初中生心理健康知識培訓

『壹』 淺談怎樣對中學生進行心理健康教育

（一）開展中小學心理健康教育主要通過以下途徑：

1．開設心理健康教育課
課堂教學是教育的主渠道，同時也是開展心理健康教育的主要渠道。以課堂教學的形式，面向全體學生傳授心理健康方面的知識，提高學生的心理健康水平，也可以同時做到預防心理問題的產生。所以說，心理健康教育進入課堂是學校開展這項工作的有力保證。開設的課程除了與原有思想品德課，思想政治課，生理衛生課和青春期教育課等相關教學內容有機結合外，還可以利用活動課，班級體或者團隊活動等其他形式，舉辦心理健康教育的專題講座報告討論座談等。對年齡較小的小學兒童，另外還可以通過組織有關促進心理健康教育內容的游戲娛樂競賽等活動，幫助學生掌握和理解一般的心理健康知識和自我保健方法，培養良好的心理素質。

2．編寫心理健康指導讀物
學校以及教育行政部門應有計劃地組織骨幹教師專家學者編寫出版有關心理健康教育方面的參考書，供中小學生們課外閱讀。特別是在面向21世紀基礎教育的課程結構改革中，將心理健康教育作為一項重要內容，融入教材當中。

3．開展心理咨詢與輔導
心理咨詢與輔導工作在學校心理健康教育活動中承擔著重要的角色和任務，是達到學校心理健康教育整體目標的重要途徑。學校通過建立學生心理咨詢與輔導中心或專門活動室，配備相應數量的專兼職教師，就可以對少數存在心理問題或出現心理障礙的學生進行認真耐心科學的心理輔導，幫助學生消除心理問題和心理障礙，恢復心理健康，增強心理素質。

4．建立學生心理檔案
學校心理健康教育工作者，應以科學的態度，慎重而科學地開展對學生的心理測試以及學習情況和心理健康狀況，可以提高心理咨詢和輔導的效果，為促進每個學生心理健康發展服務。

5．全面滲透
心理健康教育應滲透和融合到整個學校教育的全過程中。學科教育，各項教育活動，德育和班主任等工作的方方面面，都要注重對學生進行心理健康教育，這是學校心理健康教育的又一重要渠道和基本途徑。教育工作者，尤其是教師要增進心理健康的意識，自覺地使教育教學活動和德育工作成為有助於提高學生心理素質的載體。另外，一般的學科教師要根據學生的心理規律來進行教學，充分利用和挖掘學科的特色和優勢，把心理健康教育滲透於正常的學科教學中。利用各方面的常識，幫助學生掌握學習的心理規律，從而有效的緩解學生的心理壓力，提高學習效率，增強學習效果。這種方式可以促進使學生的心理素質在潛移默化中得到發展。學校還要注意美化環境和開發隱性教育資源，把環境熏陶作為心理健康教育的另一重要渠道和途徑。

6．利用信息媒體
隨著科技的進步，教育的發展，傳統的教育模式正在被新的教育模式所取代，因此各國都已注意到了在教育領域中利用信息傳媒教育。利用信息網路來開展心理健康教育，學習者將不受時間和空間的限制，在互聯網上針對自己的重症、
難症向自己最信任的教師咨詢，這樣可以減輕自己的心理壓力，走出心理疾病和心理障礙的魔沼。利用信息傳媒，這是一個高效率的途徑。

7．建立家庭學校社會的溝通渠道
建立家庭學校和社會心理健康溝通的渠道，優化家庭教育環境，是提高學生心理健康水平，增強心理健康教育的重要途徑。既然，學生的心理問題的產生和發展與學生所處的家庭環境、家庭教育、社會環境有不容忽視的關系，所以單靠學校的力量開展心理健康教育是遠遠不夠的，應該對家庭教育進行指導，使學校教育和家庭教育積極配合起來，將會使心理健康教育工作事半功倍。在此基礎上學校引導和幫助家長樹立正確的教育觀，通過指導使家長掌握心理健康教育的基本知識，在家庭生活當中創建健康的家庭氣氛，使學生在民主和睦的家庭環境張陶冶健康的心理品質，這樣有利於學生心理問題的解決和心理素質的提高，最終使三種途徑的教育影響形成最大合力。

（二）中小學心理健康教育應採取的措施

開展中小學心理健康教育應採取以下措施和方法
1．注意培養學生在學習中形成良好的心理衛生
根據H·布里奇的研究，動機水平與解決問題的效率的關系描繪了一個倒「U」型曲線。學習動機與學習過程中的緊張與焦慮的情緒狀態是呈正相關的。當緊張與焦慮適量存在時，思考能力，反應速度、動作的靈活性，學習的工作效率都隨著緊張和焦慮的強度的增加而提高。但過度的緊張和焦慮又反而阻礙學習和工作的順利進行。
在日常的教學實踐中，在應試教育的籠罩下，很多教師只片面強調學生知識的學習，而忽視學生的心理健康，認為能升學就是一名好學生。在教學過程中很多的教學方法都嚴重背離了心理健康教育的原則，從而使很多學生積極性受挫，內心產生自卑感，嚴重缺乏自信，甚至放棄學業。都在學生幼小的心靈上蒙上了一層陰影。這種情況長期以往就會表現行為異常和各種心理疾病或心理障礙。
因此，在教學實踐中，對學生的要求要適度，適度的要求對學生的學習成績和心理健康的發展都是十分重要的。另外，要加強學生分析問題和解決問題的能力的培養，這樣可以增進心理健康的穩步發展。

2．培養學生建立良好的人際關系的能力

醫學心理學家丁瓚教授曾指出：「人類的心理適應，最主要的就是對人際關系的適應。」我們說，人類是社會關系的總和，人是社會的人，一個人不可能鼓勵的得到長足發展。中小學很快就要走上社會，因此，培養學生正確對待集體與個人，正確處理師生、親子等關系，建立良好的人際關系的能力是中小學生心理健康教育的重要內容。

（1）建立良好的親子關系
我們說父母是孩子人生旅途中第一任啟蒙老師，因此父母對孩子的心理健康的影響巨大。在家庭生活方面，父母對孩子的行為要給予適當的評價，切忌完全肯定或完全否定，另外，最重要的不能對孩子過於嚴厲和溺愛，這樣孩子往往產生心理不平衡和心理沖突，產生不健康的人際關系。

（2）建立良好的師生關系
「羅森塔爾效應」表明，教師對學生良好的期望會增強學生自覺鑽研和深入探索的學習動機，激發學生的求知慾望。因此在實際的教學過程當中，培養良好的師生關系會促進學生心理健康發展。我們說理想的師生關系不僅是教與學的關
系，而且是一種彼此尊重，從而促進雙方共同發展的互動關系。教師在給學生進行知指導或評價時，對學生要一視同仁並且要維護學生的自尊心，口語要親切，要充分使學生感到批評之後的友情和善意。

（3）建立良好的社會關系
教師在教學過程中要指導學生參加社會實踐活動，教育學生把自己投入到社會這個大家庭中，分享集體的歡樂，分享集體的痛苦。指導學生要經常與別人討論問題，交流意見，溝通思想。只有這樣才能建立人與人之間的了解和信任，建立良好的社會人際關系，從而促進學生心理健康發展。

3．定期對中小學生心理健康教育工作進行評價
定期對中小學生心理健康教育工作進行評價，有利於心理健康教育工作朝著預定目標順利開展。為此，要求全體教師重視其職業道德，專業知識與技能的培訓，正確組織學校心理健康教育工作，對校園的環境建設，學校的心理氛圍都要進行全面評價。

4．開展中小學的心理健康教育的科學研究
在教學過程中開展中小學心理健康教育的科學研究是中小學教育科學研究的重要分支，有利於中小學心理健康教育工作的開展和質量的提高，也有利於中小學教育目標的順利實現。因此，開展中小學心理健康教育是加強中小學心理健康教育的重要措施和方法。為此必須要求心理健康教育工作者既要具有良好的理論和科學素質，又要具有從事中小學心理健康教育的工作經驗。所以說，要讓他們學習心理科學和教育科學的有關理論，使他們充分了解中小學生身心發展的特點和變化規律，理順心理變化的前因後果，掌握心理輔導的技術、途徑和方法，從而提高當前心理健康教育科學研究的質量。

5．指導學生自我認識，培養自我接受能力
在教學過程中，作為中小學生會遇到各種復雜的情境，作為教師則必須指導學生對他自己的能力、品格、行為習慣進行正確認識，針對各種復雜情境合理應對，從而適應情境的變化。研究表明，一個人對他自身的認識和他的實際情況越接近，那麼他會對環境或社會的適應能力越強，對公眾復雜局面能做到順利以赴，磨練自己的意志，提高心理健康水平。另外，還要培養中小學生自我接受能力，對於自己的優點和長處要繼續保持和發揚，對自己身上存在的缺點也要加以更正，正視自己的弱點，不要逃避現實，自欺欺人。特別注意對自卑心理比較強的學生要給予正確的引導和教育，讓他們最大限度了解自己的優點和特長，給他們盡可能多的創造達到成功的機會，使他們相信自己的能力，增進自信心，逐步形成自我接授的能力，提高心理健康水平。

6．培養學生具有健全的情緒生活的能力
情緒是在生活中由一定的原因所引起的一個人的情緒是復雜多變的，有時候高漲而有時候低落，所以情緒不但包括高心、喜悅、歡欣等愉快積極情緒狀態，也包括厭惡、恐懼、焦慮等消極的情緒狀態，我們說健全的情緒狀態有助於事情的成功解決和中小學生心理健康發展。因此，在教學過程中教師應該把指導中小學生培養具有健全的情緒生活能力作為中小學生心理健康教育的措施和方法。

（1）教師應該指導學生學會控制情緒
指導學生學會如何控制情緒應該從三個方面入手，首先，學會對心境的調節控制，對正常的工作，學習和生活都十分重要。因此教師在日常生教學過程中，從中小學生學習，工作等方面幫助學生學會對心境的調節和控制。其次，當學生在激情發生之間，教師應指導學生竭力把注意力轉移到無關事情上去，當學生愈
加強中小學心理健康教育的途徑和措施18_小學生心理健康教育
處在激情狀態中，教師應愈平靜，以免產生消極作用。最後，中等程度的應激狀態對人的行為產生積極的作用。因此，當突發事件發生時，教師應指導學生保持中等程度的應激狀態。

（2）教師應注意培養學生多方面情趣
教師應培養學生多方面興趣，如通過音樂、書法、外出參觀學習等活動，增強他們的適應能力，這樣能使他們情緒穩定，解除心理緊張，陶冶他們的情操，
（3）教師應鼓勵學生把心靈中的積郁吐出來
情緒上的積郁如果長期憋在心裡，就會影響身心健康，但一旦把它吐出來就會感到舒暢，能起到安定作用，

綜合以上所闡述的加強中小學心理健康教育的途徑和措施，我們可以看出學生的心理健康教育是指教育者根據中小學生生理，心理發展的特點，運用心理學等多學科的理論和技術，對中小學生進行心理健康知識與技能的教育與訓練輔導，培養學生良好的心理素質，促進學生身心全面和諧發展和整體素質提高的教育活動，所以說心理健康教育是學校素質教育的重要組成部分，對青少年學生的身心健康的成長與發展，思想品德教育以及社會主義精神文明建設都具有重要現實意義。
我國中小學心理健康的教育在教育行政部門的大力支持下，在全體教師的努力配合下，我相信一定能把我國中小學學生培養成為智力正常、情緒適中、意志健全、人格統一、人際關系和諧、與社會協調一致、心理特點符合年齡特點的新時期的中小學生，從而推動素質教育穩步快速的向前發展。

『貳』 中學生如何做到心理健康

對中學生進行心理健康教育的方法：

1、開設心理健康教育課程。其課程的特色是在生理衛生課中增加心理衛生的內容，稱為生理心理衛生。根據不同年齡，不同年級的特點，通過心理衛生課向學生普及心理衛生常識，使學生能夠了解，分析自己的心理狀況，提高抵禦心理疾病的能力。

2、開展團體咨詢活動。出現同類心理疑問的小組成員對所存在的問題進行自由議論，利用團體的相互影響，啟發。引導和幫助，形成團體的共識，使學生對自己的問題有所領悟和理解，進而改進自己的態度和行為。

3、開展多元化的集體活動。開展生動活潑的活動，可促進人際交往，建立團體合作。友愛互助的人際關系，促進身心和諧發展。

4、在教學中滲透心理健康教育。首先教師要有心理健康教育的意識。教師要根據學生的心理規律來進行教學，在教學中有意識地向學生普及心理衛生知識，尤其是學習心理方面的常識，幫助學生掌握學習的心理規律，從而提高學習效率。

『叄』 中學生心理健康教育內容是什麼

1、幫助孩子盡快適應中學生活

小學的一切都江堰市即將過去，充滿希望又陌生的中學生活即將開始，激動、興奮、膽怯、茫然交織在一起。良好的開端是成功的一半。

加強對孩子升入初中後最初適應期的指導，幫助他們邁好中學生活的第一步，有利於他們贏得中學生活的成功。初中生活的適應包括學習的適應、行為規范的重建、人際關系的重建等等。

2、提高孩子的挫折承受力

現在的孩子特別是獨生子女，生活條件優越，遇到困難和挫折不多，所以他們一般比較脆弱，一旦遇到生活中的風浪，就極有可能被擊垮。人生不可能一帆風順，父母也不能一輩子為他們遮風擋雨。

因此他們進行心理教育，其中非常重要的一條就是要培養他們的意志，增強他閃對挫折的承受力。挫折的承受力提高了，就像注射防病疫苗一樣，提高了心理的防衛功能和免疫力。即使面對較多的影響心理的因素，也能保持心理的穩定和平衡而不至於產生心理危機。

3、對孩子進行青春期教育

青春期教育是了解青春期心理發展的基礎上，對處在青春期的孩子進行生理、性心理、性道德教育，它是素質教育的重要組成部分。

青春期教育的核心是性教育，這是由青春期的基本特徵，即性的發育成熟以及由此產生的心理發展的一系列特殊性的生理、心理、倫理道德知識，消除他們由此產生的不必要的煩惱，也可以預防他們從不正當渠道獲得不科學的性知識，免受黃色毒。

4、消除孩子的考試焦慮

考試焦慮就是我們平時所訪問演出的「怯場」和「暈場」現象。其實，在考試前面有一定程度的焦慮有助於引起思想上的重視，為考試做認真積極的准備，但是如果焦慮過度特別是考試後仍然陷入焦慮狀態，就容易轉入慢性焦慮。

這對孩子的心理健康危害極大。它使人的意識范圍變窄，對人的評價失去客觀標准，容易以自我為中心；使人的智力操作技能降低，使人的情緒活動難以穩定，終日焦慮不安，顧慮重重，遇事易沖動，自製、自控能力降低。

5、幫助孩子掌握科學的學習方法

如前所說，當今社會知識的高速積累，迫使人們改變原有的獲取知識的方法需要人們學會學習。掌握科學的學習方法則社會飛速發展的需要，也是個人適應社會的需要。

「方法比知識重要」未來學家認為，未來的「文盲」不是目不識丁的人，而是一些學習方法不當、不善於學習，沒有預見能力的人。在知識更新日益加快的今天，掌握科學的學習方法，具備獨立獲取知識的能力顯得特別重要。

6、培養孩子的創新意識和自主創新能力

善於獨立思考，勇於走自己的路，不人雲亦雲、亦步亦趨，是社會對未來公民的要求。面對已經來到的知識經濟時代，創新意識和創造力決定著一個民族、一個國家的前途。

對於個人來說，理在比以往任何一個時代都更需要人的多項能力和創造力。只有培養孩子的獨立性、創新精神和創造意識，才能適應未來社會，才能有所建樹。

『肆』 如何培養中學生的心理健康

現代經濟的飛速發展、生活節奏的加快、競爭壓力的增大，對人心理素質的要求越來越高。21世紀，又是一個競爭十分激烈的社會，每個人都想取得成功，而一個人能否取得成功，在很大程度上取決於他是否具有健康的成功心理，但健康成功的心理是通過從小培養出來的。幾年來，隨著中小學生心理問題的不斷增多，考試焦慮、社交恐怖、人際交往障礙、性心理障礙等導致自殺、離家出走、犯罪等事件的頻繁出現，心理健康教育也日益受到社會各方面的高度重視。特別是現在，我們面對的學生多為獨生子女，他們中的部分人程度不同地存在學習困難、情緒不穩、孤獨膽小、懼怕挫折、缺乏毅力，進而存在著懶惰、怯懦、自私等缺點。這就要求學校教育應充分運用心理學理論和方法，有目的、有計劃、有步驟的通過多種形式及途徑，加強心理健康教育促進學生主體性發展，提高學生的道德水準和人格魅力，引導學生掌握「自我意識、自我激勵、情緒控制、人際交往、承受挫折」的基本方式，幫助學生樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，充分運用學校教育資源，通過激勵教育，使學生在學習、生活和交往中能以積極的心態、滿腔的熱忱、平和的心理做好自己該做的每一件事情，從而有效的培養學生的主體意識。所以培養中小學生健康的成功心理不僅是我們每個教育工作者應盡的責任，更是當務之急的工作。怎樣培養中小學生健康的成功心理呢？
一、創設有利於學生心理健康發展的良好環境
良好的環境直接塑造著學生的心理素質，直接影響和決定著學生的心理健康，創設良好環境是促進學生心理健康發展的必要途徑。
1、聯系學生的心理實際，編寫系統的校本課程。實踐證明，不同地區不同學校，學生的思想實際不可能完全相同。如何有針對性的開展心理健康教育，做到因材施教，是有效培養學生主體意識的關鍵。為了系統的引導學生進行人格的自我評價，情緒的自我調節，性格的自我塑造，使學生在輕松愉快的情緒中從事學習、生活和交往，研究及編寫心理健康教育的校本課程，既能對學生進行系統的心理知識教育又能開展心理素質培養，是值得倡導的現代教育研究課題。
2、加強校園文化建設，促進學生心理健康發展。校園文化作為一種環境，無論是物理的，還是人文的，對人的心態有很大影響。生活和學習在整潔、衛生、綠化、美化的校園，能使人心情舒暢、愉悅；教室里張貼的科學巨匠畫像，能激發人積極向上、奮發進取；文明禮貌語言的使用，能營造和諧融洽的人際氛圍；貼近學生學習生活的校園廣播、壁報，能使學生汲取更多的營養。反之，生活在一個惡劣的、充滿視覺聽覺上污染的環境，必然使人厭惡、焦慮、煩燥、緊張不安，甚至會導致行為上的偏差。所以為了學生心理健康發展，加強校園文化建設，充分利用校園文化的積極影響是很有必要的。
二、 開展各項心育活動，提高學生心理品質
現在的學生遇到的心理問題都有其共同特點，主要有：1、學習問題，包括學習困難，成績落後，考試焦慮，上課注意力不集中等。2、人際交往問題，包括人際關系問題，異性交往問題和家庭關系問題。由於自身的某些原因，性格上或是沒有掌握好人際交往技巧，和同學之間相處不和諧，要麼關系冷淡，凡人不理，要麼關系緊張，劍拔弩張。造成這種現象的原因有獨生子女從小養成的自我中心的心理，別人都要圍著自己轉，沒有學習和別人交往的技巧，容易和人發生沖突或交往不當。異性交往似乎是青春期階段學生和教師的永恆話題，現在也是一樣的備受學生關注。家庭中和父母的關系也越來越多的被學生們提出，認為父母不了解自己，干涉自己太多，從一系列的由於父母監管過嚴，孩子殺父母的事件中我們也應引起足夠的重視，更多的探討家庭教育存在的弊端。3、自信心、自製力、情緒控制等問題，這些應該算是一些常見問題，是學生們成長的一部分，反映出他們更多的關注自己，感受自己，渴望提高自己的身心素質。
針對這些共同的心理特點，教育工作者應改變以往工作總結式的班會特點，逐漸滲透心理輔導內容，以學生關心的心理問題為主題，互相探討。
一是定期召開主題班會，使學生樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀。如主題班會《欣賞和贊美別人》，從為什麼欣賞別人，如何欣賞別人等方面進行討論後，讓學生通過分析、討論得出結論，引導他們正確的認識他人，對待他人，與他人和睦相處，向他人學習，克服妒忌等不良心理，樹立正確的心態。從學生的感性問題入手，諸如學習問題、交往問題、自我保護等，分層次設計問題，設置特殊情境，讓學生分組討論，使學生對自己關心的問題有一定的了解。
二是定期舉辦心理講座的開展可分為三個部分：第一部分是針對學生開展的教育。主要為高一年級的學生講青春期教育，側重於生理方面，對於一些青春期身體保健，應注意的常見病症應有詳細的講解。心理老師為高一年級的學生進行青春期教育講座，包括有生理方面，性意識方面及自我保護等內容。通過講座形式，使學生們了解更多關於青春期不同階段的知識，揭開一些困擾自己又難以開口請教的問題，起到青春期教育普及的目的。第二部分是針對教師的培訓。作為一名教師應如何看待學生，如何尊重學生的人格、獨特的個性，了解學生的內心世界，和學生成為朋友，加強師生間溝通等，使全體教師樹立現代學生觀，如何從心理角度理解學生、尊重學生的主體意識。第三部分是對於家長的教育。為了使家庭教育能更好的配合學校教育，對家長的心理教育指導也是非常關鍵的，為此我們可利用學生家長會為家長們作心理指導講座，指導家長正確認識孩子的心理問題，如何和孩子溝通，怎樣從心理角度做孩子的教育等等，使家長對心理健康教育有一定的了解，為學校的心理教育工作的更好開展奠定了堅實的基礎。
三、面向全體學生開展心理輔導
面向全體學生開展心理輔導是團體咨詢在學校教育的擴展，它可以是以講座的形式面對全校或某個年級的學生進行輔導，也可以開設心理健康教育活動課。
心理健康教育活動課是以班級授課制為組織形式進行的，有利於列入學校教育工作安排，有利於學校有目的、有計劃、有組織地進行。它面對的是絕大多數心理健康的學生，可以根據學生學習與生活實際，有計劃地安排教育內容，就心理健康的知識及學生中可能出現的帶有普遍性的問題進行指導，這樣既能幫助學生形成良好的心理素質，又能有效地有針對性地解決一些現實問題，維護學生的健康心理。由於心理健康教育活動課具有上述優勢，所以它成了學校實施心理健康教育的一個主要途徑。
心理健康教育活動課不同於其它學科課程，它不是心理學的教學，掌握心理學的有關名詞概念不是心理健康教育的目的。心理健康教育活動課是心理學的運用，即運用心理學的基本原理，根據青少年身心發展特點和心理發展實際，以課堂教學的形式，直接影響和干預他們現實的心理狀態。一方面要講授一些必要的心理健康知識，讓學生了解什麼是健康的心理，在學習和生活中遇到困惑怎樣進行自我調適以及怎樣維護自己心理健康；另一方面要有針對性地對學生已經遇到或可能遇到的帶有普遍性的困惑與問題進行指導和幫助，既要解決學生中的現實問題，又要有效地防止新的問題產生。所以我們強調在教育實踐中，開設心理健康教育活動課必須防止學科化的偏向。
同時我們還應看到，人的感受與體驗是在實踐中獲得的，心理狀態是人的內心世界與外部世界的碰撞的反映，心理狀態的變化和改善也只能在實踐和活動中實現。所以在教學進程中，心理健康教育活動課的教學要以實踐和活動為基礎展開，除了一些必要的知識需要講解外，主要是以群體參與性的活動形式為主。在教學內容上，一方面我們強調心理素質各個方面的水平都要呈螺旋式上升與提高，內容要有一定的系統性；另一方面每堂課的具體內容要具有針對性，要針對學生中帶有普遍性的典型的問題或困惑，即貼近學生實際，因為我們並不強調學生應得到什麼結論，而是改善他們的心理狀態。在教學組織上，學生是積極參與的主體，教學效果如何取決於學生的參與度，取決於學生的主動性積極性是否真正地調動起來；教師是指導者，以正面引導為原則，組織學生在活動中感受與體驗。通常以個案導入引發學生的內心活動，可創設某種模擬情境，讓學生實際感受；也可以組織討論，讓學生充分訴說或在辯論中明理。
以活動的方式進行心理健康教育是一必要途徑，也很受學生歡迎，但如何提高其實效的問題應認真考慮。活動課上熱熱鬧鬧，課後學生一無所得，這不是我們所希望的結果。作為指導教師，准確地把握活動目的和有效組織活動進程是十分必要的。因此，心理健康教育活動課的著眼點必須放在學生的感受和體驗上，感受與體驗越深，教育效果越明顯。同時要營造一個群體互動的情境，就學生切身關心的問題或可能出現的問題充分地傾訴並展開熱烈的討論，在互動的情境中溝通、分享，從而使學生的心理狀態得到調節與改善。
在學校里，由於最熟悉最了解自己學生的人是班主任，因此心理健康教育活動課的組織和教學一般由班主任承擔，但也有由專職的心理健康教育教師承擔的。一般每周一節，利用班會、思想品德課或思想政治課、社會實踐或活動課時間安排，課時可長可短。
除心理健康教育活動課外，面向全體學生的心理健康教育，還要充分利用校園環境中的宣傳陣地，如在校園廣播、黑板報、壁報、校園期刊（學生手寫小報）等，開辟心理健康園地，讓關心心理健康成為全體學生自己的事。
四、面向學生個體進行心理咨詢
心理咨詢工作是心理健康教育的一個重要組成部分。隨著競爭的日益激烈，學生面對學習的壓力也隨之增大，可能出現青春期躁動和一系列青少年常見心理問題，他們迫切需要專業心理輔導來擺脫這些不良情緒。學校的心理咨詢工作應充分發揮其職能作用，開設電話咨詢、信件咨詢、學生個體咨詢及家長咨詢。在心理咨詢過程中，我們力求相互信賴，注重情感，並在十分融洽的氣氛中診斷症結，擬訂解決問題的方案。通過引導學生進行人格的自我評價，情緒的自我調節，性格的自我塑造，以獲得心理疏導的圓滿成功。這樣才能使學生在輕松愉快的情緒中從事學習、生活和交往。
面向全體，照顧差異是學校教育的基本原則之一。當個別學生在自我發展、課業學習、人際交往等方面碰到心理障礙，感受到強烈的心理困擾時，或個別學生因心理障礙困擾而出現行為偏差傾向時，就需要學校專門的咨詢人員進行咨詢和指導。
心理咨詢，一般要求由專業人員擔任，他們具有必需的心理科學和教育科學知識，有豐富的教育教學經驗和教育技巧，了解學生熟悉學生，在學生中有較高的威信。
在心理咨詢中，教師必須以平等尊重的態度對待學生，深入學生的內心世界，理解他們的心情，體察他們內心的苦惱，協助他們解除心理困擾，解開心頭的疙瘩，跨過障礙，恢復情緒上的平穩，順利度過當前的心理危機，從而促進心理健康發展。
學校心理咨詢和社會醫療機構的心理治療不同，後者的主要對象是精神性疾病患者和心理疾病患者。而在學校心理咨詢中，前來尋求幫助的學生絕大多數是心理基本健康並關心自己心理健康的，只不過現在遇到了難題，心頭的疙瘩解不開，對周圍的人以及對自己又不相信，持有一種懷疑和否定的態度，故而前來尋求幫助。所以從觀念上講，教師不能把學生當成「病人」，防止心理輔導醫療化的傾向，要把來訪學生看成是心理基本健康的人，滿腔熱情地關心和接納。反之，學生可能會心存疑慮而不會來，或者即使來訪，他所抱的希望也不會多大。
以同情、理解、體諒的態度傾聽學生傾訴自己的苦惱是關心和接納的第一步。心理咨詢的指導效果如何首先取決於學生是否完全地、完整地向教師吐露心中的困惑與苦惱，如果教師能熱情關注，以同情、理解和體諒求得共感後，學生的親近感更為強烈，從而把教師當作知心人，毫無保留地敞開內心世界。有時學生的訴說不完全、不完整，或者只說了一些表面現象而未觸及心靈深處，這不利於教師針對性的指導，因而又需要耐心的啟發和引導。一方面可以採用開放式的提問，廣泛收集有關信息，另一方面也要作出必要的承諾，隱私保密，不向外傳（對有可能出現惡性變化傾向的需要向有關方面轉達或通報）。要幫助學生解除顧慮，讓學生勇敢地坦誠地談論自己的問題，這樣才能了解學生真實的內心世界。
教師在心理咨詢中起主導作用。為了保證咨詢的方向性、實效性，教師要運用教育機智有效地把握咨詢進程，即在傾聽時要迅捷地思考，如採取什麼方式幫助學生分析問題的成因、如何設計咨詢會談過程、如何通過會談幫助學生澄清問題解決問題、根據實際准備安排幾次會談等，並隨時調控咨詢進程。
心理咨詢是一種雙向活動，當學生傾訴內心困惑後要和學生一起分析困惑或苦惱的成因。學生心理困惑的成因有的比較單一、明顯，有的比較復雜、隱蔽；有的是現實引起的，有的則有歷史淵源。對單一的明顯的成因，可直接讓學生自己說出來；對比較復雜的也不明顯甚至有其歷史淵源的成因，教師和學生就要共同分析。教師的分析要因勢利導，逐層深入。同時要掌握學生的一些背景材料，如學生是否在單親家庭生活的、以前是否受到過傷害、家長對他的學習壓力怎樣、社區環境的影響如何、最近有無遇到突發事件等，這樣能使成因分析透徹，使學生口服心服，有利於下一步的指導。
指導是以會談形式進行的。根據學生的問題，在分析成因的同時就可以提出或和學生一起探討如何澄清問題、解決問題的方案與策略。在幫助學生作出抉擇前，重要的是要幫助學生解決抉擇過程中的內心沖突，因為這個解決過程需要學生自己反省，這種反省就是追根溯源，實際上仍然是成因的分析。外部因素與內部因素的各種影響可能是產生心理問題的成因，但作為主觀方面，心理問題總是由個體的一些不合理的認識引起的，改變認識的過程就是調適過程。學生只有通過自省後才能看清自己心理問題中的一些不合理的想法和認識，從而在教師的指導下建立自己的合理的正確的認識，改善自己的心理狀態。所以在會談中啟發學生展開積極的思想斗爭，引導他們作出正確的抉擇，是心理咨詢的關鍵所在。
咨詢效果的觀察也十分重要。會談過程中要通過對學生語言、表情和形體動作的觀察來分析指導效果，控制咨詢進程；同時在咨詢後也要通過對學生言行舉止的觀察來看他的心理狀態改善得如何，如果還沒有達到一定的教育成效，就要繼續安排咨詢指導。
總之，中小學生正處在自我教育力量逐漸增強，他人教育力量作用逐漸減弱的「換檔」關鍵期。抓緊對中小學生的心理健康教育，培養他們健康的成功心理，使他們具有健康體魄和良好的心理素質，以及對待生活積極主動，樂觀向上，自尊、自信、自律、自強，不怕困難和挫折，具有適應各種生活環境的能力，是廣大教育工作者的天職。

『伍』 如何進行初中生心理健康教育

有關研究表明：心理發生變化的高發區在青春期，中學生存在問題令人觸目驚心，學校里學生各種不良現象屢禁不止，各種失控越軌行為時有發生，原因固然是多方面的，但與學生素質不高，尤其是心理健康水平不高，心理素質較差有極大的關系。我們如果只重視學生生理健康的教育，而不重視心理健康的教育，對學生的健康成長極為不利。就目前狀況而言，對學生進行心理健康教育尤為重要。作為教育者應怎樣注重培養學生的心理健康呢？一、心理教育課程化，幫助學生認識自我。 現在的《思想政治》新編教材，以人為本，開設了心理知識內容，注重心理品質，以促進心理健康化，另外，還應提倡進行有關的心理講座，如《健康的心理是成才的基本條件》、《增強承受能力，克服考試焦慮》、《讓良好行為化為習慣》、《學會控制情緒，培養積極心態》等，以明確心理健康的標准或調節情緒的有效方法等。但心理教學或講座務必要在愉快的氛圍中使學生得益，該課的開設不應該增加學生的負擔，更不能增加學生的心理壓力，否則將達不到預期的效果。因此，心理教育課應注意以下特點：1、趣味化。針對學生的實際，熱點、不良心理反應等問題，以故事、表演或有趣的心理測試等方式提出，激發學生的表現欲，讓學生在輕松、熱烈的心境下，打開心扉，注重自我心理修養能力的培養。如講意志時，針對學生"計劃訂起來生動，讀起來感動，過了三天不動"的現象，有意識地指導學生如何適合個人特點及實際，做到有始有終，磨練自己的意志。2、行為化。強調行為作業，把教育要求及時轉化為行為訓練的要求，並注重從行為角度評價心理素質的變化，真正做到言出必行、言行一致。美國心理學家卡耐基在《人性的弱點》一書中說："大膽去做你所怕做的事情，並力爭得到一個成功的記錄。"因此，針對學生的耐挫力差，討論如何對待挫折時，除對各種心理情況做出種種對策，讓學生走出自我的"怪圈" ，找到自我外，還要求必須付諸行動，讓實踐時時考驗自己能否經得起挫折，能做幾回還是最終勝利者。3、個別化。具體情況具體分析，個別問題需個別指導分層指導。因此，可指導學生制訂自我心理修養計劃，分步實施，並定期進行自我對照檢查，以解決心理問題。 二．心理教育環境化，幫助學生養成自我。 營造優美的校園環境。學校是學生的第二個家，學生從學校中不知不覺地接受教育和影響，因此，優雅、潔凈、文明、舒適的校園環境能給學生"潤物細無聲"的良好心理影響。校園中名人畫像、書畫長廊、名人名言、校風校訓以及各種宣傳櫥窗都會給學生美的享受和理性的思考。種植園里生機盎然，校園里繁花點點，綠樹成蔭，學生在這樣的環境中看書，這些自然風景無時無刻不在觸動著學生的感官，使學生受到了美的熏陶和道德的感染，在愉悅中受到教育，自覺地形成一種積極向上的心態。 創設育人情境，促進學生心理品質的優化。目前，青少年心理和行為問題日益增多，而人的心理和行為又是密不可分的，良好的行為習慣受良好心理素質的支配，同時，良好行為習慣又可內化、積淀為一定的心理素質。因此，學校心理健康教育不是單純的口頭說教，更應該創設各種情境，在行動中促使學生自我體驗、自我認識、自我教育、自我控制，形成良好的行為習慣，形成一定的心理素質。如現在一些學生自製力差，性情暴躁，逆反心理強。教室里有紙屑箱，他偏把紙屑往窗外丟，看見瓶罐偏要用腳去踩和踢，隨意攀折花木等。曾聽過這么一件事，有一個學校的學生老喜歡用腳踢門，為改變這個壞毛病，學校安裝了一扇玻璃門，結果玻璃門完好無損。我們從中得到了啟示，於是在校園內各個角落安放了40多個環保型的果皮箱，果皮箱天天擦得光亮如新，園地上豎起木板，寫上"請愛護我們吧！"等懇請的話語，果然學生不忍心破壞，過去的壞毛病也改了。可見，有了健康良好的心理素質就能表現出最佳的行為效果。因此，創設各種情境，通過心理認知暗示，能培養學生健康心理素質，促進學生良好行為習慣的養成。 三、心理教育檔案化，幫助學生分析自我。 心理檔案一般可分為這樣幾項：家庭成員情況、個人簡歷（學習動機、學習能力、思想行為、疾病史等）個性心理（性格）、特長、智力測試及分析、非智力因素測試及分析、心理咨詢記錄等。建立心理檔案，便於教師從內到外把握學生的心理特點和個性特徵，做到有的放矢，易於開展心理工作。 心理咨詢主要是藉助語言、文字，給咨詢對象以啟發與教育的過程，即教育者讓學生訴說自己的煩惱、痛苦、疑懼使學生在得到情感宣洩和凈化的同時，讓教師因勢利導，促進學生找到解決心理問題的有效辦法。一些具有自私、自卑、嫉妒、孤獨等心理的學生，大多是在感到不受人們歡迎時，才喪失自信心，表現出心理缺陷的。咨詢活動可通過兩種方式進行：一種是學生與咨詢老師直接面談，如設立心理咨詢室進行咨詢，根據學生的實際，當面暢開心扉，擺問題，談認識，以求得老師的疏導。從而引導學生自覺進行心理調運另一種是進行簡接咨詢，如電話咨詢、信件咨詢，讓學生把難以啟齒的問題通過不顯名的方式傳達給老師，以避免尷尬情境，教師則可通過講座、黑板報、心理衛生櫥窗等方式解決其中的典型問題，如討厭某位老師，不願與他合作，甚至不願聽他的課該怎麼辦？如何處理早戀現象？如何與父母相處得好？等。 積極開展心理咨詢活動。在校學生的心理健康問題日趨嚴重，本校建立了心理咨詢室，還配備專職的心理咨詢師。學生通過咨詢、傾吐和宣洩，釋放心理壓力，解決心理困惑和矛盾。據了解，咨詢的學生反映出的心理問題主要有：學習壓力重造成考試的自卑、抑鬱、狂躁、恐懼等情緒情感問題，人際關系問題，無法自製的不良行為問題，青春期困惑的問題等。行為咨詢方法的先驅者克羅姆布魯茲指出"咨詢的中心目標就是要幫助每一個當事人解決他之所以來尋求幫助的那些問題。"學校心理咨詢師要給予咨詢學生溫暖，指導他們自我調控，還要詳細了解咨詢學生的各種情況，尊重、理解學生，保護學生的隱私，做到既是學生的傾訴者，又是學生的咨詢顧問，努力消除學生的心理障礙。我們的學生很多是需要幫助的，除了求助於心理咨詢師外，學校還開設心理健康課程，舉辦心理健康講座，組織各種心理健康教育活動等。 四．心理教育家庭化，幫助學生創造自我。 開展心理健康教育，僅僅依靠學校是不夠的，學生的心理問題，學校只能在極有限的時間和空間進行矯正和引導，社會環境和家庭影響也尤為重要。可以說，大部分青少年的心理障礙都與其父母有直接或間接的關系。取得家長的合作，幫助家長發揮他的教育功能，對於改善和預防孩子的心理障礙，幫助孩子成才極為重要。良好的心理素質需要良好的家庭的教育培養，學校要與家庭緊密配合，教師與學生家長要加強溝通，時刻關注學生存在的心理問題，對家長給予適當的指導，對學生給予及時的疏導。如學生應試心理差，教師可引導家長要以平常心態看待考試，家長的嘮叨、在意、期望高，都會給孩子造成太大的壓力。再如青春期的性教育、人際交往技巧和意志力的培養等都需要發揮家庭教育功能。有些中學生有社交恐懼心理，少與人交往，害怕不被人接納，或嫉妒別人，或看不慣別人，或男女交往的困惑等，家長應鼓勵孩子多交友，在擇友上加以指導，培養社交技巧，過多指責、約束孩子反而會使自己的孩子在社交中缺乏自信。父母在孩子成長過程中應正確引導孩子，加強交流，培養孩子健康的心理。 心理健康教育是學生健康成長全面發展的需要，應引起高度重視。家庭和社會要提供良好的教育環境，學校更應對學生進行心理健康教育，使每個人都能受到良好的心理素質的培養，具有健康的心理和良好的心理承受能力，適應激烈的社會競爭。 澆樹要澆根，育人要育心。培養心理健康教育的實質是對學生的心理結構進行改造、重組、升華的過程。中國的未來正充滿希望地注視著新世紀的一代新人。培養學生自尊自愛、善於交往、樂於奉獻、具有較強的反省能力；能正確對待挫折，勇敢面對現實，有一定的忍耐力；能勇於負責、獨立思考、不盲目沖動。這是當前素質教育對我們教育工作者提出的基本要求。願我們能走進學生的心靈世界中去辛勤耕耘、播種、採摘、並長期堅持，系統規劃，總結經驗，成為心理教育領域的拓荒者。

『陸』 中學生如何保持心理健康

中學階段，孩子的身體發生劇變。而且，隨著人們生活水平的提高和生活質量的改善，孩子的成熟期明顯提前了，發育速度也加快了。中學生心理健康教育是預防精神疾病，保障學生心理健康的需要。

1.有正確的自我觀念，能了解自我，接納自我，能知曉自我存在的價值。

心理健康的中學生，不僅能正確地認識自我，承認自我，接受自我，還要有自知之明。對自己的能力、特長和性格中的優缺點，能做到客觀、恰當地自我評價，既不自傲，又不自卑。能正視現實，生活、學習目標符合實際，不怨天尤人，也不自尋苦惱。對自己的不足或某些缺陷，能正確對待。

2.樂於學習和生活，能保持樂觀積極的心理狀態。

心理健康的中學生應樂於學習和生活。能把自己的智慧和才能在學習和生活中發揮出來，取得成績，獲得滿足感。能夠從自己的實際情況出發，自覺完成學習任務，而不以此為負擔。在遇到困難時，能努力去克服，爭取新的成績。

3.善於與同學、老師和親友保持良好的人際關系，樂於交往，尊重友誼。

心理健康的中學生往往表現出「樂群性」。能與周圍的人建立良好、穩定的人際關系，在交往中互相理解，互相尊重，團結互助，對人善良、誠懇、寬容、公正、謙虛、有愛心。能尊重他人的權益和意見，正確對待他人的短處和缺點，善於與各種類型的人相處。

4.情緒穩定、樂觀，能適度地表達和控制情緒，保持良好的心態。

對於心理健康的中學生而言，其主導心境始終處於輕松、活潑、快樂的狀態。雖然因學習、生活中的挫折和失敗，也會有悲、憂、愁、怒、煩等消極情緒體驗，但不會長期處於消極、悲觀的體驗中，更不會因此而輕生。善於適度的表達和控制自己的情緒，能隨時排解各種煩惱，喜不狂、勝不驕、敗不餒，謙而不卑，自尊自重。決不會因一時沖動而違反道德行為規范，能在社會規范允許的范圍內，滿足自己的合理需要，保持穩定、樂觀的情緒。

5.能夠保持健全的人格。

人格健全的中學生，其心理活動和行為方式處於協調統一之中，有正確的人生觀，能以此為中心，把需要、動機、目標和行為統一起來，樂於生活、學習，興趣廣泛，性格開朗，胸懷坦盪，辦事機智果斷，表裡如一，行為上表現出一貫性與統一性。

『柒』 關於中學生的心理健康問題，學校應該如何應對

引言：中學生的心理健康受到了很多人重視，畢竟有很多孩子就受到了相關問題的困擾，也影響了自己的學習。關於中學生的心理健康問題，學校應該如何應對呢？

『捌』 如何進行初中生積極心理教育

（一）通過多種途徑了解學生的心理狀況，及時採取相應措施。對學生進行心理健康教育必須建立在對學生的充分了解基礎上，在日常的教育教學中可通過問卷調查、觀察、訪談等方法及時掌握學生的心理信息，這樣才能對症下葯。學生的心理問題有群體性和個別性之分，群體性心理問題可採用主題班會、參觀、討論、游戲等方法來解決，個別性心理問題可採用訪談本人和家長、觀察、作文、測試等方法來解決。如學生都有交往的需要，那就應該創設一個團結的積極向上的班集體，組織多種多樣的活動，使學生在活動中學會尊重，學會相處，學會關心，學會幫助，增進彼此的了解；也可以在課堂教學中採用小品扮演、討論等形式加強學生間的相互交往；而對於過分孤僻、自卑，甚至行為失常的學生來講，他們的內心格外需要有同伴相伴，對這部分學生應採取「一幫一，交朋友」的方式，通過家訪、談心，使他們的心理需求得到滿足，從而改變習性，樹立自信心。

（二）加大養成教育的力度，提高學生的心理素質。養成教育是素質教育的一項基本任務，也是心理健康教育的重要途徑，良好的行為習慣是健康心理的外在表現。《中學生日常行為規范》中有大量有利於學生形成健康心理的要求，如「真誠友愛，禮貌待人」一部分就是涉及如何建立良好的人際關系問題；第18條「勇於提出問題，敢於發表自己的見解」有利於培養學生的創造力；「學習常規」是每門學科在預習、聽課、作業等方面對學生提出的要求，學生必須時時記住天天做到，這有利於培養學生良好的意志品質，也有利於消除馬虎心理，培養健康的學習心理。搞好養成教育單靠熱情和干勁是不夠的，既不能速成,也不能突擊，必須通過曉之以理，動之以情，導之以行，持之以恆的過程，使學生逐步做到在無人監督的情況下，形成正確的行動定勢，養成良好的行為習慣。在開展養成教育中，必須堅持做到「四到位」：學習《規范》「知」到位；執行《規范》訓練到位；指導《規范》矯正到位；教師示範到位。「知」到位是動力；規范訓練和矯正到位是有規可循，有矩可蹈；教師示範到位是對教師提出的要求，而良師才會出高徒。同時還應採取「一合一分」的舉措，所謂「合」，就是把每個班的行為問題生集中起來組成學習班，著重對他們加強《中學生守則》、《中學生日常行為規范》的培訓；所謂「分」，就是讓每個行為問題生與任課教師之間建立幫教轉化關系，這也有利於建立和諧互助的校園人際關系。只有這樣養成教育才能穩步發展，學生的心理素質才會提高。

（三）加強隱性教育，優化學生的心理環境。學生良好心理素質的形成，除了直接教育的影響和作用外，還需要在長期的耳濡目染中得以熏陶和發展，這就需要加強對學生的隱性教育。隱性教育是指廣泛存在的那些無形的，通過學生無意識活動而對學生思想、情感、性格發生作用的教育影響，這種隱性教育必須通過學生周圍的心理環境發生作用。學生的大部分時間是在學校和家庭中度過的，因此，教師的心理素質、家庭心理氛圍是形成學生良好心理品質的心理環境之一。教師應該在教育教學實踐中以積極向上的情感、平和的心境、開朗健康的性格潛移默化地影響學生。家庭是孩子成長的搖籃，可不少家長望子成龍心切，教育子女無方，違背了孩子心理、生理發展規律，造成了孩子厭學、逃學、孤獨、任性、依賴、自私等一系列異常心理，學校應承擔起教育指導家長做好孩子心理健康教育的責任，可以通過舉辦家長學校，家長教育經驗交流會，家校互訪等形式，經常互通育人情況，幫助家長正確了解自己的孩子，掌握維護孩子心理健康的方法，及時糾正孩子的異常心理，努力為孩子創造一個民主和諧、溫馨的生活空間和積極向上的文化氛圍。通過隱性教育來優化學生的心理環境，從而達到「潤物細無聲」的效果，真正保證學生心理素質的提高。

（四）積極開展豐富多彩的課外活動，完善學生的心理素質。對學生進行心理健康教育還應讓學生在活動中學會不斷地參與各種訓練來自我完善各種心理素質。因此針對學生的年齡特點，設計一些具體的活動，如開展「幫困扶貧」活動，培養學生的愛心；開展「軍事夏令營」活動，培養學生的耐挫能力；舉行歌詠比賽、書畫展覽，顯示學生的才能和愛好；舉辦興趣小組活動，發展學生的愛好和個性特長。學生可以在活動中感受和體驗自己的能力，感受和體驗努力和成功、失敗與挫折，籍以增加對自己的認識和信心，這些活動有利於充分發揮學生自我完善心理素質的積極性和主動性，使他們自覺進行心理素質的培養。

青少年學生的心理素質如何，關系民族大計，關系國家前途，我們教育者一定要站在這個歷史高度，深刻認識問題的重要意義，認識到心理健康教育是全面發展教育的重要組成部分，是一項長期的、復雜的、系統的工程，教育者應堅持不懈、以防為主、分清輕重緩急，認真排除學生的心理障礙，把不良的心理現象消除在萌芽狀態，只有這樣才能幫助學生提高素質，健全人格，使他們茁壯成長，成為合格的社會主義建設者和接班人。

『玖』 對中學生心理健康教育的建議

徐聞縣第一中學吳銀燕【內容摘要】:社會的發展和環境的變化給現代的中學生的心理產生了極大的影響，使得中學生的心理問題發生率呈現了逐年上升的趨勢。因此成了迫在眉睫的任務。 【關鍵詞】：中學生 心理健康 形式 原因 對策 近幾年，我國在對以往教育觀念思想改革的基礎上提出了素質教育的觀念，素質教育在我國正在迅速發展。然而，由於長期以來，關心中學生成長的熱點大多集中在孩子的飲食，身體，學業成績以及升學就業等問題上，忽略了與每個中學生發展息息相關的心理健康教育問題，導致了中學生問題日益增多，中學生心理健康教育也逐漸引起我們的注意。如何加大社會對青少年健康的心理宣傳和教育，培養和造就二十一世紀人格健全的創新人才，促進社會的進步成了一個迫切需要解決的問題。 一、中學生心理問題的表現形式。 隨著現代化文明進程的不斷加快,社會整體環境的變革,家庭結構和人際關系的變化,來自方方面面的各種競爭、壓力越來越多,中學生面對的心理問題也多種多樣，但是總結起來，主要表現在一下幾個方面： 1、學習帶來的心理壓力大。 在學校中，學習競爭十分激烈，一聽說考試，學生心裡就緊張，總擔心考試會失敗，受到老師、父母的責備，同學的冷眼，產生高焦慮，而一旦真的考試失敗，就立即恢心喪氣，情緒十分低落，這種現象在畢業生中尤為突出。一旦成績不好，挫折感就「油然而生」，表現出焦慮、失意、注意力不集中，對老師和同學的言行敏感、失眠、神經衰弱等症狀出現。 2、自信心不足。 由於長輩們對學生的期望值過高，對學生的缺點看多而優點看少，消極評價多於積極評價，使學生對自己的能力產生懷疑，常因一次考試失敗於是就精神苦悶、低落、失去自信心。尤其一些學困生更是對學業、前途、未來不再抱有希望，整日沒精打采，變得抑鬱。 3、人際關系不協調，敏感。 自我中心意識強，不善於處理與同學、老師、父母的關系。與人相處，感到別人對自己不友善，不喜歡我。一些學生的日常安排就是「家—學校」，「家是吃飯和睡覺的地方，學校是學習的地方」，最愛做的事就是「關在屋裡聽音樂」，自閉的心態使這些學生忽略了人際交往，以至於有一天發現自己「不能很好地和別人多談」，「和異性在一起，非常不自在，說話臉紅」，「沒有人願意和我一起玩」，「我感到孤獨、寂寞」等。 4、「逆反心理」現象突出。 不習慣教師的教學方式和教育方法，產生「你要我這樣做我偏那樣做，你說這個好，我偏說那個好，讓我相信這個，我非相信那個不可」等具體表現，有時與家長敵對、與人抬杠，做出一些不理智的舉動。 5、「早戀問題」的困擾。 由於中學生處於青春發育期，生理發育逐漸成熟，對異性的渴望不斷加強，導致「早戀問題」。「總是想看到他」、「我總想和他在一起」、「我和他說話心情總是很興奮」，由此會感到「煩燥不安」，成績開始下降，產生種種心理病態反映。 二、中學生心理問題誘因探討中學生心理不健康的原因是多方面的，分析下來主要有以下幾方面：1、家庭環境和父母的教育方式對孩子心理的影響。如果父母的相互關系是建立在互愛、互敬、體貼的基礎之上,那麼就會培養出孩子待人接物中的人道主義、誠實、忠厚等良好的品質。相反,如果孩子看到父母彼此冷漠、疏遠,那麼將對孩子的道德成長產生非常消極的影響,會讓孩子也變得冷酷、自私,缺乏愛心,妨礙他們培養愛和友情這類重要的道德品質。在家庭教育中,採取何種教養方式,對孩子心理健康的成長影響也很大。從現實情況來看,家長的過分溺愛和嚴厲粗暴的教養方式對孩子的心理健康危害最大。對孩子過分溺愛,無條件地滿足孩子的要求,他們在家中稱王稱霸,說一不二,以自我為中心,任性驕縱;對孩子嚴厲粗暴、苛刻,動輒打罵,不顧忌孩子的自尊心,這對於孩子確立積極的自我形象極為不利,同時,還會使孩子形成有缺陷的個性,如沖動、冷酷、好鬥、自卑等問題。2、中學生的心理問題,歸根到底是學校的「功利主義」教育。目前我國的教育不是「以學生為主體」,而是以「教學大綱」為主體,以分數和升學率來衡量學生、老師和學校,忽視了學生道德品質和人生觀的教育,這是一種「功利主義」傾向。同時,學校又較少關注學生的心理健康,目前我國教育機構中心理健康教育體系還沒有建立起來,中小學生心理教育基本處於空白狀態,不少學校從教師到領導對心理教育的意識還很淡薄。在我國的中小學,學生有了心理問題,無處訴說,無法解決。學生在學校里找不到傾訴的對象和空間。在學校,中學生的心理健康教育不被重視的局面如果延續下去,學生中將會有大量的心理疾患得不到治療,後果不堪設想。加強心理健康教育,是學校思想政治工作的需要,也是素質教育的需要,更是我們這個時代的需要。如果輕視或漠視青少年心理健康教育,全面推進素質教育就很難落到實處。由此看來,重視和加強中學生心理健康教育已成為學生全面健康成長和全面提高教育質量的關鍵。3、不良的社會和文化因素。一定社會的文化背景、社會環境、社會經濟地位、風俗習慣等都會對學生的心理健康產生影響。中學階段正是個體的理想、信念、價值觀等心理品質形成時期,物質條件的改善及外來文化的影響,使中學生不知不覺增強了對金錢、權勢、物質享樂的崇拜,這是一個潛移默化的過程。仔細想想,現實社會中有這么多的不和諧因素,對於中學生的人格形成肯定會造成大的沖擊。中學生已經成為上網人數最多的一個群體,網路已日益成為當代中學生日常學習和精神生活一個不可或缺的重要組成部分,然而網路的出現對中學生的影響也具有雙重性。一方面,網路可以開闊中學生的視野,增加獲取知識與信息的新途徑,改變了他們的學習和思維方式;另一方面,很多中學生對網路痴迷,嚴重影響了他們的身心健康。學校心理健康教育必須採取相應的教育對策,幫助中學生樹立正確的網路道德觀,促進他們的健康成長。過分迷戀上網會給中學生帶來心理、生理危害。長時間上網容易使人產生社會隔離感和沮喪孤僻、悲觀等心理障礙,同時還會造成視力下降、頸椎病和腸胃病等身體疾病。今天的中學生基本上是獨生子女,他們很難有與同伴交流的機會,網路的出現,使青少年可以以不同的身份在網上與人聊天、交友。在網上,他們可以找到很多與自己行為和想法相似的「夥伴」,這使他們對網路有一種歸屬感和依賴感。這種情感上的滿足使他們思網不歸,沉迷其中。上網、聊天,在一定的程度上可幫助學生排解心中的孤獨,滿足情感表達和性需要。因為社會開放程度和社會道德限制,中學生情感和性需要往往無法在現實生活中得到滿足,而網路恰好提供了一個最好的機會。 三、保持中學生心理健康的實施對策。 對於廣大教育工作者而言，重視和加強中學生心理健康教育，應成為當務之急的重要任務。根據心理學發展的規律和要求，依據當前中學生的心理健康狀況，加強其心理健康教育必須從以下幾個方面入手： 1、講究家庭教育的科學化、民主化。 父母要講究與孩子溝通的方法,「蹲下來」與孩子平等交談。當孩子說出自己的觀點時,要尊重他們的意見,當他們的看法的確有問題時,不要大驚小怪,要心平氣和、耐心地與孩子交換看法,統一認識,這樣孩子才能願意與父母交談。家長還要引導孩子處理好各方面的人際關系,鼓勵孩子與同齡人一起生活、學習、玩耍,從中學會與人相處的方法。要捨得讓孩子吃虧,培養孩子寬容大度的性格;捨得讓孩子吃苦,接受「挫折教育」,不畏困難。同時不要勉強孩子做一些不能勝任的事情,孩子的自信心多半是由做事成功而來,強迫他們做力所不及的事,只會打擊他們的自信心。家長應當在合適的時機把正確的性知識教給孩子。家長與孩子的交流,一定要平等,切忌以教育者的身份自居。家長對孩子進行性教育,應該從幼兒園、小學低年級就開始。其實,對孩子進行性教育,任何一個人都可以進行。教育者也不用刻意地去准備,也不必費心地去營造氣氛,只要有合適的機會就行。值得注意的是,發現孩子的「秘密」後,「大人」們千萬不要大驚小怪。 2、學校要重視中學生心理健康教育，給學生創建良好的心理環境。 既然中學生心理障礙的疏導已成為學校亟待解決的問題，學校就應調動各個方面的力量，全面滲透、多渠道、全方位推進心理健康教育。首先學校領導和教師對學生進行心理健康教育的必要性和緊迫性給予高度重視，把心理健康教育納入學校教育工作系統。然後將心理教育分布在學校教育的各個方面，努力創設和開展心理教育專業課、實施心理輔導、開展心理咨詢、實施心理治療。也可在學科教學中、在德育活動中、在課外活動中、在勞動技能課中、在學校的各項管理中滲透心理健康教育。為中學生營造良好的心理環境，主要是指學校、家庭、社會的心理環境。校園是學生學習、生活的重要場所，校園環境對學生的成長和發展起著重要的熏陶和感染作用，優美的校園環境可以陶冶學生情操、濃郁的校園文化可以激勵學生拼搏精神，整潔的校園設施可以規范學生心理行為。家庭是學生成長的第一環境，父母也是學生的第一任老師，他們的一言一行都影響著孩子的成長。養成良好的心理素質，離不開文明、和睦、明朗、愉快的家庭，學校要通過家訪、家長會等形式，廣泛宣傳家教知識，不斷提高家長的「心育」水平，促使家長自覺地營造和睦，平等，民主的家庭心育環境，運用正確的教育方法管教孩子，與學校形式強大的教育合力。同時，學校要充分利用社區、村隊生活環境，使之服務於學校德育。 3、要努力提高教師的心理健康教育意識和能力。 要組織教師學習理論知識，提高教師對學生心理健康教育重要性的認識。學校可以請有關專家給教師進行心理健康教育的專題講座，讓教師知道心理健康的人必須具備完整的人格、充沛的活力、進取的精神、愉快的情緒、適當的行為、虛心的態度及現實的良好適應力。明確不同學段的學生心理健康的特徵又有所不同。讓教師們通過學習，提高認識，真正懂得一個好教師的教育是愛的教育，是用自己真摯的愛去影響學生、塑造學生、重視學生非智力因素的培養，讓教師從思想上重視與理解心理健康教育在育人中的地位與作用。組織教師深入調查研究，了解和掌握學生的心理問題，保護和促進學生的心理健康。教師要必須認識到，學生是發展中的個體，他們的心理具有獨立與依賴、自覺與幼稚、積極與懈怠等錯綜復雜、相互矛盾的不成熟的特點。也要正確認識到學生的發展是不平衡的，有差異的，學生在課堂上各方面的表現不可能整齊劃一，但是這種差異不是消極的、有害的，而是可積極開發，充分利用的一種資源。每個人都有自尊的需要，教師不應忽略這一點，無論對什麼樣的學生，都切忌輕易傷害了他們的自尊心。老師要為人師表，以滿腔的熱情感動學生，要有敬業精神，以良好的師德修養和淵博的知識樹立起自己在學生中的威信，做到既是學生的師長，又是學生的朋友，這樣才對學生具有很大的吸引力和凝聚力。 4、心理健康教育可以通過多種渠道，形式採取多樣化，以滿足學生來自各方面的要求。 （1）引導學生通過讀書來自學積累心理學的知識與經驗，逐步培養學生心理素質教育方面的自我教育能力，開展宣傳、廣播、公告、板報等最後達到幫助學生解決在學習心理、青春期、人際關系、學習方法、考試焦慮等方面存在的問題，對學生的健康成長起到促進作用。 （2）力爭使心理健康教育不僅成為一門獨立的學科，而且把心理健康教育滲透到學校教育教學的整個過程中。融入到學校教育、學科教育、班主任教育、年級段教育等各項工作中調動學生學習的內在積極性，找出學生問題存在的根源，挖掘和開發其潛能。應牢牢抓住課堂這個主渠道，對中學生進行心理健康教育，消除學生的心理障礙或矛盾，使其處於心態平和、情緒穩定、思維靈活、愛憎分明、舉止適度這樣一種有利於健康成長的環境之中，成為一個身心健康的人。各科教師都要認真挖掘教材中具有心理品質教育內容的因素，對學生進行有針對性的培養和訓練。 （3）開展豐富多彩的活動。寓心理健康教育於有益的活動之中，通過學生喜聞樂見的活動形式，如社會實踐活動、科技文體活動、主題班會等，塑造學生良好的心理品質，使學生發揮才智，發展想像力和創造力，培養良好品質，提高心理素質。 5、用網路有針對性地進行心理健康教育。 通過網路實行個別化心理健康教育,即可提高心理健康教育在生活中的影響力,也可發現潛在的嚴重心理障礙者,並及時採取適當的教育對策。針對有一般心理障礙和嚴重心理障礙者的咨詢與治療,可建立心理理療與保養內容。它主要針對有些同學因學習方法不當、人際交往不良、單相思,再加上心理調節能力差造成心情壓抑,焦慮不安,影響正常的學習和生活。還有一些同學心理障礙的時間較長,甚至還從小開始就有心理問題,有針對性地實施心理健康教育,不僅是網路生存的需要,也是實施心理健康教育的必需。學校建立並開放校園網吧,健全學校管理體制。結合家庭教育與管制,堅持以疏導為主,堵為輔,做到堵導結合,嚴格管理校園網吧,正確引導。加強中學生心理健康教育,提高中學生心理素質,消滅種種不良的心理障礙,培養健全的個性,以及採取相應的措施可使中學生更好地享受安全而又有教育意義的網上體驗,使中學生健康、順利地走向網路時代。

『拾』 中學生心理健康教育的內容有哪些

中學生心理健康教育的內容：

1、學習類問題：因學習而產生的心理問題是中學生心理問題的主要部分。

（1）學生學習的心理壓力越來越大，造成精神上的萎靡不振，從而導致食慾不振、失眠、神經衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等。

（2）厭學是學習活動中比較突出的問題，不僅是學習成績差的同學不願意學習，一些成績較好的同學也出現厭學情緒。 大多是因為作業多、上課拖堂等。

（3）考試焦慮，特別是遇到較為重要的考試時焦慮更為嚴重。

2、人際關系問題：人際關系問題也是中學生反映較多的問題。其問題有以下幾個方面。

（1）與教師的關系問題。其主要問題是教師對學生的不理解、不信任而使學生產生的對抗心理，以及教師的認知偏差等情況給學生造成的壓抑心理，攻擊行為等問題。

（2）同學間的關系問題。中學生除希望得到老師的理解與支持外，也希望在班級、同學間有被接納的歸屬感，尋求同學、朋友的理解與信任。

（3）與父母的關系問題。民主型的和睦良好的家庭給中學生一個溫暖的歸屬港灣，專制式的家庭中父母與其子女之間不能進行正常的溝通，造成兒童孤僻、專橫性格。家庭的種種傷痕，會給中學生造成不同程度的心理傷害。

(10)初中生心理健康知識培訓擴展閱讀：

1、中學生心理健康教育的目的是：提高全體學生的心理素質，培養他們積極樂觀、健康向上的心理品質，充分開發他們的心理潛能，促進學生身心和諧可持續發展，為他們健康成長和幸福生活奠定基礎。

2、中學生心理健康教育的具體目標是：使學生學會學習和生活，正確認識自我，提高自主自助和自我教育能力，增強調控情緒、承受挫折、適應環境的能力。

培養學生健全的人格和良好的個性心理品質；對有心理困擾或心理問題的學生，進行科學有效的心理輔導，及時給予必要的危機干預，提高其心理健康水平。

3、中學生心理健康教育的主要任務是：全面推進素質教育，增強學校德育工作的針對性、實效性和吸引力，開發學生的心理潛能，提高學生的心理健康水平，促進學生形成健康的心理素質。

減少和避免各種不利因素對學生心理健康的影響，培養身心健康、具有社會責任感、創新精神和實踐能力的德智體美全面發展的社會主義建設者和接班人。

心理健康水平的標准，有以下十項：心理活動強度、心理活動耐受力、周期節律性、意識水平、暗示性、康復能力、心理自控力、自信心、社會交往、環境適應能力。學校要按照「全面推進、突出重點、分類指導、協調發展」的工作方針，不同地區應根據本地實際情況，積極做好心理健康教育工作。