㈠ 军体拳的详细步骤
军体拳
军体拳是由拳打、脚踢、摔打、夺刀、夺枪等格斗动作组合而成的一种拳术。经常开展军体拳训练，对培养军人坚韧不拔、勇敢顽强的战斗作风，具有重要意义。
军体拳特点
1．套路长短适中，动作精练，有技击含义，节奏分明，易学易懂，既能单人打又能集体表演。
2．不需要任何器材，对场地要求不高，一块平地即可练习。
军体拳的作用
1．打军体拳有一定活动量，对发展力量、耐力、速度都有积极作用，因此有锻炼身体，增强体质作用。
2．因为军体拳是由踢、打、摔、拿、拧等格斗的基本要素所组成，因此学好军体拳一招一式，能防身自卫，克敌制胜，有保护自己的作用。
军体拳的套数
经总参军训部批准，1989已列入中国人民解放军《体育训练教材》，在全军推广的军体拳共有三套。第一、第二套各有十六个动作，第三套有三十二个动作。
第一套军体拳的特点
第一套军体拳主要特点是由格斗的基本功和基本动作组合而成的套路练习，它动作精练，有技击含义，适用。有一定锻炼价值，有防身自卫作用。
第二套军体拳的特点
第二套军体拳主要是由摔打、夺刀、夺枪、袭击等格斗基本动作所组成的套路练习。动作精练适用，每一动都是“一招制敌”，能保护自己，同时能锻炼身体，增强体质。
第三套军体拳的特点
第三套军体拳具有第一、第二套的特点外，还有长拳舒展大方，动作灵活迅速有力，节奏明显的特点，又有南拳步稳、势烈、动作刚劲有力的特点。动作数量等于第一、二套总和，运动量也较大，动作难度较复杂，都有技击含义，它不但能锻炼身体，又是克敌制胜的有效手段。
军体拳的手型
军体拳手型主要有三种，即拳：主要用于击打和砸；掌：主要用于推、砍、劈、抽打等；勾手：主要是打、勾。
军体拳的常用步型
军体拳步型有马步、弓步、虚步、仆步、歇步等。
军体拳训练计划的制定
制定训练计划时，首先要了解学习对象的基础如何，有一定基础的，进度适当快些，基础差的进度慢些。一般先教基本功，再教基本动作。臂功、腿功搭配适当。最好隔一天安排一次课为宜。学习新动作之前，要复习前一课的内容，使套路动作衔接、连贯。最后安排一定时间进行复习巩固，检查考核评定成绩。
军体拳课的实施方法
军体拳是由十几个或几十个单个动作按一定原则合理组成的套路练习。不但要一个动作一个动作学会，同时还要完成整套的套路练习。因此实施方法通常是：
1．示范讲解：示范、讲解是练习者形成正确的动作概念的基本方法。讲解语言要通俗精练，讲解的内容有：讲解动作的规格和标准；讲解动作的环节；讲解动作的攻防含义；讲解动作易犯错误及纠正方法。
示范是使练习者通过直观的感性认识，来获得正确的动作概貌的手段。为了使练习者比较清楚观察示范动作，教员对示范位置的选择和示范面的运用都要合理。示范要有连贯动作和慢动作示范，连贯动作使练习者了解动作的完整性；慢动作看清动作的细节和方向路线。
2．领做：是教员带领练习者做动作，先领做慢动作，再领做连贯动作。领做是教会学好的关键环节之一。
3．完整和分解教学法：军体拳动作有简有繁，有易有难。因此，简易动作完整教，繁难动作分解教。
4．组织操练：初步掌握动作后，要组织操练，复习巩固。方法是：门）口令指挥集体操练，分班操练。要先慢动作到连贯动作。以个人练习，互教互学，纠正错误动作。以组织小型评比，开展比、学、赶、帮、超活动。
军体拳训练时常见的错误动作及纠正方法
1．动作要领不正确。纠正方法：用正误对比法；先慢动作正确示范，并边做边讲，看清错在那里。然后再慢动作领做。
2．发力不当，动作僵硬。纠正方法：由慢到快领做，由不用力逐步过度到用力。体会自然发力，体会徒手冲拳。发力要强调蹬腿扭腰的力量。
3．动作不连贯。纠正方法：套路不连贯是单个动作不熟练所致。要熟练掌握单个动作，然后由慢到快体会动作与动作之间的衔接关系，由慢到快反复体会。
4．不理解动作的性质和作用而出现的错误。纠正方法：根据动作的攻防含义，讲清动作的实用意义，通过两人攻防配合，解释动作方向路线，启发诱导，帮助纠正。
运用口令指挥军体拳训练
口令指挥一般是
1．把动作名称当“口令”。如发出“预备”或“弓步冲拳” 口令，大家做预备姿势或弓步冲拳，依次进行。
2. 用“番号”代替口令。如喊“1”，大家做弓步冲拳。再喊“2”……依次进行。口令要短促，宏亮有力，要结合套路结构的快慢，发出有快有慢的口令。
3．提示性口令，是在番号口令前加上动作名称，如“弓步冲拳广，动作名称是预令，番号是动令，听到“1”的口令时大家做弓步冲拳。提示性口令有提醒和帮助记忆的作用。还有助于操练时动作整齐划一，对初学者较适用。
打军体拳发声的原因
军体拳每个动作都有技击含义，“一招制敌”。节奏分明，刚劲有力。发声是以声助力，达到加强发力的目的。发声有振奋精神，壮胆怯敌，长我志气，灭敌威风的作用，发声还可使动作整齐划一。操练或表演时，可每个动作都发声；也可一段中规定某个动作发声；或者第一动和最后一动发声等。
自学军体拳
自学军体拳首先要识别图解，军体拳书中的图，是描绘动作路线的；文字说明，是讲解动作顺序和动作方向。二者结合起来简称图解。正确掌握图解知识，便于自学自练。自学首先要识别图解运动方向；图中人的身前为前，身后为后，左侧为左，右侧为右。此外还有左前、右后、右前、左后之分。其次要识别运动方向，虚线或实线表示该部位下一动行进的路线。再次是要熟悉术语，军体拳有的是用术语解释动作，如马步、弓步、踢腿、冲拳等。
军体拳训练时对场地的要求
军体拳特点之一就是对场地要求不高，又不需任何器材。一个人练只需几平方米。训练时只要场地平整，土地，草坪，水泥地，树荫下，走廊等都可以练习。
打一套军体拳需要的时间
这里讲的是打连贯动作，一气呵成完成一套。按要求第一、第二套各打一次大约需要25秒左右。第三套约46秒左右。这样方可节奏分明，动作清楚。
提高学习积极性的方法
l．反复宣传学习军体拳的目的，意义和作用。它不但是锻炼身体，增强体质的有效手段，同时又可防身自卫，克敌制胜，从而激发学习欲望。
2．教会动作的同时，讲清动作的技击含义，使用价值。学会动作的同时，学会使用动作。增强防身自卫的勇气和信心。
3．教学内容要搭配好；臂功和腿功相结合，基本功与学习套路相结合，避免单调乏味。
4．开展小型评比竞赛，个人评比，以班为单位评比，开展比、学、赶、帮、超活动。
5．科学制定训练计划，合理分配内容，最好使每节课都有新动作学，使每一节课都有新鲜感。
6. 要做好示范表演，动作要正确、优美，使人看后有羡慕和迫切要求学习的心理感受。
军体拳考核的实施方法
1．受测者以班为单位，跑步到考核地点，以班横队面对裁判站立。班长向裁判报告，然后成班横队跨立，等待测验。
2．裁判点名核对受测者的前后顺序后，下达“××出列”口令，受测者应答“到”，然后跑步到考核区圆内，成立正姿势。当下达“军体拳第×套，预备！开始！”口令后，受测者迅速做好预备姿势，并随即开始测验。结束时，裁判长下达“停” 的口令，受测者成立正姿势。评定成绩后，裁判下达“入列” 日令，受测者跑步入列。
全班测验完毕，班长向裁判报告。接着测验下一个班，形式、方法同上。
《军人体育锻炼标准》对军体拳的考核规定
军体拳在《军标》中是第六类，即选测项目，测验规定是：“军体拳共有三套，三套分别进行测验，先测第一套，第一套达到及格后（60分）才能测第二套，若成功可增加20分，第二套成功后才能测第三套，若成功再增加 20分，共完成三套者可得100分。”
军体拳的评分标准
军体拳评分标准的依据是：要领正确、动作有力、套路连贯、协调、节奏分明、重心稳固，精神振奋。
军体拳第一套
预备姿势
1.弓步冲拳
2.穿喉弹踢
3.马步横打
4.内拨下勾
5.交错侧踹
6.外格内勾
7.反击勾踢
8.转身别臂
9.虚步砍肋
10.弹裆顶肘
11.反弹侧击
12.弓步靠掌
13.上步砸肘
14.仆步撩裆
15.挡击拌腿
16.击腰锁喉
军体拳第二套
预备姿势
1.挡击冲拳
2.绊腿压肘
3.弓步击肘
4.砍肋下打
5.上步劈弹
6.双勾后击
7.防左勾踢
8.挟脖拧摔
9.里格冲拳
10.防右别臂
11.挡击抱腿
12.踹腿锁喉
13.蹬腿横勾
14.上步捞腿
15.挑砸绊腿
16.弓步上打
㈡ 军体课是干嘛的
一般是正团级别，个别干休所是副师级别
1、一般来讲，干休所直属于老干部管理服务局，而老干部管理服务局一般由正军级别以下单位管理。
2、所以老干部管理服务局属于正师级别（含）以下，所以干休所所长一般是正团级别，个别级别高的干休所，可能是副师级别。
㈢ 教官如何做，才能让军训不再枯燥，中职生的军体课。
我不流泪，尽管满怀的激情与憧憬像肥皂泡，被眼前的军训这残酷的现实击得粉碎。
我不流泪，尽管这十天的军训只能用一个“累”字来形容。每天总是在烈日炎炎下站军姿，齐步、跑步、正步……这些对我们来说就像一块温润的玉，光滑而圆润，却经不起磨损。但是在军训场上的跌、打、滚、爬中，我们渐渐地领悟到了挫折的内涵，感受到战胜每一次挫折后的欣慰与荣耀。军训虽然很累，但却让我们学会了严格要求自己，遵守纪律，增强了我们的体质，磨炼了我们的意志，增进了我们同学之间的感情，使我们的集体的凝聚力增强了。尽管只是十天的军训，对我们一生的影响是不可估量的。
我不流泪，尽管军训是十分枯燥、乏味的，但期间的一些花絮却给我们带来了趣味。在军训休息期间同学们整齐地坐在地上，与教官闲聊交谈，教官教我们唱军歌，一首接一首唱个不停，嗓子哑了，可我们仍然很有激情，另外，我都不敢相信我是一个二十岁的大学生，竟然连简单的内务都收拾不好。被子要叠得像豆腐块，为了达到要求往往要叠十几次，甚至一次叠得比较满意，几天都舍不得拆开盖。还有物品的摆放，像牙膏、牙刷、牙筒、毛巾怎么放置都摆不好，每每做这些事情都特别紧张，特怕出一点差错。虽然是这样，却让我们养成了一种严谨的生活态度，严肃的生活作风和严格的作息时间，使我能够从小事做起。我不流泪。尽管我远离了那段宛如战争的军训，可是我赢了，对方却恰恰是以前那个脆弱的自己。我骄傲，也许这只是一次小小的成功，就如一束花朵开得最艳的时候也同样是它走向凋零的开端，因此我们应该正视每一阶段的过程，只要你真心地去体会就一定能发现其中的珍贵，就像从军训中让我明白这样的一个道理：世上没有一帆风顺的人生，也没有寸步难行的路程，无论风风雨雨我都一定会成功，因为我在军训中拥有了必胜的把握。
㈣ 小学军体课感受
答-小学生的走步要像军人 就是站要立，走要挺，跑要快。
㈤ 军体部是什么部门负责什么工作
一般是学校里面的部门，下面是一个学校军体部的介绍。
军 体 部 简 介
部门职能:
1、 制定并落实全院体育工作计划和体育工作制度，做好年度工作总结。
2、 负责全院学生的体育教学工作和军事训练工作，制定教学计划和教学大纲，并实施，组织教学交流、检查和总结。
3、 开展教学研究，提出体育教学和管理改革方案，经批准后组织实施。
4、负责组织院运动会及院级体育运动竞赛；负责院体育运动队的组织、训练工作以及对外各项竞赛的组织工作。
5、 会同有关部门、各系组织好学生达标、课外体育活动及群众性体育竞赛。
6、 开展体育宣传工作配合有关部门做好有关先进的评定工作。
7、 负责体育场地、设施、器材的使用、管理和保养；提出体育器材、设备的购置计划及体育场地建设规划。
8、 负责本部人员的教育、考核和业务培养，并就师资补充、调整、培训、晋级、奖惩等向有关部门提出建议。
9、 负责院体育运动委员会的日常工作。
10、 做好有关文件材料的收集工作。
11、 负责开展全院的“全民健身”活动。
12、完成院领导交办的其他任务。
13、定期开展政治学习及教研活动。
14、做好外聘体育教师的管理工作。
㈥ 军体委员和宣传委员，哪个的权利大
当然是军体委员了， 宣传委员算个蛋啊。 宣传半天宣传毛了。 没正经的。
㈦ 大学上军体课教官要注意哪些细节
1严明的纪律。2各方面注意安全。3军体课各项运动的要求。4教官着装整齐，语言得体。
㈧ 广东童训文化传播有限公司军警课怎么样
相当不错，尤其教官对待小孩很有耐心！为童训点赞，为教官点赞！！为童训军警课点赞！！这是一一套独具特色的幼儿园军警课程的授课方式和学习系统；我们结合幼儿正是开放大脑、释放天性的年龄段，抛去了传统意义的集中式的全灌输方式的军训，采用每个星期一节课的一种循序渐进的方式，教导孩子释放天性的同时更加的自主、自立、自强。以“我是中国小兵”为主题展开的以半军事训练的方式把孩子培养成为自律、自强的小兵；我们的宗旨是“您给我一个小顽童，我还您一个小兵王”。
㈨ 军体是什么样的学校，主要招收什么样的学生
劝你别这样体校很苦对文化课也不够重视
还是一般的大学好些
等你找工作的时候你就知道了招体育专业的职位范围很小的
上大学其实上的是氛围是自我提升你不要以为上个大学就好混了大学可以让你成材但有的也能废了你的上进心让你昏昏沉沉过四年一无所得
所以不要随便报考
文化课还是关键实在没办法再想这种方法