蘋果基礎知識培訓

『壹』 想學習IPHONE編程，該如何入門。應該使用什麼工具編程，如何安裝必須需要蘋果機或者蘋果系統嗎

給你推薦一本書《30精通IPHONE編程》
本書通過在30天中製作基於iPhone SDK的29個精選的應用程序案例，系統、全面地介紹了Object-C編程語言、Xcode和Interface Builder開發工具，如各種iPhone應用程序項目模板的開發流程/原理和控制項、實例、框架以及Object-C編程的基本知識，所有這些包含在覆蓋面廣、緊密聯系的每一個章節之中。各個章節都提供應用程序的詳細構建步驟，包括應用程序的輸出和代碼的分析。在每章結束前都提供一個舉一反三的練習，以幫助讀者加深理解所學的內容和評估學習的進展程度。
本書分為三個部分，詳細地講解了iPhone SDK中的每一個模板，從基礎知識到面向對象的技術，應有盡有。第一部分從第1天至第17天，深入介紹控制項的基本特性，使用View-based Application項目模板開發簡單的應用程序，其中包括標簽、按鈕、文本框、網頁視圖、開關、提示框、頁面控制等控制項的交互運用，以及如何使用Navigation-based Application項目模板開發表格視圖應用程序；第二部分從第18天至第22天，介紹在應用程序中如何靈活播放聲音，以及如何使用Tab Bar Application項目模板開發多種媒體切換播放，其中包括網頁、音樂和視頻媒體；第三部分從第23天至第30天，介紹iPhone OS的高級特性。使用Windows-based Application項目模板添加視圖動畫對象，並且使用Utility Application項目模板開發結合聲音播放和交互操作的動態應用程序。

『貳』 零基礎如何學習ios開發

oc已全部翻譯完成視頻總4個視頻免費下載

鏈接:https://pan..com/s/12bUfNF9uv56gwVkd8T05qg

oc已全部翻譯完成視頻 總4個視頻|OC教程04：速建+講解.mp4|OC教程03：如何給機器人添加紋理與著色.mp4|OC教程02：場景管理.mp4|OC教程01：塗鴉的投射原理與應用.mp4

『叄』 蘋果培訓解決方案全文

沈陽艾文森3G科技有限公司針對大學生自主創業和中小型軟體企業，對Apple公司的Cocoa、Objective-C語言，以及Xcode、InterfaceBuilder提供專業立體化全方位的植入性集訓，使其短期內獲得一定專業編程知識和職業素養，用於iOS4、iPod、iPhone、iPad1/2和Mac系統應用開發。
對成員提供：
軟體開發外包工作
程序開發孵化平台、技術培訓
一條龍軟體出版服務
專業交流渠道、資訊交流平台
致力於幫助我們的成員：
程序開發孵化平台
在多種移動通訊平台，探索、拓展程序開發的潛力
賺取額外收入
證明自身能力、價值
獲取最新動態
了解國際市場，與國際接軌
進行專業知識、信息交流
產品包裝及市場定位
致力於發展：
移動平台學習軟體及方案
網路學習社群及服務
內容開發及合成
電子出版及授權
艾文森3G主要提出該行業解決方案：
一、設備購置以及預算：
精簡版：
黑蘋果一台1680元*10台 16800元 用於學習練習OC語言和iOS4開發
iPhone4一台 4999元 用於真機調試
iPad1或iPad2一台 2888元 用於真機調試
Mac mini一台 5688元 用於真機調試、應用發布、教學
OC教材一本20元*10 200元 用於OC語言學習
iOS4開發教材一本*50元 500元 用於iOS4開發學習
合計31075元
豪華版：
Mac mini一台*10 56880元 用於學習練習OC語言和iOS4開發、真機調試、應用發布、教學
iPhone4一台 4999元 用於真機調試
iPad1或iPad2一台 2888元 用於真機調試
OC教材一本20元*10 200元 用於OC語言學習
iOS4開發教材一本*50元 500元 用於iOS4開發學習
合計65467元
二、實訓費：10000元
Objective-C基礎知識部分
第一天上午課程安排
1、（09:30~10:30）——iOS4概覽，MVC基礎
2、（11:00~12:00）——Xcode和Interface簡介
作業：YourFirstiPhoneApplication
第一天下午課程安排
3、（13:00~14:00）——Objective-C以及面向對象基礎
4、（15:30~16:30）——類、對象和方法
作業：簡單計算器
第二天上午課程安排
5、（09:30~10:30）——屬性、訪問器和獲取器
6、（11:00~12:00）——協議和類別
作業：NSString、NSMutableString、NSArray、NSMutableArray、NSDictionary
周二下午課程安排
7、（13:00~14:00）——內存管理
8、（15:30~16:30）——Objective-C總結和考試
作業：開心農場

『肆』 怎麼學習ios軟體開發什麼基礎都沒有，請推薦點入門的東西

學習iOS軟體開發的步驟：
1、開發環境及工具。首先要學習開發環境配置和開發工具；這是基礎。
2、開發語言。這是學習iOS的重點，IOS應用就需要使用這種語言來開發App，重要性不言而喻。學習的過程就是多看書，多練習。
3、iPhone/iPad 開發基礎。在這一階段需要了解iPhone/iPad開發中常用控制項，多做Demo，下一些別人的code，多參考研究。
4、代碼的優化及復用。這一階段就需要有更高的追求，不只是要完成功能，還有讓自己寫的代碼更優化，復用性更強。
5.另外為了吸引、幫助更多的人成為蘋果iOSapp應用開發者，蘋果上線了一個iOSapp應用開發官方教程。想成為一名iOS應用開發者的朋友，蘋果官方將會推出iosapp開發教程來告訴如何開發iosapp應用，需要什麼工具、哪方面的知識等等。
6.開發iosapp，除了需要必備的軟體，比如Xcode、iOSSDK，還有硬體，比如一部Mac電腦、一部iOS設備用作測試。此外，最好還是參加蘋果的iOS開發者計劃，這樣，才可以更好地測試的app應用軟體，甚至讓自己開發的app在iTunesAppStore上架。

『伍』 我想問問大家關於蘋果的知識

首先來給你普及一下什麼是有鎖機和無鎖機
【無鎖】
不越獄的情況下可以在任何的SIM卡, 也就是說可以在國內使用移動、聯通、電信的號碼.
【有鎖】
只能相對應的使用SIM卡, 比如美版的只能使用AT&T（國外的一家通信運營商）等運營商的SIM卡. 有鎖的用戶想在國內使用移動、聯通、電信的話, 只能先越獄然後再解鎖, 解除的是網路鎖, 這樣才能在國內使用, 當然解鎖後可以使用任何的SIM卡
簡單來說：有鎖機一般是只能使用這個電信運營商的卡產生服務的一個手機，而且有鎖機目前一般都是國外的流入國內所以有鎖機才會比一般國貨手機便宜許多。
卡貼的功能是解除這個特定運營商設置在該手機只能用他的電話卡的一個「鎖」
但這個鎖有時容易破，有時會非常難，這和你剛開始說裝了這個卡貼就能升級其實不一定的，得看你卡貼的製造方的說法，可能可以可能不可以，就像最近有鎖機就被蘋果又鎖回去了，用卡貼也不能激活有鎖機，具體要去詢問賣給你手機或者賣給你卡貼的那個人才能告訴你到底怎麼操作，怎麼才能升級系統。
卡貼機雖然便宜但總會有許多平常人比較難處理的問題雖然有鎖機他在零部件和國行版的手機基本一模一樣，而且價格便宜。
但是還是不建議小白入手。
望採納謝謝

『陸』 iOS 開發怎麼入門

一、
准備工作
1. Mac、iOS設備、開發者賬號
這些是做iOS開發必須要有的，而且是一大筆錢，但不要怕花錢，因為這些都是值得的。如果能夠學有所成，一兩個月的工資基本就回本了。就當是自己交的一筆「培訓費」吧。

2. 心態上的准備
如
果你是零基礎轉行iOS，那麼一定要有破釜沉舟的勇氣和決心，並做好打持久戰的心理准備。如果畏手畏腳、瞻前顧後，我勸你還是想好了再來，免得浪
費時間和金錢。我當初收入很低，是拿了3個月的工資買的Macbook，還天天擔心丟了或者弄壞；後來學習到小有所成時毅然選擇了裸辭，孤身一人來到陌生
的上海，經過2個月的待業狀態才找到工作。這一路走來都承受著巨大的精神壓力和物質壓力。

二、
學習路線
1. 對編程的基本認識
如果你是完全的零基礎，我建議先要對編程有個基本的認識。建議從C語言入手，因為C語言比較簡潔易上手，並且和Objective-C很相似。

視頻推薦網易雲課堂的

「計算機專業體系」課程，很適合入門。
書籍的話，推薦《C
Primer Plus》。

2. Objective-C語言學習
當對C語言有個大致的了解後，就可以開始學習Objective-C了。

推薦書籍：
《Objective-C基礎教程》
《Objective-C程序設計》
註：這兩本內容都差不多，但《Objective-C基礎教程》寫的更好、更經典，建議以這本為重點精讀。但是這本寫的比較籠統，難度稍高，所以如果遇到不懂的地方就看看《Objective-C程序設計》，這一本寫的簡單、詳細一些。

需要掌握並熟練運用的地方：
1) 面向對象編程的基礎知識。包括：面向對象與面向過程的區別、為什麼要面向對象編程，類、對象、繼承、方法、屬性、介面等概念的理解與使用。
2) Foundation框架。主要是NSString類、NSArray類、NSDictionary類、NSNumber類、NSRange類的熟練運用。
3) 內存管理MRC、ARC的原理，委託delegate、協議protocol、類別category、塊block的理解與使用。

3. iOS SDK/Cocoa Touch學習
有了Objective-C基礎，就可以開始邊看斯坦福公開課邊做APP了（個人覺得沒有OC基礎直接看這個會很吃力）。視頻如下：
斯坦福大學公開課CS193P《iOS7應用開發》（Objective-C語言）
斯坦福大學公開課CS193P《iOS8開發 》（Swift語言）

推薦書籍：《精通iOS開發》

第一個iOS應用：

蘋果官方有個做iOS應用的教程——《馬上著手開發iOS應用程序(Start
Developing iOS Apps Today)》。強烈建議以這個Demo作為你的第一個iOS應用，因為這個教程能讓你對一個iOS應用的搭建有個非常全面、細致的認識。完成了這個Demo後，就可以結合斯坦福公開課學到的東西創建屬於你自己的APP了。

需要掌握的地方：
1) MVC設計模式。只有理解了iOS的MVC架構，才能把一個應用解剖成一個個單獨的部分，這樣你在開始做一個項目的時候才不會茫無頭緒。
2)UIKit的各種控制項。特別是UITableView和UICollectionView一定要掌握，因為大部分的iOS應用都是由這兩種視圖搭建，吃透了它們那可玩的花樣就很多了，其樂無窮。
3) 導航控制器UINavigationController和選項卡控制器UITabBarController。同上，這兩個控制器也是絕大多數iOS應用UI框架的根基，也是多個MVC協同工作的最典型例子。
4) 場景切換的實現——Segue。熟練使用Segue很重要，因為一個應用一般都是各個界面輪流出現的，兩個界面之間怎樣實現跳轉、怎樣將一個界面的數據傳遞到下個界面，這都是實際開發中會遇到的問題。
5) Storyboard和AutoLayout的使用。這兩者是一個應用的UI界面設計不可或缺的部分。
6) 其它iOS高級編程。包括：數據存取CoreData/SQLite、多線程GCD、繪圖CoreGraphics、動畫CoreAnimation、網路編程、手勢Gesture、多媒體AVFoundation等等，這些內容都可以實際用到時再深入學習。
7) 第三方庫的使用。參考：GitHub 上都有哪些值得關注學習的 iOS 開源項目？ - 編程

4. 堅持寫代碼、查文檔、讀技術博客
學習編程，一定要勤於動手，看再多的書、再多的視頻，如果不動手敲代碼都是白搭。哪怕書上和視頻上的代碼你一行都看不懂，也要親手把代碼敲一遍、把Demo親自實現一遍，這很重要。編程是手敲會的，不是眼睛看會的。

學習iOS開發的過程中，有遇到不懂是正常的，別害怕不懂，Cocoa的內容細節本來就多，每年的WWDC還會發布一些新技術。所以遇到不懂的知識一定要學會查蘋果官方API文檔：iOS Dev Center

做APP時，如果一個地方不會實現，或者遇到解決不了的問題，一定要學會使用Google搜索。一般來說，初學iOS遇到的問題，Stack Overflow上都有類似的提問，基本一搜一個准。

此外，CSDN等一些技術博客上的文章也很有參考價值。推薦一些優秀的iOS技術博客——中文 iOS/Mac 開發博客列表：tangqiaoboy/iOSBlogCN · GitHub

三、寫在最後的話
如
果你能按照以上所述做出一個APP上架並找到工作，那也基本算是入門了。但這並不是終點，這只是一個新的起點。iOS開發，乃至整個計算機/互聯網行業，
後面的路還很漫長。蘋果的整個Cocoa框架，可謂是博大精深，裡面可以深挖的東西太多了；而且一個程序、一段代碼可以進行的優化是沒有止境的。作為開發
者，只會一門語言是不夠的，網路編程、資料庫、演算法、設計、交互等等東西都是需要掌握的，而語言只是實現這些的工具，語言其實是最簡單的。

此外，如果你和我一樣是非科班出身，還需要把計算機基礎課程補回來，即：數據結構、演算法、操作系統、資料庫、計算機網路、編譯原理等。因為這些知識是你的「內功」，這些基礎直接決定了你在這個領域的天花板所在的位置。

當
然，基礎差一點也問題不大，最重要的是你對計算機、互聯網的熱愛和熱情。你需要有很強的自學能力，不斷地去學習新知識，才不會被這個日新月異的行業淘汰；
你需要保持一顆好奇心，不斷地嘗試和接受新事物，不斷地創新，守舊的人在這個行業無法生存。在我找工作的過程中，那些知名的大公司都是直接在簡歷關就將我
刷掉了，而那些給我Offer的公司，無一例外都表示，之所以選擇我是因為欣賞的我的熱情、看重我的自學能力。

所以，如果你和我一樣對iOS開發充滿熱情，敢於接受挑戰，那麼就從現在開始努力吧，我在前方的路上等你！

『柒』 iOS底層知識學習，有沒有什麼好的建議

iOS基礎班是小碼哥專門針對零基礎學員，起步學習iOS的一個台階，只有在掌握了C/OC基礎（循環控制、邏輯判斷、函數、變數、面向對象、內存管理、Foundation框架常用類等）的系列知識以後，才能夠更好更迅速的學習並掌握iOS大神班的各項知識和技巧, 開啟大神之路。

多年教學實踐，始終秉承「需求引領開發，實踐締造經典，細節決定成敗」的原則，並經由多位名師不斷改進、改進、改進再改進，才有了現在的這套「大神」課程。實戰教學項目以時下各大公司的熱門App為指標，也囊括了十分火爆的運動手環、智能家居項目。每一個原本看似神秘、高深的App在一行行代碼中褪去面紗，讓學習變得更有代入感，讓學習建立起開發信心，讓學習帶來無與倫比的成就感！

『捌』 蘋果的資料(OK)

一、水果
吃蘋果能減肥,能幫助消化,老人吃了會很好的.蘋果含有多種維生素、礦物質、糖類、脂質等，構成大腦所必須的營養成分。 蘋果中的纖維，對兒童的生長發育有益，能促進生長和發育。蘋果中的鋅對兒童的記憶有益，能增強兒童的記憶力。但蘋果中的酸能腐蝕牙齒，吃完蘋果後最好漱漱口。
Malus pumila Mill(apple)
植物界→被子植物門→木蘭綱→薔薇科（此處的「科」，在海外被定為「目」）→ 蘋果屬
薔薇科(Rosaceae)蘋果屬(Malus)植物的果實，該屬約25種，蘋果樹是栽培最廣泛的果樹。蘋果是梨果的一種，由子房和子房外圍的組織發育而成。蘋果樹多為異花授粉，有2∼4％的花座果較為理想。雖然成熟蘋果的大小、形狀、顏色和酸度因品種和環境條件的不同而差異很大，但通常圓形，直徑50∼100毫米(2∼4吋)，帶紅色或黃色。
蘋果品種數以千計，分為酒用品種、烹調品種、尾食品種3大類。3類品種的顏色、大小、香味、光滑度(可能還有脆性、風味)等特點均有差別。不少品種含糖較高，中等酸度，丹寧含量很低。蘋果除生食外，烹食方法也很多，常用作點心餡，蘋果餡烤餅可能是最早的美國式甜尾食。炸蘋果常與香腸、豬排等菜餚同食，尤其在歐洲是如此。
蘋果屬原產於兩半球溫帶。最早期的歐洲人已食用蘋果，並對之進行了改良和選育，一些品種早見於2,000多年前，在向美洲殖民前，歐洲已知品種達數百個。以後隨著移民浪潮湧遍北美，實生苗蘋果品種也到處傳播，變成當地傳奇人物的巡迴使者，在蘋果的傳播中起了主要作用，其中最突出的是查浦曼(John Chapman,綽號「蘋果佬」〔Johnny Appleseed〕)，他在俄亥俄及印第安納廣泛種植蘋果。印第安人和設陷阱捕獸者可能也傳播了蘋果。
蘋果樹需要一定時期的休眠期，在冬季明顯的地區(一般在南、北緯30°∼60°之間)生長良好。再向北由於冬季太冷以及生長季短，栽培受限。種植蘋果需選擇排水良好的土壤，肥力不足時需施肥。起伏不平的小丘頂部或山坡最適於種蘋果，在這種地形下，於嚴寒的春夜、較冷較重的空氣會向下流入山谷，否則蘋果花及嫩果會被凍壞。以選定品種作為接穗，砧木通常為約18個月的耐寒苗圃實生苗，嫁接後1∼2年移植果園。6∼8年後方有相當的產量；在此以前，管理工作多限於除草除蟲，也要修剪整枝(尤其是最初5年)，以使主枝分布合理，較弱的分枝也不會在果實的重壓下折斷。對成年果樹須嚴格按規定噴灑農葯以防治害蟲，這樣做可能亦可延緩其春季旺長、疏幼果及減少秋季落果。晚夏成熟的品種一般不宜貯藏。晚秋成熟的品種精心保管可貯藏達一年之久。在溫度略高於蘋果的冰點的條件下可將其保存較長時間。亦可將蘋果置於惰性氣體或成分受控制的空氣中貯藏。 蘋果
世界蘋果年產量約為3,200萬公噸。美國所產的蘋果通常有一半鮮食；約1/5用以制醋、果汁、果凍、蘋果泥等；約1/6做成罐裝蘋果醬及用作餡餅原料。在歐洲，很大部分蘋果用制蘋果酒和白蘭地。用制蘋果酒的蘋果佔世界產量的1/4。美國、中國、法國、義大利和土耳其是最大的生產國，法國、義大利、匈牙利、阿根廷、智利、南非和美國是最大的輸出國。蘋果富含碳水化合物和維生素A、C，所含纖維量多，亦為身體所必需。
編輯本段1.形態習性
蘋果樹。落葉喬木，樹高可達15米，栽培條件下一般高3～5米。樹干灰褐色，老皮有不規則的縱裂或片狀剝落，小枝光滑。單葉互生，橢圓至卵圓形，葉緣有鋸齒。傘房花序，花瓣白色，含苞時帶粉紅色，雄蕊20枚，花柱5枚。果實為仁果，顏色及大小因品種而異。喜光，喜微酸性到中性土壤。最適於土層深厚、富含有機質、心土為通氣排水良好的沙質土壤。
繁殖栽培用嫁接繁殖。砧木有喬化砧和矮化砧。常用喬化砧有：楸子、西府海棠、山荊子，矮化砧主要引進英國品種。採用寬行密植，行向南北。偏南部地區秋冬土壤封凍前栽植，偏北部地區春季解凍時栽植。蘋果自花結實力差，栽植時必須配置授粉樹。蘋果(Pyrus malus)的花、果實及樹形
編輯本段2.分布地區
原產歐洲東南部，土耳其及高加索一帶。1870年前後始傳入我國山東，目前在我國大部分省份均有廣泛栽培。
編輯本段3.名稱來源種類以及蘋果的詳細介紹
我們今天日常食用的水果，大多數在中國都有悠久的栽培歷史，其名稱也很早就見於史載，蘋果的情況則是一個例外。盡管中國古代很早就有種屬與其十分接近的水果，但蘋果這一名稱卻到明朝才正式出現。究其淵源，蘋果是「蘋婆果」的簡稱，「蘋婆」起初寫作「頻婆」，而「頻婆」又有過「平波」、「平坡」等同音異寫。
蘋果的繁殖習性
一、花芽和花：
蘋果的花芽分化，多數品種都是從6月上旬開始至入冬前完成，整個過程分為生理分化、形態分化和性細胞成熟三個時期。花芽為混合芽，花序為傘房狀聚傘花序。每個花序開花5—8朵，多為5朵，中心花先開，邊花後開，以中心花的質量最好，坐果穩，結果大，疏花疏果時應留中心花和中心果，多疏邊花和邊花果。花芽先發葉後開花，並從果台上抽生副梢，果台副梢抽生的多少、長短隨品種和結果母枝的營養條件而異。果台副梢抽生的力強（二個）、枝條長而壯的品種，如祝光，果實小，產量不高，結果枝群鬆散。對這類品種，應用疏1留1和摘心扭梢等方法控制副梢生長。副梢生長力中（1個或2個）、枝條短（10厘米以下）而粗的品種，如金帥、喬納金等，果實大、豐產，結果枝群緊湊，更新容易，連續結果能力強。副梢生長力弱（1個）、枝條短（3厘米以下）的品種，如元帥系、恩派等，果實大，結果枝群緊湊，易形成雞爪枝群，更新容易，但果台多為隔年結果，應多留預備枝，以減少大小年結果。
二、果實：
蘋果的果實是由子房和花托發育而成的假果，其中子房發育成果心，花托發育成果肉，胚發育成種子。果實的體積膨大，前期靠細胞迅速分裂的細胞數目的增多，後期靠細胞體積的膨大。
果實體積的膨大，中期到成熟之前較快，初期和末期較慢，果實重量以成熟前一個月增長最快。果實發育期的長短，一般早熟品種為65—87天，中熟品種為90—133天，晚熟品種為137—168天。
果實色澤是商品的重要指標。蘋果著色的好和差與糖分的積累、礦質元素的協調、環境條件和激素種類、含量等關系很大。後期控施氮肥，增施鉀肥，減少果皮的中的葉綠素，改善通風透光條件，提高日光照射度，做好排水，降低空氣濕度，噴施萘乙酸和2.4—D等激素，都可促進蘋果上色。
蘋果從花蕾出現到果實採收，一般有四次落花落果。第一次在終花期，花梗隨花謝而一起脫落，通常稱為落花。第二次在落花後一周左右，子房略見增大，可持續5—20天，稱為前期落果。第三次在第二次落果後的7—14天，果實已達到拇指指甲大，對產量影響較大，稱為生理落果，雲南一般發生在5月份，北方的物候期比雲南晚，發生在6月份，故稱「6月落果」。第四次在果實採收前，落下成熟或接近成熟的果實，故稱采前落果。
第一、第二次落花落果，主要是營養不足和授粉受精不良引起。第三次落果，除果實之間爭奪養分、胚內生長素缺乏外，是梢果爭奪養分激烈所致。因葉片的滲透壓大於幼果，爭奪養分的力量比幼果強，所以除枝時做好摘心、剪梢等抑制新梢生長外，還應及時追施謝花花肥，補充養分。
三、種子：
為胚囊中的受精卵發育而成。蘋果的正常果實，每果有5個心室，每心室有種子2粒。在果實發育過程中，種子分泌激素刺激果肉生長，所以授粉受精良好、種子充實飽滿的，果形端正，果肉豐腴；反之，種子發育不良或無種子的一方，果肉凹陷瘦削而成畸形果，因此一定要配置授粉樹和改善授粉。
對外界環境條件的要求：
一、溫度：
蘋果樹是喜低溫乾燥的溫帶果樹，要求冬無嚴寒，夏無酷暑。適宜的溫度范圍是年平均氣溫9—14℃，冬季極端低溫不低於-12℃，夏季最高月均溫不高於20℃，≥10℃年積溫5000℃左右，生長季節（4—10月）平均氣溫12—18℃，冬季需7.2℃以下低溫1200—1500小時，才能順利通過自然休眠。低溫時間不足，發葉、開花推遲而不整齊，有的花芽甚至不萌動，到了5月鱗片松開脫落，成為枯樁，嚴重降低產量；絕對低溫低於-30—-32℃，又發生凍害。據調查，蘋果在雲南省不同海拔和溫度地區的表現如下表。
表 蘋果在雲南不同海拔和溫度地帶的表現
海拔高度（米） 年平均氣溫（℃） 豐產性 果實品質 病蟲害 生長規律 適宜性
1800以下 15以上 差 差 重 不正常 不適宜
1800—2000 14—15 中 中 較重 較正常 次適宜
2000—2200 13—14 較高 次優 輕 正常 適宜
營養分析：
1. 蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇；
2. 在空氣污染的環境中，多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受污染和煙塵的影響；
3. 蘋果中含的多酚及黃酮類天然化學抗氧化物質，可以減少肺癌的危險，預防鉛中毒；
4. 蘋果特有的香味可以緩解壓力過大造成的不良情緒，還有提神醒腦的功效；
5. 蘋果中富含粗纖維，可促進腸胃蠕動，協助人體順利排出廢物，減少有害物質對皮膚的危害；
6. 蘋果中含有大量的鎂、硫、鐵，銅、碘、錳、鋅等微量元素，可使皮膚細膩、潤滑、紅潤有光澤。
相關性群：
一般人群均可食用
1. 慢性胃炎、消化不良、氣滯不通者，便秘、慢性腹瀉、神經性結腸炎，高血壓、高血脂和肥胖患者，癌症患者、貧血和維生素缺乏者尤其適合。准媽媽每天吃個蘋果可以減輕孕期反應；
2. 腎炎和糖尿病患者不宜多吃。
食療作用：
蘋果味甘、酸，性涼，歸脾、肺經；
具有生津、潤肺，除煩解暑，開胃、醒酒，止瀉的功效；
主治中氣不足，消化不良，氣壅不通，輕度腹瀉，便秘，煩熱口渴，飲酒過度，高血壓等。
蘋果治小兒腹瀉配方
【配方】蘋果若干個。
【製法】將蘋果用開水洗凈，削皮，隔水蒸熟，搗爛成泥，備用。
【服法】每日4次，每次約一百克，一歲以下嬰兒每次約五十克，日服3～4次，此時不食其他食物，待症狀好轉後可減少吃蘋果泥，而適當增加牛乳酪。
【功效】益脾健胃，厚腸止瀉。還適用於經常大便溏薄。
食物相剋：
蘋果忌於水產品同食，會導致便秘。