Ⅰ 怎么写关于推广武术的策划书
这个抄难度很大，首先要分析市场，看看到底有多少人对武术感兴趣，而且要确定观众感兴趣的是竞技武术还是传统武术；是套路表演还是对练；还是功力表演。
可以先通过功力表演（比如铁头功，银枪刺喉）来吸引观众，因为套路已经不能吸引观众了。再进行技术动作的实战表演来拉拢人们对武术的关注。
你可以借鉴跆拳道的推广模式，对练项目一定要分级别，还要有保护措施，但要和散打有区别，技能体现武术的技术特点，有具有观赏性。
Ⅱ 武术基本功练习计划表
1.大重量、低次数：健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。研究表明：1-5RM的负荷训练能使肌肉增粗，发展力量和速度；6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大，力量速度提高，但耐力增长不明显；10-15RM的负荷训练肌纤维增粗不明显，但力量、速度、耐力均有长进；30RM的负荷训练肌肉内毛细血管增多，耐久力提高，但力量、速度提高不明显。可见，5-10RM的负荷重量适用于增大肌肉体积的健美训练。
2． 多组数：什么时候想起来要锻炼了，就做上2～3组，这其实是浪费时间，根本不能长肌肉。必须专门抽出60～90分钟的时间集中锻炼某个部位，每个动作都做8～10组，才能充分刺激肌肉，同时肌肉需要的恢复时间越长。一直做到肌肉饱和为止，“饱和度”要自我感受，其适度的标准是：酸、胀、发麻、坚实、饱满、扩张，以及肌肉外形上的明显粗壮等。
3． 长位移：不管是划船、卧推、推举、弯举，都要首先把哑铃放得尽量低，以充分拉伸肌肉，再举得尽量高。这一条与“持续紧张”有时会矛盾，解决方法是快速地通过“锁定”状态。不过，我并不否认大重量的半程运动的作用。
4． 慢速度：慢慢地举起，在慢慢地放下，对肌肉的刺激更深。特别是，在放下哑铃时，要控制好速度，做退让性练习，能够充分刺激肌肉。很多人忽视了退让性练习，把哑铃举起来就算完成了任务，很快地放下，浪费了增大肌肉的大好时机。
5． 高密度：“密度”指的是两组之间的休息时间，只休息1分钟或更少时间称为高密度。要使肌肉块迅速增大，就要少休息，频繁地刺激肌肉。“多组数”也是建立在“高密度”的基础上的。锻炼时，要象打仗一样，全神贯注地投入训练，不去想别的事。
6． 念动一致：肌肉的工作是受神经支配的，注意力密度集中就能动员更多的肌纤维参加工作。练某一动作时，就应有意识地使意念和动作一致起来，即练什么就想什么肌肉工作。例如：练立式弯举，就要低头用双眼注视自已的双臂，看肱二头肌在慢慢地收缩。
7． 顶峰收缩：这是使肌肉线条练得十分明显的一项主要法则。它要求当某个动作做到肌肉收缩最紧张的位置时，保持一下这种收缩最紧张的状态，做静力性练习，然后慢慢回复到动作的开始位置。我的方法是感觉肌肉最紧张时，数1～6，再放下来。
8． 持续紧张：应在整个一组中保持肌肉持续紧张，不论在动作的开头还是结尾，都不要让它松弛（不处于“锁定”状态），总是达到彻底力竭。
9． 组间放松：每做完一组动作都要伸展放松。这样能增加肌肉的血流量，还有助于排除沉积在肌肉里的废物，加快肌肉的恢复，迅速补充营养。
10． 多练大肌群：多练胸、背、腰臀、腿部的大肌群，不仅能使身体强壮，还能够促进其他部位肌肉的生长。有的人为了把胳膊练粗，只练胳膊而不练其他部位，反而会使二头肌的生长十分缓慢。建议你安排一些使用大重量的大型复合动作练习，如大重量的深蹲练习，它们能促进所有其他部位肌肉的生长。这一点极其重要，可悲的是至少有90％的人都没有足够重视，以致不能达到期望的效果。因此，在训练计划里要多安排硬拉、深蹲、卧推、推举、引体向上这5个经典复合动作
Ⅲ 武术协会的策划书
前言 作为青春的代言人，大学生总洋溢着年轻的活力、充满着狂热的激情，对新奇刺激的典型的活动必定会踊跃参与，全程投入。那些热爱体育的同学也要这方面的需要，如篮球，羽毛球，足球等。这是一个宣传和销售的黄金时期，哪个组织率先策划出极具创意的活动，哪个组织就能在新生中树立良好的公众形象，同样哪个公司能在最佳时期做最有效的宣传，哪个公司就能树立稳固的公寓品牌，更快地占去这一片超10000多年人的大市场。因此，宜宾职业技术学院武术协会又怎会错过这么好的一个黄金时机呢。这类良好时机必能让赞助协会的商家知名度得到很大的提高，同时也让赞助的商家达到想要的最佳宣传效果,从而大家都得以大丰收，大家也得到自己的利益。在让赞助商尽情享受投资少回报高的乐趣。宜宾职业技术学院武术协会也会为此而奋斗到底！二． 大学生 在休闲及娱乐消费方面，大学生群体有着比其他年龄群体更为旺盛的需求。进入新世纪，大学生的这种需求显得愈加强烈。消费，是生活方式研究的重要组成部分。大学生，作为一个特殊的消费群体，在当前的经济生活，尤其是在引领消费时尚、改善消费构成方面起着不可替代的作用。同时，他们的消费现状、消费特点在一定程度上折射出当前大学生的生活状态和价值取向。随着经济社会的纵深发展，我们大学生作为社会特殊的消费群体，我们的消费观念的塑造和培养更为突出而直接地影响我们产品销售方向。“物美价廉”是贵公司的标志，也是当代大学生所消费的方向！ 1. 消费主流 价格、质量、潮流是吸引大学生消费的主要因素。从调查结果来看，讲求实际、理性消费仍是当前大学生主要的消费观念。据了解，在购买商品时，大学生们首先考虑的因素是价格和质量。而贵公司正好在这方面符合这些大学生的消费观念。 2．时尚和名牌 大学校园的绝对多数，站在时代前沿，追新求异，敏锐地把握时尚，惟恐落后于潮流，这是我们的共同特点。大学校园中都不乏追“新”族。 “是否流行”紧随价格、质量之后，成为大学生考虑是否购买的另一大因素，大学生对追求高品质、高品牌、高品位生活的需要。 3.私人空间还有一点值得注意的是，越来越多的大学生们在紧张的学习之余，更希望拥有自己的私人空间，做自己感兴趣的事情而不受外人的干扰。喜欢和自己喜欢的人一起打打羽毛球、乒乓球等体育类的运动。而公司可以提供这些与别人同商品而不同价格的体育等用品，这也是公司的一个销售方向。三、市场分析（投资高校活动的优势 1. 同电视、报刊传媒相比，在学校宣传有良好的性价比，可用最少的资金做到最好的宣传。 2．学校消费地域集中，针对性强，产品品牌容易深入民心。其中高校学生作为现代青年都喜欢追求新鲜的、刺激的、浪漫的、能展示个性表现自我的时尚活动。若是商家能在新生新学期进行宣传，效果可想而知。 3. 因为年年都有新生，如条件允许的话,商家还可以同我们学校建立一个长期友好合作关系 ，如每年共同策划一次校园社团活动月,将会使商家在校园内外的知名度不断加深,甚至到本校，极具有长远意义! 4. 通过和我们社团联合，贵公司可以方便快捷获得帮助，并且得到我们协会各方面的大力协作配合。 5. 高效廉价的宣传：以往的校内活动中，我们积累了不少的宣传经验，在学校建有强大的宣传网，可以在短时间内达到很好的宣传效果。而且有足够的人力资源为贵公司完成宣传活动! 7．假如这类活动能再度成功举办，我们宜宾职业技术学院将会在下年联合校园社团推动我校社团共同策划一个更大型的社团活动，其盛况也必定空前。本次合作作为关键的一炮，意义深远，商机无限。 四．协会准备 1、为了更好的了解商场动向和市场需求，我们成立了专门的市场调研组，随时随地了解市场情况。 2、为了更好的将商品销售出去，我们成立了专门的商品推销部，由培训的专业人员进行销售。如公司需要什么人才，我们也可以为公司培训需要的人才。 3、本协会和我院的如礼仪协会、营销协会等协会也有合作的关系，我们也可以通过他们来宣传这方面的广告，从而有更广的销售市场。五．宣传计 通过条幅 板报，广播，传单等方式对贵公司全面式宣传不仅使我校校园内对公司商品无人不知,而且推广到整个宜宾高校!
Ⅳ 写一个武术表演策划方案，有舞狮，武术，跆拳道，散打。
先武术系空翻 表演方式呢这个你们可以自己思考，因为我不清楚你门的具体成员和版阵容。。。然后权跆拳道呢，来几个高难度飞踢。。。迅速下场。散打进来，来几下狠的踢断什么木棍，直拳打断面板。。迅速下场。舞狮呢有两种方案 ，，一是随着 武术空翻 一起进来表演直到总体表演完结下场，，2呢是最后作为余兴节目上场。结束表演 。。。采纳吧
Ⅳ 武术协会活动策划书!!!!详细的哈！！急···写的好加分
大型文化交流晚会策划书
主办单位：广东工业大学社团联合会
举办单位：广东工业大学（龙洞）跆拳道协会
协办单位：广东工业大学校团委、广东工业大学街舞队
前言：
广东工业大学是经国家教委批准，于1995年由原广东工学院、广东机械学院、华南建设学院东院合并组建的一所以工为主、工理经管文结合的多科性省属重点大学。学校在搞好群体运动的同时，努力抓好高水平运动队的建设。
跆拳道为韩国之国技武术，是一种手脚并用之强身健体的武术，大约发源于1,300多年前，相传此武术是由中国的北少林传入，经过数百年之研究磨练，及无数次之改进，而成为现今之 “跆拳道”。 亚运会现已将跆拳道列入为正式之比赛项目，而奥运会亦已于2000年在澳洲悉尼举行之奥运会被正式列入为比赛项目，中国动员「陈中」在67公斤级夺取首面跆拳道奥运金牌，所以现世纪之跆拳道已有超过160多个国家加入成为会员国，近6千万人练习跆拳道。
本协会全称为广东工业大学（龙洞）跆拳道协会，本着充实大学生课余生活，嵩尚跆拳道武道精神，发扬爱国主义为目标由校团委及社团联合会领导校里热爱跆拳道的学生组成的学生性社团组织。
继上一年本协会协助社团联合会在四周年庆中成功演出多个节目，受到大多数同学们的认同。如今我们正准备策划一台跨校区的大型跆拳道文化交流晚会，希望得到合作伙伴的大力支持！
主题：Part1 广东工业大学（合作伙伴冠名）杯跆拳道邀请赛
Part2 道--刚柔结合（合作伙伴冠名）跆拳道大型晚会
目的：营造强烈的学习气氛，丰富课余生活，提高学生热诚，增强自信，使同学们认识到体育活动的多姿多彩。
主办单位：广东工业大学社团联合会
举办单位：广东工业大学（龙洞）跆拳道协会
协办单位：广东工业大学校团委
广东工业大学街舞队
参与单位：广东工业大学（五山）跆拳道协会
广东工业大学（大学城）跆拳道协会
广东工业大学增城华立学院
广州大学市政技术学院
广州大学华软学院
岭南职业技术学院
实施方案：
时间：初定于2005年4月28日星期四，下午2：00～5：30（合作伙伴）杯跆拳道邀请赛
晚上7：00～9：00道—刚柔结合（合作伙伴）跆拳道大型晚会及颁奖仪式
地点：广东工业大学简易篮球场
Part1：
广东工业大学（合作伙伴）杯跆拳道邀请赛
邀请对象：广东工业大学（龙洞）跆拳道协会
广东工业大学（五山）跆拳道协会代表队
广东工业大学（大学城）跆拳道协会代表队
广东工业大学增城华立学院代表队
广州大学市政技术学院代表队
广州大学华软学院代表队
岭南职业技术学院代表队
每支代表队共五人，其中四男一女，共六组。按规定只划分一个级别：男子组70KG以下，女子组50KG以下。
竞赛办法：
1. 分别进行个人对抗赛，每场比赛两回合，每回合2分钟，中间休息1分钟；
2. 个人采取KOF单败淘汰制；
3. 运动员必须穿着跆拳道道服比赛。对抗赛护具各学校自备；
4. 参赛者必需是跆拳道练习者七级（绿带）以上级别
裁判、指导教练等由提供比赛用具的三元里跆拳道馆提供。
竞赛时间：
2005年5月12日星期四下午2：00～5：30
竞赛地点：
广东工业大学（龙洞校区）简易篮球场
Part2:
道—刚柔结合（合作伙伴）跆拳道大型晚会及颁奖仪式
筹备工作由跆拳道协会负责，包括联系合作伙伴，宣传，印刷海报，排练等，具体工作安排如下：
1. 外联部：负责联系合作伙伴，出具策划书。联系校外各校区跆拳道协会，发出邀请函。
2. 宣传部：负责于活动前两星期印刷好海报、横额及宣传单（包括合作伙伴宣传）等，在校道内张贴及派发。
3. 组织部：负责对参加比赛和演出人员的前期培训，彩排等工作。
4. 秘书部：向学校广播站发出播放版头请求，准备晚会奖品、锦旗、及奖牌。
晚会演出时间：
2005年5月12日星期四晚上7：00～9：00
晚会演出地点：
广东工业大学（龙洞校区）简易篮球场
暂定节目表：
1. 大韩跆拳道古典舞蹈
2. 跆拳道一步对练（女子组、男子组）
3. 跆拳道对抗套路（单人、加入对手）
4. 街舞队表演及游戏
5. 技术破板表演（女子组2人、男子组3人）
6. 跆拳道现代舞蹈
7. 男女子防身术及游戏
8. 颁奖典礼（颁发冠、亚、季军代表队奖3队、比赛获奖队员）
一．跆拳道舞蹈（古典）
音乐，由广大负责
二．一步对练
男子一步对练（两队）
女子一步对练（一队）
三．套路演练
单人套路（太极六章） 五人套路（太极六章攻防对练）
四.街舞队表演
音乐，龙洞街舞队负责街舞游戏及颁奖
五.技术破板
龙洞校区
女子队：1.正拳+手刀+肘 （3块）
2.横踢+360度转身横踢+后踢 （3块）
男子队：1.3*360度横踢 （3块）
2.分腿二段踢 （2块）
3.腾空前踢三块 （3块）
其他校区
音乐
六.跆拳道舞蹈（现代）
音乐 ，龙洞负责
七.男女子防身术
男子队：3男
女子队：2女，3男
八.跆拳道游戏及颁奖
九.邀请赛颁奖
活动资金预算：
1. 场地租用费 800元
2. 音响设施租用费 800元
3. 场地布置费用 800元
4. 宣传海报及单张 300元
5. 邀请外校餐饮费，基本交通费等 100元*6
6. 表演用板 10元*80
7. 后勤工作，礼仪、主持等聘用费用 500元
8. 比赛用奖牌及奖杯制造费 600元
约需费用共：5200元
备注：活动资金由合作伙伴全力赞助
Ⅵ 大学武术协会活动策划书
你是后辈啊~~~策划很难写的...最少得有个8.9大篇。首先是表演，跆拳道品势，特技，中间穿插着双节棍散打之类的表演，同时还要写上这次活动的意义，还有就是武术的起源，发展历史，将来的方向，还有与我们大学生有什么关系，还有这次活动的主办单位，协办单位的鸣谢之类的，如果拉了赞助的话还有写上赞助的单位之类的，反正就是得些很多，你们活动不可能自己办吧，中间穿插着其他协会的节目，唱歌互动环节之类的，应该能过关的