夏立营宣传册

A. Photoshop 作一本宣传册，尺寸怎么定

1、找到Photoshop根目录找到我们的应用程序。

B. 请教一下中国通讯社小史. 夏夏落!

[历史随笔]近代中国各通讯社

作者：飞行船长 提交日期：2006-6-6 7:34:00


中兴通讯社
中国人创办最早的民营通讯社。1904年初成立于广州，社址是广州市中华中路回龙里32号。发行人兼编辑骆侠挺。首次发稿日期是1月19日。主经发稿对象是广州和香港地区的报纸。停人时间不详。
远东通讯社
1、清末中国人在国外创办的最早的通讯社。1908年由清朝政府驻外使馆随员王慕陶、王侃叔在比利时创办，得到清驻比公使李盛铎的赞助，它接受清朝政府外部的津贴。在国内一些大城市聘有通讯员，如上海陈景志韩、雷继兴，北京汪康年、黄远庸等。总部曾一度迁设上海。主要向欧洲各国提供中国通讯，同时也将欧洲重要消息向国内各大报社发稿。曾创办法文杂志《黄报》。清朝政府被推翻后停止活动。2、中国现代私营通讯社。1924年3月30日在上海成立， "宣达民意，传播真实消息"为宗旨。社长黄克明。在各地主要商埠招聘通讯员。1925年7月在上海组织"新闻学讲演会"，聘请戈公振、潘公展、严谔声、汪英宾、严独鹤等为讲师，讲授新闻学基本理论、业务常识，介绍国内外新闻事业的历史与现状，深受欢迎，同年10月由学员发起组织成立了上海新闻学会。1926年9月黄克明出国考察，社务由朱少屏主持。1927年3月参加发起组织上海通讯社记者公会。
东京通讯社
民国初年中国留日学生组织的通讯社。1915年7月成立于东京，负责人邵飘萍。这是邵在东京政法学校读书时，与同学潘公弼等3人组成。用中文向国内京、津、沪、汉等地报纸寄发东京通讯，主要报道留日学生和爱国华侨的反袁活动情况，揭露日本帝国主义的侵华野心。曾较早报道日本政府强迫袁世凯政府接受"二十一条密约"的消息，引起国内震动。1916年邵、潘等相继返回中国，该社遂解散。

新闻编译社
中国早期民营通讯社。1916年7月成立于北京，创办人邵飘萍。主要业务是采编北京新闻和选译外电，通过手写油印方式，向北京各报、外国驻京记者和上海《申报》等发稿。每日一次，每次几十份。外埠邮寄。由于邵擅长采访，常以内幕、独家新闻取胜，而且时效快捷，故稿件多为中外报纸采用，颇获好评。邵飘萍创办该社目的，自称是不满于外国通讯社"任意左右我国之政闻"，与当时一般接受军阀政客津贴的私营通讯社相比较，独立性较强，带有一定的爱国主义色彩。

平民通讯社
中国五四运动时期民从团体建立的通讯机构。1919年12月湖南学生组织联合社会各界组成的湖南公民驱逐张敬尧请愿团到达北京，请求政府撤换湖南督军张敬尧。为了揭露张敬尧的罪行，争取各界同情和舆论支持，请愿团成立了平民通讯社，毛泽东为社长。12月22日起发布驱张新闻，每日油印（也有石印）稿件150余份，送登京、津、沪、汉各报，在各地引起强烈反响。当时北京的《益世报》、《北京日报》、《惟一日报》、《京津太晤士报》，上海的《申报》，汉口的《大陆报》、《正义报》等，均发表社论或时评予以支持，形成强大舆论压力。不久，驱张运动取得了胜利。平民通讯社稿件大多出自毛泽东之手。现存原稿10篇，附件两篇，有《湖南请愿团详记》、《张敬尧私运烟种的大破获》、《张敬尧罪状大纲（25条）》等。1920年4月毛泽东离京赴沪，平民通讯社亦告结束。

华俄通讯社
中国共产党创办的第一个通讯社。1920年4月共产国际代表魏金斯基等经北京到上海后，为宣传马克思主义和介绍俄国革命经验，帮助上海共产主义小组创办华俄通讯社，7月2日正式发稿。杨明斋（山东人，旅俄时加入俄共，魏金斯基的翻译，上海共产主义小组成员）任社长。初名"中俄通讯社"，后改现名，简称"华俄社"。该社大量报道十月革命后俄国政治、经济、文化教育、工人运动等方面情况以及共产国际的材料。上海《民国日报》从1920年7月2日至1925年8月1日，连续采用该社通讯稿共100多篇。《新青年》杂志出刊登过该社的稿件。该社还把中国报刊上的重要消息译成俄文，用电报发往莫斯科。中国共产党成立后，该社转由中共领导。

人民通讯社
1、 湖北共产主义小组在武汉创办的通讯社。成立于1921年春。社长陈潭秋，参加采访
和编辑业务的有陈萌林、刘子通、包惠僧等。其任务是沟通武汉地区与全国各地工人、学生革命活动的消息。初创时通讯稿用手抄，后油印，除供给武汉及湖北各报外，还寄上海、北京、广州等地各大报。
2、 第一次国共合作时期，中国共产党人以国民党汉口特别市党部宣传部名义创办的通讯社。成立于1926年9月。主要任务是宣传革命形势，报道北伐革命军的胜利消息。社长邵季昂（共产党员），编辑主任邓瘦秋，记者帅元钟、张家驹等。是年11月汉口《民国日报》创办后，该报总编辑宛希严（共产党员）经常指导该社活动。1927年3月与汉口，发起组织武汉新闻记者联合会。"七·一五"汪精卫叛变革命后，该社被迫停止活动。

国闻通讯社
中国现代影响较大的私营通讯社。1921年由胡政之创办于上海，9月1日正式发稿。起初受孙中山和浙江军阀卢永祥等的资助，实为反对直系军阀的联合势力的宣传机构。每日以邮寄方式向各地报社发稿。以后陆续在北京、汉口、天津、沈阳、长沙、广州、贵阳、福州、重庆、哈尔滨等地设立分社，或聘请特约访员。地方通讯和电讯报道大量增加，每日发稿由一次改为2次，约六七千字。陆续增设广告部和英文部。1924年8月发行《国闻周报》，记载每周国内外大事，并加以评论，执笔者有胡政之、张季鸾、陈布雷、叶楚、潘公展等。同年10月卢永祥在江浙战争中失败后，胡政之又取得吴鼎昌的支持，重心北移。1925年招聘日本东京通讯员，增加电报传送新闻。1926年9月胡政之与吴鼎昌、张季鸾联合接办天津《大公报》，国闻通讯社并入，该社人员成为报社编辑部和经理部的主要班底。各地分社也成为《大公报》的分支机构。上海总社于1936年结束。

劳动通讯社
中国共产党北京党组织早期创办的通讯社。1923年成立于北京，是《工人周刊》编委会附属的宣传机构。该社设编委会，成员有高君宇、王有德、韩麟符、黄日葵、缪伯英等。发稿负责人刘铭勋。在全国各地聘有特约记者和通讯员，有阮啸仙、赵醒侬等。主要报道各地工人运动的情况，反映工人群众的生活和斗争。稿件为手写油印、除供给《工人周刊》选用外，还向北京《晨报》、上海《申报》等全国大报发稿。该社后期与邵飘萍主持的《京报》关系密切，在业务上得到邵的指导。1926年4月邵被奉系军阀杀害后，该社也停止了活动。

中央通讯社
中国国民党创办的通讯社，简称中央社。1924年4月1日成立于广州，1927年5月迁往南京，隶属国民党中央宣传部。1932年5月改组，萧同兹被任命为社长，实行独立经营，下设编辑、采访、事务三组。1933年4月增设电务组。翌年9月设英文编辑组，编发英文新闻稿，通过电台发到上海、北平、天津三地分社，再转发当地英文报纸。1935年1月1000瓦特功率发报机装竣，用于全国广播。1936年1月总社扩大，分设编辑、采访、英文编辑、征集、电务、事务六部。6月聘陈博生为东京特派员，成立东京分社。至1937年6月，中央社在国内建有上海、北平、天津、西安、武汉、南昌、重庆、成都、贵阳、广州等分社及牯岭办事处，国外有东京分社，并在瑞士、印度设特约通讯员。还分别与路透、美联、哈瓦斯、塔斯等外国通讯社签订交换新闻合约。抗日战争爆发后，总社迁往汉口、重庆。1939年设总编职，第一任总编辑陈博生。在重庆发行英文《中国半月刊》，并播发国内战场、太平洋战场、欧洲战场新闻。1946年4月总社迁回南京。1947年冬建成国际发报台，翌年春开始对国外（主要是欧美国家）播发新闻。1948年春为中央社全盛时期，国内有分支机构（包括分社、办事处、特派员）52处，国外有25处，员工达2653人。每日对全国广播约2万余字。随着国民党在战场的失败，中央社也很快走下坡路，各地分社先后关闭。1949年2月总社迁广州，10月迁重庆，11月移交台北。

申时电讯社
中国现代影响较大的私营通讯社。1924年成立于上海，由《申报》经理张竹平创办。初办时主要由《申报》、《时事新报》两报编辑记者，将两报所得中外电讯，摘要编译，供外地有关系的报纸采用。稿件分电讯和邮寄两类，受到各地报社欢迎，订稿者日增。1928年增加资本，扩大业务，组成独立通讯机构。社长张竹平，经理夏奇峰。聘请专职人员，内设电讯部、广告部、通讯部、摄影部等。除向外地报社发电讯外，还提供英文稿件和照片。陆续在北平、天津、广州、香港、汉口、南京、重庆等地招聘访员。1932年该社与《时事新报》、《大陆报》（英文）和《大晚报》成立"四社"联合办事处。张竹平任总经理。3报是股份有限公司，申时电讯社为张竹平独资经营。1934年"四社"改组为股份有限公司，董事长杜月笙，董事有张竹平、潘公展、萧同兹、董显光等；经理张竹平，社长米星如。改组后业务又有发展，各地访员增至30多处，每日收发稿件达6万余字。是年10月1日，本埠新闻增发午稿，供各晚报采用。1935年"四社"被孔祥熙劫夺。社长先后由米星如、唐四昌担任。1937年11月上海沦陷前夕停止活动。1946年6月6日恢复活动，经理黄霈，总编辑章苍萍。出版有《报学季刊》等。

国民通讯社
1、 中国共产党创办的第一个具有全国性的通讯社。1925年6月在"五卅"运动高潮中
成立于上海，由中共中央宣传部直接领导。第一任社长邵季昂。编辑部与通讯处均同《热血日报》在一起，协同《热血日报》积极进行了反帝爱国宣传。为扩大业务，招聘北京、天津、广州、汉口、南京、沈阳、哈尔滨等地特约通讯员。《热血日报》被迫停刊后，国民通讯社担负了中国共产党对外宣传的主要任务。1926年9月淞沪警察厅查封了该社，邵季昂及其工作人员被捕。1927年初，国民通讯社恢复活动，社长何味辛（何公超）。3月参加发起组织上海通讯社记者公会，何被选为执行委员。上海三次工人武装起义爆发后，中共中央为加强该社力量，将市民通讯社并入，蒋介石发动"四·一二"反革命政变后，查封了该社。
2、 国民党在上海创办的通讯社。1927年5月5日正式发稿。由国民党中央宣传委员会
上海分会与上海特别市党部宣传部联合主办。社长陈德征，副社长兼编辑主任杨德民。1931年改组，陈德征辞去社长职务，由杜刚接任。
3、 国民党对外宣传的官方通讯社。1927年6月4日在上海成立，是国民政府外交部驻沪交涉署创办的。初名国民通讯社，后改名国民新闻社。社长李才，工作人员有张似旭、戴麟藻、冯良玉等。该社是适应国际宣传需要，及补救外国记者所发消息之错误与遗漏而设。曾与美国合众社、德国海通社签订交换新闻协定，对国外编发中文稿和"对外文"等。

新声通讯社
中国现代私营通讯社。1930年8月16日成立于上海，"以宣达社会工商建设等真实消息为宗旨"。严谔声创办并任社长。次年4月设广告部，主任严鼎镛。1932年又增设摄影部、出版部，增发午稿，扩充人员，聘吴中一任副社长。同年在南京设办事处，1934年4月改为分社，由严服周负责。"九·一八"后两次印发《田中义一满蒙政策》一书，揭露日本帝国主义的侵华阴谋。出版有《民国二十年之新声通讯社》、《新闻法令章规》等书。

中国工农通讯社
1931年春中国共产党在上海创办的通讯社。原名中国工人通讯社，翌年改称中国工农通讯社。由中共中央宣传部领导。它每周或10天左右发稿一次，主要用英文发稿，打字油屯，每期寄发国外进步报刊80多份。中文稿则秘密发给白区党报和工人报刊。内容主要是宣传中国共产党的政治主张，介绍革命根据地建设和红军战况，揭露国民党政府的黑暗统治等。负责人和工作人员先后有林电岩、朱镜我、朱伯深（朱明）、李少石、廖梦醒等。1935年因负责人被捕而停止发稿。

红色中华通讯社
中华苏维埃共和国临时中央政府的机关通讯社，简称红中社。1931年11月7日成立于江西瑞金，用电台播发电讯新闻。广播呼号为CSR（Chinese Soviet Radio，"中华苏维埃无经电台"的缩写）。它与临时中央政府的机关报《红色中华》属同一机构。发稿内容主要有中共中央和苏维埃中央政府的文告、宣言以及红军战报、革命根据地建设消息等。每日发稿一二千字。抄收国民党中央社和少量外国通讯社的电讯，编印成《参考消息》（曾用名《无线电材料》、《每日电讯》），供中央领导机关参阅。该社重视发展通讯网，曾出版油印的《工农通讯员》刊物，交流业务经验和指导写作。1934年10月随中央红军长征。长征途中新闻广播中断，但抄报工作没有停止。1935年11月在陕西瓦窑堡恢复广播。1936年12月西安事变时，曾建立西安分社，印发陕北红中社新闻。1937年1月迁到延安，改名新华社。红中社历届负责人有周以栗、王观澜、杨尚昆、李一氓、沙可夫、瞿秋白、任质斌等。

国际新闻社
抗日战争时期成立的在中国共产党领导下的民间通讯社，简称国新社。1937年卢沟桥事变后，上海进步人士组成国际宣传委员会，发布抗战新闻，不久迁香港，改名国际新闻社。1938年10月20日，以中国青年记者学会会员为骨干组织的国际新闻社成立于长沙，11朋迁到桂林为总社，香港为分社，并在重庆设立办事处。随后，在各抗日民主根据地和国民党统治区建立通讯网，宣传团结抗战，向大后方报纸和海外华侨报纸发稿。主要负责人为胡愈之、范长江、刘尊棋、孟秋江、恽逸群、邵宗汉等。1941年"皖南事变"后，桂林总社和重庆办事处被迫关闭。香港分社坚持到太平洋战争爆发后停止活动抗战胜利后，国新社于1946年初在香港重建，向国民党统治区以及港澳和海外华侨报刊发稿，揭露蒋介石的反共独裁和发动内战的政策，宣传解放区的建设和人民解放战争的胜利进展。1949年中华人民共和国建立后该社终止活动。

全民通讯社
中国共产党领导的以民营面貌出现的通讯机构。1937年9月在山西太原成立并发稿。社长李公朴。实际领导为八路军驻太原办事处。其前身为天津成立的中外新闻学社。同年12月全民社迁到武汉，吴寄寒（吴江）主管全局，周勉之任代理社长。1938年9月迁到重庆，宣传上归重庆《新华日报》负责人领导。1939年9月后，全民社被"批准"在成都建社。于是，发稿业务转到成都总社，重庆改为办事处。成都全民社由吴寄寒主持，陈翰伯任总编辑。1940年3月代社长周勉之被捕后，吴回重庆主持工作，成都全民社停止活动。1941年2月由于"皖南事变"后处境更加困难，全民社停止工作。全民社以中共的抗日民族统一战线政策为指针，宣传团结抗日，在艰苦的条件下坚持发稿，以通讯稿为主，油印发行（成都时期改为铅印），每日一次。发稿量初期几十份，后增加到100多份，在重庆还发行英文稿。该社在昆明、贵阳等地聘有特约记者，通讯员遍布各战区。先后办有《我们和你们》、《全民之友》等业务刊物。

民族革命通讯社
中国抗日战争时期山西当局官办的通讯社。简称民革社，隶属第二战区文化抗敌协会。1938年4月15日在山西省吉县成立并发稿，1939年春迁到陕西省宜川县秋林镇。社长梁￥武，总编辑曲咏善。下设编辑、采访、电务和总务4部。除总社外，先后在第二战区各地及重庆、成都、香港设有分社。发稿以电讯为主，每日两次，通讯稿则航寄。总社编印《民革通讯》，各分社也发行新闻稿，供当地报纸采用。抗战初期，不少进步青年参加该社工作，有些地区的分社就是依托中共领导的八路军、牺盟会组建起来的，因而民革社初期所发稿件，尚能真实反映抗日前线的面貌。1939年12月阎锡山发动"晋西事变"后，大批进步青年纷纷离去，不少分社与总社断绝联系，总社业务逐渐处于瘫痪状态，后来名存实亡。1946年民革社正式宣告结束。

中央电讯社
抗日战争时期汪伪集团的主要通讯社。1940年汪伪南京政府成立后，由上海的伪中华通讯社和伪南京维新政府的中华联合通讯社合并而成。4月成立中央电讯社理事会，伪宣传部指定周化仁、林柏生、郭秀峰、赵慕儒、许锡庆等为理事。林柏生为理事长。特设"交换理事"，由日人松方义三郎担任。后又增加同盟社的古野为名誉理事。社长赵慕儒、副社长兼总编辑许锡庆。5月1日正式发稿。总社设南京。上海、武汉、广州、香港、杭州、苏州、徐州和蚌埠等地先后设分社。1940年11月30日在日本东京设分社。还同日本同盟社，德国海通社，意大利斯蒂芬尼通讯社等签订交换新闻协定。1944年4月改组，赵慕儒任理事长，郭秀峰任社长，胡瀛洲任副社长兼总编辑。1945年3月又改组为社团法人，标榜"以代表国家民族之立场，以国内报业之全体为对象"。日本投降后，被国民党接收。

军事新闻通讯社
国民党军方的通讯社，简称军闻社。1946年7月7日成立于南京，并在重庆、沈阳、北平、兰州、广州等地设立分社。1949年底迁到台湾，曾一度停办。1950年4月在台北恢复。主要任务是报道国民党军方动态。先后在高雄、台中、花莲设立分社，在金门、马祖、澎湖设有特派员，在台湾各大县市派驻记者，还在国民党军队中设有通讯员。该社由台湾国防部总政治部主办。除播发文字和图片新闻外，还摄制有关军事方面的电视新闻和专题片。

中国特稿社
成立于1950年5月的一家以向海外报刊提供英文特稿为主要任务的新闻机构，属国际新闻局，1954年12月改由新华社领导。它有自己的编辑部和对外发行销售机构，其宗旨是"让世界了解中国"。初创时期的特稿社，只向社会主义国家和世界一些左派党和组织、友好团体的报刊，提供介绍新中国的文字特稿和图片。经过40多年的建设，中国特稿社已拥有一支从采编、摄影到出版发行比较完整的、业务熟练的专业队伍，已有能力用英文、法文、西班牙文、阿拉伯文、俄文、中文等多种文字，向世界上110多个国家和地区提供各类特稿。在现有的120多家海外用户中，80%为专业性刊物，多数在英国、美国、德国、日本、澳大利亚、加拿大、意大利、新加坡、菲律宾、以及香港、台湾出版。该社还出版以行业分类的《新闻通讯》（Newsletter），与国内外出版社合作出版书和小册子、画册，承接海外用户的社会调查和咨询服务。

C. 市场营销案例分析范文

以下仅供参考
稀世宝矿泉水整合营销策划案例
案例：
在武汉，稀世宝矿泉水供不应求，成为湖北省矿泉水第一品牌。在北京，稀世宝矿泉水跻身水市五强。稀世宝矿泉水在中小学生中异常风靡，孩子们亲切地把它昵称为“格格水”。这是武汉国有资产经营公司旗下的湖北稀世宝矿泉水有限公司与北京匹夫营销策划公司审时度势，经过快速垄断稀缺资源，抢先礼聘明星赵薇和大胆“借东风”合作实施的一场精彩的市场营销战役。
市场调查与分析
1．市场背景
（1）饮料市场竞争激烈
饮料市场品种和品牌众多，市场推广投入大，利润薄。新品种、新品牌果汁、功能饮料不断涌现，饮料市场不断被切碎细分，瓜分着消费者的钱袋，挤占着饮料水的市场。
（2）品牌繁多
饮料水分为纯净水（包括太空水、蒸馏水）和矿泉水两大类。全国有纯净水生产企业1000多家，矿泉水生产企业1000多家。在武汉市场，有纯净水29种，矿泉水21种。
（3）纯净水各方面较之矿泉水占上风
从广告宣传、营销水平、品牌号召力到消费者选择偏好，整体上矿泉水不敌纯净水。纯净水利用的客观优势是成本低廉，消费者现阶段对饮料水选择上的误区。
（4）矿泉水前景良好，潜力巨大
在发达国家，饮用矿泉水才是讲健康、有品味的标志。世界知名水饮料品牌都是矿泉水，如法国“依云”。矿泉水在世界上已有近百年的悠久历史。我国消费者对矿泉水的认识有较快的提高，饮水已不仅仅是解渴，同时还追求对身体有益。我国矿泉水质量有大幅度提高，合格率从1992年的34．5％上升到1997年的78．2％，部分品牌矿泉水销量也相当大。

2．竞争者状况

第一集团军：乐百氏、娃哈哈、康师傅，他们是领先品牌；第二集团军：农夫山泉、怡宝、小黑子、获特满，他们是强势品牌；其他40余种水饮料是杂牌军，是弱势品牌。
第一名康师傅30.64％
第二名乐百氏28．56％
第三名娃哈哈15．74％
特点；品牌知名度高，企业实力强大，广告投入大，其中乐百氏既生产纯净水又生产矿泉水，既靠纯净水低成本赚钱，又靠矿泉水树形象从长计议。
乐百氏、娃哈哈相继在湖北抢滩登陆建分厂，实施本土化战略，降低成本，强化竞争力。
3．消费者状况
消费者已形成购买饮用水的习惯，经常购买者占48.89％，偶尔购买者占48．15%，只有 2.96％的人从来不购买。年龄结构明显偏轻。
消费行为特征：重品牌，重口感，对矿泉水、纯净水概念模糊，但已有一部分消费者认识到，长饮纯净水无益，开始留意选择优质矿泉水了。
4．市场潜量
武汉是四大“火炉”之一，饮料水销量极大。武汉市750万人，经常购买饮料水的人夏季日均购买1瓶（600mL，1.20元）以上，销量是3．96亿。偶尔购买的人夏季周均购买1瓶，销量是5572．88万。其他季节暂忽略不计，武汉市饮料水实际潜量至少为4．5亿元，即使再打5折也有2个多亿的潜量。
5，稀世宝市场表现
知名度、美誉度不高。在武汉，稀世宝原市场占有率仅1．70% 。消费者对稀世宝“不了解”者占87．41％，“了解”者占12．60％；品牌知名度为16．20％。
销量极低，1998年共生产1700吨，各地总销售额不足400万元，武汉地区年销售额仅80万元左右。
稀世宝有特点，但表现不突出。稀世宝富硒特点区别于其他纯净水、矿泉水，但较少人知。
售价高。在消费者不知是好水的情况下，价格缺乏竞争力。
铺货工作很不好，购买不方便。
包装设计极差，瓶贴显得陈旧，无档次，无品味。
有品牌生存基础。稀世宝在武汉靠人际关系销售了三年，维持住了品牌生存基础。
企业诊断
稀世宝矿泉水公司成立于1992年10月，生产地在湖北省恩施州建始县，1995年产品试销，1997年3月公司设立销售总公司，设计生产能力为年产2万吨。稀世宝上市已三年，市场占有率、美誉度、销售总量还处在一个很低的水平上，到底是哪些因素影响了稀世宝，经调查研究发现其主要问题是：
1．经营管理粗放随意。尤其在销售系统上，不适应现代市场竞争环境，没有建立起一套科学的、统一的、权威的销售指挥中心和专业高效的销售队伍。武汉分公司和商贸公司各自为战，互相扯皮。
2．人员布局失衡。做管理的多，做业务的少；闲着的人多，干事的人少。
3.营销人才短缺。由于营销专业人才不足，造成只知道理头生产，却不知怎样打市场；只知自己和产品是好东西，以为会人见人爱，不知人家凭什么非得爱你；只知在生产设备上勇敢地投入，却不敢在广告宣传上大胆地花钱，等等。
4．无明确定位。稀世宝无市场定位，无产品功能定位，缺乏独特的销售主张（USP），产品形象模糊。没有给消费者利益点，人家凭什么买。
5、无市场调查，天广告宣传。无市场调查就像让瞎子打前战，无广告宣传，消费者怎么敢喝“从没听说过的水”。因此，消费者对它无兴趣，经销商也没信心。
6.铺贷工作极不到位。商场、超市、旅游景点、街头摊头很少见到稀世宝的影子。矿泉水这种即买即饮的商品铺货差到这个程度绝不可能买得好。因为谁也不会为一瓶水跑细了腿。
7．营销乏术。由于营销人才短缺，造成稀世宝的营销水平很低，没有市场研究，无战略策划，无长远规划，营销策划不连贯，不系统。广告定位模糊，广告力度不够，手法落后。盲目开拓市场，无重点无主次等。
8．包装设计极差。瓶贴着上去显得陈旧、无档次、无品味。包装就是产品的脸，脸不干净，极难看，消费者还会有兴趣吗？
9．外部竞争环境恶劣。饮料水行业是市场竞争最激烈的行业之一，而矿泉水面对的最强劲的竞争对手——纯净水非常强大，他们以低成本，依仗大品牌和雄厚的资金支持，在对路的市场策略指导下，占据着饮料水的霸主地位。打开矿泉水市场对谁来说也不是一件容易的事。
战略规划
1.战略思路：旗帜鲜明地与纯净水划清界限，不打价格战，不与它一块走下坡路；大打功能牌，凸显稀世宝天然富硒价格，明晰消费者可获得的超值利益；向全社会倡导绿色健康的生活方式，传播科学正确的消费观念，从而树立稀世宝健康高品味的品牌形象，并塑造一个对社会真诚负责、为人类造福而工作的企业形象。
2．战略步骤：树立品牌，做地方老大；强化品牌，做中国矿泉水名牌；延伸品牌，做世界以硒为核心的绿色健康产业龙头。
3．战略部署：以武汉为大本营，以北京为北方重点市场，率先突破，稳住阵脚后，走向全国。
4．品牌形象定位：健康、活力与高尚品味！
5.产品功能定位：富硒，保护视力。
物以稀为贵。稀世宝矿泉水的稀缺资源是其中的矿物质硒，它是我国硒含量唯一达标的天然矿泉水，是国内仅有的硒、锐、低钠重碳酸钙三项矿物质同时达标的优质矿泉水。这是产品定位的重要依据，是实现价值垄断、竞争致胜的立足点。
怎样找到产品特性与消费者需求的吻合点呢？硒有很多功效，抗癌、改善心脑血管疾病、保护视力等，只有保护眼睛、提升视力最符合水的身份和最适应水的消费心理，消费者能够相信并且愿意接受，进下科学探讨发现客观有效可行。
6．核心产品三层次：第一解渴；第二改善视力；第三提供人体所需的多种微量元素。
7.消费入群定位：以年青人为主，以中小学生为突破口。

根据稀世宝的功能定位富硒，改善视力，因此消费群明晰：①中小学生；②知识分子、电脑操作者；③视力不佳的中老年人及游客。

针对各消费群的沟通，要分步骤有主次，学生群体是重点，要率先突破。
营销策略
一）营销理念
1．品牌理念：出售水，同时出售健康，给您好视力。
2．品牌基础：不仅满足生理基本需求，同时提供其它品牌无法提供的超额价值；并且以上利益能在方便、愉快的情况下得到满足。
3.概念支持：以稀世宝硒矿泉水生成地的自然地理构造为科学依据，创造稀世宝硒矿泉水“连升三级”概念。
第一级：地上循环16年，水质干净，富硒含多种微量元素；
第二级：山下深层十公里处涌出半山腰；
第三级：超脱一般矿泉水，实现多种元素特别是硒、锶、低钠重碳酸钙含量全线达标；
4.营销理念：以现代最新整合营销传播理论为基础，结合匹夫策划理念与经验，传统与创新相结合，调动一切可以调动的手段，如：广告、公关、事件行销、促销、新闻宣传、CI等，协调一致地为产品打开市场树立名牌服务。
（二）营销组合
A.产品
1.旧瓶换新装：改换瓶贴。稀世宝是在武汉已上市三年的产品，名可不改，水不必换，但原来陈旧的形象必须改变，原瓶贴给人以落伍、低档的印象、水无色无味，富含矿物质又看不到，那么瓶贴就代表着水，它必须要能替水“说话”。此术极为重要。
设计思想：首先要设计一个品味很高的Logo，作为VI系统的核心，其它元素与之和偕搭配，彰显品牌。重新组合产品说明，明示产品特点。
2.规格组合：仅有600mL不够。产品规格的个性化、差别化和系列化，是方便顾客、取得竞争优势的重要手段。要增加330mL和大桶5L（家用装）。
B．价格政策

零售价：600mL ，2．50－3.00；330mL，2．00－2．50元。这个价格比乐百氏等矿泉水略高，比依云等高档品牌略低，以显示自己的价值。

C．广告与促销策略

1.广告创意策略原则：以理性诉求为主，以感性诉求为辅。

2.广告诉求目标：中小学生。

3.广告表现策略：明星出名。借星要新、准、巧。

开拓市场最先需要的就是产品知名度，水这种低关注度高感性的消费品尤其如此。在中国，打开知名度最迅捷的办法就是请名人名星作广告。借星出名，屡试不爽。而新星托新品最相宜，就是说要寻找最新明星。

找新星关键在一个“难”字，要超前还不能走眼，要准确预测“星”的热度和走向，投消费者之所好。

《还珠格格》中主演小燕子的赵薇是首选：第一，绝对新星，其他企业产品没用过；第二，人气正旺火爆异常，深受普通消费者的喜爱；第三，“小燕子”赵薇尤其在中小学生中风靡，这正是我们想要接触的主要目标对象；第四，她有一双出奇的大眼睛，水灵诱人，与产品主打功效吻合。稀世宝形象代言人非“小燕子”莫属。

4.广告发布原则：以硬广告为主，以软广告为辅；以地区性媒体为主，全国性媒体为辅；硬广告以电视、报纸为主，发布系列专题广告，其他媒体为辅；软广告以报纸为主，发布系列科普文章。以电视专题片、广播专题、DM、宣传册为辅。

电视广告发布要借力使力，让赵薇主演的稀世宝广告搭乘《还珠格格》和《还珠格格》续集1999年度最火爆的顺风车，火上加火。片中是小燕子，片外又是小燕子演的稀世宝广告，轮番强化记忆，使之成为一个社会热点话题。

5．促销策略原则：正合为主，奇术争雄。用常规方法加大产品的市场采纳广度，用出奇制胜的手法，从众多竞争对手中凸现出来，加大市场采纳深度。

D．渠道规划

1．主推代理制：武汉地区要批发、直销相结合；

优先给旅游景点、学校附近、运动场所、街头大小商店、平价超市和大型商场布货；

对小摊小店小批发，以张贴稀世宝招贴画为条件，开始时送其3－5瓶稀世宝烘托气氛，吸引进货。

2．渠道战术：

①销售稀世宝送摊点冰柜。交押金领取印有稀世宝Logo和广告语的冰柜，销售稀世宝达标后冰柜即归摊贩主所有。

②旅游景点垄断销售。借关系营销，在重点旅游场所使稀世宝成为指定饮品。稀世宝出资为各景点印制门票，同时在门票上印制稀世宝广告，形成一对一的营销效果。

③累积分奖励批发商。为批发商确立几个界限，每达到一个界限就能达到相应的奖励。

④建社区直销站，全线覆盖武汉市场。

E．事件行销

1．活动目的：塑造品牌形象，扩大知名度，提高美誉度。

2.活动创意原则：创新，双向沟通，参与互动，紧紧把握时代脉搏，制造或引发社会热点，引导消费时尚。

F．公关及形象活动

1．活动目的：培养消费者品牌偏好，清除不良干扰因素。

2．活动原则：轻易不做，做则做到圆满。疏通关系，联络感情，借各方力量，直接或间接地为产品拓展市场服务。

广告创意

稀世宝儿歌篇：

广告诉求对象：中小学生

广告诉求点：改善视力

诉求支持点：稀世宝含硒多

广告口号：常喝稀世宝，视力会更好。

广告创意内容：

采用生活片断式和名人推荐式相结合的方式。在人们非常熟悉的儿歌《小燕子》欢快的旋律声中，《还珠格格》的主演、当红明星小燕子的扮演者赵薇，一副孩子王的样子，她领着一群可爱的孩子做眼保健操。画外音一个稚嫩的童声唱起了由儿歌《小燕子》改编的歌曲：“小燕子，大眼睛，天天喝瓶矿泉水……”从而点明了广告主题，赵薇手拿稀世宝矿泉水，忽闪着一双又大又亮的眼睛说：“常喝稀世宝，视力会更好”。

主题活动

1．借“视觉年”重金寻宝

借助“99中国视觉年”进行事件行销。

据卫生部门调查，全国中学在校生中，近视发病率为64％，小学生发病率为46％。稀世宝矿泉水最显著的功能就是预防近视、提高视力。

活动内客：凡在武汉市寻找含有硒达标的矿泉水就可参加抽奖活动，第一天奖励500元，20名；第二天奖励300元，35名；第三天奖励100元，100名。

活动目的：迅速提升知名度，强化产品资源的稀缺，增强稀世宝的高价值。

此活动空前轰动，每天参加者都超过了千人以上。当地各大新闻媒体纷纷报道，“好贵的硒矿泉，500元一瓶”成为街头巷尾议论的话题。稀世宝矿泉水在很短的时间内达到很高的知名度，并且极大地提高了产品的珍稀感。

2．借“环保”收买人心

活动题为：“为了环保，高价收购空瓶”。1个稀世宝空瓶换2元钱，其他品牌饮用水瓶每个1分钱。

活动目的：提升稀世宝美誉度，树立致力于人类健康与环保事业的崇高形象。

活动开始后每天人山人海，3天时间共收回稀世宝空瓶数以万计，稀世宝的美誉度直线上升。

3．借生态解疑

针对一部分消费者对稀世宝硒矿泉水水源的真实性心存疑虑，开展生态旅游恩施寻源活动。稀世宝矿泉水水源地湖北恩施建始县森林覆盖率达60％以上，空气清新、风景秀美、民风古朴，生态绝好。

活动内容：在8、9．10三月，消费者只要将5个稀世宝矿泉水瓶贴寄到稀世宝公司即可参加抽奖，每月开奖一次，中大奖者到恩施寻
请采纳答案，支持我一下。

D. 七年级上(初一上)册历史复习提纲

魏晋南北朝时期文化成就表

类别
代表

人物
朝代
成就

数学、天文学
祖冲之
南朝
在世界上第一次把圆周率的数值，计算到小数点后的第七位数字。数学著作《缀术》

农学
贾思勰
北朝
他写的《齐民要术》是我国现存的第一部完整的农业科学著作，在世界农学史上占有重要地位。

地理学
郦道元
北魏
他写的《水经注》，是一部综合性的地理专著

书法
王羲之
东晋
《兰亭序》被誉为“天下第一行书”

绘画
顾恺之
东晋
《女史箴图》、《洛神赋图》

思想
范缜
南朝
他撰写的《神灭论》，是我国古代思想史上的宝贵遗产。

雕刻

南北朝
山西大同云冈石窟、河南洛阳龙门石窟

[学法指导]

1．三国两晋南北朝时期政权更迭非常频繁，可用下面的示意图帮助记忆：

2．利用口诀学习本单元知识：

（1）三国鼎立：官渡赤壁分胜负，三国鼎立魏蜀吴。

（2）淝水之战：前秦攻晋淝水河，东晋智战少胜多。此后前秦速瓦解，北方再度山河破。

（3）北方民族大融合：北魏统一停分裂，孝文改革好效果。加速各族封建化，促进民族大融合。

3．利用图表对比掌握本单元重要知识点：

（1）三国鼎立形势表

国家名称
建立

时间
建立者
都城
主要范围

魏国
220年
曹丕
洛阳
西域、黄河中下游地区

蜀国
221年
刘备
成都
湖北、湖南、四川

吴国
222年
孙权
建业
长江中下游地区

（2）三次以少胜多的战役比较：

战役
时间
交战双方
兵力
结果
战术
影响

官渡之战
200年
曹操

袁绍
三、四万

十万
曹操取得胜利
火烧

粮草
奠定了曹操统一北方的基础

赤壁之战
208年
曹操

孙刘联军
二十多万

五万
孙、刘联军取得胜利
火烧

战船
奠定了三国鼎立的基础

淝水之战
383年
前秦

东晋
八十多万

八万
东晋胜利
瓦解对方民心
前秦政权瓦解，北方陷入分裂和混乱

[考点透视]

本单元的命题的知识点主要集中在：官渡之战、赤壁之战、淝水之战，诸葛亮治蜀，卫温率船队到夷洲，北魏孝文帝改革，江南经济的开发。中考在本单元出现的题型以选择题为主。随着改革开放深入和海峡两岸交往的深入，北魏孝文帝改革和卫温率船队到夷洲将成为命题的热点。

[综合训练]

一、单项选择题

1．公元200年发生的官渡之战的作战双方是（ ）

A.刘备与孙权 B.袁述与袁绍

C.董卓与孙权 D.袁绍与曹操

2．三国时，第一个称皇帝的是（ ）

A.曹操 B.曹丕 C.刘备 D.孙权

3．下列各项与曹操无关的是（ ）

A.控制汉献帝 B.在官渡大败袁绍

C.在赤壁被打败 D.废汉献帝，自称皇帝

4．下列各项中，属于刘备的政治活动是（ ）

①三顾茅庐 ②联孙抗曹 ③挟天子以令诸侯 ④成都称帝

A.①②③ B.②③④ C.①③④ D.①②④

5．蜀国丞相诸葛亮说：“今民困国虚，决敌之资，唯仰锦耳。”这表明（ ）

A.蜀锦已成为政府财政收入的主要来源之一

B.蜀锦是打败魏、吴的主要武器

C.蜀锦制造业耗费国家资财，使国库空虚。

D.蜀锦生产技术落后，难与敌人生产相配

6．江南地区得到开发，最主要的因素是（ ）

A.南方生产工具先进 B.南方自然条件较好

C.北方农民大量南迁 D.南朝统治者施仁政

7．促成南朝时期江南经济开始赶上北方的最重要的客观原因是（ ）

A.南方自然条件优越 B.北方先进生产工具和生产技术传入南方

C.北方劳动人民大量南迁 D.南朝统治者注意调整统治政策

8．中国古代史上曾有过多次迁都，其中以接受先进文化而进行的迁都是（ ）

A.盘庚迁殷 B.周平王迁都洛邑

C.孝文帝迁都洛阳 D.刘备迁都成都

9．关于北魏孝文帝改革的影响，下列说法中不正确的是（ ）

A.使少数民族在语言、服饰、风俗习惯上逐渐与汉族趋同

B.使中原文化得到了丰富和发展

C.使三国鼎立局面结束

D.促进了民族融合

10．下列历史现象与北魏孝文帝改革互为因果关系的是（ ）

A.黄河流域的统一 B.北方政权的更迭

C.三国鼎立局面结束 D.北方民族大融合

11．下列关于《齐民要术》的说法不正确的是（ ）

A.介绍了农作物、蔬菜和果树的栽培方法

B.记载了畜牧、捕鱼、食品酿造和加工技术

C.总结了我国南方劳动人民的生产经验

D.是我国现存的第一部完整的农学著作

12．要想了解我国古代江河流经地区的山川、城镇、物产、矿藏、风土人情、建筑名胜、历史故事和民间传说等情况就要阅读（ ）

A.《齐民要术》 B.《史记》

C.《三国志》 D.《水经注》

13．被人们誉为“飘若浮云，矫若惊龙”的艺术作品是（ ）

A.龙门石窟的雕塑 B.云冈石窟的浮雕

C.王羲之的书法 D.顾恺之的绘画

14．某电视剧摄制组布置一个三国初期时曹植的书房场景，其道具有四样，根据你学过的历史知识判断，其中不应出现的是（ ）

A.书桌上有笔、纸张 B.书桌上有一摞书籍

C.墙上挂有临摹的《洛神赋图》 D.书桌上放有一盘葡萄

15．下列关于魏晋南北朝时期石窟艺术的说法不正确的是（ ）

A.石窟艺术综合了雕塑和绘画的特点

B.石窟艺术是随着佛教的传播发展起来的

C.继承了中国传统的雕塑艺术

D.凿窟造像之风主要盛行于南方

16．下列关于顾恺之的表述不正确的是（ ）

A.精于绘画，以人物画最为突出

B.对绘画理论有精深研究

C.主张画人物要“以形传神”

D.现存画作有摹本《女史箴图》和《兰亭序》

17.下列战役按时间发生顺序排列正确的是（ ）

①涿鹿之战 ②城濮之战 ③赤壁之战 ④长平之战

A.①②③④ B.②④①③ C.①②④③ D.②①④③

18.2008年5月12日，四川地区发生了建国以来最强烈的地震灾害。请问，在三国时期这一带地区主要属于下列那一政权管辖（ ）

A.魏 B.蜀 C.吴 D.西晋

19. 28．中国古代史曾有多少次迁都，其中为接受先进文化进行的迁都是（ ）

A．盘庚迁殷 B．孝文帝迁都洛阳

C．周平王迁都到洛 D．明成祖迁都北京

20.关于北魏孝文帝改革的影响，表述正确的是（ ）

A.实现了黄河流域的统一 B.为统一全国作好了准备

C.促进了民族融合 D.抑制了佛教发展

二、材料解析题

21．阅读下列材料：

自董卓以来，豪杰并起，跨州连郡者不可胜数。曹操比于袁绍，则名微而众寡，然操遂能克绍，以弱为强者，非惟天也，抑亦人谋也，今操已拥有百万之众，挟天子以令诸侯，此诚不可与争锋，孙权据有江东，已历三世，国险而民附，贤能为之用，此可以为援而不可图也。

请回答：

（1）这是什么朝代谁对当时形势的分析？

（2）“跨州连郡者”指的是什么？

（3）“然操遂能克绍”是指哪一年的什么战役？

（4）作者在文中提出了什么样的谋略？产生了什么历史作用？

22．阅读下列材料

材料一：魏主曰：“国家兴自北土，徙居平城，虽富有四海，文轨未一。此间用武之地，非可文治，移风易俗，信甚为难。崤函帝圣，河洛王里，因兹大举，光宅中原”。 ——引自《魏书》

材料二：孝文帝曰：“今欲断北语，一从正音。其年三十以上，习性已久，容不可卒草，三十以下见在朝廷之人，语言不听仍旧。若有故为，当加降黜，各宜深戒”。

——引自《资治通鉴》

请回答：

（1）两材料各自提出的中心问题是什么？

（2）材料中的“平城”是今天哪个城市？“魏主”是谁？他决定将都城迁到哪里？

（3）结合所学知识，你认为迁都的原因是什么？

（4）说明材料二“北语”、“正音”各指什么？

（5）材料反映的措施起了什么作用？

三、简答题

23．东汉末年到两晋时期著名的以少胜多的战例有哪些？各有什么影响。你对这些战役的成败有何感想？

24．三国两晋南北朝时期，江南地区经济得以开发的条件、原因、表现、影响

四、历史诊所

25．皮皮：我很想知道东汉末年到三国时期的一些情况，你能告诉我吗？

咪咪：当然可以啦！东汉末年，军阀混战，袁绍“挟天子以令诸侯”取得政治优势，并在官渡之战取得胜利，200年，赤壁之战，曹操被刘备击败，奠定了三国鼎立的基础。220年曹操建魏，221年，孙权称帝建吴；222年诸葛亮建蜀，三国鼎立之势形成。

你认为咪咪回答的正确吗？如果有错误，请你告诉皮皮准确的知识。

参考答案

一、单项选择题

1．D 2．B 3．D 4．D 5．A 6．C 7．A 8．C 9．C 10．D 11．C 12．D

13．C 14．C 15．D 16．D17．C18．B19．B20．C

二、材料解析题

21．（1）东汉，诸葛亮。（2）割据一方的军阀集团。 （3）200年，官渡大战。 （4）联孙抗曹。赤壁之战取胜，奠定了三国鼎立局面的基础。

22．（1）迁都 禁用鲜卑语，统一使用汉语（2）今山西大同 孝文帝 洛阳。（3）

为了便于学习和接受汉族先进文化；加强对黄河流域的控制，巩固统治。（4）鲜卑语；汉语（5）促进了我国北方的民族大融合。

三、简答题

23．（1）①官渡之战奠定了曹操统一北方的基础。②赤壁之战奠定了三国鼎立的基础。③淝水之战使前秦统治迅速瓦解，北方陷入分裂状态，东晋乘机收复失地。（2）决定战争成败的因素有：⑴国家的经济、军事实力；⑵人民的支持；⑶战争的作战方针和作战方法；

24．（1）条件：江南地区雨量充沛，气候温和，土地肥沃，具有发展农业的优势条件。

（2）原因：①从东汉末年开始，许多人为了躲避北方的战乱，迁到江南地区。西晋后期以来，更多的北方人迁到江南。北方人的南迁，增加了南方的劳动力，带去了先进的生产技术。②那时候，江南地区的战争相对较少，社会秩序比较安定。③经过南北方劳动人民的辛勤努力，江南的经济迅速发展起来。（3）表现：①修建了许多水利工程，大片的荒地被开垦出来，变为良田。②江南以种植水稻为主，稻田里开始使用绿肥，牛耕和粪肥也得到推广；③小麦的种植，也推广到江南。④东晋南朝时期，长江中下游一带的农业发展迅速。福建、广东等地，也得到一定程度的开发。（4）影响：江南地区的开发对我国经济产生了深远的影响，为经济重心的逐渐南移奠定了基础。

四、历史诊所

25．曹操挟天子以令诸侯；208年，赤壁之战；曹丕建魏；222年，孙权建吴；221年，刘备建汉。

E. 环保宣传册

保健康别忘保环境
作者:尉蓉晖 靳军 来源:北京青年报
提问 鼻子清洁

如果你在空调房里接二连三地打喷嚏，很有可能是得了过敏性鼻炎；阴天或者在空调的房间里，空气不够流通，会吸入很多脏东西，那么鼻腔应该怎样清洁？

西医：清洁鼻腔可增强黏膜抗病力

武警北京第三医院杨娜医生介绍，鼻腔是肺进行呼吸和气体交换的通道及门户，也是各种病毒、细菌最易生长、繁殖、聚集和进入肺部及呼吸道的场所。

病毒进入鼻腔后，刺激鼻腔黏膜，使鼻腔黏膜上皮的纤毛运动减弱及防御功能降低，易使鼻腔黏膜受损，在人体免疫力减低的情况下，病毒乘虚而入，导致疾病发生。

从而，清洁鼻腔可以保护鼻腔黏膜，增强鼻腔黏膜的抗病能力，预防各种鼻部炎症和鼻腔疾病，预防各种病毒、细菌引起的感冒，阻止病毒、细菌进入肺部和呼吸道。

另一方面，人们有时候会发现，炎热的夏天里，也会喷嚏、清涕一起来，搅得人坐卧不定。杨大夫指出，这可能是家中过敏原含量过高导致人们患上了过敏性鼻炎。因此，建立一个过敏原相对较少的家庭是很重要的。

中医：

清洁鼻腔防病最直接。

北京中医医院王国玮医生介绍，人们每天外出活动，难免会吸入许多灰尘和病原小颗粒。夏季由于人们经常待在空气不流通的空调房中，更易呼吸到有细菌的空气。容易引发鼻炎、哮喘、肺炎等呼吸系统疾病。

清洁鼻腔可以增强鼻腔黏膜的抗病能力，预防各种鼻腔疾病和病毒、细菌引起的感冒，有最直接、最有效的作用。

中西医建议：

1.日常可用棉签蘸上浓度为0.9%的生理盐水，清洁鼻腔。

2. 还可用食用盐配成淡盐水或清水洗鼻。

3. 经常做鼻部按摩，不仅能清洁鼻腔，去除污物，而且能通过刺激鼻黏膜，改善鼻部的血液循环，从而增强鼻子的适应能力，预防鼻炎、感冒等病症。

4. 尽量不用手清除鼻腔内异物。由于手上附有大量细菌，直接用手也有可能造成黏膜损伤，因此尽量不要直接用手清洁鼻腔。

5. 夏天不要在空调房中待得过久，空调房白天一般1~2小时就应该通一次风，夜间也应避免通宵使用。

提问 过期药

备些常用药已经成为很多家庭的习惯，不少家庭都准备了家庭小药箱，以应不时之需。但随之而来的就是过期药将如何处置的问题。专家指出，随便乱扔过期药可能埋下环境污染隐患。
过期药乱吃害己乱丢害人

药监局专家指出，药品比食品有着更为严格的保存条件，药品过期后再服用可直接危害人体健康，同时也会对环境造成化学性污染。

北京市中医医院王国玮医生介绍，药品过期极有可能加大药品的毒副作用，而其正经的药效却会大大的降低。药品一旦过期，不仅意味着失效，有些可能发生霉变。若大剂量的服用，不但达不到预期的疗效还隐藏着不少隐患。

环境专家指出，如果药品垃圾随意丢弃，会危害人体健康。那些直接暴露在自然环境下的废弃药品，特别是抗生素类药品，还会使一些病菌产生抗药性，从而更容易侵袭人体。尤其是一些特殊性质的药品，如青霉素，随便乱扔还会对水源造成威胁，污染环境。

专家建议：

1. 处理过期的药片、药丸、胶囊等药品，可用纸包好，再投入密闭的纸筒内丢弃

2. 软膏、脂膏等药品，可将其膏体从容器中挤出，收集在信封内封好后丢弃。

3. 药水、口服液等液体药品则应在不混杂的情况下，分别倒入下水道冲走。

4. 对于尚未开封的药品，建议最好把其包装破坏后再作处理，以防“药贩子”有机可趁。

提问 吃西瓜

夏天，西瓜价格低廉，不仅汁多味甜，清凉爽口，还具有消热、止渴、利尿、降血压等功效，是每家必不可少的消夏食品。但医生指出，西瓜过冰或脾胃虚的人应该慎吃西瓜。

西医：过量吃西瓜可能引发心力衰竭

武警北京第三医院杨娜医生介绍，西瓜含有多种维生素，如维生素A、B、C、蛋白质、多种矿物质，包括铁、钙、钾、磷、镁、锌等，果汁中谷氨酸、精氨酸、果糖、苹果酸含量极为丰富，含水量高达96.6%。同时，西瓜含有大量水分，夏天出汗多，营养随汗液排出体外，适当吃些西瓜，可以补足丢失的水分。

但西瓜也是高糖水果，所以糖尿病病人不宜多吃。肾功能不全者不宜多吃西瓜，因为短时间内大量食西瓜，使体内水分增多，超过其肾脏的承受能力，致使身体内血容量急剧增多，容易发生急性心力衰竭而死。

中医：寒性食物易伤脾胃

西瓜虽好，但中医专家认为，西瓜属寒性食物，易伤脾胃，所以脾胃虚寒，平常有慢性肠炎、胃炎等人群最好少吃。
武警北京第三医院王志明医生介绍，西瓜是生冷食物，因此体质虚弱、月经过多者、消化不良的慢性胃炎者，都不适合吃过多的西瓜。还有很多人喜欢吃冰镇西瓜，这很容易伤胃。

中西医共同建议：

1. 糖尿病病人、脾胃虚的人最好不吃西瓜。

2. 西瓜本身属寒凉，因此最好常温食用；冰箱中取出的西瓜，最好先放置15~30分钟再吃。

3. 口腔溃疡患者不宜多吃西瓜，口腔溃疡的主要原因是阴虚内热，虚火上扰，但是，若吃西瓜太多，则会使体内所需正常水分通过西瓜的利尿作用排出一些，这样，会加重阴液偏虚的状态。阴虚则内热益盛，从而导致口腔溃疡的加重。

4. 夏天感冒发烧的人常常借助进食西瓜来补水、退烧，但在风寒感冒及感冒初期，特别是出现畏寒、无汗等症状时最好不吃西瓜。

提问 出汗

桑拿天不断，许多人就有了能不动就不动的想法，生怕自己多出汗，殊不知，过夏天，如果不让身体出汗，则会影响健康。

中医：酸咸弥补汗损失

武警北京第三医院王志明医生介绍，人的身体分布着300万条左右的汗腺。汗液的排出，有调节体温的作用，同时也排出部分代谢废物。

但是很多人因怕出汗，于是选择长时间吹空调。中医认为，内毒外排，祛邪安，疾病自愈。人们如果经常地阻止汗腺不畅，就等于丧失了一条重要的排毒通道，也就失去了一道天然防线。因此，不如顺应季节规律，该出汗时就应出汗。

王大夫同时指出，汗液中含有较多的氯化钠，出汗多应该补充食盐和补充钙。此外，需适当吃酸味食物，它们的酸味能敛汗止泻祛湿，可预防流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴，健胃消食。

中医建议：

1. 如果身体大量出汗，最好能够及时地喝一些盐水为身体补充盐分，以少量多次为好。

一般来说，人们在正常的工作和运动中出汗使身体的一部分盐分流失不会对人的身体有什么大影响。补盐最简单有效的一种方法就是喝淡盐水或喝加了食盐的果汁。补盐较好的方法是喝味道略微咸一些的绿叶蔬菜汤等。

2. 需适当吃酸味食物，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂等。

3. 菜肴中加点醋，醋酸还可杀菌消毒防止胃肠道疾病发生。

4. 应及时补水。由于大量出汗，人体内水分不断丧失。饮水时要少量多次，一般每次以300毫升至500毫升为宜。

提问 食欲不振

夏天，遇到食欲不振，多数人都把原因归于天气太热的缘故。专家指出，由于疲劳或精神紧张等都能引起食欲不振。

西医：食欲不振应早查

北京普仁医院刘锐医生介绍，“食欲”是一种想要进食的生理需求。一旦这种需求低落、甚至消失，即称为食欲不振。即没有想吃东西的欲望。夏天，人们常常感到食欲不振，四肢乏力，脾胃功能较差。这是因为夏天的气候，加之人们喜食生冷寒凉之物，更易伤脾胃所致。

刘大夫称，有时候情绪紧张、过食、过饮、运动量不足等，也都是引起食欲不振的因素。尤其是情绪紧张、激动的时候，人的肝火极其旺盛，赶上饮食不规律时，很容易出现食欲不振的情况。

此外，妊娠期、肝病的初期等也会引发食欲不振。

建议：

1. 夏天食欲较差其实是个合理的现象，可是如果食欲不振很明显甚至影响到日常作息、精神不佳，最好还是到医院做一番检查。

2. 夏季气温高，人体的消化酶分泌减少，消化功能下降。因此，夏季的食物应当清淡爽口，食物尽可能做得花哨些，以便吸引食欲。凉拌菜是夏季的好食品，在调味时多用些醋。

3. 勿过食生冷。夏季要少吃生冷食物，少冷饮，特别是冰。老人及儿童更要注意生冷食物对脾胃的损害。

给你50个最IN环保建议
作者:温琦 来源:msn space
家居

1、做一个爱清洁的好女人，用你的双手来打扫家居，不开吸尘器，也少用化学杀虫剂和洗涤剂；就算需要防止非典，打开窗子通风也是不错的办法，还是减少一点消毒剂的使用量吧。

2、随时让屋子充满清新气味并不那么难，化学物质制成的空气清新剂只能在暂时改变屋里的味道，不如改用天然的柠檬，让水果香扬，或者养一盆兰花、栀子，让自然持久的香味驻留身畔。

3、怎样让家中的电费单数字大幅减小？避免将空调安装在阳光直射的地方，白天拉上窗帘就能节约电能50%。更要记住每个月清洗过滤网，让空调的工作效果达到最佳，还能防止军团病毒的传播。

4、让自己达到“心静自然凉”的境界，如果温度没有达到摄氏28度，打开冷气机实在没有必要。如果并非热得不能忍受，为什么不试试用电风扇来代替冷气机，学学卡萨布兰卡的情调？

5、看看你的周围，就会发现一大堆并非必要的电器--比如那个一时好玩买来的电动牙刷，仅仅用过一次的电火锅，还有那只电吹风--为什么不把自己的秀发晾干在风中呢？这可以省下很多护发费的花费！

6、对你的阿娜达说一声，送一个无氟环保型冰箱作为你的生日礼物，把那个又耗电又污染大气的老冰箱扔出屋去！还要记得让他帮你放到远离太阳直射的地方，定期除霜，享受到快速制冷的便利舒适！

7、每周过一回乡间风情的生活，试试用手洗衣的乐趣，别让洗衣机浪费掉那么多水和电！然后打发你的他去晾衣，别再用烘干机吹来吹去，当然，做这些之前，千万别忘记换一个低流量的水龙头。

8、购物的时候……为什么不买一些节能灯和日光灯来代替你原来的普通白炽灯照明？记得提醒爱用电脑的他，如果不必需，别让自己的宝贝开机闲置太长时间，设置低能耗工作状态才最方便。

9、每天出门时多预留5分钟的时间，为你的垃圾分分类，把可回收型的垃圾和不可回收型的分开处理。买东西的时候，尽量购买大包装的物品，为垃圾处理站减小一点压力。

10、提漂亮的菜篮子上街买菜是很有风格很有品格的行为，为什么不多试试？那款布包包也很可爱，带着它去购物不比用超市的塑料袋更好？还有，装食物的保鲜袋是可以重复使用的……

工作

11、那些印花、彩色的信纸除了好看几乎没什么更多的作用，只会在制造时为地球增加更重的负担。在公司把复印纸正反面用两次的时候，也记得让前台小姐为你印一盒再生纸的名片。

12、别再让别人取笑你是一个落伍的女性，到现在还没把发E-MAIL当成最基本的交流手段。发传真尽管可以让人欣赏你的优美字迹，可是怎么比得上前者更省时、节纸、方便？

13、上班的时候与一大群人挤公车是有点难受……但，总比人人开一辆小车污染地球来得更为环保。实在不行时就坐地铁吧，还有，在荷兰女王出行都骑自行车的今天，你为什么不学学她的样子？

14、约好你的同事，一起带着便当上班。这样中午进餐时可以交换一下厨艺心得，还能保证食物的卫生、美味。更重要的是不需要使用一次性餐具，这将为地球节省多少的木材，减少多少的白色污染！

15、午休的时候，走走楼梯没什么不好--除了KEEP FIT之外，这也是让你熟悉消防通道的最好机会。至少，我们可以减少使用电梯的一次机会，节省下可观的用电量！

16、选文具的时候，记得别选有毒的文具。比如麦克笔，比如涂改液，使用的时候都能闻到难闻的气味，实际上，那些挥发性的化学成分正在损害我们的身体，还是快点换用代替品为妙。

17、到自动贩卖机前购物看起来很时尚，实际确又浪费电又污染，不如与众不同，冲一杯龙井茶喝喝，在洋饮料中显出你的不凡，再说，铝罐包装的饮料难于回收，要给处理者带来多大的负担？

18、中午午休的时候，提醒同事们一起关掉办公室里的照明灯。别小看这一举动，它可以节省每天1/6的资源，而且也能让你午休的时候更为舒适，这样两全的事，何乐而不为之？

19、用过的旧电池最好收集起来，交给专门处理的机构，千万不要到处乱丢。它们在天然环境内数百年都不会降解，带来的污染可想而知。不过，全球唯一能真正处理电池污染的只有美国和澳洲……

20、一位淑女在社交场合的正确做法是，看到别人抽烟，想办法委婉而含蓄地提醒他停止。否则，你周围3平方的人就将忍受污浊的空气、尼古丁的毒害--保护别人，也就是保护你自己。

美食

21、多看几本美食手册，早点变身为美食大师，在厨房一显身手可不仅仅是为了取悦自己的胃和他，更重要的是可以减少浪费和污染，避免过多地去公众场合，受到细菌病毒的交叉感染。

22、在百货店挑选食品的时候千万要火眼金睛，不要选到有可能念转基因成分的国外食品！别让致癌的可能性在不知不觉增加；相应的，对于木材烤出来的熏烤食品，我们最好也敬而远之。

23、如果你的朋友，或者你自己有BB，给宝宝们口喝母乳要胜过一切营养品。爱孩子的妈妈应当给它最好的照顾，因此，我们只有万不得以的时候才使用替代物，让我们的下一代尽可能少受合成制品的毒害。

24、看到超市和饭店外“空运食品”的宣传语，别再对它报以赞赏的目光！物流的发达虽然让我们享受到了各地特产，却也浪费了大量的资源和能量，污染了环境。

25、买东西的时候别忘了看成分，有食品添加剂和色素成分的最好拒之门外。如果要买果味饮品，最好仔细看看它的成分是什么，有的是天然果汁，有的可只是化学成分的甜味剂加色素噢。

26、素食不一定适合你，对减肥却有不错的功用，多食用富含纤维的食物，能帮你将体内的环境多做几次自我环保，有助健康。而且，减少肉食量对于保护地球的资源也大有好处。

27、从今天起放弃掉即溶饮料和即食食品！它们之中富含防腐剂，将毫不留情的破坏你身体的免疫系统。更重要是，生产它们时需要浪费更多的资源，而且造成环境污染，我们不能为了方便而让污染继续。

28、请不要再去宴席上证实中国人美食文化的博大精深，吃燕窝、鲍鱼、鱼翅、穿山甲等野味，残害生灵又破坏自然生态。为每一种野味的叫好，就等于在宣判整个珍稀族群的死刑。

29、上超市时，尽可能地购买有机果菜，虽然银子花得多一点，可是避免受化肥和农药的毒害还是非常超值！别以为化肥只会对人产生污染，它还能破坏土地的肥沃，让盐碱化变得越来越严重。

30、有机会还是到农贸市场看一看，除了价格便宜外，果菜新鲜也是重点。买一点东西回家，你就可以发现，比上超市购物要省掉很多袋子，而且避免了食品的过度加工，是不是一举两得？

生活

31、少买两件时尚新衣并不会减低你的吸引力，变个花样把旧衣穿出时尚，才是都市佳人的本色。巧妙组合节省的不仅仅是你刚发的薪水，还有为制作新衣所使用的地球资源。

32、快点换一只CDMA手机吧，虽然通话质量有少少差别，但无论如何是环保的绿色手机，能耗低，污染几乎为零。有那么多厂家都推出了新潮机型，还有大把优惠，为什么快去试试？

33、妈妈会告诉你，天然面料的织物穿起来最舒服。但它们更重要的优点是：没有经过化工加工，不会有污染。不过，建议你还是少买毛制衣物，因为它们的清洗需要干洗，化学制剂也会伤害你的身体。

34、也许渴望速度的你实在逃不开对汽车的热爱，那么至少记得购买一部污染较小，达到欧2排放标准的汽油车，而且尽可能加无铅汽油。必要的时候，加一些辅助性机油，让能耗更小。

35、虽然新家具确实是赏心悦目，款式新奇，可是我们还是要为地球树木绿地的剧减考虑考虑。不如到各大二手市场上去淘一淘？省钱的同时还能方便地找到你需要的新潮款式。

36、如果有人送你一盒象牙筷子，请快快拒绝他的“好意”！据说大象是世界上最聪明的动物，如果忍心为了自己的奢华就牺牲掉它的生命，那么你和那些未进化的野蛮人又有何不同？

37、给你亲爱的他买一只电动剃须刀，虽然广告上各种刀片的广告精彩纷呈，可是相信我，一只电动剃须刀会为世界节省约36片刀片。还要记得让他用香皂泡沫剃须，所谓的刮胡泡里含有大量的发泡成分。

38、不再用香粉遮盖你那张健康自然的脸，请让它自由地在阳光里呼吸，市场上有85%的粉类化妆品都含有铅和化学诱导剂的有害物质，在不知不觉中损害你脆弱的脸部皮肤。

39、把袋装面巾纸丢到一边去吧，减少树木的砍伐最重要，请相信一块绣花的丝手绢同样也能解决你的问题。实在要用的话，也请改用抽取式的盒装面巾纸，减少一些包装的塑料污染。

40、从今天起，购买BODY SHOP牌子的护肤品，虽然它的效果比不上SK—II或资生堂，但却是全球唯一以“环保”作为卖点的知名化妆品。如果还是觉得它太贵，换用中草药护肤品吧，毕竟它们来自天然。

其他

41、告诉你身旁的朋友：节约是一种美德，把你的环保思想传播给你周围的二十五个人。其中当然包括你的情侣，你的父母，你的孩子，让老年人和儿童懂得环保的意义，是非常重要的事。

42、积极地采用任何一种可以节约资源，保护地球的环保措施，哪怕当时会给你带来少许不便。不断地了解有关环保事业的最新进展，学会更多的“绿色行为”，在实际行动上处处体现绿色。

43、做个回归自然的天然佳人，少喝酒抽烟，保持健康的心态。经常与朋友们一起运动，将体内的毒素通过汗水慢慢散发，当然，还要笑口常开，让四周的人都感染到你的积极态度，有个靓丽的心情。

44、到书店去购物时，请买有再生纸标识的绿色书刊，多花一点钱，把家里的电视节目调成数字频道，在享受到高质量画面的同时，也帮助浪费资源的老旧电视信号提早换代。

45、用你的双眼多多观察自己居住和工作的小区，一旦有任何污染事件或损害环保时件出现，马上制止，立刻投诉。环保事业是从一点一滴慢慢积累起来的，你是否愿意也做一位默默无闻的支持者呢？

46、多多公开发表你对环境的意见，让更多的人可以明白保护环境的重要意义。采取更积极主动的方式向主管部门和相关单位施压，做好监督工作，让他们对绿色事业更为尽心尽力。

47、做一个传播绿色的使者，多和朋友们沟通环保小窍门。比如说，教会邻居在抽水马桶内放一个可乐瓶以减少冲水量，用盆栽花代替鲜花作为礼品，不使用破坏臭氧层的喷雾剂。

48、需要伙伴的你应当加入一个绿色组织，方便获取到更多的绿色信息，而且可以结合大家的力量，就环境问题提出自己的解决办法，或者代领其他的爱好者一起为保护地球努力！

49、呼朋唤友，每个月至少做一次有关于保护环境的公益活动。种种树，拾拾垃圾，帮助工作人员清理水源，为公用垃圾分类……用实际行动代替大声疾呼，为环保多出一份力。

50、如果你实在属于日理万机的OFFICE LADY，除了偶然支持绿色活动之外，请把每月的薪水拔出固定的一笔做为环保开资，多多向绿色组织或基金会捐款捐赠，以间接的方式支持大众的环保事业。