参赛选手奖品 500元
合计1500元
希望可以帮到楼主。
Ⅶ 如何组织省级健美操比赛
好办 以前我在学院的时候 也组织过
首先 省里同意是什么意思？
你要拿着策划书或者申请报告
学院宣传部同意 或者院办 然后学院一大堆领导
之后拿着这些找到你所谓省里同意的领导
然后拿着这个盖有很多章的申请报告
复印 或者传真给各大高校 以及比赛的一些具体事宜
邀请他们参加
然后在学院极其各大高校做好宣传
如果认识电视台 广播台朋友的可以拿着省里通过的报告让他们做个宣传
一般就算不认识这个圈子 记者朋友也是会帮忙跑跑的
只要你请的动大领导 记者自然而然会跑过来 但是你要告诉他们有这个新闻才好
然后 举行开幕式的时候 不要忘记邀请大领导
开幕式 一切以比赛为辅 领导至上 邀请各大领导要提前邀请
因为领导是要发言的 是要心理准备的
最好 比赛举行的时候 邀请摄影摄像教师帮忙
可以当做科研项目或者成就的
OVER了
这是我的个人经验
合作
？？？
就是钱的问题了
钱？如果盖了很多章的报告通过了 你的费用就不是问题
联通移动 像夏天就会有大超市或者运动服装支持你的
因为那张报告盖章之后就很值钱了 不要小看
如果需要健美服装的话 可以联系我
网络搜索 厦门非辰体育用品有限公司
电话联系时 注明是网络知道看到的 可以给你优惠
Ⅷ 求一份大学生职业规划策划书
。。。。关于职业生涯主题班会策划书
一、 班会主题
谈学习，促发展，聊未来，规划人生。
二、 班会目的
临近顶岗实习，马上就要进入社会大学，面对一个新的人生转折点。开本次班会主要为帮助同学们在进入社会能够更好的把握自己的导航仪。更好的把握自己的人生。
三、 活动时间
2010年5月底
四、 活动地点
09数控班
五、 参与对象
09数控全体学生及班主任
六、 活动流程
1主持人（班长）致开场词，对百忙之中来的班主任表示感谢
2主持人对班会目的做详细的阐述，现在部分同学对自己的未来目标不明确，没有明确的设计和规划，学习动力不足，学习努力程度不足，学习热情不够高涨。3 请班主任就大学生职业规划做具体的指导和讲解.。
4主持人把怎么做自己的人生规划的流程告诉大家（查资料概括出来）：主要有
1、 自我评价2、 确立目标3、 环境评价4、 职业定位5、 实施策略6、 评估与反馈
5.同学们对于自己个人目前所面临的问题和困境，向班主任提问，寻求帮助，找到理想的解决方法，以提高自己的学习能力。
6班主任老师，就同学提出的问题做一些讲解和回答，对于部分对专业课有疑问的同学，进行教授。
7班主任以自己的个人经验，对数控专业和数控的发展做分析和讲解，提高大家对自己所学的专业的详尽认识，了解会计的社会地位和需求现状，就业压力等等。
8请部分同学对自己的职业生涯规划表达自己的看法。
9班长总结下班会。
10班会结束，欢送班主任。
Ⅸ 大学体育部活动策划 ++++++ 跪求.
我之前就是体育部的，后来大二的时候是体育部部长。记得大一那会经常写体内育部策划，基本上都是容在网上找的，一定要注意游戏的趣味性，你可以多找几篇。具体流程是这样的：（类似于十人十一足、拔河、棋牌类我就不说了，实在是太LOW了）
1、在网络文库上搜索学生会体育部策划
2、浏览一些对自己有帮助的，把流程和注意事项总结（也就是复制粘贴，走走形式，很简单）
3、综合几篇文章的游戏的难易程度、趣味性，关键是可不可行
4、个人建议可以玩一玩韩国running man和家族诞生里的一些游戏，有的游戏操作很简单，而且很有意思。