心育课宣传稿

Ⅰ 竞选学生会心育部部长演讲稿 尽快详细点，尽量轻松活跃，不要太过于官方。

时光如箭,岁月如梭。转眼间本学期已接近尾声,转瞬之间，这个学期就要结束了。在这一年中，在团总支的细心指导下，我们女生心育部努力为同学服务。我们以校园文明为主线，切实调动同学的积极性和主动性，着重加强与同学的交流，努力提高工作效率，有序做好本职工作。并有目的、有计划、有针对性的开展了各式各样的校园活动，取得了可喜的成绩，丰富了同学们的校园生活。

回顾这一学期所经历的风风雨雨,失去与所得,我从中学会了许多,感悟了许多。

回顾这一学期的工作：

一、 常规工作：

1.坚持执行女生部晚查房制度。结合我们部成员的实际情况，我将部门成员分成7个小组，制定值日表，保证每天每小组的两名同学能及时的检查同学的夜不归宿的现象。此外我及时组织成员统计好每周的检查情况表，并在发现有夜不归宿的现象时，及时向老师反映。使夜不归宿的现象得到了控制。

2.关注同学心理健康问题。定期召开心育委员会议。在每周的例会上，我和各班心育委员讨论解决各班同学的烦心事，有些解决不了的问题，我也及时向老师咨询请教。

二、 组织活动

1.我们女生部将以“丰富女生课余生活塑造女大学生形象”为主题，开展“妇女节活动之——真情感言大放送”活动。

活动以便利贴的形式写出了“男生最想对女生说的话”和“女生最想对男生说的话”。通过“真情感言大放送”活动，对积极向上，追求纯真友情的精神进行宣传。并引导同学们尽情的表达自己的观点看法，从而加深彼此之间的认识增进同学间的团结、班级凝聚力。

2.在心育部的活动方面，这学期我们以“关心同学心理健康”为原则，组织同学观看励志电影《当幸福来敲门》。

通过展播积极向上的励志电影引导同学们走出心理阴影。使追求梦想，坚定信念的乐观精神深入人心，以帮助同学们保持良好的心态，引导同学们树立正确的人生观，价值观。

3.为丰富大学生校园文化生活，弘扬中国传统文化，特举办“游沁园猜灯谜”活动，使同学们在愉悦的活动氛围中体会中国传统文化的魅力，并在日常生活以开阔的思维方式解决问题。

作为日常工作的协调管理者和活动的策划者，我在不断的接受任务组织活动方面感受很多也学会很多。在遇到不足时，我以能端正的接受批评与自我反省；在获得成功时也能冷静的意识到自己努力与集体的力量是分不开的。

总之，在学生会工作学习的一年，使我的做人处事的能力都有所提高，真正的锻炼了我的能力，这也将是我一生的财富。最后真诚的祝愿我们农艺系团总支学生会的明天更加辉煌灿烂！

Ⅱ 宣传班级特色的宣传稿

09年9月，来我们43颗少年的心汇聚源在了一起，形成了一个朝气蓬勃的班集体——初一（4）班。勤学苦练，迎难而上，是我们不悔的初衷;戒骄戒躁，稳扎稳打，是我们恪守的信条;书山顶峰，学海彼岸，是我们金色的航向！开学半学期来我们班捷报频传，学校各项考核我们都位居首位。让我们扬起自信的风帆，与梦想签约，创文峰辉煌！
班训：细节决定成败，态度决定一切！
班级口号：我欲凌绝顶，谁敢与争峰！

Ⅲ 体育宣传稿

运动会宣传稿

看！那一面面迎风飘舞的彩旗，
是一朵朵盛开的鲜花；
听！那一阵阵惊天动地的欢呼，
是回响在耳边胜利的风声。
运动场上的你们，是胜利的标志，
运动场上的你们，是青春的赞叹。
去吧！去迎接那伟大的挑战，
去吧！去做一名追风的少年。
你们代表的是----东，西，南，北----风！

夸夫迫日惊华夏，
平步青云塔黄沙。
毓文男儿集力聚，
气贯神州傲中华。

百米跑道虽不长，
运动健儿志高扬。
摸拳擦掌跃欲试，
分秒必争勇夺魁。
高三七班有勇女，
巾帼岂将须眉让。
古有木兰冲杀场，
今有郎萍跑百米。
立志创新校记录，
勇夺奥运第一枚。

迎接你的，是五千米跑道
等待你的，是漫漫征途
勇敢的冲吧，勇士们
不要畏惧对手的强大
你的对手只有自己
勇敢的冲吧
五千米算不得什么
付出的汗水就要得到回报
胜利的泪水就要顺颊而下
秋风会为你喝彩
阳光会为你庆功
掌声就要为你响起

柳树抽出新芽，怎能忘了春风的吹拂？
小草钻出泥土，怎能忘了春雨的滋润？
花儿绽开美丽笑脸，怎能忘了太阳爱抚？
孩子们的成长更不能忘记老师的培养。
今天，我们成绩的取得，
怎能忘记您，公正无私的裁判员老师

给予的越多
收获的越多
奋斗的越多
收获的越多
坚韧的毅力
坚定的信念
收获闪光的金牌

不为掌声的诠释
不为刻意的征服
只有辛勤的汗水化作追求的脚步
心中坚定的信念
脚下沉稳的步伐
你用行动诉说着一个不变的真理
没有比脚更长的路
没有比人更高的山
希望在终点向你招手
努力吧用你坚韧不拔的毅志
去迎接终点的鲜花与掌声
相信成功属于你

你是运动场的心脏，跳动梦想；
你是漫长路的精神，激励辉煌；
你们是将上下求索的人！
风为你加油，云为你助兴，
坚定，执着，耐力与希望，
在延伸的白色跑道中点点凝聚！
力量，信念，拼搏与奋斗，
在遥远的终点线上渐渐明亮！
时代的强音正在你的脚下踏响。

漫漫长路，你愿一人独撑，
忍受着孤独与寂寞，
承受着体力与精神的压迫，
只任汗水溶于泪水，
可脚步却从不停歇。
好样的，纵然得不了桂冠，
可坚持的你，定会赢得最后的掌声。

协和浑厚的声音传来了，
这是三七班60米同步运动员。
四人齐心勇向前，
勇争第一不畏坚。
这是三七的实力，
这是三七的信心！
团结就是力量,
最强是三七！！

泥泞的路走过无数
累了，告诉自己：快了，再坚持一会儿
身上的伤流出血来
疼了，告诉自己：别哭，会好的
摔到了，告诉自己：快爬起来，世上很少有坦途

深深的呼吸，等待你的是艰难的5000米。
相信胜利会属于你们。
但在这征途上，需要你用勇敢的心去面对。
我们在为你加油，你是否听到了我们发自心中的呐喊？
困难和胜利都在向你招手，去呀，快去呀，不要犹豫。
快去击败困难、快去夺取胜利！
相信你会送给我们一个汗水浸湿的微笑！

广播里听不到您的声音，领奖台前看不到您的身影，您说：“这是应该的”。
但是，如果没有您的认真和公正、严谨与洒脱，就不会有那么多成功的喜悦，也不会有那么多凯旋而归。
您，才是真正的奉献者，相信经您之手，会有更多的胜利者涌现出来，才会有更多的冠军向我们走来。
一切感激的话都显得苍白无力，唯有向您道一声“您辛苦了，尊敬的裁判员”。

祝贺大会胜利召开
十月的阳光 十月的朝霞
一个灿烂明媚的十月
一个丰收吉祥的十月
欢歌笑语 彩旗飘飘
运动会开幕了
内心的喜悦无法用语言来表达
千万个美丽的词汇也无法描述
昔日的努力要在今天得到考验
来吧！
让今天的成功谱写新的未来

您是运动场上正义的化身，
您是比赛场中公证的使者，
您手中挥动的令旗，
为比赛增添一道亮丽的风景线！
我们为你高歌，
我们为你欢唱，
我们衷心地道一声：“辛苦了，敬爱的裁判。”

如海上的浪花，
似浪花上的云燕。
灵巧的速跑，
轻轻的一跃，
落下的是小小的横竿，
升起的是不屈的信念。

一只标枪天上飞，
裁判打车往前追，
不知是谁这般猛，
七班王欣闪光辉。

生活中，我们每天都在尝试
尝试中，我们走向成功
品味失败，走过心灵的阴雨晴空
运动员们，不要放弃尝试
假如你成功了
这就是下一次尝试的动力
假如你失败了
就总结经验，吸取教训，继续努力
无论失败与否 重要的是你勇于参与的精神
付出的背后是胜利
无论是否成功
我们永远赞美你
你们永远是我们的骄傲
努力吧，运动员！

是种子就该有绿色的希望
是种子就该有金色的梦想
不要躺在封闭的暖房
怕什么秋日薄薄的风霜
既然已走上了运动场
心里就不要多想
跑道已洒满阳光
不要羞涩、不要紧张
听秋雁在空中为你歌唱
快去拾取片片金黄
充满信心，就有希望

在我心中，你一直是个英雄
我的心伴随着你跳动每一分钟
因为你始终看重付出的过程
因为你只求付出，不求回报的个性
你是一颗明星
我的手永远为你挥动

运动场上彩旗飘，
运动健儿显英豪，
跳跃身姿轻如燕，
铅球飞落地动摇，
百米冲刺如猛虎，
投球奔跑本领高，
运动健儿多自豪，
风流人物看今朝。

运动员那矫健的身姿
在1500米跑道上飞翔着
加油、加油、再加油……
一滴滴的汗水
一丝丝的希望
人生能有几次搏
千百双眼睛在鼓励着你们
努力拼搏吧
胜利就在眼前

几许真诚的鼓励，
几句亲切的问候，
几注深情的目光，
几多支持与帮助，
带给运动员的是信心，是勇气，
是誓夺第一的决心和毅力。
几句呐喊，
几束鲜花，
阵阵锣鼓，
片片掌声，
带给运动员的是满足，是感激，
是成功后的喜悦和快意。
谢谢你，我们的啦啦队！

你的汗水洒在跑道，
浇灌着成功的花朵开放。
你的欢笑飞扬在赛场，
为班争光数你最棒。
跑吧，追吧
在这广阔的赛场上，
你似骏马似离铉的箭。
跑吧，追吧
你比虎猛比豹强。

环形的跑道
一圈又一圈的坚持
毅力与精神活跃在会场上
湿透的衣衫
满头的大汗
无限追求 奋力追赶
我们为你欢呼 跳跃
我们为你骄傲

悄悄的，我退居一旁
避开所有的掌声和目光
远离胜利者的灿烂和辉煌
如果说生命也是一场竞争
我参与
也曾把竞争的滋味品尝
那么，让我也抬起头
甩掉心中的压抑
下次运动员我仍会同你较量

你象一只雄鹰，翱翔在晴空之中
你象一颗金星，闪烁在宇宙之中
你象一匹骏马，驰骋在战场之中
没象是头猎豹，疾驰在草原之中
你象一艘快艇，飞奔在海洋之中
胜利的果实等你摘取
希望的高峰等待你去攀登

人生的路，有坦途，也有坎坷；走过的岁月，有欢笑，也有苦涩。泪水告诉我一个跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，几多成熟。理想毕竟不同于现实，失败是生活的一部分，谁也无法选择，无法拒绝。人生要自己去拼搏，去奋斗，在风雨中百屈不挠、勇往直前，在自己的每个驿站都留下一段无悔的回忆。流泪不是失落，徘徊不是迷惑，成功属于那些战胜失败，坚持不懈，勇于追求梦想的人。

运动场上有你们的飒爽英姿
运动场上有你们的拼搏身影
面对漫漫的征途
你没有畏惧和退缩
任汗水打湿脊背
任疲惫爬满全身
依然奋力追赶
只有一个目标
只有一个信念
为班级赢得荣誉
拼搏吧
为我你们呐喊
加油 加油

天如幕，日如初，运动场内生龙活虎！
没有常胜将，万古侯更无，江山代有才人出！
赛场如战场，彩旗列列迎红日，呐喊声声震雷霆！
英雄勇将，呼之欲出；各领风骚，一帜独树！
群雄乍起，英雄谁属？
洒过泪，流过汗，坚韧铸造王者风度！
敢拼搏，不服输，霸气早成，成功我属！！！

赞三千米
夸夫迫日惊华夏，
平步青云塔黄沙。
毓文男儿集力聚，
气贯神州傲中华。

赞百米运动员
百米跑道虽不长，
运动健儿志高扬。
摸拳擦掌跃欲试，
分秒必争勇夺魁。
高三七班有勇女，
巾帼岂将须眉让。
古有木兰冲杀场，
今有郎萍跑百米。
立志创新校记录，
勇夺奥运第一枚。

赞裁判员
柳树抽出新芽，怎能忘了春风的吹拂？
小草钻出泥土，怎能忘了春雨的滋润？
花儿绽开美丽笑脸，怎能忘了太阳爱抚？
孩子们的成长更不能忘记老师的培养。
今天，我们成绩的取得，
怎能忘记您，公正无私的裁判员老师

致运动员
不为掌声的诠释
不为刻意的征服
只有辛勤的汗水化作追求的脚步
心中坚定的信念
脚下沉稳的步伐
你用行动诉说着一个不变的真理
没有比脚更长的路
没有比人更高的山
希望在终点向你招手
努力吧用你坚韧不拔的毅志
去迎接终点的鲜花与掌声
相信成功属于你

致跳高运动员
如海上的浪花，
似浪花上的云燕。
灵巧的速跑，
轻轻的一跃，
落下的是小小的横竿，
升起的是不屈的信念。

致运动员

生活中，我们每天都在尝试
尝试中，我们走向成功
品味失败，走过心灵的阴雨晴空
运动员们，不要放弃尝试
假如你成功了
这就是下一次尝试的动力
假如你失败了
就总结经验，吸取教训，继续努力
无论失败与否 重要的是你勇于参与的精神
付出的背后是胜利
无论是否成功
我们永远赞美你
你们永远是我们的骄傲
努力吧，运动员！

致运动健儿
运动场上彩旗飘，
运动健儿显英豪，
跳跃身姿轻如燕，
铅球飞落地动摇，
百米冲刺如猛虎，
投球奔跑本领高，
运动健儿多自豪，
风流人物看今朝。

致1500米运动员

运动员那矫健的身姿
在1500米跑道上飞翔着
加油、加油、再加油……
一滴滴的汗水
一丝丝的希望
人生能有几次搏
千百双眼睛在鼓励着你们
努力拼搏吧
胜利就在眼前

Ⅳ 心里社团宣传稿怎么写

一、新闻的特点
1、短小精练：新闻要短小精练，这是新闻写作的基本要求。就小记者采写新闻来说，写好短消息，便于迅速及时的报道新闻事实，同时也锻炼小记者的采写能力；就读者阅读新闻来说，它便于阅读。
2、语言生动简洁：新闻的语言只有生动、简洁，才能吸引读者
3、“倒金字塔”结构：新闻的写作是将最重要、最新鲜的事实写在新闻的最前面，按事实重要性程度和读者关注的程度先主后次的安排，内容越是重要的，读者越是感兴趣的，越要往前安排，然后依次递减。这在新闻写作中称为“倒金字塔”结构。
二、新闻导语的几种写作方法
1、叙述式导语的写作：就是直截了当地用客观事实说话，通过摘要或概括的方法，简明扼要地反映出新闻中最重要、最新鲜的事实，给人一个总的印象，以促其阅读全文。
2、描写式导语的写作：记者根据目击的情况，对新闻中所报道的主要事实，或者事实的某个有意义的侧面，作简练而有特色的描写，向读者提供一个形象，给人以生动具体的印象，这就是描写式导语的一般特点。一般用在开头部分，以吸引读者，增强新闻的感染力。
3、议论式导语的写作：往往采用夹叙夹议的方式，通过极有节制、极有分寸的评论，引出新闻事实。一般分为三种形式：评论式、引语式、设问句。
三、学会恰当运用新闻背景材料
背景材料在不少新闻中占据一定的位置，是新闻稿件中不可缺少的内容。交代背景应根据需要因稿而异，更要紧扣主题，还有交代背景时不宜太多，材料要写的生动活泼。
写作方法
一、 通讯的种类：一般分为“人物通讯、事件通讯、工作通讯、风貌通讯怎么写好新闻通讯”
二、 通讯的特点
通讯是一种详细、深入的报道，也是一种具有多种表现方法的新闻媒体，通讯报道生动形象、具有感染力。
三、 人物通讯：是以报道人物为主要内容的通讯。
其基本要求和方法有以下几点：要体现当今的时代特征；要写出人物的特点；要用人物的行为表现人物。一般有两种写法，一是对人物一生或是某个阶段、某一个方面，作比较全面的报道；还有就是不对人物作全面的报道，而是抓住某个特定的情景，简单几笔，把人物的精神、特点写出来，或是作一个侧面报道。
四、 事件通讯：它是以重大的或寻常的事件为报道的通讯类型。是记述新近发生的，受到人 们普遍关注的事件
1、其基本要求和方法有以下几点：叙事要有明确的目的性；事件情节要交代清楚明了，线索要清晰；叙事要生动，灵活运用多种表现手法，突出重点，有详有略；在叙事中要选好人物，写人物时注意精练、生动形象。
2、通讯的语言特点和细节描写：通讯作为一种新闻媒体，语言要求准确严谨，简明扼要，鲜明生动，具体真切，通俗易懂；多运用琅琅上口的群众语言写通讯，要有浓郁的感情色彩。
五、 新闻写作中应注意的几个问题
1、初学写作可以“描红模子”，从实践出发，边学习边实践，模仿着别的去学。
2、写新闻要有由头，最主要特点就是新，发生的事件离发表的时间越近越好。
3、多写短新闻，可以扩大版面的信息量，是各家报纸都特别提倡的。

Ⅳ 大学生心理健康活动宣传稿

简讯
为进一步加强我校大学生心理健康教育工作，促进学生了解心理健康知识，增强大学生的自我心理保健意识，养成正确的心理健康观念，培养健全的心理素质，构建和谐校园。在校团委的协助下，校学生会、医学系、药学系、检验系三系学生会心理部及我校心理健康协会共同组成“5.25心理健康周活动筹备组”并将于5月20日——5月27日期间在我校开展大学生“我爱我心理健康周活动”此次活动的主题为： “心灵与和谐共舞 青春与梦想齐飞”目的在于宣传大学生心理保健知识，增强大学生对心理健康重要性的认识，提高大学生心理援助的能力，培养校园良好的心理氛围。提醒大学生“珍惜生命，关爱自己”。核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。
资讯来自医学系心理部杨子飞
2013/5/4

Ⅵ 心育节征文怎么写

很高兴回答您的问题，但由于不知道您要的是征文通知还是正文，所以给您一点参考：

征文通知可以这么做
1、截稿日期：X月X日
2、自愿参加。
3、文章题目自拟 。
4、主题与内容：
紧扣本届心育节主题“我爱我·我快乐”(主题可以是任何形式的，如阳光、年少、青春、活力)，关爱自我，个人成长，亲子教育感受。
可以是自己教育学生的成功和失败的案例分析；
可以是自己成长中的感悟；
可以是参与学校心育某项活动，或读书、观影后的感受、体会、启示、发现；
可以是学生的点滴成长和进步——可一个人为例，也可班级管理；
也可以是诉说自己教育孩子中的困惑和无奈。
还包括您想写下来交流的所有——诗歌、散文、杂文。。。。。。体裁不限。
只要您真心诉说的，关于孩子成长和您们切身体验的、感受的，我们都会细细看、静静听。。。。。。
5、A4纸设置，字数不限。真情实感即可。请务必原创！
6、格式
标题黑体三号；
标题下注明孩子的班级+（姓名+家长的姓名+关系）+联系电话，如：“一年一班 王小明爸爸王明联系电话：

文章末尾注明上交 年月日。
7、上交方式：
“心育故事”+班级+学生名，如：“心育故事”一年一班 王小明
8、评选方式：经过校评委组评议颁发奖状。
9、颁奖时间：六一大会
参与撰写“心育故事”老师们：提示基本同上，再唠叨两句——您可以写自己和学生之间的；自己和班级之间的；也可以写自己和自己孩子之间的故事。邮件名设定为：“心育故事”+学科+姓名。

下面是供参考的正文样式，心育作文要抓住人物心里特征的描写；

心育小论文----------考试 二（3）陈云轩 这次月检测之前，我的心情很紧张，因为我复习课上得不好，没有认真听，没有认真完成老师布置的作业，所以我怕自己考不好，让老师和爸爸妈妈担忧。我心理想，我一定要考好，这样老师高兴，爸爸妈妈高兴，我也很高兴。 到了考试的时候，先考数学。拿到数学卷子是，我先全部看了一下，心里总算放松了，卷子不是很难，我都会做。于是，我又开心又认真地拿起笔准备写卷子，可我发现第一题就有点难，图看不清，我想了又想，还是写了一个我认为的答案。我不灰心，继续往下做，碰到难题，我就认真思考，碰到不难的题我就迅速地认真写完，一题不漏。最后写到附加题了，我心里又沉重了起来，因为附加题很难，我想过不写，可是我又想到，爸爸妈妈都说过，卷子上的题一定要做完，不能空着。于是我努力地想，写上了我想的解法，我不知道写得对不对，但是我努力思考了，我没有做逃兵，所以我很高兴。遗憾的是这题我做错了，今后上课我一定要认真听讲，多做习题，这样才能解出难题，真的不做逃兵。 考语文和外语的时候，我写得也很认真。这次月检测，我觉得自己考试时的表现还是不错的，下次上复习课我也要象考试时一样认真，这样我肯定能考出更好的成绩。相信我吧，老师！相信我吧，爸爸妈妈！

Ⅶ 活动宣传稿范文

写作方法：主题明确，用语要通俗易懂，诙谐有度，切不可照搬总结、报告的写法。

正文：

为响应学院分团委、院办公室号召，同时，为了能够让新生更快了解大学生活，明确自我的学习方法和学习目的，提高自我的适应能力，学院工商管理实验班团支部于10月10日晚8：30---9：30在我校东楼120教室，组织了开展了以“新老生交流”为主题的团日活动。

此次活动由我支部全体党、团员，与2015级工商管理（实验班）全体同学共同参加。团日活动一开始，我支部团支部书记马伟超，首先介绍了我团支部在大学第一学年里学习、班级活动等方面取得的成绩与积累的经验。

之后，2014届实验班班长牛磊对新生们的情景进行了简单介绍。在两个支部的同学相互了解之后，我班安排了品学兼优的学生代表，作为本次团日活动的特邀嘉宾，与新同学进行了一些学习和生活上的经验交流活动。

首先是学习方面：我团支部高景行，谢霏，康海莹等同学用简洁的语言，生动活泼的例子，消除了新生们对大学课程的恐惧。他们在讲台上真切诚恳的发言获得了新生们的热烈掌声。

接下来，我班生活委员靳磊，针对xx级新生们提出的生活方面的问题进行了耐心的解答。其诙谐的语言风格活跃了气氛，也拉近了两个班的距离。

随后，我班同学来到新生们中间，与学弟学妹们坐在一齐自由交流。同学们好像是早已熟悉的朋友，小到饮食出行，大到人生哲理，无所不谈。交流会的气氛也随之到达了一个高潮。

在交流中，我支部同学们从自我的生活经历出发为新生们解答疑问，使新生逐步明确了大学的生活方向，从而树立起自我的学习、生活目标。我班刘宇鑫同学，在回答了一个新生关于我校上网地点和价格的问题之后，还善意地提醒新生合理安排时间，切莫沉迷电脑游戏。

刘铮同学在回答一个有关“学生会”的问题后，还提议新生安排好自我的课余时间，在重视提高自身社会实践本事的同时，更要抓紧课业学习。总之，活动现场气氛十分热烈。

此次活动，增进了新生们对学院各方面情景的了解，锻炼了他们收集信息的本事，为他们设计、规划自我的大学生活供给了帮忙。

会后，我支部同学一致认为：大学生活里充满了未知的财富，要想挖掘其中的惊喜，就必须要用心去对待生活。在此，我们真诚的期望新同学能尽早融入学校、融入这个新团体，开拓出属于自我的一片新天地。

Ⅷ 如何写励志教育的宣传稿

标题
内容
落款

Ⅸ 心理协会宣传稿

用心另来眼看世界吧，这世上不是自每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”
(ゞ沙罗曼蛇ど专利请勿复制谢谢合作) 让自己忙起来，让自己没有空闲去想不开必的事，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使…… (ゞ沙罗曼蛇ど专利请勿复制谢谢合 作)