Ⅰ 禁煙禁酒心得體會800字
俗話說：「吸煙一口,落入虎口.「有些人不大相信,認為」吸毒一口「只不過是出於好奇,想嘗嘗吸毒的滋味,怎麼可能」落入虎口呢?
吸食毒品會引起多種疾病和傳染病.調查表明,靜脈注射海洛因造成艾滋病感染高達百分之86,乙肝或丙肝感染率分別高達百分之22和百分之68.據聯合國禁毒署統計,全世界每年因吸食毒品而死亡的人數高達10萬,喪失勞動能力每年約1000萬.在心理上,吸毒會摧毀精神和意志.
吸毒不光給自己帶來壞處,也給家人帶來了負擔.
吸毒需要高額毒資,往往會使全家的積蓄迅速耗光,變得一貧如洗.這必然導致家庭失和,並最終造成家庭破裂,甚至殘害家庭成員.事實證明,毒品吞噬（shi四聲）了許多幸福美滿的家庭……
我國是吸煙大國.據調查,2000年,中國煙民已達3.6億,其中青少年吸煙者高達500萬.2005年,青少年吸煙者向1000萬躍進.而且煙民逐漸年輕化.
吸煙的危害,盡人皆知.全世界每年因吸煙死亡達250萬人之多,煙是人類第一殺手.自覺養成不吸煙的個人衛生習慣,不僅有益於健康,而且也是一種高尚公共衛生道德的體現.在吸煙的房間里,尤其是冬天門窗緊閉的環境里,室內不僅充滿了人體呼出的二氧化碳,還有吸煙者呼出的一氧化碳,會使人感到頭痛、倦怠,工作效率下降,更為嚴重的是在吸煙者吐出來的冷煙霧中,煙焦油和煙鹼的含量比吸煙者吸入的熱煙含量多1倍,苯並芘多2倍,一氧化碳多4倍,氨多50倍.
為營造良好校園環境,幫助在校學生樹立健康生活習慣,並通過同學們向自己身邊的人宣傳禁煙禁酒的理念,4月11至13日,金融信用學生會開展了主題為"禁煙禁酒,I do We do"的系列宣傳活動.
活動中,金融信用學生會同學連續三天在公寓設置展台,並擺放有關禁煙禁酒、倡導健康生活方式的知識展板；另有四位同學身著分別寫有"禁""煙""禁""酒"四個大字的宣傳T恤向過往的師生分發宣傳單,普及禁煙禁酒知識,宣傳吸煙酗酒危害,引導更多的同學參與其中.同學們紛紛駐足,在印有"禁煙禁酒,I do We do"的條幅上簽名表示對活動的支持,大家還在心願簽貼上寫下了對自己"禁煙禁酒"的理解.之後金融信用學生會還將與天津疾控中心健康教育所合作開展"禁煙禁酒進社區"活動,帶動更多的人珍愛生命,遠離煙酒.
通過本次活動的組織開展,廣大天財學子對煙酒的危害有了更深層次的了解,進一步明確和樹立了個人健康安全觀念,必將激發同學們切實踐行活動理念,真正做到從自身做起,從一點一滴做起,遠離煙酒,健康成才.
Ⅱ 北京市的控煙有什麼值得我們學習的地方
北京市控煙除了制定科學嚴格的控煙條例，並輔佐以有力度強有力的執行。
禁煙令自六月實施以來，就被稱為「中國史上最嚴禁煙令」，北京禁煙令還被宣傳為其他城市的控煙樣板。
具體實施
2015年5月12日北京市衛計委宣布成立控煙監督執法協調小組，負責整合資源和相關執法力量，協調組織北京市控煙監督執法。同時市民發現違規吸煙行為可以進行舉報。
禁煙手勢
北京市控煙監督執法協調小組成員單位包括：北京市愛衛辦、北京市衛生監督所以及北京市公共衛生熱線服務中心等。
北京市還將讓有條件的黨政機關、賓館、飯店等利用煙霧報警器、濃度檢測設備、視頻監控等手段監控吸煙行為。對學校、醫療機構、黨政機關等重點控煙場所，逐步推行不良記錄公示制度，違反《條例》被查處過3次及以上的重點控煙場所，將把不良記錄在這些單位的醒目位置或政府機關網站上公示1個月。
整改
2015年5月，為落實6月1日施行的《北京市控制吸煙條例》，北京市旅遊委發出通知，要求景區設立控煙巡查員，要求飯店對已有的「吸煙樓層」「雪茄吧」進行整改。
北京市旅遊委行業監管處要求景區講解員在向遊客講解過程中說明該景區落實《條例》的具體規定和要求，並說明違反規定會帶來的後果，讓遊客自覺執行控煙規定。值得注意的是，通知要求景區設立控煙巡查員，對隨處吸煙遊客進行勸阻和監督，必要時向屬地衛生計生行政部門投訴舉報違法遊客。
除景區外，飯店控煙工作任務艱巨。針對「飯店已設置的吸煙房（吸煙樓層）可否保留」的問題，北京市旅遊委行管處建議飯店行業對已設置的吸煙房（吸煙樓層）進行整改，如客房帶有室外區域（如開放式陽台）可按照規定劃定吸煙區。此外，有自營或外包雪茄吧的高星級飯店也應將已有的雪茄吧進行整改，整改過程中涉及的合同糾紛等問題由飯店自行解決。
處罰
北京市衛生監督所2015年6月16日介紹，「最嚴控煙令」《北京市控制吸煙條例》自6月1日實施到6月14日，北京市共有3家單位因控煙不到位共被罰6000元，另有5人因違法吸煙每人被罰款50元。[4]
2015年7月4日，《北京市控制吸煙條例》實施一個月來，北京市12320控煙投訴舉報熱線共受理控煙相關服務6748件，其中控煙投訴舉報3305件。40家單位因整改不到位，被行政處罰7.9萬元，處罰違法吸煙個人90人。北京市工商局處罰違法煙草廣告1件、罰款1萬元。
2015年8月24日， 北京市衛生計生委發布的消息顯示，截至7月31日，北京市對控煙不合格單位和違反「控煙令」的個人進行罰款，共約25萬元。[5]
成果
2017年5月31日是《北京市控制吸煙條例》實施控煙兩周年。市愛國衛生運動委員會，市衛生和計劃生育委員會、通州區聯合舉行「世界無煙日」活動，發布最新「控煙」統計數據，兩年來，有876家單位因控煙不力，被行政處罰，罰款金額244.7萬元，3547人因違法吸煙被處罰，罰款金額18.54萬元。
876家單位被罰244.7萬元
控煙兩年來，效果明顯。市衛監所黨委副書記王本進表示，各類單位(場所)總體控煙合格率，由2015年6月的77%上升至2017年的95%，而且這個合格率水平穩定了數月。從執法的大數據來看，各類場所無煙環境改善明顯。
Ⅲ 求學校控煙健康教育和健康促進工作方案（包括工作目標、工作措施、工作安排、評價指標）
一、背景
二、目標
三、具體目標
強化「八條核心信息」的傳播。「八條核心信息」是：1、「全國億萬農民健康促進行動」，關心農民的健康、送來黨中央的溫暖；2、把好病從口入關、積極預防腸道傳染病：3、在醫生的直視下服葯、正規治療結核病效果好：4、農村改廁好處多：5、農村改水好處多：6、改變不良生活方式、預防慢性非傳染性疾病：7、養成良好的行為習慣、預防性病艾滋病：8、加強環境治理、建設美好家園。區抓好1—2個試點鄉（鎮）、各鄉（鎮）搞好1—2個試點村（居），試點鄉（鎮）、試點村（居）、戶覆蓋面達100%。居民健康教育資料入戶率達85%以上。各鄉鎮每個村均要開展居民健康教育培訓，培訓達「八有」要求（有計劃課時安排、教材、教案、教室、教員、制度考勤、試卷、小結）並有培訓橫幅、留現場培訓圖片存檔。
（五）開展以場所為基礎的健康教育與健康促進。
1.學校健康教育與健康促進。
4.公共場所健康教育與健康促進。
結合重要衛生日，開展防病健康教育工作。
以3.24、4.7、12.1及四月份健康教育主題月為主線，認真組織開展艾滋病、結核病乙肝等多種傳染病、地方病及慢性非傳染性疾病防制的健康教育和健康促進活動及應急健康教育工作。做到有計劃、有安排、有相關的活動主題內容、有活動圖片及相應的資料 、有小結。全年組織各種宣傳日活動不少於7次，每次活動形式不少於3種。
做好上級健康教育資料的征訂發行工作。
按區衛生局［2007］03號文件的要求，做好上級健康教育資料的征訂發行工作，努力擴大健康教育資料覆蓋面，《衛生與健康》、《今日保健》和《健康教育牆報》、《健康教育處方》等健康教育資料征訂發行至村衛生室及相關單位，醫院各科室及各村衛生室至少征訂一份。有條件的征訂到鄉村醫生及農戶。
做好創建衛生城（鎮）市 、創建「初保」先進區、鄉（鎮）、落實「行動」工作的相關健康教育業務指導工作。
定期向新聞單位投送衛生宣傳資料。中心內、外宣傳欄兩月更換一次內容。各醫院防保所設有固定標准宣傳欄，堅持每季更換一次，村衛生室（衛生服務站）設有健康教育宣傳欄，每季更換一次。
鄉（鎮）必須制定鄉鎮健康教育工作計劃以及村級健康教育工作要點或考核標准。
下發至各相關單位和村衛生室（衛生服務站），鄉鎮對所在轄區內的相關單位必須定期進行檢查指導，各村以村衛生室（衛生服務站）牽頭要積極開展健康教育工作，實施健康教育處方的開具以及相關健康教育資料的征訂發放。
（十二）按要求上報健康教育工作季報表和信息反饋。
四、主要工作任務
（一）領導組織
建立健全由鄉鎮政府、宣傳、教育、衛生、文化、農業、民政、婦聯、科技等部門的健康教育領導小組，領導小組下設辦公室。村級要相應地建立完善健康教育組織領導，明確專人負責。
（二）設置固定標準的健康教育宣傳欄。
（三）健康教育資料入戶。
健康教育資料除按省市規定的《健康之窗》、《江蘇衛生保健》（今日保健）、《衛生與健康》等要求各鎮、村等相關單位征訂外，其它折頁、單頁、小冊子等多種健康教育資料由區統一製作發放。各鄉鎮、村要做好農戶本底資料的建立。按實有農戶發放資料，並做好發放記錄。發放記錄分鄉鎮、村兩級，鄉鎮級按村農戶數發放，發放記錄內容為時間、內容、農戶人簽字、發放人簽字。村按每農戶發放，發放記錄內容為時間、內容、農戶人簽字，發放人在匯總表上簽字。鄉鎮、村兩級並做好每次發放的原始資料與發放記錄表一並收存備查。每年發放6次。入戶率達100%，全程發放率達600%（100%×6次），鄉鎮衛生院、村衛生室（衛生服務中心、站）必須正常規范開具健康教育處方，開具率達100%。
（四）學校健康教育指導
（五）育齡婦女和學生健康教育和咨詢。
（六）按區統一要求及時上報各相關本底資料，以及開展活動情況的報表（相關報表式樣及要求，學校、醫院、社區等台帳內容由區健康教育機構統一制定）。
五、措施
（一）加強領導，規范管理。
（二）以點帶面，推動方案的落實。
（三）加強部門協調，動員社會參與。
（四）加強能力建設，促進學科發展。
（五）督導監測，考核評價。
Ⅳ 求篇煙草培訓的學習總結
2008年無煙總結
十多年前，當我看到二手煙對健康的危害後，我就想著到2008年的時候，無論是在家裡還是在上班的地方，或者汽車上享受到沒有二手煙的生活，到那個時侯將不再有人在房間內吸煙，不管是平時還是逢年過節，家裡都不再需要把錢花在害人害己的卷煙上。如今，十多年過去了，我享受到無煙的生活了嗎？還需要買煙嗎？
從2003年開始，我每年都制定並實行拒絕二手煙的個人健康生活計劃，其中2004年的完成情況相當不錯，那年夏天除了個別時候外幾乎沒有吸到任何一點兒二手煙，即使按世界衛生組織提出的百分之百無煙標准計算，當時的無煙日也佔到整個夏天天數的85%以上。然而從2005年走上社會之後，無論我如何努力，都無法做到避免吸二手煙，有些時候接觸的二手煙從數量上計算甚至會達到年總指標的十幾倍甚至上百倍，導致避免二手煙的辦法根本沒法實施。那麼2008年的情況會如何呢？
2008年我根據國內外控煙最新進展及自己的實際情況制訂了新的避免吸二手煙辦法，該辦法第一次要求創建並享受百分之百無煙生活，制定辦法的時候我正在遭受嚴重超過歷史上任何一部個人拒絕二手煙辦法最高控制標准很多倍的二手煙的困擾，為了盡可能減少二手煙可能造成的危害，我2008年的辦法定的非常詳細，那麼實行的情況到底怎樣呢，且看下邊的總結
第6條 再也不能對辦公室里的煙草煙霧無動於衷了！
2008年全年一共366天，其中雙休日約104天，節日放假約10天，請假天數累計不少於30天，也就是說上班的天數共有222天。在這222天里邊我每天都受到辦公室二手煙的困擾，即便在沒有人吸煙的時候，也受到房間內殘留的三手煙的困擾。按每天呆在單位8小時計算，每星期接觸二手煙的時間至少在40小時，這樣下來全年接觸的時間至少1780小時，超過辦法中允許的年最高標準的20倍！這還是特批的可以不受本辦法限制的二手煙！還沒有計算每次接觸二手煙的數量！
1、沒事特別是在環保和衛生紀念日沒事的時候不要陪別人吸煙，更不能幫人遞煙甚至點煙，盡量不要給人買煙。
在2008年，我雖然在一定程度上做到了第6.1條的要求，但這對避免吸二手煙沒有任何幫助，甚至連減少二手煙都無法做到。然而，由於種種原因，我並未完全做到這一點，比較明顯的事情是：很多時候為了能夠上網進行無煙資料的整理和上傳而不得不忍受二手煙的困擾；在我結婚的時候為了招待客人還曾經買過兩條煙，其中最後剩下的一包現在還放在我的房子里，不用說這對我的無煙計劃造成了相當不利的影響。
2、為避免煙塵殘留，應堅持每天提前到單位打掃衛生的習慣，掃地必須先灑水，或者用拖把連拖帶掃一次完成，要徹底清除衛生死角的煙頭；將桌椅傢具抹乾凈並經常保持抹布干凈；定期清潔牆面、天花板並用抹布抹窗戶和地圖。
第6.2條倒是基本做到了，但這也不能幫助我減少或者避免接觸二手煙，但我相信這樣做可以在一定程度上減少三手煙，因此堅持下來了，不過做的不到位，很多時候並沒有在打掃衛生的時候完全徹底干凈的清理掉衛生死角的煙頭，有幾次甚至被領導批評過。
3、別人正在吸煙而我因工作需要不能躲開時應保持良好通風，並在下班後及時記錄估計的吸煙數量及時間；
第6.3條在冬季根本做不到，雖然有時候在討厭煙味的同事的幫助下能打開門，但不久就會讓吸煙的領導和同事關掉，從而無法進行任何形式的通風，導致本應最大限度減少吸二手煙的季節反而吸二手煙吸得最多，有時候因為加班和上傳文件甚至每天吸入超過12小時。
4、以下情況視為工作需要：做內業資料、臨時性的報表及文件、辦領導吩咐的其他工作任務、科以上領導在辦公室時以及開會時。
即使在工作需要的時候吸入的二手煙數量也遠遠超過計劃允許的最大限量，佔全年在工作場所總接觸量的85%以上，約為1510小時。
第7條 避免在家裡吸二手煙仍舊是十分重要的，具體措施包括：
到目前為止。我仍然無法做到在家避免接觸二手煙，估計全年在家吸入的二手煙總量可能超過100小時，其中吸入量較大的時間段有：1春節期間，這個時間無法採取任何通風換氣措施，吸入時間也相當長；2勞動節長假期間，今年因為我准備結婚而請了幾天假，期間因為接觸二手煙還和老爸發生嚴重沖突；3婚假期間。以上三種情況均屬於第11條規定的特殊情況，但總接觸量幾乎佔到全年的60%以上。
1、必要時可在我的房間內設置明顯的禁煙標志，無論何時都不得備卷煙和煙具。
第7.1條的措施根本沒有實施，因為到目前為止還沒有人在我渭南的房子里吸煙。
2、繼續實施無煙家庭計劃：
第7.2.1條也沒有實施，因為沒有做好相關方面的准備。（1）若有可能，應在5月31日前在家裡顯眼處張貼語氣比較溫和的禁煙標志；
第7.2.2條只能在春、夏、秋天氣溫較高的時候實施，而且效果一般不會很好。（2）保持在別人吸煙時開窗戶的習慣，以減少屋內煙草煙霧的濃度；
第7.2.3條雖然實施了但沒有任何效果，家裡吸煙的人都不認同無煙政策
（3）鼓勵爸爸和其他親戚不要在房間內吸煙，採取適當的方式爭取讓家人戒煙；
（4）我在2010年5月31日之前招待客人時可以上煙，但應堅決做到不打開包裝、不分發、不點煙，2010年5月31日後招待親戚將不再上煙，並爭取到2013年左右做到完全無煙招待；
（5）客人離開後應立即全面徹底的打掃客廳，徹底清除衛生死角的煙頭與煙灰；絕大多數時候該條也沒有得到很好的執行
（5）無論何種原因都不要用我的錢購買必須用明火點燃的煙草製品；該條根本沒有實現，其中買煙的時間是：端午節，兩條軟猴王煙，共計56元；婚假期間兩條美猴王，兩條紅河，共計200餘元，按照後邊的規定應予處罰（1+10）×（6×10×20）=13200公里步行標准，但最後沒執行。有一包煙沒有散發出去，特殊期限過去後無法進行處理。
（6）若以上措施不能保證避免被動吸煙，經濟條件允許時可在屋內安裝靈敏度比較高的煙霧或者一氧化碳警報器，並可考慮使用噴霧設備。
第8條 堅決不可以在公共場所被動吸煙
2008年上半年曾因為工作和戀愛需要而去按渭南市公共場所禁止吸煙暫行條例規定應禁止吸煙而未禁止吸煙的網吧上網超過10小時，吸二手煙也超過10小時，但因屬於特殊情況而沒有進行處罰。另外，我除了參與單位組織的聚會或者單位同事婚喪請客以外沒有參加任何社會活動，而單位組織的活動已經計入工作場所二手煙，因此下邊第一條完成的還算不錯，應該堅持下去
1、參加社會活動時應與吸煙者保持一定距離或者盡量處於吸煙者的上風向，必要時向該場所的工作人員求助，同時堅決做到不買煙，且不接受任何人遞的煙；
2、旅行中的二手煙：雖然執行了下邊的兩條措施，但接觸交通二手煙的數量並沒有有效減少，主要的原因是：1乘坐車輛的次數較多，而且車上吸煙的人也比較多，無論在什麼位置都會受到二手煙的影響，2冬季沒辦法採取通風措施，這導致全年接觸交通二手煙超過50小時
（1）盡量坐完全沒人吸煙的車並坐在可以打開的窗邊，若有人吸煙應注意避開；
（2）10km以下的路程應盡量步行或騎自行車，不要處於同行吸煙者的下風向。
第IV部分 二手煙和運動
第9條 如果採取了以上措施仍不能避免吸二手煙，則應多到空氣新鮮的地方去鍛煉身體，目前採取的主要鍛煉方式是步行，速度約為6km/h，大約相當於其他運動：
該條實施得相當不錯，到2008年12月31日，我已經可以在越野賽上只花費40來分鍾的時間跑完8公里路程，且感覺相當不錯。說明經過長期鍛煉之後，二手煙對我的影響已經得到有效地降低。
第10條 吸二手煙時間與數量應和運動量掛鉤。
除了特殊情況以外，實際上我執行的單位運動量已經遠遠超過本辦法中規定的標准，但我希望今後不要因為吸二手煙而被迫運動，而是我心情愉快的有規律運動。
第V部分 最後條款
第11條 以下情況視為特殊情況，本辦法未提及的其他情況一律適用本辦法：
（1）客隨主便，應做好記錄並註明；按照這條規定，春節和五一假期、婚假假期都是特殊情況
（2）2013年5月31日以前春節假期的白天；
總的來說，2008年的控煙辦法雖然執行較為得力，但並沒有產生預期的效果，甚至可以說2008年是我自從學校畢業以來吸二手煙最多的一年，全年累計超過2000小時，相當於日平均6小時，遠遠超出我2003年擬定的控制二手煙年度計劃最高標準的限額，而事實證明，二手煙並沒有一個安全的標准，也就是說哪怕每天只吸上一點點二手煙都有可能會傷害身體，唯一可以解決這個問題的辦法就是創建無煙環境。2008年計劃失敗的原因很多，主要有以下幾方面：
1、社會上吸煙的人太多，大多數沒有在公共場所不吸煙的意識，政府對我制定的公共場所禁煙條例也執行不到位，並且不進行大張旗鼓的吸煙危害宣傳，其中本單位的男性吸煙率在95%左右，想創建無煙環境的難度可想而知
2、雖然憲法和國際公約規定人們的生存權與健康權高於吸煙權，但面向絕大多數群眾的廣播電視報看媒體從來不向群眾宣傳這一點，連法院也不支持關於二手煙的訴訟請求，導致絕大多數煙民認為吸煙是他們的自由和權利，任何人無從干涉，從而使被動吸煙的人無法保衛自己的健康權。
3、國家近期不打算執行煙草控制框架公約第三屆締約方會議通過的各項實施准則，而我對此判斷發生嚴重失誤，計劃有點操之過急，但我研究了第三屆締約方會議文件之後又覺得自己的計劃不存在操之過急的問題，反而存在執行力度不夠大的問題。
4、我總是單獨行動，也是不能成功的原因，為此，我從2008年第二季度起開始在網路上宣傳無煙，並從第四季度起開設了自己的無煙博客，先後開設的有：網路（無煙室）、騰訊（拒絕二手煙）、網易（無煙）、搜狐（無煙）、新探控煙（無煙）、中國控制吸煙協會（無煙，但目前不知道為什麼打不開了），將我多年來整理和搜集的控煙資料上傳到博客里邊供大家瀏覽使用，以螞蟻推動大象的勇氣來推動國內控煙行動的進程。
下一階段的主要工作：1、管理好自己的博客，重點編輯網易和騰訊的博客，編輯的重點放在宣傳世界衛生組織的無煙理念，包括：世界衛生組織文件、出版物、宣傳招貼畫等，並適度關注戒煙和其他話題。
2、繼續實施更加嚴格的避免接觸二手煙辦法，全力以赴的為自己和家人創建無煙環境。
Ⅳ 急求一篇煙草培訓後的心得體會
就是它了
2009年減少或避免吸二手煙辦法
通過學習世界衛生組織《煙草控制框架公約》締約方會議文件，我認識到二手煙草煙霧是一種沒有安全標準的可對成人和兒童造成多種嚴重疾病的A類可致癌污染物，避免其危害的唯一有效手段是創建百分之百無煙環境，這就是我制定本辦法的唯一目的。
第I部分 前言
第1條 術語解釋：
1、二手煙草煙霧可定義為「從卷煙或其他煙草製品燃燒端散發的煙霧，且通常與吸煙者散發的煙霧混雜在一起」，本辦法中簡稱為「二手煙」，英文縮寫為SHS。（有報道稱世界衛生組織認為「每周至少有一次接觸二手煙超過15分鍾才是吸二手煙」，但本人尚未在世界衛生組織中文文獻中找到該說法，而且該說法不符合《煙草控制框架公約》及其實施准則的精神，應為訛傳——b108j注）
2、無煙環境：「無煙空氣」為100%無煙的空氣，這一定義包括但不僅限於不存在可看見、聞到、感覺或測量的煙草煙霧的空氣，這樣的環境就是無煙環境。無煙環境場所應包括室內工作場所、（2）室內公共場所、（3）公共交通工具和以及（4）其他公共場所，在本辦法中還包括家庭。其中室內指的是有頂部遮蔽或一處或多處牆壁或側面環繞的任何空間，而不論頂部、牆壁或側面使用了何種物料，也不論該結構是永久的還是臨時的。
3、唯一有效手段：100%無煙環境之外的任何方針，包括通風、空氣過濾和指定吸煙區（無論是否有專門的通風系統），都不能保證避免接觸煙草煙霧，有科學和其他方面的確鑿證據顯示，技術方法不能防止接觸煙草煙霧。實施「100%無煙環境」（完全無煙環境）是唯一能夠有效保護人群免遭二手煙危害的手段。
第2條 本辦法採用的控煙標准：
1、無煙標准：在任何時間和地點都沒有接觸二手煙，即看不到、聞不到也感覺不到二手煙；
2、控煙標准：每星期吸二手煙不超過15分鍾，這是2011年元旦前在非吸煙區吸二手煙的最高限量，按該限量每年允許吸二手煙13小時，2011年1月9日之前仍以該標准為無煙最低標准，但2011年1月9日之後應放棄該標准，執行百分之百無煙標准；
3、特殊情況下全年吸二手煙時間不應超過90小時，但前提條件是節假日應嚴格避免吸二手煙，即保證一年實現至少120天的無煙日（含世界無煙日和世界環境日及其他和環保有關的主題活動日以及自己的生日等），讓我的呼吸系統保持經常暢通舒適，進而實現能獲致之最高標準的健康。
*第I部分的參考資料為：《煙草控制框架公約》、《煙草控制框架公約第八條（防止接觸煙草煙霧）實施准則》、《防止二手煙暴露政策建議》、《mpower：扭轉煙草流行系列政策》、《人們喜歡室內環境完全無煙》、《世界衛生組織關於顆粒物、臭氧、二氧化氮和二氧化硫的空氣質量准則》以及《中華人民共和國環境保護法》、《北京市公共場所禁止吸煙規定》等，更多相關資料參見b108j的網易博客相關板塊以及新探中心控煙之聲網站、國家環保部網站和世界衛生組織網站、世界無煙聯盟網站、框架公約聯盟網站等
第II部分 減少或避免二手煙的具體措施
第3條 讓更多人深刻認識吸煙危害、創建無煙環境是減少或避免接觸二手煙的根本措施，為此應按照mpower系列政策積極進行控煙宣傳：
1、重點對新探控煙之聲、網易無煙之聲、騰訊無煙之聲博客的進行編輯，博客內容以轉載和引用為主，博客定位為控煙資料館，主要版塊有：mpower（應按單個字母代表的漢字含義細分）、世界無煙聯盟資料、無煙之聲、無煙日記、無煙鏈接等；近期應注意使用博客頁面的其他功能，使我的博客在網路上被搜索到的可能性持續增加。
2、應在年底之前將存放於我的電腦上的控煙pdf轉化為可自由發送的文檔或圖片，盡快上傳供大家閱覽；其中重要的法規或者健康資料應列印出來，以便隨身攜帶，或張貼散發；同時應盡快將自己搜索整理的網頁鏈接信息發送到博客，其中比較重要的控煙和環保組織網站鏈接應單獨列出，以友情鏈接（或其他）形式單獨作為一個版塊開放供閱覽；
3、將我的博客及其鏈接到處散發，以引起更多關注，包括但不限於向本地報社投稿或推薦別人尤其是無煙之聲博客上的原創文章，但在推薦前應經過作者的同意；
4、在做好以上工作的同時應適當關注我的其他博客和網路知道、搜搜問問等網上問答游戲，並應注意搜集新的資料，尤其是《公約》締約方會議文獻和國內外的控煙法規、圖片警示、問答游戲上比較好的答案等資料，並將搜索到的資料的來源鏈接保存起來以備用；
5、保存好控煙之聲論壇郵寄的資料，切勿丟失，必要時可在我的電腦上做備份並發送到我的博客，對於其中比較敏感的內容，應設置閱讀許可權；
6、進行上述工作的時候嚴禁吸二手煙，否則應按第7條第3款予以嚴厲制裁。
第4條 減少二手煙的關鍵在於減少工作時間吸二手煙，為此應：
1、為了讓所有人都認識到吸煙和吸二手煙的危害，形成不在室內吸煙的良好氛圍，應在辦公室設置無煙標志和最新宣傳資料，並採取有助於實現無煙環境的其他手段，包括但不限於把電腦桌面設置成無煙圖片、設置無煙屏保、對身邊的二手煙提出溫和的抗議、把煙灰缸藏起來等措施。
2、保持好的做法：包括但不限於不給別人買煙、遞煙甚至點煙，避免在別人吸煙的同時繼續工作或學習等。
3、為減少辦公室的二手煙物質殘留，應加強辦公室的衛生保潔：
（1）每周初或周末必須對房間進行徹底打掃，應重點清除煙蒂和煙灰；
（2）除了做好日常保潔之外，應在別人吸煙後立即清掃地面上的煙蒂和煙灰，並做記錄下相關情況；
（3）至少每月應清掃1次牆面和天花板，以保證房間內的三手煙能夠被盡快清除，
4、如不能避免吸二手煙，應保證室內通風效率不低於室外，或者戴上帶有拒絕二手煙標簽的口罩或防毒面具。
5、在家裡完成部分工作和學習任務以及控煙資料的編輯和整理，以減少工作時間吸二手煙。
第5條 堅持不懈的做好創建無煙家庭的工作不僅能減少吸二手煙，也能保護家人健康：
1、2009年6月美國成為世界上第一個將家庭吸煙預防列入法律的國家，參照該做法，應將家裡列為無煙區。
2、應在本人的房間及門口設置明顯的無煙標志，可包括但不限於煙草警示圖片，並不得備卷煙和煙具，並且從2011年1月9日起不應允許客人在房間內吸煙。
3、應繼續在老家實施無煙家庭計劃：
（1）不定期的更新控煙資料，並張貼無煙標志，爭取勸說父親和親戚朋友戒煙；
（2）堅決避免吸入父親製造的二手煙，以確保家裡沒來客的的時候天天都是無煙日；
（3）設法鼓勵親戚朋友不要在房間內吸煙，除以上方法外，還可採取以下措施：
a 婉言拒絕家人要求本人去購買煙草製品的要求；
b 不得親自用煙草製品招待親戚朋友，2010年5月31日之前可用卷煙招待陌生來客但不得打開分發，2010年5月31日之後不再用卷煙待客，但2011年1月9日之前在保持房間通風效率不低於室外相同體積空氣自凈率的前提下允許客人吸煙；
c 條件允許的時候可在室內安裝煙霧警報器並可和消防噴水設施連接。
4、家裡有人吸煙後必須盡快打掃衛生，包括但不限於清理衛生死角、擦洗傢具、換洗門窗簾可換洗的東西、洗頭洗澡等，但嚴禁在打掃衛生的同時吸入二手煙。
第6條 雖然目前本人在其他場合接觸二手煙霧數量較少，但本人的目標是無煙！
1、非必要的時候，尤其是吃飯時間的前後1小時內嚴禁進入未實現無煙的任何室內場所，必要時可向該場所的業主或執法人員求助，要求調換百分之百無煙座位或者實現百分之百無煙。
2、嚴格禁止為了控煙目的而進入不執行公共場所百分之百無煙政策的網吧。
2、乘坐車輛：
（1） 盡量乘坐無煙車並坐在可打開的窗戶旁邊；
（2） 乘火車應避免呆在車廂接頭處，若聞到或看見二手煙向自己飄來時離開座位到別的地方去；
（3） 10公里以內的短途旅行應盡量步行或騎自行車，途中要注意避免接觸游煙；
（4） 乘坐車輛的時候一般應攜帶控煙資料並在車上閱讀和傳閱。
第III部分 減輕二手煙危害輔助措施
第7條 到空氣新鮮的地方鍛煉身體可以減少二手煙危害。
1、吸二手煙數量應和運動量掛鉤：
（1）吸二手煙不超過每星期15分鍾時，每支煙應進行相當於步行0.1公里的運動；
（2）吸二手煙超過每星期15分鍾時，每支煙1公里/小時，但每天累計計算運動量不應超過20公里；
（3）吸二手煙的時候沒有或不可能採取避免其危害的措施時，計算運動量應按第一款的2倍計，但每天累計計算運動量不應超過50公里。
（4）在世界無煙日和世界環境日期間以及生病期間未能避免吸二手煙時，計算運動量應為50公里每支煙，無最高累計運動量限額，且該制裁性質的運動量應在一星期內執行完畢。
（5）每天的實際運動量應盡量保持穩定，不應過大或者過小，同時應注意上肢鍛煉，並且切記不得在環境質量差的地方包括但不限於車水馬龍的街道和公路邊、工廠廢氣的下風向以及浮塵揚沙或沙塵暴等氣象條件下進行鍛煉，以免吸入更多有害物質，損害健康。
第8條 勤喝水，多吃新鮮水果蔬菜，多自己做飯，少在不執行無煙制度的飯館吃飯；認真工作，努力學習，享受健康生活。
第Ⅳ部分 最後條款
第9條 生效、修訂和廢止
本辦法自2009年1月9日起實行，8月20日進行了第一次修改，以後應越改越嚴格，直到第1.2條所述場所百分之百無煙。
B108j於2009年8月17日星期一
Ⅵ 控煙知識培訓內容
吸煙有害健康人人都知道，但吸煙對人體健康損害究竟有多大，這些知識你都了解過嗎？
1.煙草流行情況？
全世界吸煙人數約有13億。每年有490萬人死於煙草相關疾病，占總死亡構成的1/10，是全球死因構成的第一位，預計2030年該數目將升至1000萬，其中700萬分布在發展中國家，占總死亡構成的1/6。
中國是世界上最大的煙草生產、消費和受害國，有2.7億煙民，每年死於煙草相關疾病的人數為100萬，如果目前吸煙狀況得不到有效控制，與此相關的死亡2020年將增至200萬，50年內將有1億中國人死於煙草相關疾病，其中一半將在35-60歲死亡，即損失20-25年的壽命。
我國醫務人員的吸煙率超過40%。世界各國控煙的重要經驗表明，只有醫師的吸煙率先下降，才有全民吸煙率的下降。因此，動員我國更多的醫師參與到控煙工作中，對我國煙草消費量降低和全民健康具有重大意義。
2.世界控煙大事記？
1988年，WHO確定首個世界無煙日，此後每年5月31日為世界無煙日。
1990年，GLOBALink網站創建，該網站是國際抗癌聯盟幫助創建的世界性控煙交流平台。
1990年，中國控煙協會成立。
1993年，美國環境保護署公布，香煙煙霧屬A級致癌物質。
2005年，WHO《煙草控制框架公約》生效。
我國於2005年11月正式簽署該公約。
2007年，WHO要求《煙草控制框架公約》締約國在公約生效5年後達到公共場所100%室內無煙標准。《公約》是聯合國系統第一部具有法律約束力的公共衛生多邊條約。它將促進國際合作，共同努力減少煙草消費所造成的疾病負擔。
Ⅶ 控煙工作計劃、制度、總結
沙王橋養護管理站2005年 控煙工作總結
2005年，我站大力開展控煙工作，積極宣傳吸煙的危害，在有關公共場所開展干預工作，有效提高了廣大幹部群眾對煙草危害健康知識的知曉率和對控煙工作的認同度。
一是結合「行動」的有關會議，要求「行動」各成員部門在各自線條內通過會議、宣傳欄等方式加強宣傳。我站按照部署，積極響應，並在各科室及會議室張貼禁煙標志，開展禁煙工作。
二是加強與宣傳部門的溝通和聯系，通過印發控煙手冊等手段加強大眾傳媒的宣傳，使我站職工及家屬院居民對吸煙危害健康有了一定認識。
三是由單位控煙小組領導牽頭組織「5.31」無煙日宣傳咨詢活動，組織家屬院居民在門口張貼無煙日主題，向過往群眾分發控煙宣傳資料。
四是控煙小組領導認真落實單位及家屬院控煙健康教育，開展「創無煙單位」活動，成立有關機構，結合健康教育課向全體職工講授有關知識，並明令在我站所管轄區內全面禁煙。
二00五年十二月二十八日
沙王橋養護管理站計劃
今年，我站要深入開展控煙工作，大力宣傳吸煙的危害，努力提高廣大幹部群眾對煙草危害健康的認識和健康知識的知曉率和對控煙工作的認同度，在有關公共場所開展干預工作，保障群眾健康水平。
1、要求「行動」各成員在各自線條內通過會議、宣傳欄等方式加強宣傳，並在會議室及辦公室內設禁煙標志，要求會議室及辦公室禁煙。
2、由我站控煙領導小組牽頭組織「5.31」無煙日宣傳咨詢活動，通過加強與宣傳部門的溝通和聯系，在家屬院門口發放宣傳資料加強大眾傳媒的宣傳。
3、由我站領導小組下發上級提供的各種控煙宣傳資料，並積極協助各控煙部門，開展控煙宣傳活動。
4、要求各科室落實控煙健康教育，並積極開展「創無煙單位」活動。
二00五年四月十五日
沙王橋養護站2006年控煙工作計劃
為了創造良好的控煙環境，教育職工養成不吸煙習慣，促進職工身心健康發展，響應政府號召，爭創無煙單位，現制定2006年控煙工作計劃。
1、 單位成立控煙領導小組，建立健全網路細胞工程組織，由控煙工作領導小組牽頭，各部門分頭實施。
2、 各科室及會議室等公共場所禁止吸煙，並設有醒目的禁煙標志。
3、 動員全體幹部職工共同參與控煙活動。
4、 積極開展控煙教育，充分利用宣傳欄、倡議書等各種形式，加強控煙教育，提高控煙知識。
二00六年三月十日
沙王橋養護管理站2006年控煙工作總結
為了提高全體幹部職工的戒煙意識，營造良好的生活環境，達到健康的生活目的，我站在控煙小組的領導下和市上控煙組織的關懷支持下，遵照「一切為全民健康」這個宗旨，狠抓控煙宣傳。
1、 狠抓宣傳，普及提高幹部職工居民戒煙意識和水平。
2、在戒煙知識宣傳方面，主要圍繞戒煙方法，吸煙對自己和他人造成的身體危害，進行全面的宣傳教育工作。定期的利用散發戒煙倡議書等各種形式，對幹部職工開展吸煙有害健康的宣傳教育工作，提高幹部職工的控煙知識。
在抓控煙教育工作中，我們僅抓了以上工作，也取得了一些成績，但距控煙工作的要求還有一段距離，力爭在新的一年把工作做的更詳細，更扎實。二00六年十二月十日
沙王橋養護管理站2007年控煙計劃
為進一步鞏固創衛成果，不斷改善環境衛生水平，全面提高職工的生活和環境質量，推進健康教育工作扎實開展，根據市愛衛會工作和要求，結合我站實際情況制定「控煙」工作計劃。
一、 目標
通過開展各種形式的「控煙」活動，達到營造健康的環境，培育健康的理念，優化健康的設施、完善健康的服務，擁有健康的人群的目的。使幹部職工掌握有關的控煙知識和衛生保健常識，增強衛生意識、創建意識和自我保健意識，形成一定的健康行為規范，介導良好的生活習慣和健康的生活方式。
二、 計劃安排
1、廣泛開展宣傳活動緊緊圍繞今年愛國衛生月「控煙」、「禁煙」的工作活動和世界衛生日為主題積極開展宣傳活動。定期在宣傳欄中進行健康知識宣傳，利用宣傳形成一個強烈的工作氛圍。
2、加強職工的衛生意識，嚴格操作規程，防治疾病傳播；加強職工的保健教育，注意保護職工身體健康。
3、加強對公共場所控煙宣傳，鞏固控煙成果。
4、定期組織健康教育檔案培訓，隨時檢查。
二00七年三月十日