⑴ 求体育报告心得 字数约200 QQ1270556381
2010年学生会体育部学期总结
岁月在指尖悠悠流逝，不经意中，步入了2010年上半年。细细盘点着一年来我们的收获、我们的成长，不禁欢欣鼓舞。在过去忙碌而充实的一年中，我们校学生会体育部二十几名成员在这个温暖的大家庭中团结互助，积极进取，共同进步。我们在青春的舞台上充分发挥出迎难而上、务实创新、超越自我的优势，同时始终坚持贯彻以同学为基，以协作为本，以务实为纲，以创新为领的宗旨，及时落实上级领导方针政策，切实提高成员思想政治素养，扎实认真地完成了各项工作，并取得了令我们欣慰的工作成绩。现将校学生会体育部本年度工作总结如下：
九月上旬，为了加强自身管理，便于今后工作的顺利开展，对体育部档案进行重新审核。督促这学期的打分工作，抓好这个学期各部员的仪表。结合上学期体育部出现的问题，我们修改了体育的部门制度、打分标准（质量、巡楼、进退、旷操、请假单、仪表、扣分情况等等），人事安排等等。
九月下旬，我们体育部招来了新的成员，做好宣传动员工作，鼓励我们新同学加入，
并对他们进行一系列的审核。及时补充新鲜的血液，展现一个全新的充满活力的体育部。同时也和体育组的老师一起组织了迎新生活动。
十月，我们将带领学生会体育部的新成员认识体育部，了解体育部所做的工作。对他们提出一系列要求，请体育部的指导老师给他们做了一次思想指导工作。并且参加了学校组织的各项活动，让他们了解体育部同时也进一步了解学生会的作用。
十一月，安排人手参加了校运动会工作以及运动会的后续工作。在这次活动中我们学会了管理别人，学会了为人处世、怎样解决矛盾，怎样协调好我们各成员之间的关系，怎样处理好体育部与其它部门之间的关系，怎样动员一切可以团结的力量。也很感谢纪检部，卫生部，综治委大力支持与合作，才能顺利的完成了这次重大的工作。
十二月上旬，调查了解同学们对学校各类体育活动及工作的意见和要求，积极向学校有关部门反映，并不断改善体育设施，推动学校体育活动的开展。合理安排了高一、高二男女三对三篮球比赛，在这次联赛中，各位同学表现出专业的精神，使的这次比赛更加的精彩。同时这次篮球赛也促进了新生和老生之间的感情，让彼此更为熟悉。总之，这次的篮球赛事是给新生最好的礼物，也为体育部的未来招新工作做了准备。同时也组织了迎奥运冬季长跑。
十二月下旬，帮助校卫生部开展活动。为了与学生会各个部门建立密切联系，积极创造条件，运用各种形式和途径宣传体育工作的重要性，增强同学的体育观念，动员同学积极参加体育锻炼。也合理安排校元旦文艺汇演。
至此，学生会的工作已经进入收尾阶段。总的来说，这学期里，体育部的工作得到了老师和同学们的支持，但是还有很多美中不足的地方，在工作有些同学还是不够认真，如：工作时讲话，负责人工作懒散，吩咐下去的工作没有及时完成，因此干事也比较懒散，没有认真完成工作。有时候，还是不够团结。但总体上还是很成功的。相信在未来的工作中，我们将做得更好，将会取得更加丰硕的成绩。
时间不对的话你可以更改一下，根据你的需要。
⑵ 体育的研究性学习报告怎么写
1、科学实验类型 科学实验类型的研究报告，实际上是一种实验报告。在这一类研究报告中，你必须向读者表明：你的实验目的是什么？实验材料是什么？实验过程如何？由实验得到哪些数据？你是如何处理这些数据的？由数据的分析中得出什么结论？如有必要，再向读者阐明有待要讨论的问题。2、设计类型 设计类型的研究多种多样，其研究的程度也各有差异。有的设计可能是一种顿悟，有的设计需要进行资料的收集和实验，研究性学习针对的主要是后者。该类型研究报告的形式也是多种多样的，不要求有同一的格式。但一般应包含下面这些内容：设计目的、设计内容、设计的指导思想、设计的成品描述等等。在你们的面前，到处都有着可供你们进行创意的对象，只要你们多思考，勤思考，一定会找出各种各样的研究课题。3、社会调查研究类型 社会调查的范围很广，任何一种社会现象都可以作为我们研究性学习的内容。然而，社会调查报告还是有着一定的程式。一般来说，社会调查报告应该包含以下一些内容：调查的目的、调查的方法、调查的时间、样本的情况、调查的内容、调查表的分析、分析结果、提出自己的看法等等。4、读书报告类型 中学生的读书报告类型的研究报告不应该受到太多的限制。你对你感兴趣的任何东西，都可以去查找资料，汇编成文，并在其中谈一些自己的体会。这也是一种研究，只是采用的方法不是实验验证的方法罢了。 二）课题报告的构成正文1、课题研究的意义 含课题的社会背景、现实意义及对中学生而言的具体操作价值2、研究过程人员分工方法、步骤研究的过程（若是实验类，则需写清方法、步骤实验的原理及预期结果实验的器材、物品实验的过程实验的结果）3、课题成效研究的结果结论研究过程中存在的问题对上级的意见或建议体会4、附注：参考文献附件1、 研究过程各项原始记录表2、 开题报告3、 调查表4、 实验中的各种图表5、 各次关键性研讨活动中拍摄的小组成员活动照片（照片要编号并标注清楚，并以数码照片的形式呈现）6、 实验过程中实验对象在不同实验阶段的照片7、 结题报告活动照片、课件8、 每个小组成员的心得体会或小论文9、 小组成员在研究过程中的收获（如获与课题相关的奖项，则附上获奖证书复印件）
⑶ 运动会宣传稿50字
时间在流逝，赛道在延伸，成功在你面前展现心脏的跳动，热血在沸腾，辉煌在你脚下铸就。加油吧，健儿们！
坚定，执着，耐力与希望，在延伸的白色跑道中点点凝聚！力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮！时代的强音正在你的脚下踏响。
场上英姿显自豪，脚下步伐在飞奔。你们是骄傲，你们是自豪，跑道因你幻彩，面对红色跑道，你们挥洒自如，不惧一切冲向终点！
你用行动述说着过程的重要，没有无尽的终点，没有无法攀登的险峰，希望载着终点在向你微笑，拼搏吧！经历是一种精彩，迸发你全部的能量，成功是你汗水的写照。
你们挥舞着充满力量的双臂，看着实心球化成美丽的弧线，我着实在心里佩服你们，你们抛出了自己的最佳水平。
这是意志的拼搏，这是速度的挑战，胜利在向你们招手，胜利在向你们呼唤！
踏上跑道，是一种选择。离开起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。
看，终点就在眼前；听，同学为你呼喊。鼓起勇气奋力向前，用你的荣誉带给我们希望。
运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地！
不为掌声的注释，不为刻意的征服，不为失败的痛苦，只有辛勤的汗水，化作成功的脚步！
不为鲜花的围绕，不为刹那的荣耀，只有执着的信念，化作不停的奔跑，心中燃烧着梦想，脚下不停的步伐！
环形的跑道一圈又一圈的坚持，毅力与精神活跃在会场上，湿透的衣衫，满头的大汗，无限追求、奋力追赶，我们为你欢呼跳跃，我们为你骄傲。
⑷ 体育报道怎么写
是指比赛的赛后报导吗？还是各种体育消息？
以赛后报导的话，第一段先概要式摘要全文重点，像是昨天什麼杯赛（场次如果重要的话）、谁对谁（队伍）、进球者与结果。
第二段重新开始讲该杯赛的进度、该场次的重要性、然后是重要场面、进球者依序略作报导、逆转与否（比分拉锯的情况）、最后比分，胜负的影响结果。
如果有赛后访问的话就再加上赛后访问的简短摘要。
不知道正不正统，希望对你有帮助。
⑸ 运动会宣传稿，10篇100字以上的
1、在枪声响起的一刹那你如箭在弦飞刺而出，在跑道的尽头你奋力的一掷中你让铅球落在最远点是你们——让我们知道了什么是拼搏，是们是激情是们是荣耀加油吧，让所有的人目击你们胜出的那刹那瞬间，让所有的人为你们而骄傲！
2、天空中有道彩虹，它在雨后的天空中美丽夺目，生命中也有一道彩虹，那就是运动，他让生命丰富多彩。充满了生机青春的我们，青春的生命，青春的运动，使我们的心放飞、年轻，没有失败，无论成败，运动的我们就是生活的彩虹。
3、
秋风习习，天气淡淡的转凉。然而这人的秋在今天更加迷人，不是因为它的秋高气爽，也不是因为它的明媚阳光，是因为今天的人儿倍加精神气爽。看!运动场上那
一幕幕，一股股，无论是哭是笑，市喜是悲，其中都融入了他们的汗水、辛劳。他们是真正的矫健者，是运动场上的骄儿，更是我们心中的英雄。加油吧!英雄们!
4、
每一份辛劳都有一份收获，每一次的痛苦都是快乐的开始，没一声呐喊都是力量的呼唤。我们有着大浪拍岸的豪迈，所以你不必在乎小荷初露的恬静，我们有着春日
的阳光明媚，所以不用去羡慕冬日乱玉碎琼，我们是雨天的一把伞，是寒冷冬日里的一盆碳火，温暖的不只是你我，而是大家的心。运动场上的健儿，掌声属于你
们，鲜花属于你们，成功也是属于你们!
5、借着奥运的东风迎着观众的喝彩，我们运动起来，奔跑在的跑道上，让我们共同努力，奔跑
奔跑，冲向胜利的终点，一条跑道，要四个人去打造一个信念，要四个人去拼搏每次交接都是信任的传递每次交接都是永恒的支持
前世的五百次回眸，才能够换来今天的相遇，冲吧!向着终点，向着个四个人的共同目标，前进!
⑹ 体育报告怎样写
高中篮球模块教学中实施分层教学[de]实践研究
一、课题研究[de]现实背景
根据教育部《普通高中课程方案（实验）》和《浙江省普通高中新课程实验第一阶段课程设置意见》[de]精神，在新课程标准指导下，高中阶段[de]体育教学实施“必修+选修”[de]教学模式。我校根据学生[de]情况结合学生[de]特点，在高一年级[de]下学期开始进行选项走班制[de]教学模式，学校根据自身[de]师资力量以及体育设施结合学生[de]兴趣爱好，开设了篮球、足球、排球、武术、健美操、乒乓球6个项目的教学，由学生自主选项进行重新编班教学。通过对高二年级篮球选项分层教学[de]调查分析表明，在篮球实施选项分层教学过程中存在着很多[de]问题。如当前教学中一个突出[de]问题是班级人数多，学生[de]身体素质差异悬殊；教师[de]专项水平低，场地器材不足；学生层次分得过死，加重两极分化；学生层次分明，教师[de]教法单一；教学分层与评价不一致等，很多教师习惯运用传统[de]组织方法手段进行教学，很难解决“吃不饱”和“吃不了”[de]矛盾，阻碍了学生兴趣[de]激发。为解决这一矛盾，使不同身体素质[de]学生都能得到有效[de]学习和锻炼，体验体育运动带来[de]乐趣，更好地完成体育课[de]学习任务，在教学班[de]划分上应根据学生身体素质[de]差异性、层次性、发展性，实施分层次教学，使课堂教学效果得到提高。
选择篮球模块进行分层次教学作为本课题[de]研究对象，是因为篮球运动是学生最喜爱[de]运动项目，篮球运动[de]教学内容丰富，易取材，它既是身体素质[de]练习又有技术动作[de]教学，既有个人能力[de]培养又有团队协作意识[de]提高，在学生中具有丰富[de]活动群体，可以作为分层次教学[de]典范，同时也为其它模块教学提供理论依据和借鉴。
二、课题研究[de]理论依据
1、《普通高中课程标准（实验）》
高中体育与健康课程十分重视培养学生[de]运动爱好和特长，促进学生体育锻炼习惯和终身体育[de]意识，注重学生[de]主体，关注每一位学生[de]健康成长。
2、因材施教理论
从学生[de]生理、体能和个性特征等实际情况出发，从教学对象[de]实际，在总[de]教学模式和体系下，建立多种教学组织形式，使学生有更多[de]选择余地，使不同[de]学生[de]体育兴趣、爱好、特长都得到充分[de]选择，激发学生[de]学习积极性，有助于发展学生[de]个性和创新能力。分层次教学模式正是在这一理论[de]指导下建立起来[de]。
三、研究对象与方法：
（一）研究对象：衢州高级中学高一男生
（二）研究方法：
1、问卷调查法。通过对学生[de]抽样问卷调查，把握第一手材料，了解当前我校学生[de]真实状况，进行有针对性[de]分层研究。
2、文献研究法。通过广泛吸收和借鉴先进[de]教育理论和教学经验，更好地为分层教学提供理论支撑，更好地实现教师[de]观念、行为方式[de]转变和提升。
3、行动研究法。坚持理论联系实际，强调研究[de]探索性和操作性，坚持边实践、边探索、边研究、边总结，做到总结成果和推广运用相结合。
四、国内外研究综述
2000年第二期中国学校体育杂志上〈〈关于大学生“分层次”教学模式探讨〉〉以及2001年体育教学杂志上〈〈浅谈分层教学〉〉中都提出了分层次教学模式理论在教学中[de]运用，是本课题研究值得借鉴[de]经验。但在中学选项教学中实施分层教学缺乏实践经验和指导。
五、课题[de]研究预期目标及内容
（一）、研究目标
1、通过本课题研究，使本课题研究中所体现[de]各种思想观点，能够为一线教师所接受，并能在现实中具有可操作性。
2、通过研究，使不同层次[de]学生在各自[de]水平线上得到发展，做到因材施教，从而缩短学生之间[de]差异。
3、通过研究，不断扩大教师参与研究[de]队伍，转变教师观念，提高教师[de]业务素质，教育教学能力和教育科研水平。
（二）、研究[de]主要内容及措施
1、对我校高二年级学生篮球选项课教学进行调查。分析在篮球选项教学中所存在[de]问题，如选项之后是否分层以及分层[de]依据和标准，各层次教学目标[de]制定等，为高一篮球模块分层教学提供参考和借鉴。。
2、根据学生[de]实际情况，确定实施分层分班[de]方法。
从调查[de]情况看，现在[de]教学模式大都采用平行结构教学，即一个班级、一个标准、一种教法、一种考核标准。在分班时只采用随机分组进行编班，这实际上一种多层次[de]学生一刀切[de]教法，必然导致两极分化现象[de]加剧，因为同一个班[de]学生[de]运动技能、身体素质存在差异，教师很难顾及到全体学生。因材施教原则和可接受性原则告诉我们，只有从实际出发，才能充分发挥教师[de]主导和学生[de]主体作用，使学生[de]运动才能得到充分[de]发挥。因此，教师要根据学生[de]身体素质、运动技能等因素对学生进行专项成绩[de]测评和技评，在学生自愿[de]基础上，
⑺ 关于体育宣传工作总结怎么写
各市体育局，机关各处室，各直属单位：
为进一步提升全省体育系统宣传工作的规范化、制度化与科学化水平，根据省委、省政府有关宣传工作的方针政策和规定，对照国家体育总局体育宣传工作评价指标，结合河北体育事业发展实际，现就进一步加强和改进体育宣传工作提出如下意见。
一、指导思想
坚持以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，深入贯彻落实科学发展观，紧紧围绕建设经济强省、和谐河北的目标，坚持“团结、稳定、鼓劲、正面宣传为主”的方针，解放思想、创新举措、健全网络、深入基层，不断完善快捷、准确、高效的宣传信息体系，积极推广成功经验、全力服务领导决策、充分展示系统形象，为振兴河北体育、建设体育强省提供更加有力的舆论支持和文化保障。
二、宣传重点
1、体育事业在社会建设中的积极作用和成果。
2、有关体育事业发展的政策、法规，各级领导的重要讲话和批示要求。
3、各项政策、法规的落实情况，上级重大决策、重要会议和各级领导重要讲话精神的学习贯彻落实情况。
4、体育系统的重要会议、重大部署、重要活动和重大比赛。
5、群众体育、竞技体育、体育产业、体育彩票、体育科研等方面的重要成效、课题研究、调研报告和典型经验。
6、体育系统的突发事件和公众关注的热点问题。
7、思想政治工作、党风廉政建设、人才队伍建设、体育文化建设等方面的重要情况。
各级各单位要积极谋划和组织有特色、有影响、有规模、有届次的宣传活动，以此为载体丰富宣传内容、增强宣传效果。各项重点工作、重要会议、重大赛事的宣传报道和信息采集，采取谁组织谁负责、谁撰稿谁报道（送）方式进行。需要省体育局办公室协助的，活动组织者应提前沟通，共同谋划，做好宣传信息工作。涉及的相关费用，由组织者负责。根据活动需要，也可成立专门的新闻宣传工作机构，作为组织机构的重要组成部分，负责制定宣传方案、策划宣传活动、组织新闻发布、协调媒体采访、统一报道口径、审核报道文稿等。突发事件宣传信息工作参照《关于印发河北省体育局突发事件新闻宣传工作应急预案的通知》（冀体办字〔2012〕14号）执行。
三、完善工作制度
1、建立新闻发言人和新闻发布会制度。省体育局新闻发言人由主管宣传信息工作的副局长担任。各市（华北油田）体育局应指定一位领导担任新闻发言人。新闻发言人可根据中心工作和热点问题，适时举行新闻发布会或媒体通气会，发布新闻，引导舆论。遇有重要活动、重大事件，应及时召开新闻发布会、记者招待会、通气会、座谈会等，及时向媒体公布相关信息。新闻发布工作应征得本单位新闻发言人同意或授意方向进行，可由新闻发言人或其指定、授权的相关人员自主发布，也可由其邀请有关领导及相关人员出席发布。
2、严格宣传信息审核制度。各类上报信息、稿件必须经本单位主管领导审签后方能报送，避免失实或不严谨的内容出现。对境外记者采访，应与外宣部门沟通并按有关规定执行。对擅自发布消息、因把关不严造成与事实不符的宣传报道，要严格问责。省体育局重点工作、重要活动、重大赛事举行的新闻发布会，其发布文稿由活动承办方提供并报请新闻发言人审定。省体育局新闻通气会、媒体见面会、记者招待会文稿，涉及体育系统综合性情况由各处室提供，经办公室汇总后报新闻发言人审批；涉及某一方面重点工作和重要活动的情况，由承办方直接报请局主管领导审核。凡有可能涉及国家秘密的文稿，须经局保密办审核。
3、完善信息工作通报制度。信息上报情况实行一季度一通报。信息员负责统计上报本单位每季度的信息发布情况，如不上报则视为无信息发布。局办公室负责对上报情况进行汇总，并根据《河北省体育宣传信息工作考核办法》（见附件）对各市(华北油田)体育局、省体育局机关各处室、各直属单位进行分类评分，按分数高低排出名次在全系统通报。各成员单位在省级（含）以上媒体刊发的信息，如将其刊发稿件复印件（或电子版）报送局办公室，也可列入统计之中。
4、建立考察调研制度。各级各单位应针对当前重点热点难点问题，经常性地结合实际、深入基层开展考察和调研活动，及时反映真实情况和深层次问题。注意挖掘并报送深层次、综合性的、具有较大参考价值的信息，保证重大情况及时、快速、准确反馈，不断提高信息报送工作水平。
5、建立宣传信息员培训制度。各级各单位应高度重视宣传信息人才的选拔和培养，采取集中培训、经验交流、个人自学等形式，定期组织业务培训和参观考察，不断提高体育宣传工作人员的思想政策水平和业务素质，增强组织策划、协调媒体、引导舆论的能力，为体育宣传工作培养更多的多面手。
四、强化保障措施
1、加强组织领导和队伍建设。每年定期召开全省体育宣传信息工作会议，总结成绩、查找不足、部署工作，按照《河北省体育宣传信息工作考核办法》进行表彰和通报。各级各单位要对宣传工作进行量化，明确任务和责任，将其列入年度考核内容，并作为评先树优的重要依据。参照国家体育总局做法，年终各级各单位要向省体育局办公室报送当年宣传工作总结和来年宣传工作计划，总结和计划要以正式文件形式分成两份文件分别报送，以便汇编成册在全省体育宣传信息工作会议上印发。要安排文字功底好、策划水平高、协调能力强的同志从事宣传工作，严格要求，严格管理，努力建设一支素质高、专兼结合的新闻宣传干部队伍。在实施重大改革举措、发展规划、重大项目及安排重要会议、赛事活动时，应同步策划新闻宣传方案，确定宣传方式、内容和要求，确保宣传效果。
⑻ 体育学习计划书和体育报告书如何写
别人博客找来的参考下吧 改下日期,学校.学生名字 和运动项目
运动会计划书
默认分类 2008-11-09 09:00 阅读27 评论0 字号： 大大 中中 小小 时间:2008年11月13~14日
地点:信息职业技术学院
人员:08届移动通信3-2全体同学
【人员安排如下:
运动健儿:刘广新,男子1500米和3000米 刘美瑜,女子铅球 彭丽芝,女子800米和女子1500米 朱立伟 叶洲明,男子铅球 钟春丽,女子200米
希望到时候同学们可以为他们加油助威.（比赛的具体时间要到12号~13号才知道）
后勤人员名单: 郑满真 李翠霞 费红玲 罗威 刘贵华 廖诗雅 黄晓芝 梁宝龙 张月芬 李晔 陈俊华 邹振鹏 陆庞贤 周翔 刘汉基 方志钊 李嘉恒 邓伟业 林祖乐 李菓益 许倬铭 周钦汉 张志明 罗伟环 卓运生 邓国光 罗维维
宣传板报组员: 郑满真(负责人) 李翠霞 费红玲 邓国光 张志明 卓运生
宣传组在运动会期间注意组织好班里的宣传工作,制作好班里的板报的横幅.向外班及外系展现出本班的风采.
医疗组组员: 陆庞贤(负责人) 周翔 张月芬 李晔 罗威 林祖乐 李菓益
医疗组在运动会中要留意好运动员的身体状况及其需求.及时做好照顾伤员及不适的同学.
物品组组员：梁宝龙(负责人) 黄晓芝 刘汉基 李嘉恒 周钦汉 陈俊华 邹振鹏
物资组的同学在运动会期间要及时补充好所需物品的需要. 留意好班里欠缺以及需要的物品,做出购买.
外协组组员：廖诗雅 (负责人) 方志钊 刘贵华 邓伟业 许倬铭 罗伟环 罗维维
外协组主要负责和学校各负责人联系,安排好运动会的相关事宜.以及留意好个运动员的比赛时间以及项目.
会所需物品如下:
矿泉水1箱 运动饮料6支 葡萄糖1小包 云南白药喷雾1瓶 活络油 止血贴 红药水 消毒碘酒 纸巾 画纸 画笔等绘图用品
预计支出: 130元
【注意事项】 1.后勤人员负责留意天气变化，及时做好防雨防晒和防风的准备工作。
2.注意活动安全。活动中各组组长应妥当安排活动及时了解本组活动情况，注意现场观众人群的疏导，如发生意外事件（如扎堆哄抢等情况）应先停止并劝说围观群众疏散现场，同时马上汇报个班导师。
3.所有参与成员必须注意活动期间的乘车行路安全及活动时的自身安全（如现场拥挤随身财物的保管等）。
4.所有参与成员必须遵守国家法律法规及校园管理的规章制度.不得损害公共设施，并自觉维护种良行动的组织形象，积极主动完成工作。
⑼ 体育运动方面的报告
体育运动心理学研究证明，各项体育活动都需要较高的自我控制能力、坚定的信心、坚韧刚毅的意志、勇敢果断的性格等心理品质作为基础。因此，有针对性的进行体育锻炼，对培养健全人格不失为一种有益的尝试。在我们的调查中也可以总结出类似的结论。如在被调查人群中有******%的人认为不同性格的人会有不同类型的喜欢的体育运动，所以不同性格的人会参加不同的运动。一次可以鼓励不同的人参加适合他们的运动以增加对运动的兴趣。其余人则认为运动都差不多，什么样的人参加都没有什么影响。小组总结通过这次问卷调查，可以看出，在大学生中，有相当一部分的同学已经对体育运动与健康的重要性有了一个初步的了解，但仍有部分学生借着各种理由不参加体育运动。并且应注意进行长期的锻炼与练习，保持足够的营养、休息与睡眠等。所谓锻炼，就是反复进行相似的活动，产生全身适应性变化，使人体各组织、器官、系统的活动协调一致。并且我们通过调查总结了不同性格的人适合的运动并列出如下。优柔寡断者应选择乒乓球、网球、羽毛球、拳击、摩托车、跨栏、跳高、跳远、击剑、角力等体育活动。任何犹豫、徘徊都将延误良机，久练能帮助人增强果断的个性。急躁易怒者应该多进行下棋、打太极拳、慢跑、长距离步行及游泳和骑自行车、射击等缓慢、持久的项目。这些体育项目能帮助人调节神经活动，增强自我控制能力，稳定情绪，使容易急躁、冲动的弱点得到克服。缺乏自信者若坚持一个时期的诸如跳绳、俯卧撑、广播操、跑步等体育锻炼，信心自然能逐步得到增强。遇事紧张者 心理缺陷者要多参加公开的激烈的足、篮、排球等项目活动。因为场上形势多变，比赛紧张激烈，只有冷静沉着地应对，才能取得优势。“久经沙场”，从而可给学习、工作带来益处。自负逞强者可选择一些难度较大、动作较复杂的运动如跳水、体操、马拉松、艺术体操等体育项目，也可找些实力水平超过自己的对手下棋、打乒乓球或羽毛球等，以不断提醒自己“山外有山”，不可自负、骄傲。孤独、怪僻的心理缺陷者应该选择足球、篮球、排球以及接力跑、拔河等集体项目。会帮助你慢慢地改变孤僻的习性，逐步适应与同伴的交往，并热爱集体。腼腆胆怯者多参加游泳、熘冰、滑雪、拳击、摔跤、单双杠、跳马（箱）、平衡木等项目活动。经过一个时期的锻炼，胆子自然会大，处事也老练了。