1. 大学生辩论赛策划书怎么写
关于大学生辩论赛策划书我们经常写过，我给你一个策划方案吧，希望能帮到你！
主办：共青团师范学院委员会
承办：师范学院陈楚风文学社
协办：
活动简介
活动口号：激情飞扬，辩出自我
举办时间：2011年4月
举办地点：周口师范学院北校区
活动目的：
1，为大学生能充分张扬个性，展示个人才能提供一个平台
2，通过本次活动提高广大大学生的口才表达能力和交际水平
活动背景：
1，‘辩响校园’第一届大学生辩论赛取的圆满成功
2，当今竞争激烈的社会，大学生需要培养‘说我所想，辩我所感’的精神
3，提高大学生随机应变的能力和辩论水平
直接面向群体及参与机构：
1，共青团周口师范学院委员会
2，周口师范学院陈楚风文学社
3，广大在校学生
活动主要内容：
[一]征辩论题：
1，社员要积极的参与本次辩题的征集活动，深入到广大学生中，了解当代大学生所关注的共同话题
2，面向广大学生征集‘积极向上，不落俗套’的辩论题，以便引起参赛选手的共鸣
[二]宣传：
1，尽量把宣传工作做到为位，力求为爱好这方面的同学提供一个好的机会
2，通过宣传板让广大学生大致了解本次活动的动机，内容等方面的资料，让有意参与的同学有充分的心理准备
[三]部署具体的活动内容
1，本次活动要吸取办以前活动的经验教训，尽量减少不必要的麻烦
2，要制订严格的辩论程序，维持好辩论会场的秩序
3，由于本次活动分为初赛，复赛，决赛，过程有点复杂，时间上也长，所以，要做好合理的时间，场地的安排，争取为参赛者提供一个宽松的环境，营造激情飞扬的竞论气氛
4，社员特别是社里骨干要齐心协力，全力以赴，力争把本息活动做好，做精彩，让参赛选手在活动的最后都能有所感，有所获
5，找好合适的评委，在做到公平，公正的同时，让选手知道他们的优势与不足
具体事宜：
第一，抽签事宜
第一条．初赛：在4月11日确认辩题时由各领队抽签分组，确定分组情况及在组序号（具体比赛顺序详见赛程表）
第二条．抽签分组确定后由各领队抽签决定每场比赛的正反方。
第三条．每场比赛的辩题由该场比赛的正方领队抽取。
第四条.各参赛队务必按时到场抽签，迟到或未到者按弃抽签权处理，其赛程由筹办方随机制定。
第二：比赛赛制
借鉴流行的国际大专辩论赛的模式，考虑到法律辩论的实际，拟采用如下赛制：双方各出四位辩手组成辩论队，比赛分为五个阶段。
第一阶段
陈辞立论：首先是正方一辩陈辞三分钟，然后是反方一辩陈辞三分钟。剩余三十秒时，记时员举牌提示。
第二阶段
补充立论：首先是正方二辩陈辞三分钟，然后是反方二辩陈辞三分钟。剩余三十秒时，记时员举牌提示。
第三阶段
攻辩环节：首先由反方的三辩向正方的一辩、二辩、四辩三位辩手分别问一个问题。正方回答完毕后，由正方三辩向反方的一辩、二辩、四辩三位辩手分别问一个问题。双方的三位辩手的回答累计时间不得超过一分三十秒。双方问题都提问完毕后，由反方三辩首先作攻辩小结，然后是正方三辩作攻辩小结，时间各一分三十秒。问题的提问顺序不限，可以随意向一辩、二辩、四辩三位辩手提问，但是必须确保每位辩手都要被提问一个问题，不得问对方的三辩问题。在辩手回答问题以及双方三辩攻辩小结剩余三十秒时，记时员举牌提示。
第四阶段
自由辩论：首先由正方提问，双方累计时间各五分钟。一问一答，以对方辩手的落座计算另一方的累计时间。在自由辩论结束之后，由观众向双方各提两个问题。观众问题由评委团决定是否可以向场上辩论双方提问。
第五阶段
总结陈辞：首先由反方四辩总结，然后由正方四辩总结。双方各四分钟。
第五:评判标准
可以综合仪表举止、辩论逻辑、辩论技巧、辩论深度、辩论语言和整体配合等加权分阶段评分，最后综合分数。
第六：扣分情况
1、当主席宣布时间已到时，辩手仍继续发言超过5秒钟
2、攻辩与自由辩时重复提问或回避问题，打断对方说话，阻止对方回答或长时间回答问题；
3、攻辩时，辩方反问攻方问题，攻方回答辩方问题；
4、一辩或四辩在做攻辩小结或总结陈词时脱离实际或背稿；
5、攻辩与自由辩时任意更换发言队员；
6、自由辩时一方队员连续发言；
7、自由辩论时对重要问题回避两次以上或对于对方已经明确回答的问题仍然不放；
8、观众提问后未经评判审定和主席示意辩手擅自回答问题；
第七，比赛题目
论题由本社向全校学生征集，有本社内部决定．选题应该是实践中非常有争议、不会明显利于一方的案例。双方各自选择一个案例作为辩题．
第八，比赛评委和主持人
比赛的预赛和初赛评委为本社内部人员，决赛邀请中文系的资深老师作为评委．
第九，比赛服务
为评委和辩手提供必要细致的比赛应有的服务，比如相应的评委、比赛记时员、必要的设备、相应的教室、，以便保证比赛的完美顺利进行。
第十，比赛程序(由主持人完成)
1．宣布辩题
2．宣布比赛规则
3．介绍参赛代表队及所持立场
4．介绍参赛队员
5．介绍规则，评委及点评嘉宾
6．比赛开始
7．观众自由提问（暂定）
8．评委团评分后退席评议（辩手观众休息时间，播放广告）
9．评委团入席，由点评嘉宾评析赛事
10．宣布比赛结果
11．辩论赛结束
二:比赛程序及用时规定
时间备注
1正方一辩2分30秒
2反方一辩2分30秒
3或三辩
进行一对一攻辩1分30秒每个提问不超过10秒每次回答不超过20秒
4反方二辩选择反方二辩或三辩
进行一对一攻辩1分30秒每个提问不超过10秒每次回答不超过20秒
5正方三辩选择正方二辩或三辩进行一对一攻辩1分30秒每个提问不超过10秒每次回答不超过20秒
6反方三辩选择正方二辩或三辩进行一对一攻辩1分30秒每个提问不超过10秒每次回答不超过20秒
7正方一辩进行攻辩小结1分钟
8反方一辩进行攻辩小结1分钟
9自由辩论（由正方开始）10分钟（双方各5分钟）
10观众向反方提问一个回答时间不超过1分钟除四辩外任意辩手回答
11观众向正方提问一个回答时间不超过1分钟除四辩外任意辩手回答
12观众向反方提问一个回答时间不超过1分钟除四辩外任意辩手回答
13观众向正方提问一个回答时间不超过1分钟除四辩外任意辩手回答14反方四辩总结陈词3分钟
15正方四辩总结陈词3分钟
评分标准
（一）团体分，共100分
1．按辩论阶段评分，计80分陈词：10分；攻辩：15分；攻辩小结：5分；自由辩论：30分；总结陈词：20分；
2．综合印象分，计20分语言风度：5分；团体配合、临场反应：15分
3．扣分标准，幅度为0—10分。凡在辩论赛过程中出现违反比赛规则的情况，按下列幅度适当扣分。陈词：0—5分；攻辩0—10分
（二）辩手个人得分，每场总计100分。
每场比赛的优秀辩手由得分最高者获得。
语言表达：20分整体意识：20分逻辑推理：20分
辩驳能力：20分综合印象：20分
胜负判断
1．团体得分为判断胜负的标准，辩手个人得分只作为个人奖项的评审依据。
2．每场比赛的胜方由5位评委所打团体分之和高者获得。
这个方案很难的，费了好大时间才完成，如果可以，要给我加分哦！
2. 大学生辩论赛的策划书要怎么写。。写些什么东西。。注意事项是什么。。谢谢大家了。。
你按照辩论赛的时间段内完成什么写起。
第一肯定先介绍吧
再下来初步涉入正题
然后开始进行最激烈的辩论
最后是结束。
3. 辩论赛策划书
详情见此处：http://blog.sina.com.cn/s/blog_6149e5990100nos9.html
。。。。届大学生辩论赛策划书
一、活动宗旨：
为了让广大新生更好地适应大学生活，热爱。。。新校园，合理规划大学生涯，丰富我校的校园文化生活，体现大学生朝气蓬勃、积极向上的精神状态，提高我校新生辩论水平，培养学生的演讲能力以及团结协作能力，营造浓厚的校园学术氛围，同时也为了提高大学生综合素质，促进当代大学生对社会的关注和对生活的热爱，特举办。。。。届大学生辩论赛。
二、主办单位：
。。。大学委员会
三、承办单位：
。。。大学学生会
四、大赛组委会：
五、大赛评委团：
六、比赛方式：
轮空淘汰制
七、参赛对象：
。。。大学全日制在校本、专科生
注：每个参赛单位由一名领队和四名辩手组成，领队为辩论队老成员或学习部部长，辩手至少有三名09级成员。
八、整体赛事安排：
11月27日 大学生辩论赛开幕式。
11月28-29日 大学生辩论赛第一轮轮空淘汰赛
11月5日 大学生辩论赛第二轮轮空淘汰赛
12月12日 大学生辩论赛半决赛
12月18日 大学生辩论赛总决赛
九、比赛地点：
淘汰赛：(。)
半决赛：(。)
总决赛：(。)
十、总决赛奖项设置：
冠 军： 一名 颁发奖杯
亚 军： 一名 颁发奖牌
总决赛最佳辩手：一名 颁发荣誉证书
十一、其他奖项设置：
每场淘汰赛、半决赛各设置一名最佳辩手，半决赛淘汰的两个代表队同为季军（颁发获奖证书）。
十二、经费预算：
附：
1、比赛规程细则
2、评委评分表
3、本届辩论赛各项原则
4、大学生辩论赛赛程安排
。。。
二〇〇九年十一月十日
附表1
大学生辩论赛规程细则
一、陈词阶段（共计10分钟）
1、正方一辩陈词（立论）（用时不超过3分钟）；
2、反方二辩反驳（用时不超过2分钟）；
3、反方一辩陈词（立论）（用时不超过3分钟）；
4、正方二辩反驳（用时不超过2分钟）；
二、对话阶段（共计12分钟）
1、正方三辩任选反方三辩或四辩进行对话（双方各用时不超过1.5分钟）；
2、反方三辩任选正方三辩或四辩进行对话（双方各用时不超过1.5分钟）；
3、正方四辩任选反方三辩或四辩进行对话（双方各用时不超过1.5分钟）；
4、反方四辩任选正方三辩或四辩进行对话（双方各用时不超过1.5分钟）；
备注：对话阶段要求双方有问有答，一方回答后一定要提问，不能只回答不提问，也不得连续提问。提问不超过15秒，回答不超过20秒！若一方时间已到，另一方时间未到则可继续发言。
三、小结阶段（共计4分钟，每方发言不超过2分钟）
1、正方一辩对以上陈词阶段和对话阶段进行小结；
2、反方一辩对以上陈词阶段和对话阶段进行小结。
四、自由辩论阶段（共计10分钟，每方发言不超过5分钟）
在这一阶段中，双方辩手均可自由发言或提问，不允许任一方有两名或两名以上辩手连续发言或提问，即只能是双方交替发言且任何一方辩手不得连续三次站起发言，由正方先开始。
五、总结阶段（共计8分钟，每方发言不超过4分钟）
1、反方四辩总结陈词；
2、正方四辩总结陈词；
六、计时原则：
1、比赛时，发言辩手起立为计时开始，落座为计时结束，其中自由辩论阶段发言辩手落座即为另一方发言计时开始。
2、自由辩论阶段，如果一方时间已经用完，另一方可以继续发言，也可以向主持人示意放弃发言，放弃发言不影响评判结果。
3、时间提示方法：在各阶段中，若时间剩下30秒，则响铃以作提示，若到达规定时间则连续响铃以表示时间到提示。在各次提示时，工作人员都必须向场上主席、评委及观众相应地举写有“正方”或“反方”的牌子。
4、未经大赛组委会批准，场上辩手不能随意更换，辩手顺序也不能随意更换。在规定用时全部耗尽时，用铃声提示，辩手必须结束发言，否则作违规处理。
七、决赛新元素:
1、在选手进场时播放进场音乐，每个阶段开始之前（主持人话音刚落时）播放简短声音，增强现场气氛。
2、为双方辩手提供多媒体资源（两个投影仪），双方辩手自带笔记本展出多媒体材料以证明己方观点。（可适当延长每一环节时间）
附表2 评委用表
1、组委会将聘请5位评委对本次比赛进行评议。
2、评判根据:每位评委根据前述规则并根据辩论双方的下列状态，自由裁量并独立判定：
A 命题设定的技巧性和合理性
B 论证的说服力
C 整队的凝聚度
D 辩风的严谨，求实，坦诚
E 语言的感染力
3、评分标准
a、团体分（共300分）
团体分（300分）
正 方
反 方
辩论阶段（200分）
陈 词 （40分）
对 话 （40分）
小结陈词（30分）
自由辩论（60分）
总结陈词（30分）
综合印象（100分）
语言风度（40分）
团队配合（30分）
临场应变（30分）
b、辩手个人得分总计50分。比赛的最佳辩手由得分最高者获得；本次比赛全场最佳
辩手由个人累积分最高者获得。
辩 方 正 方 反 方
辩 手 一辩 二辩 三辩 四辩 一辩 二辩 三辩 四辩
语言表达（10分）
整体意识（10分）
辩驳能力（10分）
美感风度（10分）
综合印象（10分）
合 计
4、胜负判断
1、比赛的胜负判定，由评委根据评分标准投票决定，评分细则只供评委参考。
2、辩手个人得分只作为个人奖项的评审依据，与比赛胜负无关。
附表3 本次辩论赛各项原则
一、评委安排原则：
1、若评委所在学院有队伍参赛，则安排评委团其他评委作评；
2、每场辩论赛安排五名评委作评；
3、评委由辩论队老成员以及其他高校的邀请评委组成；
4、各位评委必须本着公平、公正的原则认真对每场比赛进行评定。
二、比赛原则：
1、若对抽签方式有疑问，可在抽签前以口头或书面形式向校学生会主席团或学习部提出；
2、抽签结果公布后，任何参赛队不得随意更改抽签结果；
3、参赛双方必须本着相互尊重的原则积极参加每一场比赛；
4、大学生辩论赛各项赛事的赛况将整理记入年度的各学院先进学生会的评定考核中；
5、本届辩论赛各项原则最终解释权归。。。。学生会。
4. 大学生院级辩论赛的策划书怎么写
1比赛目的与宗旨——展示风采，锻炼口才，培养团队精神，思辨精神等等你扯一通就好了
2比赛组委会成员——发起单位，组织工作负责人或机构，如总负责、宣传、场地、计时、统计等等，赞助单位等等
3参赛对象与组队要求
4比赛流程——何时组队报名交名单，何时抽签，何时一步步淘汰赛or循环赛，何时决赛颁奖
5辩论赛详细规则（赛制）
6评委与胜负判决
7异议反馈与其他相关事宜
最后，组委会负责人联系方式——手机、qq、email等
附表：参赛队伍报名表，辩论赛进程时间表等等
5. 辩论赛策划书怎么写
模板：
活动背景：作为当代大学生，为了能够更加适应这个社会，我们应该提升自己的口才，加强思想的交流，增进彼此的默契。为此我们举办了XXXX辩论会（根据辩论主题与专业不同，可自行设计）。
活动目的：本次大赛通过我校青年学生在辩论赛上进行思维的碰撞，言语的交流，倡导健康向上的校园文化氛围，并以此牢牢把握高校的文化阵地，丰富校园文化生活，陶冶学生情操，提高口才艺术修养，促进学生全面发展。
主办单位：某某大学XXX系
承办单位：XX学院及各系学生会办公室、学习部、组宣部
活动时间：XX年X月X号
活动主题 ：传播文明，弘扬文化
参赛对象 ：XX学校各系辩论队
活动报名方式：以院系为单位组队，每队4人（男女不限）。
报名表如下：
辩论赛报名表说明：
1、请按辩手次序认真填写相关内容；
2、如报名人数较多，请自行添加；
3、对辩题有何建议，请在备注中写清楚；
比赛流程安排：比赛分为3轮，初赛、复赛和总决赛，安排如下：
（1）比赛采用抽签分组的方式，将各系参赛队伍分成a、b两组，每组采用单循环赛制，决出第一名进入复赛，每组以胜负计，如遇胜负场次相同，则计算总分，总分高的胜出。
（2）复赛采用淘汰制，a组第一名对决b组第二名决出c1、c2；b组第一名对决a组第二名决出d1、d2.
（3）决赛在11-106举行，首先由c2对决d2进行3、4名争夺战，决出辩论赛第三名、第四名，然后由嘉宾在荣誉证书上签字，并进行颁奖；
之后由c1对决d1进行1、2名争夺战，决出辩论赛第一名、第二名，然后由嘉宾在荣誉证书上签字，并进行颁奖；
宣传方式：海报、广播等
6. 辩论赛策划书怎么写
一、活动主题迎华诞六十，喜中国腾飞；扬学习风气，展辩论风采。二、活动目的本届信息学院新生辩论赛,正逢中国成立六十周年，旨在通过辩论的形式，感悟新中国成立六十周年发生的翻天覆地的变化，深刻体会新中国的繁荣和强盛，进一步增强同学们的爱国情感和民族精神，同时丰富大一新生的课外生活，活跃校园气氛，点燃他们的学习热情，加强我校的校园文化建设，培养和提高大一新生的逻辑思维能力、口头表达能力和辩论素质，团队的组织和协作能力，体现大学生朝气蓬勃，积极向上的精神状态，为我院辩论队选拔挖掘优秀辩手，为第十届仲园辩论赛做好准备。三、活动时间2009年10月24号到11月22号四 准备工作1、协调会议时间：9月12号参与人员：院辩论队全部成员会议内容：修改计划书，讨论新生辩论赛的整个流程，分配任务。2、准备会议时间：9月20号参与人员：院辩论队全部成员会议内容：收集院各辩论队员出的辨题，选出八个作为新生辩论赛的辩题，确定各班的指导人员，为培训做好准备（附：各班指导员：电子091班：刘萍 电子092班：王超杰电子093班：李晖 通信091班：涂岳辉 通信092班：吴喜珠信管091班：余锦福 信管092班：朱锐萍 自动化：林泽锐辩题：待定）3、下达通知、确定名单10月9日中午12点45分召集各班长传达比赛信息，让各班班长在各个班级里宣传，鼓励同学参加这次的新生辩论赛。10月13日之前各班报上参赛人员 ，确定名单（人数为每班6至8人），并上交课表，以便确定比赛的具体时间。4、新生辩论赛总动员和培训大会时间：10月18号晚上参加人员：信院辩论队全体人员及参赛人员内容：（1）、队长发表讲话，介绍辩论队成员，鼓励动员大家积极参加到这次比赛中，学习辩论技巧，培养逻辑思维（2）、各成员按一、二、三、四辩次序依次发表讲话，交代比赛规则，结合自己的经历与仲园辩论赛的经验，介绍作为各辩手应注意的地方，所讲究的提问，答辩技巧，讲解的辩题的剥析，观点的提取（3）、让各班负责人进行辩题和对手的抽签。5、宣传海报及摄影：（1）、10月18号联系宣传部长，制作宣传手绘海报（要求突出辩论主题，有新意）及粘贴维护。（2）、等确定好每场比赛的时间地点之后，联系通知摄影人员并协助其完成比赛期间的工作6、邀请评委、主席，计时员和统计员10月19号联系比赛评委，确定评委名单，接待评委并向评委讲解比赛制度，评分规则，制作评分表10月19号联系主席，计时员和统计员，确定出席名单，准备赛前开场白，精炼比赛规则（附：评委名单、主席，计时员，统计员名单待定）7、比赛场地联系与赛场布置：10月18号联系比赛时所用场地，布置赛场，安排各班人员、参赛人员及评委的座位。8、采购及盖章：负责购买比赛所需用品（奖状），打印好奖状的内容，并且经得老师同意，给相关老师盖章四 宣传工作1、初赛前1周在校园南北区贴上本届辩论赛的宣传手绘海报（120mm×80mm）。2.每场辩论赛前一个星期抽签决定比赛对阵双方和辩题。3.每场辩论赛前3天公布比赛地点、时间、4.预赛结束后，及时张榜公布入围复赛的队伍名单，并写出赛况等。5.复赛结束后，及时张榜公布入围决赛的队伍名单，最佳辩手、并写出赛况等。6.决赛结束后，张榜公布本届辩论赛的冠亚军、最佳辩手、，并写出赛况等。五、赛程安排及相关规定1、参赛对象信息学院大一新生。每个班组建一支参赛队.每队均由四名辩论员组成。每场辩手可以更动，比赛中不可更换辩手。2 参赛队伍每班一支辩论队伍，总共有八支班级辩论队3、比赛日程及流程图2009年10月24日晚7:30——10：00初赛（一个课室共两场）2009年10月25日晚7:30——10：00初赛（一个课室共两场）2009年11月7日晚7:30——10:00复赛（一个课室共两场）2008年11月22日晚7:30——10：00决赛（一个课室共两场）A B C D E F G H [王1]
A C E G [王2]
A E 冠军4、奖项设置 冠军冠军队：1个亚军队：1个季军队：1个最佳辩手：2人最具风度奖：2人所有获奖者均将获得奖状。5、活动预算：1最佳辩手，最具风度奖证书 4张*3元/张=12元2、冠军，亚军，季军队奖状： 3张*1元/张=3元2水费112元 每场14瓶（辩手共8名，评判6名） 共8场。 14瓶/场*8场=112瓶 112瓶*1元/瓶=112元4、宣传卡纸 8张 1元/张*8张=8元合计:135 元信息学院学生会辩论队二零零九年九月二十日
参考自：172校园活动网 http://www.172xiaoyuan.com/cehuashu/原文地址： http://www.172xiaoyuan.com/cehuashu/xiaoyuan/2009/1217/2075.html
7. 辩论赛 正方低碳生活绿色校园革新生活方式反方革新生活理念
低碳生活从转变生活观念做起
在全球气候问题哥本哈根会议召开前夕，中国政府郑重发布了减排计划，这是一个幅度不小又切合实际的计划，不过要实现这样的目标并非易事，是需要全社会行动起来，不仅企业要做好充分的准备，适时调整产业结构；同时还对每位国民提出要求，只有每位国民都自觉投身到节能减排和低碳生活中来，才能最终打赢这场战役。那么就普通国民来说如何投身到这场社会变革中去呢？笔者认为国民的低碳生活首先要从转变生活观念做起。
自金融危机暴发以来，人们都在思考引发此次全球经济危机的根源究竟在哪里？透过所谓的金融危机和经济危机这个表象来看，此次全球危机背后的真正根源是环境、资源与生态危机，这也是工业化进程以来，人类所采取的消费驱动生产的经济发展模式所决定的。简单一句话说就是：人类的消费欲望不止，大规模生产不休，全球性危机就难以避免，因为资源、环境与生态同人类毫无节制的物质需求是相矛盾的。只要经济发展模式不改变，环境资源与生态危机就一天不会解除。这也就是说，应对全球危机最根本的办法就是彻底改变我们已经延用了几百年的消费驱动型发展模式，为低碳生活模式。
所谓低碳生活就是曾经有人大力倡导的简单生活。
节约的必要性。低碳生活应该首先确立的第一个观念就是以过节俭的生活为荣，以过奢侈的生活为耻。不用说作者就是一个节俭生活的榜样，而作者的行为又深受其父母的影响。据说作者家中并非缺钱，但父母始终坚守勤俭治家。作者指出父母这样做，除了符合家里的经济条件外，“更重要的是他们这样做符合美学原则。”作者还例举日本作家铃木爱作的一个观点：少些就是美。
少些消费，这就意味着放弃，放弃许多生活中多余的消费需求。为此作者认为，学会放弃是实现最佳享受的原则。当然，这也是节约价值的再确认。所以他说：“谁要是及早学会在钱不多的情况下也能过上好日子的本领，他就会在不久的将来成为令人羡慕的精英。”看来在今天我们重提节约光荣浪费可耻这样的口号一点都不过时。从生活教育的意义上说，这句口号永远都不会过时，更何况它还有如此多的意义和价值。显然，少些消费就是低碳生活最基本的要求。
健康是为了自由。随着生活条件的改善，人们越来越重视健康问题，可是在如何对待健康这个问题上，许多人的行为都严重偏离了低碳生活的轨道，误入了为健康而健康的歧途。其中一个较为普遍的做法就是不断为健身投资，为健身添加现代化的装备，有越来越多的人宁愿花大价钱到所谓的健身房里健身，却不愿意到不用成本的大自然中去锻炼。作者给人们推荐了两种最有有益的户外运动一是在公园或者林间湖边跑步散步，二是建议各位尽可能不乘坐电梯，而是爬楼梯。一位很有名的演员现身说法，不论住哪里的酒店，都要求经理关闭电梯一刻钟，给她提供爬楼梯的机会。一位德国名医的研究证实，爬楼梯是一种预防心脏病的绝好方法。笔者的好几位同事都是步行上下班的，有的已经坚持了好几年。这种将生活、工作与健身融为一体的做法，就是最好的健康方式，因为他不仅省去了金钱投入的负担，更重要的是人们由此获得了最大的健身自由。
汽车不是个好东西。气候变暖最大元凶之一就是汽车尾气，可是汽车同时又是工业化时代最有代表性的商品。可以说汽车尾气排放问题一天不解决，大气污染就甭想祛除。但汽车又是个最具诱惑力的商品，往往是地位与身份的象征，人们对于汽车的占有几乎近似疯狂，这就是人类的汽车梦魇。
不过作者却是一个坚决的汽车消费反对者，他本人从来就没有过汽车，但他丝毫不觉得自己的生活过得不好。相反他倒是能找到汽车消费许多害处，比如制造麻烦、有巨大的安全隐患，当然汽车还是最大的碳排放源，汽车虽满足了部分人徒有虚名的占有欲望，但同时却给主人增添了诸多困扰。对此作者借德国交通部门的调研报告指出：“在公路交通中人们往往情绪冲动，‘心情愉快’则只能是例外情况。”一则广告词说得好，儿子问爸爸：“爸爸你是不是比喜欢我还喜欢汽车？”。同时作者也一针见血地指出，汽车不仅没有给人们带来真正的幸福，相反，却是空气污染的罪魁祸首之一。低碳生活从慎重购买汽车做起，不要因一时的物欲冲动，买回一个麻烦的制造者。
做生活有品位的富人。据说作者本人经常同一些有钱的人交往，结果发现凡是生活有品位的富人，大都从很早之前就设法使自己能够过上一种简朴的生活，越是富有，越觉得能过上简朴生活才是一种莫大的享受。作者的这番说法很有意思，看来财富与有品位的生活不仅不直接相关，甚至恰恰成反比例关系，对于有钱人来说，敛取财富远比争取过上有品位的生活来得容易的多，也就是说，对于有钱人来说，想要过有品位的生活必须靠自己主动争取，否则就会滑向奢靡甚至是腐朽的生活中去。而越是简朴的生活越符合低碳生活的要求，相反，越是奢靡的生活就一定是高碳生活。
物质的短缺很可能给人们带来一种完全出乎意料的好的结果，使我们重新确立并养成节俭的品质，并使之在全社会蔚然成风。我相信也是大多数人的愿望，我们要在思想认识上坚定地树立起低碳生活观。