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A. 失眠吃什麼食物可以改善

食療的對我來說都不管用，最近失眠各種難受，各種暴躁。朋友安利我吃康力士褪黑素，說她自己吃了兩年都管用。我不也是連續熬了一個星期之後受不住了，果斷入手了。朋友說褪黑素本身是人體自然分泌的，熬夜熬得多了褪黑素就分泌減少了，直接導致失眠，甚至還能引起其他病，所以補充褪黑素對身體有幫助。著名的腦白金主要成分就是褪黑素。

媽呀，吃了真的是好管用，11點鍾吃的，半個小時就犯困了，然後一覺能睡到天亮，半夜上完廁所也能接續睡。連續吃了有十天，天天基本都睡得香，晚上做夢早上起來也不累不乏，周末到9點多才醒。真的是睡好了心情也特別的好。

原價是138，在某寶正百健康營養站促銷是98，因為要享受滿200減30元的優惠，買了2瓶，准備調整好一些就不吃了。即使失眠，我也不能每天晚上依靠褪黑素睡覺。