兒童眼保健知識講座培訓總結

㈠ 幼兒教師應該如何培養兒童眼部的健康

1.從人體健康層面保護視力

加強鍛煉，提高體系人是統一的總體，假如健康狀況不太好，就會危害眼睛視力。如身患缺鐵性貧血.精神衰弱.缺乏營養.內分泌失調.或全身發熱病症期內，眼睛視力一般都需要比平常要差。

常常望遠，做眼保健操用眼不必攻堅戰。一次邊持續近距用眼正中間要稍事休息，時間不可太長，青少年兒童一般不超過一小時。積極參加戶外運動，而求習慣性地提升視角，開闊眼界，釋放壓力調整，維護保養一切正常視覺作用。

3.依據兒童健康教育規律設計方案系列產品教學活動

對兒童開展保護眼睛的文化教育歸屬於健康教育知識范圍，把握兒童健康文化教育的基本規律是獲得預期目標的主要確保。英國健康教育知識權威專家柯斯特的身心健康教育模式，對兒童健康文化教育而言是一種理想化的方式，柯斯特曾用身心健康教育模式表明了解，心態和個人行為在健康服務與提高身心健康中間的功效，即教育工作者想盡辦法向學習者傳送健康服務，學習者根據接受信息內容，把握健康教育知識，產生良好的工作態度和信仰，並付諸實踐，進而提高身心健康。

㈡ 幼兒保護視力培訓內容

教育孩子掌握正確的保護視力方法，能夠延長視力，一定要避免長時間的看電視或者是玩手機，不可以用眼過度疲勞能夠擴大視野。在平時一定要多注意休息，保持充足的睡眠，一定要養成高早睡早起的好習慣，每天堅持做眼保健操。

㈢ 愛眼日觀後感200字 看誰能告訴我一下我，謝謝！

在進入電腦時代的今天，許多同學要經常面對電腦屏幕學習、娛樂，其中有些同學會感覺眼睛吃不消，眼脹、流淚、頭痛等等，還有些人發生視力下降。那麼，長期接觸電腦熒屏究竟對人的眼睛哪些影響呢? 專家認為電腦熒屏對眼睛有下面一些影響:
眼脹和頭痛:由於長時間雙眼緊盯熒屏，熒光屏上各視力點間的亮度和視距頻繁閃爍變化，眼睛為看清熒屏文字、圖形等信息內容，必須緊張地進行自我調節。這樣，眼睛的調節肌--尤其是睫狀肌必須頻繁活動，久之睫狀肌就會疲勞，即眼疲勞。這就是使用電腦過度或者長時間看電視之後產生眼脹和頭痛的主要原因。
容易近視:青少年長期接觸電腦熒屏(或者長時間玩電子游戲機)，眼睛調節加強，就會造成調節性近視，若不及時防治，很快就會演變成真性近視。
易患乾眼症:長時間專心致志面對電子游戲機或電腦屏幕，眨眼次數顯著減少，使角膜、結膜缺少淚液濕潤，久而久之會出現結膜干皺，角膜上皮脫落，患者有刺痛感。 以上這些電腦熒屏對眼睛的影響用什麼方法來防止呢?保健專家建議:
1 、在計算機等顯示屏幕前，放置一面有色透明遮擋板，它除了可以吸收掉大部分有害射線外，還可以適當降低其亮度，減少對眼睛的閃爍刺激。
2、制訂熒屏作業衛生規則，每工作一小時後應立即休息一刻鍾，全天作業時間控制在4個小時之內。
3、堅持每天做眼保健操和體育活動。
4、觀看電視的時候，應距屏幕2.5米以外，觀看時間控制在一天3小時之內。幼兒和少年兒童要盡量少看電視，兒童不宜玩電子游戲機，成年人玩時也要控制在40分鍾之內。
愛眼日:愛護我們的眼睛
央視國際 (2004年06月06日 10:48)
CCTV.com(10:00新聞):今天是全國愛眼日。在愛眼日來臨之際，北京、山東、廣東等地開展了各種活動宣傳愛護眼睛的重要性。
北京市教育學會近日啟動「愛護眼睛、預防近視、讓生活更燦爛」系列宣傳教育活動，要求全市中小學校給每個學生家長發一封信，將家庭愛眼知識宣傳到每個家庭;開展愛心大贈送，為1560名貧困優秀學生免費檢查眼睛、配防治鏡，並開通學生護眼專線和網站。
廣東東莞教育部門的最新調查顯示，當地小學生中大約五個人就有一個是近視眼，這種現象引起了社會各界的關注。
東莞教育界人士明暉認為，首先就要為學生減負，讓學生有更多的休息時間;第二學校要保證學生在校每天有一個小時的體育活動時間;第三就是要保證每天兩次眼保健操
山東省淄博市婦幼愛心護眼小分隊日前來到地處邊遠山區的博山區邢家小學，為當地的貧困兒童義務查體，宣傳愛眼護眼知識
請愛護我們的眼睛
眼睛是我們認識世界，學習知識，相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的世界。視力的減弱，會給我們的學習和生活帶來許多的不便。
爺爺時常告訴我要好好保護視力，不要像他小的時候那樣。爺爺小的時候，由於生活條件較差，又沒有對視力的保護給予足夠的重視，到上中學時已經架上了厚厚的眼鏡。不僅給愛好運動的爺爺造成了麻煩，而且也對日後的學習和生活產生了很大的影響。
現在，科學進步了，我們的生活條件好了，我們有條件、有能力，更有信心保護好我們的眼睛。只要我們大家努力去做，我相信我們每個人都會有一雙明亮、清澈、有神的大眼睛。
首先要養成良好的用眼習慣:保持正確的坐姿;足夠的光線;如長時間看書、寫字應每隔四十五分鍾休息一會，望一望遠處，使眼睛得到充分的休息，;堅持每天作好眼睛保健操。
注意加強營養，多吃一些有益於我們眼睛的食品，如:含有豐富的蛋白質的瘦肉、禽肉動物的肝臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等;含有維生素A的各種動物的肝臟、魚肝油、奶類、蛋類;植物性食物比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡蘿卜素的食物等。含有維生素C的食物對眼睛也有益處。因此，應該在每天的飲食中，注意攝入含有維生素C的食物，比如，各種新鮮的蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、梨和橘子等含量最高。豐富的含鈣食物對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量。
此外，我們還要注意用眼的衛生，不要用不幹凈的手或手絹擦揉眼睛，不要長時間地觀看電視節目和操作電腦，應定期對眼睛進行檢查，及時發現問題。
同學們，讓我們互相交流，共同保護好我們的眼睛，好好學習，共同迎接新世紀的挑戰，爭取為祖國建設多做貢獻。
推薦於 2018-04-10
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會學習 觀後感
看了徐老師推薦的《愛學習，會學習》的視頻後，對我的觸動很大，原來自己在教育孩子上面，存在著那麼大的誤區，以至於孩子身上的缺點原來都是自己造成的，深深的自責充滿心間，但同時也為我開啟了另外一盞指路的明燈，心中豁然開朗了許多。因為教育專家每舉一個例子都深深的教育著我，看完他深情並茂的演講後，我不再感到彷徨無助。 和孩子談話原來也需要技巧，要分四步走：切入、推進、提煉、結束。可我卻不懂這些，往往情緒一上來，不管三七二十一，黑說一氣，往往把孩子的缺點說了一大堆，優點給忽略了，這樣直接的對白方式往往會使母女關系惡化，即使她想告訴我她的心理話，也往往會用沉默來代替，什麼也不想告訴我了，結果可想而知什麼問題也沒有解決。 每次看到她的成績不理想的時候，我往往都是連氣帶罵的數落她一頓，我光顧自己發泄，沒有體會她的心情會不會難過，也沒有幫助她找到考不好的原因，那時的我看她的眼神是惡毒的，甚至能像刀子一樣鋒利，我的眼神里看不到一個母親對孩子該有的那種信任、贊賞和鼓勵，沒有好好的使用情感傳遞方式區去教育孩子，幫助孩子，甚至一味的給她施加壓力，往往讓孩子對我產生了情緒上的抵觸，結果成績反而更差了。我想自己的誤導越來越更不上時代的步伐了。 我會努力改正自己的缺點的，按照專家的引導，盡自己最大的努力讓孩子知道，做任何一件事情，不論會做還是不會做都是一樣，花多少時間就會有多大收獲，付出多大努力就會有多大成績。
11 瀏覽20572017-11-23
關於學習的觀後感
說說寫讀後感的大致思路。 先概括的寫書的主要內容，然後是書中透露出來的東西，作者的思想，想表達出的主題。 然後聯系實際，談談自己的看法。 最後提一下自己的一些建議。
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學習方法講座觀後感
[學習方法講座觀後感]首先，他的例子讓我深有感受，一隻蒼蠅毫無目的的在窗上亂撞，而門是開著的，這也正體現了學習需要良好的方法，計劃，更重要的是有確定的目標，學習方法講座觀後感。他在講座中圍繞的一個話題，便是學法指導，他強調的便是學習中8個管理：預習管理，聽課管理，復習管理，考試管理等。瀏覽一遍，我只做到了1到2個。他對預習的詮釋更是讓我慚愧，我一直認為預習是可有可無的，我只是在空閑的時候才會想起去翻翻教材，預習一下明天的內容，而教授的話徹底讓我打破了這種觀點：預習是極有必要的。在預習的過程中，你會遇到一些問題，憑自己是弄不懂的，這時你便需要將這些問題記錄下來，這便是你上課需要注意聽的，在上課中，有重有輕，這樣在課堂上，你的聽講就不會太累了。教授對預習重要性的講述很好的說明了一個問題，預習是為了我們自己，而不是為了老是，家長。是為了減少上課的負擔！他所教授的學習方法也讓我對現在的預習方法作了改進，減少了預習時間，不致使預習成為自學，我也在預習中增加了讀的時間，通過讀來熟悉文本，了解文本，從而發現問題，這樣的預習希望能讓我以後的成績有所提高，並進而穩定下來。另外，他在講述玩聽課環節後，還解釋了復習的重要性。復習，無非是對以前的致使要點進行總結，歸納，並進而夯實這方面，達到應試水平。爾教授卻介紹了一種特殊的方式。就是躺在床上，慢慢會想老師上課講的知識，從而加深印象，通過潛意識來牢牢記住重點。他還附帶舉了一個例子：某屆山西省的高考狀元，每次在上課的時候，效率特別高，幾乎在聽課的同時，就已經完成了課後作業，每次放學後，就早早的完成了作業，觀後感《學習方法講座觀後感》。另外，這位同學晚自習幾乎次次曠課。追根溯源，發現他每當晚自習，就獨自一人躺在床上，優哉游哉，閉目養神。當有人問起他在干什麼時，他就說，他這是在回憶一天所學的致使，這使他的成績，每次都名列前茅。真實的例子，生動的語言，形象的詮釋，這便是我對周教授講座的評價。而他對學法指導進行了一次充分的詮釋，讓我對今後日益繁重的學業充滿了信心。通過他的這套學習方法，我相信，成功在於是否嘗試，而並不是方法本身的好壞。正如機遇，只有當你抓住機遇，才能為平淡的人生添上濃墨重彩的一筆！---------星期天，我坐在電視機面前，收看了由湖南教育頻道播出的學習講座。其中的教授教了我們在畢業考、中考、高考時，考前應該怎樣做，考時應該是怎樣的心理，考後應該保持怎樣的情緒。教授對三個方面的考試心理和技巧進行了講解。還有，在日常生活中還有很多的事情，我們沒有刻意地背誦也把它記住了，這種記憶被教育專家們稱做是習慣式記憶。在電視上，有個學生把五十個人從書本中找到的知識聽一遍就能全部記住，這種記憶方法比較適合記憶語文的生字、英語的單詞還有數學、物理、化學的公式，這種記憶的方法被專家稱做是定位聯想記憶法。看完這次講座後，我受益匪淺，我認為專家講的這些內容，對我們的學習有很大的幫助。在考試的時候，這些記憶法很實用。在實際生活中，我也經歷過忘記某件事這種類似的事情，經過這次講座後，對學習、日常生活中的一些事情有幫助。
39 瀏覽16872017-11-25
如何愛上學習觀後感
觀《如何愛上學習》有感 最新一期的台灣《康健》雜志撰文介紹，美國國家衛生研究員傑伊吉德通過研究發現，為什麼孩子總是缺乏學習主動性。他用13年時間掃描了1800名青少年的大腦，結果表明，孩子們大腦中負責組織想法、權衡行動的前額葉皮質區還未發育完全。因此，許多青少年無法預見行為的後果，如無法明白今天的好成績對未來有什麼幫助。於是，由於缺乏內在激勵機制，大多數孩子的學習主動性就變弱了。自然，為人父母者不能替孩子讀書，惟一能做的就是教導他們把學習和良好的情感體驗連接起來，學會從內心尋找激勵自我的動機。 讓孩子自訂目標及達成目標的方法 美國臨床心理學博士米歇爾·惠特尼在《孩子，你開竅了》中建議，讓孩子想想長期和短期目標，試著讓他們自己訂計劃。不過，惠特尼建議，孩子可決定什麼時候執行或終止計劃。當然，父母要對孩子的計劃進行約束，添加上一些條款，如每天按時回家、先做功課、學習時不得分神等。「計劃本身不是一定讓孩子達到某個目標，而是看能否成功遵守計劃，堅持到底。」惠特尼說，如果堅持下來，孩子就會感受到學習的主動權掌握在自己手中，並且讓他們看到了自己有能力和信心達成目標，會激發出自發學習的主動性。 培養興趣，建立好習慣 我們都曾有過這樣的經驗：工作到忘我，時間過得飛快而愉快。美國麻省理工學院媒體實驗室文化研究小組負責人米哈里提到，如果人從小就體會過為興趣而忘我的滋味，就會感到快樂，並一直主動尋找這種樂趣。因此，讓孩子從愛好出發，如讓喜歡解數學題的孩子多做有挑戰性的問題，能激發他們的忘我精神和征服欲。久而久之，他們便會主動去體味這種感覺了。 理解孩子的強項和弱項 如果孩子數學成績不好，但英文成績優秀，家長不要強求他們把兩門功課都學好，而應該抱著「優勢更優，弱勢成績平平就好」的想法。正像有位老師為了鼓勵那些有美術特長的孩子，讓他們正面感受到被喜愛、被信賴，於是就在家中掛滿了這些孩子的圖畫，讓他們產生成就感。同時，這位老師還經常贊賞這些孩子將來一定會在繪畫上取得成功。這樣就會讓孩子們更主動地去發揮優勢，此外，他們也不會允許自己的弱項太差，同樣會拚命學習
瀏覽22020-04-12
2016 學習方法觀後感
首先應讓孩子對學習產生興趣。培養孩子的興趣，不僅是孩子身心健康成長的關鍵，也是孩子學習進步的重要保障。孩子一旦產生興趣，就會激發不能限量的潛能。作為家長，我們要努力讓孩子感到學習是一種快樂，認識到學習是一種責任，是成長的過程，而不是一種負擔。 在孩子的日常學習過程中，不要只關注孩子的考試成績，不關注孩子學習過程中的感受和體驗，不要不自覺的把自己的意願強加於孩子身上，每天不停的說教，批判，逐漸地讓孩子當學習成了痛苦可怕的事情，把學習當成受罪。 我們的孩子一生至少要接受16年的教育生活甚至更長，在這漫長的學習過程中，作為一名家長，我個人認為首先要努力提高自己的學習，修養，耐心和耐性以適應孩子的學習過程，適應中國式的教育。去了解孩子的內心，了解孩子所學的內容，隨時為孩子釋疑解惑，讓他們感到家長和他們在一起。不讓他們因為困惑而迷茫，失去信心。更重要的是幫助他們逐步建立起獨立思考的勇氣和信心，並及時分享他們成功所帶來的快樂和喜悅，讓成就感和榮譽感成為他們不斷前行的動力。要在誇獎中不失嚴厲，要讓孩子逐步實行中國的教育體制。 寧靜致遠，學得寧靜，學得平靜。學習要有氛圍， 網路、手機 、電視等電子產品讓孩子沒有思考的要求、沒有學習的積極性、玩物喪志，要學會限制孩子玩手機打游戲，引導孩子在閱讀，讀書中找到樂趣。

㈣ 眼保健操講座感想300字

下面這篇眼保健操講座感想主要從課程內和近視的社會情況來進行闡述，具體如下：

老師在課上講：在中小學生群體里的近視眼越來越多了，教育部和衛生部的調查顯示，

目前我國學生的近視率已經居世界第二位，中小學生的近視率已經超過35%，我國青少年因近視而致盲的人數已經達到30萬人。所以，中小學生要注意預防近視。 

我響應校區號召，認真學習「眼保健操」，現在淺談幾點體會： 

1、看書寫字的姿勢要正確，眼與書本距離一般不小於30厘米。

2、用眼時間不要過長，因為眼疲勞過度，難以恢復原有功能，眼球可能難以恢復原狀。 

3、不在強烈光線或極暗光線下看書。 

4、躺著、走路、坐車、坐船不看書。 

5、堅持每天做兩遍眼保健操。 

用電腦時，眼球應該在電腦屏幕斜上方，打游戲機上癮特別傷眼睛。同時，小學生應保證充足睡眠，不吸煙，不喝酒，多吃富含維生素的食物以防止得乾眼症。

㈤ 鄉鎮2021年我0-6歲兒童眼保健工作總結及2022年工作計劃

摘要 依據上級有關部門工作計劃為重點,以提高我鄉兒童生存質量，促進兒童身心健康發展為目的，加強兒童保健工作管理，特製定如下工作計劃：

㈥ 眼保健操培訓心得作文

雙眼！雙眼！

一雙明亮的眼！

兩扇心靈的天窗！

明亮的雙眼啊！

為了你，好學之人

不得多次舍棄深夜中的攻讀

為了你，好學之人，

不能長時間在燈下求知苦讀，

不知愛惜他的人，

早已把一副沉重的眼鏡帶上！

無奈啊！

你就是如此美麗多嬌，

既是那樣可愛，

更是那麼明亮，

但是，

在你風光之時，

我不得又時時保護著你，

因為雙眼

對我們太重要。

只有你才會給我們

帶來光明

只有你才會給我們

帶來活力

只有你才會給我們

帶來希望！

珍愛他吧！

因為他給了我光明與活力。

2(記敘文)
我是眼睛，我要「吃……」

我是眼睛，我有角膜，它的光潔度、明亮度、對事物反應的靈敏度及視力狀況都與營養密切相關，合理的營養可以增強我的抗病能力，保持健康。那麼，應該給我「吃」些什麼呢？

蛋白質我需要

眼球視網膜上的視紫質由蛋白質合成的，蛋白質缺乏了，就會可導致視紫質合成不足，進而出現視力障礙。因此，平時要給我多「吃」些含蛋白質較高的食物，如瘦肉、魚、乳、蛋和大豆製品等。

維生素我喜歡

維生素A是構成眼感光物質的重要原料，維生素A充足，我看起來就會很明亮有神，反之，會引起角膜上皮細胞脫落、增厚、角質化，使原來清澈透明的角膜變得像毛玻璃一樣模糊不清，甚至會讓我得夜盲症、白內障等疾病。含有維生素A較多的食物有動物肝、水果、蔬菜和胡蘿卜等，可多食。

維生素B 1、維生素B 2是參與包括視神經在內的神經細胞代謝的重要物質，當維生素B 1、維生素B 2缺乏時，我會出現干澀、結膜充血、發炎、怕光、視力模糊、易疲勞等症狀，甚至發生視神經炎。含維生素B 1較豐富的食物包括米糠、麥麩、粗糧、豆類及花生等，因此，選擇主食不必過精，淘米次數不宜過多；維生素B 2的來源主要是肝、蛋、乳和蔬菜，可以多給我吃些。

維生素C是眼球晶狀體的重要營養成分，攝入不足易患晶狀體混濁性白內障、角膜炎。富含維生素C的食物有柚、番茄、棗、獼猴桃及綠色蔬菜等。

微量元素不可缺

微量元素在人體內含量雖然不到體重的萬分之一，但作用很大，我也很需要這些微量元素。沒有它們，我就無法進行新陳代謝，其中有4種微量元素對我的影響重大。首先是鋅，它能增加我神經的敏感度，鋅攝入不足時，錐狀細胞的視素質合成就會出現障礙，從而影響我分辨顏色能力，食物中牡蠣含鋅量最高，肝、乳酪、花生等也是鋅的豐富來源。再來說說硒，它是維持視力的一種重要微量元素，應多吃，含硒較多的食物有魚、家禽、白菜、蘿卜、韭菜、蒜苗等。還有鉬，它可是最能保證我把看到的景物看清楚的元素了，大豆、扁豆、蘿卜纓中含鉬較高。最後是鉻，它能影響到胰島素調節功能，有了它我就不會近視了。含鉻豐富的食物有糙米、牛肉、蘑菇、葡萄和蔬菜等。

鈣和磷可使我的鞏膜堅韌，鈣和磷缺乏我會很容易就疲勞、注意力分散，還會近視。所以，要給我多「吃」些含鈣和磷豐富的食物，如排骨、肉、乳品、豆類、新鮮蔬菜和魚、蝦、蟹等。
愛眼徵文(3)(記敘文)
眼睛是心靈的窗戶，假如我們失去了這寶貴的「心靈之窗」，那麼在你的腦海將是一片黑暗，再也沒有那美麗的顏色和那世間的歡笑聲，在別人嬉戲時自己卻只能在旁邊聽著那歡笑聲，那種感覺是多麼孤獨、多麼無助啊！眼睛是人體不可缺少的一部分，如果沒有了眼睛你就將會失去這美麗的世界，充滿著陽光的世界。可見眼睛是多麼重要啊！所以我們現在就要為我們的眼睛修起一道透明的「防護牆」。如果長時間看著近處的物體，牽引晶狀體的肌肉總是處於緊張狀態，就會引起眼睛疲勞，失去調節能力，看遠處的物體就會什麼也看不清，眼睛一片模糊，這就是少年兒童的多發病——近視。為了保護我們這可愛的眼睛，我們應該提前預防眼病的發生。為了預防近視，看書、寫字時候眼睛不要離書本太近，時間不要太長，休息時要注意遠眺，要多看綠的植物，綠色可以緩解視疲勞，要多做眼保健操，在做操之前應先洗一把臉，緩解一下學習的緊張情緒。在做眼操時最好應點一些眼葯水，讓我們的雙眼好好的放鬆一下。還是那句老話：讓我們攜手為雙眼建起一道堅固的「防護林」。
愛眼徵文(3)(精華片)付裕愛眼護眼現在的許多同學都患上了近視眼，他們是怎樣患上的呢？有的是因為長時間的看電視，有的是因為在對眼睛不良的情況下看書、寫字等。我們應該愛護我們的眼睛，讓自己有一雙明亮的眼睛。我們應該怎麼愛護自己的眼睛呢？首先我們應該做到「三個一」：眼離書本一尺遠，胸離桌緣一拳遠，手離筆尖一寸遠。然後要做到 在公共汽車上不看書、躺著趴著不看書，強光弱光不看書，如果每天看了一小時電視節目後要洗一洗臉，因為看了一個小時電視後會有許多灰塵落在臉上，所以要洗一洗臉。還有每天要勤洗手，不要用手揉自己的眼睛，不然會患上沙眼，重者會導致失明。如果患上了沙眼和近視眼請不要慌，只要你早一點的治療就會漸漸的好起來。同學們，眼睛是心靈的窗戶，我們應該愛護它，有的人認為帶上眼鏡很漂亮，看起來像一位學問家，這種思想是不對的，別人認為你是，難道你就真的是了嗎？你不是。如果你上了大學，想考軍校，你是近視你能考上嗎？不能。所以我們應該愛護自己的眼睛，讓自己的眼睛永遠是明亮的。
預防眼睛的疾病眼睛是心靈的窗戶，保護眼睛是很重要的，想一想當你輕輕閉上雙眼，你會看不到藍藍的天空、白白的雲彩、五顏六色的花朵、綠綠的草，而且還感覺不到心靈的呼喚。眼睛健康可以看書、寫字、看電視等許多許多。那麼，從現在做起保護這雙眼睛吧！首先你應該做到：按時休息，躺著歪著不看書，走路乘車不看書，強光弱光不看書。看電視要在3米遠的地方看，而且不能超過2個小時；一定要記住「三個一」「真確的讀寫姿勢」等重要的規章制度。注意一旦患上近視請趕快找眼醫，及時用葯物治療，同時，我們要保護環境，環境對我們的眼睛也是很有利的，環境如果被污染了，眼睛會「哭」，也會得各種疾病，比如紅眼病，沙眼等。得了真性近視可別忘記佩帶眼鏡，以防加大度數。同學們，從我們做起，大家一起來保護我們的心靈之窗——眼睛。

㈦ 我們摘鏡吧-如何預防兒童少作文一樣年近視專題講座,心得體會

如果眼睛是人心靈的窗戶，那麼近視就是遮住窗戶的一層白紗。所以，我們應該保護眼睛，預防近視。

近視的形成一般是遺傳，營養不良或不正確的用眼方式而導致的。其中，用眼不正確是中小學生眼睛近視的最大因素。在日常生活中，我們應該怎樣來預防近視呢？

1，堅持每天做幾次眼保健操，促進血液循環，加快眼睛的新陳代謝速度。

2，學習時要做好「三個一」：手離筆尖要一寸，眼離書本要一尺，胸離桌子要一拳。

3，學習時間不宜過長，一般每過一段時間就眺望一下遠處的綠色植物，或閉目養神，以減少眼睛的疲勞程度。

4，養成良好的用眼習慣，不要在過強或過弱的燈光下學習，不要長時間玩電腦等等。

5，多鍛煉身體，多吃含有維生素A，胡蘿卜素等的食品，保持膳食的營養均衡。

6，保持用眼衛生，如不要用臟手揉眼睛等等。

7，保持充足的睡眠可以讓眼睛得到最好的休息。

㈧ 愛眼日視力保健知識

近視的成因目前認為不外乎遺傳和環境兩大因素，很多的調查研究表明，高度近視眼為常染色體隱性遺傳，一般近視眼為多因子遺傳，就是既有遺傳因素也有環境因素的影響。環境因素為後天獲得近視的主要原因，因為眼睛在看遠處的物體時不需要調節，而在看近處的物體時，必須通過睫狀肌的收縮作用，使晶體的凸度增加，使近處的物體能夠落在視網膜上，才能看的清楚。長時間的近距離作業，如讀書，寫字，看電視，玩游戲機等，使眼睛長時間的調節緊張，頭部前傾，眼球內不斷的充血，眼內壓相應的增高，以及眼外肌的緊張和壓迫眼球，或者因調節時牽引渦狀靜脈，妨礙了血液的流通，使鞏膜的抵抗力減弱，致使眼軸延長而形成近視。
據調查,我國現有盲人500多萬，低視力近千萬人，尤其是在兒童及青少年當中，患病率極高。全國學生體質健康調研最新數據表明，我國小學生近視眼發病率為22.78％，中學生為55.22％，高中生為70.34％。更令人震驚的是，有份調查報告稱，國內因高度近視致盲者已達30多萬人。因此兒童及青少年近視的防治越來越為學生、家長及社會所關注。
近視能夠產生哪些危害？大家了解多少呢？
患近視眼的人除了看不清遠處物體外，多數還容易產生視力疲勞，因為經常眯著眼睛看東西，會使眼外肌，睫狀肌過度緊張，容易引起眼睛疲勞，有時為了看清字體喜歡把書本放的很近，這樣更加重了眼的調節，促使近視的發展，長時間的看書，寫字，看電視，就會感覺雙眼乾澀，眼瞼沉重，眼球酸脹，眼眶疼痛，繼而視物模糊，出現雙影，看書串列，嚴重的還可以出現頭昏，頭痛，惡心等症狀。
由於看不清黑板，注意力不集中，而出現學習成績下降，佩戴眼鏡不利於兒童參加體育活動，也不是所有的近視眼配鏡後視力都能達到正常，近視眼常有飛蚊症，分散注意力，高度近視眼易發生玻璃體變性或玻璃體液化，由於眼球變長，鞏膜變薄，眼球突出，視網膜、脈絡膜萎縮，易出現白內障、廢用性外斜視、視網膜裂孔、視網膜出血、大小不等的視網膜脫離、黃斑出血或黃斑變性等並發症，除了視網膜脫離外，最大危險是黃斑區變性，起初為視力減弱或視物變形，最終可導致中心視力完全喪失，高度近視眼患者，青光眼的發病率較正常人高。而且父母高度近視極易遺傳給自己的下一代。