孕前保健知識培訓

Ⅰ 孕前准備全程細節指導的內容提要

你知道如何孕育才能有一個健康聰明的寶寶嗎？本書詳細提供了有關孕前保健知識，便於准備懷孕的婦女進行自我調理，做好各種准備，使新生兒在父母的殷切期待下誕生。該書涉及孕前調理方面的內容，結構嚴謹，知識全面，實用性強，是新婚、青年夫婦必讀的參考書。
如何孕育一個聰明健康的寶寶並使他健康成長，是一門博大精深的學問，而孕前調理則是這門學問中的重要部分。

Ⅱ 如何做好孕前准備

你好:建議孕前一定要調理好各種病症如婦科等,並在孕前3個月:營養高鈣每天2次,1次1袋.鋅補晶每天2次,一次3粒,蟲草菌絲體膠囊每天2次,一次4粒.孕後至3個月期間要多吃魚類,整個孕期不能用任何的葯物.心情一定要開心. 祝你生個聰明,可愛的小寶寶.

Ⅲ 孕前健身須知的注意事項有哪些

（1）合理安排、逐步養成習慣。鍛煉應以歡樂之中不覺疲勞，精神振佳，尊重科學，講究方式。鍛煉身體除講究心理衛生、排除雜念、以飽滿情神貫注進行鍛煉外，還要講究正確的運動姿勢，並根據生理和心理狀態，一實際出發掌握運動量。

（2）應選擇平坦開闊、空氣新鮮的地帶進行運動，為人體提供足夠的氧因為人在運動過程中，健身的基本途徑是通過呼吸從外界攝取大量新鮮空氣以說，選擇環境是運動前的重要准備。

（3）在運動之前，要做伸臂擴胸、扭腰轉體、屈膝壓腿、緩步小跑等一準備工作，只有這樣，運動後才能放鬆四肢。要做好調節呼吸的整理運動，止大量飲水和短時間內用冷水沖頭沐浴。

體育鍛煉貴在持之以恆。「三天打魚，兩天曬網」就會前功盡棄。

Ⅳ 孕前准備和注意事項

1、身體虛弱、貧血對孕婦來說不好；胃炎，當你懷孕了，怕吸收不了足夠的營養提供身體，和你肚子里的小孩。 2、孕前檢查的具體項目： http://baobao.hi.com/huaiyun/index.php?doc-view-17 3、婦女懷孕前1個月到懷孕後3個月期間，每天服用O.4毫克的葉酸...增補劑可以預防胎兒大部分神經管的畸形的發生。孕婦葉酸補充注意事項： http://baobao.hi.com/huaiyun/index.php?doc-view-605 4、孕前保健： http://baobao.hi.com/huaiyun/index.php?category-view-176孕期營養： http://baobao.hi.com/huaiyun/index.php?category-view-264 5、會影響的，受孕時，如果夫妻一方處於高潮，另一方處於低潮，易生出健康和智力情況一般的孩子；如果夫妻雙方都處於低潮期或低潮與高潮期臨界時，易生出體弱、智力有問題的孩子。 參考資料： http://baobao.hi.com/huaiyun/ （懷孕知識網路）

Ⅳ 懷孕前的准備和注意事項有些什麼

（1）確定你和愛人的家庭中有沒有遺傳性疾病史，如：遺傳性精神病、智力低下、糖尿病、原發性高血壓等；或者妻子有慢性病，如：心臟病、腎病、癲癇等，孕前都要向醫生咨詢，然後決定是否要孩子。

（2）建議夫妻倆一起去醫院做孕前檢查的咨詢。

（3）接受必要的預防接種。

（4）如果你的體重超過標准體重，應該從計劃要孩子前開始控制飲食，爭取將體重減到標准體重後再懷孕。

（5）把心愛的寵物託付給親友。

（6）檢查有沒有弓形體等感染。

（7）如果你有用避孕葯，那麼開始停服。並且在懷孕前一個月，開始服用葉酸。

（8）要戒煙戒酒，以保證身體健康。

（9）在放射性環境中工作的人應暫時調離。

（10）要增強免疫力，盡量預防感冒。

懷孕前要注意飲食營養均衡，特別是葉酸和鈣的補充，別亂吃葯，保持心情愉快；遠離有毒環境，少用手機，多做運動。孕期間你應該調整一下你的梳妝台，把美容品、化妝品暫時放在一邊，只留下護膚品。因為原則上孕婦只護膚不美容。電視、音響、電腦、微波爐、手機都會造成電磁污染，對胎兒發育極其不利。已經面市的「護胎寶」防護罩可有效防磁，建議你預先購買一套。長途出差、疲勞而歸後不滿兩周的時候都應避免受孕。避免月圓之夜受孕，以免產生低智或畸形兒。選擇排卵期同房可以提高受孕率。

合理的飲食有助於優化遺傳基因嗎我們將根據優生優育的准則，逐一向您介紹相應的飲食對策。