陰瑜伽培訓課程

『壹』 上海陰瑜伽教練培訓機構

上海陰瑜伽教練培訓機構？陰瑜伽作為普通人青睞的運動方式近兩年才開始升溫，它的創始人是美國人保爾。戈瑞理（PaulGrilley）。2003年，身為瑜伽教練的保爾從教學實踐中受到啟發——大多數流行瑜伽已經背離了瑜伽的原始本義，正在轉向提高肌肉抗力和調整呼吸。

對於比較好的陰瑜伽教練培訓學校需要擁有以下的幾點：

1、實用性的課程：學員學習的課程都是學院根據瑜伽館健身房的時間需求與時俱進不斷更新升級課程，科學系統的讓學員逐級學習到瑜伽知識。

瑜伽教練不是一蹴而就的，需要從基礎到熟練不斷升級，瑜伽教練的課程也根據學員的基礎分為初級、中級和高級三個等級。

2、優秀的導師團隊：優秀的導師團隊是很有必要的，導師的專業性決定著學員學習課程的熟練性，通俗易懂的教學方式能夠讓學員對枯燥的理論知識更加感興趣。

3、豐富的教學規模：需要教學模式由理論+實踐+實習組成，更加豐富了學員的課程。

選擇比較好的瑜伽教練是需要注意很多地方的，除了上述的幾點，還需要了解瑜伽學院的規模口碑、生活飲食、職業素養等方面。盡量選擇適合自己的學院，這樣才能減少自己的後顧之憂。

中國瑜伽聯盟以追求學員的成功為目標，在瑜伽教練教材編寫組成員、RYT導師、資深行業導師等強大師資團隊的保障下，為學員實現三個改變，致力於為瑜伽行業培養更卓越的瑜伽教練！

『貳』 陰瑜伽是什麼

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陰瑜伽（Yinyoga）是美國瑜伽導師PaulGrilley在1979年創立的一個流派，練習者眾多。他本人是醫學博士。他結合自己瑜伽修習經驗和在醫學方面的優勢，與日本數位學者精心研究了人體的結締組織，糅合中國道教和武術的精粹，同時又結合瑜伽的本質形成了一個新穎的流派。

『叄』 陰瑜伽教練培訓機構

陰瑜伽作為普通人青睞的運動方式近兩年才開始升溫，它的創始人是美國人保爾。戈瑞理（PaulGrilley）。2003年，身為瑜伽教練的保爾從教學實踐中受到啟發——大多數流行瑜伽已經背離了瑜伽的原始本義，正在轉向提高肌肉抗力和調整呼吸。
在他眼裡過於「陽剛」的瑜伽正在讓越來越多的女性練習者敬而遠之，而古印度瑜伽的創始人恰恰是一位女神拉克什米（Shri Lakshmi）。
一番苦思冥想後，保爾剔除了瑜伽中太多的「陽剛」元素，把陰柔作為主旋律來平衡陰陽對稱，同時大幅降低了動作難度，創出Yin yoga這個新門派。
陰瑜伽是一種陰柔的瑜伽種類，每一種不同的瑜伽動作都對人體有不同的收益，對經絡於氣息的影響也各不相同。
如果想考瑜伽教練證的話，中國瑜伽聯盟就是個很好的選擇，在業內認可度很高的一家瑜伽培訓學校，也是一家全美認證學校，頒發的證書是國內外通用的。
我們是全日制專業瑜伽教練培訓總部！學習+住宿+餐飲+復訓一站式學院，中國瑜伽聯盟八大教練課程體系證書齊全，零基礎入學、名校師資、頒發高級教練證書全國通用、證書可全國聯網查詢。全美RYT200,300,500國際證書，注冊國際通用。
首家八證全日制瑜伽教練培訓班
1、RYT200瑜伽教練課程
2、普拉提大器械教練課程
3、普拉提維密教練課程
4、空中瑜伽（一二三級）教練課程
5、理療瑜伽教練課程
6、孕產瑜伽教練課程
7、瑜伽輪教練課程
8、舞韻瑜伽教練課程

『肆』 瑜伽教練培訓需要學哪些課程

如果沒有學過，從零基礎的開始學起，那建議您找專業培訓學校學。 給初學者一些建議：
1、選擇大的培訓機構去學習，這樣教學質量有保障，師資力量有保障，能學的比較好。
2、選擇小班制教學，人不要太多，一般20個人左右，相對來說最好，一個是學習氛圍比較好，另外人不多，老師又能照顧到每一個學生。
3、選擇口碑好的學校，好的學校，看老師是不是負責任。
4、考慮北京上海這種大城市。因為，大城市理念，各方面比較先進。
據了解，很多二三線城市的瑜伽老師都是從北京上海進修完回去的。 中國瑜伽聯盟教學模式都是從基礎的醫學解剖學知識。大骨骼關節，肌肉怎麼去發力一點一點的教你們系統的學習完之後出去是有能力可以上課的。 零基礎的瑜伽教練培訓，學員都是從零基礎跟著上課，每一周的課程安排都比較緊湊，從基礎的哈他瑜伽開始，到陰瑜伽 ，理療瑜伽，流瑜伽 高溫瑜伽都會教。 周末瑜伽教練班班，只有周末上課，連續三個月的周末周六周日兩天上課，一共24天，150小時的培訓，上課時間也是每天的上午9點半到下午5點。 小班教學，每班20人左右，要保證瑜伽教學的成果，因為你們可能不了解，瑜伽是印度幾千年的哲學智慧修煉，並不是市場上大家認為的那些動作。作為一個瑜伽教練，有很多能力需要修煉，比如瑜伽智慧，比如動作，比如演講，等等，人多了沒法培訓到位!

『伍』 瑜伽教練培訓內容

瑜伽教練培訓入門抄是哈他，分為三個階段、培訓時長為30天。

第一階：

（一）瑜伽起源文化。

（二）瑜伽老師職業操守。

（三）瑜伽練習索引。

（四）瑜伽坐姿。

（五）瑜伽呼吸。

（六）瑜伽體位法。

（七）靜坐等課程等。

第二階

（一）體適能基本概念、

（二） 基礎解剖。

（三） 生物力學

（四） 營養與健康。

（五）瑜伽調息。

（六） 瑜伽體位法。

（七） 瑜伽放鬆術等課程等。

第三階

（一）運動營養學及瑜伽飲食。

（二）調息法。

（三）瑜伽三脈七輪

（四）收束法和契合法

（五）冥想(睡眠冥想、理療冥想等）

（六）高級體位法。

（七）特殊人群、排課等。

以上是美麗峰匯瑜伽培訓的大概內容，希望對你有所幫助

『陸』 陰瑜伽怎麼排課

瑜伽教練如何排課？要根據學員的需求和她們身體情況，要有區別對待，才會效果明顯，要先對她們體測和溝通後才能進行排課。

排課之前需要注意以下幾點：

1、先設定課程主題，這堂課的主題框架是什麼？

主題課程就是針對人體的某個部位進行鍛煉，讓身體得以修復和改善，課程主題一般有加強核心，一般是用來加強腹部的力量，促進馬甲線人魚線，而且後期的比較難度大的體式和課程，都依賴於腹部核心，如果核心沒有力量，體力會非常差，很多體式根本沒有辦法做。

2、設定人群：會員的年齡和學習瑜伽時間的長短都是排課要考慮到的因素。例如:18-28歲的學生和白領的課程內容就不能和30-40歲之間的中年人一樣，因為年輕人的體力比較好，而且他們所注重的課程內容更多是在塑形減肥上面，而年齡層比較大的人群會更加註重於健康和養生。

3、設定整堂課的高峰體式：一堂瑜伽課一般是由簡單體式開始，逐漸升級難度，到了課程的一半之後，就要排一個難度比較大大體式來突出整堂課的主題.

4、課程一般是按照：站，跪，坐，仰卧和俯卧的流程排序，但是並不是絕對，所有的排序都是圍繞主題和目標高峰體式來排課，把某個體式安排課程當中所發揮的作用。

瑜伽培訓排課教程

首先，你必須了解你的授課對象，你可以通過瑜伽館里的課程顧問去了解，也可以提前到上課的教室與早到的會員溝通，或者在課後了解，掌握和了解授課對象的需求以及想解決的主要問題等等情況，帶著客戶的需求和想解決的問題，再根據以上的方法來編排課程，會更滿足客戶的需求，也同時讓我們的課程更加的受到大家的喜歡。

要創造一個好的瑜伽習練環境，瑜伽館的硬體水平當然是隨著投入金錢越多越豪華，但是更重要的不是這些，而是一些氛圍上的營造。干凈整潔自不必說，如果你的課堂上有些淡淡的香氣會讓學員們感到寧靜平和，快速的融入到瑜伽的氣氛中。

我們可以選擇一些佛香、印度香或是精油，但要注意點燃的佛香要在上課前就燃盡，以免有些會員感到眼睛或皮膚過敏不適。要是在課堂中選用精油，盡量用氣味較淡，有鎮靜作用的，如檀香、薰衣草等，若氣候炎熱，可選擇薄荷、尤加利等具有清爽殺菌作用的精油，這些精油比較中性，不會引起男性學員的反感。

對於音樂的選擇，要注意曲調的柔和平緩，如果可以找到一些瑜伽唱頌的音樂會更好，之前我介紹過的幾張專輯都是非常適合的，這些具有精神意義的歌曲有助於我們開啟心靈。

燈光不要太明亮，黃色的燈光比白色燈更為柔和，當一切籠罩其中會有種溫和平靜的意境。在做休息術時不要開著燈，暗些的環境會更加容易放鬆。音樂、燈光和氣味的配合會營造一個非常好的意境和氣場，如果你願意，不妨嘗試。如果可以找到一些很有瑜伽文化的擺件和掛圖會更好！

有些瑜伽老師在課上的引導詞都會拿腔拿調，讓人十分別扭。其實只要你放慢語速、心情平靜，用真心來表達你的情感就好。對動作的引導詞要仔細推敲，簡潔明了，對於初級的學員重點是體式的名稱、簡單的由來、功效、呼吸配合、禁忌等，對於功效很多的動作根據本節課程的主題或重點選幾個相關的就好。逐漸的當大家熟練了就將重點放在引導他對身體的感受上，留一點時間讓學員來體會身體的感覺。

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『柒』 陰瑜伽跟這個陽瑜伽是有什麼區別的

大家平時所接觸到瑜伽當中，絕大多數都屬於陽瑜伽，也就是結合呼吸，進行力量性和柔韌性的瑜伽體位練習。陰瑜伽更注重身體姿勢的較長時間持續和肌肉的放鬆狀態，與普通瑜伽的最明顯的區別就在於在每個體式保持的時間相對長一些，每個體式要保持5分鍾左右，而這種長時間保持的目的也不是想讓身體變得更加柔軟，而是在停留的期間打通自己的經絡，對身體的經絡和穴位起到類似針灸按摩的作用。

1、練習的部位不同：陽瑜伽主打肌肉,建立肌肉的彈性,收緊強化關節,以上半身為主,陰瑜伽著重於鍛煉關節的壓縮和張力,主打髖、骨盆和下半身；

2、保持的時間不同：陽瑜伽,保持的時間比較短,大多是一個呼吸或者幾個呼吸,尤其是阿斯湯嘎一個；

3、練習的方式不同：陽瑜伽的練習比較有節奏和速度,每個體式跟上下的體式有連接或者串聯,比較；

4、練習的感受不同：練習陽瑜伽,人體體溫會上升,心率提高,人會非常的興奮,中樞交感神經系統會；

『捌』 瑜伽培訓教培班如何選擇，價格多少呀，培訓時間幾個月

如何選擇一家好的瑜伽教練培訓機構呢？雖說從裝修風格可以看見實力，但是零基礎學瑜伽建議不看裝修、不看外表。現在很多瑜伽館為了做高端和品質會花大量的成本在裝修上，內部風格非常豪華漂亮。豪華的裝修會吸引很多目光，但是教練培訓最重要的是培訓實力，和裝修無關，再豪華的設備與你無關不是你想用就能用的。

跟對一個好老師瑜伽就學成一半，的確是這樣，好的老師會盡心盡力將自己的知識傾囊而出，指導細致，親力親為。這里給大家一些小小的建議，一般年輕的導師想在行業內做出名氣，打造口碑，一般教練培訓都很盡責，都會傾囊相授。

瑜伽培訓的時間和價格跟你選擇的瑜伽種類有關的，教培班分初中高，一到三個月不等。還有理療瑜伽，正位瑜伽，孕產瑜伽等等。

瑜伽教培班

瑜伽這個行業其實在現有的社會環境當中已經被更多的人所重視，越來越多的人希望能夠成為專業的瑜伽老師，那麼既然是這樣的話，肯定要參加瑜伽老師培訓。其實大家在選擇這些培訓機構過程當中，根本就不知道如何來進行選擇，目前來看我們要結合這個實際情況來進行多方面了解。

一家真正合格的瑜伽教練培訓機構，不僅僅能夠通過線下的方式來進行教學，還可以通過線上的方式來進行教學，每一堂課可能很多學生也都有自己不明白的地方，那麼在這種情況下一定要滿足更多學生的學習興趣，他們可以在線上搭建自己的教學平台，這樣的話，學生就可以把課程回放。

本回答由：禪逸瑜伽解答，更多瑜伽培訓知識，歡迎留言互動。

『玖』 陰瑜伽是傳統瑜伽練習嗎

經常練習瑜伽的朋友一定都了解陰瑜伽的好處，著重在於對身體筋膜結締組織的韌帶的拉伸，最終不僅可以提高身體的活動范圍，更能刺激穴位，疏通經絡。禪逸瑜伽學院培訓老師帶你了解《基礎陰瑜伽全身序列》陰瑜伽的功效和適用人群如下：

課程介紹：在傳統陰瑜伽的基礎上加入更多的被動手法及呼吸放鬆引導，使我們的身體經絡更容易打開和更舒適的打開。

練習效果：靈活肩頸、背部下肢，預防微調形體問題，提升氣質，緩解焦慮，保養皮膚，強健心肺功能，增強柔韌、及身體活動空間，凈化神經系統，釋放精神壓力和身體壓力。

適合人群：所有感興趣的瑜伽愛好及習練者，身體僵硬，扭轉受限者，肩頸及後背疼痛者，喜歡內觀自修者。

在陰瑜伽體式保持中，要靜眼旁觀涌現出的情緒。當身體長時間靜止，內心會涌現出安靜，悲傷、激動甚至是憤怒情緒，這都是習練者內心深處隱藏的情緒被釋放出來，是非常常見和具有療愈作用的，習練者只需要靜靜地感受它們，釋放它們，才能慢慢地療愈自己。

總之，練習陰瑜伽可以伸展結締組織，促進經絡氣血的暢通，讓我們的身體保持活力。

『拾』 北京陰瑜伽老師培訓班

北京陰瑜伽的培訓班還是挺多的。而且有挺多的培訓班能夠進行教育學速成。