❶ 關於心理健康手抄報的內容
健康是人類生存極為重要的內容，它對於人類的發展，社會的變革，文化的更新，生活方式的改變，有著決定性的作用。那麼，一個人怎樣才算健康呢？ 1948年世界衛生組織明確規定：健康不僅是身體沒有疾病，而且應當重視心理健康，只有身心健康、體魄健全，才是完整的健康。可見心理健康是人的健康不可分割的重要部分。
心理健康就是指一個人的生理、心理與社會處於相互協調的和諧狀態，其特徵如下：
智力正常
人的智力分為超常、正常和低常三個等級。正常智力水平，是人們生活、學習、工作、勞動的最基本的心理條件。
情緒穩定與愉快
情緒穩定與心情愉快是心理健康的重要標志，它表明一個人的中樞神經系統處於相對的平衡狀態，意味著機體功能的協調。如果一個人經常愁眉苦臉，灰心絕望，喜怒無常，則是心理不健康的表現。
行為協調統一
一個心理健康的人，其行為受意識支配，思想與行為是統一協調的，並有自我控制能力。如果一個人的行為與思想相互矛盾，注意力不集中，思想混亂，治療支離破碎，做事雜亂無章，就是心理不健康的表現。
良好的人際關系
人生活在社會中，就要善於與人友好相處，助人為樂，建立良好的人際關系。人的交往活動能反映人的心理健康狀態，人與人之間正常的友好的交往不僅是維持心理健康的必備條件，也是獲得心理健康的重要方法。
良好的適應能力
人生活在紛繁復雜、變化多端的大千世界裡，一生中會遇到多種環境及變化，因此，一個人應當具有良好的適應能力，無論現實環境有什麼樣的變化，都將能夠適應，這也是心理健康的標志之一。
❷ 心理健康手抄報素材
有人把人的心理比喻成一個氣球，在日常生活中，我們經常把一些慾望、沖動、需要等壓進這個氣球，於是這氣球越來越大，當壓到一定程度時，我們就會覺得內心的壓力太大了，氣球快要爆炸了的感覺。適當，適時、適地地渲泄，對於維護心理的健康和平衡非常重要，下面介紹一些渲泄的技巧經驗，供大家參考。
擁有好心情的方法1、往外的渲泄：往外投射是指把自己的動機、想法、態度和慾望投射到別人或外界的事物上的一種方式，因投射出去的往往是被自己壓下去的東西。如當一個人很悲哀的時候，看到花朵上有水珠，就會覺得花也在掉眼淚「感時花濺淚」，把自己壓在內心的悲哀通過花渲泄出來；有人看電影或小說時，情不自禁地感慨故事中的某些情節而傷感、甚至流淚，實際上也是一種投射的渲泄。
擁有好心情的方法2、同化的渲泄：同化是一種深層次的模仿，當失去了一些重要的情感時，用在內心裡和別人同化的方法，緩解內心的痛苦來達到心理的平衡。
擁有好心情的方法3、想像的渲泄：想像是萬能的，不管你在日常生活遇到什麼樣的事情，只要你一閉上眼睛，最困難的事也能解決，最難的願望也能實現，如你想要棟別墅，閉上眼睛一想，就會眼前浮現出一棟你想要的別墅，並且可以歸你所有。真正能夠做到「心想事成」的只有想像。雖然想像是一種「精神勝利法」，是一種「阿Q」精神，但它確實能使你暫時地輕松、愉快一下，這就能起到渲泄的作用。當然像阿Q那樣整天沉浸在想像中而脫離現實是心理不健康的表現。但暫時地「過一把癮」卻是調節心理，疏導壓力的好方法。
擁有好心情的方法4、退化的渲泄：隨著一個人的長大，不斷地學會了渲泄的技巧，學會了很多應付的手段。但當遇到很棘手的事，你所學會的應付和渲泄的手段都使不上時，就會不知不覺地退化到小時候的渲泄和應付的方法哭。
❸ 要出一張心理健康的海報，主題：學習心理
道德品質教育和健康心理輔導依據的理論基礎不同，方法不同，工作的切入點也不同，但兩者工作的對象和目的是一致的。德育是道德教育工作者從現實社會的角度，有目的、有計劃地將一定社會的政治思想和道德行為規范灌輸給受教育者，使之成為支配行為的准則；而健康心理輔導則是從社會個體的角度，促使個體心理對社會要求包括政治思想、方針政策、法律法規和道德規范的認同、接納和內化，使之形成信念，變為自覺的行為，從而形成社會所需要的良好的心理品質和人格特點。德育為小學生健康心理輔導提供了目標，指明了方向；而健康心理輔導則為德育內容和措施的貫徹落實奠定良好的心理基礎。兩者之間在方法上也具有互補性，比如道德教育過程中採用的榜樣示範、典型引路、批評和表揚等有助於健康心理的形成和強化，而健康心理輔導所採用的許多具體做法，如參與、討論、角色扮演等有趣的方法有助於提高德育的豐富性、趣味性和實效性。
營造良好的教育環境.良好的教育環境有獨特的教育功能，可以起到使學生耳濡目染、潛移默化的作用.校園幽靜和環境優美自然會產生心情舒暢、氣氛和諧，為轉變學生想 、調 整學生心態和行為創造有利條件。領導民主、管理民主、師生平等、尊重學生的人格、愛護學生心靈、互交知心朋友是正常的教書育人的氛圍。民主與平等能給人們心理以寬松，感到順氣順事,不易產生逆反心理。在這種環境中才能教會學生自我調整心態，具有較強的自我心理保健、自我約束不良行為的能力.可增強正確評價自我、正確認識現實、正視逆境和對社會的適應能力.這也是轉變學生思想，培養學生健康心理水平的必要條件。
❹ 心理健康教育海報創意徵集
什麼是心理健康
健康是人類生存極為重要的內容，它對於人類的發展，社會的變革，文化的更新，生活方式的改變，有著決定性的作用。那麼，一個人怎樣才算健康呢？ 1948年世界衛生組織明確規定：健康不僅是身體沒有疾病，而且應當重視心理健康，只有身心健康、體魄健全，才是完整的健康。可見心理健康是人的健康不可分割的重要部分。
心理健康就是指一個人的生理、心理與社會處於相互協調的和諧狀態，其特徵如下：
智力正常
人的智力分為超常、正常和低常三個等級。正常智力水平，是人們生活、學習、工作、勞動的最基本的心理條件。
情緒穩定與愉快
情緒穩定與心情愉快是心理健康的重要標志，它表明一個人的中樞神經系統處於相對的平衡狀態，意味著機體功能的協調。如果一個人經常愁眉苦臉，灰心絕望，喜怒無常，則是心理不健康的表現。
行為協調統一
一個心理健康的人，其行為受意識支配，思想與行為是統一協調的，並有自我控制能力。如果一個人的行為與思想相互矛盾，注意力不集中，思想混亂，治療支離破碎，做事雜亂無章，就是心理不健康的表現。
良好的人際關系
人生活在社會中，就要善於與人友好相處，助人為樂，建立良好的人際關系。人的交往活動能反映人的心理健康狀態，人與人之間正常的友好的交往不僅是維持心理健康的必備條件，也是獲得心理健康的重要方法。
良好的適應能力
人生活在紛繁復雜、變化多端的大千世界裡，一生中會遇到多種環境及變化，因此，一個人應當具有良好的適應能力，無論現實環境有什麼樣的變化，都將能夠適應，這也是心理健康的標志之一。
以上是心理健康的主要特徵，但是心理健康並非是超人的非凡狀態，一個人的心理健康也不一定在每一個方面都有表現，只要在生活實踐中，能夠正確認識自我，自覺控制自己，正確對待外界影響，使心理保持平衡協調，就已具備了心理健康的基本特徵。
❺ 我要一份心理健康小報
心理健康小報可以取名為:心理驛站
內容:心情好時鍛煉效果更佳
「心情好與心情不好時進行鍛煉，效果完全不同。」鍾南山院士對健康時報記者說，心情愉快時運動起來神經和肌肉的功能都非常協調，打一個小時的球也不覺著累，鍛煉完了渾身輕松。而心情比較煩亂時，十來分鍾就會大口喘氣，怎麼動都覺得肌肉僵硬、動作別扭。
美國的研究人員曾經做過這樣的試驗，分別給三組人不同的信息，一組是正面的，比如小孩考試得了第一名；一組給中性的信息，比如所訂的傢具送到了；第三組給劣性信息，比如家裡有人出了不幸。結果發現給予劣性信息的人，身體耗氧特別快。
因此，「鍛煉時，不要身隨心不隨」，鍾南山院士說，鍛煉需要個性化，不但要選擇適合自己的運動項目，還要選擇適合自己的環境和心情。
當然，鍛煉本身也是一種調節情緒的好辦法，所以，鍾院士建議，當你心情不夠好時，最好結伴鍛煉，這樣可以有效地改變心情。但是如果怎麼運動心情都好不起來，最好立即停止鍛煉。
鍾南山院士說，人在20歲左右的鍛煉是一種身體健康的儲備，到了30歲左右達到儲備的高峰，鍛煉得越好，儲備的峰值就越高。一旦過了這個年齡，儲備的峰值就難以達到本來可以達到的高度，所以要趁年輕多鍛煉。
鍾院士特別建議女性朋友應適當進行肌肉鍛煉。因為肌肉鍛煉可調節體內原有的「男性荷爾蒙」的水平，是一種緩解女性更年期不適的有效手段。
肌肉鍛煉包括跑步、游泳、蹬車、爬山及柔韌性的鍛煉，如啞鈴、拉力等。女性進行肌肉鍛煉時要注意循序漸進，不可省略熱身過程。鍛煉時要注意呼吸，必須是感覺跟得上，而不是特別氣喘，以第二天不感覺明顯疲勞為好。
後天訓練可有效增強人的意志力
據國外媒體報道，一項最新研究顯示，意志力就像肌肉產生的力量一樣，有些人的意志力會強一些，而其他一些人則相對要差一些。美國列剋星敦市肯塔基大學的蘇珊-賽格斯特羅姆博士在接受記者采訪時稱，盡管我們人類生來都具有一定的自我調節能力，但是我們有可能通過後天的訓練來增強我們的意志力。
蘇珊-賽格斯特羅姆博士和她的同事萊斯-索爾博格-內斯博士共同進行了這項研究，他們假定人的心率的變化--心臟對不斷變化的需要進行感知和做出反應的能力--可以作為自我調節能力的指標。心率的變化由副交感神經系統控制，副交感神經系統是交感神經系統的制動器，由後者負責做出「戰斗或者離開」的反應。
在實驗中，蘇珊-賽格斯特羅姆選擇了168個大學生參加測試。研究人員首先讓這些大學生在三個小時的時間里不吃不喝，然後給他們一盤胡蘿卜、熱巧克力薯片餅干以及巧克力糖果。一組學生只吃餅乾和糖果，另外一組只吃胡蘿卜。最後，要求這些學生做一系列的字謎游戲，其中一些根本做不出來。
結果發現，只吃胡蘿卜的學生心率的變化比只吃餅乾和糖果的學生要劇烈一些，這說明只吃胡蘿卜的學生正在鍛煉他們自我調節的「肌肉」。同時，在做字謎游戲的時候，只吃胡蘿卜的學生比只吃餅乾和糖果的學生放棄得更快一些，這說明他們的自我調節力量消耗的更多。還有，試驗一開始心率變化最劇烈的學生在字謎游戲這一環節中堅持的時間最長。
蘇珊-賽格斯特羅姆博士由此認為，肌肉會給我們發出信號讓我們感覺到疲勞的到來，但是當自我調節的力量消耗殆盡的時候，我們卻事先一無所知。普通人不大可能會隨身攜帶一台心率監視器來精確估計他們對誘惑的抵抗程度，但是對於自我調節能力不強的人來說--例如酒鬼和煙民，隨身攜帶一台心率監視器對他們非常有幫助。
她認為人們也有可能通過體育鍛煉來增強自我調節「肌肉」的能力。體育鍛煉有雙重功效：一方面它增強了心肌的力量，另外一方面，通過強迫人們從事一些他們不一定會想反復從事的活動，體育鍛煉增強了大腦的能力。
蘇珊-賽格斯特羅姆最後稱，研究結果顯示，反復進行有意識的自我調節能夠有效地增強人們意志力。賽格斯特羅姆說，「某種程度上，意志力就像是肌肉，用得越多，它就會變得越強壯」。(
寫這些,差不多就夠了.
❻ 怎麼做好中學心理健康知識宣傳板報
內容網上搜一下就有很多..
版式就看你自己怎麼排了,可以在網上參考
❼ 急！！！急需一份關於宣傳心理健康的電子海報
方案1、直接使用中國心理協會的海報：http://image..com/i?ct=503316480&z=0&tn=imagedetail&word=%D0%C4%C0%ED%BD%A1%BF%B5&in=19202&cl=2&cm=1&sc=0&lm=-1&pn=15&rn=1&di=573134017&ln=2000&fr=&ic=0&s=0 方案2、上藍心網找心理桌面 當作海報的背景http://www.lansin.com/index.html 如果您需要進一步幫助，請QQ聯系。
❽ 心理健康手抄報資料
重視少年兒童的心理健康教育
世界衛生組織提出「健康不僅是指身體沒有疾病，而且是身體上，心理上和社會上的完好狀態」。由此可見，健康包含著身心兩個方面。過去那種重身體，輕心理的體育教學觀念是不全面的。面對21世紀的激烈競爭，隨著社會的發展，心理素質的地位和作用日趨突出，體育對心理健康的積極作用的研究，越來越得到重視，在認識上也越來越深入。未來人才不僅要掌握現代化的科學技術，具有較全面的能力，而且要有強健的體魄、健全的人格、健康的心理素質。智力發展、品德培養和綜合素質的提高；創新意識、競爭能力、自主人格、適應能力的形成和發展都要受心理素質的影響。因此，在科學教學中有效的開展心理健康教育，是教育工作者的一項新課題。
兒童少年心理衛生是中小學衛生工作的重要內容。它以保護、增強少年兒童的心理健康為主要目的，要按照少年兒童心理的發展規律和不同階段的年齡特徵，有針對性採取各種衛生措施，為他們創造良好的心理發育環境，注意消除各種不利因素的影響，促進少年兒童德、智、體的全面發展。
心理健康教育對兒童少年是非常重要的。首先，心理發育與形態和生理的發育是一樣的，都是少年兒童生長發育的重要方面，他們是密切相關的，在個體身上的表現也是統一的，不可分割和相互影響的。例如，精神發育遲緩的兒童往往伴有體格和生理功能的障礙，而體格發育不良的兒童又常常會引起嚴重的情感和精神症狀，那些從小生活在破裂家庭中的孩子，性格往往孤僻，不合群，說話和與人交往的能力較差；相反，那些從小受父母過分溺愛和嬌慣的孩子，往往發展為任性、驕橫、自私自利，一切隨心所欲的人，他們在今後的學習、工作、生活中將會遭遇許多困難，表現為社會適應不良。其次，各種心理衛生問題在兒童時期普遍存在，據估計，美國有15%的兒童少年由不同程度的情感和行為障礙，有些成年期的精神症狀如精神分裂症，行為障礙等，在兒童時期都有表現，所以，越來越多的精神病醫生和心理學家認識到，預防成年人的精神疾病應該從小抓起，所以兒童時期的心理健康多兒童的未來具有深遠的影響。
心理健康的認識有學習的，而且能夠把本身的智慧和能力在學習中發揮出來，以獲得成績，同時能從學習中得到滿足，因此他常常樂於學習。
心理健康的人是有朋友的，他樂於與人交往，而且能夠經常和別人建立良好的關系，在與人相處時，正面態度（如尊敬、信任等）多於反面態度（如懷疑、憎嚴等）。
心理健康的人對自己有適當的了解，悅納自己，不自卑，並且努力發展自己身心潛力，既是對無法撲救的缺陷，也能夠正確對待，而不做無謂的怨憂。
心理健康的人能夠與現實環境保持良好的接觸，對環境做出正確、客觀的觀察和健全有效的適應，正視現實，而不逃避現實。
要想使兒童少年的心理得到正常健康的發展，改善兒童少年的精神狀況，我認為必須從以下幾個方面著手：
一、開展流行病學的調查研究，摸清我國少年兒童心理衛生問題的發病特點和規律，積極預防並早期治療各種心理障礙，使兒童有一個健全的精神系統，有良好的感知覺和社會適應能力，增強早期教育，促進智力開發，幫助兒童自覺克服各種不良行為，培養健康的情感和開朗的性格。
二、改善家庭環境，促進心理健康教育
有的兒童生活在不和諧無歡樂的家庭里，父母感情不和，對兒童的心理健康造成不良的影響；有的家庭缺少相互交談的機會，對兒女的學習和生活要求漠不關心有不加以有效指導；有的對兒童少年無原則的遷就、溺愛，使之任性胡為，兒童是家中一切活動的中心，彷彿全世界都在為他而轉，從而養成了孩子目中無人，傲慢自大的性格，一旦入學以後，環境發生了變化，他們必須遵守學校的各項規章制度，必須和其他小朋友平等的分享一切，再不能隨心所欲的獨佔一切了，這就是完全缺乏這種思想准備的兒童遇到很大困難，心理衛生問題發生機會很高；有的兒童漠不關心，棄之不管或責備，動輒打罵，有的父母隨心所欲的改變兒童的要求，許諾和懲罰方式時緊時松，這都是影響兒童少年的心理健康的不利因素，所以，在家庭中，家長處處要以身示範，嚴格要求自己，合理教育，培養少兒良好習慣，使學生心理得到健康發展。
三、改善學校環境，促進兒童的健康發展
有些兒童智力差，學習東西比較慢，理解能力差，為此常常挨教師訓斥和學生的譏笑；有些兒童精力不集中，注意力渙散，給教師留下不良印象，或經常受訓斥，久而久之，他們對自己失去了信心，加劇了情感和行為的障礙。有些學校片面的加重學生的課外作業，考試、測試頻繁，把學生搞得頭昏腦脹，有的小學生做功課到晚上10點過後，還經常完不成作業，受到教師的訓斥，長時間下去他們對學習毫無興趣，對學校產生恐懼感，完不成作業就用說謊逃學等辦法對付，從而加劇了心理壓力，有些學校不按國家課程方案規定的開全課程，開足課時，而是每天除了語文就是數學，學生得不到全面發展，心理健康的發展受到阻礙，所以，我們應該認真貫徹執行國家教育方針，全面發展學生素質，豐富學生業餘生活，合理安排作息時間，發展學生興趣，使校園變成孩子們的樂園。
四、加強法制教育，舉辦各種有益於兒童少年身心發育的各種活動。如夏令營、少年科技活動、兒童活動中心、體育競賽、讀書報告會等寓教育與活動之中，讓兒童發揮主動性和創造性，更多的認識環境、接觸外部世界，豐富自己的想像力，定期召開家長會，與家長交談近期學生在校、在家情況，做到有的放矢，使學校、家庭、社會密切配合，促使兒童少年心理健康發展。
總之，必須喚起家庭、學校和全社會都來關心兒童少年的心理健康成長，幫助兒童把不良的心理表現消滅在萌芽狀態，只有這樣才能培養出德、智、體、美、勞諸方面全面發展的有用人才！
❾ 心理健康宣傳畫怎麼做
上網搜索一些素材，畫的簡單大方一些，參考一下別人的宣傳畫，對你會很有好處哦~心理健康的內容一定是准確的，不能誤導觀看者哦~加油
❿ 心理健康宣傳策劃書怎麼寫
心理健康宣傳策劃書
一、活動背景：
我們是祖國的希望，而我們的心理健康與否影專響其學業成屬績、就業、成才和個人健康，為了使同學們清醒地認識到，只有擁有健全的人格、愉快的情緒和健康的心理，才能為自身的發展奠定內在基礎。
值此之際，安徽交通職業技術學院心理協會在這心理健康宣傳月舉辦一系列活動，進一步提高我院學生心理健康素質和水平，普及心理健康知識，增強自我心理健康意識，培養學生良好的心理素質，實現培養全面發展的人才目標。
二、活動意義：通過本次系列活動，引導同學們以良好、陽光、理智、健康的心態去面對生活中的種種，在關愛自我的同時能夠關愛他人，促進個人的成才和發展。
三、活動主題：健康從心開始，生命因你綻放
四、活動時間：2012年10月
五、活動地點： 隨活動需要另行通知
六、活動對象：全體學生